WEBVTT

00:00:21.751 --> 00:00:26.095
Amacınıza ulaşmak istiyorsanız, 
onlara odaklanmayın.

00:00:26.095 --> 00:00:29.501
Bu, amaçlara dair söylediğimiz her şeyle
çelişiyor, değil mi?

00:00:29.511 --> 00:00:31.638
Amaçlarla ilgili herkesin tüm
söylediği şu:

00:00:31.639 --> 00:00:35.563
Yapmak istediğini seçersin, 
amaçlar koyarsın,

00:00:35.563 --> 00:00:38.723
yazarsın, odaklanırsın,
listeni tekrar tekrar denetlersin,

00:00:38.724 --> 00:00:41.507
geri dönersin ve 
böylece amaçlarına ulaşırsın.

00:00:41.508 --> 00:00:43.753
Yaşamımda öğrendiğim, 
insanlarda gözlemlediğim

00:00:43.754 --> 00:00:46.257
ve çalışmalarımda edindiğim şu ki,

00:00:46.258 --> 00:00:48.444
amaçlara ulaşma yolu bu değil.

00:00:48.445 --> 00:00:50.029
Amaç koyma hakkında konuşuyoruz

00:00:50.030 --> 00:00:53.236
ama onlara ulaşmayla ilgili
pek de konuşmuyoruz.

00:00:53.236 --> 00:00:57.958
Bunu ilk kız arkadaşımla öğrenmeye
başladım.

00:00:57.959 --> 00:00:59.835
Adı Lasandra Johnson'dı.

00:00:59.835 --> 00:01:03.263
Lasandra'yı görmeyenler,
sözüme güvenmelisiniz ki;

00:01:03.263 --> 00:01:07.009
Tanrının yarattığı en güzel
6. sınıf öğrencisiydi. (Gülüşmeler)

00:01:07.707 --> 00:01:10.510
Bu arada, ben de
6. sınıftaydım.

00:01:10.511 --> 00:01:12.416
(Gülüşmeler)

00:01:13.946 --> 00:01:16.195
O kıza bakıp her gün
"Lasandra'nın kız arkadaşım

00:01:16.195 --> 00:01:18.483
olmasını istiyorum." diye düşünürdüm.

00:01:18.483 --> 00:01:21.959
Ama küçüktüm ve korkuyordum,
bu yüzden ona bir şey söylemedim.

00:01:21.959 --> 00:01:24.729
Bir gün teneffüste okul 
bahçesinde duruyordum.

00:01:24.729 --> 00:01:26.675
Cesaretin nereden geldiğini
bilmiyorum

00:01:26.675 --> 00:01:29.814
ama o gün, bugün diye karar verdim,
başka bir günü beklemeyecektim.

00:01:29.814 --> 00:01:32.018
Arkadaşım John Statura'ya dönüp,
"John, gidip

00:01:32.021 --> 00:01:34.226
Lasandra'ya benimle çıkmasını teklif et"
dedim.

00:01:34.226 --> 00:01:35.613
(Gülüşmeler)

00:01:37.743 --> 00:01:40.486
O da ona doğru gidip soruyu sordu.

00:01:40.487 --> 00:01:43.414
Arkadaşları gülüşüyordu, cevap verdi.

00:01:43.418 --> 00:01:45.189
Bana doğru gelip dedi ki,

00:01:45.190 --> 00:01:48.109
"Lasandra, kız arkadaşın olmasını
istiyorsan kendin

00:01:48.109 --> 00:01:49.738
teklif etmen gerektiğini söyledi."

00:01:50.921 --> 00:01:52.814
(Gülüşmeler)


00:01:53.542 --> 00:01:57.766
Ama 6. sınıftayım, en iyi dostumu
gönderdim. Ne istiyor ki? (Gülüşmeler)

00:01:57.767 --> 00:02:00.148
Ama başka yol yoktu. Kendim
teklif edecektim.

00:02:00.149 --> 00:02:03.287
Böylece, o sene okul bitene dek
onu düşünmeye devam ettim.

00:02:03.288 --> 00:02:05.861
Yaz tatili geldi, tatilin her günü

00:02:05.862 --> 00:02:07.299
Lasandra Johnson'ı düşündüm.

