Biara Blue Cliff, New York, US, Agustus 2013
Master Zen Thich Nhat Hanh menjawab pertanyaan
(Bunyi genta)
Apa yang harus anda lakukan untuk mempunyai pikiran tenang?
Apakah anda ingin mempunyai tubuh yang tenang juga?
(Suara tertawa)
Saya pikir sangat bagus untuk mempunyai tubuh yang tenang.
Saya pikir tubuh yang tenang lebih mudah untuk mempunyai pikiran tenang.
Karena tubuh dan pikiran itu sejalan.
Jadi ketika anda datang ke retret seperti ini.
Anda belajar bagaimana cara bernafas berkesadaran.
Bagaimana berjalan dengan damai.
Jika anda melakukannya dengan baik,
setiap nafas masuk, nafas keluar, akan membantu menenangkan tubuh anda
dan menenangkan pikiran anda.
Cobalah!
Terima kasih!
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.
(Bunyi genta)