1
00:00:16,933 --> 00:00:22,385
Faccio uno dei mestieri
considerati fra i più duri al mondo.

2
00:00:23,474 --> 00:00:25,504
Sono una mamma.

3
00:00:25,504 --> 00:00:28,494
(Acclamazioni) (Applausi)

4
00:00:30,764 --> 00:00:35,304
Sono mamma di tre ragazzini
molto impegnati,

5
00:00:35,304 --> 00:00:38,674
che, come per magia,
pensano che io sia un dottore,

6
00:00:38,674 --> 00:00:42,624
una pasticciera, una maestra,
una cuoca, una psicologa

7
00:00:42,624 --> 00:00:46,425
e che abbia la pazienza di un santo
sette giorni su sette.

8
00:00:47,925 --> 00:00:49,116
Io faccio davvero
del mio meglio

9
00:00:49,116 --> 00:00:51,879
e certi giorni sono
decisamente migliori di altri,

10
00:00:51,879 --> 00:00:55,295
specialmente se si tratta
di avere la pazienza di un santo.

11
00:00:56,576 --> 00:00:57,846
Per i miei figli, desidero


12
00:00:57,846 --> 00:00:59,735
ciò che ogni genitore desidera.

13
00:00:59,735 --> 00:01:02,336
Desidero che abbiano un'infanzia felice.

14
00:01:02,336 --> 00:01:04,306
Desidero che siano liberi di giocare,

15
00:01:04,836 --> 00:01:09,437
di farsi degli amici, di diventare
adulti gentili, generosi e felici.

16
00:01:11,296 --> 00:01:14,136
Ma realtà ci pone
davanti a una sfida non facile.

17
00:01:15,116 --> 00:01:18,316
Secondo il World Happiness Report,


18
00:01:18,316 --> 00:01:19,766
in ogni istante,

19
00:01:20,326 --> 00:01:24,248
oltre 220 milioni di bambini

20
00:01:25,018 --> 00:01:27,248
e un miliardo di adulti

21
00:01:28,047 --> 00:01:32,847
soffrono di ansia, depressione
e disturbi del comportamento.

22
00:01:34,657 --> 00:01:39,297
Non è esattamente la fotografia
di persone felici, in un mondo felice.

23
00:01:40,748 --> 00:01:44,204
Purtroppo, questo è quanto
noi adulti, genitori oppure no,

24
00:01:44,979 --> 00:01:47,258
stiamo insegnando ai nostri figli.

25
00:01:48,397 --> 00:01:50,628
Andiamo sempre di fretta;

26
00:01:51,358 --> 00:01:54,448
i bambini subiscono il nostro stress
e assistono alla nostra lotta

27
00:01:54,448 --> 00:01:56,187
per la conquista della felicità.

28
00:01:57,638 --> 00:02:02,059
Come passare dall'ansia
e dalla depressione alla felicità?

29
00:02:04,229 --> 00:02:05,518
C'è una buona notizia.

30
00:02:05,518 --> 00:02:07,260
Secondo il World Happiness Report,

31
00:02:07,260 --> 00:02:11,469
per far sì che un bambino
diventi un adulto felice,

32
00:02:11,469 --> 00:02:14,168
bisogna tutelarne la salute emotiva
durante l'infanzia.

33
00:02:15,739 --> 00:02:18,370
Quindi, stando così le cose,
dovrebbe essere semplice.

34
00:02:19,055 --> 00:02:22,910
Bambini felici,
adulti felici, mondo felice: sì!

35
00:02:22,910 --> 00:02:24,290
(Risate)

36
00:02:24,980 --> 00:02:28,740
È proprio questa la lezione
che ho imparato da mio padre.

37
00:02:29,890 --> 00:02:31,210
Quando ero piccola

38
00:02:31,210 --> 00:02:33,510
e vivevo nella grande città
di London, in Ontario,

39
00:02:34,260 --> 00:02:35,780
la mattina di ogni Natale

40
00:02:35,780 --> 00:02:39,620
mio padre portava me
e le mie tre sorelle nel suo ufficio.

41
00:02:39,620 --> 00:02:42,700
Mio padre era un medico
e il suo posto di lavoro, un ospedale.

42
00:02:43,741 --> 00:02:47,291
Il nostro compito era 
avvicinarci ai letti dei suoi pazienti

43
00:02:47,291 --> 00:02:49,221
e intonare i canti di Natale.