00:02:07.299 --> 00:02:09.453
Sonraki yıl 7. sınıftım ve
okulumda her saat

00:02:09.453 --> 00:02:12.631
farklı bir ders görürsünüz ve
sınıflar arasında dolaplar vardır.

00:02:12.631 --> 00:02:16.709
İlk saat ahşap dersim, Lasandra'nın 
ise ev ekonomisi dersi vardı.

00:02:16.744 --> 00:02:19.053
Okulumda, bıraktığınız ders 
girdiğiniz dersle

00:02:19.054 --> 00:02:21.068
aynı zamana denk gelmek şartıyla

00:02:21.069 --> 00:02:23.855
bir dersi değiştirme hakkınız vardı.

00:02:23.856 --> 00:02:26.201
Ben de müdürün odasına gidip
şöyle dedim:

00:02:26.201 --> 00:02:28.821
"Ahşap dersini ev ekonomisiyle 
değiştirmek istiyorum."

00:02:28.822 --> 00:02:30.287
(Gülüşmeler)

00:02:30.292 --> 00:02:33.793
Ev ekonomisi sınıfına 
girdim. 22-23 kız,

00:02:33.794 --> 00:02:37.208
Jurgen Kuhn adında bir
oğlan ve artık ben vardık.

00:02:37.209 --> 00:02:39.626
Lasandra Johnson'ın yanına 
oturabilmek için

00:02:39.658 --> 00:02:41.783
Tara Virgamini adındaki 
kızdan yana

00:02:41.784 --> 00:02:44.677
geçmesini istedim ve o gün ona
kendim çıkma teklif ettim.

00:02:45.467 --> 00:02:46.622
(Gülüşmeler)

00:02:46.623 --> 00:02:47.710
Teşekkürler.

00:02:47.711 --> 00:02:48.780
(Alkışlar)

00:02:48.781 --> 00:02:50.001
Teşekkürler.

00:02:51.981 --> 00:02:53.239
"Hayır." dedi.

00:02:53.240 --> 00:02:55.576
(Gülüşmeler)

00:02:55.577 --> 00:02:58.018
Kadınların birçok ayrıcalığına


00:02:58.018 --> 00:02:59.872
dair aldığım ilk dersti.

00:02:59.873 --> 00:03:02.525
Ama uzun lafın kısası,

00:03:02.526 --> 00:03:04.982
Lasandra o sene, iki hafta ve üç gün sonra

00:03:04.983 --> 00:03:07.782
kız arkadaşım oldu.

00:03:07.783 --> 00:03:09.174
(Gülüşmeler)

00:03:09.175 --> 00:03:12.515
Bu hikayeyi anlattım çünkü
yaşamımda ilk kez,

00:03:12.516 --> 00:03:16.377
bilerek, kontrolümde olan kısma odaklandım

00:03:16.378 --> 00:03:19.009
ve kontrolümde olmayan 
kısma aldırmadım;

00:03:19.010 --> 00:03:20.900
yaşamımda ilk kez,


00:03:20.901 --> 00:03:25.229
amacımdan çok davranışıma odaklandım.

00:03:25.230 --> 00:03:26.778
Kendimize amaçlar koyarız

00:03:26.779 --> 00:03:29.459
ama amaçlarımız kontrolümüz
dışında olan şeylerdir.

00:03:29.459 --> 00:03:31.780
Ulaşmak istediğiniz ne olursa olsun.

00:03:31.781 --> 00:03:34.682
Öğrenciyseniz ve dersten A
almak istiyorsanız,

00:03:34.683 --> 00:03:36.361
bu kontrolünüz dışındadır.

00:03:36.362 --> 00:03:38.708
Tüm sınavlardan A almanız gerekmez.

00:03:38.709 --> 00:03:41.245
Onları puanlayacak, bir öğretmen vardır.

00:03:41.245 --> 00:03:42.959
Ödev verecek bir öğretmen vardır.

00:03:42.960 --> 00:03:46.262
Başka biri müfredatı hazırlar,
başkası not verir.

00:03:46.262 --> 00:03:48.753
Notunuzu kontrol edemezsiniz.

