1
00:00:16,490 --> 00:00:22,535
Tengo, lo que para unos es, uno de
los trabajos más rudos del planeta.

2
00:00:23,474 --> 00:00:25,504
Soy una mamá.

3
00:00:25,504 --> 00:00:28,494
(Aclamaciones) (Aplausos)

4
00:00:30,764 --> 00:00:35,304
Soy la madre de tres niños muy ocupados


5
00:00:35,304 --> 00:00:38,674
quienes mágicamente piensan
que soy una doctora

6
00:00:38,674 --> 00:00:42,624
una repostera, una entrenadora,
una chef, una terapeuta

7
00:00:42,624 --> 00:00:46,295
y que tengo la paciencia de un santo 
todo el día, todos los días.

8
00:00:47,855 --> 00:00:49,116
Hago lo mejor que puedo

9
00:00:49,116 --> 00:00:51,879
y hay días mejores que otros

10
00:00:51,879 --> 00:00:55,135
especialmente en lo que se refiere
a la paciencia de un santo.

11
00:00:56,456 --> 00:00:59,235
Quiero lo que la mayoría de padres
quiere para sus hijos.

12
00:00:59,735 --> 00:01:02,336
Quiero que su niñez sea feliz.

13
00:01:02,336 --> 00:01:04,306
Quiero que sean libres para jugar.

14
00:01:04,836 --> 00:01:09,437
Que hagan amigos, que sean adultos,
buenos compasivos, felices.

15
00:01:11,296 --> 00:01:14,136
Pero parece que hay un pequeño reto.

16
00:01:15,216 --> 00:01:18,256
El reporte de felicidad mundial declara

17
00:01:18,256 --> 00:01:19,766
que en cualquier momento

18
00:01:20,326 --> 00:01:24,248
más de 220 millones de niños

19
00:01:25,018 --> 00:01:27,298
y mil millones de adultos

20
00:01:28,047 --> 00:01:33,017
sufren de ansiedad, depresión,
y trastornos de conducta.

21
00:01:34,657 --> 00:01:39,297
No es precisamente una imagen bonita
de personas felices en un planeta feliz.

22
00:01:40,748 --> 00:01:44,204
Desafortunadamente, como adultos,
ya seas un padre o no

23
00:01:44,979 --> 00:01:47,258
es lo que nuestros hijos
aprenden de nosotros.

24
00:01:48,397 --> 00:01:50,628
Saben que estamos muy ocupados cada día.

25
00:01:51,518 --> 00:01:52,728
Sienten nuestro estrés

26
00:01:52,728 --> 00:01:56,187
y nos ven luchar para encontrar
nuestra propia felicidad.

27
00:01:57,638 --> 00:02:02,059
¿Cómo pasamos de ansiedad
y depresión a felicidad?

28
00:02:04,229 --> 00:02:05,518
Buenas noticias.

29
00:02:05,518 --> 00:02:07,500
El reporte de felicidad mundial declara

30
00:02:07,500 --> 00:02:11,469
que el mejor predictor para saber
si un niño será adulto satisfecho

31
00:02:11,469 --> 00:02:14,168
es a través de su salud emocional
en la niñez.

32
00:02:15,739 --> 00:02:18,370
Así que si esto es correcto,
debería ser fácil.

33
00:02:19,055 --> 00:02:22,910
Niños felices, adultos felices,
planeta feliz: sí.

34
00:02:22,910 --> 00:02:24,980
(Risas)

35
00:02:24,980 --> 00:02:28,740
Esta es la misma lección
que aprendí de mi padre.

36
00:02:29,890 --> 00:02:31,210
Cuando era una pequeñita

37
00:02:31,210 --> 00:02:33,510
creciendo en la gran ciudad
de Londres, Ontario

38
00:02:34,260 --> 00:02:35,780
cada mañana de Navidad

39
00:02:35,780 --> 00:02:39,620
mi padre nos llevaba
a mis tres hermanas y a mi a su oficina.

40
00:02:39,620 --> 00:02:42,780
Verán, mi padre era un doctor
y su oficina, un hospital.

41
00:02:43,741 --> 00:02:47,291
Era nuestro trabajo pararnos
alrededor de la cama de los pacientes

42
00:02:47,291 --> 00:02:49,221
y cantar villancicos.

