WEBVTT

00:00:21.810 --> 00:00:23.666
Si quieres conseguir tus objetivos

00:00:23.695 --> 00:00:25.195
no te centres en ellos

00:00:26.107 --> 00:00:28.025
Eso es contrario a todo lo dicho

00:00:28.025 --> 00:00:29.815
antes sobre las metas, ¿verdad?

00:00:29.815 --> 00:00:32.185
Todo y todos lo definen cómo:

00:00:32.185 --> 00:00:33.915
escoges lo que quieres hacer

00:00:33.915 --> 00:00:35.495
te planteas tus metas, las escribes,

00:00:35.495 --> 00:00:36.865
te concentras en ellas,

00:00:36.865 --> 00:00:38.565
revisas esa lista una y otra vez,

00:00:38.565 --> 00:00:39.785
vuelves a intentarlo,

00:00:39.785 --> 00:00:41.575
y así es como consigues tus metas.

00:00:41.575 --> 00:00:43.385
Lo que he aprendido en mi vida

00:00:43.385 --> 00:00:44.715
y viendo a otra gente

00:00:44.715 --> 00:00:46.135
y estudiando otras cosas

00:00:46.135 --> 00:00:47.951
es que así no se logran metas.

00:00:47.951 --> 00:00:50.138
Todos hablamos de proponernos metas,

00:00:50.138 --> 00:00:51.458
pero no hablamos sobre

00:00:51.458 --> 00:00:53.278
cómo se consiguen en realidad.

00:00:53.278 --> 00:00:55.480
Así, empecé aprendiendo esto

00:00:55.480 --> 00:00:57.398
con mi primera novia en la vida

00:00:58.042 --> 00:00:59.992
Su nombre era Lasandra Johnson

00:01:00.005 --> 00:01:01.825
Chicos, quién nunca la haya visto

00:01:01.825 --> 00:01:02.945
tenéis mi palabra:

00:01:02.945 --> 00:01:05.135
era la chica más guapa de sexto grado

00:01:05.135 --> 00:01:06.515
que Dios haya creado.

00:01:07.655 --> 00:01:08.635
Y, como dato,

00:01:08.635 --> 00:01:10.375
¡yo estaba también en sexto!

00:01:10.516 --> 00:01:13.596
(Risas)

00:01:13.847 --> 00:01:15.207
Yo miraba a esta chica

00:01:15.207 --> 00:01:16.247
y pensaba cada día:

00:01:16.247 --> 00:01:17.947
"Me encantaría que Lasandra

00:01:17.947 --> 00:01:18.947
fuera mi novia"

00:01:18.947 --> 00:01:20.757
Pero yo era joven, tenía miedo,

00:01:20.757 --> 00:01:22.437
así que no fui a decirle nada.

00:01:22.437 --> 00:01:23.547
Pero un día estaba

00:01:23.547 --> 00:01:25.167
en los columpios, en el recreo,

00:01:25.167 --> 00:01:26.657
No sé de dónde vino el coraje

00:01:26.657 --> 00:01:28.217
pero decidí que ese era el día.

00:01:28.217 --> 00:01:29.627
No iba a esperar otro día.

00:01:29.627 --> 00:01:31.427
Le dije a mi amigo John Statura:

00:01:31.427 --> 00:01:33.077
"John, ve a decirle a Lasandra

00:01:33.077 --> 00:01:34.127
que salga conmigo"

00:01:34.127 --> 00:01:37.907
(Risas)

00:01:37.907 --> 00:01:39.127
Así que va hacia ella,

00:01:39.127 --> 00:01:40.407
y le hace la pregunta,

00:01:40.407 --> 00:01:41.867
su grupo de amigas ríen,

00:01:41.867 --> 00:01:43.287
y ella le dice algo.

00:01:43.287 --> 00:01:44.717
Él viene hacia mí, y dice:

00:01:44.717 --> 00:01:46.517
"Reggie, Lasandra ha dicho que

00:01:46.517 --> 00:01:48.537
si quieres que sea tu novia le vayas

00:01:48.537 --> 00:01:49.807
a preguntar tú mismo."

