0:00:16.490,0:00:22.535
Tengo, lo que para unos es, uno de[br]los trabajos más rudos del planeta.

0:00:23.474,0:00:25.504
Soy una mamá.

0:00:25.504,0:00:28.494
(Aclamaciones) (Aplausos)

0:00:30.764,0:00:35.304
Soy la madre de tres niños muy ocupados[br]

0:00:35.304,0:00:38.674
quienes mágicamente piensan[br]que soy una doctora

0:00:38.674,0:00:42.624
una repostera, una entrenadora,[br]una chef, una terapeuta

0:00:42.624,0:00:46.295
y que tengo la paciencia de un santo [br]todo el día, todos los días.

0:00:47.855,0:00:49.116
Hago lo mejor que puedo

0:00:49.116,0:00:51.879
y hay días mejores que otros

0:00:51.879,0:00:55.135
especialmente en lo que se refiere[br]a la paciencia de un santo.

0:00:56.456,0:00:59.235
Quiero lo que la mayoría de padres[br]quiere para sus hijos.

0:00:59.735,0:01:02.336
Quiero que su niñez sea feliz.

0:01:02.336,0:01:04.306
Quiero que sean libres para jugar.

0:01:04.836,0:01:09.437
Que hagan amigos, que sean adultos,[br]buenos compasivos, felices.

0:01:11.296,0:01:14.136
Pero parece que hay un pequeño reto.

0:01:15.216,0:01:18.256
El reporte de felicidad mundial declara

0:01:18.256,0:01:19.766
que en cualquier momento

0:01:20.326,0:01:24.248
más de 220 millones de niños

0:01:25.018,0:01:27.298
y mil millones de adultos

0:01:28.047,0:01:33.017
sufren de ansiedad, depresión,[br]y trastornos de conducta.

0:01:34.657,0:01:39.297
No es precisamente una imagen bonita[br]de personas felices en un planeta feliz.

0:01:40.748,0:01:44.204
Desafortunadamente, como adultos,[br]ya seas un padre o no

0:01:44.979,0:01:47.258
es lo que nuestros hijos[br]aprenden de nosotros.

0:01:48.397,0:01:50.628
Saben que estamos muy ocupados cada día.

0:01:51.518,0:01:52.728
Sienten nuestro estrés

0:01:52.728,0:01:56.187
y nos ven luchar para encontrar[br]nuestra propia felicidad.

0:01:57.638,0:02:02.059
¿Cómo pasamos de ansiedad[br]y depresión a felicidad?

0:02:04.229,0:02:05.518
Buenas noticias.

0:02:05.518,0:02:07.500
El reporte de felicidad mundial declara

0:02:07.500,0:02:11.469
que el mejor predictor para saber[br]si un niño será adulto satisfecho

0:02:11.469,0:02:14.168
es a través de su salud emocional[br]en la niñez.

0:02:15.739,0:02:18.370
Así que si esto es correcto,[br]debería ser fácil.

0:02:19.055,0:02:22.910
Niños felices, adultos felices,[br]planeta feliz: sí.

0:02:22.910,0:02:24.980
(Risas)

0:02:24.980,0:02:28.740
Esta es la misma lección[br]que aprendí de mi padre.

0:02:29.890,0:02:31.210
Cuando era una pequeñita

0:02:31.210,0:02:33.510
creciendo en la gran ciudad[br]de Londres, Ontario

0:02:34.260,0:02:35.780
cada mañana de Navidad

0:02:35.780,0:02:39.620
mi padre nos llevaba[br]a mis tres hermanas y a mi a su oficina.

0:02:39.620,0:02:42.780
Verán, mi padre era un doctor[br]y su oficina, un hospital.

0:02:43.741,0:02:47.291
Era nuestro trabajo pararnos[br]alrededor de la cama de los pacientes

0:02:47.291,0:02:49.221
y cantar villancicos.

0:02:51.231,0:02:53.631
Empezábamos siempre con la misma canción

0:02:54.251,0:02:56.792
y mi papá, nos dirigía.

0:02:57.512,0:03:01.931
Y ahora, por primera vez en TEDx,[br]si la conocen canten.

0:03:02.852,0:03:08.610
(Cantando) Feliz Navidad;[br]feliz Navidad

0:03:08.610,0:03:16.572
Feliz Navidad, próspero año[br]y felicidad.

0:03:16.572,0:03:17.662
(Dejan de cantar)

0:03:17.662,0:03:20.572
(Aclamaciones) (Aplausos)

0:03:21.531,0:03:23.174
Son geniales.

0:03:23.174,0:03:25.584
Los voy a apuntar a todos para este año.

