0:00:16.720,0:00:19.574
J'ai ce que certains considèrent être

0:00:19.574,0:00:22.884
un des boulots[br]les plus difficiles sur la planète.

0:00:23.474,0:00:25.404
Je suis une maman.

0:00:25.404,0:00:26.694
(Rires)

0:00:26.694,0:00:28.194
« Yes, yes ! »

0:00:28.194,0:00:30.144
(Applaudissements)

0:00:30.764,0:00:35.214
Je suis la mère de trois[br]petits garçons bien excités

0:00:35.214,0:00:38.574
qui pensent comme par magie[br]que je suis médecin,

0:00:38.574,0:00:42.514
boulangère, entraîneur,[br]cuisinière, psychologue,

0:00:42.514,0:00:46.655
et que j'ai la patience d'une sainte[br]24 h sur 24, sept jours sur sept.

0:00:47.775,0:00:49.226
Je fais vraiment de mon mieux,

0:00:49.226,0:00:52.079
et certains jours sont sincèrement[br]plus faciles que d'autres,

0:00:52.079,0:00:55.105
surtout concernant le fait d'avoir[br]la patience d'une sainte.

0:00:56.456,0:00:59.595
Je veux ce que la plupart des parents [br]veulent pour leurs gamins.

0:00:59.735,0:01:02.336
Je veux que mes enfants[br]aient une enfance heureuse.

0:01:02.336,0:01:05.006
Je veux qu'ils soient libres de jouer,

0:01:05.006,0:01:06.686
qu'il se fassent des amis,[br]

0:01:06.686,0:01:10.196
deviennent bons, compatissants,[br]et des adultes épanouïs.

0:01:11.296,0:01:14.266
Mais il semble qu'il y ait[br]un petit problème.

0:01:15.326,0:01:19.976
Le Rapport Mondial sur le Bonheur[br]indique qu'à chaque instant,

0:01:20.326,0:01:24.248
plus de 220 millions d'enfants

0:01:24.898,0:01:27.248
et un milliard d'adultes

0:01:28.047,0:01:33.047
souffrent d'anxiété, de dépression [br]et de troubles comportementaux.

0:01:34.657,0:01:39.297
Pas franchement la beau cliché de gens[br]heureux dans un monde heureux, non ?

0:01:40.748,0:01:44.204
Malheureusement, [br]en tant qu'adultes, parents ou non,

0:01:44.979,0:01:47.258
c'est ce que nos enfants[br]apprennent de nous.

0:01:48.397,0:01:50.828
Voyez comme nous sommes[br]affairés au quotidien.

0:01:51.518,0:01:52.728
Ils sentent notre stress,

0:01:52.728,0:01:56.187
et nous regardent lutter pour trouver[br]notre propre bonheur.

0:01:57.638,0:02:00.809
Alors, comment passer[br]de l'anxiété et la dépression,

0:02:01.259,0:02:02.989
au bonheur ?

0:02:04.349,0:02:07.698
Bonne nouvelle : le Rapport Mondial[br]sur le Bonheur énonce également

0:02:07.698,0:02:11.469
que le meilleur indicateur pour savoir[br]si un enfant deviendra un adulte heureux

0:02:11.469,0:02:14.168
c'est leur équilibre affectif[br]durant l'enfance.

0:02:15.739,0:02:18.610
Donc, si je comprends bien,[br]cela devrait être facile.

0:02:19.055,0:02:22.730
Qui dit enfants heureux, dit parents[br]heureux et un monde heureux, d'accord ?

0:02:22.730,0:02:24.430
(Rires)

0:02:24.980,0:02:28.960
C'est exactement la leçon[br]que j'ai tirée de mon père.

0:02:30.010,0:02:33.990
Durant mon enfance, dans la grande[br]ville de Londres, en Ontario.

0:02:34.330,0:02:35.780
tous les matins de Noël,

0:02:35.780,0:02:39.480
mon père nous emmenait, [br]mes trois sœurs et moi, dans son cabinet.

0:02:39.620,0:02:43.020
Mon père était médecin, voyez-vous,[br]et son cabinet était un hôpital.

0:02:43.741,0:02:47.291
Notre travail, c'était de nous tenir[br]debout autour du lit de ses patients

0:02:47.291,0:02:49.641
et chanter des cantiques de Noël.

