WEBVTT

00:00:16.720 --> 00:00:19.574
J'ai ce que certains considèrent être

00:00:19.574 --> 00:00:22.884
un des boulots
les plus difficiles sur la planète.

00:00:23.474 --> 00:00:25.404
Je suis une maman.

00:00:25.404 --> 00:00:26.694
(Rires)

00:00:26.694 --> 00:00:28.194
« Yes, yes ! »

00:00:28.194 --> 00:00:30.144
(Applaudissements)

00:00:30.764 --> 00:00:35.214
Je suis la mère de trois
petits garçons bien excités

00:00:35.214 --> 00:00:38.574
qui pensent comme par magie
que je suis médecin,

00:00:38.574 --> 00:00:42.514
boulangère, entraîneur,
cuisinière, psychologue,

00:00:42.514 --> 00:00:46.655
et que j'ai la patience d'une sainte
24 h sur 24, sept jours sur sept.

00:00:47.775 --> 00:00:49.226
Je fais vraiment de mon mieux,

00:00:49.226 --> 00:00:52.079
et certains jours sont sincèrement
plus faciles que d'autres,

00:00:52.079 --> 00:00:55.105
surtout concernant le fait d'avoir
la patience d'une sainte.

00:00:56.456 --> 00:00:59.595
Je veux ce que la plupart des parents 
veulent pour leurs gamins.

00:00:59.735 --> 00:01:02.336
Je veux que mes enfants
aient une enfance heureuse.

00:01:02.336 --> 00:01:05.006
Je veux qu'ils soient libres de jouer,

00:01:05.006 --> 00:01:06.686
qu'il se fassent des amis,


00:01:06.686 --> 00:01:10.196
deviennent bons, compatissants,
et des adultes épanouïs.

00:01:11.296 --> 00:01:14.266
Mais il semble qu'il y ait
un petit problème.

00:01:15.326 --> 00:01:19.976
Le Rapport Mondial sur le Bonheur
indique qu'à chaque instant,

00:01:20.326 --> 00:01:24.248
plus de 220 millions d'enfants

00:01:24.898 --> 00:01:27.248
et un milliard d'adultes

00:01:28.047 --> 00:01:33.047
souffrent d'anxiété, de dépression 
et de troubles comportementaux.

00:01:34.657 --> 00:01:39.297
Pas franchement la beau cliché de gens
heureux dans un monde heureux, non ?

00:01:40.748 --> 00:01:44.204
Malheureusement, 
en tant qu'adultes, parents ou non,

00:01:44.979 --> 00:01:47.258
c'est ce que nos enfants
apprennent de nous.

00:01:48.397 --> 00:01:50.828
Voyez comme nous sommes
affairés au quotidien.

00:01:51.518 --> 00:01:52.728
Ils sentent notre stress,

00:01:52.728 --> 00:01:56.187
et nous regardent lutter pour trouver
notre propre bonheur.

00:01:57.638 --> 00:02:00.809
Alors, comment passer
de l'anxiété et la dépression,

00:02:01.259 --> 00:02:02.989
au bonheur ?

00:02:04.349 --> 00:02:07.698
Bonne nouvelle : le Rapport Mondial
sur le Bonheur énonce également

00:02:07.698 --> 00:02:11.469
que le meilleur indicateur pour savoir
si un enfant deviendra un adulte heureux

00:02:11.469 --> 00:02:14.168
c'est leur équilibre affectif
durant l'enfance.

00:02:15.739 --> 00:02:18.610
Donc, si je comprends bien,
cela devrait être facile.

00:02:19.055 --> 00:02:22.730
Qui dit enfants heureux, dit parents
heureux et un monde heureux, d'accord ?

00:02:22.730 --> 00:02:24.430
(Rires)

00:02:24.980 --> 00:02:28.960
C'est exactement la leçon
que j'ai tirée de mon père.

00:02:30.010 --> 00:02:33.990
Durant mon enfance, dans la grande
ville de Londres, en Ontario.

00:02:34.330 --> 00:02:35.780
tous les matins de Noël,

00:02:35.780 --> 00:02:39.480
mon père nous emmenait, 
mes trois sœurs et moi, dans son cabinet.

00:02:39.620 --> 00:02:43.020
Mon père était médecin, voyez-vous,
et son cabinet était un hôpital.

00:02:43.741 --> 00:02:47.291
Notre travail, c'était de nous tenir
debout autour du lit de ses patients

00:02:47.291 --> 00:02:49.641
et chanter des cantiques de Noël.

