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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:21.81,0:00:23.67,Default,,0000,0000,0000,,Si quieres conseguir tus objetivos
Dialogue: 0,0:00:23.70,0:00:25.20,Default,,0000,0000,0000,,no te centres en ellos
Dialogue: 0,0:00:26.11,0:00:28.02,Default,,0000,0000,0000,,Eso es contrario a todo lo dicho
Dialogue: 0,0:00:28.02,0:00:29.82,Default,,0000,0000,0000,,antes sobre las metas, ¿verdad?
Dialogue: 0,0:00:29.82,0:00:32.18,Default,,0000,0000,0000,,Todo y todos lo definen cómo:
Dialogue: 0,0:00:32.18,0:00:33.92,Default,,0000,0000,0000,,escoges lo que quieres hacer
Dialogue: 0,0:00:33.92,0:00:35.50,Default,,0000,0000,0000,,te planteas tus metas, las escribes,
Dialogue: 0,0:00:35.50,0:00:36.86,Default,,0000,0000,0000,,te concentras en ellas,
Dialogue: 0,0:00:36.86,0:00:38.56,Default,,0000,0000,0000,,revisas esa lista una y otra vez,
Dialogue: 0,0:00:38.56,0:00:39.78,Default,,0000,0000,0000,,vuelves a intentarlo,
Dialogue: 0,0:00:39.78,0:00:41.58,Default,,0000,0000,0000,,y así es como consigues tus metas.
Dialogue: 0,0:00:41.58,0:00:43.38,Default,,0000,0000,0000,,Lo que he aprendido en mi vida
Dialogue: 0,0:00:43.38,0:00:44.72,Default,,0000,0000,0000,,y viendo a otra gente
Dialogue: 0,0:00:44.72,0:00:46.14,Default,,0000,0000,0000,,y estudiando otras cosas
Dialogue: 0,0:00:46.14,0:00:47.95,Default,,0000,0000,0000,,es que así no se logran metas.
Dialogue: 0,0:00:47.95,0:00:50.14,Default,,0000,0000,0000,,Todos hablamos de proponernos metas,
Dialogue: 0,0:00:50.14,0:00:51.46,Default,,0000,0000,0000,,pero no hablamos sobre
Dialogue: 0,0:00:51.46,0:00:53.28,Default,,0000,0000,0000,,cómo se consiguen en realidad.
Dialogue: 0,0:00:53.28,0:00:55.48,Default,,0000,0000,0000,,Así, empecé aprendiendo esto
Dialogue: 0,0:00:55.48,0:00:57.40,Default,,0000,0000,0000,,con mi primera novia en la vida
Dialogue: 0,0:00:58.04,0:00:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Su nombre era Lasandra Johnson
Dialogue: 0,0:01:00.00,0:01:01.82,Default,,0000,0000,0000,,Chicos, quién nunca la haya visto
Dialogue: 0,0:01:01.82,0:01:02.94,Default,,0000,0000,0000,,tenéis mi palabra:
Dialogue: 0,0:01:02.94,0:01:05.14,Default,,0000,0000,0000,,era la chica más guapa de sexto grado
Dialogue: 0,0:01:05.14,0:01:06.52,Default,,0000,0000,0000,,que Dios haya creado.
Dialogue: 0,0:01:07.66,0:01:08.64,Default,,0000,0000,0000,,Y, como dato,
Dialogue: 0,0:01:08.64,0:01:10.38,Default,,0000,0000,0000,,¡yo estaba también en sexto!
Dialogue: 0,0:01:10.52,0:01:13.60,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:01:13.85,0:01:15.21,Default,,0000,0000,0000,,Yo miraba a esta chica
Dialogue: 0,0:01:15.21,0:01:16.25,Default,,0000,0000,0000,,y pensaba cada día:
Dialogue: 0,0:01:16.25,0:01:17.95,Default,,0000,0000,0000,,"Me encantaría que Lasandra
Dialogue: 0,0:01:17.95,0:01:18.95,Default,,0000,0000,0000,,fuera mi novia"
Dialogue: 0,0:01:18.95,0:01:20.76,Default,,0000,0000,0000,,Pero yo era joven, tenía miedo,
Dialogue: 0,0:01:20.76,0:01:22.44,Default,,0000,0000,0000,,así que no fui a decirle nada.
Dialogue: 0,0:01:22.44,0:01:23.55,Default,,0000,0000,0000,,Pero un día estaba
Dialogue: 0,0:01:23.55,0:01:25.17,Default,,0000,0000,0000,,en los columpios, en el recreo,
Dialogue: 0,0:01:25.17,0:01:26.66,Default,,0000,0000,0000,,No sé de dónde vino el coraje
Dialogue: 0,0:01:26.66,0:01:28.22,Default,,0000,0000,0000,,pero decidí que ese era el día.
Dialogue: 0,0:01:28.22,0:01:29.63,Default,,0000,0000,0000,,No iba a esperar otro día.
Dialogue: 0,0:01:29.63,0:01:31.43,Default,,0000,0000,0000,,Le dije a mi amigo John Statura:
Dialogue: 0,0:01:31.43,0:01:33.08,Default,,0000,0000,0000,,"John, ve a decirle a Lasandra
Dialogue: 0,0:01:33.08,0:01:34.13,Default,,0000,0000,0000,,que salga conmigo"
Dialogue: 0,0:01:34.13,0:01:37.91,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:01:37.91,0:01:39.13,Default,,0000,0000,0000,,Así que va hacia ella,
Dialogue: 0,0:01:39.13,0:01:40.41,Default,,0000,0000,0000,,y le hace la pregunta,
Dialogue: 0,0:01:40.41,0:01:41.87,Default,,0000,0000,0000,,su grupo de amigas ríen,
Dialogue: 0,0:01:41.87,0:01:43.29,Default,,0000,0000,0000,,y ella le dice algo.
