[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:21.75,0:00:26.10,Default,,0000,0000,0000,,Amacınıza ulaşmak istiyorsanız, \Nonlara odaklanmayın.
Dialogue: 0,0:00:26.10,0:00:29.50,Default,,0000,0000,0000,,Bu, amaçlara dair söylediğimiz her şeyle\Nçelişiyor, değil mi?
Dialogue: 0,0:00:29.51,0:00:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Amaçlarla ilgili herkesin tüm\Nsöylediği şu:
Dialogue: 0,0:00:31.64,0:00:35.56,Default,,0000,0000,0000,,Yapmak istediğini seçersin, \Namaçlar koyarsın,
Dialogue: 0,0:00:35.56,0:00:38.72,Default,,0000,0000,0000,,yazarsın, odaklanırsın,\Nlisteni tekrar tekrar denetlersin,
Dialogue: 0,0:00:38.72,0:00:41.51,Default,,0000,0000,0000,,geri dönersin ve \Nböylece amaçlarına ulaşırsın.
Dialogue: 0,0:00:41.51,0:00:43.75,Default,,0000,0000,0000,,Yaşamımda öğrendiğim, \Ninsanlarda gözlemlediğim
Dialogue: 0,0:00:43.75,0:00:46.26,Default,,0000,0000,0000,,ve çalışmalarımda edindiğim şu ki,
Dialogue: 0,0:00:46.26,0:00:48.44,Default,,0000,0000,0000,,amaçlara ulaşma yolu bu değil.
Dialogue: 0,0:00:48.44,0:00:50.03,Default,,0000,0000,0000,,Amaç koyma hakkında konuşuyoruz
Dialogue: 0,0:00:50.03,0:00:53.24,Default,,0000,0000,0000,,ama onlara ulaşmayla ilgili\Npek de konuşmuyoruz.
Dialogue: 0,0:00:53.24,0:00:57.96,Default,,0000,0000,0000,,Bunu ilk kız arkadaşımla öğrenmeye\Nbaşladım.
Dialogue: 0,0:00:57.96,0:00:59.84,Default,,0000,0000,0000,,Adı Lasandra Johnson'dı.
Dialogue: 0,0:00:59.84,0:01:03.26,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra'yı görmeyenler,\Nsözüme güvenmelisiniz ki;
Dialogue: 0,0:01:03.26,0:01:07.01,Default,,0000,0000,0000,,Tanrının yarattığı en güzel\N6. sınıf öğrencisiydi. (Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:01:07.71,0:01:10.51,Default,,0000,0000,0000,,Bu arada, ben de\N6. sınıftaydım.
Dialogue: 0,0:01:10.51,0:01:12.42,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:01:13.95,0:01:16.20,Default,,0000,0000,0000,,O kıza bakıp her gün\N"Lasandra'nın kız arkadaşım
Dialogue: 0,0:01:16.20,0:01:18.48,Default,,0000,0000,0000,,olmasını istiyorum." diye düşünürdüm.
Dialogue: 0,0:01:18.48,0:01:21.96,Default,,0000,0000,0000,,Ama küçüktüm ve korkuyordum,\Nbu yüzden ona bir şey söylemedim.
Dialogue: 0,0:01:21.96,0:01:24.73,Default,,0000,0000,0000,,Bir gün teneffüste okul \Nbahçesinde duruyordum.
Dialogue: 0,0:01:24.73,0:01:26.68,Default,,0000,0000,0000,,Cesaretin nereden geldiğini\Nbilmiyorum
Dialogue: 0,0:01:26.68,0:01:29.81,Default,,0000,0000,0000,,ama o gün, bugün diye karar verdim,\Nbaşka bir günü beklemeyecektim.
Dialogue: 0,0:01:29.81,0:01:32.02,Default,,0000,0000,0000,,Arkadaşım John Statura'ya dönüp,\N"John, gidip
Dialogue: 0,0:01:32.02,0:01:34.23,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra'ya benimle çıkmasını teklif et"\Ndedim.
Dialogue: 0,0:01:34.23,0:01:35.61,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:01:37.74,0:01:40.49,Default,,0000,0000,0000,,O da ona doğru gidip soruyu sordu.
Dialogue: 0,0:01:40.49,0:01:43.41,Default,,0000,0000,0000,,Arkadaşları gülüşüyordu, cevap verdi.
