[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:21.75,0:00:25.96,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn muốn đạt được mục tiêu của mình,\Nđừng tập trung vào chúng.
Dialogue: 0,0:00:25.96,0:00:29.55,Default,,0000,0000,0000,,Điều đó đi ngược lại với những gì\Nchúng ta từng nói về mục tiêu, đúng không?
Dialogue: 0,0:00:29.55,0:00:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Mọi thứ, mọi người\Nđều từng nói về mục tiêu,
Dialogue: 0,0:00:31.64,0:00:35.56,Default,,0000,0000,0000,,là chọn ra những điều bạn muốn làm,\Nthiết lập mục tiêu, viết ra giấy,
Dialogue: 0,0:00:35.56,0:00:38.66,Default,,0000,0000,0000,,Bạn chăm chăm tập trung vào chúng,\Nbạn kiểm tra danh sách lần nữa,
Dialogue: 0,0:00:38.66,0:00:41.58,Default,,0000,0000,0000,,bạn trở về với chính nó,\Nvà đó là cách mà bạn đạt mục tiêu.
Dialogue: 0,0:00:41.58,0:00:43.77,Default,,0000,0000,0000,,Những gì mà tôi học được\Ntrong suốt đời mình,
Dialogue: 0,0:00:43.77,0:00:46.26,Default,,0000,0000,0000,,và quan sát mọi người, \Nvà học hỏi nhiều điều khác,
Dialogue: 0,0:00:46.26,0:00:48.44,Default,,0000,0000,0000,,là đó không phải là cách\Nđể đạt mục tiêu.
Dialogue: 0,0:00:48.44,0:00:50.03,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta đều \Nnói về việc lập mục tiêu,
Dialogue: 0,0:00:50.03,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,nhưng không nhiều\Nvề việc chúng ta thực sự
Dialogue: 0,0:00:52.04,0:00:53.48,Default,,0000,0000,0000,,đạt mục tiêu như thế nào.
Dialogue: 0,0:00:53.48,0:00:57.96,Default,,0000,0000,0000,,Tôi bắt đầu học bài học này\Nvới bạn gái đầu tiên trong đời.
Dialogue: 0,0:00:57.96,0:00:59.84,Default,,0000,0000,0000,,Tên cô ấy là Lasandra Johson.
Dialogue: 0,0:00:59.84,0:01:03.51,Default,,0000,0000,0000,,Các bạn, người chưa từng gặp Lansandra;\Nbạn cần phải nhớ những lời này của tôi
Dialogue: 0,0:01:03.51,0:01:07.01,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy chính là học sinh lớp 6 đẹp nhất\Nmà chúa đã từng tạo ra (Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:01:07.71,0:01:10.51,Default,,0000,0000,0000,,Và theo danh sách,\NTôi cũng đang học lớp 6
Dialogue: 0,0:01:10.51,0:01:12.42,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn)
Dialogue: 0,0:01:13.61,0:01:15.92,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã từng nhìn ngắm\Nvà nghĩ đến cô ấy mỗi ngày,
Dialogue: 0,0:01:15.92,0:01:18.58,Default,,0000,0000,0000,,"Mình muốn Lasandra trở thành\Nbạn gái của mình".
Dialogue: 0,0:01:18.58,0:01:20.12,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng tôi còn nhỏ và lo lắng
Dialogue: 0,0:01:20.12,0:01:21.65,Default,,0000,0000,0000,,nên tôi chẳng đến nói với \Ncô ấy điều gì cả.
Dialogue: 0,0:01:21.65,0:01:24.58,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng một ngày tôi đang đứng\Nở sân trường trong lúc ra chơi,
Dialogue: 0,0:01:24.58,0:01:26.66,Default,,0000,0000,0000,,tôi không biết sự dũng cảm\Ntừ đâu đến,
Dialogue: 0,0:01:26.68,0:01:29.81,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tôi quyết định hôm nay là \Nngày tôi sẽ không đợi thêm nữa.
Dialogue: 0,0:01:29.81,0:01:32.02,Default,,0000,0000,0000,,Tôi quay sang bạn thân của mình,\NJohn Statura, và nói,
Dialogue: 0,0:01:32.02,0:01:34.88,Default,,0000,0000,0000,,"John, đến hỏi Lasandra\Nlàm bạn gái tớ đi"
Dialogue: 0,0:01:34.88,0:01:35.75,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:01:37.74,0:01:40.23,Default,,0000,0000,0000,,Nên cậu ấy đã đi đến chỗ cô ấy,\Nvà cậu ấy đã hỏi,
Dialogue: 0,0:01:40.23,0:01:43.41,Default,,0000,0000,0000,,Nhóm bạn của cô ấy cười khúc khích,\Nvà cô ấy đáp trả điều gì đó.
