0:00:16.933,0:00:22.385
لدي أصعب عمل على الكوكب

0:00:23.474,0:00:25.504
أنا أم

0:00:25.504,0:00:26.764
(تصفيق) (هتاف)

0:00:26.764,0:00:28.334
نعم! نعم!

0:00:30.764,0:00:35.304
أنا أم لثلاثة أطفال نشيطين

0:00:35.304,0:00:38.674
الذين يعتقدون بشكل سحري أنني طبيب

0:00:38.674,0:00:42.624
خباز، مدرب، طباخ، معالج

0:00:42.624,0:00:46.295
ولدي صبر قديس ل24/7.

0:00:47.925,0:00:49.116
أقوم بأفضل ما بوسعي

0:00:49.116,0:00:51.879
وبعض الأيام هي بالتأكيد أفضل من غيرها،

0:00:51.879,0:00:55.135
خاصة بما يتعلق بكوني صابرة ك قديس.

0:00:56.576,0:00:59.235
أريد كما بعض الأهالي يريدون لأطفالهم.

0:00:59.735,0:01:02.336
أريدهم أن يحصلوا على طفولة سعيدة.

0:01:02.336,0:01:04.306
أريد أن يكون لديهم حرية اللعب،

0:01:04.836,0:01:09.437
أن يكونون صداقات، أن يكونوا يافعين لطيفن، [br]رحيمين وسعيدين.

0:01:11.296,0:01:14.136
لكن يبدو أنه يوجد تحدي صغير.

0:01:15.216,0:01:18.256
صرح تقرير السعادة العالمي

0:01:18.256,0:01:19.766
في وقت ما

0:01:20.326,0:01:24.248
أن أكثر من 220 مليون طفل

0:01:25.018,0:01:27.248
ومليار يافع

0:01:28.047,0:01:32.847
يعانون من القلق، الاكتئاب، [br]والاضطراب السلوكي

0:01:34.657,0:01:39.297
وهذه ليست صورة جميلة [br]لأناس سعيدين على كوكب سعيد.

0:01:40.748,0:01:44.204
لسوء الحظ، سواء كنت والد أم لم تكن،

0:01:44.979,0:01:47.258
هذا ما يتعلمه الأولاد منا.

0:01:48.397,0:01:50.628
نحن مشغولون كل يوم

0:01:51.518,0:01:52.728
هم يشعرون بتوترنا

0:01:52.728,0:01:56.187
ويعلمون بصراعنا للبحث عن سعادتنا

0:01:57.638,0:02:02.059
كيف يمكن الانتقال من الكآبة إلى السعادة؟

0:02:04.229,0:02:05.518
بعض الأخبار الجيدة.

0:02:05.518,0:02:07.500
يصرح تقرير السعادة العالمي أيضا

0:02:07.500,0:02:11.469
أن أفضل دليل فيما إذا الطفل هو بالغ راضي

0:02:11.469,0:02:14.168
يكون عبر صحتهم العاطفية في طفولتهم.

0:02:15.739,0:02:18.370
إذا كان لدي الحق، فسيكون أمرا سهلا.

0:02:19.055,0:02:22.910
أطفال سعيدين، شبان سعيدين، كوكب سعيد.

0:02:22.910,0:02:24.980
(ضحك)

0:02:24.980,0:02:28.740
إنه الدرس الحقيقي الذي تعلمته من أبي

0:02:29.890,0:02:31.210
عندما كنت طفلة صغيرة

0:02:31.210,0:02:33.510
تكبر في مدينة كبيرة في لندن، انتاريو

0:02:34.260,0:02:35.780
في كل صباح عيد الميلاد

0:02:35.780,0:02:39.620
يصطحبني أبي مع إخوتي الثلاثة إلى مكتبه

0:02:39.620,0:02:42.700
لقد كان أبي طبيببا، ومكتبه في المشفى.

0:02:43.741,0:02:47.291
كان عملنا الوقوف بجانب أسرة المرضى

0:02:47.291,0:02:49.221
لنغني تراتيل عيد الميلاد.