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:45.19,Default,,0000,0000,0000,,Bana doğru gelip dedi ki,
Dialogue: 0,0:01:45.19,0:01:48.11,Default,,0000,0000,0000,,"Lasandra, kız arkadaşın olmasını\Nistiyorsan kendin
Dialogue: 0,0:01:48.11,0:01:49.74,Default,,0000,0000,0000,,teklif etmen gerektiğini söyledi."
Dialogue: 0,0:01:50.92,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)\N
Dialogue: 0,0:01:53.54,0:01:57.77,Default,,0000,0000,0000,,Ama 6. sınıftayım, en iyi dostumu\Ngönderdim. Ne istiyor ki? (Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:01:57.77,0:02:00.15,Default,,0000,0000,0000,,Ama başka yol yoktu. Kendim\Nteklif edecektim.
Dialogue: 0,0:02:00.15,0:02:03.29,Default,,0000,0000,0000,,Böylece, o sene okul bitene dek\Nonu düşünmeye devam ettim.
Dialogue: 0,0:02:03.29,0:02:05.86,Default,,0000,0000,0000,,Yaz tatili geldi, tatilin her günü
Dialogue: 0,0:02:05.86,0:02:07.30,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra Johnson'ı düşündüm.
Dialogue: 0,0:02:07.30,0:02:09.45,Default,,0000,0000,0000,,Sonraki yıl 7. sınıftım ve\Nokulumda her saat
Dialogue: 0,0:02:09.45,0:02:12.63,Default,,0000,0000,0000,,farklı bir ders görürsünüz ve\Nsınıflar arasında dolaplar vardır.
Dialogue: 0,0:02:12.63,0:02:16.71,Default,,0000,0000,0000,,İlk saat ahşap dersim, Lasandra'nın \Nise ev ekonomisi dersi vardı.
Dialogue: 0,0:02:16.74,0:02:19.05,Default,,0000,0000,0000,,Okulumda, bıraktığınız ders \Ngirdiğiniz dersle
Dialogue: 0,0:02:19.05,0:02:21.07,Default,,0000,0000,0000,,aynı zamana denk gelmek şartıyla
Dialogue: 0,0:02:21.07,0:02:23.86,Default,,0000,0000,0000,,bir dersi değiştirme hakkınız vardı.
Dialogue: 0,0:02:23.86,0:02:26.20,Default,,0000,0000,0000,,Ben de müdürün odasına gidip\Nşöyle dedim:
Dialogue: 0,0:02:26.20,0:02:28.82,Default,,0000,0000,0000,,"Ahşap dersini ev ekonomisiyle \Ndeğiştirmek istiyorum."
Dialogue: 0,0:02:28.82,0:02:30.29,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:02:30.29,0:02:33.79,Default,,0000,0000,0000,,Ev ekonomisi sınıfına \Ngirdim. 22-23 kız,
Dialogue: 0,0:02:33.79,0:02:37.21,Default,,0000,0000,0000,,Jurgen Kuhn adında bir\Noğlan ve artık ben vardık.
Dialogue: 0,0:02:37.21,0:02:39.63,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra Johnson'ın yanına \Noturabilmek için
Dialogue: 0,0:02:39.66,0:02:41.78,Default,,0000,0000,0000,,Tara Virgamini adındaki \Nkızdan yana
Dialogue: 0,0:02:41.78,0:02:44.68,Default,,0000,0000,0000,,geçmesini istedim ve o gün ona\Nkendim çıkma teklif ettim.
Dialogue: 0,0:02:45.47,0:02:46.62,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:02:46.62,0:02:47.71,Default,,0000,0000,0000,,Teşekkürler.
Dialogue: 0,0:02:47.71,0:02:48.78,Default,,0000,0000,0000,,(Alkışlar)
Dialogue: 0,0:02:48.78,0:02:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Teşekkürler.
Dialogue: 0,0:02:51.98,0:02:53.24,Default,,0000,0000,0000,,"Hayır." dedi.
Dialogue: 0,0:02:53.24,0:02:55.58,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:02:55.58,0:02:58.02,Default,,0000,0000,0000,,Kadınların birçok ayrıcalığına\N
Dialogue: 0,0:02:58.02,0:02:59.87,Default,,0000,0000,0000,,dair aldığım ilk dersti.