00:02:51.231 --> 00:02:54.101
Nous commencions toujours,
chaque fois, par la même chanson,

00:02:54.101 --> 00:02:56.792
et mon père faisait le chef d'orchestre.

00:02:57.482 --> 00:03:02.081
C'est peut-être une première chez TEDx,
donc suivez-moi si vous la connaissez.

00:03:02.852 --> 00:03:05.610
(En chantant) Nous vous
souhaitons un Joyeux Noël.

00:03:05.610 --> 00:03:08.610
Nous vous souhaitons un Joyeux Noël.

00:03:08.610 --> 00:03:11.492
Nous vous souhaitons un Joyeux Noël

00:03:11.492 --> 00:03:16.852
et une bonne année.

00:03:17.152 --> 00:03:18.562
Wou-ouh !

00:03:18.562 --> 00:03:21.242
(Applaudissements)

00:03:21.531 --> 00:03:25.414
Vous êtes géniaux, je vous inscris
tous pour cette année.

00:03:25.414 --> 00:03:26.713
(Rires)

00:03:26.713 --> 00:03:29.053
Et regardez vos sourires !

00:03:30.473 --> 00:03:33.393
Nous avons fait ça chaque matin
de Noël, pendant des années.

00:03:33.393 --> 00:03:37.133
Les patients chantaient avec nous,
comme vous venez de le faire.

00:03:38.383 --> 00:03:40.254
Et leurs sourires...

00:03:40.254 --> 00:03:43.534
Leurs sourires illuminaient
leurs chambres d'hôpital.

00:03:48.184 --> 00:03:50.675
Voilà ce que j'ai appris de nos chants.

00:03:51.485 --> 00:03:55.885
Donner à ces patients les rendait heureux,

00:03:56.484 --> 00:03:58.884
et cela me rendait heureuse.

00:03:59.835 --> 00:04:02.006
On a tous entendu dire
que donner rend heureux

00:04:02.006 --> 00:04:04.535
et qu'il vaut mieux donner que recevoir.

00:04:05.026 --> 00:04:08.375
Mais vous êtes-vous déjà
demandés pourquoi ?

00:04:09.864 --> 00:04:11.795
Des chercheurs des quatre coins du monde

00:04:11.795 --> 00:04:14.695
ont étudié la science
et la psychologie de l'aide.

00:04:15.382 --> 00:04:18.102
Ils ont découvert
que nos cerveaux et nos corps

00:04:18.102 --> 00:04:20.505
sont, en fait, conçus pour donner.

00:04:21.425 --> 00:04:23.876
Lorsque nous donnons,
nos endorphines s'animent,

00:04:23.876 --> 00:04:26.696
nous donnant cette sensation
naturelle de bien-être.

00:04:26.927 --> 00:04:30.840
En fait, ils l'ont appelée :
« l'euphorie de l'aidant ».

00:04:33.296 --> 00:04:35.675
Notre niveau d'oxygène augmente.

00:04:35.675 --> 00:04:38.095
Ce serait notre « hormone de l'amour »,

00:04:38.095 --> 00:04:41.526
et pour ceux d'entre vous 
qui recherchaient la Fontaine de jouvence,

00:04:41.526 --> 00:04:45.096
c'est le remède naturel de notre corps
contre le vieillissement.

00:04:46.366 --> 00:04:49.756
Et cette sensation que j'avais
en aidant mon père,

00:04:50.037 --> 00:04:54.127
c'est la sérotonine, le neurotransmetteur
du bonheur dans notre corps.

00:04:54.936 --> 00:04:57.237
Mais, voici la cerise sur le gâteau.

00:04:58.317 --> 00:05:00.417
Notre niveau de cortisol diminue,

00:05:00.417 --> 00:05:02.918
C'est l'hormone du stress.

00:05:03.467 --> 00:05:08.007
Donner réduit l'anxiété et le stress,
et nous rend heureux.

00:05:09.938 --> 00:05:13.579
Et si je vous disais que vous pourriez
être heureux tous les jours ?

00:05:14.199 --> 00:05:16.138
Et que c'est simple ?

00:05:16.398 --> 00:05:18.747
En fait, c'est si simple

00:05:19.177 --> 00:05:21.607
qu'un enfant de 3 ans pourrait le faire.

00:05:21.957 --> 00:05:24.219
Pour le troisième anniversaire
de mon aîné Nick,

00:05:24.219 --> 00:05:28.098
j'ai décidé de lui apprendre
comment être heureux tous les jours.

