0:00:02.036,0:00:04.034
(Pół dzwon)

0:00:06.812,0:00:20.013
(Dzwon)

0:00:33.531,0:00:36.109
Co trzeba zrobić żeby mieć wyciszony umysł?

0:00:40.526,0:00:44.965
Co zrobić żeby mieć wyciszony umysł?

0:00:46.527,0:00:49.363
A czy chciałbyś mieć również wyciszone ciało?

0:00:57.704,0:01:01.460
Myślę że to przyjemne mieć wyciszone ciało.

0:01:01.460,0:01:08.223
Myślę że jak masz wyciszone ciało łatwiej mieć wyciszony umysł.

0:01:08.574,0:01:12.432
A jest tak dlatego bo ciało i umysł lubią chodzić parami.

0:01:13.752,0:01:16.210
Jeśli przyjdziesz na seminarium takie jak to.

0:01:16.210,0:01:18.803
Nauczysz się jak uważnie oddychać.

0:01:20.234,0:01:23.809
Jak spokojnie chodzić.

0:01:24.065,0:01:25.547
Jeśli to dobrze zrobisz,

0:01:25.547,0:01:30.519
każdy wdech, każdy wydech, pomoże wyciszyć twoje ciało,

0:01:30.519,0:01:32.682
i wyciszyć twój umysł.

0:01:35.548,0:01:37.428
Spróbój!

0:01:37.428,0:01:40.873
Dziękuję!

0:01:42.546,0:01:45.435
(Pół dzwon)

0:01:47.627,0:01:56.466
(Dzwon)