Dialogue: 0,0:02:59.87,0:03:02.52,Default,,0000,0000,0000,,Ama uzun lafın kısası,
Dialogue: 0,0:03:02.53,0:03:04.98,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra o sene, iki hafta ve üç gün sonra
Dialogue: 0,0:03:04.98,0:03:07.78,Default,,0000,0000,0000,,kız arkadaşım oldu.
Dialogue: 0,0:03:07.78,0:03:09.17,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:03:09.18,0:03:12.52,Default,,0000,0000,0000,,Bu hikayeyi anlattım çünkü\Nyaşamımda ilk kez,
Dialogue: 0,0:03:12.52,0:03:16.38,Default,,0000,0000,0000,,bilerek, kontrolümde olan kısma odaklandım
Dialogue: 0,0:03:16.38,0:03:19.01,Default,,0000,0000,0000,,ve kontrolümde olmayan \Nkısma aldırmadım;
Dialogue: 0,0:03:19.01,0:03:20.90,Default,,0000,0000,0000,,yaşamımda ilk kez,\N
Dialogue: 0,0:03:20.90,0:03:25.23,Default,,0000,0000,0000,,amacımdan çok davranışıma odaklandım.
Dialogue: 0,0:03:25.23,0:03:26.78,Default,,0000,0000,0000,,Kendimize amaçlar koyarız
Dialogue: 0,0:03:26.78,0:03:29.46,Default,,0000,0000,0000,,ama amaçlarımız kontrolümüz\Ndışında olan şeylerdir.
Dialogue: 0,0:03:29.46,0:03:31.78,Default,,0000,0000,0000,,Ulaşmak istediğiniz ne olursa olsun.
Dialogue: 0,0:03:31.78,0:03:34.68,Default,,0000,0000,0000,,Öğrenciyseniz ve dersten A\Nalmak istiyorsanız,
Dialogue: 0,0:03:34.68,0:03:36.36,Default,,0000,0000,0000,,bu kontrolünüz dışındadır.
Dialogue: 0,0:03:36.36,0:03:38.71,Default,,0000,0000,0000,,Tüm sınavlardan A almanız gerekmez.
Dialogue: 0,0:03:38.71,0:03:41.24,Default,,0000,0000,0000,,Onları puanlayacak, bir öğretmen vardır.
Dialogue: 0,0:03:41.24,0:03:42.96,Default,,0000,0000,0000,,Ödev verecek bir öğretmen vardır.
Dialogue: 0,0:03:42.96,0:03:46.26,Default,,0000,0000,0000,,Başka biri müfredatı hazırlar,\Nbaşkası not verir.
Dialogue: 0,0:03:46.26,0:03:48.75,Default,,0000,0000,0000,,Notunuzu kontrol edemezsiniz.
Dialogue: 0,0:03:48.75,0:03:51.16,Default,,0000,0000,0000,,Dünyanın en iyi satıcısı olmak \Nistiyorsanız,
Dialogue: 0,0:03:51.16,0:03:53.34,Default,,0000,0000,0000,,tüm satışları kendiniz\Nyapmanız gerekmez.
Dialogue: 0,0:03:53.34,0:03:55.73,Default,,0000,0000,0000,,İşlemin iki yönünü de\Nyapmanız gerekmez,
Dialogue: 0,0:03:55.73,0:03:58.16,Default,,0000,0000,0000,,müşterileri yaşamınızın\Niçine dahil etmeniz gerekir.
Dialogue: 0,0:03:58.16,0:04:00.70,Default,,0000,0000,0000,,Amaçlar, onlar kontrolünüz dışında\Nkalmadan önce
Dialogue: 0,0:04:00.70,0:04:02.94,Default,,0000,0000,0000,,diğer insanların katılımını\Nsağlamanızı bekler.
Dialogue: 0,0:04:02.94,0:04:05.40,Default,,0000,0000,0000,,Amaçlarınıza odaklanarak fazla\Nzaman geçirirseniz
Dialogue: 0,0:04:05.40,0:04:07.23,Default,,0000,0000,0000,,onlara asla ulaşamazsınız.
Dialogue: 0,0:04:07.23,0:04:10.32,Default,,0000,0000,0000,,Tersine, davranışlar tek başına\Nyapabildiğiniz şeylerdir,
Dialogue: 0,0:04:10.32,0:04:14.21,Default,,0000,0000,0000,,anne-baba, öğretmen,\Nantrenör, arkadaş,
Dialogue: 0,0:04:14.21,0:04:17.89,Default,,0000,0000,0000,,komşu, eş; kimseyi gerektirmez.