0:03:25.584,0:03:26.713
(Risas)

0:03:26.713,0:03:28.773
Y vean sus sonrisas.

0:03:30.493,0:03:32.783
Lo hicimos todas las mañanas[br]de Navidad por años.

0:03:33.323,0:03:35.443
Esos pacientes, cantaban con nosotros

0:03:35.443,0:03:36.973
así como ustedes lo hicieron.

0:03:38.383,0:03:42.684
Y sus sonrisas, sus sonrisas iluminaban[br]sus cuartos de hospital.

0:03:48.184,0:03:50.675
Esto es lo que aprendí de nuestros cantos.

0:03:51.485,0:03:53.945
Hacer algo por esos pacientes

0:03:54.534,0:03:58.294
los hacía felices, y me hacía feliz.

0:03:59.835,0:04:00.846
Todos hemos escuchado

0:04:00.846,0:04:04.085
que el dar te hace feliz[br]y es mejor dar que recibir.

0:04:05.026,0:04:08.025
Pero se han puesto a pensar ¿por qué?

0:04:09.714,0:04:11.795
Pues, investigadores de todo el mundo

0:04:11.795,0:04:14.445
han estado estudiando la ciencia[br]y psicología del dar

0:04:15.382,0:04:16.342
Han descubierto

0:04:16.342,0:04:20.285
que nuestros cerebros y nuestros cuerpos[br]están programados para dar.

0:04:21.425,0:04:23.876
Cuando damos, aparecen nuestras endorfinas

0:04:23.876,0:04:26.316
y nos dan un éxtasis natural.

0:04:27.027,0:04:30.840
De hecho la han denominado[br]el "éxtasis del que ayuda".

0:04:33.396,0:04:38.095
Se elevan nuestros niveles de oxígeno,[br]esta sería nuestra hormona del amor.

0:04:38.095,0:04:39.226
Y para aquellos

0:04:39.226,0:04:41.656
que hayan buscado[br]la Fuente de la eterna juventud

0:04:41.656,0:04:45.096
es el remedio natural de nuestro cuerpo[br]contra el envejecimiento.

0:04:46.366,0:04:49.296
Y ese sentimiento que tuve[br]al ser voluntaria con mi papá

0:04:50.037,0:04:53.927
esa es la serotonina, el transmisor[br]de la felicidad de nuestro cuerpo.

0:04:54.936,0:04:57.247
Pero aquí va la cereza del pastel.

0:04:58.317,0:05:00.417
Disminuyen nuestros niveles de cortisol.

0:05:00.417,0:05:02.778
Esta es nuestra hormona del estrés.

0:05:03.467,0:05:07.747
El dar reduce la ansiedad y el estrés[br]y nos hace sentir felices.

0:05:09.938,0:05:11.679
Que tal si les dijera

0:05:11.679,0:05:15.818
que podrían ser felices[br]todos los días, y que es fácil.

0:05:16.398,0:05:20.847
De hecho, es tan fácil que un niño[br]de tres años lo puede hacer.

0:05:21.757,0:05:24.089
En el tercer cumpleaños[br]de mi primer hijo Nick

0:05:24.089,0:05:28.038
decidí que le iba a enseñar[br]el como ser feliz todos los días.

0:05:28.358,0:05:30.919
Le iba a enseñar a Nick a dar.

0:05:31.809,0:05:34.809
Presenté la idea durante[br]un pastel de cumpleaños y helado:

0:05:35.729,0:05:39.889
"Nick, vamos a iniciar un proyecto[br]familiar muy divertido juntos.

0:05:39.889,0:05:43.919
Vamos a dar algo al mundo[br]todos los días por un año".

0:05:45.680,0:05:48.228
Esperé a ver la emoción en su rostro

0:05:48.978,0:05:51.548
la emoción que yo sentía

0:05:51.548,0:05:56.639
y entonces dijo: "Mami,[br]¿cuántos días tiene un año?"

0:05:56.639,0:05:58.599
(Risas)

0:05:58.639,0:06:01.749
Así es, no precisamente[br]la respuesta que buscaba

0:06:01.749,0:06:03.450
pero Nick solo tenía tres años.

0:06:03.450,0:06:06.750
Tenía que abordar la idea de dar[br]todos los días un poco diferente.

0:06:06.750,0:06:09.760
Aún así, acerqué papel "craft"[br]y una gran caja de colores,

0:06:09.760,0:06:11.841
y volví a empezar:

0:06:11.841,0:06:16.461
"Nick, vamos a hacer una cosa para[br]ser amables, atentos y dadivosos

0:06:16.461,0:06:19.891
con una persona, un animal o el planeta

0:06:19.891,0:06:23.651
todos los días por 365 días".

