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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.84,0:00:02.82,Default,,0000,0000,0000,,（半钟）
Dialogue: 0,0:00:02.82,0:00:04.57,Default,,0000,0000,0000,,2013年8月\N美国纽约蓝崖寺院
Dialogue: 0,0:00:04.57,0:00:06.47,Default,,0000,0000,0000,,一行禅师答问
Dialogue: 0,0:00:06.47,0:00:07.96,Default,,0000,0000,0000,,（钟声）
Dialogue: 0,0:00:07.99,0:00:32.35,Default,,0000,0000,0000,,怎么样做才能够有一颗安定的心？
Dialogue: 0,0:00:33.53,0:00:36.11,Default,,0000,0000,0000,,怎么样做才能够有一颗安定的心？
Dialogue: 0,0:00:40.53,0:00:44.96,Default,,0000,0000,0000,,你要怎么做，才能得到一颗安定的心？
Dialogue: 0,0:00:46.53,0:00:49.36,Default,,0000,0000,0000,,你也想有一个安定的身体吗？
Dialogue: 0,0:00:49.50,0:00:52.50,Default,,0000,0000,0000,,（众笑）
Dialogue: 0,0:00:57.70,0:01:01.46,Default,,0000,0000,0000,,我认为拥有一个安定的身体是很好的。
Dialogue: 0,0:01:01.46,0:01:06.51,Default,,0000,0000,0000,,有了一个安定的身体较为容易有个安定的心。
Dialogue: 0,0:01:08.57,0:01:12.43,Default,,0000,0000,0000,,由于身心是结合的，
Dialogue: 0,0:01:13.75,0:01:16.21,Default,,0000,0000,0000,,当你参与像在这里的禅修时，
Dialogue: 0,0:01:16.21,0:01:18.80,Default,,0000,0000,0000,,你学习如何达致正念呼吸、
Dialogue: 0,0:01:20.23,0:01:23.81,Default,,0000,0000,0000,,如何平静地走路。
Dialogue: 0,0:01:24.06,0:01:25.55,Default,,0000,0000,0000,,如果你做得好的话，那么，
Dialogue: 0,0:01:25.55,0:01:30.52,Default,,0000,0000,0000,,每一个吸气，每一个呼气，\N都能令你的身体更安定，
Dialogue: 0,0:01:30.52,0:01:32.68,Default,,0000,0000,0000,,也令你的心灵更安定。
Dialogue: 0,0:01:35.55,0:01:37.43,Default,,0000,0000,0000,,试试看！
Dialogue: 0,0:01:37.43,0:01:40.87,Default,,0000,0000,0000,,谢谢！
Dialogue: 0,0:01:42.55,0:01:43.25,Default,,0000,0000,0000,,（半钟）
Dialogue: 0,0:01:43.25,0:01:47.63,Default,,0000,0000,0000,,连系 启发 滋养
Dialogue: 0,0:01:47.63,0:01:50.63,Default,,0000,0000,0000,,（钟声）