Dialogue: 0,0:04:17.89,0:04:19.68,Default,,0000,0000,0000,,Tek başınıza davranırsınız
Dialogue: 0,0:04:19.68,0:04:21.90,Default,,0000,0000,0000,,ve davranışlar, amaçlarınıza\Nulaşmak için
Dialogue: 0,0:04:21.90,0:04:23.90,Default,,0000,0000,0000,,odaklandığınız şeylerdir.
Dialogue: 0,0:04:24.50,0:04:27.63,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra Johnson ve benim\Ndurumuma baktığımızda;
Dialogue: 0,0:04:27.63,0:04:29.81,Default,,0000,0000,0000,,o kızla sevgili olabilme
Dialogue: 0,0:04:29.81,0:04:32.26,Default,,0000,0000,0000,,amacıma odaklandığımda,
Dialogue: 0,0:04:32.26,0:04:35.32,Default,,0000,0000,0000,,koridorda yanından geçerken\Nonunla konuşamazdım.
Dialogue: 0,0:04:35.32,0:04:37.05,Default,,0000,0000,0000,,Zihnimdeki hep şuydu:
Dialogue: 0,0:04:37.05,0:04:39.38,Default,,0000,0000,0000,,"Lasandra çok güzel,\Nkeşke sevgilim olsa.
Dialogue: 0,0:04:39.38,0:04:41.72,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra çok güzel,\Nkeşke sevgilim olsa."
Dialogue: 0,0:04:41.72,0:04:45.16,Default,,0000,0000,0000,,Koridorda yanında geçerken \Ndiğer yana dönerdim. (Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:04:45.16,0:04:46.84,Default,,0000,0000,0000,,"Merhaba" bile demezdim
Dialogue: 0,0:04:46.84,0:04:49.71,Default,,0000,0000,0000,,çünkü korkuyordum\Nve tek düşündüğüm amacımdı.
Dialogue: 0,0:04:49.71,0:04:51.45,Default,,0000,0000,0000,,Arkadaşım John'a\N"Reggie kız arkadaşı
Dialogue: 0,0:04:51.45,0:04:56.76,Default,,0000,0000,0000,,olmamı istiyorsa kendi teklif etmeli." \Ndediğinde, benim duyduğum "evet"ti.
Dialogue: 0,0:04:56.76,0:04:58.52,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:04:58.52,0:05:00.69,Default,,0000,0000,0000,,Ben de zaten ulaşmış olduğum
Dialogue: 0,0:05:00.69,0:05:03.79,Default,,0000,0000,0000,,amacı düşünmeyi bıraktım.
Dialogue: 0,0:05:03.79,0:05:06.96,Default,,0000,0000,0000,,Davranışlarıma odaklandım.
Dialogue: 0,0:05:06.96,0:05:09.09,Default,,0000,0000,0000,,Davranışlarıma odaklanmaya başladığımda,
Dialogue: 0,0:05:09.09,0:05:11.80,Default,,0000,0000,0000,,ilk saatte hangi dersi olduğunu buldum,
Dialogue: 0,0:05:11.80,0:05:14.75,Default,,0000,0000,0000,,ders değişimiyle ilgili okul\Nkurallarını öğrendim,
Dialogue: 0,0:05:14.77,0:05:18.19,Default,,0000,0000,0000,,müdürün odasına gidip\Nbüyüklerle konuştum.
Dialogue: 0,0:05:18.19,0:05:21.13,Default,,0000,0000,0000,,"Dinle, dersi değiştirmem lazım,\Npeşinde olduğum bir kız var."
Dialogue: 0,0:05:21.13,0:05:22.32,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:05:22.32,0:05:24.79,Default,,0000,0000,0000,,Kızlarla dolu olan ev \Nekonomisi sınıfa girdim
Dialogue: 0,0:05:24.80,0:05:28.00,Default,,0000,0000,0000,,Tek bir kızla konuşmaya korkarken\Nşimdi bir oda dolusu kız vardı
Dialogue: 0,0:05:28.00,0:05:30.14,Default,,0000,0000,0000,,ve şu tavırdaydım: "Hanımlar, buradayım."
Dialogue: 0,0:05:30.14,0:05:32.23,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:05:32.23,0:05:35.01,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra'nın yanına oturmak için, \NTara'dan yana geçmesini
Dialogue: 0,0:05:35.02,0:05:36.74,Default,,0000,0000,0000,,istedim ve geçti.