44
00:02:51,231 --> 00:02:53,631
Iniziavamo sempre con lo stesso canto,

45
00:02:54,251 --> 00:02:56,792
sotto la direzione canora di mio padre.

46
00:02:57,512 --> 00:03:01,931
Questo è innanzitutto un TEDx,
quindi seguitemi, se lo conoscete.

47
00:03:02,852 --> 00:03:08,610
(Canto) "We wish you a Merry Christmas;
we wish you a Merry Christmas,

48
00:03:08,610 --> 00:03:13,572
we wish you a Merry Christmas
and a Happy New Year".

49
00:03:16,212 --> 00:03:17,232
(Fine del canto)

50
00:03:17,232 --> 00:03:18,892
(Acclamazioni) (Applausi)

51
00:03:21,531 --> 00:03:23,174
Siete bravissimi,

52
00:03:23,174 --> 00:03:25,584
vi scritturerò tutti per quest'anno.

53
00:03:25,584 --> 00:03:26,713
(Risate)

54
00:03:26,713 --> 00:03:28,773
E guardate che sorrisi!

55
00:03:30,493 --> 00:03:32,783
Ogni anno, la mattina di Natale,
rinnovavamo quel rito.

56
00:03:33,323 --> 00:03:35,443
Quei pazienti cantavano con noi,

57
00:03:35,443 --> 00:03:36,973
proprio come voi.

58
00:03:38,383 --> 00:03:42,684
E i loro sorrisi illuminavano
le stanze d'ospedale.

59
00:03:48,184 --> 00:03:50,675
Ecco cosa ho imparato da quella lezione:

60
00:03:51,485 --> 00:03:53,945
regalare un sorriso a quei pazienti

61
00:03:54,534 --> 00:03:58,294
li rendeva felici e rendeva felice me.

62
00:03:59,835 --> 00:04:00,846
Sentiamo spesso dire

63
00:04:00,846 --> 00:04:04,085
che donare rende felici
e che dare è meglio che ricevere.

64
00:04:05,026 --> 00:04:08,025
Ma vi siete mai chiesti il perché?

65
00:04:09,714 --> 00:04:11,795
Ricercatori di tutto il mondo

66
00:04:11,795 --> 00:04:14,445
studiano la scienza
e la psicologia del dono.

67
00:04:15,382 --> 00:04:16,342
Hanno scoperto

68
00:04:16,342 --> 00:04:20,285
che il nostro cervello e il nostro corpo
sono predisposti al dono.

69
00:04:21,425 --> 00:04:23,876
L'atto del donare attiva le endorfine,

70
00:04:23,876 --> 00:04:26,316
conferendoci una naturale
sensazione di ebbrezza.

71
00:04:27,027 --> 00:04:30,840
È la teoria del cosiddetto
"Helper's high".

72
00:04:33,396 --> 00:04:38,095
L'ossitocina, l'ormone dell'amore,
aumenta i livelli di ossigeno nel sangue.

73
00:04:38,095 --> 00:04:39,226
E per chi tra voi

74
00:04:39,226 --> 00:04:41,656
fosse alla ricerca
della Fonte della giovinezza,

75
00:04:41,656 --> 00:04:45,096
è anche un rimedio naturale
contro l'invecchiamento.

76
00:04:46,366 --> 00:04:49,296
E la sensazione che provavo
cantando per i degenti in ospedale

77
00:04:50,037 --> 00:04:53,927
non era altro che serotonina,
il neuro-trasmettitore della felicità.

78
00:04:54,936 --> 00:04:56,957
C'è poi la ciliegina sulla torta:

79
00:04:58,317 --> 00:05:00,417
donare riduce i livelli di cortisolo,


80
00:05:00,417 --> 00:05:02,658
l'ormone dello stress.

81
00:05:03,467 --> 00:05:07,747
Donare riduce l'ansia e lo stress,
e ci rende felici.

82
00:05:09,938 --> 00:05:11,679
Se vi dicessi

83
00:05:11,679 --> 00:05:15,568
che basta poco
per essere felici ogni giorno?

84
00:05:16,398 --> 00:05:20,847
Così poco che può riuscirci
anche un bambino di tre anni?

85
00:05:21,757 --> 00:05:24,089
Per il terzo compleanno
del mio primo figlio Nick,

86
00:05:24,089 --> 00:05:27,808
decisi che gli avrei insegnato
come essere felice ogni giorno.

87
00:05:28,358 --> 00:05:30,669
Avrei insegnato a Nick l'arte del dono.