0:06:25.271,0:06:28.168
Cuando compartí esta idea[br]con amigos y familiares

0:06:28.168,0:06:31.172
pensaron que estaba siendo,[br]digamos, un poco ambiciosa.

0:06:31.852,0:06:36.882
Iba a aportar algo al mundo[br]todos los días por 365 días

0:06:36.882,0:06:38.411
con un niño de tres años.

0:06:39.242,0:06:41.260
Estuve de acuerdo, parecía mucho

0:06:42.012,0:06:47.392
pero no cuando empiezas con cosas[br]pequeñas, solo una cosa, un día a la vez.

0:06:48.453,0:06:51.532
Nick y yo empezamos una lista,[br]solo para iniciar

0:06:51.532,0:06:54.163
debía ser fácil y cerca de casa.

0:06:54.163,0:06:56.693
Donar toallas y sábanas para[br]un refugio animal local

0:06:56.693,0:06:58.771
recoger basura, reciclar

0:06:58.771,0:07:01.934
dar ropa a la beneficencia preferida;[br]y así continuó nuestra lista.

0:07:02.653,0:07:05.443
Nick se adaptó rápido

0:07:05.443,0:07:07.283
y ahora estaba emocionado.

0:07:07.283,0:07:08.613
Estaba tan emocionado

0:07:08.613,0:07:10.903
que quería empezar ese día,[br]en su cumpleaños.

0:07:10.903,0:07:12.503
Así que, primera parada

0:07:12.503,0:07:15.594
al refugio animal local a donar[br]toallas y sábanas.

0:07:16.494,0:07:18.024
Cuando entramos al refugio

0:07:18.024,0:07:19.224
fuimos golpeados

0:07:19.224,0:07:24.084
por el olor de algo entre perro[br]mojado y desinfectante.

0:07:25.094,0:07:26.814
Podíamos escuchar perros ladrando.

0:07:26.814,0:07:30.065
Sabía que estaban encerrados en jaulas;[br]detrás de una puerta cerrada.

0:07:30.754,0:07:34.322
Nick entregó las toallas y sábanas[br]a la linda mujer detrás del escritorio.

0:07:34.322,0:07:37.285
Nos dio una gran sonrisa[br]y nos agradeció por la donación.

0:07:38.075,0:07:39.435
Cuando ya nos íbamos

0:07:39.435,0:07:43.615
Nick notó dos grandes puertas de vidrio[br]que llevaban a un cuarto lleno de gatos.

0:07:43.615,0:07:45.905
Se acercó y se asomó

0:07:45.905,0:07:48.086
y luego se volteó a mi y dijo:

0:07:48.086,0:07:52.795
"Mami, puedes ver a esos gatos[br]durmiendo en la sábana roja allá atrás.

0:07:53.776,0:07:56.166
¿Nuestras sábanas serán para esos gatos?"

0:07:56.776,0:08:00.296
Volteó a ver a la chica atrás[br]del escritorio y dijo: "Claro que sí".

0:08:00.296,0:08:02.717
Podías ver el cerebrito de Nick funcionar.

0:08:02.717,0:08:04.418
Estaba haciendo la conexión

0:08:04.418,0:08:08.266
que su donación del día[br]iba a ayudar a esos gatos.

0:08:09.096,0:08:11.668
Nick aprendió ese primer día

0:08:13.228,0:08:15.978
y me volteó a ver, sonrió y dijo:

0:08:15.978,0:08:17.297
"¡Genial!, mamá".

0:08:18.207,0:08:20.247
El dar lo hizo feliz.

0:08:21.417,0:08:24.617
Día dos, en la playa para un poco[br]de diversión en el sol y un juego:

0:08:24.617,0:08:27.388
¿cuánta basura podíamos recoger[br]en tres minutos o menos?

0:08:27.388,0:08:30.697
porque ese era el lapso de atención[br]de mi hijo de tres años.

0:08:30.697,0:08:32.367
(Risas)

0:08:32.367,0:08:36.258
Día tres, sacamos la basura[br]y la clasificamos.

0:08:36.258,0:08:39.489
A la edad de tres años,[br]Nick aprendió a reciclar.

0:08:40.348,0:08:43.178
El dar a diario se convirtió[br]en una rutina para Nick

0:08:43.818,0:08:45.818
como cepillar sus dientes.

0:08:46.749,0:08:48.577
En realidad, ahora que lo pienso

0:08:48.577,0:08:51.660
sería más fácil enseñar a un niño[br]de tres años a dar cada día

0:08:51.660,0:08:55.569
que a lavar sus dientes cada día,[br]eso es seguro.