0:02:51.231,0:02:53.631
كنا نبدأ بنفس الأغنيات كل مرة

0:02:54.251,0:02:56.792
وأبي، كان قائد الفرقة

0:02:57.512,0:03:01.931
ربما أنها سابقة لدى TEDx، لذا انضموا معي

0:03:02.852,0:03:08.610
(تغني) نتمنى لك عيد ميلاد مجيد، [br]نتمنى لك عيد ميلاد مجيد

0:03:08.610,0:03:16.572
نتمنى لك عيد ميلاد مجيد وسنة جديدة سعيدة

0:03:16.572,0:03:17.662
(تتوقف عن الغناء)

0:03:17.662,0:03:20.572
(هتاف) (تصفيق)

0:03:21.531,0:03:23.174
أنتم مذهلون يا شباب

0:03:23.174,0:03:25.584
سأغني لكم طوال هذه السنة

0:03:25.584,0:03:26.713
(ضحك)

0:03:26.713,0:03:28.773
وانظروا إلى ابتساماتكم

0:03:30.493,0:03:32.783
لقد قمنا بذلك صباح كل عيد ميلاد

0:03:33.323,0:03:35.443
أولئك المرضى، كانوا يغنون معنا،

0:03:35.443,0:03:36.973
كما فعلتم للتو.

0:03:38.383,0:03:42.684
وابتساماتهم كانت تضئ غرف المشفى.

0:03:48.184,0:03:50.675
هذا ما تعلمته من غنائنا.

0:03:51.485,0:03:53.945
رد الجميل لأولئك المرضى،

0:03:54.534,0:03:58.294
جعلهم سعداء وأنا كذلك

0:03:59.835,0:04:00.846
وقد سمعنا كلنا أن

0:04:00.846,0:04:04.085
العطاء يجعلك سعيدا ومن الأفضل [br]أن نعطي بدلأ من أن نأخذ.

0:04:05.026,0:04:08.025
لكن هل فكرت لماذا؟

0:04:09.714,0:04:11.795
حسنا، الباحثون من كل أنحاء العالم

0:04:11.795,0:04:14.445
ظلوا يدرسون علم وسايكولوجيا العطاء.

0:04:15.382,0:04:16.342
واكتشفوا

0:04:16.342,0:04:20.285
بأن عقولنا وأجسامنا جاهزة للعطاء

0:04:21.425,0:04:23.876
عندما نعطي هذا يؤثر على الإندروفين

0:04:23.876,0:04:26.316
يمنحنا شعور عالي وطبيعي

0:04:27.027,0:04:30.840
هذا ما يدعى بالمساعدة العالية

0:04:33.396,0:04:38.095
ترتفع معدلات الأكسجين، إنه هرمون الحب.

0:04:38.095,0:04:39.226
أما بالنسبة لكم

0:04:39.226,0:04:41.656
يعد البحث عن مصدر الشباب،

0:04:41.656,0:04:45.096
إنه العلاج الطبيعي ضد تقدم السن.

0:04:46.366,0:04:49.296
وقد شعرت بهذا عندما كنت متطوعة مع أبي،

0:04:50.037,0:04:53.927
إنه السيروتونين الناقل للسعادة.

0:04:54.936,0:04:56.957
هذا ما يجعله أفضل.

0:04:58.317,0:05:00.417
تنقص نسبة الكورتيزون

0:05:00.417,0:05:02.658
إنه هرمون التوتر.

0:05:03.467,0:05:07.747
يقلل من القلق والضغط ويجعلنا سعداء.

0:05:09.938,0:05:11.679
ماذا إذا أخبرتكم،

0:05:11.679,0:05:15.568
بإمكانكم أن تكونوا سعداء كل يوم،

0:05:16.398,0:05:20.847
طفل عمره 3 سنوات يمكنه ذلك.

0:05:21.757,0:05:24.089
حسنا، في عيد ميلاد نيك الثالث،

0:05:24.089,0:05:27.808
قررت أن أعلمه أن يكون سعيدا كل يوم.

