(Thức chuông)
(Chuông)
Con phải làm gì để có một nội tâm yên tĩnh?
Con phải làm gì để con có một nội tâm yên tĩnh?
Con có muốn một cơ thể cũng tĩnh lặng không?
Tôi nghĩ thật tuyệt khi có một cơ thể yên tĩnh
Tôi nghĩ rằng một cơ thể yên tĩnh sẽ dễ dàng hơn là có một tâm trí yên tĩnh.
Bởi vì cơ thể và tâm trí thích đi cùng nhau
Vì thế, khi bạn đến một khóa tu như thế này.
Bạn học cách làm thế nào để thở một cách chánh niệm.
Làm thế nào để đi bộ thật bình an
Nếu bạn làm tốt
Từng hơi thở vào, từng hơi thở ra sẽ giúp làm yên tĩnh cơ thể bạn
và làm yên tĩnh tâm trí của bạn.
Thử xem!
Cảm ơn!
Kết nối Được truyền cảm hứng Được nuôi dưỡng
(Chuông)