00:01:51.327 --> 00:01:53.007
(Risas)

00:01:53.280 --> 00:01:54.860
Pero, estoy en sexto, envié a

00:01:54.860 --> 00:01:55.830
mi mejor amigo.

00:01:55.830 --> 00:01:57.140
¿Qué quiere? (Risas)

00:01:58.217 --> 00:01:59.647
Pero no había forma de que

00:01:59.647 --> 00:02:01.117
le preguntara yo mismo.

00:02:01.117 --> 00:02:03.317
Pensé en ella el resto de ese año escolar.

00:02:03.317 --> 00:02:04.687
En las vacaciones de verano,

00:02:04.687 --> 00:02:06.217
pensé en ella todos los días

00:02:06.217 --> 00:02:07.217
de las vacaciones.

00:02:07.217 --> 00:02:08.917
Al año siguiente era séptimo grado,

00:02:08.917 --> 00:02:10.977
y en mi escuela tenías clases diferentes

00:02:10.977 --> 00:02:12.917
cada hora, y taquillas entre clases.

00:02:12.917 --> 00:02:14.527
A primera hora tenía Taller,

00:02:14.527 --> 00:02:16.427
y Lasandra Economía Doméstica.

00:02:16.427 --> 00:02:18.537
En mi escuela te dejan cambiar

00:02:18.597 --> 00:02:21.057
una clase siempre y cuando la que dejes y

00:02:21.057 --> 00:02:23.247
a la que vayas sean a la misma hora.

00:02:24.031 --> 00:02:25.921
Así que entré a la oficina del director

00:02:25.921 --> 00:02:27.421
y le dije: "Me gustaría cambiar

00:02:27.421 --> 00:02:29.041
de Taller a Economía Doméstica."

00:02:29.315 --> 00:02:30.205
(Risas)

00:02:30.205 --> 00:02:31.965
Entré en la clase de Ec. Doméstica

00:02:31.965 --> 00:02:33.585
había 22-23 chicas en la clase,

00:02:33.585 --> 00:02:36.805
un chico llamado Jurgen Kuhn y ahora yo.

00:02:37.154 --> 00:02:38.594
Le pedí a la chica llamada

00:02:38.594 --> 00:02:40.124
Tara Virgamini que se moviera

00:02:40.124 --> 00:02:41.144
para sentarme

00:02:41.144 --> 00:02:42.494
al lado de Lasandra Johnson,

00:02:42.494 --> 00:02:44.134
y ese día le pregunté yo mismo que

00:02:44.134 --> 00:02:45.104
saliera conmigo.

00:02:46.090 --> 00:02:46.910
(Risas)

00:02:47.086 --> 00:02:47.786
Gracias

00:02:47.786 --> 00:02:48.507
(Aplauso)

00:02:48.555 --> 00:02:49.255
Gracias

00:02:51.968 --> 00:02:53.088
Ella dijo que no.

00:02:53.817 --> 00:02:54.557
(Risas)

00:02:55.235 --> 00:02:56.675
Esa fue mi primera lección

00:02:56.675 --> 00:02:58.485
en la prerrogativa de las mujeres,

00:02:58.485 --> 00:02:59.985
habría muchas más, pero,

00:03:01.115 --> 00:03:02.825
acortando una larga historia,

00:03:02.825 --> 00:03:04.765
Lasandra terminó siendo mi novia

00:03:04.765 --> 00:03:06.435
dos semanas y tres días

00:03:06.435 --> 00:03:07.965
de ese mismo año escolar.

00:03:08.300 --> 00:03:09.080
(Risas)

00:03:09.361 --> 00:03:11.541
Pero cuento esta historia porque fue

00:03:11.541 --> 00:03:13.941
la primera vez en la vida que me centré

00:03:13.941 --> 00:03:16.751
en la parte bajo mi control e ignoré

00:03:16.751 --> 00:03:18.721
la parte fuera de mi control;

00:03:19.003 --> 00:03:20.683
fue la primera vez de mi vida

00:03:20.683 --> 00:03:22.763
que me centré en comportamientos

00:03:22.763 --> 00:03:24.873
y no en la meta.