Dialogue: 0,0:05:37.28,0:05:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Biraz gururlandım çünkü "evet"i duydum.
Dialogue: 0,0:05:42.92,0:05:46.14,Default,,0000,0000,0000,,Eveti duyduğumda amaca\Nodaklanmayı bıraktım
Dialogue: 0,0:05:46.14,0:05:48.18,Default,,0000,0000,0000,,ve davranışıma odaklanmaya başladım.
Dialogue: 0,0:05:48.18,0:05:52.50,Default,,0000,0000,0000,,Ve kendimi amacıma ulaşacak uygun\Nbir durumda buldum.
Dialogue: 0,0:05:52.50,0:05:55.85,Default,,0000,0000,0000,,O zaman "hayır" demişti\Nama sonra "evet" dedi.
Dialogue: 0,0:05:55.85,0:05:59.40,Default,,0000,0000,0000,,Yıllar sonra geriye dönüp\Nbunu düşündüğümde,
Dialogue: 0,0:05:59.40,0:06:03.26,Default,,0000,0000,0000,,"Bu gerçekten de yaşamda olanlarla ilgili\Nbir örnek, bir metafor. "diye düşündüm.
Dialogue: 0,0:06:03.26,0:06:07.50,Default,,0000,0000,0000,,Kilo verme gibi hepimizin \Nyaşadığı şeyleri düşünürseniz
Dialogue: 0,0:06:07.50,0:06:09.67,Default,,0000,0000,0000,,Bir dönem hepimiz diyete girmişizdir.
Dialogue: 0,0:06:09.67,0:06:13.21,Default,,0000,0000,0000,,İstemeden, şu an diyetteyim. \NEşimin ısrarıyla.
Dialogue: 0,0:06:13.21,0:06:16.25,Default,,0000,0000,0000,,Ama hepimiz bir şekilde diyet yaptık.
Dialogue: 0,0:06:16.25,0:06:19.36,Default,,0000,0000,0000,,Diyet nasıl başlar? \NBir hedefle.
Dialogue: 0,0:06:19.36,0:06:22.50,Default,,0000,0000,0000,,"Yıl sonuna kadar 5 kilo\Nvereceğim." dersin.
Dialogue: 0,0:06:22.50,0:06:25.01,Default,,0000,0000,0000,,Harika, bir amacın var.
Dialogue: 0,0:06:25.01,0:06:29.37,Default,,0000,0000,0000,,Eğer o amaca odaklanırsan\Nasla 5 kilo veremezsin.
Dialogue: 0,0:06:29.38,0:06:31.26,Default,,0000,0000,0000,,Yapacağımız sonraki şey ne?
Dialogue: 0,0:06:31.26,0:06:33.62,Default,,0000,0000,0000,,Amacımızdan tartıya doğru geçeriz.
Dialogue: 0,0:06:33.62,0:06:36.36,Default,,0000,0000,0000,,Şöyle deriz:"Tartıya çıkacağım.
Dialogue: 0,0:06:36.36,0:06:39.17,Default,,0000,0000,0000,,Tartı, lütfen 5 veya biraz\Nkilo verdiysem söyle.
Dialogue: 0,0:06:39.17,0:06:42.48,Default,,0000,0000,0000,,Hiç vermemişim. Yarım kilo\Nalmışım." (Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:06:42.49,0:06:44.36,Default,,0000,0000,0000,,Tartıya çıkmaya devam ederiz,
Dialogue: 0,0:06:44.36,0:06:47.39,Default,,0000,0000,0000,,bir hafta sağlıklı \Nbeslenerek, spor yaparak
Dialogue: 0,0:06:47.39,0:06:50.50,Default,,0000,0000,0000,,bolca su içerek, her şeyi doğru\Nyaparak geçer
Dialogue: 0,0:06:50.50,0:06:53.90,Default,,0000,0000,0000,,ve tartıya çıkarsın. Kilo almışsın;\Ndiyeti bırakırsın.
Dialogue: 0,0:06:53.90,0:06:56.98,Default,,0000,0000,0000,,Amacına odaklanırsan\Nona ulaşamazsın.
Dialogue: 0,0:06:56.98,0:06:59.25,Default,,0000,0000,0000,,Onun yerine, davranışlara\Nodaklanmalısın.