00:05:28.358 --> 00:05:31.109
J'allais enseigner à Nick comment donner.

00:05:31.809 --> 00:05:35.019
J'ai présenté la chose devant le gâteau
d'anniversaire et la glace :

00:05:35.729 --> 00:05:39.669
« Nick, nous allons faire ensemble
un projet familial super marrant.

00:05:39.889 --> 00:05:43.919
Nous allons donner au monde,
chaque jour, pendant un an. »

00:05:45.680 --> 00:05:48.928
Puis, j'ai attendu dans l'espoir
de voir l'excitation sur son visage,

00:05:48.928 --> 00:05:51.548
cette excitation que moi, je ressentais.

00:05:51.548 --> 00:05:56.639
Mais à la place, il m'a dit : « Maman,
il y a combien de jours dans une année ? »

00:05:56.639 --> 00:05:58.699
(Rires)

00:05:59.319 --> 00:06:01.829
Ce n'était pas réellement
la réponse que j'attendais.

00:06:01.869 --> 00:06:03.440
Mais Nick n'avait que trois ans.

00:06:03.440 --> 00:06:06.740
Il me fallait aborder cette idée
de dons quotidiens d'une autre façon.

00:06:06.740 --> 00:06:09.710
J'ai pris du papier kraft
et une grosse boîte de crayons,

00:06:09.710 --> 00:06:11.551
et j'ai recommencé :

00:06:11.941 --> 00:06:16.151
« Nick, nous allons faire une chose
pour être bon, serviable et généreux

00:06:16.451 --> 00:06:19.891
envers une personne,
un animal ou la planète,

00:06:19.891 --> 00:06:23.821
tous les jours, pendant 365 jours. »

00:06:25.271 --> 00:06:28.038
Quand j'ai soumis cette idée
à mes amis et à ma famille,

00:06:28.038 --> 00:06:31.412
ils ont pensé que j'étais, disons-le,
un tantinet ambitieuse.

00:06:31.852 --> 00:06:36.672
J'avais prévu de donner au monde,
tous les jours pendant 365 jours,

00:06:36.672 --> 00:06:38.511
avec un enfant de trois ans.

00:06:39.052 --> 00:06:41.710
J'ai admis : ça paraissait beaucoup,

00:06:42.012 --> 00:06:47.392
mais pas si vous commencez petit,
avec juste un don au jour le jour.

00:06:48.403 --> 00:06:51.532
Nick et moi avons commencé une liste,
juste pour nous lancer.

00:06:51.532 --> 00:06:53.823
Cela devait être facile
et proche de chez nous.

00:06:54.003 --> 00:06:56.573
Donner serviettes et couvertures
à un refuge animalier,

00:06:56.573 --> 00:06:58.851
ramasser les détritus, recycler,

00:06:58.851 --> 00:07:02.174
donner des habits à notre 
association caritative préférée, etc.

00:07:02.513 --> 00:07:05.443
Nick compris rapidement et y pris goût,

00:07:05.443 --> 00:07:07.133
et il était désormais enthousiaste.

00:07:07.133 --> 00:07:09.753
Il était si excité qu'il voulait
commencer le jour-même,

00:07:09.753 --> 00:07:11.103
le jour de son anniversaire.

00:07:11.103 --> 00:07:13.893
Donc, premier arrêt :
le refuge animalier local

00:07:13.893 --> 00:07:16.144
pour donner des serviettes
et des couettes.

00:07:16.494 --> 00:07:21.004
Quand nous sommes entrés, nous avons
tout de suite été pris par cette odeur,

00:07:21.654 --> 00:07:24.544
quelque part entre
le chien mouillé et le désinfectant.

00:07:25.034 --> 00:07:27.044
Nous pouvions entendre des chiens aboyer.

00:07:27.044 --> 00:07:30.195
Je savais qu'ils étaient dans des cages,
derrière une porte fermée.

00:07:30.644 --> 00:07:34.472
Nick confia nos serviettes et couvertures
à la charmante dame derrière le bureau.

00:07:34.472 --> 00:07:37.545
Elle nous sourit et nous
remercia pour notre don.

00:07:38.075 --> 00:07:40.995
Nous allions partir quand Nick
vit deux grandes portes vitrées

00:07:40.995 --> 00:07:43.395
menant à une salle remplie de chats.