0:02:51.231,0:02:54.101
Nous commencions toujours,[br]chaque fois, par la même chanson,

0:02:54.101,0:02:56.792
et mon père faisait le chef d'orchestre.

0:02:57.482,0:03:02.081
C'est peut-être une première chez TEDx,[br]donc suivez-moi si vous la connaissez.

0:03:02.852,0:03:05.610
(En chantant) Nous vous[br]souhaitons un Joyeux Noël.

0:03:05.610,0:03:08.610
Nous vous souhaitons un Joyeux Noël.

0:03:08.610,0:03:11.492
Nous vous souhaitons un Joyeux Noël

0:03:11.492,0:03:16.852
et une bonne année.

0:03:17.152,0:03:18.562
Wou-ouh !

0:03:18.562,0:03:21.242
(Applaudissements)

0:03:21.531,0:03:25.414
Vous êtes géniaux, je vous inscris[br]tous pour cette année.

0:03:25.414,0:03:26.713
(Rires)

0:03:26.713,0:03:29.053
Et regardez vos sourires !

0:03:30.473,0:03:33.393
Nous avons fait ça chaque matin[br]de Noël, pendant des années.

0:03:33.393,0:03:37.133
Les patients chantaient avec nous,[br]comme vous venez de le faire.

0:03:38.383,0:03:40.254
Et leurs sourires...

0:03:40.254,0:03:43.534
Leurs sourires illuminaient[br]leurs chambres d'hôpital.

0:03:48.184,0:03:50.675
Voilà ce que j'ai appris de nos chants.

0:03:51.485,0:03:55.885
Donner à ces patients les rendait heureux,

0:03:56.484,0:03:58.884
et cela me rendait heureuse.

0:03:59.835,0:04:02.006
On a tous entendu dire[br]que donner rend heureux

0:04:02.006,0:04:04.535
et qu'il vaut mieux donner que recevoir.

0:04:05.026,0:04:08.375
Mais vous êtes-vous déjà[br]demandés pourquoi ?

0:04:09.864,0:04:11.795
Des chercheurs des quatre coins du monde

0:04:11.795,0:04:14.695
ont étudié la science[br]et la psychologie de l'aide.

0:04:15.382,0:04:18.102
Ils ont découvert[br]que nos cerveaux et nos corps

0:04:18.102,0:04:20.505
sont, en fait, conçus pour donner.

0:04:21.425,0:04:23.876
Lorsque nous donnons,[br]nos endorphines s'animent,

0:04:23.876,0:04:26.696
nous donnant cette sensation[br]naturelle de bien-être.

0:04:26.927,0:04:30.840
En fait, ils l'ont appelée :[br]« l'euphorie de l'aidant ».

0:04:33.296,0:04:35.675
Notre niveau d'oxygène augmente.

0:04:35.675,0:04:38.095
Ce serait notre « hormone de l'amour »,

0:04:38.095,0:04:41.526
et pour ceux d'entre vous [br]qui recherchaient la Fontaine de jouvence,

0:04:41.526,0:04:45.096
c'est le remède naturel de notre corps[br]contre le vieillissement.

0:04:46.366,0:04:49.756
Et cette sensation que j'avais[br]en aidant mon père,

0:04:50.037,0:04:54.127
c'est la sérotonine, le neurotransmetteur[br]du bonheur dans notre corps.

0:04:54.936,0:04:57.237
Mais, voici la cerise sur le gâteau.

0:04:58.317,0:05:00.417
Notre niveau de cortisol diminue,

0:05:00.417,0:05:02.918
C'est l'hormone du stress.

0:05:03.467,0:05:08.007
Donner réduit l'anxiété et le stress,[br]et nous rend heureux.

0:05:09.938,0:05:13.579
Et si je vous disais que vous pourriez[br]être heureux tous les jours ?

0:05:14.199,0:05:16.138
Et que c'est simple ?

0:05:16.398,0:05:18.747
En fait, c'est si simple

0:05:19.177,0:05:21.607
qu'un enfant de 3 ans pourrait le faire.

0:05:21.957,0:05:24.219
Pour le troisième anniversaire[br]de mon aîné Nick,

0:05:24.219,0:05:28.098
j'ai décidé de lui apprendre[br]comment être heureux tous les jours.

