(半鐘)
2013年8月 美國紐約藍崖寺院
一行禪師答問
(鐘聲)
怎樣才能夠有一顆安定的心?
怎么樣做才能够有一颗安定的心？
你要怎樣做，才能得到一顆安定的心？
你也想有一個安定的身體嗎?
（眾笑）
我認為擁有一個安定的身體是很好的。
有了一個安定的身體較為容易有個安定的心。
由於身體和心靈是結合的,
當你參與像這裡的禪修時,
你學習如何達至正念呼吸、
如何平靜地走路。
如果你做得好的話，那麼，
每一下吸氣, 每一下呼氣, 都能令你的身體更安定，
也令你的心靈更安定。
試試看!
謝謝!
(半鐘)
連繫 啓發 滋養
（鐘聲）