Dialogue: 0,0:01:43.29,0:01:44.72,Default,,0000,0000,0000,,Él viene hacia mí, y dice:
Dialogue: 0,0:01:44.72,0:01:46.52,Default,,0000,0000,0000,,"Reggie, Lasandra ha dicho que
Dialogue: 0,0:01:46.52,0:01:48.54,Default,,0000,0000,0000,,si quieres que sea tu novia le vayas
Dialogue: 0,0:01:48.54,0:01:49.81,Default,,0000,0000,0000,,a preguntar tú mismo."
Dialogue: 0,0:01:51.33,0:01:53.01,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:01:53.28,0:01:54.86,Default,,0000,0000,0000,,Pero, estoy en sexto, envié a
Dialogue: 0,0:01:54.86,0:01:55.83,Default,,0000,0000,0000,,mi mejor amigo.
Dialogue: 0,0:01:55.83,0:01:57.14,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué quiere? (Risas)
Dialogue: 0,0:01:58.22,0:01:59.65,Default,,0000,0000,0000,,Pero no había forma de que
Dialogue: 0,0:01:59.65,0:02:01.12,Default,,0000,0000,0000,,le preguntara yo mismo.
Dialogue: 0,0:02:01.12,0:02:03.32,Default,,0000,0000,0000,,Pensé en ella el resto de ese año escolar.
Dialogue: 0,0:02:03.32,0:02:04.69,Default,,0000,0000,0000,,En las vacaciones de verano,
Dialogue: 0,0:02:04.69,0:02:06.22,Default,,0000,0000,0000,,pensé en ella todos los días
Dialogue: 0,0:02:06.22,0:02:07.22,Default,,0000,0000,0000,,de las vacaciones.
Dialogue: 0,0:02:07.22,0:02:08.92,Default,,0000,0000,0000,,Al año siguiente era séptimo grado,
Dialogue: 0,0:02:08.92,0:02:10.98,Default,,0000,0000,0000,,y en mi escuela tenías clases diferentes
Dialogue: 0,0:02:10.98,0:02:12.92,Default,,0000,0000,0000,,cada hora, y taquillas entre clases.
Dialogue: 0,0:02:12.92,0:02:14.53,Default,,0000,0000,0000,,A primera hora tenía Taller,
Dialogue: 0,0:02:14.53,0:02:16.43,Default,,0000,0000,0000,,y Lasandra Economía Doméstica.
Dialogue: 0,0:02:16.43,0:02:18.54,Default,,0000,0000,0000,,En mi escuela te dejan cambiar
Dialogue: 0,0:02:18.60,0:02:21.06,Default,,0000,0000,0000,,una clase siempre y cuando la que dejes y
Dialogue: 0,0:02:21.06,0:02:23.25,Default,,0000,0000,0000,,a la que vayas sean a la misma hora.
Dialogue: 0,0:02:24.03,0:02:25.92,Default,,0000,0000,0000,,Así que entré a la oficina del director
Dialogue: 0,0:02:25.92,0:02:27.42,Default,,0000,0000,0000,,y le dije: "Me gustaría cambiar
Dialogue: 0,0:02:27.42,0:02:29.04,Default,,0000,0000,0000,,de Taller a Economía Doméstica."
Dialogue: 0,0:02:29.32,0:02:30.20,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:02:30.20,0:02:31.96,Default,,0000,0000,0000,,Entré en la clase de Ec. Doméstica
Dialogue: 0,0:02:31.96,0:02:33.58,Default,,0000,0000,0000,,había 22-23 chicas en la clase,
Dialogue: 0,0:02:33.58,0:02:36.80,Default,,0000,0000,0000,,un chico llamado Jurgen Kuhn y ahora yo.
Dialogue: 0,0:02:37.15,0:02:38.59,Default,,0000,0000,0000,,Le pedí a la chica llamada
Dialogue: 0,0:02:38.59,0:02:40.12,Default,,0000,0000,0000,,Tara Virgamini que se moviera
Dialogue: 0,0:02:40.12,0:02:41.14,Default,,0000,0000,0000,,para sentarme
Dialogue: 0,0:02:41.14,0:02:42.49,Default,,0000,0000,0000,,al lado de Lasandra Johnson,
Dialogue: 0,0:02:42.49,0:02:44.13,Default,,0000,0000,0000,,y ese día le pregunté yo mismo que
Dialogue: 0,0:02:44.13,0:02:45.10,Default,,0000,0000,0000,,saliera conmigo.
Dialogue: 0,0:02:46.09,0:02:46.91,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:02:47.09,0:02:47.79,Default,,0000,0000,0000,,Gracias
Dialogue: 0,0:02:47.79,0:02:48.51,Default,,0000,0000,0000,,(Aplauso)
Dialogue: 0,0:02:48.56,0:02:49.26,Default,,0000,0000,0000,,Gracias
Dialogue: 0,0:02:51.97,0:02:53.09,Default,,0000,0000,0000,,Ella dijo que no.
Dialogue: 0,0:02:53.82,0:02:54.56,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:02:55.24,0:02:56.68,Default,,0000,0000,0000,,Esa fue mi primera lección
Dialogue: 0,0:02:56.68,0:02:58.48,Default,,0000,0000,0000,,en la prerrogativa de las mujeres,
Dialogue: 0,0:02:58.48,0:02:59.98,Default,,0000,0000,0000,,habría muchas más, pero,
Dialogue: 0,0:03:01.12,0:03:02.82,Default,,0000,0000,0000,,acortando una larga historia,
Dialogue: 0,0:03:02.82,0:03:04.76,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra terminó siendo mi novia
Dialogue: 0,0:03:04.76,0:03:06.44,Default,,0000,0000,0000,,dos semanas y tres días
Dialogue: 0,0:03:06.44,0:03:07.96,Default,,0000,0000,0000,,de ese mismo año escolar.
