WEBVTT

00:00:16.490 --> 00:00:22.535
Tengo, lo que para unos es, uno de
los trabajos más rudos del planeta.

00:00:23.474 --> 00:00:25.504
Soy una mamá.

00:00:25.504 --> 00:00:28.494
(Aclamaciones) (Aplausos)

00:00:30.764 --> 00:00:35.304
Soy la madre de tres niños muy ocupados


00:00:35.304 --> 00:00:38.674
quienes mágicamente piensan
que soy una doctora

00:00:38.674 --> 00:00:42.624
una repostera, una entrenadora,
una chef, una terapeuta

00:00:42.624 --> 00:00:46.295
y que tengo la paciencia de un santo 
todo el día, todos los días.

00:00:47.855 --> 00:00:49.116
Hago lo mejor que puedo

00:00:49.116 --> 00:00:51.879
y hay días mejores que otros

00:00:51.879 --> 00:00:55.135
especialmente en lo que se refiere
a la paciencia de un santo.

00:00:56.456 --> 00:00:59.235
Quiero lo que la mayoría de padres
quiere para sus hijos.

00:00:59.735 --> 00:01:02.336
Quiero que su niñez sea feliz.

00:01:02.336 --> 00:01:04.306
Quiero que sean libres para jugar.

00:01:04.836 --> 00:01:09.437
Que hagan amigos, que sean adultos,
buenos compasivos, felices.

00:01:11.296 --> 00:01:14.136
Pero parece que hay un pequeño reto.

00:01:15.216 --> 00:01:18.256
El reporte de felicidad mundial declara

00:01:18.256 --> 00:01:19.766
que en cualquier momento

00:01:20.326 --> 00:01:24.248
más de 220 millones de niños

00:01:25.018 --> 00:01:27.298
y mil millones de adultos

00:01:28.047 --> 00:01:33.017
sufren de ansiedad, depresión,
y trastornos de conducta.

00:01:34.657 --> 00:01:39.297
No es precisamente una imagen bonita
de personas felices en un planeta feliz.

00:01:40.748 --> 00:01:44.204
Desafortunadamente, como adultos,
ya seas un padre o no

00:01:44.979 --> 00:01:47.258
es lo que nuestros hijos
aprenden de nosotros.

00:01:48.397 --> 00:01:50.628
Saben que estamos muy ocupados cada día.

00:01:51.518 --> 00:01:52.728
Sienten nuestro estrés

00:01:52.728 --> 00:01:56.187
y nos ven luchar para encontrar
nuestra propia felicidad.

00:01:57.638 --> 00:02:02.059
¿Cómo pasamos de ansiedad
y depresión a felicidad?

00:02:04.229 --> 00:02:05.518
Buenas noticias.

00:02:05.518 --> 00:02:07.500
El reporte de felicidad mundial declara

00:02:07.500 --> 00:02:11.469
que el mejor predictor para saber
si un niño será adulto satisfecho

00:02:11.469 --> 00:02:14.168
es a través de su salud emocional
en la niñez.

00:02:15.739 --> 00:02:18.370
Así que si esto es correcto,
debería ser fácil.

00:02:19.055 --> 00:02:22.910
Niños felices, adultos felices,
planeta feliz: sí.

00:02:22.910 --> 00:02:24.980
(Risas)

00:02:24.980 --> 00:02:28.740
Esta es la misma lección
que aprendí de mi padre.

00:02:29.890 --> 00:02:31.210
Cuando era una pequeñita

00:02:31.210 --> 00:02:33.510
creciendo en la gran ciudad
de Londres, Ontario

00:02:34.260 --> 00:02:35.780
cada mañana de Navidad

00:02:35.780 --> 00:02:39.620
mi padre nos llevaba
a mis tres hermanas y a mi a su oficina.

00:02:39.620 --> 00:02:42.780
Verán, mi padre era un doctor
y su oficina, un hospital.

00:02:43.741 --> 00:02:47.291
Era nuestro trabajo pararnos
alrededor de la cama de los pacientes

00:02:47.291 --> 00:02:49.221
y cantar villancicos.