0:05:28.358,0:05:30.669
أن أعلمه أن يعطي.

0:05:31.809,0:05:34.809
قمت بطرح الفكرة على قالب الحلوى والبوظة،

0:05:35.729,0:05:39.889
سنبدأ بمشرووع العائلة المليئ بالمرح سويا.

0:05:39.889,0:05:43.919
سوف نمنح للعالم كل يوم لمدة سنة.

0:05:45.680,0:05:48.228
الآن انتظرت رؤية الحماس على وجه

0:05:48.978,0:05:51.548
الحماس الذي كنت أشعر به

0:05:51.548,0:05:56.639
بدلا عن ذلك، سألني كم عدد الأيام في السنة؟

0:05:56.639,0:05:58.779
(ضحك)

0:05:58.779,0:06:01.869
لم تكن الإجابة التي كنت أبحث عنها،

0:06:01.869,0:06:03.540
لكن نيك كان ذو 3 أعوام

0:06:03.540,0:06:06.910
فكرة العطاء اليومي أمر مختلف

0:06:06.910,0:06:09.760
ما زال لدي صندوق من الورق وأقلام التلوين،

0:06:09.760,0:06:11.841
وبدأت من جديد:

0:06:11.841,0:06:16.461
"نيك، لنكون لطيفين، محبين، ومعطائين

0:06:16.461,0:06:19.891
لإنسان، حيوان، أو كوكب

0:06:19.891,0:06:23.651
كل يوم لمدة365 يوم."

0:06:25.271,0:06:28.168
عندما شاركت هذه الفكرة مع الأهل والأصدقاء،

0:06:28.168,0:06:31.172
اعتقدوا أنني إذا أمكنني قولها، طامحة

0:06:31.852,0:06:36.882
سأعطي العالم كل يوم لمدة 365 يوم

0:06:36.882,0:06:38.411
مع طفل عمره 3 سنوات.

0:06:39.242,0:06:41.260
أوافقكم الرأي، يبدو عملا مجهدًا،

0:06:42.012,0:06:47.392
إنه كذلك عندما تبدأ بشيء بسيط كل مرة

0:06:48.453,0:06:51.532
بدأنا أنا ونيك بالقائمة لتدفعنا للمتابعة

0:06:51.532,0:06:54.163
يجب أن تكون سهلة وقريبة من المنزل

0:06:54.163,0:06:56.693
التبرع بالمناشف والبطانيات [br]إلى مأوى للحيوانات

0:06:56.693,0:06:58.771
نلتقط القمامة، نعيد التصنيع

0:06:58.771,0:07:01.934
منح الملابس إلى مركز التبرع وتستمر القائمة

0:07:02.653,0:07:05.443
حسنا، تابع نيك بسرعة

0:07:05.443,0:07:07.283
وقد أصبح متحمسا

0:07:07.283,0:07:08.613
كان متحمسا بالفعل

0:07:08.613,0:07:10.903
أراد أن يبدأ في يوم عيد ميلاده

0:07:10.903,0:07:12.503
المحطة الأولى

0:07:12.503,0:07:15.594
في مأوى الحيوانات المحلي [br]للتبرع بالمناشف والبطانيات

0:07:16.494,0:07:18.024
عندما دخلنا إلى المأوى

0:07:18.024,0:07:19.224
تصدمك في الحال

0:07:19.224,0:07:24.084
رائحة الكلاب والمطهر

0:07:25.094,0:07:26.814
كنا نسمع صوت نباح الكلاب

0:07:26.814,0:07:30.065
عرفنا بأنهم مقفل عليهم في أقفاص

0:07:30.754,0:07:34.322
سلم المناشف والبطانية إلى سيدة لطيفة [br]جالسة خلف المكتب

0:07:34.322,0:07:37.285
ابتسمت وشكرتنا لتبرعنا

0:07:38.075,0:07:39.435
عندما غادرنا

0:07:39.435,0:07:43.615
لاحظ بابين زجاجيين يؤديان [br]إلى غرفة مليئة بالقطط

0:07:43.615,0:07:45.905
عاد إلى الزجاج واختلس النظر

0:07:45.905,0:07:48.086
عاد إلي قائلا:

0:07:48.086,0:07:52.795
"أمي هل يمكنك رؤية القطط النائمة [br]على الغطاء الأحمر

0:07:53.776,0:07:56.166
هل يمكن لأغطيتنا أن تكون لهم؟

0:07:56.776,0:08:00.296
عاد إلى السيدة اللطيفة وقالت: "هل تراهن"

0:08:00.296,0:08:02.717
يمكنك الأن أن ترى كيف يعمل عقل نيك

0:08:02.717,0:08:04.418
كان يربط الأحداث

0:08:04.418,0:08:07.796
بأن عمله اليومي سيساعد تلك القطط

0:08:09.096,0:08:11.318
تعلم نيك ذلك من اليوم اللأول

0:08:13.228,0:08:15.978
عاد إلى مبتسما قائلا:

0:08:15.978,0:08:17.297
"مذهل أمي"

0:08:18.207,0:08:20.247
هذا العطاء جعله سعيدا

0:08:21.497,0:08:24.617
في اليوم التالي ذهبنا للشاطئ [br]للمرح واللعب في الشمس

0:08:24.617,0:08:27.388
كم كمية القمامة يمكن [br]أن نلتقطها في ثلاثة دقائق

0:08:27.388,0:08:30.697
إنه الأمر المهم ل طفل ذو ال 3 سنوات

0:08:30.697,0:08:32.367
(ضحك)

0:08:32.367,0:08:36.258
في اليوم الثالث قمنا بتصنيف القمامة

0:08:36.258,0:08:39.489
في سن النضج تعلم نك إعادة التصنيع

0:08:40.348,0:08:43.178
حسنا العطاء اليومي أصبح عادة ل نيك

0:08:43.818,0:08:45.818
كما هو تنظيف الأسنان

0:08:46.749,0:08:48.577
لنفكر بالأمر

0:08:48.577,0:08:51.660
سيكون الأمر أسهل [br]إذا قمنا بتعليم طفل في سن الثالثة

0:08:51.660,0:08:55.259
أكثر من تنظيف الأسنان بشكل يومي

0:08:56.579,0:08:59.789
سألني هل بإمكاننا مشاركة عملنا اليومي

0:08:59.789,0:09:01.210
مع أصدقاءنا والعائلة

0:09:01.210,0:09:03.408
وبالتالي يمكنهم متابعة العمل

0:09:03.408,0:09:04.869
وكان اليوم الاول

0:09:04.869,0:09:09.831
بدأت بكنابة مذكرة بعنوان عطاء لمدة 365

0:09:11.151,0:09:12.731
تعلمون

0:09:12.731,0:09:15.710
أنا لست كاتبة على وسائل التواصل الاجتماعي

0:09:16.669,0:09:19.880
هل بإمكانك ان تتخيل كم كنت متفاجئة

0:09:19.880,0:09:24.441
عندما بدأ أناس آخرون [br]غير أصدقائي والعائلة بقراءة المدونة

0:09:25.279,0:09:29.650
بدؤوا بالقراءة والتفاعل من كل أنحاء العالم

0:09:30.670,0:09:35.402
أرسلو ايميلات وتركوا تعليقات تتناول [br]قصص عطائهم اليومية

0:09:35.402,0:09:38.369
لانهم ألهموا من قبل نيك

0:09:38.990,0:09:42.511
في الواقع كنت متحمسة [br]وأشارك البعض منها اليوم

0:09:43.959,0:09:46.761
كتب هنري من لندن انكلترا

0:09:46.761,0:09:50.571
"أقابل هذا الرجل المتشرد في طريقي إلى العمل

0:09:51.720,0:09:53.441
اليوم أحضرت له الإفطار

0:09:54.301,0:09:56.892
كان ممتنا جدا

0:09:56.892,0:09:59.532
من الأن فصاعدا ساقوم بهذا العمل يوميا"