88
00:05:31,809 --> 00:05:34,809
Gli proposi la mia idea
davanti a una torta e a un gelato:

89
00:05:35,729 --> 00:05:39,889
"Nick, inizieremo questo divertentissimo
progetto di famiglia insieme.

90
00:05:39,889 --> 00:05:43,919
Ogni giorno, per un anno intero,
doneremo qualcosa al mondo".

91
00:05:45,680 --> 00:05:48,228
Mi aspettavo di vedere
l'entusiasmo sul suo volto,

92
00:05:48,978 --> 00:05:51,548
lo stesso che provavo io,

93
00:05:51,548 --> 00:05:56,639
e invece lui mi chiese: 
"Mamma, quanti giorni ha un anno?".

94
00:05:56,639 --> 00:05:58,019
(Risate)

95
00:05:59,189 --> 00:06:01,869
Non era esattamente
la risposta che cercavo,

96
00:06:01,869 --> 00:06:03,540
ma Nick aveva appena tre anni.

97
00:06:03,540 --> 00:06:06,910
Dovevo trovare un modo diverso
per spiegargli la mia idea.

98
00:06:06,910 --> 00:06:09,760
Presi della carta da pacchi
e una scatola di pastelli,

99
00:06:09,760 --> 00:06:11,841
e ricominciai:

100
00:06:11,841 --> 00:06:15,251
"Nick, faremo una cosa
da persone gentili e generose,

101
00:06:15,251 --> 00:06:19,891
doneremo qualcosa a una persona,
a un animale o al pianeta

102
00:06:19,891 --> 00:06:23,651
ogni giorno per 365 giorni".

103
00:06:25,271 --> 00:06:28,168
Quando condivisi la mia idea
con amici e parenti,

104
00:06:28,168 --> 00:06:31,172
mi dissero che rischiavo
di apparire un po' ambiziosa.

105
00:06:31,852 --> 00:06:36,882
Avrei donato qualcosa al mondo
ogni giorno per 365 giorni

106
00:06:36,882 --> 00:06:38,411
con un bambino di tre anni.

107
00:06:39,242 --> 00:06:41,260
D'accordo, potrebbe sembrare troppo,

108
00:06:42,012 --> 00:06:47,392
ma non se inizi a piccoli passi,
giusto una buona azione al giorno.

109
00:06:48,453 --> 00:06:51,532
Per cominciare, io e Nick
compilammo una lista

110
00:06:51,532 --> 00:06:54,163
cose semplici da fare vicino a casa.

111
00:06:54,163 --> 00:06:56,693
Portare teli e coperte
al rifugio locale per animali,

112
00:06:56,693 --> 00:06:58,771
raccogliere la spazzatura, riciclare,


113
00:06:58,771 --> 00:07:01,934
regalare vestiti a un centro di carità, 
e così via.

114
00:07:02,653 --> 00:07:05,443
Nick ci prese rapidamente gusto

115
00:07:05,443 --> 00:07:07,173
e allora sì che lo vidi emozionato.

116
00:07:07,173 --> 00:07:10,933
Era talmente entusiasta da voler iniziare
quel giorno stesso, il suo compleanno.

117
00:07:10,933 --> 00:07:12,503
E così, prima tappa:

118
00:07:12,503 --> 00:07:15,594
dritti fino al rifugio per animali,
muniti di teli e coperte.

119
00:07:16,494 --> 00:07:18,024
Non appena entrammo nel rifugio,

120
00:07:18,024 --> 00:07:19,224
fummo subito travolti

121
00:07:19,224 --> 00:07:24,084
da quell'odore tipico,
a metà tra cane bagnato e disinfettante.

122
00:07:25,094 --> 00:07:26,814
Si sentivano i cani abbaiare,

123
00:07:26,814 --> 00:07:30,065
relegati nelle gabbie,
dietro una porta chiusa.

124
00:07:30,754 --> 00:07:34,322
Nick consegnò i teli e le coperte
alla simpatica signora alla scrivania,

125
00:07:34,322 --> 00:07:37,285
che ci sorrise cordialmente,
ringraziandoci per la donazione.

126
00:07:38,075 --> 00:07:39,435
Nel raggiungere l'uscita,

127
00:07:39,435 --> 00:07:43,615
Nick notò due grandi porte a vetri
che davano su una stanza piena di gatti.