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:45.19,Default,,0000,0000,0000,,Cậu ấy bước lại phía tôi, cậu ấy nói,
Dialogue: 0,0:01:45.19,0:01:48.53,Default,,0000,0000,0000,,"Reggie, Lasandra nói là, nếu cậu muốn\Ncô ấy trở thành bạn gái của cậu,
Dialogue: 0,0:01:48.53,0:01:49.82,Default,,0000,0000,0000,,cậu phải tự đi hỏi cô ấy."
Dialogue: 0,0:01:50.46,0:01:51.96,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:01:53.05,0:01:55.31,Default,,0000,0000,0000,,Tôi mới lớp 6, đó\Nngười tốt nhất rồi.
Dialogue: 0,0:01:55.31,0:01:57.23,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy còn muốn gì nữa (Cười)
Dialogue: 0,0:01:57.77,0:02:00.58,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng không có cách nào khác\Nngoài việc tôi phải tự đi hỏi cô ấy,
Dialogue: 0,0:02:00.68,0:02:03.29,Default,,0000,0000,0000,,tôi tiếp tục nghĩ về cô ấy trong\Nsuốt thời gian còn lại.
Dialogue: 0,0:02:03.29,0:02:05.86,Default,,0000,0000,0000,,Nghỉ hè đã đến,\Nvà tôi cứ nghĩ về Lasandra Johnson
Dialogue: 0,0:02:05.86,0:02:07.30,Default,,0000,0000,0000,,mỗi ngày trong suốt mùa hè.
Dialogue: 0,0:02:07.30,0:02:09.45,Default,,0000,0000,0000,,Năm tiếp theo là lớp 7,\Nvà ở trường tôi,
Dialogue: 0,0:02:09.45,0:02:12.64,Default,,0000,0000,0000,,cứ mỗi giờ sẽ có một lớp khác nhau,\Nvà có hộc đựng đồ giữa các lớp.
Dialogue: 0,0:02:12.64,0:02:16.71,Default,,0000,0000,0000,,Giờ đầu tiên, tôi học lớp Đồ Mộc.\NLasandra học Kinh Tế Gia Đình.
Dialogue: 0,0:02:16.74,0:02:19.05,Default,,0000,0000,0000,,Ở trường tôi, bạn được phép\Nchuyển một lớp
Dialogue: 0,0:02:19.05,0:02:21.07,Default,,0000,0000,0000,,miễn sao lớp mà bạn chuyển đi
Dialogue: 0,0:02:21.07,0:02:23.86,Default,,0000,0000,0000,,trùng thời gian với lớp mà bạn chuyển đến.
Dialogue: 0,0:02:23.86,0:02:26.20,Default,,0000,0000,0000,,Nên, tôi đến phòng\Nthầy hiệu trưởng và nói,
Dialogue: 0,0:02:26.20,0:02:28.82,Default,,0000,0000,0000,,"Em muốn đổi từ lớp đồ mộc sang\Nlớp Kinh Tế Gia đình"
Dialogue: 0,0:02:28.82,0:02:30.29,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:02:30.29,0:02:33.79,Default,,0000,0000,0000,,Tôi bước vào lớp Kinh Tế Gia Đình,\Ncó 22-23 bạn nữ trong lớp đó,
Dialogue: 0,0:02:33.79,0:02:37.21,Default,,0000,0000,0000,,một bạn nam tên jurgen Kuhn \Nvà bây giờ, là tôi.
Dialogue: 0,0:02:37.21,0:02:39.63,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nhờ bạn tên Tara Virgamini\Nchuyển sang chỗ khác
Dialogue: 0,0:02:39.66,0:02:41.78,Default,,0000,0000,0000,,để tôi có thể ngồi kế Lasandra Johnson,
Dialogue: 0,0:02:41.78,0:02:44.68,Default,,0000,0000,0000,,và hôm đó tôi hỏi cô ấy\Nlàm bạn gái mình, tự mình tôi.
Dialogue: 0,0:02:45.47,0:02:46.62,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:02:46.62,0:02:47.71,Default,,0000,0000,0000,,Cảm ơn.
