1
00:00:16,933 --> 00:00:22,385
لدي أصعب عمل على الكوكب

2
00:00:23,474 --> 00:00:25,504
أنا أم

3
00:00:25,504 --> 00:00:26,764
(تصفيق) (هتاف)

4
00:00:26,764 --> 00:00:28,334
نعم! نعم!

5
00:00:30,764 --> 00:00:35,304
أنا أم لثلاثة أطفال نشيطين

6
00:00:35,304 --> 00:00:38,674
الذين يعتقدون بشكل سحري أنني طبيب

7
00:00:38,674 --> 00:00:42,624
خباز، مدرب، طباخ، معالج

8
00:00:42,624 --> 00:00:46,295
ولدي صبر قديس ل24/7.

9
00:00:47,925 --> 00:00:49,116
أقوم بأفضل ما بوسعي

10
00:00:49,116 --> 00:00:51,879
وبعض الأيام هي بالتأكيد أفضل من غيرها،

11
00:00:51,879 --> 00:00:55,135
خاصة بما يتعلق بكوني صابرة ك قديس.

12
00:00:56,576 --> 00:00:59,235
أريد كما بعض الأهالي يريدون لأطفالهم.

13
00:00:59,735 --> 00:01:02,336
أريدهم أن يحصلوا على طفولة سعيدة.

14
00:01:02,336 --> 00:01:04,306
أريد أن يكون لديهم حرية اللعب،

15
00:01:04,836 --> 00:01:09,437
أن يكونون صداقات، أن يكونوا يافعين لطيفن، 
رحيمين وسعيدين.

16
00:01:11,296 --> 00:01:14,136
لكن يبدو أنه يوجد تحدي صغير.

17
00:01:15,216 --> 00:01:18,256
صرح تقرير السعادة العالمي

18
00:01:18,256 --> 00:01:19,766
في وقت ما

19
00:01:20,326 --> 00:01:24,248
أن أكثر من 220 مليون طفل

20
00:01:25,018 --> 00:01:27,248
ومليار يافع

21
00:01:28,047 --> 00:01:32,847
يعانون من القلق، الاكتئاب، 
والاضطراب السلوكي

22
00:01:34,657 --> 00:01:39,297
وهذه ليست صورة جميلة 
لأناس سعيدين على كوكب سعيد.

23
00:01:40,748 --> 00:01:44,204
لسوء الحظ، سواء كنت والد أم لم تكن،

24
00:01:44,979 --> 00:01:47,258
هذا ما يتعلمه الأولاد منا.

25
00:01:48,397 --> 00:01:50,628
نحن مشغولون كل يوم

26
00:01:51,518 --> 00:01:52,728
هم يشعرون بتوترنا

27
00:01:52,728 --> 00:01:56,187
ويعلمون بصراعنا للبحث عن سعادتنا

28
00:01:57,638 --> 00:02:02,059
كيف يمكن الانتقال من الكآبة إلى السعادة؟

29
00:02:04,229 --> 00:02:05,518
بعض الأخبار الجيدة.

30
00:02:05,518 --> 00:02:07,500
يصرح تقرير السعادة العالمي أيضا

31
00:02:07,500 --> 00:02:11,469
أن أفضل دليل فيما إذا الطفل هو بالغ راضي

32
00:02:11,469 --> 00:02:14,168
يكون عبر صحتهم العاطفية في طفولتهم.

33
00:02:15,739 --> 00:02:18,370
إذا كان لدي الحق، فسيكون أمرا سهلا.

34
00:02:19,055 --> 00:02:22,910
أطفال سعيدين، شبان سعيدين، كوكب سعيد.

