（半钟）
2013年8月
美国纽约蓝崖寺院
一行禅师答问
（钟声）
怎么样做才能够有一颗安定的心？
怎么样做才能够有一颗安定的心？
你要怎么做，才能得到一颗安定的心？
你也想有一个安定的身体吗？
（众笑）
我认为拥有一个安定的身体是很好的。
有了一个安定的身体较为容易有个安定的心。
由于身心是结合的，
当你参与像在这里的禅修时，
你学习如何达致正念呼吸、
如何平静地走路。
如果你做得好的话，那么，
每一个吸气，每一个呼气，
都能令你的身体更安定，
也令你的心灵更安定。
试试看！
谢谢！
（半钟）
连系 启发 滋养
（钟声）