Dialogue: 0,0:02:47.71,0:02:48.78,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng vỗ tay)
Dialogue: 0,0:02:48.78,0:02:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Xin cảm ơn
Dialogue: 0,0:02:51.98,0:02:53.24,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy nói "Không"
Dialogue: 0,0:02:53.24,0:02:55.41,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:02:55.41,0:02:58.02,Default,,0000,0000,0000,,Đó là bài học đầu đời của tôi về\Nđặc trưng của phụ nữ
Dialogue: 0,0:02:58.02,0:02:59.87,Default,,0000,0000,0000,,còn nhiều chuyện nữa,
Dialogue: 0,0:02:59.87,0:03:02.52,Default,,0000,0000,0000,,nhưng, để tóm gọn câu chuyện,
Dialogue: 0,0:03:02.53,0:03:04.98,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra cuối cùng cũng\Ntrở thành bạn gái tôi
Dialogue: 0,0:03:04.98,0:03:07.78,Default,,0000,0000,0000,,trong vòng 2 tuần và 3 ngày sau\Ntrong năm học đó
Dialogue: 0,0:03:07.78,0:03:09.17,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:03:09.18,0:03:12.52,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tôi kể câu chuyện này vì\Nđó là lần đầu tiên trong cuộc đời tôi
Dialogue: 0,0:03:12.52,0:03:16.38,Default,,0000,0000,0000,,mà tôi có thể cố ý chú tâm \Nvào việc nằm trong vùng kiểm soát của tôi
Dialogue: 0,0:03:16.38,0:03:19.01,Default,,0000,0000,0000,,và phớt lờ việc tôi\Nkhông thể kiểm soát;
Dialogue: 0,0:03:19.01,0:03:20.90,Default,,0000,0000,0000,,đó là lần đầu tiên trong cuộc đời
Dialogue: 0,0:03:20.90,0:03:24.54,Default,,0000,0000,0000,,tôi cố ý chú tâm vào cách hành xử\Nhơn là mục tiêu của mình.
Dialogue: 0,0:03:24.54,0:03:26.78,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta thiết lập mục tiêu\Ncho bản thân mình,
Dialogue: 0,0:03:26.78,0:03:29.44,Default,,0000,0000,0000,,nhưng mục tiêu là thứ\Nnằm ngoài tầm kiểm soát của ta.
Dialogue: 0,0:03:29.44,0:03:31.78,Default,,0000,0000,0000,,Bất kể là thứ gì bạn muốn\Nđạt được trong cuộc đời.
Dialogue: 0,0:03:31.78,0:03:34.60,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn đang là học sinh\Nvà bạn muốn đạt điểm A trong lớp,
Dialogue: 0,0:03:34.60,0:03:36.32,Default,,0000,0000,0000,,điều đó ngoài tầm kiểm soát của bạn,
Dialogue: 0,0:03:36.32,0:03:38.71,Default,,0000,0000,0000,,bạn không thể viết điểm A\Nlên bài thi của bạn được,
Dialogue: 0,0:03:38.71,0:03:41.30,Default,,0000,0000,0000,,bạn cần có một giáo viên\Nđánh giá các bài kiểm tra này,
Dialogue: 0,0:03:41.30,0:03:42.96,Default,,0000,0000,0000,,cho bạn bài tập,
Dialogue: 0,0:03:42.96,0:03:46.26,Default,,0000,0000,0000,,một người khác sẽ lập thời khóa biểu,\Nmột người khác sẽ chấm điểm bạn,
Dialogue: 0,0:03:46.26,0:03:48.46,Default,,0000,0000,0000,,bạn không kiểm soát \Nđiểm của bạn là bao nhiêu.
Dialogue: 0,0:03:48.46,0:03:51.14,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn muốn trở thành người\Nbán hàng giỏi nhất thế giới,
Dialogue: 0,0:03:51.17,0:03:53.34,Default,,0000,0000,0000,,bạn không thể tự mình\Nmua tất cả hàng được
Dialogue: 0,0:03:53.34,0:03:55.72,Default,,0000,0000,0000,,Bạn không thực hiện cả 2 chiều\Ncủa cuộc giao dịch,
Dialogue: 0,0:03:55.74,0:03:57.95,Default,,0000,0000,0000,,bạn phải chọn khách hàng \Ncho cuộc đời của bạn.
Dialogue: 0,0:03:57.95,0:04:00.64,Default,,0000,0000,0000,,Mục tiêu yêu cầu bạn cần có\Nsự tham gia của người khác,
Dialogue: 0,0:04:00.64,0:04:02.86,Default,,0000,0000,0000,,cho nên, chúng nằm ngoài\Ntầm kiểm soát của bạn.
Dialogue: 0,0:04:02.86,0:04:05.73,Default,,0000,0000,0000,,Nên, nếu bạn dành quá nhiều thời gian\Ntập trung vào mục tiêu,
Dialogue: 0,0:04:05.73,0:04:07.43,Default,,0000,0000,0000,,bạn sẽ không bao giờ\Nđạt được chúng.