Dialogue: 0,0:03:08.30,0:03:09.08,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:03:09.36,0:03:11.54,Default,,0000,0000,0000,,Pero cuento esta historia porque fue
Dialogue: 0,0:03:11.54,0:03:13.94,Default,,0000,0000,0000,,la primera vez en la vida que me centré
Dialogue: 0,0:03:13.94,0:03:16.75,Default,,0000,0000,0000,,en la parte bajo mi control e ignoré
Dialogue: 0,0:03:16.75,0:03:18.72,Default,,0000,0000,0000,,la parte fuera de mi control;
Dialogue: 0,0:03:19.00,0:03:20.68,Default,,0000,0000,0000,,fue la primera vez de mi vida
Dialogue: 0,0:03:20.68,0:03:22.76,Default,,0000,0000,0000,,que me centré en comportamientos
Dialogue: 0,0:03:22.76,0:03:24.87,Default,,0000,0000,0000,,y no en la meta.
Dialogue: 0,0:03:25.24,0:03:26.75,Default,,0000,0000,0000,,Nos ponemos objetivos,
Dialogue: 0,0:03:26.77,0:03:28.25,Default,,0000,0000,0000,,pero muchos están fuera
Dialogue: 0,0:03:28.25,0:03:29.62,Default,,0000,0000,0000,,de nuestro control.
Dialogue: 0,0:03:29.64,0:03:31.66,Default,,0000,0000,0000,,Lo que sea que quieras conseguir
Dialogue: 0,0:03:31.68,0:03:32.46,Default,,0000,0000,0000,,en la vida.
Dialogue: 0,0:03:32.54,0:03:33.72,Default,,0000,0000,0000,,Si eres estudiante y
Dialogue: 0,0:03:33.75,0:03:35.11,Default,,0000,0000,0000,,quieres sacar un diez,
Dialogue: 0,0:03:35.11,0:03:36.69,Default,,0000,0000,0000,,eso está fuera de tu control,
Dialogue: 0,0:03:36.69,0:03:38.53,Default,,0000,0000,0000,,ya que no puedes anotar un diez
Dialogue: 0,0:03:38.53,0:03:39.56,Default,,0000,0000,0000,,en tus exámenes,
Dialogue: 0,0:03:39.56,0:03:41.54,Default,,0000,0000,0000,,tienes a un profesor que te califica,
Dialogue: 0,0:03:41.54,0:03:43.21,Default,,0000,0000,0000,,te da trabajos, otra persona
Dialogue: 0,0:03:43.21,0:03:44.70,Default,,0000,0000,0000,,te prepara el currículum,
Dialogue: 0,0:03:44.70,0:03:46.08,Default,,0000,0000,0000,,otra te califica,
Dialogue: 0,0:03:46.08,0:03:48.29,Default,,0000,0000,0000,,no puedes controlar cuál será tu nota.
Dialogue: 0,0:03:48.93,0:03:50.87,Default,,0000,0000,0000,,Si quieres ser el mejor vendedor,
Dialogue: 0,0:03:50.87,0:03:52.96,Default,,0000,0000,0000,,no eres tú quien hace todas las ventas,
Dialogue: 0,0:03:52.96,0:03:54.34,Default,,0000,0000,0000,,tú no haces las ambas partes
Dialogue: 0,0:03:54.34,0:03:55.69,Default,,0000,0000,0000,,en una transacción, sino que
Dialogue: 0,0:03:55.69,0:03:57.08,Default,,0000,0000,0000,,tienes que reclutar clientes
Dialogue: 0,0:03:57.08,0:03:57.78,Default,,0000,0000,0000,,a tu vida.
Dialogue: 0,0:03:57.78,0:03:59.94,Default,,0000,0000,0000,,Las metas requieren que participe contigo
Dialogue: 0,0:03:59.94,0:04:01.89,Default,,0000,0000,0000,,más gente, porque ellos estén fuera
Dialogue: 0,0:04:01.89,0:04:02.85,Default,,0000,0000,0000,,de tu control.
Dialogue: 0,0:04:02.85,0:04:04.38,Default,,0000,0000,0000,,Así, si pasas mucho tiempo
Dialogue: 0,0:04:04.38,0:04:06.03,Default,,0000,0000,0000,,focalizando tus metas, nunca
Dialogue: 0,0:04:06.03,0:04:06.97,Default,,0000,0000,0000,,las conseguirás.
Dialogue: 0,0:04:06.97,0:04:08.70,Default,,0000,0000,0000,,Los comportamientos, al contrario,
Dialogue: 0,0:04:08.70,0:04:10.37,Default,,0000,0000,0000,,son cosas que puedes hacer solo,
Dialogue: 0,0:04:10.37,0:04:12.55,Default,,0000,0000,0000,,no necesitas a un padre, ni un profesor,
Dialogue: 0,0:04:12.55,0:04:14.32,Default,,0000,0000,0000,,ni un entrenador,ni un amigo,
Dialogue: 0,0:04:14.32,0:04:16.51,Default,,0000,0000,0000,,ni un vecino, ni una esposa, ni un niño;
Dialogue: 0,0:04:16.51,0:04:17.89,Default,,0000,0000,0000,,no necesitas a nadie más,
Dialogue: 0,0:04:17.89,0:04:20.00,Default,,0000,0000,0000,,tú solo puedes hacer comportamientos,
Dialogue: 0,0:04:20.00,0:04:21.94,Default,,0000,0000,0000,,y esto son las cosas en las \Nque centrarse
Dialogue: 0,0:04:21.94,0:04:23.76,Default,,0000,0000,0000,,para poder conseguir tus metas.