00:03:25.237 --> 00:03:26.747
Nos ponemos objetivos,

00:03:26.772 --> 00:03:28.252
pero muchos están fuera

00:03:28.252 --> 00:03:29.622
de nuestro control.

00:03:29.642 --> 00:03:31.662
Lo que sea que quieras conseguir

00:03:31.678 --> 00:03:32.458
en la vida.

00:03:32.536 --> 00:03:33.716
Si eres estudiante y

00:03:33.752 --> 00:03:35.112
quieres sacar un diez,

00:03:35.112 --> 00:03:36.692
eso está fuera de tu control,

00:03:36.692 --> 00:03:38.532
ya que no puedes anotar un diez

00:03:38.532 --> 00:03:39.562
en tus exámenes,

00:03:39.562 --> 00:03:41.542
tienes a un profesor que te califica,

00:03:41.542 --> 00:03:43.212
te da trabajos, otra persona

00:03:43.212 --> 00:03:44.702
te prepara el currículum,

00:03:44.702 --> 00:03:46.082
otra te califica,

00:03:46.082 --> 00:03:48.292
no puedes controlar cuál será tu nota.

00:03:48.932 --> 00:03:50.872
Si quieres ser el mejor vendedor,

00:03:50.872 --> 00:03:52.962
no eres tú quien hace todas las ventas,

00:03:52.962 --> 00:03:54.342
tú no haces las ambas partes

00:03:54.342 --> 00:03:55.692
en una transacción, sino que

00:03:55.692 --> 00:03:57.082
tienes que reclutar clientes

00:03:57.082 --> 00:03:57.782
a tu vida.

00:03:57.782 --> 00:03:59.942
Las metas requieren que participe contigo

00:03:59.942 --> 00:04:01.892
más gente, porque ellos estén fuera

00:04:01.892 --> 00:04:02.852
de tu control.

00:04:02.852 --> 00:04:04.382
Así, si pasas mucho tiempo

00:04:04.382 --> 00:04:06.032
focalizando tus metas, nunca

00:04:06.032 --> 00:04:06.972
las conseguirás.

00:04:06.972 --> 00:04:08.702
Los comportamientos, al contrario,

00:04:08.702 --> 00:04:10.372
son cosas que puedes hacer solo,

00:04:10.372 --> 00:04:12.552
no necesitas a un padre, ni un profesor,

00:04:12.552 --> 00:04:14.322
ni un entrenador,ni un amigo,

00:04:14.322 --> 00:04:16.512
ni un vecino, ni una esposa, ni un niño;

00:04:16.512 --> 00:04:17.892
no necesitas a nadie más,

00:04:17.892 --> 00:04:20.002
tú solo puedes hacer comportamientos,

00:04:20.002 --> 00:04:21.942
y esto son las cosas en las 
que centrarse

00:04:21.942 --> 00:04:23.762
para poder conseguir tus metas.

00:04:24.467 --> 00:04:26.157
Y recordando la situación con

00:04:26.157 --> 00:04:27.597
Lasandra Johnson y yo:

00:04:28.398 --> 00:04:30.018
cuando me centré en mi meta,

00:04:30.018 --> 00:04:32.118
que era que ella fuera mi novia,

00:04:32.118 --> 00:04:33.548
no podía hablar con ella

00:04:33.548 --> 00:04:35.048
si pasaba por el pasillo.

00:04:35.048 --> 00:04:36.678
Todo el rato pensaba en mi cabeza:

00:04:36.678 --> 00:04:37.978
"Lasandra es mona, y quiero

00:04:37.978 --> 00:04:38.858
que sea mi novia."

00:04:38.858 --> 00:04:40.168
"Lasandra es mona, y quiero

00:04:40.168 --> 00:04:40.988
que sea mi novia"

00:04:40.988 --> 00:04:42.618
Estábamos pasando por el pasillo,

00:04:42.618 --> 00:04:44.338
y yo giraría para el lado contrario.

00:04:44.338 --> 00:04:46.198
No le diría ni "Hola"

00:04:46.198 --> 00:04:47.698
porque estaba aterrado,

00:04:47.698 --> 00:04:49.448
solo podía pensar en mi meta.