0:05:28.358,0:05:31.109
J'allais enseigner à Nick comment donner.

0:05:31.809,0:05:35.019
J'ai présenté la chose devant le gâteau[br]d'anniversaire et la glace :

0:05:35.729,0:05:39.669
« Nick, nous allons faire ensemble[br]un projet familial super marrant.

0:05:39.889,0:05:43.919
Nous allons donner au monde,[br]chaque jour, pendant un an. »

0:05:45.680,0:05:48.928
Puis, j'ai attendu dans l'espoir[br]de voir l'excitation sur son visage,

0:05:48.928,0:05:51.548
cette excitation que moi, je ressentais.

0:05:51.548,0:05:56.639
Mais à la place, il m'a dit : « Maman,[br]il y a combien de jours dans une année ? »

0:05:56.639,0:05:58.699
(Rires)

0:05:59.319,0:06:01.829
Ce n'était pas réellement[br]la réponse que j'attendais.

0:06:01.869,0:06:03.440
Mais Nick n'avait que trois ans.

0:06:03.440,0:06:06.740
Il me fallait aborder cette idée[br]de dons quotidiens d'une autre façon.

0:06:06.740,0:06:09.710
J'ai pris du papier kraft[br]et une grosse boîte de crayons,

0:06:09.710,0:06:11.551
et j'ai recommencé :

0:06:11.941,0:06:16.151
« Nick, nous allons faire une chose[br]pour être bon, serviable et généreux

0:06:16.451,0:06:19.891
envers une personne,[br]un animal ou la planète,

0:06:19.891,0:06:23.821
tous les jours, pendant 365 jours. »

0:06:25.271,0:06:28.038
Quand j'ai soumis cette idée[br]à mes amis et à ma famille,

0:06:28.038,0:06:31.412
ils ont pensé que j'étais, disons-le,[br]un tantinet ambitieuse.

0:06:31.852,0:06:36.672
J'avais prévu de donner au monde,[br]tous les jours pendant 365 jours,

0:06:36.672,0:06:38.511
avec un enfant de trois ans.

0:06:39.052,0:06:41.710
J'ai admis : ça paraissait beaucoup,

0:06:42.012,0:06:47.392
mais pas si vous commencez petit,[br]avec juste un don au jour le jour.

0:06:48.403,0:06:51.532
Nick et moi avons commencé une liste,[br]juste pour nous lancer.

0:06:51.532,0:06:53.823
Cela devait être facile[br]et proche de chez nous.

0:06:54.003,0:06:56.573
Donner serviettes et couvertures[br]à un refuge animalier,

0:06:56.573,0:06:58.851
ramasser les détritus, recycler,

0:06:58.851,0:07:02.174
donner des habits à notre [br]association caritative préférée, etc.

0:07:02.513,0:07:05.443
Nick compris rapidement et y pris goût,

0:07:05.443,0:07:07.133
et il était désormais enthousiaste.

0:07:07.133,0:07:09.753
Il était si excité qu'il voulait[br]commencer le jour-même,

0:07:09.753,0:07:11.103
le jour de son anniversaire.

0:07:11.103,0:07:13.893
Donc, premier arrêt :[br]le refuge animalier local

0:07:13.893,0:07:16.144
pour donner des serviettes[br]et des couettes.

0:07:16.494,0:07:21.004
Quand nous sommes entrés, nous avons[br]tout de suite été pris par cette odeur,

0:07:21.654,0:07:24.544
quelque part entre[br]le chien mouillé et le désinfectant.

0:07:25.034,0:07:27.044
Nous pouvions entendre des chiens aboyer.

0:07:27.044,0:07:30.195
Je savais qu'ils étaient dans des cages,[br]derrière une porte fermée.

0:07:30.644,0:07:34.472
Nick confia nos serviettes et couvertures[br]à la charmante dame derrière le bureau.

0:07:34.472,0:07:37.545
Elle nous sourit et nous[br]remercia pour notre don.

0:07:38.075,0:07:40.995
Nous allions partir quand Nick[br]vit deux grandes portes vitrées

0:07:40.995,0:07:43.395
menant à une salle remplie de chats.