Dialogue: 0,0:04:24.47,0:04:26.16,Default,,0000,0000,0000,,Y recordando la situación con
Dialogue: 0,0:04:26.16,0:04:27.60,Default,,0000,0000,0000,,Lasandra Johnson y yo:
Dialogue: 0,0:04:28.40,0:04:30.02,Default,,0000,0000,0000,,cuando me centré en mi meta,
Dialogue: 0,0:04:30.02,0:04:32.12,Default,,0000,0000,0000,,que era que ella fuera mi novia,
Dialogue: 0,0:04:32.12,0:04:33.55,Default,,0000,0000,0000,,no podía hablar con ella
Dialogue: 0,0:04:33.55,0:04:35.05,Default,,0000,0000,0000,,si pasaba por el pasillo.
Dialogue: 0,0:04:35.05,0:04:36.68,Default,,0000,0000,0000,,Todo el rato pensaba en mi cabeza:
Dialogue: 0,0:04:36.68,0:04:37.98,Default,,0000,0000,0000,,"Lasandra es mona, y quiero
Dialogue: 0,0:04:37.98,0:04:38.86,Default,,0000,0000,0000,,que sea mi novia."
Dialogue: 0,0:04:38.86,0:04:40.17,Default,,0000,0000,0000,,"Lasandra es mona, y quiero
Dialogue: 0,0:04:40.17,0:04:40.99,Default,,0000,0000,0000,,que sea mi novia"
Dialogue: 0,0:04:40.99,0:04:42.62,Default,,0000,0000,0000,,Estábamos pasando por el pasillo,
Dialogue: 0,0:04:42.62,0:04:44.34,Default,,0000,0000,0000,,y yo giraría para el lado contrario.
Dialogue: 0,0:04:44.34,0:04:46.20,Default,,0000,0000,0000,,No le diría ni "Hola"
Dialogue: 0,0:04:46.20,0:04:47.70,Default,,0000,0000,0000,,porque estaba aterrado,
Dialogue: 0,0:04:47.70,0:04:49.45,Default,,0000,0000,0000,,solo podía pensar en mi meta.
Dialogue: 0,0:04:49.45,0:04:51.25,Default,,0000,0000,0000,,Cuando le dijo a mi amigo John,
Dialogue: 0,0:04:51.25,0:04:53.19,Default,,0000,0000,0000,,"Si Reggie quiere que sea su novia,
Dialogue: 0,0:04:53.19,0:04:55.01,Default,,0000,0000,0000,,me lo tiene que pedir él mismo,"
Dialogue: 0,0:04:55.01,0:04:55.82,Default,,0000,0000,0000,,Yo oí, "Sí".
Dialogue: 0,0:04:56.52,0:04:58.09,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:04:58.56,0:05:00.64,Default,,0000,0000,0000,,Así que paré de pensar en la meta,
Dialogue: 0,0:05:00.64,0:05:03.28,Default,,0000,0000,0000,,la meta ya había sido alcanzada,
Dialogue: 0,0:05:03.93,0:05:06.10,Default,,0000,0000,0000,,volví a focalizar en mi comportamiento.
Dialogue: 0,0:05:06.70,0:05:08.74,Default,,0000,0000,0000,,Una vez empecé a focalizar en ellos,
Dialogue: 0,0:05:08.74,0:05:10.20,Default,,0000,0000,0000,,me enteré de qué clase
Dialogue: 0,0:05:10.20,0:05:11.35,Default,,0000,0000,0000,,tenía ella a primera hora,
Dialogue: 0,0:05:11.52,0:05:13.51,Default,,0000,0000,0000,,aprendí sobre las reglas del colegio
Dialogue: 0,0:05:13.51,0:05:15.31,Default,,0000,0000,0000,,con respecto a cambiar de clase,
Dialogue: 0,0:05:15.31,0:05:16.80,Default,,0000,0000,0000,,fui a la oficina del director
Dialogue: 0,0:05:16.80,0:05:17.97,Default,,0000,0000,0000,,hablé con adultos,
Dialogue: 0,0:05:17.97,0:05:19.54,Default,,0000,0000,0000,,"Eh, escuchen, tengo que cambiar
Dialogue: 0,0:05:19.54,0:05:21.49,Default,,0000,0000,0000,,de clase, tengo una chica \Na la que enamorar."
Dialogue: 0,0:05:21.49,0:05:22.20,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:05:22.39,0:05:24.03,Default,,0000,0000,0000,,Entré en la sala de Ec. Doméstica,
Dialogue: 0,0:05:24.03,0:05:24.80,Default,,0000,0000,0000,,llena de chicas.
Dialogue: 0,0:05:24.80,0:05:26.55,Default,,0000,0000,0000,,Yo tenía miedo de hablar a solo una,
Dialogue: 0,0:05:26.55,0:05:28.41,Default,,0000,0000,0000,,ahora hay una sala llena de chicas,
Dialogue: 0,0:05:28.41,0:05:29.97,Default,,0000,0000,0000,,y yo estaba en plan, "Señoritas,
Dialogue: 0,0:05:29.97,0:05:30.71,Default,,0000,0000,0000,,estoy aquí"
Dialogue: 0,0:05:31.07,0:05:31.92,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:05:32.04,0:05:33.98,Default,,0000,0000,0000,,Le pregunté a Tara que se moviera
Dialogue: 0,0:05:33.98,0:05:35.63,Default,,0000,0000,0000,,para sentarme al lado de Lasandra
Dialogue: 0,0:05:35.63,0:05:36.41,Default,,0000,0000,0000,,¡y me dejó!