00:04:49.448 --> 00:04:51.248
Cuando le dijo a mi amigo John,

00:04:51.248 --> 00:04:53.188
"Si Reggie quiere que sea su novia,

00:04:53.188 --> 00:04:55.008
me lo tiene que pedir él mismo,"

00:04:55.008 --> 00:04:55.818
Yo oí, "Sí".

00:04:56.523 --> 00:04:58.093
(Risas)

00:04:58.565 --> 00:05:00.645
Así que paré de pensar en la meta,

00:05:00.645 --> 00:05:03.285
la meta ya había sido alcanzada,

00:05:03.929 --> 00:05:06.099
volví a focalizar en mi comportamiento.

00:05:06.697 --> 00:05:08.737
Una vez empecé a focalizar en ellos,

00:05:08.737 --> 00:05:10.197
me enteré de qué clase

00:05:10.197 --> 00:05:11.347
tenía ella a primera hora,

00:05:11.516 --> 00:05:13.506
aprendí sobre las reglas del colegio

00:05:13.506 --> 00:05:15.306
con respecto a cambiar de clase,

00:05:15.306 --> 00:05:16.796
fui a la oficina del director

00:05:16.796 --> 00:05:17.966
hablé con adultos,

00:05:17.966 --> 00:05:19.536
"Eh, escuchen, tengo que cambiar

00:05:19.536 --> 00:05:21.486
de clase, tengo una chica 
a la que enamorar."

00:05:21.486 --> 00:05:22.196
(Risas)

00:05:22.390 --> 00:05:24.030
Entré en la sala de Ec. Doméstica,

00:05:24.030 --> 00:05:24.800
llena de chicas.

00:05:24.800 --> 00:05:26.550
Yo tenía miedo de hablar a solo una,

00:05:26.550 --> 00:05:28.410
ahora hay una sala llena de chicas,

00:05:28.410 --> 00:05:29.970
y yo estaba en plan, "Señoritas,

00:05:29.970 --> 00:05:30.710
estoy aquí"

00:05:31.073 --> 00:05:31.923
(Risas)

00:05:32.039 --> 00:05:33.979
Le pregunté a Tara que se moviera

00:05:33.979 --> 00:05:35.629
para sentarme al lado de Lasandra

00:05:35.629 --> 00:05:36.409
¡y me dejó!

00:05:37.743 --> 00:05:39.753
Tenía un poco de pavoneo porque

00:05:39.753 --> 00:05:41.843
escuché un "Sí".

00:05:42.634 --> 00:05:44.134
Y cuando lo escuché,

00:05:44.134 --> 00:05:45.864
paré de concentrarme en mi meta

00:05:45.864 --> 00:05:48.084
y empecé focalizando en mi comportamiento,

00:05:48.084 --> 00:05:49.945
y conseguí ponerme en posición

00:05:49.945 --> 00:05:52.035
para alcanzar mi meta.

00:05:52.656 --> 00:05:54.016
Ella dijo entonces que no,

00:05:54.016 --> 00:05:55.526
pero después dijo que sí.

00:05:56.916 --> 00:05:58.856
Años después, cuando recuerdo y pienso

00:05:58.856 --> 00:05:59.736
sobre eso, opino,

00:05:59.736 --> 00:06:01.766
"Eso es un ejemplo de lo que pasa en

00:06:01.766 --> 00:06:03.486
la vida, que es una metáfora."

00:06:03.486 --> 00:06:06.106
Si piensas en todo lo que nos pasa,

00:06:06.106 --> 00:06:07.616
por ejemplo, perder peso.

00:06:07.616 --> 00:06:09.806
Todos hemos hecho alguna dieta alguna vez

00:06:09.806 --> 00:06:11.926
Estoy siguiendo una, involuntariamente;

00:06:11.926 --> 00:06:13.416
mi mujer me la ha puesto-

00:06:13.416 --> 00:06:15.586
pero todos hemos estado a régimen

00:06:15.586 --> 00:06:16.366
alguna vez.

00:06:16.366 --> 00:06:18.016
¿Y cómo empieza una dieta?

