1
00:00:21,751 --> 00:00:26,095
إن أردت تحقيق أهدافك فلا تركز عليها.

2
00:00:26,095 --> 00:00:29,501
هذا مناقض لكل ما قيل لنا 
عن تحقيق الأهداف، أليس كذلك؟

3
00:00:29,511 --> 00:00:31,638
كل ما قيل عن الأهداف

4
00:00:31,639 --> 00:00:35,563
يتمحور حول اختيار ما نريده: 
أن نضع الأهداف ونكتبها،

5
00:00:35,563 --> 00:00:38,723
أن نركز على الأهداف
ونفحص القائمة كل مرة من جديد.

6
00:00:38,724 --> 00:00:41,507
وهكذا بإمكاننا أن نحقق أهدافنا.

7
00:00:41,508 --> 00:00:43,753
ولكن تجربتي في الحياة،

8
00:00:43,754 --> 00:00:46,257
و متابعتي لتجارب الآخرين ودراستي
لأمور أخرى،

9
00:00:46,258 --> 00:00:48,444
كل هذا علمني أن هذا ليس صائبًا
لتحقيق الاهداف.

10
00:00:48,445 --> 00:00:50,029
فتحن نتحدث عن تحديد الأهداف،

11
00:00:50,030 --> 00:00:53,236
عوضًا عن التركيز على
طريقة تحقيق هذه الأهداف.

12
00:00:53,236 --> 00:00:57,958
بداية فهمي لهذا الدرس كانت من خلال 
تجربتي مع حبيبتي الأولى

13
00:00:57,959 --> 00:00:59,835
وكان اسمها لاساندرا جونسون.

14
00:00:59,835 --> 00:01:03,263
و على الذين لا يعرفون لاساندرا منكم ، 
عليكهم تصديق

15
00:01:03,263 --> 00:01:07,009
أنها كانت أجمل طالبة صف سادس 
خلقها الله على الإطلاق. (ضحك)

16
00:01:07,707 --> 00:01:10,510
وللتوضيح، كنت أنا أيضًا حينها
بالصف السادس.

17
00:01:10,511 --> 00:01:12,416
(ضحك)

18
00:01:13,946 --> 00:01:16,195
كان من عادتي النظر والتفكير فيها يوميًا.

19
00:01:16,195 --> 00:01:18,483
"لكم أود أن تصبح لاساندرا صديقتي."

20
00:01:18,483 --> 00:01:21,959
ولكني كنت صغيرًا وخائفًا
فلم أبادر لمصارحتها بأي شيء من هذا.

21
00:01:21,959 --> 00:01:24,729
ثم قررت ذات يوم وأنا بباحة المدرسة
وقت الاستراحة،

22
00:01:24,729 --> 00:01:26,675
ولا زلت أجهل كيف واتتني الجرأة ،

23
00:01:26,675 --> 00:01:29,814
غير أني قررت أن الوقت قد آن لمصارحتها، 
و لن أنتظر أكثر من هذا.

24
00:01:29,814 --> 00:01:32,018
فخاطبت صديقي جون ستاتورا قائلًا:

25
00:01:32,021 --> 00:01:34,006
"جون، اطلب من لاساندرا 
أن تكون صديقتي".

26
00:01:34,007 --> 00:01:35,613
(ضحك)

27
00:01:37,743 --> 00:01:40,486
فقصد جون لاساندرا وعرض عليها طلبي،

28
00:01:40,487 --> 00:01:43,414
قهقهت مجموعة من صديفاتها ،
بينما قامت هي بالرد عليه.

29
00:01:43,418 --> 00:01:45,189
عاد جون أدراجه وأخبرني:

30
00:01:45,190 --> 00:01:48,109
"ريجي، لاساندرا تقول إن كنت تريدها 
أن تصبح صديقتك،

31
00:01:48,109 --> 00:01:49,738
فعليك أن تسألها ذلك بنفسك".

32
00:01:50,921 --> 00:01:52,814
(ضحك)

33
00:01:53,542 --> 00:01:57,766
ولكني كنت بالصف السادس، وأرسلت أليها 
أعز أصدقائي، ماذا تريد أكثر من ذلك؟ (ضحك)

34
00:01:57,767 --> 00:02:00,148
كان من المستحيل أن أبادر لمفاتحتها 
بالموضوع بنفسي.

35
00:02:00,149 --> 00:02:03,287
وقضيت بقية السنة الدراسية كلها 
وأنا أفكر بها.

36
00:02:03,288 --> 00:02:05,861
و تابعت التفكير بلاساندرا جونسون

37
00:02:05,862 --> 00:02:07,298
بشكل يومي خلال العطلة الصيفية.