Dialogue: 0,0:05:37.74,0:05:39.75,Default,,0000,0000,0000,,Tenía un poco de pavoneo porque
Dialogue: 0,0:05:39.75,0:05:41.84,Default,,0000,0000,0000,,escuché un "Sí".
Dialogue: 0,0:05:42.63,0:05:44.13,Default,,0000,0000,0000,,Y cuando lo escuché,
Dialogue: 0,0:05:44.13,0:05:45.86,Default,,0000,0000,0000,,paré de concentrarme en mi meta
Dialogue: 0,0:05:45.86,0:05:48.08,Default,,0000,0000,0000,,y empecé focalizando en mi comportamiento,
Dialogue: 0,0:05:48.08,0:05:49.94,Default,,0000,0000,0000,,y conseguí ponerme en posición
Dialogue: 0,0:05:49.94,0:05:52.04,Default,,0000,0000,0000,,para alcanzar mi meta.
Dialogue: 0,0:05:52.66,0:05:54.02,Default,,0000,0000,0000,,Ella dijo entonces que no,
Dialogue: 0,0:05:54.02,0:05:55.53,Default,,0000,0000,0000,,pero después dijo que sí.
Dialogue: 0,0:05:56.92,0:05:58.86,Default,,0000,0000,0000,,Años después, cuando recuerdo y pienso
Dialogue: 0,0:05:58.86,0:05:59.74,Default,,0000,0000,0000,,sobre eso, opino,
Dialogue: 0,0:05:59.74,0:06:01.77,Default,,0000,0000,0000,,"Eso es un ejemplo de lo que pasa en
Dialogue: 0,0:06:01.77,0:06:03.49,Default,,0000,0000,0000,,la vida, que es una metáfora."
Dialogue: 0,0:06:03.49,0:06:06.11,Default,,0000,0000,0000,,Si piensas en todo lo que nos pasa,
Dialogue: 0,0:06:06.11,0:06:07.62,Default,,0000,0000,0000,,por ejemplo, perder peso.
Dialogue: 0,0:06:07.62,0:06:09.81,Default,,0000,0000,0000,,Todos hemos hecho alguna dieta alguna vez
Dialogue: 0,0:06:09.81,0:06:11.93,Default,,0000,0000,0000,,Estoy siguiendo una, involuntariamente;
Dialogue: 0,0:06:11.93,0:06:13.42,Default,,0000,0000,0000,,mi mujer me la ha puesto-
Dialogue: 0,0:06:13.42,0:06:15.59,Default,,0000,0000,0000,,pero todos hemos estado a régimen
Dialogue: 0,0:06:15.59,0:06:16.37,Default,,0000,0000,0000,,alguna vez.
Dialogue: 0,0:06:16.37,0:06:18.02,Default,,0000,0000,0000,,¿Y cómo empieza una dieta?
Dialogue: 0,0:06:18.02,0:06:19.42,Default,,0000,0000,0000,,Empieza con una meta.
Dialogue: 0,0:06:19.42,0:06:21.15,Default,,0000,0000,0000,,Tú dices, "Quiero perder 5 kilos
Dialogue: 0,0:06:21.15,0:06:22.54,Default,,0000,0000,0000,,para final del año".
Dialogue: 0,0:06:22.54,0:06:24.32,Default,,0000,0000,0000,,Vale, perfecto, tienes la meta.
Dialogue: 0,0:06:24.84,0:06:27.27,Default,,0000,0000,0000,,Si te concentras en la meta,
Dialogue: 0,0:06:27.27,0:06:29.44,Default,,0000,0000,0000,,nunca perderás esos 5 kilos.
Dialogue: 0,0:06:29.44,0:06:31.44,Default,,0000,0000,0000,,Porque...¿Qué hacemos después?
Dialogue: 0,0:06:31.44,0:06:33.51,Default,,0000,0000,0000,,Vamos de la meta a la báscula.
Dialogue: 0,0:06:33.51,0:06:36.35,Default,,0000,0000,0000,,Y decimos," Vale, voy a pesarme.
Dialogue: 0,0:06:36.35,0:06:38.51,Default,,0000,0000,0000,,Báscula, dime si he perdido alguno
Dialogue: 0,0:06:38.51,0:06:39.49,Default,,0000,0000,0000,,de esos 5 kilos.
Dialogue: 0,0:06:39.58,0:06:40.86,Default,,0000,0000,0000,,Oh, no he perdido ninguno.
Dialogue: 0,0:06:40.86,0:06:42.61,Default,,0000,0000,0000,,He ganado medio kilo. Vale." (Risas)
Dialogue: 0,0:06:42.61,0:06:44.58,Default,,0000,0000,0000,,Y seguimos volviendo a pesarnos,
Dialogue: 0,0:06:44.58,0:06:46.40,Default,,0000,0000,0000,,y pasas una semana en la que
Dialogue: 0,0:06:46.40,0:06:48.04,Default,,0000,0000,0000,,comes sano, haces ejercicio,
Dialogue: 0,0:06:48.04,0:06:50.34,Default,,0000,0000,0000,,bebes mucha agua, haces lo correcto,
Dialogue: 0,0:06:50.34,0:06:52.39,Default,,0000,0000,0000,,y vas a la báscula, y has ganado peso;
Dialogue: 0,0:06:52.39,0:06:53.56,Default,,0000,0000,0000,,y dejas la dieta.