Dialogue: 0,0:06:59.25,0:07:01.35,Default,,0000,0000,0000,,Kontrolünüzde olan,\Ndavranışlarınızdır.
Dialogue: 0,0:07:01.35,0:07:04.13,Default,,0000,0000,0000,,Ağzına attığın yiyeceği\Nkontrol edebilirsin,
Dialogue: 0,0:07:04.13,0:07:06.52,Default,,0000,0000,0000,,içtiğin sıvıyı\Nkontrol edebilirsin.
Dialogue: 0,0:07:06.52,0:07:08.69,Default,,0000,0000,0000,,Ne kadar spor yapacağını \Nkontrol edebilirsin.
Dialogue: 0,0:07:08.69,0:07:12.26,Default,,0000,0000,0000,,Olduğun kiloda nasıl hissettiğini\Nkontrol edebilirsin.
Dialogue: 0,0:07:12.26,0:07:16.04,Default,,0000,0000,0000,,Ne kadar yediğinle ilgili nasıl\Nhissedeceğini kontrol edebilirsin,
Dialogue: 0,0:07:16.04,0:07:19.38,Default,,0000,0000,0000,,Yoksun ve sefil hissedebilirsin.
Dialogue: 0,0:07:19.39,0:07:21.98,Default,,0000,0000,0000,,"Tanrım! Dünyanın en berbat günü!
Dialogue: 0,0:07:21.98,0:07:24.93,Default,,0000,0000,0000,,Eskisinden daha az\Nyiyorum. Sürekli açım.
Dialogue: 0,0:07:24.93,0:07:29.15,Default,,0000,0000,0000,,Sefil haldeyim. Ölü gibi olduğuma\Ninanamıyorum. Berbat bu!
Dialogue: 0,0:07:29.15,0:07:32.33,Default,,0000,0000,0000,,Ya da "Kendimle gurur duyuyorum."
Dialogue: 0,0:07:32.33,0:07:36.52,Default,,0000,0000,0000,,Eskisinden daha az yiyorum. Şunun\Nyerine buna sahibim. İyi hissediyorum.
Dialogue: 0,0:07:36.52,0:07:39.13,Default,,0000,0000,0000,,Biliyorum ki bunu sürdürürsem,\Ntartıya çıktığımda,
Dialogue: 0,0:07:39.13,0:07:41.34,Default,,0000,0000,0000,,tartı da bana iyi şeyler söyleyecek.
Dialogue: 0,0:07:41.34,0:07:43.54,Default,,0000,0000,0000,,Şu an için iyi birşey\Nsöylemezse,
Dialogue: 0,0:07:43.54,0:07:46.37,Default,,0000,0000,0000,,biliyorum ki bunu sürdürürsem,\Ngittiğim yere ulaşacağım.
Dialogue: 0,0:07:46.37,0:07:49.77,Default,,0000,0000,0000,,Şu anda tartıya bize kendimizi \Nanlatması için Tanrı'dan gönderilmiş
Dialogue: 0,0:07:49.77,0:07:51.96,Default,,0000,0000,0000,,bir vahiy gibi davranıyoruz. (Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:07:51.96,0:07:54.76,Default,,0000,0000,0000,,Diyetteyken şöyle olur:\N"Yüce Tartı, lütfen bugün
Dialogue: 0,0:07:54.76,0:07:57.40,Default,,0000,0000,0000,,kendimle ilgili ne düşünmem\Ngerektiğini söyle!"
Dialogue: 0,0:07:57.40,0:07:59.45,Default,,0000,0000,0000,,"Şişmansın!"
Dialogue: 0,0:07:59.45,0:08:00.99,Default,,0000,0000,0000,,(Gülüşmeler)
Dialogue: 0,0:08:00.99,0:08:03.10,Default,,0000,0000,0000,,Tartı konuştu.
Dialogue: 0,0:08:05.17,0:08:09.60,Default,,0000,0000,0000,,Eğer amacınıza fazla odaklanırsanız,\Neğer kaç kilo olduğunuza odaklanırsanız,
Dialogue: 0,0:08:09.60,0:08:11.76,Default,,0000,0000,0000,,asla amacınıza ulaşamazsınız.
Dialogue: 0,0:08:11.76,0:08:13.83,Default,,0000,0000,0000,,Davranışlarınıza odaklanmalısınız.