0:08:56.579,0:08:59.789
Nick preguntó si compartiríamos[br]nuestras aventuras de dar a diario

0:08:59.789,0:09:01.210
con amigos y familiares

0:09:01.210,0:09:03.408
para que pudieran hacer lo mismo.

0:09:03.408,0:09:04.869
Así que ese primer día

0:09:04.869,0:09:09.831
empecé un blog y lo llamé "365give".

0:09:11.151,0:09:12.731
Solo para que sepan

0:09:12.731,0:09:16.070
no soy una escritora[br]o gurú de las redes sociales

0:09:16.669,0:09:19.880
así que se pueden imaginar mi sorpresa

0:09:19.880,0:09:24.441
cuando las personas ajenas a mi familia[br]y amigos empezaron a leer el blog.

0:09:25.279,0:09:29.950
Empezaron a leer y a comunicarse[br]de todo el mundo.

0:09:30.670,0:09:35.402
Me enviaron correos y dejaron comentarios[br]con sus historias de dar diariamente

0:09:35.402,0:09:38.369
porque fueron inspiradas por Nick.

0:09:38.990,0:09:42.511
Estaba tan emocionada que voy[br]a compartir algunas con Uds.

0:09:43.959,0:09:46.761
Henry de Londres, Inglaterra, escribió:

0:09:46.761,0:09:50.571
"Paso por el mismo vagabundo[br]todos los días de camino al trabajo.

0:09:51.720,0:09:53.441
Hoy le compré el desayuno

0:09:54.301,0:09:56.892
estaba tan agradecido que decidí

0:09:56.892,0:09:59.952
que será mi regalo todos[br]los días de ahora en adelante".

0:10:00.492,0:10:02.779
Arwoney de Lehrer, Uganda:

0:10:03.469,0:10:07.262
"Llevé a cuatro niños que viven[br]en una calle cerca de mi casa para comer.

0:10:08.233,0:10:11.683
Los niños estaban[br]tan contentos por la comida

0:10:11.683,0:10:15.052
por primera vez en mucho tiempo[br]sintieron que a alguien le importaban".

0:10:15.888,0:10:17.505
Amy de Australia:

0:10:17.975,0:10:19.653
"Soy una maestra de cuarto grado

0:10:19.653,0:10:25.223
y empecé el "365give", una práctica[br]de dar a diario, en mi sala de aula".

0:10:26.594,0:10:29.713
Esta, esta me tomó por sorpresa.

0:10:30.663,0:10:34.213
¿Se puede enseñar el "365give"[br]en una sala de aula?

0:10:34.853,0:10:37.216
Yo no lo sabía, yo era solo una mamá.

0:10:38.184,0:10:40.034
Pero el destino hizo de las suyas

0:10:40.034,0:10:42.444
recibí una llamada de mi amiga Sarah.

0:10:42.444,0:10:44.304
Es una maestra de una primaria local

0:10:44.304,0:10:46.025
y dijo: "Jacqueline

0:10:46.025,0:10:50.704
quiero llevar el concepto de "365give"[br]a mi sala de aula.

0:10:51.185,0:10:53.974
En realidad, a toda la escuela".

0:10:56.005,0:10:58.666
Las dos estábamos muy emocionadas,[br]empezamos a trabajar.

0:10:58.666,0:11:01.445
Creamos un programa educacional

0:11:01.445,0:11:06.076
una herramienta para maestros que integra[br]una sencilla práctica de dar a diario

0:11:06.076,0:11:07.815
con su currículo

0:11:07.815,0:11:10.696
lo llamamos el desafio "365give".

0:11:11.426,0:11:12.375
Es único

0:11:12.375,0:11:14.636
porque esta alimentado por los niños.

0:11:14.636,0:11:16.976
Ellos eligen como van a dar

0:11:16.976,0:11:20.686
apoyar causas e impactar al mundo[br]de la forma que ellos elijan.

0:11:23.046,0:11:24.757
Empezamos en la escuela de Sarah

0:11:24.757,0:11:28.306
y no podía esperar para escuchar[br]como los niños iban a dar.

0:11:28.766,0:11:30.897
Unas semanas después de[br]iniciado el reto

0:11:30.897,0:11:31.858
Fuí a la escuela

0:11:31.858,0:11:34.427
y conocí un grupo de segundo grado,[br]niños de 7 años.

0:11:35.037,0:11:36.678
Cuando entré al salón

0:11:36.678,0:11:39.707
no estaba segura de quien estaba[br]más emocionado, los niños o yo.