Dialogue: 0,0:06:53.79,0:06:55.62,Default,,0000,0000,0000,,Si te concentras en el objetivo,
Dialogue: 0,0:06:55.62,0:06:56.87,Default,,0000,0000,0000,,nunca lo conseguirás.
Dialogue: 0,0:06:56.87,0:06:58.39,Default,,0000,0000,0000,,En cambio, tienes que centrarte
Dialogue: 0,0:06:58.39,0:06:59.51,Default,,0000,0000,0000,,en tus comportamientos,
Dialogue: 0,0:06:59.51,0:07:00.73,Default,,0000,0000,0000,,tus comportamientos están
Dialogue: 0,0:07:00.73,0:07:01.61,Default,,0000,0000,0000,,bajo tu control:
Dialogue: 0,0:07:01.61,0:07:04.17,Default,,0000,0000,0000,,controlas la comida que ingieres,
Dialogue: 0,0:07:04.17,0:07:06.21,Default,,0000,0000,0000,,controlas los líquidos que bebes,
Dialogue: 0,0:07:06.21,0:07:08.56,Default,,0000,0000,0000,,controlas cuánto ejercicio haces,
Dialogue: 0,0:07:08.56,0:07:12.03,Default,,0000,0000,0000,,controlas cómo te sientes sobre tu peso,
Dialogue: 0,0:07:12.03,0:07:14.43,Default,,0000,0000,0000,,controlas qué piensas sobre la cantidad
Dialogue: 0,0:07:14.43,0:07:16.03,Default,,0000,0000,0000,,de comida que ingieres,
Dialogue: 0,0:07:16.03,0:07:16.99,Default,,0000,0000,0000,,te puedes sentir
Dialogue: 0,0:07:16.99,0:07:19.34,Default,,0000,0000,0000,,deprimido y miserable,
Dialogue: 0,0:07:19.34,0:07:20.30,Default,,0000,0000,0000,,"¡Oh Dios mío!"
Dialogue: 0,0:07:20.30,0:07:21.52,Default,,0000,0000,0000,,Es el peor día del mundo.
Dialogue: 0,0:07:21.52,0:07:23.37,Default,,0000,0000,0000,,Estoy comiendo menos que lo que solía.
Dialogue: 0,0:07:23.37,0:07:25.04,Default,,0000,0000,0000,,Me muero de hambre todo el rato.
Dialogue: 0,0:07:25.04,0:07:27.24,Default,,0000,0000,0000,,Me siento miserable. No me puedo creer
Dialogue: 0,0:07:27.24,0:07:29.09,Default,,0000,0000,0000,,que aún no esté muerto. ¡Es horrible!
Dialogue: 0,0:07:29.43,0:07:32.07,Default,,0000,0000,0000,,O puedes decir, "Estoy orgulloso de mí
Dialogue: 0,0:07:32.07,0:07:34.43,Default,,0000,0000,0000,,mismo. Estoy comiendo menos que antes,
Dialogue: 0,0:07:34.43,0:07:36.73,Default,,0000,0000,0000,,Como esto en vez de eso, me siento bien.
Dialogue: 0,0:07:36.73,0:07:38.87,Default,,0000,0000,0000,,Sé que si sigo, cuando vaya a pesarme,
Dialogue: 0,0:07:38.87,0:07:41.23,Default,,0000,0000,0000,,la báscula me va a dar una buena noticia.
Dialogue: 0,0:07:41.23,0:07:43.28,Default,,0000,0000,0000,,Si no me da una buena noticia justo ahora,
Dialogue: 0,0:07:43.28,0:07:44.20,Default,,0000,0000,0000,,sé que si sigo,
Dialogue: 0,0:07:44.20,0:07:45.86,Default,,0000,0000,0000,,me llevará a donde quiero llegar."
Dialogue: 0,0:07:45.86,0:07:47.98,Default,,0000,0000,0000,,Hoy en día, tratamos a las básculas como
Dialogue: 0,0:07:47.98,0:07:49.99,Default,,0000,0000,0000,,oráculos enviados desde Dios para que nos
Dialogue: 0,0:07:49.99,0:07:52.34,Default,,0000,0000,0000,,digan cosas sobre nosotros mismos. (Risas)
Dialogue: 0,0:07:52.34,0:07:54.12,Default,,0000,0000,0000,,Cuando estas a dieta, es como decir:
Dialogue: 0,0:07:54.12,0:07:55.33,Default,,0000,0000,0000,,"Oh, oráculo, dime
Dialogue: 0,0:07:55.33,0:07:57.44,Default,,0000,0000,0000,,qué pensar hoy sobre mí" (Risas)
Dialogue: 0,0:07:57.44,0:07:58.37,Default,,0000,0000,0000,,-"¡Estás gordo!"
Dialogue: 0,0:07:58.37,0:07:59.98,Default,,0000,0000,0000,,-"¡Ooh!"
Dialogue: 0,0:08:00.50,0:08:01.34,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:08:01.44,0:08:02.72,Default,,0000,0000,0000,,El oráculo ha hablado.
Dialogue: 0,0:08:05.90,0:08:08.04,Default,,0000,0000,0000,,Si te centras mucho en tu objetivo,
Dialogue: 0,0:08:08.04,0:08:10.05,Default,,0000,0000,0000,,si te centras en lo que pesas,
Dialogue: 0,0:08:10.05,0:08:12.06,Default,,0000,0000,0000,,entonces nunca lograrás llegar a tu meta.
Dialogue: 0,0:08:12.06,0:08:13.28,Default,,0000,0000,0000,,Tienes que centrarte
Dialogue: 0,0:08:13.28,0:08:14.43,Default,,0000,0000,0000,,en tus comportamientos.