0:07:43.625,0:07:46.055
Il se dirigea vers les vitres[br]et regarda à travers,

0:07:46.055,0:07:48.086
puis il se tourna vers moi en disant :

0:07:48.086,0:07:52.836
« Maman, vois-tu ces chats qui dorment[br]sur la couverture rouge là-bas ?

0:07:53.776,0:07:56.606
Est-ce que nos couvertures[br]serviront à ces chats ? »

0:07:56.776,0:08:00.096
Il se tourna vers la dame[br]qui lui répondit : « Bien sûr ! ».

0:08:00.266,0:08:02.867
Vous auriez dû voir[br]le petit cerveau de Nick s'activer.

0:08:02.867,0:08:05.978
Il commençait à faire le lien[br]entre son don quotidien

0:08:05.978,0:08:08.606
et le fait d'aider ces chats.

0:08:09.096,0:08:11.678
Nick a appris ce jour-là,

0:08:13.108,0:08:15.668
en se tournant vers moi[br]avec un sourire et disant :

0:08:15.668,0:08:17.617
« Génial maman ! »,

0:08:18.127,0:08:20.887
que donner l'a rendu heureux.

0:08:21.527,0:08:24.737
Deuxième jour : aller sur la plage[br]pour s'amuser au soleil et jouer.

0:08:24.737,0:08:27.558
Combien de déchets pouvions-nous[br]ramasser en moins de 3 min

0:08:27.558,0:08:30.697
vu que c'était la capacité d'attention[br]maximum de mon bambin.

0:08:30.697,0:08:32.297
(Rires)

0:08:32.297,0:08:36.258
Troisième jour : nous avons pris[br]cette poubelle et nous l'avons triée.

0:08:36.258,0:08:39.489
À l'âge avancé de 3 ans,[br]Nick apprit à recycler.

0:08:40.278,0:08:43.398
Rapidement, ce don journalier[br]est devenu une routine pour Nick,

0:08:43.598,0:08:46.008
presque comme brosser ses dents.

0:08:46.569,0:08:48.307
En fait, en y réfléchissant,[br]

0:08:48.307,0:08:51.780
il est plus facile d'apprendre à un enfant[br]de 3 ans à donner chaque jour,

0:08:51.780,0:08:54.049
que de lui brosser[br]les dents tous les jours !

0:08:54.049,0:08:55.479
C'est sûr.

0:08:56.579,0:08:59.829
Nick m'a demandé si nous pouvions[br]raconter nos aventures journalières

0:08:59.829,0:09:02.740
à nos amis et à la famille,[br]pour qu'ils s'y mettent aussi.

0:09:03.408,0:09:06.189
Donc, ce jour-là,[br]j'ai lancé un blog,

0:09:06.389,0:09:10.111
et je l'ai appelé : « 365give ».

0:09:11.101,0:09:12.731
Juste pour information,

0:09:12.731,0:09:15.920
je ne suis ni un écrivain,[br]ni un gourou des réseaux sociaux.

0:09:16.559,0:09:19.880
Je vous laisse donc[br]imaginer ma stupéfaction

0:09:19.880,0:09:22.649
quand les gens[br]ont commencé à lire le blog,

0:09:22.649,0:09:25.079
en dehors de ma famille[br]et mes amis.

0:09:25.279,0:09:29.650
Ils ont commencé à lire et à participer[br]partout dans le monde.

0:09:30.840,0:09:35.372
Ils m'envoient des e-mails et commentent[br]avec leurs propres histoires quotidiennes.

0:09:35.372,0:09:38.369
parce qu'ils ont été inspirés par Nick.

0:09:38.990,0:09:42.861
En fait, j'étais si contente. Laissez-moi[br]vous en lire quelques-uns aujourd'hui.

0:09:43.959,0:09:46.761
Donc, Henry de Londres[br]en Angleterre, a écrit :

0:09:46.761,0:09:50.761
« Je passe devant le même S.D.F.[br]tous les jours en allant au travail.

0:09:51.630,0:09:53.921
Aujourd'hui, je lui ai amené [br]un petit déjeuner.

0:09:54.261,0:09:56.712
Il était tellement content[br]que je me suis arrêté,

0:09:56.712,0:10:00.182
et j'ai décidé d'en faire mon don[br]quotidien à partir de maintenant. »

0:10:00.492,0:10:02.809
Arwoney, de Lira, en Ouganda :

0:10:03.469,0:10:07.442
« J'ai invité quatre orphelins vivant[br]dans la rue à venir déjeuner, aujourd'hui.