43
00:02:51,231 --> 00:02:53,631
Empezábamos siempre con la misma canción

44
00:02:54,251 --> 00:02:56,792
y mi papá, nos dirigía.

45
00:02:57,512 --> 00:03:01,931
Y ahora, por primera vez en TEDx,
si la conocen canten.

46
00:03:02,852 --> 00:03:08,610
(Cantando) Feliz Navidad;
feliz Navidad

47
00:03:08,610 --> 00:03:16,572
Feliz Navidad, próspero año
y felicidad.

48
00:03:16,572 --> 00:03:17,662
(Dejan de cantar)

49
00:03:17,662 --> 00:03:20,572
(Aclamaciones) (Aplausos)

50
00:03:21,531 --> 00:03:23,174
Son geniales.

51
00:03:23,174 --> 00:03:25,584
Los voy a apuntar a todos para este año.

52
00:03:25,584 --> 00:03:26,713
(Risas)

53
00:03:26,713 --> 00:03:28,773
Y vean sus sonrisas.

54
00:03:30,493 --> 00:03:32,783
Lo hicimos todas las mañanas
de Navidad por años.

55
00:03:33,323 --> 00:03:35,443
Esos pacientes, cantaban con nosotros

56
00:03:35,443 --> 00:03:36,973
así como ustedes lo hicieron.

57
00:03:38,383 --> 00:03:42,684
Y sus sonrisas, sus sonrisas iluminaban
sus cuartos de hospital.

58
00:03:48,184 --> 00:03:50,675
Esto es lo que aprendí de nuestros cantos.

59
00:03:51,485 --> 00:03:53,945
Hacer algo por esos pacientes

60
00:03:54,534 --> 00:03:58,294
los hacía felices, y me hacía feliz.

61
00:03:59,835 --> 00:04:00,846
Todos hemos escuchado

62
00:04:00,846 --> 00:04:04,085
que el dar te hace feliz
y es mejor dar que recibir.

63
00:04:05,026 --> 00:04:08,025
Pero se han puesto a pensar ¿por qué?

64
00:04:09,714 --> 00:04:11,795
Pues, investigadores de todo el mundo

65
00:04:11,795 --> 00:04:14,445
han estado estudiando la ciencia
y psicología del dar

66
00:04:15,382 --> 00:04:16,342
Han descubierto

67
00:04:16,342 --> 00:04:20,285
que nuestros cerebros y nuestros cuerpos
están programados para dar.

68
00:04:21,425 --> 00:04:23,876
Cuando damos, aparecen nuestras endorfinas

69
00:04:23,876 --> 00:04:26,316
y nos dan un éxtasis natural.

70
00:04:27,027 --> 00:04:30,840
De hecho la han denominado
el "éxtasis del que ayuda".

71
00:04:33,396 --> 00:04:38,095
Se elevan nuestros niveles de oxígeno,
esta sería nuestra hormona del amor.

72
00:04:38,095 --> 00:04:39,226
Y para aquellos

73
00:04:39,226 --> 00:04:41,656
que hayan buscado
la Fuente de la eterna juventud

74
00:04:41,656 --> 00:04:45,096
es el remedio natural de nuestro cuerpo
contra el envejecimiento.

75
00:04:46,366 --> 00:04:49,296
Y ese sentimiento que tuve
al ser voluntaria con mi papá

76
00:04:50,037 --> 00:04:53,927
esa es la serotonina, el transmisor
de la felicidad de nuestro cuerpo.

77
00:04:54,936 --> 00:04:57,247
Pero aquí va la cereza del pastel.

78
00:04:58,317 --> 00:05:00,417
Disminuyen nuestros niveles de cortisol.

79
00:05:00,417 --> 00:05:02,778
Esta es nuestra hormona del estrés.

80
00:05:03,467 --> 00:05:07,747
El dar reduce la ansiedad y el estrés
y nos hace sentir felices.

81
00:05:09,938 --> 00:05:11,679
Que tal si les dijera

82
00:05:11,679 --> 00:05:15,818
que podrían ser felices
todos los días, y que es fácil.

83
00:05:16,398 --> 00:05:20,847
De hecho, es tan fácil que un niño
de tres años lo puede hacer.

