WEBVTT

00:00:02.036 --> 00:00:04.034
(Pół dzwon)

00:00:06.812 --> 00:00:20.013
(Dzwon)

00:00:33.531 --> 00:00:36.109
Co trzeba zrobić żeby mieć wyciszony umysł?

00:00:40.526 --> 00:00:44.965
Co zrobić żeby mieć wyciszony umysł?

00:00:46.527 --> 00:00:49.363
A czy chciałbyś mieć również wyciszone ciało?

00:00:57.704 --> 00:01:01.460
Myślę że to przyjemne mieć wyciszone ciało.

00:01:01.460 --> 00:01:08.223
Myślę że jak masz wyciszone ciało łatwiej mieć wyciszony umysł.

00:01:08.574 --> 00:01:12.432
A jest tak dlatego bo ciało i umysł lubią chodzić parami.

00:01:13.752 --> 00:01:16.210
Jeśli przyjdziesz na seminarium takie jak to.

00:01:16.210 --> 00:01:18.803
Nauczysz się jak uważnie oddychać.

00:01:20.234 --> 00:01:23.809
Jak spokojnie chodzić.

00:01:24.065 --> 00:01:25.547
Jeśli to dobrze zrobisz,

00:01:25.547 --> 00:01:30.519
każdy wdech, każdy wydech, pomoże wyciszyć twoje ciało,

00:01:30.519 --> 00:01:32.682
i wyciszyć twój umysł.

00:01:35.548 --> 00:01:37.428
Spróbój!

00:01:37.428 --> 00:01:40.873
Dziękuję!

00:01:42.546 --> 00:01:45.435
(Pół dzwon)

00:01:47.627 --> 00:01:56.466
(Dzwon)