00:03:48.754 --> 00:03:51.156
Dünyanın en iyi satıcısı olmak 
istiyorsanız,

00:03:51.157 --> 00:03:53.338
tüm satışları kendiniz
yapmanız gerekmez.

00:03:53.339 --> 00:03:55.732
İşlemin iki yönünü de
yapmanız gerekmez,

00:03:55.733 --> 00:03:58.160
müşterileri yaşamınızın
içine dahil etmeniz gerekir.

00:03:58.160 --> 00:04:00.698
Amaçlar, onlar kontrolünüz dışında
kalmadan önce

00:04:00.699 --> 00:04:02.943
diğer insanların katılımını
sağlamanızı bekler.

00:04:02.943 --> 00:04:05.402
Amaçlarınıza odaklanarak fazla
zaman geçirirseniz

00:04:05.403 --> 00:04:07.229
onlara asla ulaşamazsınız.

00:04:07.230 --> 00:04:10.324
Tersine, davranışlar tek başına
yapabildiğiniz şeylerdir,

00:04:10.325 --> 00:04:14.208
anne-baba, öğretmen,
antrenör, arkadaş,

00:04:14.209 --> 00:04:17.892
komşu, eş; kimseyi gerektirmez.

00:04:17.892 --> 00:04:19.677
Tek başınıza davranırsınız

00:04:19.678 --> 00:04:21.896
ve davranışlar, amaçlarınıza
ulaşmak için

00:04:21.897 --> 00:04:23.897
odaklandığınız şeylerdir.

00:04:24.497 --> 00:04:27.632
Lasandra Johnson ve benim
durumuma baktığımızda;

00:04:27.633 --> 00:04:29.811
o kızla sevgili olabilme

00:04:29.812 --> 00:04:32.258
amacıma odaklandığımda,

00:04:32.259 --> 00:04:35.322
koridorda yanından geçerken
onunla konuşamazdım.

00:04:35.322 --> 00:04:37.046
Zihnimdeki hep şuydu:

00:04:37.047 --> 00:04:39.380
"Lasandra çok güzel,
keşke sevgilim olsa.

00:04:39.381 --> 00:04:41.717
Lasandra çok güzel,
keşke sevgilim olsa."

00:04:41.718 --> 00:04:45.163
Koridorda yanında geçerken 
diğer yana dönerdim. (Gülüşmeler)

00:04:45.163 --> 00:04:46.841
"Merhaba" bile demezdim

00:04:46.842 --> 00:04:49.713
çünkü korkuyordum
ve tek düşündüğüm amacımdı.

00:04:49.713 --> 00:04:51.450
Arkadaşım John'a
"Reggie kız arkadaşı

00:04:51.450 --> 00:04:56.764
olmamı istiyorsa kendi teklif etmeli." 
dediğinde, benim duyduğum "evet"ti.

00:04:56.765 --> 00:04:58.517
(Gülüşmeler)

00:04:58.518 --> 00:05:00.692
Ben de zaten ulaşmış olduğum

00:05:00.693 --> 00:05:03.790
amacı düşünmeyi bıraktım.

00:05:03.791 --> 00:05:06.961
Davranışlarıma odaklandım.

00:05:06.962 --> 00:05:09.091
Davranışlarıma odaklanmaya başladığımda,

00:05:09.092 --> 00:05:11.795
ilk saatte hangi dersi olduğunu buldum,

00:05:11.796 --> 00:05:14.751
ders değişimiyle ilgili okul
kurallarını öğrendim,

00:05:14.771 --> 00:05:18.187
müdürün odasına gidip
büyüklerle konuştum.

00:05:18.188 --> 00:05:21.129
"Dinle, dersi değiştirmem lazım,
peşinde olduğum bir kız var."

00:05:21.130 --> 00:05:22.318
(Gülüşmeler)

00:05:22.319 --> 00:05:24.794
Kızlarla dolu olan ev 
ekonomisi sınıfa girdim

00:05:24.795 --> 00:05:28.001
Tek bir kızla konuşmaya korkarken
şimdi bir oda dolusu kız vardı

00:05:28.001 --> 00:05:30.141
ve şu tavırdaydım: "Hanımlar, buradayım."