00:02:51.231 --> 00:02:53.631
Empezábamos siempre con la misma canción

00:02:54.251 --> 00:02:56.792
y mi papá, nos dirigía.

00:02:57.512 --> 00:03:01.931
Y ahora, por primera vez en TEDx,
si la conocen canten.

00:03:02.852 --> 00:03:08.610
(Cantando) Feliz Navidad;
feliz Navidad

00:03:08.610 --> 00:03:16.572
Feliz Navidad, próspero año
y felicidad.

00:03:16.572 --> 00:03:17.662
(Dejan de cantar)

00:03:17.662 --> 00:03:20.572
(Aclamaciones) (Aplausos)

00:03:21.531 --> 00:03:23.174
Son geniales.

00:03:23.174 --> 00:03:25.584
Los voy a apuntar a todos para este año.

00:03:25.584 --> 00:03:26.713
(Risas)

00:03:26.713 --> 00:03:28.773
Y vean sus sonrisas.

00:03:30.493 --> 00:03:32.783
Lo hicimos todas las mañanas
de Navidad por años.

00:03:33.323 --> 00:03:35.443
Esos pacientes, cantaban con nosotros

00:03:35.443 --> 00:03:36.973
así como ustedes lo hicieron.

00:03:38.383 --> 00:03:42.684
Y sus sonrisas, sus sonrisas iluminaban
sus cuartos de hospital.

00:03:48.184 --> 00:03:50.675
Esto es lo que aprendí de nuestros cantos.

00:03:51.485 --> 00:03:53.945
Hacer algo por esos pacientes

00:03:54.534 --> 00:03:58.294
los hacía felices, y me hacía feliz.

00:03:59.835 --> 00:04:00.846
Todos hemos escuchado

00:04:00.846 --> 00:04:04.085
que el dar te hace feliz
y es mejor dar que recibir.

00:04:05.026 --> 00:04:08.025
Pero se han puesto a pensar ¿por qué?

00:04:09.714 --> 00:04:11.795
Pues, investigadores de todo el mundo

00:04:11.795 --> 00:04:14.445
han estado estudiando la ciencia
y psicología del dar

00:04:15.382 --> 00:04:16.342
Han descubierto

00:04:16.342 --> 00:04:20.285
que nuestros cerebros y nuestros cuerpos
están programados para dar.

00:04:21.425 --> 00:04:23.876
Cuando damos, aparecen nuestras endorfinas

00:04:23.876 --> 00:04:26.316
y nos dan un éxtasis natural.

00:04:27.027 --> 00:04:30.840
De hecho la han denominado
el "éxtasis del que ayuda".

00:04:33.396 --> 00:04:38.095
Se elevan nuestros niveles de oxígeno,
esta sería nuestra hormona del amor.

00:04:38.095 --> 00:04:39.226
Y para aquellos

00:04:39.226 --> 00:04:41.656
que hayan buscado
la Fuente de la eterna juventud

00:04:41.656 --> 00:04:45.096
es el remedio natural de nuestro cuerpo
contra el envejecimiento.

00:04:46.366 --> 00:04:49.296
Y ese sentimiento que tuve
al ser voluntaria con mi papá

00:04:50.037 --> 00:04:53.927
esa es la serotonina, el transmisor
de la felicidad de nuestro cuerpo.

00:04:54.936 --> 00:04:57.247
Pero aquí va la cereza del pastel.

00:04:58.317 --> 00:05:00.417
Disminuyen nuestros niveles de cortisol.

00:05:00.417 --> 00:05:02.778
Esta es nuestra hormona del estrés.

00:05:03.467 --> 00:05:07.747
El dar reduce la ansiedad y el estrés
y nos hace sentir felices.

00:05:09.938 --> 00:05:11.679
Que tal si les dijera

00:05:11.679 --> 00:05:15.818
que podrían ser felices
todos los días, y que es fácil.

00:05:16.398 --> 00:05:20.847
De hecho, es tan fácil que un niño
de tres años lo puede hacer.