128
00:07:43,615 --> 00:07:45,905
Si avvicinò per sbirciare all'interno,

129
00:07:45,905 --> 00:07:48,086
poi si girò verso di me e disse:

130
00:07:48,086 --> 00:07:52,795
"Mamma, vedi quei gatti che dormono
su quella coperta rossa laggiù:

131
00:07:53,776 --> 00:07:56,166
le nostre coperte saranno per loro?"

132
00:07:56,776 --> 00:08:00,296
Guardò quindi la signora alla scrivania,
che disse: "Puoi scommetterci!".

133
00:08:00,296 --> 00:08:02,717
Nick si soffermò a riflettere:

134
00:08:02,717 --> 00:08:04,418
stava realizzando

135
00:08:04,418 --> 00:08:07,796
che la sua buona azione quotidiana
avrebbe aiutato quei gatti.

136
00:08:09,096 --> 00:08:11,318
Nick aveva appreso la lezione
il primo giorno,

137
00:08:13,228 --> 00:08:15,978
e con un gran sorriso, mi disse:

138
00:08:15,978 --> 00:08:17,297
"Che bello, mamma!".

139
00:08:18,207 --> 00:08:20,247
Quell'azione lo aveva reso felice.

140
00:08:21,497 --> 00:08:24,617
Secondo giorno: in spiaggia
per godersi il sole e fare un gioco,

141
00:08:24,617 --> 00:08:27,388
raccogliere più rifiuti possibili
in tre minuti o meno,

142
00:08:27,388 --> 00:08:30,697
la capacità di concentrazione
del mio pargolo di tre anni.

143
00:08:30,697 --> 00:08:32,367
(Risate)

144
00:08:32,367 --> 00:08:36,258
Il terzo giorno lo dedicammo
a differenziare quei rifiuti.

145
00:08:36,258 --> 00:08:39,489
Alla veneranda età di tre anni,
Nick ha imparato a riciclare.

146
00:08:40,348 --> 00:08:43,418
La buona azione quotidiana
diventò presto una routine per Nick,

147
00:08:43,818 --> 00:08:45,818
un po' come lavarsi i denti.

148
00:08:46,749 --> 00:08:48,577
A pensarci bene,

149
00:08:48,577 --> 00:08:51,660
a un bimbo di tre anni è più facile
insegnare l'arte del dono

150
00:08:51,660 --> 00:08:55,259
che l'abitudine di lavarsi
i denti ogni giorno, non c'è dubbio.

151
00:08:56,579 --> 00:08:59,789
Nick mi chiese di poter condividere
le nostre avventure solidali

152
00:08:59,789 --> 00:09:01,210
con amici e parenti,

153
00:09:01,210 --> 00:09:03,408
perché potessero unirsi a noi.

154
00:09:03,408 --> 00:09:04,869
E così, fin dal primo giorno,

155
00:09:04,869 --> 00:09:09,831
aprii un mio blog e lo intitolai 365give.

156
00:09:11,151 --> 00:09:12,731
Giusto perché lo sappiate,

157
00:09:12,731 --> 00:09:15,710
non sono né una scrittrice,
né una guru dei social media,

158
00:09:16,669 --> 00:09:19,880
per cui potete immaginare la mia sorpresa

159
00:09:19,880 --> 00:09:24,441
quando a visitare per prime il mio blog
furono persone diverse da amici e parenti.

160
00:09:25,279 --> 00:09:29,650
Persone che hanno iniziato
a leggere e interagire da tutto il mondo,

161
00:09:30,670 --> 00:09:35,402
raccontando con email e commenti
le loro buone azioni quotidiane

162
00:09:35,402 --> 00:09:38,369
ispirate all'esempio di Nick.

163
00:09:38,990 --> 00:09:42,511
L'entusiasmo fu tale che condividerò
con voi alcune di queste storie.

164
00:09:43,959 --> 00:09:46,761
Henry, da Londra, ha scritto:

165
00:09:46,761 --> 00:09:50,571
"Ogni giorno andando al lavoro
passo davanti allo stesso clochard.

166
00:09:51,720 --> 00:09:53,441
Oggi gli ho portato la colazione:

167
00:09:54,301 --> 00:09:56,892
ne è stato tanto grato,

168
00:09:56,892 --> 00:09:59,742
che da oggi, portargliela,
sarà un mio impegno quotidiano".

169
00:10:00,492 --> 00:10:02,779
Arwoney da Lehrer, in Uganda:

170
00:10:03,469 --> 00:10:07,512
"Oggi ho portato a pranzo quattro bambini,
vivono in una strada, vicino a casa mia.