0:10:08.233,0:10:11.553
Les enfants étaient si contents[br]d'avoir un repas !

0:10:11.873,0:10:15.678
Pour la première fois depuis longtemps,[br]ils ont senti qu'ils comptaient. »

0:10:15.888,0:10:17.635
Amy, d'Australie :

0:10:18.225,0:10:21.603
« J'enseigne en CM1,[br]et j'ai commencé le '365 dons' »,

0:10:21.603,0:10:25.293
une pratique de dons[br]quotidiens, avec ma classe. »

0:10:26.594,0:10:30.003
Celle-ci m'a vraiment surprise.

0:10:30.563,0:10:34.213
Est-il réellement possible d'enseigner[br]le 365 dons en classe ?

0:10:34.853,0:10:37.216
Je n'en savais rien,[br]je n'étais qu'une maman.

0:10:38.184,0:10:42.274
Mais le sort a voulu que je reçoive[br]un appel de mon amie Sarah,

0:10:42.514,0:10:44.574
institutrice dans une école[br]primaire locale.

0:10:44.574,0:10:48.925
Elle me dit : « Jacqueline, je veux[br]adopter le concept des 365 dons

0:10:49.635,0:10:51.314
dans ma classe...

0:10:51.314,0:10:54.254
en fait, dans toute mon école. »

0:10:56.025,0:10:58.556
Nous étions si excitées,[br]nous nous y sommes attelées.

0:10:58.556,0:11:02.865
Nous avons créé un programme éducatif,[br]un outil pour les enseignants

0:11:02.865,0:11:07.376
qui intègre une pratique simple[br]de don quotidien, dans leur curriculum.

0:11:07.965,0:11:11.106
Nous l'avons appelé : [br]« le défi des 365 dons ».

0:11:11.426,0:11:14.425
C'est unique parce que[br]réalisé par les enfants.

0:11:14.725,0:11:16.976
Ils choisissent leur façon de donner,

0:11:16.976,0:11:21.036
soutiennent des causes et changent[br]le monde par les moyens de leur choix.

0:11:23.226,0:11:25.287
Nous avons débuté[br]par l'école de Sarah.

0:11:25.287,0:11:28.716
J'étais impatiente de voir comment[br]les enfants allaient faire leurs dons.

0:11:28.766,0:11:30.937
Quelques semaines[br]après le lancement du défi,

0:11:30.937,0:11:34.808
je suis allée à l'école pour rencontrer[br]une classe de CE1, des enfants de 7 ans.

0:11:35.027,0:11:38.328
En entrant dans cette classe,[br]je ne sais pas qui était le plus excité,

0:11:38.328,0:11:39.827
les enfants ou moi.

0:11:40.727,0:11:42.526
Le premier fut Arman.

0:11:43.207,0:11:45.987
Il leva la main frénétiquement.

0:11:45.987,0:11:47.557
Il était impatient de me raconter

0:11:47.557,0:11:50.450
toute l'histoire des cookies[br]qu'ils avaient cuits au four

0:11:50.450,0:11:52.774
et livrés à la caserne[br]de pompiers locale.

0:11:52.774,0:11:54.269
Ils voulaient les remercier

0:11:54.269,0:11:57.309
pour tout ce qu'ils avaient fait[br]dans leur quartier.

0:11:57.539,0:12:00.568
Arman était absolument[br]rayonnant de satisfaction.

0:12:01.517,0:12:03.278
La suivante fut Mia.

0:12:03.967,0:12:07.039
La petite cousine de Mia[br]avait eu un cancer cette année-là,

0:12:07.798,0:12:09.518
et tous les enfants de la classe,

0:12:09.518,0:12:12.859
avaient décidé d'organiser[br]une vente de popcorn, dans l'école.

0:12:13.049,0:12:17.279
Ils ont récolté 252 dollars[br]pendant les récréations,

0:12:17.869,0:12:22.079
et ils les ont donnés à une association[br]caritative soutenant les enfants cancéreux.