00:07:43.625 --> 00:07:46.055
Il se dirigea vers les vitres
et regarda à travers,

00:07:46.055 --> 00:07:48.086
puis il se tourna vers moi en disant :

00:07:48.086 --> 00:07:52.836
« Maman, vois-tu ces chats qui dorment
sur la couverture rouge là-bas ?

00:07:53.776 --> 00:07:56.606
Est-ce que nos couvertures
serviront à ces chats ? »

00:07:56.776 --> 00:08:00.096
Il se tourna vers la dame
qui lui répondit : « Bien sûr ! ».

00:08:00.266 --> 00:08:02.867
Vous auriez dû voir
le petit cerveau de Nick s'activer.

00:08:02.867 --> 00:08:05.978
Il commençait à faire le lien
entre son don quotidien

00:08:05.978 --> 00:08:08.606
et le fait d'aider ces chats.

00:08:09.096 --> 00:08:11.678
Nick a appris ce jour-là,

00:08:13.108 --> 00:08:15.668
en se tournant vers moi
avec un sourire et disant :

00:08:15.668 --> 00:08:17.617
« Génial maman ! »,

00:08:18.127 --> 00:08:20.887
que donner l'a rendu heureux.

00:08:21.527 --> 00:08:24.737
Deuxième jour : aller sur la plage
pour s'amuser au soleil et jouer.

00:08:24.737 --> 00:08:27.558
Combien de déchets pouvions-nous
ramasser en moins de 3 min

00:08:27.558 --> 00:08:30.697
vu que c'était la capacité d'attention
maximum de mon bambin.

00:08:30.697 --> 00:08:32.297
(Rires)

00:08:32.297 --> 00:08:36.258
Troisième jour : nous avons pris
cette poubelle et nous l'avons triée.

00:08:36.258 --> 00:08:39.489
À l'âge avancé de 3 ans,
Nick apprit à recycler.

00:08:40.278 --> 00:08:43.398
Rapidement, ce don journalier
est devenu une routine pour Nick,

00:08:43.598 --> 00:08:46.008
presque comme brosser ses dents.

00:08:46.569 --> 00:08:48.307
En fait, en y réfléchissant,


00:08:48.307 --> 00:08:51.780
il est plus facile d'apprendre à un enfant
de 3 ans à donner chaque jour,

00:08:51.780 --> 00:08:54.049
que de lui brosser
les dents tous les jours !

00:08:54.049 --> 00:08:55.479
C'est sûr.

00:08:56.579 --> 00:08:59.829
Nick m'a demandé si nous pouvions
raconter nos aventures journalières

00:08:59.829 --> 00:09:02.740
à nos amis et à la famille,
pour qu'ils s'y mettent aussi.

00:09:03.408 --> 00:09:06.189
Donc, ce jour-là,
j'ai lancé un blog,

00:09:06.389 --> 00:09:10.111
et je l'ai appelé : « 365give ».

00:09:11.101 --> 00:09:12.731
Juste pour information,

00:09:12.731 --> 00:09:15.920
je ne suis ni un écrivain,
ni un gourou des réseaux sociaux.

00:09:16.559 --> 00:09:19.880
Je vous laisse donc
imaginer ma stupéfaction

00:09:19.880 --> 00:09:22.649
quand les gens
ont commencé à lire le blog,

00:09:22.649 --> 00:09:25.079
en dehors de ma famille
et mes amis.

00:09:25.279 --> 00:09:29.650
Ils ont commencé à lire et à participer
partout dans le monde.

00:09:30.840 --> 00:09:35.372
Ils m'envoient des e-mails et commentent
avec leurs propres histoires quotidiennes.

00:09:35.372 --> 00:09:38.369
parce qu'ils ont été inspirés par Nick.

00:09:38.990 --> 00:09:42.861
En fait, j'étais si contente. Laissez-moi
vous en lire quelques-uns aujourd'hui.

00:09:43.959 --> 00:09:46.761
Donc, Henry de Londres
en Angleterre, a écrit :

00:09:46.761 --> 00:09:50.761
« Je passe devant le même S.D.F.
tous les jours en allant au travail.

00:09:51.630 --> 00:09:53.921
Aujourd'hui, je lui ai amené 
un petit déjeuner.

00:09:54.261 --> 00:09:56.712
Il était tellement content
que je me suis arrêté,

00:09:56.712 --> 00:10:00.182
et j'ai décidé d'en faire mon don
quotidien à partir de maintenant. »

00:10:00.492 --> 00:10:02.809
Arwoney, de Lira, en Ouganda :

00:10:03.469 --> 00:10:07.442
« J'ai invité quatre orphelins vivant
dans la rue à venir déjeuner, aujourd'hui.