Dialogue: 0,0:04:07.43,0:04:10.32,Default,,0000,0000,0000,,Cách cư xử, ngược lại,\Nlà thứ bạn có thể tự mình làm được,
Dialogue: 0,0:04:10.32,0:04:14.21,Default,,0000,0000,0000,,nó không cần đến ba mẹ, giáo viên,\Nthầy hướng dẫn, bạn bè,
Dialogue: 0,0:04:14.21,0:04:17.89,Default,,0000,0000,0000,,hàng xóm, vợ chồng, trẻ em;\Nnó không yêu cầu một ai khác,
Dialogue: 0,0:04:17.89,0:04:19.81,Default,,0000,0000,0000,,bạn tự mình có thể \Nthực hành cách cư xử,
Dialogue: 0,0:04:19.81,0:04:21.94,Default,,0000,0000,0000,,và cách cư xử là thứ mà\Nbạn nên tập trung vào
Dialogue: 0,0:04:21.94,0:04:23.90,Default,,0000,0000,0000,,để có thể đạt được mục tiêu của mình.
Dialogue: 0,0:04:24.50,0:04:27.63,Default,,0000,0000,0000,,Và hãy nhìn vào tình huống \Ngiữa Lasandra Johnson và tôi:
Dialogue: 0,0:04:27.63,0:04:29.81,Default,,0000,0000,0000,,Khi tôi tập trung vào mục tiêu của mình,
Dialogue: 0,0:04:29.81,0:04:32.26,Default,,0000,0000,0000,,là cô gái này phải \Ntrở thành bạn gái của tôi,
Dialogue: 0,0:04:32.26,0:04:35.63,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã không thể nói chuyện với cô ấy\Nkhi đi ngang cô ấy trên hành lang.
Dialogue: 0,0:04:35.63,0:04:37.07,Default,,0000,0000,0000,,Trong đầu tôi lúc nào cũng là:
Dialogue: 0,0:04:37.07,0:04:41.27,Default,,0000,0000,0000,,"Lasandra dễ thương quá,\Nmình muốn cô ấy là bạn gái mình. (x2)
Dialogue: 0,0:04:41.27,0:04:45.23,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi đi ngang qua nhau trên hành lang\Ntôi đã quay ngược lại (Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:04:45.23,0:04:47.28,Default,,0000,0000,0000,,Tôi thậm chí không nói\N"Xin chào" với cô ấy
Dialogue: 0,0:04:47.28,0:04:49.96,Default,,0000,0000,0000,,Vì tôi rất sợ hãi, những gì tôi \Nnghĩ đến chỉ là mục tiêu
Dialogue: 0,0:04:49.96,0:04:51.34,Default,,0000,0000,0000,,Khi cô ấy nói với John,
Dialogue: 0,0:04:51.34,0:04:55.18,Default,,0000,0000,0000,,"Nếu Reggie muốn mình trở thành bạn gái\Ncủa cậu ấy, cậu ấy phải tự đi hỏi mình. "
Dialogue: 0,0:04:55.18,0:04:56.76,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã nghe "Vâng"
Dialogue: 0,0:04:56.76,0:04:58.52,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:04:58.52,0:05:00.69,Default,,0000,0000,0000,,Nên, tôi dừng suy nghĩ về mục tiêu,
Dialogue: 0,0:05:00.69,0:05:03.79,Default,,0000,0000,0000,,mục tiêu đó đã đạt được rồi,
Dialogue: 0,0:05:03.79,0:05:06.96,Default,,0000,0000,0000,,Tôi trở lại và tập trung vào \Ncách cư xử của mình
Dialogue: 0,0:05:06.96,0:05:09.23,Default,,0000,0000,0000,,Khi tôi tập trung vào\Ncách hành xử của mình
Dialogue: 0,0:05:09.23,0:05:11.80,Default,,0000,0000,0000,,tôi tìm ra lớp nào cô ấy học\Nvào giờ đầu tiên,
Dialogue: 0,0:05:11.80,0:05:14.75,Default,,0000,0000,0000,,Tôi tìm hiểu về quy luật chuyển lớp\Nở trường tôi,
Dialogue: 0,0:05:14.77,0:05:18.19,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đến phòng thầy hiệu trưởng\Nnói chuyện với những người lớn,
Dialogue: 0,0:05:18.19,0:05:21.45,Default,,0000,0000,0000,,"Này, nghe đây, em phải chuyển lớp,\Nem phải theo đuổi một cô gái."