0:12:23.299,0:12:26.839
C'est le moment[br]qui a failli me faire pleurer,

0:12:27.989,0:12:31.040
parce que jamais je n'aurais rêvé

0:12:31.040,0:12:35.331
que mon projet familial[br]super marrant avec mon fils

0:12:37.451,0:12:40.721
puisse avoir tant de répercussions.

0:12:41.499,0:12:44.940
Et c'est ce que leur professeur,[br]Mme Story, m'a dit :

0:12:46.227,0:12:48.240
« Jacqueline, mes élèves

0:12:50.130,0:12:55.060
comprennent comment leurs actions[br]peuvent créer un monde meilleur.

0:12:56.940,0:13:01.211
Il les a reliés les uns aux autres,[br]et à leur communauté,

0:13:02.471,0:13:06.241
Et surtout, il rend ma classe joyeuse. »

0:13:08.861,0:13:11.062
Le défi des 365 dons touche maintenant

0:13:11.062,0:13:15.642
plus de 5 000 enfants dans 25 écoles,

0:13:15.842,0:13:18.164
et nous venons à peine de commencer.

0:13:18.504,0:13:21.234
(Applaudissements)

0:13:21.234,0:13:22.884
Merci.

0:13:30.792,0:13:34.632
Les gamins partagent leurs histoires[br]de dons avec les autres gamins,

0:13:34.632,0:13:36.343
et cela se répercute

0:13:36.343,0:13:40.323
dans leurs familles, leurs communautés,[br]et tout autour du monde.

0:13:42.343,0:13:47.264
Le défi fut au départ créé pour enfants,[br]mais il est pour nous tous, en réalité,

0:13:47.264,0:13:51.684
quel que soit le lieu où vous vivez,[br]ce que vous faites, ou votre âge.

0:13:53.394,0:13:56.293
Imaginez simplement[br]si nous le faisions tous.

0:13:57.233,0:14:00.594
Il a commencé avec un enfant[br]donnant tous les jours.

0:14:01.854,0:14:04.255
Cela fait 365 dons journaliers.

0:14:04.754,0:14:08.794
Nous avons partagé,[br]et cela s'est propagé jusqu'ici,

0:14:08.794,0:14:10.284
avec vous tous.

0:14:11.175,0:14:13.905
Maintenant, prenons[br]tout le monde dans cette salle,

0:14:14.365,0:14:19.101
soit plus de 2 000 personnes,[br]multiplié par 365 dons quotidiens,

0:14:19.101,0:14:23.171
cela représente plus de[br]700 000 dons chaque jour.

0:14:23.551,0:14:27.426
Ce n'est plus juste un seul enfant[br]qui donne tous les jours,

0:14:27.905,0:14:30.466
mais chacun de nous

0:14:32.825,0:14:36.074
qui créons un monde meilleur,[br]un monde heureux.

0:14:36.445,0:14:38.669
Et c'est si simple

0:14:38.669,0:14:40.719
qu'un enfant de 3 ans peut le faire.

0:14:40.719,0:14:42.049
(Rires)

0:14:42.439,0:14:45.726
C'est une habitude journalière,[br]comme se brosser les dents.

0:14:45.846,0:14:48.416
Commencez votre liste aujourd'hui.

0:14:49.436,0:14:53.366
Jetez un coup d’œil à votre vie,[br]votre monde, votre famille, votre journée,

0:14:53.586,0:14:55.566
et faites ce qui marche pour vous.

0:14:56.396,0:14:59.306
Donnez, faites du bénévolat,

0:14:59.306,0:15:02.296
aidez un voisin, soyez [br]sympas avec un étranger.

0:15:05.726,0:15:10.097
C'est comme cela que nous allons passer[br]de l'anxiété et la dépression,

0:15:10.097,0:15:11.987
au bonheur.

0:15:14.886,0:15:17.587
Ensemble, nous pouvons tous[br]commencer petit,

0:15:17.798,0:15:21.688
et nous pouvons faire de ce monde[br]un monde meilleur, un monde plus heureux,

0:15:22.377,0:15:25.378
en faisant un don, au jour le jour.

0:15:26.381,0:15:28.341
(Applaudissements)

0:15:30.879,0:15:32.769
(Acclamations)

0:15:32.769,0:15:34.439
« Yes ! »

0:15:35.062,0:15:36.212
« Yes ! »