（半钟）

2013年8月
美国纽约蓝崖寺院

一行禅师答问

（钟声）

怎么样做才能够有一颗安定的心？

怎么样做才能够有一颗安定的心？

你要怎么做，才能得到一颗安定的心？

你也想有一个安定的身体吗？

（众笑）

我认为拥有一个安定的身体是很好的。

有了一个安定的身体较为容易有个安定的心。

由于身心是结合的，

当你参与像在这里的禅修时，

你学习如何达致正念呼吸、

如何平静地走路。

如果你做得好的话，那么，

每一个吸气，每一个呼气，
都能令你的身体更安定，

也令你的心灵更安定。

试试看！

谢谢！

（半钟）

连系 启发 滋养

（钟声）