Dialogue: 0,0:05:21.45,0:05:22.32,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:05:22.32,0:05:24.44,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đi đến phòng học\NKTGĐ, đầy các cô gái,
Dialogue: 0,0:05:24.44,0:05:28.18,Default,,0000,0000,0000,,Tôi từng lo sợ khi nói chuyện với con\Ngái,bây giờ tôi ở trong phòng đầy con gái
Dialogue: 0,0:05:28.18,0:05:30.14,Default,,0000,0000,0000,,và tôi kiểu như, "Các cô, anh ở đây này"
Dialogue: 0,0:05:30.14,0:05:32.23,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:05:32.23,0:05:35.35,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nhờ Tara chuyển đến chỗ khác,\Ncho tôi có thể ngồi kế Lasandra,
Dialogue: 0,0:05:35.35,0:05:36.74,Default,,0000,0000,0000,,và cô ấy đồng ý.
Dialogue: 0,0:05:37.28,0:05:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có một chút ngầu vì tôi nghe\N"Được thôi"
Dialogue: 0,0:05:42.92,0:05:46.14,Default,,0000,0000,0000,,Và khi đó,\Ntôi dừng tập trung vào mục tiêu
Dialogue: 0,0:05:46.14,0:05:48.18,Default,,0000,0000,0000,,và bắt đầu tập trung vào cách hành xử,
Dialogue: 0,0:05:48.18,0:05:52.50,Default,,0000,0000,0000,,và tôi đặt bản thân mình vào vị trí\Nmà có thể đạt được mục đích.
Dialogue: 0,0:05:52.50,0:05:55.85,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy nói không vào lúc đó, \Nnhưng sau đó cô ấy đồng ý.
Dialogue: 0,0:05:55.85,0:05:59.41,Default,,0000,0000,0000,,Vài năm sau, khi tôi nhìn lại và\Nnghĩ về những điều đó, tôi nghĩ,
Dialogue: 0,0:05:59.42,0:06:03.25,Default,,0000,0000,0000,,Đó thật sự là hình mẫu cho những gì xảy ra\Ntrong cuộc sống, đó là phép ẩn dụ"
Dialogue: 0,0:06:03.26,0:06:07.50,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn nghĩ về những gì mà chúng ta\Nđều từng trải qua, ví dụ, giảm cân.
Dialogue: 0,0:06:07.50,0:06:09.86,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta đều đã từng ăn kiêng\Nở một vài thời điểm.
Dialogue: 0,0:06:09.86,0:06:13.21,Default,,0000,0000,0000,,- Tôi cũng đang kiêng, không tình nguyện,\Nvợ tôi bắt tôi phải thế -
Dialogue: 0,0:06:13.21,0:06:16.25,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tất cả chúng ta đều từng ăn kiêng,\Nở một vài thời điểm,
Dialogue: 0,0:06:16.25,0:06:19.36,Default,,0000,0000,0000,,và việc ăn kiêng bắt đầu thế nào?\Nnó bắt đầu với mục tiêu.
Dialogue: 0,0:06:19.36,0:06:22.50,Default,,0000,0000,0000,,Bạn nói: "Tôi muốn giảm 10kg\Ncho đến lúc cuối năm"
Dialogue: 0,0:06:22.50,0:06:25.01,Default,,0000,0000,0000,,Ok, Tuyệt, bạn đã có mục tiêu.
Dialogue: 0,0:06:25.01,0:06:29.08,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn cứ tập trung vào mục tiêu đó,\Nbạn sẽ không bao giờ giảm được 10kg.
Dialogue: 0,0:06:29.08,0:06:31.26,Default,,0000,0000,0000,,Vì những gì tiếp theo \Nchúng ta sẽ làm là gì?
Dialogue: 0,0:06:31.26,0:06:33.62,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta đi từ mục tiêu đến cái cân.
Dialogue: 0,0:06:33.62,0:06:36.27,Default,,0000,0000,0000,,Giả sử, "OK, Tôi sẽ bước lên cái cân này,
Dialogue: 0,0:06:36.27,0:06:39.17,Default,,0000,0000,0000,,"cân ơi, làm ơn nói với tôi \Nliệu tôi đã giảm được 10kg chưa"
Dialogue: 0,0:06:39.17,0:06:42.48,Default,,0000,0000,0000,,Oh, mình không giảm được kí nào cả.\NMình lên 1kg rồi. OK (Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:06:42.49,0:06:44.36,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng ta cứ quay trở về với cái cân,
Dialogue: 0,0:06:44.36,0:06:47.39,Default,,0000,0000,0000,,và bạn trải qua một tuần\Năn uống lành mạnh, tập thể dục,
Dialogue: 0,0:06:47.39,0:06:50.50,Default,,0000,0000,0000,,Bạn uống nhiều nước, \Nbạn làm tất cả những điều đúng,
Dialogue: 0,0:06:50.50,0:06:53.90,Default,,0000,0000,0000,,và bạn bước lên cân, bạn lại tăng cân\Nvà bạn không ăn kiêng nữa.