00:05:30.142 --> 00:05:32.228
(Gülüşmeler)

00:05:32.229 --> 00:05:35.014
Lasandra'nın yanına oturmak için, 
Tara'dan yana geçmesini

00:05:35.015 --> 00:05:36.741
istedim ve geçti.

00:05:37.281 --> 00:05:42.921
Biraz gururlandım çünkü "evet"i duydum.

00:05:42.922 --> 00:05:46.137
Eveti duyduğumda amaca
odaklanmayı bıraktım

00:05:46.138 --> 00:05:48.177
ve davranışıma odaklanmaya başladım.

00:05:48.178 --> 00:05:52.496
Ve kendimi amacıma ulaşacak uygun
bir durumda buldum.

00:05:52.497 --> 00:05:55.853
O zaman "hayır" demişti
ama sonra "evet" dedi.

00:05:55.854 --> 00:05:59.400
Yıllar sonra geriye dönüp
bunu düşündüğümde,

00:05:59.400 --> 00:06:03.261
"Bu gerçekten de yaşamda olanlarla ilgili
bir örnek, bir metafor. "diye düşündüm.

00:06:03.261 --> 00:06:07.497
Kilo verme gibi hepimizin 
yaşadığı şeyleri düşünürseniz

00:06:07.498 --> 00:06:09.670
Bir dönem hepimiz diyete girmişizdir.

00:06:09.671 --> 00:06:13.212
İstemeden, şu an diyetteyim. 
Eşimin ısrarıyla.

00:06:13.213 --> 00:06:16.246
Ama hepimiz bir şekilde diyet yaptık.

00:06:16.247 --> 00:06:19.363
Diyet nasıl başlar? 
Bir hedefle.

00:06:19.364 --> 00:06:22.498
"Yıl sonuna kadar 5 kilo
vereceğim." dersin.

00:06:22.499 --> 00:06:25.011
Harika, bir amacın var.

00:06:25.012 --> 00:06:29.374
Eğer o amaca odaklanırsan
asla 5 kilo veremezsin.

00:06:29.375 --> 00:06:31.256
Yapacağımız sonraki şey ne?

00:06:31.257 --> 00:06:33.622
Amacımızdan tartıya doğru geçeriz.

00:06:33.623 --> 00:06:36.359
Şöyle deriz:"Tartıya çıkacağım.

00:06:36.360 --> 00:06:39.169
Tartı, lütfen 5 veya biraz
kilo verdiysem söyle.

00:06:39.170 --> 00:06:42.485
Hiç vermemişim. Yarım kilo
almışım." (Gülüşmeler)

00:06:42.486 --> 00:06:44.359
Tartıya çıkmaya devam ederiz,

00:06:44.360 --> 00:06:47.388
bir hafta sağlıklı 
beslenerek, spor yaparak

00:06:47.389 --> 00:06:50.500
bolca su içerek, her şeyi doğru
yaparak geçer

00:06:50.500 --> 00:06:53.897
ve tartıya çıkarsın. Kilo almışsın;
diyeti bırakırsın.

00:06:53.898 --> 00:06:56.982
Amacına odaklanırsan
ona ulaşamazsın.

00:06:56.983 --> 00:06:59.246
Onun yerine, davranışlara
odaklanmalısın.

00:06:59.247 --> 00:07:01.352
Kontrolünüzde olan,
davranışlarınızdır.

00:07:01.353 --> 00:07:04.130
Ağzına attığın yiyeceği
kontrol edebilirsin,

00:07:04.131 --> 00:07:06.524
içtiğin sıvıyı
kontrol edebilirsin.

00:07:06.524 --> 00:07:08.692
Ne kadar spor yapacağını 
kontrol edebilirsin.

00:07:08.693 --> 00:07:12.261
Olduğun kiloda nasıl hissettiğini
kontrol edebilirsin.

00:07:12.262 --> 00:07:16.037
Ne kadar yediğinle ilgili nasıl
hissedeceğini kontrol edebilirsin,

00:07:16.038 --> 00:07:19.385
Yoksun ve sefil hissedebilirsin.