35
00:02:22,910 --> 00:02:24,980
(ضحك)

36
00:02:24,980 --> 00:02:28,740
إنه الدرس الحقيقي الذي تعلمته من أبي

37
00:02:29,890 --> 00:02:31,210
عندما كنت طفلة صغيرة

38
00:02:31,210 --> 00:02:33,510
تكبر في مدينة كبيرة في لندن، انتاريو

39
00:02:34,260 --> 00:02:35,780
في كل صباح عيد الميلاد

40
00:02:35,780 --> 00:02:39,620
يصطحبني أبي مع إخوتي الثلاثة إلى مكتبه

41
00:02:39,620 --> 00:02:42,700
لقد كان أبي طبيببا، ومكتبه في المشفى.

42
00:02:43,741 --> 00:02:47,291
كان عملنا الوقوف بجانب أسرة المرضى

43
00:02:47,291 --> 00:02:49,221
لنغني تراتيل عيد الميلاد.

44
00:02:51,231 --> 00:02:53,631
كنا نبدأ بنفس الأغنيات كل مرة

45
00:02:54,251 --> 00:02:56,792
وأبي، كان قائد الفرقة

46
00:02:57,512 --> 00:03:01,931
ربما أنها سابقة لدى TEDx، لذا انضموا معي

47
00:03:02,852 --> 00:03:08,610
(تغني) نتمنى لك عيد ميلاد مجيد، 
نتمنى لك عيد ميلاد مجيد

48
00:03:08,610 --> 00:03:16,572
نتمنى لك عيد ميلاد مجيد وسنة جديدة سعيدة

49
00:03:16,572 --> 00:03:17,662
(تتوقف عن الغناء)

50
00:03:17,662 --> 00:03:20,572
(هتاف) (تصفيق)

51
00:03:21,531 --> 00:03:23,174
أنتم مذهلون يا شباب

52
00:03:23,174 --> 00:03:25,584
سأغني لكم طوال هذه السنة

53
00:03:25,584 --> 00:03:26,713
(ضحك)

54
00:03:26,713 --> 00:03:28,773
وانظروا إلى ابتساماتكم

55
00:03:30,493 --> 00:03:32,783
لقد قمنا بذلك صباح كل عيد ميلاد

56
00:03:33,323 --> 00:03:35,443
أولئك المرضى، كانوا يغنون معنا،

57
00:03:35,443 --> 00:03:36,973
كما فعلتم للتو.

58
00:03:38,383 --> 00:03:42,684
وابتساماتهم كانت تضئ غرف المشفى.

59
00:03:48,184 --> 00:03:50,675
هذا ما تعلمته من غنائنا.

60
00:03:51,485 --> 00:03:53,945
رد الجميل لأولئك المرضى،

61
00:03:54,534 --> 00:03:58,294
جعلهم سعداء وأنا كذلك

62
00:03:59,835 --> 00:04:00,846
وقد سمعنا كلنا أن

63
00:04:00,846 --> 00:04:04,085
العطاء يجعلك سعيدا ومن الأفضل 
أن نعطي بدلأ من أن نأخذ.

64
00:04:05,026 --> 00:04:08,025
لكن هل فكرت لماذا؟

65
00:04:09,714 --> 00:04:11,795
حسنا، الباحثون من كل أنحاء العالم

66
00:04:11,795 --> 00:04:14,445
ظلوا يدرسون علم وسايكولوجيا العطاء.

67
00:04:15,382 --> 00:04:16,342
واكتشفوا

68
00:04:16,342 --> 00:04:20,285
بأن عقولنا وأجسامنا جاهزة للعطاء

69
00:04:21,425 --> 00:04:23,876
عندما نعطي هذا يؤثر على الإندروفين

70
00:04:23,876 --> 00:04:26,316
يمنحنا شعور عالي وطبيعي

71
00:04:27,027 --> 00:04:30,840
هذا ما يدعى بالمساعدة العالية

72
00:04:33,396 --> 00:04:38,095
ترتفع معدلات الأكسجين، إنه هرمون الحب.