00:05:21.757 --> 00:05:24.089
En el tercer cumpleaños
de mi primer hijo Nick

00:05:24.089 --> 00:05:28.038
decidí que le iba a enseñar
el como ser feliz todos los días.

00:05:28.358 --> 00:05:30.919
Le iba a enseñar a Nick a dar.

00:05:31.809 --> 00:05:34.809
Presenté la idea durante
un pastel de cumpleaños y helado:

00:05:35.729 --> 00:05:39.889
"Nick, vamos a iniciar un proyecto
familiar muy divertido juntos.

00:05:39.889 --> 00:05:43.919
Vamos a dar algo al mundo
todos los días por un año".

00:05:45.680 --> 00:05:48.228
Esperé a ver la emoción en su rostro

00:05:48.978 --> 00:05:51.548
la emoción que yo sentía

00:05:51.548 --> 00:05:56.639
y entonces dijo: "Mami,
¿cuántos días tiene un año?"

00:05:56.639 --> 00:05:58.599
(Risas)

00:05:58.639 --> 00:06:01.749
Así es, no precisamente
la respuesta que buscaba

00:06:01.749 --> 00:06:03.450
pero Nick solo tenía tres años.

00:06:03.450 --> 00:06:06.750
Tenía que abordar la idea de dar
todos los días un poco diferente.

00:06:06.750 --> 00:06:09.760
Aún así, acerqué papel "craft"
y una gran caja de colores,

00:06:09.760 --> 00:06:11.841
y volví a empezar:

00:06:11.841 --> 00:06:16.461
"Nick, vamos a hacer una cosa para
ser amables, atentos y dadivosos

00:06:16.461 --> 00:06:19.891
con una persona, un animal o el planeta

00:06:19.891 --> 00:06:23.651
todos los días por 365 días".

00:06:25.271 --> 00:06:28.168
Cuando compartí esta idea
con amigos y familiares

00:06:28.168 --> 00:06:31.172
pensaron que estaba siendo,
digamos, un poco ambiciosa.

00:06:31.852 --> 00:06:36.882
Iba a aportar algo al mundo
todos los días por 365 días

00:06:36.882 --> 00:06:38.411
con un niño de tres años.

00:06:39.242 --> 00:06:41.260
Estuve de acuerdo, parecía mucho

00:06:42.012 --> 00:06:47.392
pero no cuando empiezas con cosas
pequeñas, solo una cosa, un día a la vez.

00:06:48.453 --> 00:06:51.532
Nick y yo empezamos una lista,
solo para iniciar

00:06:51.532 --> 00:06:54.163
debía ser fácil y cerca de casa.

00:06:54.163 --> 00:06:56.693
Donar toallas y sábanas para
un refugio animal local

00:06:56.693 --> 00:06:58.771
recoger basura, reciclar

00:06:58.771 --> 00:07:01.934
dar ropa a la beneficencia preferida;
y así continuó nuestra lista.

00:07:02.653 --> 00:07:05.443
Nick se adaptó rápido

00:07:05.443 --> 00:07:07.283
y ahora estaba emocionado.

00:07:07.283 --> 00:07:08.613
Estaba tan emocionado

00:07:08.613 --> 00:07:10.903
que quería empezar ese día,
en su cumpleaños.

00:07:10.903 --> 00:07:12.503
Así que, primera parada

00:07:12.503 --> 00:07:15.594
al refugio animal local a donar
toallas y sábanas.

00:07:16.494 --> 00:07:18.024
Cuando entramos al refugio

00:07:18.024 --> 00:07:19.224
fuimos golpeados

00:07:19.224 --> 00:07:24.084
por el olor de algo entre perro
mojado y desinfectante.

00:07:25.094 --> 00:07:26.814
Podíamos escuchar perros ladrando.

00:07:26.814 --> 00:07:30.065
Sabía que estaban encerrados en jaulas;
detrás de una puerta cerrada.

00:07:30.754 --> 00:07:34.322
Nick entregó las toallas y sábanas
a la linda mujer detrás del escritorio.

00:07:34.322 --> 00:07:37.285
Nos dio una gran sonrisa
y nos agradeció por la donación.