171
00:10:08,233 --> 00:10:11,683
Erano felicissimi per quel pasto;

172
00:10:11,683 --> 00:10:14,952
per la prima volta, dopo tanto tempo,
si sono sentiti amati".

173
00:10:15,888 --> 00:10:17,505
Amy dall'Australia:

174
00:10:18,225 --> 00:10:19,653
"Sono una maestra elementare


175
00:10:19,653 --> 00:10:25,223
e ho iniziato 365give nella mia classe,
una pratica di dono giornaliero".

176
00:10:26,594 --> 00:10:29,713
Questo mi ha lasciata di stucco.

177
00:10:30,663 --> 00:10:34,213
Davvero il mio 365give
poteva essere insegnato in una classe?

178
00:10:34,853 --> 00:10:37,216
Non ne avevo idea,
ero soltanto una mamma.

179
00:10:38,184 --> 00:10:40,034
Ma il destino ha voluto

180
00:10:40,034 --> 00:10:42,444
che ricevessi una telefonata
dalla mia amica Sarah,

181
00:10:42,444 --> 00:10:44,304
maestra di scuola elementare,

182
00:10:44,304 --> 00:10:46,025
che mi disse: "Jacqueline,

183
00:10:46,025 --> 00:10:50,704
vorrei introdurre l'idea
del 365give nella mia classe.

184
00:10:51,185 --> 00:10:53,974
A dire la verità, in tutta la scuola".

185
00:10:56,005 --> 00:10:58,666
L'entusiasmo era tale,
che ci mettemmo subito al lavoro.

186
00:10:58,666 --> 00:11:01,445
Ideammo un programma didattico,

187
00:11:01,445 --> 00:11:06,076
uno strumento educativo che integrasse
un'attività di dono giornaliero

188
00:11:06,076 --> 00:11:07,815
nei curricula scolastici,

189
00:11:07,815 --> 00:11:10,696
e lo intitolammo "la sfida del 365give".

190
00:11:11,426 --> 00:11:12,375
Un progetto unico,

191
00:11:12,375 --> 00:11:14,636
perché gli attori principali
sono i bambini.

192
00:11:14,636 --> 00:11:16,976
Scelgono loro
le modalità di sviluppo,

193
00:11:16,976 --> 00:11:20,686
quali cause sostenere
e come avere un impatto nel mondo.

194
00:11:22,906 --> 00:11:24,917
Iniziammo il progetto
nella scuola di Sarah

195
00:11:24,917 --> 00:11:28,306
e io non vedevo l'ora di sapere
come avrebbero reagito i bambini.

196
00:11:28,766 --> 00:11:30,897
Dopo qualche settimana

197
00:11:30,897 --> 00:11:31,858
andai a scuola,

198
00:11:31,858 --> 00:11:34,427
e incontrai una seconda classe,
età media sette anni.

199
00:11:35,037 --> 00:11:36,678
Quando entrai in quella classe,

200
00:11:36,678 --> 00:11:38,357
non so chi fosse più emozionato,

201
00:11:38,357 --> 00:11:39,707
se io o i bambini.

202
00:11:40,637 --> 00:11:42,126
Arman, il primo a farsi avanti,

203
00:11:43,207 --> 00:11:45,987
agitò freneticamente la mano:

204
00:11:45,987 --> 00:11:47,547
non vedeva l'ora di dirmi tutto

205
00:11:47,547 --> 00:11:50,450
sui biscotti al forno
che avevano preparato

206
00:11:50,450 --> 00:11:52,774
e consegnato alla caserma dei pompieri,

207
00:11:52,774 --> 00:11:56,357
per ringraziare i vigili del fuoco
del sostegno offerto alla comunità.

208
00:11:57,699 --> 00:12:00,728
Arman era raggiante di orgoglio.

209
00:12:01,517 --> 00:12:03,158
Fu poi il turno di Mia.

210
00:12:03,967 --> 00:12:07,039
La cuginetta di Mia si era ammalata
di cancro quell'anno

211
00:12:07,798 --> 00:12:09,588
e tutti i bambini della classe

212
00:12:09,588 --> 00:12:13,049
avevano deciso di installare
un banchetto di popcorn nella scuola.

213
00:12:13,049 --> 00:12:17,279
Avevano raccolto 252 dollari
durante le ore di ricreazione,

214
00:12:17,979 --> 00:12:21,120
per donarli a un ente benefico
per i bambini malati di cancro.