00:06:18.016 --> 00:06:19.416
Empieza con una meta.

00:06:19.416 --> 00:06:21.146
Tú dices, "Quiero perder 5 kilos

00:06:21.146 --> 00:06:22.536
para final del año".

00:06:22.536 --> 00:06:24.316
Vale, perfecto, tienes la meta.

00:06:24.843 --> 00:06:27.273
Si te concentras en la meta,

00:06:27.273 --> 00:06:29.443
nunca perderás esos 5 kilos.

00:06:29.443 --> 00:06:31.443
Porque...¿Qué hacemos después?

00:06:31.443 --> 00:06:33.513
Vamos de la meta a la báscula.

00:06:33.513 --> 00:06:36.353
Y decimos," Vale, voy a pesarme.

00:06:36.353 --> 00:06:38.513
Báscula, dime si he perdido alguno

00:06:38.513 --> 00:06:39.493
de esos 5 kilos.

00:06:39.578 --> 00:06:40.858
Oh, no he perdido ninguno.

00:06:40.858 --> 00:06:42.608
He ganado medio kilo. Vale." (Risas)

00:06:42.608 --> 00:06:44.578
Y seguimos volviendo a pesarnos,

00:06:44.578 --> 00:06:46.398
y pasas una semana en la que

00:06:46.398 --> 00:06:48.038
comes sano, haces ejercicio,

00:06:48.038 --> 00:06:50.338
bebes mucha agua, haces lo correcto,

00:06:50.338 --> 00:06:52.388
y vas a la báscula, y has ganado peso;

00:06:52.388 --> 00:06:53.558
y dejas la dieta.

00:06:53.794 --> 00:06:55.624
Si te concentras en el objetivo,

00:06:55.624 --> 00:06:56.874
nunca lo conseguirás.

00:06:56.874 --> 00:06:58.394
En cambio, tienes que centrarte

00:06:58.394 --> 00:06:59.514
en tus comportamientos,

00:06:59.514 --> 00:07:00.734
tus comportamientos están

00:07:00.734 --> 00:07:01.614
bajo tu control:

00:07:01.614 --> 00:07:04.174
controlas la comida que ingieres,

00:07:04.174 --> 00:07:06.214
controlas los líquidos que bebes,

00:07:06.214 --> 00:07:08.564
controlas cuánto ejercicio haces,

00:07:08.564 --> 00:07:12.034
controlas cómo te sientes sobre tu peso,

00:07:12.034 --> 00:07:14.434
controlas qué piensas sobre la cantidad

00:07:14.434 --> 00:07:16.034
de comida que ingieres,

00:07:16.034 --> 00:07:16.994
te puedes sentir

00:07:16.994 --> 00:07:19.344
deprimido y miserable,

00:07:19.344 --> 00:07:20.304
"¡Oh Dios mío!"

00:07:20.304 --> 00:07:21.524
Es el peor día del mundo.

00:07:21.524 --> 00:07:23.374
Estoy comiendo menos que lo que solía.

00:07:23.374 --> 00:07:25.044
Me muero de hambre todo el rato.

00:07:25.044 --> 00:07:27.244
Me siento miserable. No me puedo creer

00:07:27.244 --> 00:07:29.094
que aún no esté muerto. ¡Es horrible!

00:07:29.430 --> 00:07:32.070
O puedes decir, "Estoy orgulloso de mí

00:07:32.070 --> 00:07:34.430
mismo. Estoy comiendo menos que antes,

00:07:34.430 --> 00:07:36.730
Como esto en vez de eso, me siento bien.

00:07:36.730 --> 00:07:38.870
Sé que si sigo, cuando vaya a pesarme,

00:07:38.870 --> 00:07:41.230
la báscula me va a dar una buena noticia.

00:07:41.230 --> 00:07:43.280
Si no me da una buena noticia justo ahora,

00:07:43.280 --> 00:07:44.200
sé que si sigo,

00:07:44.200 --> 00:07:45.860
me llevará a donde quiero llegar."