00:07:38.075 --> 00:07:39.435
Cuando ya nos íbamos

00:07:39.435 --> 00:07:43.615
Nick notó dos grandes puertas de vidrio
que llevaban a un cuarto lleno de gatos.

00:07:43.615 --> 00:07:45.905
Se acercó y se asomó

00:07:45.905 --> 00:07:48.086
y luego se volteó a mi y dijo:

00:07:48.086 --> 00:07:52.795
"Mami, puedes ver a esos gatos
durmiendo en la sábana roja allá atrás.

00:07:53.776 --> 00:07:56.166
¿Nuestras sábanas serán para esos gatos?"

00:07:56.776 --> 00:08:00.296
Volteó a ver a la chica atrás
del escritorio y dijo: "Claro que sí".

00:08:00.296 --> 00:08:02.717
Podías ver el cerebrito de Nick funcionar.

00:08:02.717 --> 00:08:04.418
Estaba haciendo la conexión

00:08:04.418 --> 00:08:08.266
que su donación del día
iba a ayudar a esos gatos.

00:08:09.096 --> 00:08:11.668
Nick aprendió ese primer día

00:08:13.228 --> 00:08:15.978
y me volteó a ver, sonrió y dijo:

00:08:15.978 --> 00:08:17.297
"¡Genial!, mamá".

00:08:18.207 --> 00:08:20.247
El dar lo hizo feliz.

00:08:21.417 --> 00:08:24.617
Día dos, en la playa para un poco
de diversión en el sol y un juego:

00:08:24.617 --> 00:08:27.388
¿cuánta basura podíamos recoger
en tres minutos o menos?

00:08:27.388 --> 00:08:30.697
porque ese era el lapso de atención
de mi hijo de tres años.

00:08:30.697 --> 00:08:32.367
(Risas)

00:08:32.367 --> 00:08:36.258
Día tres, sacamos la basura
y la clasificamos.

00:08:36.258 --> 00:08:39.489
A la edad de tres años,
Nick aprendió a reciclar.

00:08:40.348 --> 00:08:43.178
El dar a diario se convirtió
en una rutina para Nick

00:08:43.818 --> 00:08:45.818
como cepillar sus dientes.

00:08:46.749 --> 00:08:48.577
En realidad, ahora que lo pienso

00:08:48.577 --> 00:08:51.660
sería más fácil enseñar a un niño
de tres años a dar cada día

00:08:51.660 --> 00:08:55.569
que a lavar sus dientes cada día,
eso es seguro.

00:08:56.579 --> 00:08:59.789
Nick preguntó si compartiríamos
nuestras aventuras de dar a diario

00:08:59.789 --> 00:09:01.210
con amigos y familiares

00:09:01.210 --> 00:09:03.408
para que pudieran hacer lo mismo.

00:09:03.408 --> 00:09:04.869
Así que ese primer día

00:09:04.869 --> 00:09:09.831
empecé un blog y lo llamé "365give".

00:09:11.151 --> 00:09:12.731
Solo para que sepan

00:09:12.731 --> 00:09:16.070
no soy una escritora
o gurú de las redes sociales

00:09:16.669 --> 00:09:19.880
así que se pueden imaginar mi sorpresa

00:09:19.880 --> 00:09:24.441
cuando las personas ajenas a mi familia
y amigos empezaron a leer el blog.

00:09:25.279 --> 00:09:29.950
Empezaron a leer y a comunicarse
de todo el mundo.

00:09:30.670 --> 00:09:35.402
Me enviaron correos y dejaron comentarios
con sus historias de dar diariamente

00:09:35.402 --> 00:09:38.369
porque fueron inspiradas por Nick.

00:09:38.990 --> 00:09:42.511
Estaba tan emocionada que voy
a compartir algunas con Uds.

00:09:43.959 --> 00:09:46.761
Henry de Londres, Inglaterra, escribió:

00:09:46.761 --> 00:09:50.571
"Paso por el mismo vagabundo
todos los días de camino al trabajo.