00:07:19.386 --> 00:07:21.984
"Tanrım! Dünyanın en berbat günü!

00:07:21.985 --> 00:07:24.926
Eskisinden daha az
yiyorum. Sürekli açım.

00:07:24.927 --> 00:07:29.150
Sefil haldeyim. Ölü gibi olduğuma
inanamıyorum. Berbat bu!

00:07:29.151 --> 00:07:32.331
Ya da "Kendimle gurur duyuyorum."

00:07:32.332 --> 00:07:36.515
Eskisinden daha az yiyorum. Şunun
yerine buna sahibim. İyi hissediyorum.

00:07:36.516 --> 00:07:39.129
Biliyorum ki bunu sürdürürsem,
tartıya çıktığımda,

00:07:39.130 --> 00:07:41.341
tartı da bana iyi şeyler söyleyecek.

00:07:41.342 --> 00:07:43.543
Şu an için iyi birşey
söylemezse,

00:07:43.544 --> 00:07:46.367
biliyorum ki bunu sürdürürsem,
gittiğim yere ulaşacağım.

00:07:46.367 --> 00:07:49.772
Şu anda tartıya bize kendimizi 
anlatması için Tanrı'dan gönderilmiş

00:07:49.773 --> 00:07:51.957
bir vahiy gibi davranıyoruz. (Gülüşmeler)

00:07:51.958 --> 00:07:54.755
Diyetteyken şöyle olur:
"Yüce Tartı, lütfen bugün

00:07:54.756 --> 00:07:57.398
kendimle ilgili ne düşünmem
gerektiğini söyle!"

00:07:57.399 --> 00:07:59.448
"Şişmansın!"

00:07:59.449 --> 00:08:00.992
(Gülüşmeler)

00:08:00.993 --> 00:08:03.097
Tartı konuştu.

00:08:05.170 --> 00:08:09.604
Eğer amacınıza fazla odaklanırsanız,
eğer kaç kilo olduğunuza odaklanırsanız,

00:08:09.605 --> 00:08:11.758
asla amacınıza ulaşamazsınız.

00:08:11.759 --> 00:08:13.834
Davranışlarınıza odaklanmalısınız.

00:08:13.835 --> 00:08:15.017
Çocuklarımızı düşünün.

00:08:15.018 --> 00:08:18.021
Çocuklarımız için amaçlarımız olur,
onların sorumluluk sahibi,

00:08:18.022 --> 00:08:20.989
olgun, okulda ve okul dışı 
etkinliklerde sıkı çalışan,

00:08:20.989 --> 00:08:24.498
doğru insanlarla zaman geçiren,

00:08:24.499 --> 00:08:26.587
bir şeyle meşgul kişiler olmasını isteriz.

00:08:26.588 --> 00:08:29.005
Tüm bu harika şeyleri 
çocuklarımız için istiyoruz

00:08:29.006 --> 00:08:31.215
çünkü bunları onlar için istiyoruz,

00:08:31.216 --> 00:08:33.491
çünkü bu amaçlara onlar için odaklandık,

00:08:33.491 --> 00:08:36.003
anne-baba olarak çoğu
zamanımızı telaşlı geçiriyoruz.

00:08:36.004 --> 00:08:38.349
"Neden yapıyorsun bunu? 
Yapmamanı söyledim."

00:08:38.350 --> 00:08:41.461
Buraya gel. Ödevini yap.
Daha ilk sayfayı mı bitirdin?

00:08:41.461 --> 00:08:43.383
Ödevini bitirmeni söylemiştim."

00:08:43.384 --> 00:08:46.316
Tüm zamanımızı yakınarak
geçiriyoruz

00:08:46.317 --> 00:08:50.494
çünkü bu çocuklar zihnimizde onlar için
olan şeyi yapmayacaklar.

00:08:50.495 --> 00:08:53.228
Amaçlarımız açısından;
biz kendi amacımıza odaklanıyoruz.

00:08:53.229 --> 00:08:56.247
Amacınıza odaklanırsanız,
ona asla ulaşamazsınız.

00:08:56.248 --> 00:08:58.184
Davranışlarınıza odaklanmalısınız.

