1
00:00:01,836 --> 00:00:04,034
(פעמון)

2
00:00:06,812 --> 00:00:20,013
(פעמון)

3
00:00:33,531 --> 00:00:36,109
איך מקבלים תודעה שלווה?

4
00:00:40,526 --> 00:00:44,965
איך מקבלים תודעה שלווה?

5
00:00:46,527 --> 00:00:49,363
הייתה רוצה גוף שָׁלֵו גם?

6
00:00:57,704 --> 00:01:01,460
אני חושב שגוף שָׁלֵו הוא גם נחוץ.

7
00:01:01,460 --> 00:01:06,513
גוף שָׁלֵו יותר קל לשאת.

8
00:01:06,513 --> 00:01:08,574
גופי הוא שָׁלֵו.

9
00:01:08,574 --> 00:01:12,432
מפני שהגוף והתודעה הולכים יחד.

10
00:01:13,752 --> 00:01:16,210
אז כשבאים לריטרית כמו הריטרית הזה.

11
00:01:16,210 --> 00:01:18,803
לומדים לנשום במודעות.

12
00:01:20,234 --> 00:01:23,809
ללכת במודעות.

13
00:01:24,065 --> 00:01:25,547
אם עושים זות בצורה טובה,

14
00:01:25,547 --> 00:01:30,519
כול שאיפה, כול נשיפה,
עוזרת להרגיע את הגוף,

15
00:01:30,519 --> 00:01:32,682
להרגיע את נפש שלך.

16
00:01:35,548 --> 00:01:37,428
נסה אתה!

17
00:01:37,428 --> 00:01:40,873
תודה רבה.

18
00:01:42,546 --> 00:01:45,435
(פעמון)

19
00:01:47,627 --> 00:01:56,466
(פעמון)