Dialogue: 0,0:06:53.90,0:06:56.98,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn cứ tập trung vào mục tiêu,\Nbạn sẽ không đạt được nó.
Dialogue: 0,0:06:56.98,0:06:59.46,Default,,0000,0000,0000,,Thay vào đó, bạn phải tập trung vào\Ncư xử của mình,
Dialogue: 0,0:06:59.47,0:07:01.90,Default,,0000,0000,0000,,Cư xử là những gì nằm trong\Ntầm kiểm soát của bạn;
Dialogue: 0,0:07:01.90,0:07:04.13,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát thức ăn nào\Nmà bạn ăn vào,
Dialogue: 0,0:07:04.13,0:07:06.52,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát chất lỏng gì mà bạn uống,
Dialogue: 0,0:07:06.52,0:07:08.69,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát mức độ tập luyện của mình,
Dialogue: 0,0:07:08.69,0:07:12.26,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát cảm xúc của mình\Nvề cân nặng bạn có,
Dialogue: 0,0:07:12.26,0:07:16.04,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát số lượng\Nthức ăn mà bạn ăn.
Dialogue: 0,0:07:16.04,0:07:19.38,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có thể cảm thấy\Nvừa khổ sở vừa thiếu thốn,
Dialogue: 0,0:07:19.39,0:07:21.98,Default,,0000,0000,0000,,"Ôi trời ơi, đây là một ngày tồi tệ\Nnhất trên thế giới,
Dialogue: 0,0:07:21.98,0:07:25.14,Default,,0000,0000,0000,,tôi ăn ít hơn những gì mình từng,\Ntôi lúc nào cũng cảm thấy đói.
Dialogue: 0,0:07:25.14,0:07:29.15,Default,,0000,0000,0000,,Tôi thấy khổ sở, tôi không thể tin mình\Nnhư sắp chết rồi. Thật tồi tệ!
Dialogue: 0,0:07:29.15,0:07:32.33,Default,,0000,0000,0000,,Hay bạn có thể nói \N"Tôi tự hào về bản thân mình
Dialogue: 0,0:07:32.33,0:07:36.52,Default,,0000,0000,0000,,Tôi ăn ít hơn, tôi ăn \Nthứ này thay vì cái đó, tôi cảm thấy tốt.
Dialogue: 0,0:07:36.52,0:07:39.67,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết rằng nếu tôi cứ tiếp tục duy trì\Nthì khi tôi bước lên cân,
Dialogue: 0,0:07:39.67,0:07:41.64,Default,,0000,0000,0000,,cân sẽ nói với tôi\Nnhững điều tốt đẹp.
Dialogue: 0,0:07:41.64,0:07:43.54,Default,,0000,0000,0000,,Nếu nó không nói\Nnhững điều tốt bây giờ,
Dialogue: 0,0:07:43.54,0:07:46.54,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết nếu tôi cứ tiếp tục,\NTôi sẽ đạt được điều mà mình muốn"
Dialogue: 0,0:07:46.54,0:07:49.53,Default,,0000,0000,0000,,Bây giờ, chúng ta sẽ đối xử với cái cân\Nnhư thể nó là vật thánh
Dialogue: 0,0:07:49.53,0:07:51.88,Default,,0000,0000,0000,,được chúa gửi xuống \Nđể nói với ta về bản thân ta.
Dialogue: 0,0:07:51.88,0:07:54.98,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn đang ăn kiêng, kiểu như:\N"Oh, vật thánh linh thiêng ơi,
Dialogue: 0,0:07:54.98,0:07:58.29,Default,,0000,0000,0000,,làm ơn nói với tôi điều tôi nên nghĩ\Nvề bản thân tôi ngày hôm nay đi"
Dialogue: 0,0:07:58.29,0:07:59.45,Default,,0000,0000,0000,,- "Bạn quá mập!"\N- "Ooh!"
Dialogue: 0,0:07:59.45,0:08:00.99,Default,,0000,0000,0000,,(Tiếng cười)
Dialogue: 0,0:08:00.99,0:08:03.10,Default,,0000,0000,0000,,Vật thánh đã lên tiếng rồi đấy.