73
00:04:38,095 --> 00:04:39,226
أما بالنسبة لكم

74
00:04:39,226 --> 00:04:41,656
يعد البحث عن مصدر الشباب،

75
00:04:41,656 --> 00:04:45,096
إنه العلاج الطبيعي ضد تقدم السن.

76
00:04:46,366 --> 00:04:49,296
وقد شعرت بهذا عندما كنت متطوعة مع أبي،

77
00:04:50,037 --> 00:04:53,927
إنه السيروتونين الناقل للسعادة.

78
00:04:54,936 --> 00:04:56,957
هذا ما يجعله أفضل.

79
00:04:58,317 --> 00:05:00,417
تنقص نسبة الكورتيزون

80
00:05:00,417 --> 00:05:02,658
إنه هرمون التوتر.

81
00:05:03,467 --> 00:05:07,747
يقلل من القلق والضغط ويجعلنا سعداء.

82
00:05:09,938 --> 00:05:11,679
ماذا إذا أخبرتكم،

83
00:05:11,679 --> 00:05:15,568
بإمكانكم أن تكونوا سعداء كل يوم،

84
00:05:16,398 --> 00:05:20,847
طفل عمره 3 سنوات يمكنه ذلك.

85
00:05:21,757 --> 00:05:24,089
حسنا، في عيد ميلاد نيك الثالث،

86
00:05:24,089 --> 00:05:27,808
قررت أن أعلمه أن يكون سعيدا كل يوم.

87
00:05:28,358 --> 00:05:30,669
أن أعلمه أن يعطي.

88
00:05:31,809 --> 00:05:34,809
قمت بطرح الفكرة على قالب الحلوى والبوظة،

89
00:05:35,729 --> 00:05:39,889
سنبدأ بمشرووع العائلة المليئ بالمرح سويا.

90
00:05:39,889 --> 00:05:43,919
سوف نمنح للعالم كل يوم لمدة سنة.

91
00:05:45,680 --> 00:05:48,228
الآن انتظرت رؤية الحماس على وجه

92
00:05:48,978 --> 00:05:51,548
الحماس الذي كنت أشعر به

93
00:05:51,548 --> 00:05:56,639
بدلا عن ذلك، سألني كم عدد الأيام في السنة؟

94
00:05:56,639 --> 00:05:58,779
(ضحك)

95
00:05:58,779 --> 00:06:01,869
لم تكن الإجابة التي كنت أبحث عنها،

96
00:06:01,869 --> 00:06:03,540
لكن نيك كان ذو 3 أعوام

97
00:06:03,540 --> 00:06:06,910
فكرة العطاء اليومي أمر مختلف

98
00:06:06,910 --> 00:06:09,760
ما زال لدي صندوق من الورق وأقلام التلوين،

99
00:06:09,760 --> 00:06:11,841
وبدأت من جديد:

100
00:06:11,841 --> 00:06:16,461
"نيك، لنكون لطيفين، محبين، ومعطائين

101
00:06:16,461 --> 00:06:19,891
لإنسان، حيوان، أو كوكب

102
00:06:19,891 --> 00:06:23,651
كل يوم لمدة365 يوم."

103
00:06:25,271 --> 00:06:28,168
عندما شاركت هذه الفكرة مع الأهل والأصدقاء،

104
00:06:28,168 --> 00:06:31,172
اعتقدوا أنني إذا أمكنني قولها، طامحة

105
00:06:31,852 --> 00:06:36,882
سأعطي العالم كل يوم لمدة 365 يوم

106
00:06:36,882 --> 00:06:38,411
مع طفل عمره 3 سنوات.