84
00:05:21,757 --> 00:05:24,089
En el tercer cumpleaños
de mi primer hijo Nick

85
00:05:24,089 --> 00:05:28,038
decidí que le iba a enseñar
el como ser feliz todos los días.

86
00:05:28,358 --> 00:05:30,919
Le iba a enseñar a Nick a dar.

87
00:05:31,809 --> 00:05:34,809
Presenté la idea durante
un pastel de cumpleaños y helado:

88
00:05:35,729 --> 00:05:39,889
"Nick, vamos a iniciar un proyecto
familiar muy divertido juntos.

89
00:05:39,889 --> 00:05:43,919
Vamos a dar algo al mundo
todos los días por un año".

90
00:05:45,680 --> 00:05:48,228
Esperé a ver la emoción en su rostro

91
00:05:48,978 --> 00:05:51,548
la emoción que yo sentía

92
00:05:51,548 --> 00:05:56,639
y entonces dijo: "Mami,
¿cuántos días tiene un año?"

93
00:05:56,639 --> 00:05:58,599
(Risas)

94
00:05:58,639 --> 00:06:01,749
Así es, no precisamente
la respuesta que buscaba

95
00:06:01,749 --> 00:06:03,450
pero Nick solo tenía tres años.

96
00:06:03,450 --> 00:06:06,750
Tenía que abordar la idea de dar
todos los días un poco diferente.

97
00:06:06,750 --> 00:06:09,760
Aún así, acerqué papel "craft"
y una gran caja de colores,

98
00:06:09,760 --> 00:06:11,841
y volví a empezar:

99
00:06:11,841 --> 00:06:16,461
"Nick, vamos a hacer una cosa para
ser amables, atentos y dadivosos

100
00:06:16,461 --> 00:06:19,891
con una persona, un animal o el planeta

101
00:06:19,891 --> 00:06:23,651
todos los días por 365 días".

102
00:06:25,271 --> 00:06:28,168
Cuando compartí esta idea
con amigos y familiares

103
00:06:28,168 --> 00:06:31,172
pensaron que estaba siendo,
digamos, un poco ambiciosa.

104
00:06:31,852 --> 00:06:36,882
Iba a aportar algo al mundo
todos los días por 365 días

105
00:06:36,882 --> 00:06:38,411
con un niño de tres años.

106
00:06:39,242 --> 00:06:41,260
Estuve de acuerdo, parecía mucho

107
00:06:42,012 --> 00:06:47,392
pero no cuando empiezas con cosas
pequeñas, solo una cosa, un día a la vez.

108
00:06:48,453 --> 00:06:51,532
Nick y yo empezamos una lista,
solo para iniciar

109
00:06:51,532 --> 00:06:54,163
debía ser fácil y cerca de casa.

110
00:06:54,163 --> 00:06:56,693
Donar toallas y sábanas para
un refugio animal local

111
00:06:56,693 --> 00:06:58,771
recoger basura, reciclar

112
00:06:58,771 --> 00:07:01,934
dar ropa a la beneficencia preferida;
y así continuó nuestra lista.

113
00:07:02,653 --> 00:07:05,443
Nick se adaptó rápido

114
00:07:05,443 --> 00:07:07,283
y ahora estaba emocionado.

115
00:07:07,283 --> 00:07:08,613
Estaba tan emocionado

116
00:07:08,613 --> 00:07:10,903
que quería empezar ese día,
en su cumpleaños.

117
00:07:10,903 --> 00:07:12,503
Así que, primera parada

118
00:07:12,503 --> 00:07:15,594
al refugio animal local a donar
toallas y sábanas.

119
00:07:16,494 --> 00:07:18,024
Cuando entramos al refugio

120
00:07:18,024 --> 00:07:19,224
fuimos golpeados

121
00:07:19,224 --> 00:07:24,084
por el olor de algo entre perro
mojado y desinfectante.

122
00:07:25,094 --> 00:07:26,814
Podíamos escuchar perros ladrando.

123
00:07:26,814 --> 00:07:30,065
Sabía que estaban encerrados en jaulas;
detrás de una puerta cerrada.

124
00:07:30,754 --> 00:07:34,322
Nick entregó las toallas y sábanas
a la linda mujer detrás del escritorio.

125
00:07:34,322 --> 00:07:37,285
Nos dio una gran sonrisa
y nos agradeció por la donación.