00:10:08.233 --> 00:10:11.553
Les enfants étaient si contents
d'avoir un repas !

00:10:11.873 --> 00:10:15.678
Pour la première fois depuis longtemps,
ils ont senti qu'ils comptaient. »

00:10:15.888 --> 00:10:17.635
Amy, d'Australie :

00:10:18.225 --> 00:10:21.603
« J'enseigne en CM1,
et j'ai commencé le '365 dons' »,

00:10:21.603 --> 00:10:25.293
une pratique de dons
quotidiens, avec ma classe. »

00:10:26.594 --> 00:10:30.003
Celle-ci m'a vraiment surprise.

00:10:30.563 --> 00:10:34.213
Est-il réellement possible d'enseigner
le 365 dons en classe ?

00:10:34.853 --> 00:10:37.216
Je n'en savais rien,
je n'étais qu'une maman.

00:10:38.184 --> 00:10:42.274
Mais le sort a voulu que je reçoive
un appel de mon amie Sarah,

00:10:42.514 --> 00:10:44.574
institutrice dans une école
primaire locale.

00:10:44.574 --> 00:10:48.925
Elle me dit : « Jacqueline, je veux
adopter le concept des 365 dons

00:10:49.635 --> 00:10:51.314
dans ma classe...

00:10:51.314 --> 00:10:54.254
en fait, dans toute mon école. »

00:10:56.025 --> 00:10:58.556
Nous étions si excitées,
nous nous y sommes attelées.

00:10:58.556 --> 00:11:02.865
Nous avons créé un programme éducatif,
un outil pour les enseignants

00:11:02.865 --> 00:11:07.376
qui intègre une pratique simple
de don quotidien, dans leur curriculum.

00:11:07.965 --> 00:11:11.106
Nous l'avons appelé : 
« le défi des 365 dons ».

00:11:11.426 --> 00:11:14.425
C'est unique parce que
réalisé par les enfants.

00:11:14.725 --> 00:11:16.976
Ils choisissent leur façon de donner,

00:11:16.976 --> 00:11:21.036
soutiennent des causes et changent
le monde par les moyens de leur choix.

00:11:23.226 --> 00:11:25.287
Nous avons débuté
par l'école de Sarah.

00:11:25.287 --> 00:11:28.716
J'étais impatiente de voir comment
les enfants allaient faire leurs dons.

00:11:28.766 --> 00:11:30.937
Quelques semaines
après le lancement du défi,

00:11:30.937 --> 00:11:34.808
je suis allée à l'école pour rencontrer
une classe de CE1, des enfants de 7 ans.

00:11:35.027 --> 00:11:38.328
En entrant dans cette classe,
je ne sais pas qui était le plus excité,

00:11:38.328 --> 00:11:39.827
les enfants ou moi.

00:11:40.727 --> 00:11:42.526
Le premier fut Arman.

00:11:43.207 --> 00:11:45.987
Il leva la main frénétiquement.

00:11:45.987 --> 00:11:47.557
Il était impatient de me raconter

00:11:47.557 --> 00:11:50.450
toute l'histoire des cookies
qu'ils avaient cuits au four

00:11:50.450 --> 00:11:52.774
et livrés à la caserne
de pompiers locale.

00:11:52.774 --> 00:11:54.269
Ils voulaient les remercier

00:11:54.269 --> 00:11:57.309
pour tout ce qu'ils avaient fait
dans leur quartier.

00:11:57.539 --> 00:12:00.568
Arman était absolument
rayonnant de satisfaction.

00:12:01.517 --> 00:12:03.278
La suivante fut Mia.

00:12:03.967 --> 00:12:07.039
La petite cousine de Mia
avait eu un cancer cette année-là,

00:12:07.798 --> 00:12:09.518
et tous les enfants de la classe,

00:12:09.518 --> 00:12:12.859
avaient décidé d'organiser
une vente de popcorn, dans l'école.

00:12:13.049 --> 00:12:17.279
Ils ont récolté 252 dollars
pendant les récréations,

00:12:17.869 --> 00:12:22.079
et ils les ont donnés à une association
caritative soutenant les enfants cancéreux.