Dialogue: 0,0:08:14.43,0:08:15.65,Default,,0000,0000,0000,,Piensa en nuestros niños.
Dialogue: 0,0:08:15.65,0:08:17.29,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos metas para nuestros niños:
Dialogue: 0,0:08:17.29,0:08:18.78,Default,,0000,0000,0000,,queremos que sean responsables
Dialogue: 0,0:08:18.78,0:08:20.08,Default,,0000,0000,0000,,queremos que sean maduros,
Dialogue: 0,0:08:20.08,0:08:22.04,Default,,0000,0000,0000,,queremos que trabajen duro en la escuela,
Dialogue: 0,0:08:22.04,0:08:23.61,Default,,0000,0000,0000,,que trabajen duro en actividades
Dialogue: 0,0:08:23.61,0:08:24.49,Default,,0000,0000,0000,,extra-curriculares
Dialogue: 0,0:08:24.49,0:08:26.13,Default,,0000,0000,0000,,que salgan con la gente apropiada,
Dialogue: 0,0:08:26.13,0:08:27.42,Default,,0000,0000,0000,,queremos que se interesen.
Dialogue: 0,0:08:27.42,0:08:29.03,Default,,0000,0000,0000,,Queremos estas cosas maravillosas
Dialogue: 0,0:08:29.03,0:08:30.10,Default,,0000,0000,0000,,para nuestros niños,
Dialogue: 0,0:08:30.10,0:08:31.77,Default,,0000,0000,0000,,y porque las queremos para ellos,
Dialogue: 0,0:08:31.77,0:08:33.41,Default,,0000,0000,0000,,porque nos concentramos en ellas,
Dialogue: 0,0:08:33.41,0:08:35.06,Default,,0000,0000,0000,,estamos la mayor parte del tiempo
Dialogue: 0,0:08:35.06,0:08:36.68,Default,,0000,0000,0000,,como padres agitados o enfadados,
Dialogue: 0,0:08:36.68,0:08:37.69,Default,,0000,0000,0000,,"¿Por qué haces eso?"
Dialogue: 0,0:08:37.69,0:08:38.100,Default,,0000,0000,0000,,Te dije que no lo hicieras.
Dialogue: 0,0:08:38.100,0:08:40.33,Default,,0000,0000,0000,,Ven aquí y haz tus deberes.
Dialogue: 0,0:08:40.33,0:08:41.96,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué?¿Solo has hecho una página?
Dialogue: 0,0:08:41.96,0:08:43.64,Default,,0000,0000,0000,,¡Te dije que hicieras los deberes!"
Dialogue: 0,0:08:43.64,0:08:45.41,Default,,0000,0000,0000,,Y estamos todo el tiempo quejándonos
Dialogue: 0,0:08:45.41,0:08:47.01,Default,,0000,0000,0000,,y agobiándoles porque los niños
Dialogue: 0,0:08:47.01,0:08:49.84,Default,,0000,0000,0000,,no hacen lo que tenemos en mente
Dialogue: 0,0:08:49.84,0:08:51.35,Default,,0000,0000,0000,,en cuanto a metas se refiere;
Dialogue: 0,0:08:51.35,0:08:52.88,Default,,0000,0000,0000,,estamos centrados en la meta.
Dialogue: 0,0:08:52.88,0:08:55.05,Default,,0000,0000,0000,,Si te centras en la meta, nunca
Dialogue: 0,0:08:55.05,0:08:55.99,Default,,0000,0000,0000,,la alcanzarás.
Dialogue: 0,0:08:55.99,0:08:58.03,Default,,0000,0000,0000,,Tienes que centrarte en el comportamiento.
Dialogue: 0,0:08:58.03,0:08:59.73,Default,,0000,0000,0000,,Comportamientos son cosas que están
Dialogue: 0,0:08:59.73,0:09:00.95,Default,,0000,0000,0000,,bajo tu completo control.
Dialogue: 0,0:09:00.95,0:09:02.47,Default,,0000,0000,0000,,Así, no puedes controlar lo que
Dialogue: 0,0:09:02.47,0:09:03.39,Default,,0000,0000,0000,,hagan tus hijos.
Dialogue: 0,0:09:03.66,0:09:05.15,Default,,0000,0000,0000,,Puedes controlar la reacción
Dialogue: 0,0:09:05.15,0:09:06.45,Default,,0000,0000,0000,,hacia tus hijos,
Dialogue: 0,0:09:06.45,0:09:08.06,Default,,0000,0000,0000,,controlas las recompensas,
Dialogue: 0,0:09:08.06,0:09:09.67,Default,,0000,0000,0000,,controlas las consecuencias,
Dialogue: 0,0:09:09.67,0:09:11.75,Default,,0000,0000,0000,,controlas tu consistencia
Dialogue: 0,0:09:11.75,0:09:15.14,Default,,0000,0000,0000,,controlas si haces lo que dices,
Dialogue: 0,0:09:15.14,0:09:17.51,Default,,0000,0000,0000,,controlas cómo reacciones ante tus hijos
Dialogue: 0,0:09:17.51,0:09:19.37,Default,,0000,0000,0000,,a nivel 10 o a nivel 3,
Dialogue: 0,0:09:19.37,0:09:21.35,Default,,0000,0000,0000,,controlas lo que controlas.
Dialogue: 0,0:09:21.35,0:09:22.92,Default,,0000,0000,0000,,Y cuando te centras en la parte
Dialogue: 0,0:09:22.92,0:09:23.75,Default,,0000,0000,0000,,bajo tu control,
Dialogue: 0,0:09:23.75,0:09:25.18,Default,,0000,0000,0000,,que son los comportamientos,
Dialogue: 0,0:09:25.18,0:09:26.87,Default,,0000,0000,0000,,tiendes a conseguir tus objetivos.