126
00:07:38,075 --> 00:07:39,435
Cuando ya nos íbamos

127
00:07:39,435 --> 00:07:43,615
Nick notó dos grandes puertas de vidrio
que llevaban a un cuarto lleno de gatos.

128
00:07:43,615 --> 00:07:45,905
Se acercó y se asomó

129
00:07:45,905 --> 00:07:48,086
y luego se volteó a mi y dijo:

130
00:07:48,086 --> 00:07:52,795
"Mami, puedes ver a esos gatos
durmiendo en la sábana roja allá atrás.

131
00:07:53,776 --> 00:07:56,166
¿Nuestras sábanas serán para esos gatos?"

132
00:07:56,776 --> 00:08:00,296
Volteó a ver a la chica atrás
del escritorio y dijo: "Claro que sí".

133
00:08:00,296 --> 00:08:02,717
Podías ver el cerebrito de Nick funcionar.

134
00:08:02,717 --> 00:08:04,418
Estaba haciendo la conexión

135
00:08:04,418 --> 00:08:08,266
que su donación del día
iba a ayudar a esos gatos.

136
00:08:09,096 --> 00:08:11,668
Nick aprendió ese primer día

137
00:08:13,228 --> 00:08:15,978
y me volteó a ver, sonrió y dijo:

138
00:08:15,978 --> 00:08:17,297
"¡Genial!, mamá".

139
00:08:18,207 --> 00:08:20,247
El dar lo hizo feliz.

140
00:08:21,417 --> 00:08:24,617
Día dos, en la playa para un poco
de diversión en el sol y un juego:

141
00:08:24,617 --> 00:08:27,388
¿cuánta basura podíamos recoger
en tres minutos o menos?

142
00:08:27,388 --> 00:08:30,697
porque ese era el lapso de atención
de mi hijo de tres años.

143
00:08:30,697 --> 00:08:32,367
(Risas)

144
00:08:32,367 --> 00:08:36,258
Día tres, sacamos la basura
y la clasificamos.

145
00:08:36,258 --> 00:08:39,489
A la edad de tres años,
Nick aprendió a reciclar.

146
00:08:40,348 --> 00:08:43,178
El dar a diario se convirtió
en una rutina para Nick

147
00:08:43,818 --> 00:08:45,818
como cepillar sus dientes.

148
00:08:46,749 --> 00:08:48,577
En realidad, ahora que lo pienso

149
00:08:48,577 --> 00:08:51,660
sería más fácil enseñar a un niño
de tres años a dar cada día

150
00:08:51,660 --> 00:08:55,569
que a lavar sus dientes cada día,
eso es seguro.

151
00:08:56,579 --> 00:08:59,789
Nick preguntó si compartiríamos
nuestras aventuras de dar a diario

152
00:08:59,789 --> 00:09:01,210
con amigos y familiares

153
00:09:01,210 --> 00:09:03,408
para que pudieran hacer lo mismo.

154
00:09:03,408 --> 00:09:04,869
Así que ese primer día

155
00:09:04,869 --> 00:09:09,831
empecé un blog y lo llamé "365give".

156
00:09:11,151 --> 00:09:12,731
Solo para que sepan

157
00:09:12,731 --> 00:09:16,070
no soy una escritora
o gurú de las redes sociales

158
00:09:16,669 --> 00:09:19,880
así que se pueden imaginar mi sorpresa

159
00:09:19,880 --> 00:09:24,441
cuando las personas ajenas a mi familia
y amigos empezaron a leer el blog.

160
00:09:25,279 --> 00:09:29,950
Empezaron a leer y a comunicarse
de todo el mundo.

161
00:09:30,670 --> 00:09:35,402
Me enviaron correos y dejaron comentarios
con sus historias de dar diariamente

162
00:09:35,402 --> 00:09:38,369
porque fueron inspiradas por Nick.

163
00:09:38,990 --> 00:09:42,511
Estaba tan emocionada que voy
a compartir algunas con Uds.

164
00:09:43,959 --> 00:09:46,761
Henry de Londres, Inglaterra, escribió:

165
00:09:46,761 --> 00:09:50,571
"Paso por el mismo vagabundo
todos los días de camino al trabajo.