107
00:06:39,242 --> 00:06:41,260
أوافقكم الرأي، يبدو عملا مجهدًا،

108
00:06:42,012 --> 00:06:47,392
إنه كذلك عندما تبدأ بشيء بسيط كل مرة

109
00:06:48,453 --> 00:06:51,532
بدأنا أنا ونيك بالقائمة لتدفعنا للمتابعة

110
00:06:51,532 --> 00:06:54,163
يجب أن تكون سهلة وقريبة من المنزل

111
00:06:54,163 --> 00:06:56,693
التبرع بالمناشف والبطانيات 
إلى مأوى للحيوانات

112
00:06:56,693 --> 00:06:58,771
نلتقط القمامة، نعيد التصنيع

113
00:06:58,771 --> 00:07:01,934
منح الملابس إلى مركز التبرع وتستمر القائمة

114
00:07:02,653 --> 00:07:05,443
حسنا، تابع نيك بسرعة

115
00:07:05,443 --> 00:07:07,283
وقد أصبح متحمسا

116
00:07:07,283 --> 00:07:08,613
كان متحمسا بالفعل

117
00:07:08,613 --> 00:07:10,903
أراد أن يبدأ في يوم عيد ميلاده

118
00:07:10,903 --> 00:07:12,503
المحطة الأولى

119
00:07:12,503 --> 00:07:15,594
في مأوى الحيوانات المحلي 
للتبرع بالمناشف والبطانيات

120
00:07:16,494 --> 00:07:18,024
عندما دخلنا إلى المأوى

121
00:07:18,024 --> 00:07:19,224
تصدمك في الحال

122
00:07:19,224 --> 00:07:24,084
رائحة الكلاب والمطهر

123
00:07:25,094 --> 00:07:26,814
كنا نسمع صوت نباح الكلاب

124
00:07:26,814 --> 00:07:30,065
عرفنا بأنهم مقفل عليهم في أقفاص

125
00:07:30,754 --> 00:07:34,322
سلم المناشف والبطانية إلى سيدة لطيفة 
جالسة خلف المكتب

126
00:07:34,322 --> 00:07:37,285
ابتسمت وشكرتنا لتبرعنا

127
00:07:38,075 --> 00:07:39,435
عندما غادرنا

128
00:07:39,435 --> 00:07:43,615
لاحظ بابين زجاجيين يؤديان 
إلى غرفة مليئة بالقطط

129
00:07:43,615 --> 00:07:45,905
عاد إلى الزجاج واختلس النظر

130
00:07:45,905 --> 00:07:48,086
عاد إلي قائلا:

131
00:07:48,086 --> 00:07:52,795
"أمي هل يمكنك رؤية القطط النائمة 
على الغطاء الأحمر

132
00:07:53,776 --> 00:07:56,166
هل يمكن لأغطيتنا أن تكون لهم؟

133
00:07:56,776 --> 00:08:00,296
عاد إلى السيدة اللطيفة وقالت: "هل تراهن"

134
00:08:00,296 --> 00:08:02,717
يمكنك الأن أن ترى كيف يعمل عقل نيك

135
00:08:02,717 --> 00:08:04,418
كان يربط الأحداث

136
00:08:04,418 --> 00:08:07,796
بأن عمله اليومي سيساعد تلك القطط

137
00:08:09,096 --> 00:08:11,318
تعلم نيك ذلك من اليوم اللأول

138
00:08:13,228 --> 00:08:15,978
عاد إلى مبتسما قائلا:

139
00:08:15,978 --> 00:08:17,297
"مذهل أمي"

140
00:08:18,207 --> 00:08:20,247
هذا العطاء جعله سعيدا

141
00:08:21,497 --> 00:08:24,617
في اليوم التالي ذهبنا للشاطئ 
للمرح واللعب في الشمس

142
00:08:24,617 --> 00:08:27,388
كم كمية القمامة يمكن 
أن نلتقطها في ثلاثة دقائق

143
00:08:27,388 --> 00:08:30,697
إنه الأمر المهم ل طفل ذو ال 3 سنوات

144
00:08:30,697 --> 00:08:32,367
(ضحك)