Dialogue: 0,0:09:26.87,0:09:28.26,Default,,0000,0000,0000,,Así que ¿cómo funciona esto?
Dialogue: 0,0:09:28.26,0:09:29.87,Default,,0000,0000,0000,,Lo que yo hago:
Dialogue: 0,0:09:29.87,0:09:32.17,Default,,0000,0000,0000,,cuando me propongo un objetivo,
Dialogue: 0,0:09:32.17,0:09:34.01,Default,,0000,0000,0000,,me lo propongo, y digo,
Dialogue: 0,0:09:34.01,0:09:36.36,Default,,0000,0000,0000,,"Quiero perder 5 kilos"
Dialogue: 0,0:09:36.36,0:09:37.97,Default,,0000,0000,0000,,Así, miro inmediatamente y digo,
Dialogue: 0,0:09:37.97,0:09:39.91,Default,,0000,0000,0000,,"Los comportamientos son a corto plazo.
Dialogue: 0,0:09:39.91,0:09:41.76,Default,,0000,0000,0000,,Creo que podré controlas mis
Dialogue: 0,0:09:41.76,0:09:43.52,Default,,0000,0000,0000,,comportamientos solo para 7 días".
Dialogue: 0,0:09:43.52,0:09:46.87,Default,,0000,0000,0000,,Así, cuando me propongo algo, digo:
Dialogue: 0,0:09:46.87,0:09:48.51,Default,,0000,0000,0000,,"¿Qué puedo hacer hoy que me ayude
Dialogue: 0,0:09:48.51,0:09:49.95,Default,,0000,0000,0000,,a acercarme a mi meta?
Dialogue: 0,0:09:49.95,0:09:51.81,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué puedo hacer mañana que me ayude
Dialogue: 0,0:09:51.81,0:09:53.17,Default,,0000,0000,0000,,a acercarme a mi meta?
Dialogue: 0,0:09:53.17,0:09:55.34,Default,,0000,0000,0000,,¿Y qué puedo hacer esta semana que me
Dialogue: 0,0:09:55.34,0:09:56.99,Default,,0000,0000,0000,,ayude a acercarme a mi meta?"
Dialogue: 0,0:09:57.64,0:10:00.43,Default,,0000,0000,0000,,Hoy, mañana, y esta semana.
Dialogue: 0,0:10:00.43,0:10:01.86,Default,,0000,0000,0000,,Clasifico las cosas en estas
Dialogue: 0,0:10:01.86,0:10:02.64,Default,,0000,0000,0000,,tres categorías
Dialogue: 0,0:10:02.64,0:10:04.31,Default,,0000,0000,0000,,y planificó que haré después de
Dialogue: 0,0:10:04.31,0:10:06.16,Default,,0000,0000,0000,,alcanzar mis metas en la vida.
Dialogue: 0,0:10:06.26,0:10:07.92,Default,,0000,0000,0000,,Y eso me mantiene centrado en mis
Dialogue: 0,0:10:07.92,0:10:09.57,Default,,0000,0000,0000,,comportamientos, y sé que si me
Dialogue: 0,0:10:09.57,0:10:11.12,Default,,0000,0000,0000,,concentro en los comportamientos
Dialogue: 0,0:10:11.12,0:10:12.77,Default,,0000,0000,0000,,día tras día, me mantengo motivado
Dialogue: 0,0:10:12.77,0:10:13.50,Default,,0000,0000,0000,,día tras día
Dialogue: 0,0:10:13.50,0:10:15.24,Default,,0000,0000,0000,,me siento bien sobre lo que he hecho
Dialogue: 0,0:10:15.24,0:10:17.02,Default,,0000,0000,0000,,porque digo "He hecho esto, y eso,"
Dialogue: 0,0:10:17.16,0:10:18.47,Default,,0000,0000,0000,,No me preocupo de mi meta,
Dialogue: 0,0:10:18.47,0:10:20.07,Default,,0000,0000,0000,,No me preocupo de cuánto pesa,
Dialogue: 0,0:10:20.07,0:10:22.10,Default,,0000,0000,0000,,No me preocupo de cuántas ventas he hecho,
Dialogue: 0,0:10:22.10,0:10:23.25,Default,,0000,0000,0000,,No me preocupo de nada
Dialogue: 0,0:10:23.25,0:10:24.68,Default,,0000,0000,0000,,-de nada fuera de mi control-
Dialogue: 0,0:10:24.68,0:10:26.49,Default,,0000,0000,0000,,Me centro al 100% en la parte
Dialogue: 0,0:10:26.49,0:10:28.08,Default,,0000,0000,0000,,dentro de mi control.
Dialogue: 0,0:10:28.70,0:10:30.23,Default,,0000,0000,0000,,Si quieres alcanzar tus metas,
Dialogue: 0,0:10:30.23,0:10:32.29,Default,,0000,0000,0000,,no te centres en ellas.
Dialogue: 0,0:10:32.67,0:10:34.16,Default,,0000,0000,0000,,Si quieres alcanzar tus metas,
Dialogue: 0,0:10:34.16,0:10:35.36,Default,,0000,0000,0000,,tienes que centrarte en
Dialogue: 0,0:10:35.36,0:10:37.52,Default,,0000,0000,0000,,tus comportamientos, que son los ladrillos
Dialogue: 0,0:10:37.52,0:10:39.09,Default,,0000,0000,0000,,que te llevan a tus metas.
Dialogue: 0,0:10:39.09,0:10:40.99,Default,,0000,0000,0000,,Muchas gracias (Aplauso)