00:07:45.860 --> 00:07:47.980
Hoy en día, tratamos a las básculas como

00:07:47.980 --> 00:07:49.990
oráculos enviados desde Dios para que nos

00:07:49.990 --> 00:07:52.340
digan cosas sobre nosotros mismos. (Risas)

00:07:52.340 --> 00:07:54.120
Cuando estas a dieta, es como decir:

00:07:54.120 --> 00:07:55.330
"Oh, oráculo, dime

00:07:55.330 --> 00:07:57.440
qué pensar hoy sobre mí" (Risas)

00:07:57.440 --> 00:07:58.370
-"¡Estás gordo!"

00:07:58.370 --> 00:07:59.980
-"¡Ooh!"

00:08:00.502 --> 00:08:01.342
(Risas)

00:08:01.438 --> 00:08:02.718
El oráculo ha hablado.

00:08:05.896 --> 00:08:08.036
Si te centras mucho en tu objetivo,

00:08:08.036 --> 00:08:10.046
si te centras en lo que pesas,

00:08:10.046 --> 00:08:12.056
entonces nunca lograrás llegar a tu meta.

00:08:12.056 --> 00:08:13.276
Tienes que centrarte

00:08:13.276 --> 00:08:14.426
en tus comportamientos.

00:08:14.426 --> 00:08:15.646
Piensa en nuestros niños.

00:08:15.646 --> 00:08:17.286
Tenemos metas para nuestros niños:

00:08:17.286 --> 00:08:18.776
queremos que sean responsables

00:08:18.776 --> 00:08:20.076
queremos que sean maduros,

00:08:20.076 --> 00:08:22.036
queremos que trabajen duro en la escuela,

00:08:22.036 --> 00:08:23.606
que trabajen duro en actividades

00:08:23.606 --> 00:08:24.486
extra-curriculares

00:08:24.486 --> 00:08:26.126
que salgan con la gente apropiada,

00:08:26.126 --> 00:08:27.416
queremos que se interesen.

00:08:27.416 --> 00:08:29.026
Queremos estas cosas maravillosas

00:08:29.026 --> 00:08:30.096
para nuestros niños,

00:08:30.096 --> 00:08:31.766
y porque las queremos para ellos,

00:08:31.766 --> 00:08:33.406
porque nos concentramos en ellas,

00:08:33.406 --> 00:08:35.056
estamos la mayor parte del tiempo

00:08:35.056 --> 00:08:36.676
como padres agitados o enfadados,

00:08:36.676 --> 00:08:37.686
"¿Por qué haces eso?"

00:08:37.686 --> 00:08:38.996
Te dije que no lo hicieras.

00:08:38.996 --> 00:08:40.326
Ven aquí y haz tus deberes.

00:08:40.326 --> 00:08:41.956
¿Qué?¿Solo has hecho una página?

00:08:41.956 --> 00:08:43.636
¡Te dije que hicieras los deberes!"

00:08:43.636 --> 00:08:45.406
Y estamos todo el tiempo quejándonos

00:08:45.406 --> 00:08:47.006
y agobiándoles porque los niños

00:08:47.006 --> 00:08:49.836
no hacen lo que tenemos en mente

00:08:49.836 --> 00:08:51.346
en cuanto a metas se refiere;

00:08:51.346 --> 00:08:52.876
estamos centrados en la meta.

00:08:52.876 --> 00:08:55.046
Si te centras en la meta, nunca

00:08:55.046 --> 00:08:55.986
la alcanzarás.

00:08:55.986 --> 00:08:58.026
Tienes que centrarte en el comportamiento.

00:08:58.026 --> 00:08:59.726
Comportamientos son cosas que están

00:08:59.726 --> 00:09:00.946
bajo tu completo control.

00:09:00.946 --> 00:09:02.466
Así, no puedes controlar lo que

00:09:02.466 --> 00:09:03.386
hagan tus hijos.

00:09:03.661 --> 00:09:05.151
Puedes controlar la reacción

00:09:05.151 --> 00:09:06.451
hacia tus hijos,

00:09:06.451 --> 00:09:08.061
controlas las recompensas,

00:09:08.061 --> 00:09:09.671
controlas las consecuencias,

00:09:09.671 --> 00:09:11.751
controlas tu consistencia

00:09:11.751 --> 00:09:15.141
controlas si haces lo que dices,

00:09:15.141 --> 00:09:17.511
controlas cómo reacciones ante tus hijos

00:09:17.511 --> 00:09:19.371
a nivel 10 o a nivel 3,

00:09:19.371 --> 00:09:21.351
controlas lo que controlas.