Dialogue: 0,0:08:13.84,0:08:15.02,Default,,0000,0000,0000,,Çocuklarımızı düşünün.
Dialogue: 0,0:08:15.02,0:08:18.02,Default,,0000,0000,0000,,Çocuklarımız için amaçlarımız olur,\Nonların sorumluluk sahibi,
Dialogue: 0,0:08:18.02,0:08:20.99,Default,,0000,0000,0000,,olgun, okulda ve okul dışı \Netkinliklerde sıkı çalışan,
Dialogue: 0,0:08:20.99,0:08:24.50,Default,,0000,0000,0000,,doğru insanlarla zaman geçiren,
Dialogue: 0,0:08:24.50,0:08:26.59,Default,,0000,0000,0000,,bir şeyle meşgul kişiler olmasını isteriz.
Dialogue: 0,0:08:26.59,0:08:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Tüm bu harika şeyleri \Nçocuklarımız için istiyoruz
Dialogue: 0,0:08:29.01,0:08:31.22,Default,,0000,0000,0000,,çünkü bunları onlar için istiyoruz,
Dialogue: 0,0:08:31.22,0:08:33.49,Default,,0000,0000,0000,,çünkü bu amaçlara onlar için odaklandık,
Dialogue: 0,0:08:33.49,0:08:36.00,Default,,0000,0000,0000,,anne-baba olarak çoğu\Nzamanımızı telaşlı geçiriyoruz.
Dialogue: 0,0:08:36.00,0:08:38.35,Default,,0000,0000,0000,,"Neden yapıyorsun bunu? \NYapmamanı söyledim."
Dialogue: 0,0:08:38.35,0:08:41.46,Default,,0000,0000,0000,,Buraya gel. Ödevini yap.\NDaha ilk sayfayı mı bitirdin?
Dialogue: 0,0:08:41.46,0:08:43.38,Default,,0000,0000,0000,,Ödevini bitirmeni söylemiştim."
Dialogue: 0,0:08:43.38,0:08:46.32,Default,,0000,0000,0000,,Tüm zamanımızı yakınarak\Ngeçiriyoruz
Dialogue: 0,0:08:46.32,0:08:50.49,Default,,0000,0000,0000,,çünkü bu çocuklar zihnimizde onlar için\Nolan şeyi yapmayacaklar.
Dialogue: 0,0:08:50.50,0:08:53.23,Default,,0000,0000,0000,,Amaçlarımız açısından;\Nbiz kendi amacımıza odaklanıyoruz.
Dialogue: 0,0:08:53.23,0:08:56.25,Default,,0000,0000,0000,,Amacınıza odaklanırsanız,\Nona asla ulaşamazsınız.
Dialogue: 0,0:08:56.25,0:08:58.18,Default,,0000,0000,0000,,Davranışlarınıza odaklanmalısınız.
Dialogue: 0,0:08:58.18,0:09:00.74,Default,,0000,0000,0000,,Davranışlar sadece sizin\Nkontrolünüzdedir.
Dialogue: 0,0:09:00.74,0:09:03.63,Default,,0000,0000,0000,,Çocuklarınızın ne yapacağını\Nkontrol edemezsiniz.
Dialogue: 0,0:09:03.64,0:09:06.40,Default,,0000,0000,0000,,Çocuklarınıza vereceğiniz\Ntepkiyi kontrol edebilirsiniz.
Dialogue: 0,0:09:06.40,0:09:10.07,Default,,0000,0000,0000,,Ödülleri, sonuçları,
Dialogue: 0,0:09:10.07,0:09:12.48,Default,,0000,0000,0000,,tutarlılığınızı,
Dialogue: 0,0:09:12.48,0:09:15.97,Default,,0000,0000,0000,,söylediklerinize bağlı kalmayı, \Nçocuğunuza 10. veya 3. seviyedeyken
Dialogue: 0,0:09:15.97,0:09:19.61,Default,,0000,0000,0000,,nasıl karşılık vereceğinizi \Nkontrol edebilirsiniz.
Dialogue: 0,0:09:19.61,0:09:21.42,Default,,0000,0000,0000,,Elinizde olanı kontrol edersiniz.
Dialogue: 0,0:09:21.42,0:09:23.75,Default,,0000,0000,0000,,Kontrolünüzdeki kısma,\Nyani davranışlara\N
Dialogue: 0,0:09:23.75,0:09:26.79,Default,,0000,0000,0000,,odaklandığınızda, amaçlarınıza \Nulaşmaya eğilimli olursunuz.