00:09:51.720 --> 00:09:53.441
Hoy le compré el desayuno

00:09:54.301 --> 00:09:56.892
estaba tan agradecido que decidí

00:09:56.892 --> 00:09:59.952
que será mi regalo todos
los días de ahora en adelante".

00:10:00.492 --> 00:10:02.779
Arwoney de Lehrer, Uganda:

00:10:03.469 --> 00:10:07.262
"Llevé a cuatro niños que viven
en una calle cerca de mi casa para comer.

00:10:08.233 --> 00:10:11.683
Los niños estaban
tan contentos por la comida

00:10:11.683 --> 00:10:15.052
por primera vez en mucho tiempo
sintieron que a alguien le importaban".

00:10:15.888 --> 00:10:17.505
Amy de Australia:

00:10:17.975 --> 00:10:19.653
"Soy una maestra de cuarto grado

00:10:19.653 --> 00:10:25.223
y empecé el "365give", una práctica
de dar a diario, en mi sala de aula".

00:10:26.594 --> 00:10:29.713
Esta, esta me tomó por sorpresa.

00:10:30.663 --> 00:10:34.213
¿Se puede enseñar el "365give"
en una sala de aula?

00:10:34.853 --> 00:10:37.216
Yo no lo sabía, yo era solo una mamá.

00:10:38.184 --> 00:10:40.034
Pero el destino hizo de las suyas

00:10:40.034 --> 00:10:42.444
recibí una llamada de mi amiga Sarah.

00:10:42.444 --> 00:10:44.304
Es una maestra de una primaria local

00:10:44.304 --> 00:10:46.025
y dijo: "Jacqueline

00:10:46.025 --> 00:10:50.704
quiero llevar el concepto de "365give"
a mi sala de aula.

00:10:51.185 --> 00:10:53.974
En realidad, a toda la escuela".

00:10:56.005 --> 00:10:58.666
Las dos estábamos muy emocionadas,
empezamos a trabajar.

00:10:58.666 --> 00:11:01.445
Creamos un programa educacional

00:11:01.445 --> 00:11:06.076
una herramienta para maestros que integra
una sencilla práctica de dar a diario

00:11:06.076 --> 00:11:07.815
con su currículo

00:11:07.815 --> 00:11:10.696
lo llamamos el desafio "365give".

00:11:11.426 --> 00:11:12.375
Es único

00:11:12.375 --> 00:11:14.636
porque esta alimentado por los niños.

00:11:14.636 --> 00:11:16.976
Ellos eligen como van a dar

00:11:16.976 --> 00:11:20.686
apoyar causas e impactar al mundo
de la forma que ellos elijan.

00:11:23.046 --> 00:11:24.757
Empezamos en la escuela de Sarah

00:11:24.757 --> 00:11:28.306
y no podía esperar para escuchar
como los niños iban a dar.

00:11:28.766 --> 00:11:30.897
Unas semanas después de
iniciado el reto

00:11:30.897 --> 00:11:31.858
Fuí a la escuela

00:11:31.858 --> 00:11:34.427
y conocí un grupo de segundo grado,
niños de 7 años.

00:11:35.037 --> 00:11:36.678
Cuando entré al salón

00:11:36.678 --> 00:11:39.707
no estaba segura de quien estaba
más emocionado, los niños o yo.

00:11:40.637 --> 00:11:42.126
Primero pasó Arman

00:11:43.207 --> 00:11:45.987
saludó emocionado

00:11:45.987 --> 00:11:47.547
no podía esperar para contarme

00:11:47.547 --> 00:11:50.450
todo acerca de las galletas recién
horneadas que habían hecho

00:11:50.450 --> 00:11:52.774
y entregado a su estación
de bomberos cercana.

00:11:52.774 --> 00:11:56.357
Querían agradecer a los bomberos
por todo lo hecho en su comunidad.

00:11:57.699 --> 00:12:00.728
Arman destilaba orgullo.

00:12:01.517 --> 00:12:03.498
Después, pasó Mia.

00:12:03.967 --> 00:12:07.039
La primita de Mia enfermó
de cáncer ese año

00:12:07.798 --> 00:12:09.588
y los niños, todo el grupo

00:12:09.588 --> 00:12:13.049
decidieron hacer una venta
de palomitas en la escuela.