145
00:08:32,367 --> 00:08:36,258
في اليوم الثالث قمنا بتصنيف القمامة

146
00:08:36,258 --> 00:08:39,489
في سن النضج تعلم نك إعادة التصنيع

147
00:08:40,348 --> 00:08:43,178
حسنا العطاء اليومي أصبح عادة ل نيك

148
00:08:43,818 --> 00:08:45,818
كما هو تنظيف الأسنان

149
00:08:46,749 --> 00:08:48,577
لنفكر بالأمر

150
00:08:48,577 --> 00:08:51,660
سيكون الأمر أسهل 
إذا قمنا بتعليم طفل في سن الثالثة

151
00:08:51,660 --> 00:08:55,259
أكثر من تنظيف الأسنان بشكل يومي

152
00:08:56,579 --> 00:08:59,789
سألني هل بإمكاننا مشاركة عملنا اليومي

153
00:08:59,789 --> 00:09:01,210
مع أصدقاءنا والعائلة

154
00:09:01,210 --> 00:09:03,408
وبالتالي يمكنهم متابعة العمل

155
00:09:03,408 --> 00:09:04,869
وكان اليوم الاول

156
00:09:04,869 --> 00:09:09,831
بدأت بكنابة مذكرة بعنوان عطاء لمدة 365

157
00:09:11,151 --> 00:09:12,731
تعلمون

158
00:09:12,731 --> 00:09:15,710
أنا لست كاتبة على وسائل التواصل الاجتماعي

159
00:09:16,669 --> 00:09:19,880
هل بإمكانك ان تتخيل كم كنت متفاجئة

160
00:09:19,880 --> 00:09:24,441
عندما بدأ أناس آخرون 
غير أصدقائي والعائلة بقراءة المدونة

161
00:09:25,279 --> 00:09:29,650
بدؤوا بالقراءة والتفاعل من كل أنحاء العالم

162
00:09:30,670 --> 00:09:35,402
أرسلو ايميلات وتركوا تعليقات تتناول 
قصص عطائهم اليومية

163
00:09:35,402 --> 00:09:38,369
لانهم ألهموا من قبل نيك

164
00:09:38,990 --> 00:09:42,511
في الواقع كنت متحمسة 
وأشارك البعض منها اليوم

165
00:09:43,959 --> 00:09:46,761
كتب هنري من لندن انكلترا

166
00:09:46,761 --> 00:09:50,571
"أقابل هذا الرجل المتشرد في طريقي إلى العمل

167
00:09:51,720 --> 00:09:53,441
اليوم أحضرت له الإفطار

168
00:09:54,301 --> 00:09:56,892
كان ممتنا جدا

169
00:09:56,892 --> 00:09:59,532
من الأن فصاعدا ساقوم بهذا العمل يوميا"

170
00:10:00,492 --> 00:10:02,779
أروني من يوغندا

171
00:10:03,469 --> 00:10:07,262
دعوت أربع أطفال يعيشون قرب البيت 
إلى الغداء اليوم

172
00:10:08,233 --> 00:10:11,683
كان الاطفال سعيدين لتناول الوجبة

173
00:10:11,683 --> 00:10:14,952
وقد شعروا للمرة الأولى منذ وقت طويل 
أن شخصا ما مهتم بهم"

174
00:10:15,888 --> 00:10:17,505
ايمي من استراليا

175
00:10:18,225 --> 00:10:19,653
"أنا معلمة الصف الرابع

176
00:10:19,653 --> 00:10:25,223
وبدأت بهذه الفكرة يوميا في صفي."

177
00:10:26,594 --> 00:10:29,713
فوجئت بهم واحدة تلو الأخرى

178
00:10:30,663 --> 00:10:34,213
هل يمكن أن تصل هذه الفكرة إلى صف؟

179
00:10:34,853 --> 00:10:37,216
لم أكن أعرف، انا أم فقط

180
00:10:38,184 --> 00:10:40,034
إنه القدر،

181
00:10:40,034 --> 00:10:42,444
تلقيت مكالمة من صديقتي سارة.