00:09:21.351 --> 00:09:22.921
Y cuando te centras en la parte

00:09:22.921 --> 00:09:23.751
bajo tu control,

00:09:23.751 --> 00:09:25.181
que son los comportamientos,

00:09:25.181 --> 00:09:26.871
tiendes a conseguir tus objetivos.

00:09:26.871 --> 00:09:28.261
Así que ¿cómo funciona esto?

00:09:28.261 --> 00:09:29.871
Lo que yo hago:

00:09:29.871 --> 00:09:32.171
cuando me propongo un objetivo,

00:09:32.171 --> 00:09:34.011
me lo propongo, y digo,

00:09:34.011 --> 00:09:36.361
"Quiero perder 5 kilos"

00:09:36.361 --> 00:09:37.971
Así, miro inmediatamente y digo,

00:09:37.971 --> 00:09:39.911
"Los comportamientos son a corto plazo.

00:09:39.911 --> 00:09:41.761
Creo que podré controlas mis

00:09:41.761 --> 00:09:43.521
comportamientos solo para 7 días".

00:09:43.521 --> 00:09:46.871
Así, cuando me propongo algo, digo:

00:09:46.871 --> 00:09:48.511
"¿Qué puedo hacer hoy que me ayude

00:09:48.511 --> 00:09:49.951
a acercarme a mi meta?

00:09:49.951 --> 00:09:51.811
¿Qué puedo hacer mañana que me ayude

00:09:51.811 --> 00:09:53.171
a acercarme a mi meta?

00:09:53.171 --> 00:09:55.341
¿Y qué puedo hacer esta semana que me

00:09:55.341 --> 00:09:56.991
ayude a acercarme a mi meta?"

00:09:57.641 --> 00:10:00.431
Hoy, mañana, y esta semana.

00:10:00.431 --> 00:10:01.861
Clasifico las cosas en estas

00:10:01.861 --> 00:10:02.641
tres categorías

00:10:02.641 --> 00:10:04.311
y planificó que haré después de

00:10:04.311 --> 00:10:06.161
alcanzar mis metas en la vida.

00:10:06.259 --> 00:10:07.919
Y eso me mantiene centrado en mis

00:10:07.919 --> 00:10:09.569
comportamientos, y sé que si me

00:10:09.569 --> 00:10:11.119
concentro en los comportamientos

00:10:11.119 --> 00:10:12.769
día tras día, me mantengo motivado

00:10:12.769 --> 00:10:13.499
día tras día

00:10:13.499 --> 00:10:15.239
me siento bien sobre lo que he hecho

00:10:15.239 --> 00:10:17.019
porque digo "He hecho esto, y eso,"

00:10:17.158 --> 00:10:18.468
No me preocupo de mi meta,

00:10:18.468 --> 00:10:20.068
No me preocupo de cuánto pesa,

00:10:20.068 --> 00:10:22.098
No me preocupo de cuántas ventas he hecho,

00:10:22.098 --> 00:10:23.248
No me preocupo de nada

00:10:23.248 --> 00:10:24.678
-de nada fuera de mi control-

00:10:24.678 --> 00:10:26.488
Me centro al 100% en la parte

00:10:26.488 --> 00:10:28.078
dentro de mi control.

00:10:28.702 --> 00:10:30.232
Si quieres alcanzar tus metas,

00:10:30.232 --> 00:10:32.292
no te centres en ellas.

00:10:32.669 --> 00:10:34.159
Si quieres alcanzar tus metas,

00:10:34.159 --> 00:10:35.359
tienes que centrarte en

00:10:35.359 --> 00:10:37.517
tus comportamientos, que son los ladrillos

00:10:37.517 --> 00:10:39.087
que te llevan a tus metas.

00:10:39.087 --> 00:10:40.987
Muchas gracias (Aplauso)