1
00:00:02,036 --> 00:00:04,034
(Pół dzwon)

2
00:00:06,812 --> 00:00:20,013
(Dzwon)

3
00:00:33,531 --> 00:00:36,109
Co trzeba zrobić żeby mieć wyciszony umysł?

4
00:00:40,526 --> 00:00:44,965
Co zrobić żeby mieć wyciszony umysł?

5
00:00:46,527 --> 00:00:49,363
A czy chciałbyś mieć również wyciszone ciało?

6
00:00:57,704 --> 00:01:01,460
Myślę że to przyjemne mieć wyciszone ciało.

7
00:01:01,460 --> 00:01:08,223
Myślę że jak masz wyciszone ciało łatwiej mieć wyciszony umysł.

8
00:01:08,574 --> 00:01:12,432
A jest tak dlatego bo ciało i umysł lubią chodzić parami.

9
00:01:13,752 --> 00:01:16,210
Jeśli przyjdziesz na seminarium takie jak to.

10
00:01:16,210 --> 00:01:18,803
Nauczysz się jak uważnie oddychać.

11
00:01:20,234 --> 00:01:23,809
Jak spokojnie chodzić.

12
00:01:24,065 --> 00:01:25,547
Jeśli to dobrze zrobisz,

13
00:01:25,547 --> 00:01:30,519
każdy wdech, każdy wydech, pomoże wyciszyć twoje ciało,

14
00:01:30,519 --> 00:01:32,682
i wyciszyć twój umysł.

15
00:01:35,548 --> 00:01:37,428
Spróbój!

16
00:01:37,428 --> 00:01:40,873
Dziękuję!

17
00:01:42,546 --> 00:01:45,435
(Pół dzwon)

18
00:01:47,627 --> 00:01:56,466
(Dzwon)