182
00:10:42,444 --> 00:10:44,304
هي معلمة في مدرسة إعدادية محلية

183
00:10:44,304 --> 00:10:46,025
وتقول: "جاكلين،

184
00:10:46,025 --> 00:10:50,704
أريد أن أنقل مبدأ العطاء 365 إلى صفي

185
00:10:51,185 --> 00:10:53,974
في الواقع، إلى كامل المدرسة."

186
00:10:56,005 --> 00:10:58,666
كلانا كان متحمس، ذهبنا إلى العمل.

187
00:10:58,666 --> 00:11:01,445
بدانا بإعداد برنامج تعليمي،

188
00:11:01,445 --> 00:11:06,076
وسيلة للمعلمين لدمج وتطبيق 
فكرة العطاء يوميا،

189
00:11:06,076 --> 00:11:07,815
مع منهجهم الدراسي،

190
00:11:07,815 --> 00:11:10,696
وأطلقنا عليه اسم تحدي 365

191
00:11:11,426 --> 00:11:12,375
إنه مميز جدا

192
00:11:12,375 --> 00:11:14,636
بسبب أن الأطفال يديرونه.

193
00:11:14,636 --> 00:11:16,976
اختاروا ماذا يريدوا أن يمنحوا،

194
00:11:16,976 --> 00:11:20,686
يدعموا ويؤثروا في العالم بطرق هم يختاروها

195
00:11:23,266 --> 00:11:24,757
بدأنا في مدرسة سارة،

196
00:11:24,757 --> 00:11:28,306
وكنت متحمسة لأسمع كيف سيعطي الأطفال.

197
00:11:28,766 --> 00:11:30,897
عدة أسابيع في التحدي

198
00:11:30,897 --> 00:11:31,858
نزلت

199
00:11:31,858 --> 00:11:34,427
قابلت طلاب الصف التاني أعمارهم 7 سنوات

200
00:11:35,037 --> 00:11:36,678
عندما دخلت إلى صفهم،

201
00:11:36,678 --> 00:11:38,357
لم أكن متأكدة من كان متحمسا أكثر،

202
00:11:38,357 --> 00:11:39,707
أنا أم الأطفال.

203
00:11:40,637 --> 00:11:42,126
أرمان كان اولهم،

204
00:11:43,207 --> 00:11:45,987
لوح بيده بحماس

205
00:11:45,987 --> 00:11:47,547
لم ينتظر ليخبرني

206
00:11:47,547 --> 00:11:50,450
عن المعجنات التي أعدوها

207
00:11:50,450 --> 00:11:52,774
والتي ارسلوها إلى الفرن المحلي

208
00:11:52,774 --> 00:11:56,357
قاموا بشكر رجال الإطفاء على كل أعمالهم.

209
00:11:57,699 --> 00:12:00,728
كان أرمان يبتسم بفخر

210
00:12:01,517 --> 00:12:03,158
التالي كانت ميا

211
00:12:03,967 --> 00:12:07,039
عانت ابنة عم ميا من السرطان تلك السنة،

212
00:12:07,798 --> 00:12:09,588
الأطفال وكامل الصف،

213
00:12:09,588 --> 00:12:13,049
قرروا أن يحضروا لبيع البوشار في المدرسة

214
00:12:13,049 --> 00:12:17,279
أحرزوا 252 دولار في فترة معينة

215
00:12:17,979 --> 00:12:21,120
وتبرعوا بها لدعم الأطفال 
المصابين بالسر طان

216
00:12:23,299 --> 00:12:26,749
السبب الذي جعلني أبكي

217
00:12:27,989 --> 00:12:31,040
لأنني لم أكن أتخيل

218
00:12:31,040 --> 00:12:35,181
بأن مشروعي مع ابني

219
00:12:37,451 --> 00:12:40,581
قد يسب الحيرة للكثيرين.