215
00:12:23,299 --> 00:12:26,749
Non riuscii a trattenere le lacrime,

216
00:12:27,989 --> 00:12:31,040
poiché mai avrei immaginato

217
00:12:31,040 --> 00:12:35,181
che il divertentissimo progetto familiare 
iniziato quasi per gioco con Nick

218
00:12:37,451 --> 00:12:40,581
avrebbe generato
una simile reazione a catena.

219
00:12:41,499 --> 00:12:44,730
E la loro maestra, Mrs. Story,
me lo confermò, dicendomi:

220
00:12:46,227 --> 00:12:47,950
"Jacqueline, i miei alunni

221
00:12:50,130 --> 00:12:54,800
stanno imparando come le loro azioni
possano rendere il mondo migliore.

222
00:12:56,940 --> 00:13:01,091
Imparano a relazionarsi tra di loro
e con il resto della comunità,

223
00:13:02,471 --> 00:13:06,241
e, ciò che più conta,
rende felice la mia classe".

224
00:13:08,861 --> 00:13:14,832
La sfida del 365give ha ormai coinvolto
oltre 5.000 bambini in 25 scuole,

225
00:13:15,842 --> 00:13:17,984
e siamo appena all'inizio.

226
00:13:17,984 --> 00:13:21,474
(Acclamazioni) (Applausi)

227
00:13:30,792 --> 00:13:34,632
I bambini condividono le loro storie
di solidarietà con altri bambini,

228
00:13:34,632 --> 00:13:36,483
generando reazioni a catena

229
00:13:36,483 --> 00:13:40,223
che coinvolgono le loro famiglie,
le comunità e il resto del mondo.

230
00:13:42,343 --> 00:13:47,124
Concepita inizialmente per i bambini,
la sfida adesso riguarda tutti noi,

231
00:13:47,124 --> 00:13:51,724
non importa dove viviamo,
cosa facciamo, o quanti anni abbiamo.

232
00:13:53,394 --> 00:13:55,923
Immaginate se tutti noi
raccogliessimo questa sfida.

233
00:13:57,233 --> 00:14:00,594
Tutto è cominciato con un bambino
e le sue buone azioni quotidiane,

234
00:14:01,854 --> 00:14:03,895
un'azione al giorno, per 365 giorni.

235
00:14:04,754 --> 00:14:08,794
Con la condivisione e il passaparola, 


236
00:14:08,794 --> 00:14:10,284
siamo giunti a questo incontro.

237
00:14:11,175 --> 00:14:13,355
Ora, consideriamo le persone qui presenti:


238
00:14:14,275 --> 00:14:19,101
oltre 2.000 persone,
che moltiplicate per 365 giorni

239
00:14:19,101 --> 00:14:23,371
fanno più di 700.000
buone azioni al giorno.

240
00:14:23,371 --> 00:14:27,226
Non è più soltanto un bambino
con i suoi piccoli doni,

241
00:14:28,065 --> 00:14:30,576
ma siamo tutti noi, compartecipi

242
00:14:32,825 --> 00:14:35,694
nella realizzazione
di un mondo migliore e più felice.

243
00:14:36,665 --> 00:14:40,305
Ed è un'idea tanto semplice,
persino per un bambino di tre anni.

244
00:14:42,439 --> 00:14:45,726
È un'abitudine quotidiana,
proprio come lavarsi i denti.

245
00:14:45,726 --> 00:14:47,966
Iniziate la vostra lista oggi stesso:

246
00:14:49,436 --> 00:14:53,026
Considerate la vostra vita,
la vostra famiglia, la vostra giornata

247
00:14:53,586 --> 00:14:55,226
e fate ciò che più vi si addice:

248
00:14:56,476 --> 00:15:01,556
rare volontariato, aiutare un vicino,
essere gentili con un estraneo.

249
00:15:05,726 --> 00:15:11,047
È questa la strada, dall'ansia
e dalla depressione verso la felicità.

250
00:15:14,886 --> 00:15:17,227
Insieme, a piccoli passi,

251
00:15:17,798 --> 00:15:21,348
possiamo rendere questo mondo
un mondo migliore, un mondo più felice:

252
00:15:22,377 --> 00:15:25,378
giusto una buona azione,
una volta al giorno.

253
00:15:26,381 --> 00:15:29,421
(Applausi) (Acclamazioni)