166
00:09:51,720 --> 00:09:53,441
Hoy le compré el desayuno

167
00:09:54,301 --> 00:09:56,892
estaba tan agradecido que decidí

168
00:09:56,892 --> 00:09:59,952
que será mi regalo todos
los días de ahora en adelante".

169
00:10:00,492 --> 00:10:02,779
Arwoney de Lehrer, Uganda:

170
00:10:03,469 --> 00:10:07,262
"Llevé a cuatro niños que viven
en una calle cerca de mi casa para comer.

171
00:10:08,233 --> 00:10:11,683
Los niños estaban
tan contentos por la comida

172
00:10:11,683 --> 00:10:15,052
por primera vez en mucho tiempo
sintieron que a alguien le importaban".

173
00:10:15,888 --> 00:10:17,505
Amy de Australia:

174
00:10:17,975 --> 00:10:19,653
"Soy una maestra de cuarto grado

175
00:10:19,653 --> 00:10:25,223
y empecé el "365give", una práctica
de dar a diario, en mi sala de aula".

176
00:10:26,594 --> 00:10:29,713
Esta, esta me tomó por sorpresa.

177
00:10:30,663 --> 00:10:34,213
¿Se puede enseñar el "365give"
en una sala de aula?

178
00:10:34,853 --> 00:10:37,216
Yo no lo sabía, yo era solo una mamá.

179
00:10:38,184 --> 00:10:40,034
Pero el destino hizo de las suyas

180
00:10:40,034 --> 00:10:42,444
recibí una llamada de mi amiga Sarah.

181
00:10:42,444 --> 00:10:44,304
Es una maestra de una primaria local

182
00:10:44,304 --> 00:10:46,025
y dijo: "Jacqueline

183
00:10:46,025 --> 00:10:50,704
quiero llevar el concepto de "365give"
a mi sala de aula.

184
00:10:51,185 --> 00:10:53,974
En realidad, a toda la escuela".

185
00:10:56,005 --> 00:10:58,666
Las dos estábamos muy emocionadas,
empezamos a trabajar.

186
00:10:58,666 --> 00:11:01,445
Creamos un programa educacional

187
00:11:01,445 --> 00:11:06,076
una herramienta para maestros que integra
una sencilla práctica de dar a diario

188
00:11:06,076 --> 00:11:07,815
con su currículo

189
00:11:07,815 --> 00:11:10,696
lo llamamos el desafio "365give".

190
00:11:11,426 --> 00:11:12,375
Es único

191
00:11:12,375 --> 00:11:14,636
porque esta alimentado por los niños.

192
00:11:14,636 --> 00:11:16,976
Ellos eligen como van a dar

193
00:11:16,976 --> 00:11:20,686
apoyar causas e impactar al mundo
de la forma que ellos elijan.

194
00:11:23,046 --> 00:11:24,757
Empezamos en la escuela de Sarah

195
00:11:24,757 --> 00:11:28,306
y no podía esperar para escuchar
como los niños iban a dar.

196
00:11:28,766 --> 00:11:30,897
Unas semanas después de
iniciado el reto

197
00:11:30,897 --> 00:11:31,858
Fuí a la escuela

198
00:11:31,858 --> 00:11:34,427
y conocí un grupo de segundo grado,
niños de 7 años.

199
00:11:35,037 --> 00:11:36,678
Cuando entré al salón

200
00:11:36,678 --> 00:11:39,707
no estaba segura de quien estaba
más emocionado, los niños o yo.

201
00:11:40,637 --> 00:11:42,126
Primero pasó Arman

202
00:11:43,207 --> 00:11:45,987
saludó emocionado

203
00:11:45,987 --> 00:11:47,547
no podía esperar para contarme

204
00:11:47,547 --> 00:11:50,450
todo acerca de las galletas recién
horneadas que habían hecho

205
00:11:50,450 --> 00:11:52,774
y entregado a su estación
de bomberos cercana.

206
00:11:52,774 --> 00:11:56,357
Querían agradecer a los bomberos
por todo lo hecho en su comunidad.

207
00:11:57,699 --> 00:12:00,728
Arman destilaba orgullo.

208
00:12:01,517 --> 00:12:03,498
Después, pasó Mia.

209
00:12:03,967 --> 00:12:07,039
La primita de Mia enfermó
de cáncer ese año

210
00:12:07,798 --> 00:12:09,588
y los niños, todo el grupo

211
00:12:09,588 --> 00:12:13,049
decidieron hacer una venta
de palomitas en la escuela.