00:08:58.185 --> 00:09:00.744
Davranışlar sadece sizin
kontrolünüzdedir.

00:09:00.745 --> 00:09:03.634
Çocuklarınızın ne yapacağını
kontrol edemezsiniz.

00:09:03.635 --> 00:09:06.404
Çocuklarınıza vereceğiniz
tepkiyi kontrol edebilirsiniz.

00:09:06.404 --> 00:09:10.073
Ödülleri, sonuçları,

00:09:10.074 --> 00:09:12.479
tutarlılığınızı,

00:09:12.480 --> 00:09:15.973
söylediklerinize bağlı kalmayı, 
çocuğunuza 10. veya 3. seviyedeyken

00:09:15.973 --> 00:09:19.606
nasıl karşılık vereceğinizi 
kontrol edebilirsiniz.

00:09:19.607 --> 00:09:21.415
Elinizde olanı kontrol edersiniz.

00:09:21.415 --> 00:09:23.750
Kontrolünüzdeki kısma,
yani davranışlara


00:09:23.750 --> 00:09:26.793
odaklandığınızda, amaçlarınıza 
ulaşmaya eğilimli olursunuz.

00:09:26.794 --> 00:09:28.237
Peki bu nasıl işler?

00:09:28.238 --> 00:09:30.111
Kendi yaşamımda şöyle yapıyorum:

00:09:30.112 --> 00:09:32.940
Kendim için bir amaç koyduğumda,
bir amaç belirleyip

00:09:32.941 --> 00:09:36.542
"5 kilo vermek istiyorum." derim.

00:09:36.543 --> 00:09:40.243
Hemen sonra, bakıp diyorum ki:
"Davranışlar çok kısa süreli.

00:09:40.244 --> 00:09:44.982
Davranışlarımı sadece 7 gün için
kontrol edebileceğime inanıyorum."

00:09:44.983 --> 00:09:46.704
Bir amaç koyduğumda şöyle derim:

00:09:46.705 --> 00:09:50.153
"Bugün, bu amaca yaklaşmamı
sağlayacak ne yapabilirim?

00:09:50.154 --> 00:09:53.704
Yarın bu amaca yaklaşmamı
sağlayacak ne yapabilirim?

00:09:53.705 --> 00:09:57.532
Bu hafta bu amaca yaklaşmamı
sağlayacak ne yapabilirim?"

00:09:57.533 --> 00:10:00.267
Bugün, yarın ve bu hafta.

00:10:00.268 --> 00:10:02.985
Her şeyi bu üç kategoride yazıyorum
ve yaşamımdaki

00:10:02.986 --> 00:10:06.560
amaçlar sonrasında nasıl
ilerleyeceğimi planlıyorum.

00:10:06.561 --> 00:10:08.751
Bu da davranışlarıma odaklanmamı sağlıyor

00:10:08.752 --> 00:10:11.535
ve biliyorum ki her gün
davranışlarıma odaklanırsam

00:10:11.536 --> 00:10:13.571
kendimi her gün motive etmiş olacağım.

00:10:13.572 --> 00:10:17.071
Yaptıklarım için iyi hissederim çünkü
"Bunu ve şunu yaptım." derim.

00:10:17.072 --> 00:10:20.422
Amaç için endişelenmiyorum, kaç kilo
olduğumla ilgili endişelenmiyorum.

00:10:20.422 --> 00:10:23.871
Kaç satış yaptığımla 
ve kontrolüm dışındaki

00:10:23.871 --> 00:10:25.518
bir şeyle ilgili endişelenmiyorum.

00:10:25.518 --> 00:10:28.750
Kontrolümdeki kısma 
%100 olarak odaklandım.

00:10:28.758 --> 00:10:32.793
Amaçlarınıza ulaşmak istiyorsanız
onlara odaklanmayın.

00:10:32.794 --> 00:10:36.523
Amaçlarınıza ulaşmak istiyorsanız
sizi amaçlara götüren taşları döşeyen

00:10:36.524 --> 00:10:39.156
davranışlara odaklanmalısınız.

00:10:39.156 --> 00:10:40.704
Çok teşekkürler. (Alkışlar)