(Thức chuông)

(Chuông)

Con phải làm gì để có một nội tâm yên tĩnh?

Con phải làm gì
để con có một nội tâm yên tĩnh?

Con có muốn một cơ thể cũng tĩnh lặng không?

Tôi nghĩ thật tuyệt khi có một cơ thể yên tĩnh

Tôi nghĩ rằng một cơ thể yên tĩnh sẽ dễ dàng hơn là có một tâm trí yên tĩnh.

Bởi vì cơ thể và tâm trí
thích đi cùng nhau

Vì thế, khi bạn đến một khóa tu như thế này.

Bạn học cách làm thế nào
để thở một cách chánh niệm.

Làm thế nào để đi bộ thật bình an

Nếu bạn làm tốt

Từng hơi thở vào, từng hơi thở ra
sẽ giúp làm yên tĩnh cơ thể bạn

và làm yên tĩnh tâm trí của bạn.

Thử xem!

Cảm ơn!

Kết nối
Được truyền cảm hứng Được nuôi dưỡng

(Chuông)