00:12:13.049 --> 00:12:17.279
Recaudaron 252 dólares, en el recreo

00:12:17.979 --> 00:12:21.120
y lo donaron a una beneficencia
que apoya a niños con cáncer.

00:12:23.299 --> 00:12:26.749
Pero esta es la parte
que casi me hace llorar

00:12:27.989 --> 00:12:31.040
porque nunca imaginé

00:12:31.040 --> 00:12:35.181
que el proyecto familiar
súper divertido con mi hijo

00:12:37.451 --> 00:12:40.581
pudiera tener un efecto tan grande.

00:12:41.499 --> 00:12:44.730
Y es lo que su maestra,
la Sra. Story me dijo:

00:12:46.227 --> 00:12:47.950
"Jacqueline, mis niños

00:12:50.130 --> 00:12:54.800
están entendiendo como sus acciones
pueden hacer un mundo mejor.

00:12:56.940 --> 00:13:01.091
Los ha conectado entre ellos
y su comunidad

00:13:02.471 --> 00:13:06.241
y lo más importante,
esta haciendo feliz a mi salón de clases".

00:13:08.861 --> 00:13:14.832
El reto "365give" ha llegado a cerca
de 5.000 niños en 25 escuelas

00:13:15.842 --> 00:13:17.984
y apenas empezamos.

00:13:17.984 --> 00:13:21.474
(Aclamaciones) (Aplausos)

00:13:30.792 --> 00:13:34.632
Los niños están compartiendo sus historias
de dar a diario con otros niños

00:13:34.632 --> 00:13:36.483
y esta llegando

00:13:36.483 --> 00:13:40.223
hasta sus familias, sus comunidades
y a todo el mundo.

00:13:42.343 --> 00:13:47.124
El reto fue creado para niños,
pero es en realidad para todos

00:13:47.124 --> 00:13:51.504
no importa donde vivas,
que hagas o tu edad.

00:13:53.394 --> 00:13:55.803
Imagina si todos lo hiciéramos.

00:13:57.233 --> 00:14:00.594
Empezó con solo un niño
dando algo cada día.

00:14:01.854 --> 00:14:03.895
Eso son 365 días de dar.

00:14:04.754 --> 00:14:08.794
Lo compartimos, y ha llegado hasta aquí

00:14:08.794 --> 00:14:10.284
con todos ustedes.

00:14:11.175 --> 00:14:13.355
Ahora, si consideramos a
todos en esta sala

00:14:14.275 --> 00:14:19.101
cerca de 2.000 personas, por 365
aportaciones diarias

00:14:19.101 --> 00:14:23.371
es más de 700.000 acciones de dar.

00:14:23.371 --> 00:14:27.226
Ya no es solo un niño
dando cada día

00:14:28.065 --> 00:14:30.576
pero cada uno de nosotros

00:14:32.825 --> 00:14:35.694
creando un mejor planeta, uno más feliz.

00:14:36.665 --> 00:14:40.305
Y es tan simple que un niño
de tres años lo puede hacer.

00:14:42.439 --> 00:14:45.726
Es un hábito diario,
como cepillarse los dientes.

00:14:45.726 --> 00:14:47.966
Empieza tu lista hoy

00:14:49.436 --> 00:14:53.026
observa tu vida, tu mundo,
tu familia, tu día

00:14:53.586 --> 00:14:55.226
haz lo que funcione para ti.

00:14:56.476 --> 00:15:01.556
Dona, haz voluntariado, ayuda a un vecino,
se amable con un extraño.

00:15:05.726 --> 00:15:11.047
Así es como pasaremos de la ansiedad
y depresión a la felicidad.

00:15:14.886 --> 00:15:17.227
Juntos, podemos empezar pequeño

00:15:17.798 --> 00:15:21.348
y podemos hacer del mundo
uno mejor, uno más feliz

00:15:22.377 --> 00:15:25.378
al dar una vez, un día a la vez.

00:15:26.381 --> 00:15:29.421
(Aplausos) (Aclamaciones)