220
00:12:41,499 --> 00:12:44,730
وهذا ما قالت لي معلمتهم السيدة ستوري،

221
00:12:46,227 --> 00:12:47,950
"جاكاين، أطفالي

222
00:12:50,130 --> 00:12:54,800
يعلمون بأن أفعالهم قادرة 
على جعل العالم مكان أفضل

223
00:12:56,940 --> 00:13:01,091
جمعتهم مع بعضهم البعض ومع مجتمعهم

224
00:13:02,471 --> 00:13:06,241
والأهم من ذلك جعلت من صفي مكانًا سعيدًا."

225
00:13:08,861 --> 00:13:14,832
وصل هذا التحدي إلى 5000 طفل في25 مدرسة

226
00:13:15,842 --> 00:13:17,984
وقد بدانا للتو.

227
00:13:17,984 --> 00:13:19,654
(هتاف) (تصفيق)

228
00:13:19,654 --> 00:13:20,918
شكرا لكم.

229
00:13:20,918 --> 00:13:23,918
(هتاف) (تصفيق)

230
00:13:30,792 --> 00:13:34,632
يشاركون بقصصهم مع أطفال آخرين،

231
00:13:34,632 --> 00:13:36,483
لقد أحرزنا خطوة متتالية

232
00:13:36,483 --> 00:13:40,223
إلى عائلاتهم و مجتمعاتهم حول العالم

233
00:13:42,343 --> 00:13:47,124
أعد التحدي للأطفال 
لكن في الواقع أعد لنا جميعا،

234
00:13:47,124 --> 00:13:51,504
لايهم أين تعيش أو ما تفعله أو كم عمرك.

235
00:13:53,394 --> 00:13:55,803
تخيل أننا جميعا قمنا بهذا العمل

236
00:13:57,233 --> 00:14:00,594
بدأنا بطفل واحد يعطي كل يوم

237
00:14:01,854 --> 00:14:03,895
عطاء يومي لمدة 3645

238
00:14:04,754 --> 00:14:08,794
شاركنا ووصلنا إلى هنا

239
00:14:08,794 --> 00:14:10,284
برفقتكم جميعا

240
00:14:11,175 --> 00:14:13,355
دعونا نشارك كل شخص في الغرفة،

241
00:14:14,275 --> 00:14:19,101
أكثر من 2000 شخص يعطي يوميا لمدة 365

242
00:14:19,101 --> 00:14:23,371
ذلك أكثر من 700،000

243
00:14:23,371 --> 00:14:27,226
لم يعد فقط طفل واحد

244
00:14:28,065 --> 00:14:30,576
برفقتنا جميعا

245
00:14:32,825 --> 00:14:35,694
نصنع عالم أفضل سعيدا أكثر،

246
00:14:36,665 --> 00:14:40,305
أمر بسيط بوسع طفل ذو 3 أعوام القيام به

247
00:14:42,439 --> 00:14:45,726
عادة يومية كتنظيف الأسنان

248
00:14:45,726 --> 00:14:47,966
ضع قائمتك اليوم،

249
00:14:49,436 --> 00:14:53,026
القي النظر إلى حياتك، عالمك، عائلتك، يومك

250
00:14:53,586 --> 00:14:55,226
اعمل ما يسعدك

251
00:14:56,476 --> 00:15:01,556
تبرع، تطوع، ساعد الجار، كن لطيفا مع الغريب

252
00:15:05,726 --> 00:15:11,047
بهذا نغير من القلق والكآبة إلى السعادة،

253
00:15:14,886 --> 00:15:17,227
مع بعض يمكن أن نبدأ بأشياء صغيرة،

254
00:15:17,798 --> 00:15:21,348
لجعل العالم أفضل وأكثر سعادة

255
00:15:22,377 --> 00:15:25,378
عطاء لمرة واحدة في اليوم

256
00:15:26,381 --> 00:15:29,421
(تصفيق) (هتاف)

257
00:15:34,099 --> 00:15:37,071
نعم! نعم!