212
00:12:13,049 --> 00:12:17,279
Recaudaron 252 dólares, en el recreo

213
00:12:17,979 --> 00:12:21,120
y lo donaron a una beneficencia
que apoya a niños con cáncer.

214
00:12:23,299 --> 00:12:26,749
Pero esta es la parte
que casi me hace llorar

215
00:12:27,989 --> 00:12:31,040
porque nunca imaginé

216
00:12:31,040 --> 00:12:35,181
que el proyecto familiar
súper divertido con mi hijo

217
00:12:37,451 --> 00:12:40,581
pudiera tener un efecto tan grande.

218
00:12:41,499 --> 00:12:44,730
Y es lo que su maestra,
la Sra. Story me dijo:

219
00:12:46,227 --> 00:12:47,950
"Jacqueline, mis niños

220
00:12:50,130 --> 00:12:54,800
están entendiendo como sus acciones
pueden hacer un mundo mejor.

221
00:12:56,940 --> 00:13:01,091
Los ha conectado entre ellos
y su comunidad

222
00:13:02,471 --> 00:13:06,241
y lo más importante,
esta haciendo feliz a mi salón de clases".

223
00:13:08,861 --> 00:13:14,832
El reto "365give" ha llegado a cerca
de 5.000 niños en 25 escuelas

224
00:13:15,842 --> 00:13:17,984
y apenas empezamos.

225
00:13:17,984 --> 00:13:21,474
(Aclamaciones) (Aplausos)

226
00:13:30,792 --> 00:13:34,632
Los niños están compartiendo sus historias
de dar a diario con otros niños

227
00:13:34,632 --> 00:13:36,483
y esta llegando

228
00:13:36,483 --> 00:13:40,223
hasta sus familias, sus comunidades
y a todo el mundo.

229
00:13:42,343 --> 00:13:47,124
El reto fue creado para niños,
pero es en realidad para todos

230
00:13:47,124 --> 00:13:51,504
no importa donde vivas,
que hagas o tu edad.

231
00:13:53,394 --> 00:13:55,803
Imagina si todos lo hiciéramos.

232
00:13:57,233 --> 00:14:00,594
Empezó con solo un niño
dando algo cada día.

233
00:14:01,854 --> 00:14:03,895
Eso son 365 días de dar.

234
00:14:04,754 --> 00:14:08,794
Lo compartimos, y ha llegado hasta aquí

235
00:14:08,794 --> 00:14:10,284
con todos ustedes.

236
00:14:11,175 --> 00:14:13,355
Ahora, si consideramos a
todos en esta sala

237
00:14:14,275 --> 00:14:19,101
cerca de 2.000 personas, por 365
aportaciones diarias

238
00:14:19,101 --> 00:14:23,371
es más de 700.000 acciones de dar.

239
00:14:23,371 --> 00:14:27,226
Ya no es solo un niño
dando cada día

240
00:14:28,065 --> 00:14:30,576
pero cada uno de nosotros

241
00:14:32,825 --> 00:14:35,694
creando un mejor planeta, uno más feliz.

242
00:14:36,665 --> 00:14:40,305
Y es tan simple que un niño
de tres años lo puede hacer.

243
00:14:42,439 --> 00:14:45,726
Es un hábito diario,
como cepillarse los dientes.

244
00:14:45,726 --> 00:14:47,966
Empieza tu lista hoy

245
00:14:49,436 --> 00:14:53,026
observa tu vida, tu mundo,
tu familia, tu día

246
00:14:53,586 --> 00:14:55,226
haz lo que funcione para ti.

247
00:14:56,476 --> 00:15:01,556
Dona, haz voluntariado, ayuda a un vecino,
se amable con un extraño.

248
00:15:05,726 --> 00:15:11,047
Así es como pasaremos de la ansiedad
y depresión a la felicidad.

249
00:15:14,886 --> 00:15:17,227
Juntos, podemos empezar pequeño

250
00:15:17,798 --> 00:15:21,348
y podemos hacer del mundo
uno mejor, uno más feliz

251
00:15:22,377 --> 00:15:25,378
al dar una vez, un día a la vez.

252
00:15:26,381 --> 00:15:29,421
(Aplausos) (Aclamaciones)