0:10:00.492,0:10:02.779
أروني من يوغندا

0:10:03.469,0:10:07.262
دعوت أربع أطفال يعيشون قرب البيت [br]إلى الغداء اليوم

0:10:08.233,0:10:11.683
كان الاطفال سعيدين لتناول الوجبة

0:10:11.683,0:10:14.952
وقد شعروا للمرة الأولى منذ وقت طويل [br]أن شخصا ما مهتم بهم"

0:10:15.888,0:10:17.505
ايمي من استراليا

0:10:18.225,0:10:19.653
"أنا معلمة الصف الرابع

0:10:19.653,0:10:25.223
وبدأت بهذه الفكرة يوميا في صفي."

0:10:26.594,0:10:29.713
فوجئت بهم واحدة تلو الأخرى

0:10:30.663,0:10:34.213
هل يمكن أن تصل هذه الفكرة إلى صف؟

0:10:34.853,0:10:37.216
لم أكن أعرف، انا أم فقط

0:10:38.184,0:10:40.034
إنه القدر،

0:10:40.034,0:10:42.444
تلقيت مكالمة من صديقتي سارة.

0:10:42.444,0:10:44.304
هي معلمة في مدرسة إعدادية محلية

0:10:44.304,0:10:46.025
وتقول: "جاكلين،

0:10:46.025,0:10:50.704
أريد أن أنقل مبدأ العطاء 365 إلى صفي

0:10:51.185,0:10:53.974
في الواقع، إلى كامل المدرسة."

0:10:56.005,0:10:58.666
كلانا كان متحمس، ذهبنا إلى العمل.

0:10:58.666,0:11:01.445
بدانا بإعداد برنامج تعليمي،

0:11:01.445,0:11:06.076
وسيلة للمعلمين لدمج وتطبيق [br]فكرة العطاء يوميا،

0:11:06.076,0:11:07.815
مع منهجهم الدراسي،

0:11:07.815,0:11:10.696
وأطلقنا عليه اسم تحدي 365

0:11:11.426,0:11:12.375
إنه مميز جدا

0:11:12.375,0:11:14.636
بسبب أن الأطفال يديرونه.

0:11:14.636,0:11:16.976
اختاروا ماذا يريدوا أن يمنحوا،

0:11:16.976,0:11:20.686
يدعموا ويؤثروا في العالم بطرق هم يختاروها

0:11:23.266,0:11:24.757
بدأنا في مدرسة سارة،

0:11:24.757,0:11:28.306
وكنت متحمسة لأسمع كيف سيعطي الأطفال.

0:11:28.766,0:11:30.897
عدة أسابيع في التحدي

0:11:30.897,0:11:31.858
نزلت

0:11:31.858,0:11:34.427
قابلت طلاب الصف التاني أعمارهم 7 سنوات

0:11:35.037,0:11:36.678
عندما دخلت إلى صفهم،

0:11:36.678,0:11:38.357
لم أكن متأكدة من كان متحمسا أكثر،

0:11:38.357,0:11:39.707
أنا أم الأطفال.

0:11:40.637,0:11:42.126
أرمان كان اولهم،

0:11:43.207,0:11:45.987
لوح بيده بحماس

0:11:45.987,0:11:47.547
لم ينتظر ليخبرني

0:11:47.547,0:11:50.450
عن المعجنات التي أعدوها

0:11:50.450,0:11:52.774
والتي ارسلوها إلى الفرن المحلي

0:11:52.774,0:11:56.357
قاموا بشكر رجال الإطفاء على كل أعمالهم.