00:12:23.299 --> 00:12:26.839
C'est le moment
qui a failli me faire pleurer,

00:12:27.989 --> 00:12:31.040
parce que jamais je n'aurais rêvé

00:12:31.040 --> 00:12:35.331
que mon projet familial
super marrant avec mon fils

00:12:37.451 --> 00:12:40.721
puisse avoir tant de répercussions.

00:12:41.499 --> 00:12:44.940
Et c'est ce que leur professeur,
Mme Story, m'a dit :

00:12:46.227 --> 00:12:48.240
« Jacqueline, mes élèves

00:12:50.130 --> 00:12:55.060
comprennent comment leurs actions
peuvent créer un monde meilleur.

00:12:56.940 --> 00:13:01.211
Il les a reliés les uns aux autres,
et à leur communauté,

00:13:02.471 --> 00:13:06.241
Et surtout, il rend ma classe joyeuse. »

00:13:08.861 --> 00:13:11.062
Le défi des 365 dons touche maintenant

00:13:11.062 --> 00:13:15.642
plus de 5 000 enfants dans 25 écoles,

00:13:15.842 --> 00:13:18.164
et nous venons à peine de commencer.

00:13:18.504 --> 00:13:21.234
(Applaudissements)

00:13:21.234 --> 00:13:22.884
Merci.

00:13:30.792 --> 00:13:34.632
Les gamins partagent leurs histoires
de dons avec les autres gamins,

00:13:34.632 --> 00:13:36.343
et cela se répercute

00:13:36.343 --> 00:13:40.323
dans leurs familles, leurs communautés,
et tout autour du monde.

00:13:42.343 --> 00:13:47.264
Le défi fut au départ créé pour enfants,
mais il est pour nous tous, en réalité,

00:13:47.264 --> 00:13:51.684
quel que soit le lieu où vous vivez,
ce que vous faites, ou votre âge.

00:13:53.394 --> 00:13:56.293
Imaginez simplement
si nous le faisions tous.

00:13:57.233 --> 00:14:00.594
Il a commencé avec un enfant
donnant tous les jours.

00:14:01.854 --> 00:14:04.255
Cela fait 365 dons journaliers.

00:14:04.754 --> 00:14:08.794
Nous avons partagé,
et cela s'est propagé jusqu'ici,

00:14:08.794 --> 00:14:10.284
avec vous tous.

00:14:11.175 --> 00:14:13.905
Maintenant, prenons
tout le monde dans cette salle,

00:14:14.365 --> 00:14:19.101
soit plus de 2 000 personnes,
multiplié par 365 dons quotidiens,

00:14:19.101 --> 00:14:23.171
cela représente plus de
700 000 dons chaque jour.

00:14:23.551 --> 00:14:27.426
Ce n'est plus juste un seul enfant
qui donne tous les jours,

00:14:27.905 --> 00:14:30.466
mais chacun de nous

00:14:32.825 --> 00:14:36.074
qui créons un monde meilleur,
un monde heureux.

00:14:36.445 --> 00:14:38.669
Et c'est si simple

00:14:38.669 --> 00:14:40.719
qu'un enfant de 3 ans peut le faire.

00:14:40.719 --> 00:14:42.049
(Rires)

00:14:42.439 --> 00:14:45.726
C'est une habitude journalière,
comme se brosser les dents.

00:14:45.846 --> 00:14:48.416
Commencez votre liste aujourd'hui.

00:14:49.436 --> 00:14:53.366
Jetez un coup d’œil à votre vie,
votre monde, votre famille, votre journée,

00:14:53.586 --> 00:14:55.566
et faites ce qui marche pour vous.

00:14:56.396 --> 00:14:59.306
Donnez, faites du bénévolat,

00:14:59.306 --> 00:15:02.296
aidez un voisin, soyez 
sympas avec un étranger.

00:15:05.726 --> 00:15:10.097
C'est comme cela que nous allons passer
de l'anxiété et la dépression,

00:15:10.097 --> 00:15:11.987
au bonheur.

00:15:14.886 --> 00:15:17.587
Ensemble, nous pouvons tous
commencer petit,

00:15:17.798 --> 00:15:21.688
et nous pouvons faire de ce monde
un monde meilleur, un monde plus heureux,

00:15:22.377 --> 00:15:25.378
en faisant un don, au jour le jour.

00:15:26.381 --> 00:15:28.341
(Applaudissements)

00:15:30.879 --> 00:15:32.769
(Acclamations)

00:15:32.769 --> 00:15:34.439
« Yes ! »

00:15:35.062 --> 00:15:36.212
« Yes ! »