Dialogue: 0,0:08:05.17,0:08:09.48,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn để ý quá nhiều vào mục tiêu\Nnếu bạn để ý quá nhiều về cân nặng,
Dialogue: 0,0:08:09.48,0:08:11.76,Default,,0000,0000,0000,,thì bạn không bao giờ \Nđạt được mục đích của bạn
Dialogue: 0,0:08:11.76,0:08:13.83,Default,,0000,0000,0000,,Bạn phải tập trung vào\Ncách hành xử của mình
Dialogue: 0,0:08:13.84,0:08:14.84,Default,,0000,0000,0000,,Nghĩ về những đứa trẻ
Dialogue: 0,0:08:14.84,0:08:18.31,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta có mục tiêu cho những đứa trẻ:\NTa muốn chúng phải có trách nhiệm,
Dialogue: 0,0:08:18.31,0:08:20.99,Default,,0000,0000,0000,,Ta muốn chúng trưởng thành,\Nsiêng năng ở trường,
Dialogue: 0,0:08:20.99,0:08:24.50,Default,,0000,0000,0000,,tích cực ở các hoạt động ngoại khóa,\Nchơi với những người tốt,
Dialogue: 0,0:08:24.50,0:08:26.59,Default,,0000,0000,0000,,Ta muốn chúng tập trung.
Dialogue: 0,0:08:26.59,0:08:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Ta muốn tất cả những điều\Ntốt đẹp cho chúng,
Dialogue: 0,0:08:29.01,0:08:31.22,Default,,0000,0000,0000,,và vì chúng ta muốn \Nnhững điều này cho chúng,
Dialogue: 0,0:08:31.22,0:08:33.49,Default,,0000,0000,0000,,vì chúng ta tập trung \Nvào những mục tiêu này,
Dialogue: 0,0:08:33.49,0:08:35.95,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta dành thời gian\Nvận động con cái,
Dialogue: 0,0:08:35.95,0:08:38.35,Default,,0000,0000,0000,,"Sao con lại làm vậy?\NMẹ bảo con không được làm mà.
Dialogue: 0,0:08:38.35,0:08:41.45,Default,,0000,0000,0000,,Lại đây. Làm bài tập về nhà đi\NCái gì? Chỉ được một trang thôi hả?
Dialogue: 0,0:08:41.45,0:08:43.40,Default,,0000,0000,0000,,Mẹ bảo con phải làm bài tập cho xong mà!"
Dialogue: 0,0:08:43.40,0:08:46.32,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng ta dành thời gian\Ncằn nhằn, và cằn nhằn, cằn nhằn
Dialogue: 0,0:08:46.32,0:08:50.49,Default,,0000,0000,0000,,vì những đứa trẻ sẽ không làm\Nnhững điều mà ta muốn cho chúng
Dialogue: 0,0:08:50.50,0:08:53.03,Default,,0000,0000,0000,,Về mặt mục tiêu; \Nchúng ta để ý vào mục tiêu của mình.
Dialogue: 0,0:08:53.03,0:08:56.23,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn tập trung vào mục tiêu,\Nbạn sẽ không bao giờ đạt được chúng.
Dialogue: 0,0:08:56.23,0:08:58.39,Default,,0000,0000,0000,,Bạn phải tập trung vào \Ncách hành xử của mình.
Dialogue: 0,0:08:58.39,0:09:00.74,Default,,0000,0000,0000,,Hành xử là thứ nằm trong \Ntầm kiểm soát của bạn.
Dialogue: 0,0:09:00.74,0:09:03.63,Default,,0000,0000,0000,,Nên, bạn không thể kiểm soát\Ncon của bạn làm gì
Dialogue: 0,0:09:03.64,0:09:06.28,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có thể kiểm soát phản ứng\Ncủa bạn đối với con bạn.
Dialogue: 0,0:09:06.28,0:09:10.07,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát những phần thưởng,\NBạn kiểm soát kết quả,
Dialogue: 0,0:09:10.07,0:09:12.48,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát sự kiên trì của bản thân,
Dialogue: 0,0:09:12.48,0:09:15.97,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát liệu bạn có nên nói \Nnhững điều bạn dự định nói không,
Dialogue: 0,0:09:15.97,0:09:19.61,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát những gì bạn trả lời lại \Ncon bạn là ở mức 10 hay mức 3
Dialogue: 0,0:09:19.61,0:09:21.48,Default,,0000,0000,0000,,Bạn kiểm soát những gì bạn kiểm soát.
Dialogue: 0,0:09:21.48,0:09:24.32,Default,,0000,0000,0000,,Và khi bạn tập trung vào những\Nviệc nằm trong tầm kiểm soát,
Dialogue: 0,0:09:24.32,0:09:26.91,Default,,0000,0000,0000,,đó là cách hành xử của bạn, \Nbạn dần đạt được mục tiêu.