0:11:57.699,0:12:00.728
كان أرمان يبتسم بفخر

0:12:01.517,0:12:03.158
التالي كانت ميا

0:12:03.967,0:12:07.039
عانت ابنة عم ميا من السرطان تلك السنة،

0:12:07.798,0:12:09.588
الأطفال وكامل الصف،

0:12:09.588,0:12:13.049
قرروا أن يحضروا لبيع البوشار في المدرسة

0:12:13.049,0:12:17.279
أحرزوا 252 دولار في فترة معينة

0:12:17.979,0:12:21.120
وتبرعوا بها لدعم الأطفال [br]المصابين بالسر طان

0:12:23.299,0:12:26.749
السبب الذي جعلني أبكي

0:12:27.989,0:12:31.040
لأنني لم أكن أتخيل

0:12:31.040,0:12:35.181
بأن مشروعي مع ابني

0:12:37.451,0:12:40.581
قد يسب الحيرة للكثيرين.

0:12:41.499,0:12:44.730
وهذا ما قالت لي معلمتهم السيدة ستوري،

0:12:46.227,0:12:47.950
"جاكاين، أطفالي

0:12:50.130,0:12:54.800
يعلمون بأن أفعالهم قادرة [br]على جعل العالم مكان أفضل

0:12:56.940,0:13:01.091
جمعتهم مع بعضهم البعض ومع مجتمعهم

0:13:02.471,0:13:06.241
والأهم من ذلك جعلت من صفي مكانًا سعيدًا."

0:13:08.861,0:13:14.832
وصل هذا التحدي إلى 5000 طفل في25 مدرسة

0:13:15.842,0:13:17.984
وقد بدانا للتو.

0:13:17.984,0:13:19.654
(هتاف) (تصفيق)

0:13:19.654,0:13:20.918
شكرا لكم.

0:13:20.918,0:13:23.918
(هتاف) (تصفيق)

0:13:30.792,0:13:34.632
يشاركون بقصصهم مع أطفال آخرين،

0:13:34.632,0:13:36.483
لقد أحرزنا خطوة متتالية

0:13:36.483,0:13:40.223
إلى عائلاتهم و مجتمعاتهم حول العالم

0:13:42.343,0:13:47.124
أعد التحدي للأطفال [br]لكن في الواقع أعد لنا جميعا،

0:13:47.124,0:13:51.504
لايهم أين تعيش أو ما تفعله أو كم عمرك.

0:13:53.394,0:13:55.803
تخيل أننا جميعا قمنا بهذا العمل

0:13:57.233,0:14:00.594
بدأنا بطفل واحد يعطي كل يوم

0:14:01.854,0:14:03.895
عطاء يومي لمدة 3645

0:14:04.754,0:14:08.794
شاركنا ووصلنا إلى هنا

0:14:08.794,0:14:10.284
برفقتكم جميعا

0:14:11.175,0:14:13.355
دعونا نشارك كل شخص في الغرفة،

0:14:14.275,0:14:19.101
أكثر من 2000 شخص يعطي يوميا لمدة 365

0:14:19.101,0:14:23.371
ذلك أكثر من 700،000

0:14:23.371,0:14:27.226
لم يعد فقط طفل واحد

0:14:28.065,0:14:30.576
برفقتنا جميعا

0:14:32.825,0:14:35.694
نصنع عالم أفضل سعيدا أكثر،

0:14:36.665,0:14:40.305
أمر بسيط بوسع طفل ذو 3 أعوام القيام به

0:14:42.439,0:14:45.726
عادة يومية كتنظيف الأسنان

0:14:45.726,0:14:47.966
ضع قائمتك اليوم،

0:14:49.436,0:14:53.026
القي النظر إلى حياتك، عالمك، عائلتك، يومك

0:14:53.586,0:14:55.226
اعمل ما يسعدك

0:14:56.476,0:15:01.556
تبرع، تطوع، ساعد الجار، كن لطيفا مع الغريب

0:15:05.726,0:15:11.047
بهذا نغير من القلق والكآبة إلى السعادة،

0:15:14.886,0:15:17.227
مع بعض يمكن أن نبدأ بأشياء صغيرة،

0:15:17.798,0:15:21.348
لجعل العالم أفضل وأكثر سعادة

0:15:22.377,0:15:25.378
عطاء لمرة واحدة في اليوم

0:15:26.381,0:15:29.421
(تصفيق) (هتاف)

0:15:34.099,0:15:37.071
نعم! نعم!