Dialogue: 0,0:09:26.79,0:09:28.24,Default,,0000,0000,0000,,Peki bu nasıl işler?
Dialogue: 0,0:09:28.24,0:09:30.11,Default,,0000,0000,0000,,Kendi yaşamımda şöyle yapıyorum:
Dialogue: 0,0:09:30.11,0:09:32.94,Default,,0000,0000,0000,,Kendim için bir amaç koyduğumda,\Nbir amaç belirleyip
Dialogue: 0,0:09:32.94,0:09:36.54,Default,,0000,0000,0000,,"5 kilo vermek istiyorum." derim.
Dialogue: 0,0:09:36.54,0:09:40.24,Default,,0000,0000,0000,,Hemen sonra, bakıp diyorum ki:\N"Davranışlar çok kısa süreli.
Dialogue: 0,0:09:40.24,0:09:44.98,Default,,0000,0000,0000,,Davranışlarımı sadece 7 gün için\Nkontrol edebileceğime inanıyorum."
Dialogue: 0,0:09:44.98,0:09:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Bir amaç koyduğumda şöyle derim:
Dialogue: 0,0:09:46.70,0:09:50.15,Default,,0000,0000,0000,,"Bugün, bu amaca yaklaşmamı\Nsağlayacak ne yapabilirim?
Dialogue: 0,0:09:50.15,0:09:53.70,Default,,0000,0000,0000,,Yarın bu amaca yaklaşmamı\Nsağlayacak ne yapabilirim?
Dialogue: 0,0:09:53.70,0:09:57.53,Default,,0000,0000,0000,,Bu hafta bu amaca yaklaşmamı\Nsağlayacak ne yapabilirim?"
Dialogue: 0,0:09:57.53,0:10:00.27,Default,,0000,0000,0000,,Bugün, yarın ve bu hafta.
Dialogue: 0,0:10:00.27,0:10:02.98,Default,,0000,0000,0000,,Her şeyi bu üç kategoride yazıyorum\Nve yaşamımdaki
Dialogue: 0,0:10:02.99,0:10:06.56,Default,,0000,0000,0000,,amaçlar sonrasında nasıl\Nilerleyeceğimi planlıyorum.
Dialogue: 0,0:10:06.56,0:10:08.75,Default,,0000,0000,0000,,Bu da davranışlarıma odaklanmamı sağlıyor
Dialogue: 0,0:10:08.75,0:10:11.54,Default,,0000,0000,0000,,ve biliyorum ki her gün\Ndavranışlarıma odaklanırsam
Dialogue: 0,0:10:11.54,0:10:13.57,Default,,0000,0000,0000,,kendimi her gün motive etmiş olacağım.
Dialogue: 0,0:10:13.57,0:10:17.07,Default,,0000,0000,0000,,Yaptıklarım için iyi hissederim çünkü\N"Bunu ve şunu yaptım." derim.
Dialogue: 0,0:10:17.07,0:10:20.42,Default,,0000,0000,0000,,Amaç için endişelenmiyorum, kaç kilo\Nolduğumla ilgili endişelenmiyorum.
Dialogue: 0,0:10:20.42,0:10:23.87,Default,,0000,0000,0000,,Kaç satış yaptığımla \Nve kontrolüm dışındaki
Dialogue: 0,0:10:23.87,0:10:25.52,Default,,0000,0000,0000,,bir şeyle ilgili endişelenmiyorum.
Dialogue: 0,0:10:25.52,0:10:28.75,Default,,0000,0000,0000,,Kontrolümdeki kısma \N%100 olarak odaklandım.
Dialogue: 0,0:10:28.76,0:10:32.79,Default,,0000,0000,0000,,Amaçlarınıza ulaşmak istiyorsanız\Nonlara odaklanmayın.
Dialogue: 0,0:10:32.79,0:10:36.52,Default,,0000,0000,0000,,Amaçlarınıza ulaşmak istiyorsanız\Nsizi amaçlara götüren taşları döşeyen
Dialogue: 0,0:10:36.52,0:10:39.16,Default,,0000,0000,0000,,davranışlara odaklanmalısınız.
Dialogue: 0,0:10:39.16,0:10:40.70,Default,,0000,0000,0000,,Çok teşekkürler. (Alkışlar)