Dialogue: 0,0:09:26.91,0:09:28.40,Default,,0000,0000,0000,,Vậy, điều này hoạt động ra sao?
Dialogue: 0,0:09:28.40,0:09:30.79,Default,,0000,0000,0000,,Cách mà tôi thực hiện nó \Ntrong cuộc sống của mình:
Dialogue: 0,0:09:30.80,0:09:33.12,Default,,0000,0000,0000,,khi tôi thiết lập mục tiêu\Ncho bản thân của mình,
Dialogue: 0,0:09:33.12,0:09:36.54,Default,,0000,0000,0000,,Tôi lập ra một mục tiêu, và tôi nói,\N"Tôi muốn giảm 10kg"
Dialogue: 0,0:09:36.54,0:09:40.24,Default,,0000,0000,0000,,Vậy, nên, Tôi lập tức nhìn và nói rằng:\N"Thái độ là rất ngắn hạn.
Dialogue: 0,0:09:40.24,0:09:44.98,Default,,0000,0000,0000,,Tôi chỉ tin rằng tôi có thể kiểm soát\Nhành động của mình trong 7 ngày, hết."
Dialogue: 0,0:09:44.98,0:09:46.78,Default,,0000,0000,0000,,Nên, khi tôi đặt ra mục tiêu, và nói,
Dialogue: 0,0:09:46.78,0:09:50.15,Default,,0000,0000,0000,,"Những gì tôi phải làm hôm nay\Nđể giúp tôi tiến gần hơn tới mục tiêu?
Dialogue: 0,0:09:50.15,0:09:53.70,Default,,0000,0000,0000,,Những gì tôi phải làm ngày mai\Nđể giúp tôi tiến gần hơn tới mục tiêu?
Dialogue: 0,0:09:53.70,0:09:57.53,Default,,0000,0000,0000,,Và những gì tôi phải làm trong tuần này\Nđể giúp tôi tiến gần hơn tới mục tiêu?"
Dialogue: 0,0:09:57.53,0:10:00.27,Default,,0000,0000,0000,,Hôm nay, ngày mai và tuần này.
Dialogue: 0,0:10:00.27,0:10:02.98,Default,,0000,0000,0000,,Tôi viết những điều đó\Nvào trong 3 mục phân loại
Dialogue: 0,0:10:02.99,0:10:06.04,Default,,0000,0000,0000,,và lập kế hoạch làm sao tôi theo đuổi\Nmục tiêu trong đời của tôi.
Dialogue: 0,0:10:06.04,0:10:08.82,Default,,0000,0000,0000,,Và điều đó giữ cho tôi \Ntập trung vào cách hành xử của mình
Dialogue: 0,0:10:08.82,0:10:12.06,Default,,0000,0000,0000,,và tôi biết nếu tôi tập trung vào\Nthái độ của mình hằng ngày
Dialogue: 0,0:10:12.06,0:10:13.90,Default,,0000,0000,0000,,Tôi giữ động lực \Ncho bản thân mỗi ngày
Dialogue: 0,0:10:13.90,0:10:17.07,Default,,0000,0000,0000,,Tôi thấy tốt về những gì tôi đã làm\N"Tôi làm điều này, điều kia"
Dialogue: 0,0:10:17.07,0:10:20.23,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không lo lắng về mục tiêu,\Ntôi không lo lắng tôi nặng bao nhiêu
Dialogue: 0,0:10:20.23,0:10:23.57,Default,,0000,0000,0000,,tôi không lo lắng doanh số đạt được bao \Nnhiêu, tôi không lo lắng về điều gì hết
Dialogue: 0,0:10:23.57,0:10:25.27,Default,,0000,0000,0000,,- thứ đó ngoài tầm kiểm soát của tôi -
Dialogue: 0,0:10:25.27,0:10:28.83,Default,,0000,0000,0000,,Tôi tập trung 100% vào phần nằm trong\Ntầm kiểm soát của mình
Dialogue: 0,0:10:28.83,0:10:32.79,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn muốn đạt được mục tiêu của mình,\Nđừng tập trung vào chúng.
Dialogue: 0,0:10:32.79,0:10:36.56,Default,,0000,0000,0000,,Nếu bạn muốn đạt được mục tiêu của mình,\Nbạn phải tập trung vào cách hành xử
Dialogue: 0,0:10:36.56,0:10:38.83,Default,,0000,0000,0000,,Đó là nền móng dẫn dắt bạn\Ntới mục tiêu của bạn
Dialogue: 0,0:10:38.83,0:10:40.94,Default,,0000,0000,0000,,Cảm ơn rất nhiều (Tiếng vỗ tay)