0:11:40.637,0:11:42.126
Primero pasó Arman

0:11:43.207,0:11:45.987
saludó emocionado

0:11:45.987,0:11:47.547
no podía esperar para contarme

0:11:47.547,0:11:50.450
todo acerca de las galletas recién[br]horneadas que habían hecho

0:11:50.450,0:11:52.774
y entregado a su estación[br]de bomberos cercana.

0:11:52.774,0:11:56.357
Querían agradecer a los bomberos[br]por todo lo hecho en su comunidad.

0:11:57.699,0:12:00.728
Arman destilaba orgullo.

0:12:01.517,0:12:03.498
Después, pasó Mia.

0:12:03.967,0:12:07.039
La primita de Mia enfermó[br]de cáncer ese año

0:12:07.798,0:12:09.588
y los niños, todo el grupo

0:12:09.588,0:12:13.049
decidieron hacer una venta[br]de palomitas en la escuela.

0:12:13.049,0:12:17.279
Recaudaron 252 dólares, en el recreo

0:12:17.979,0:12:21.120
y lo donaron a una beneficencia[br]que apoya a niños con cáncer.

0:12:23.299,0:12:26.749
Pero esta es la parte[br]que casi me hace llorar

0:12:27.989,0:12:31.040
porque nunca imaginé

0:12:31.040,0:12:35.181
que el proyecto familiar[br]súper divertido con mi hijo

0:12:37.451,0:12:40.581
pudiera tener un efecto tan grande.

0:12:41.499,0:12:44.730
Y es lo que su maestra,[br]la Sra. Story me dijo:

0:12:46.227,0:12:47.950
"Jacqueline, mis niños

0:12:50.130,0:12:54.800
están entendiendo como sus acciones[br]pueden hacer un mundo mejor.

0:12:56.940,0:13:01.091
Los ha conectado entre ellos[br]y su comunidad

0:13:02.471,0:13:06.241
y lo más importante,[br]esta haciendo feliz a mi salón de clases".

0:13:08.861,0:13:14.832
El reto "365give" ha llegado a cerca[br]de 5.000 niños en 25 escuelas

0:13:15.842,0:13:17.984
y apenas empezamos.

0:13:17.984,0:13:21.474
(Aclamaciones) (Aplausos)

0:13:30.792,0:13:34.632
Los niños están compartiendo sus historias[br]de dar a diario con otros niños

0:13:34.632,0:13:36.483
y esta llegando

0:13:36.483,0:13:40.223
hasta sus familias, sus comunidades[br]y a todo el mundo.

0:13:42.343,0:13:47.124
El reto fue creado para niños,[br]pero es en realidad para todos

0:13:47.124,0:13:51.504
no importa donde vivas,[br]que hagas o tu edad.

0:13:53.394,0:13:55.803
Imagina si todos lo hiciéramos.

0:13:57.233,0:14:00.594
Empezó con solo un niño[br]dando algo cada día.

0:14:01.854,0:14:03.895
Eso son 365 días de dar.

0:14:04.754,0:14:08.794
Lo compartimos, y ha llegado hasta aquí

0:14:08.794,0:14:10.284
con todos ustedes.

0:14:11.175,0:14:13.355
Ahora, si consideramos a[br]todos en esta sala

0:14:14.275,0:14:19.101
cerca de 2.000 personas, por 365[br]aportaciones diarias

0:14:19.101,0:14:23.371
es más de 700.000 acciones de dar.

0:14:23.371,0:14:27.226
Ya no es solo un niño[br]dando cada día

0:14:28.065,0:14:30.576
pero cada uno de nosotros

0:14:32.825,0:14:35.694
creando un mejor planeta, uno más feliz.

0:14:36.665,0:14:40.305
Y es tan simple que un niño[br]de tres años lo puede hacer.

0:14:42.439,0:14:45.726
Es un hábito diario,[br]como cepillarse los dientes.

0:14:45.726,0:14:47.966
Empieza tu lista hoy

0:14:49.436,0:14:53.026
observa tu vida, tu mundo,[br]tu familia, tu día

0:14:53.586,0:14:55.226
haz lo que funcione para ti.

0:14:56.476,0:15:01.556
Dona, haz voluntariado, ayuda a un vecino,[br]se amable con un extraño.

0:15:05.726,0:15:11.047
Así es como pasaremos de la ansiedad[br]y depresión a la felicidad.

0:15:14.886,0:15:17.227
Juntos, podemos empezar pequeño

0:15:17.798,0:15:21.348
y podemos hacer del mundo[br]uno mejor, uno más feliz

0:15:22.377,0:15:25.378
al dar una vez, un día a la vez.

0:15:26.381,0:15:29.421
(Aplausos) (Aclamaciones)