38
00:02:07,299 --> 00:02:09,453
والسنة الجديدة كانت الصف السابع. 
في مدرستي.

39
00:02:09,453 --> 00:02:12,641
حيث تكون لك حصة كل ساعة
وبين الحصص نتوجه للخزائن لأخذ أغراضنا.

40
00:02:12,642 --> 00:02:16,709
في الحصة الاولى تعلمت النجارة
بينما تعلمت لاساندرا الاقتصاد المنزلي.

41
00:02:16,744 --> 00:02:19,053
في مدرستي كان ُيسمح لنا بتغيير مادة واحدة

42
00:02:19,054 --> 00:02:21,068
شرط أن يكون وزن الساعات في المادتين

43
00:02:21,069 --> 00:02:23,855
متطابقًا.

44
00:02:23,856 --> 00:02:26,201
فتوجهت لمكتب مدير المدرسة طالبًا:

45
00:02:26,201 --> 00:02:28,821
"أرغب أن أتعلم موضوع الاقتصاد المنزلي
بدل النجارة"

46
00:02:28,822 --> 00:02:30,287
(ضحك)

47
00:02:30,292 --> 00:02:33,793
توجهت لحصة الاقتصاد المنزلي، 
ووجدت أن الصف يتكون من 22-23 طالبة

48
00:02:33,794 --> 00:02:37,208
و طالب اسمه غورغون كون، وأنا.

49
00:02:37,209 --> 00:02:39,626
طلبت من طالبة اسمها تارا فيرجاميني 
أن تغير مكانها

50
00:02:39,658 --> 00:02:41,783
لأستطيع الجلوس إلى جانب لاساندرا جونسون

51
00:02:41,784 --> 00:02:44,677
ويومها طلبت منها، بنفسي، أن تصبح صديقتي.

52
00:02:45,467 --> 00:02:46,622
(ضحك)

53
00:02:46,623 --> 00:02:47,710
شكرًا.

54
00:02:47,711 --> 00:02:48,780
(تصفيق)

55
00:02:48,781 --> 00:02:50,001
شكرًا.

56
00:02:51,981 --> 00:02:53,239
رفضت.

57
00:02:53,240 --> 00:02:55,576
(ضحك)

58
00:02:55,577 --> 00:02:58,018
كان هذا أول درس تعلمته عن امتيازات النساء

59
00:02:58,018 --> 00:02:59,872
وستليه دروس كثيرة.

60
00:02:59,873 --> 00:03:02,525
ولكن، اختصارًا للقصة،

61
00:03:02,526 --> 00:03:04,982
في وقت لاحق من السنة الدراسية

62
00:03:04,983 --> 00:03:07,782
أصبحت لاساندرا صديقتي 
لمدة أسبوعين وثلاثة أيام.

63
00:03:07,783 --> 00:03:09,174
(ضحك)

64
00:03:09,175 --> 00:03:12,515
إني أخبركم هذه القصة
لأنها كانت أول مرة بحياتي

65
00:03:12,516 --> 00:03:16,377
تعمدت التركيز على
الجزء الذي كان تحت سيطرتي

66
00:03:16,378 --> 00:03:19,009
متجاهلًا الجزء الذي لم يكن تحت سيطرتي.

67
00:03:19,010 --> 00:03:20,900
هذه كانت المرة الأولى بحياتي

68
00:03:20,901 --> 00:03:25,229
التي ركزت بها على سلوكياتي بدل الأهداف.

69
00:03:25,230 --> 00:03:26,778
فنحن نضع لأنفسنا أهدافًا

70
00:03:26,779 --> 00:03:29,459
ولكنها خارجة عن سيطرتنا.

71
00:03:29,459 --> 00:03:31,780
كل هدف تسعى لتحقيقه،

72
00:03:31,781 --> 00:03:34,682
مثلًا إن كنت طالبًا 
وترغب بالحصول على علامة امتياز،

73
00:03:34,683 --> 00:03:36,361
فإن هذا خارج عن سيطرتك،

74
00:03:36,362 --> 00:03:38,708
فلست أنت من يقوم بتقييم امتحاناتك 
وتحديد علاماتك،

75
00:03:38,709 --> 00:03:41,245
فهنالك أستاذ يقوم بتقييمها،

76
00:03:41,245 --> 00:03:42,959
و يعطيك الواجبات المنزلية.

77
00:03:42,960 --> 00:03:46,262
شخص آخر سيحدد مناهج التعليم،
وشخص آخر من سيقوم بإعطائك العلامات،

78
00:03:46,262 --> 00:03:48,753
إذًا لا سلطة لك
على العلامات التي تحصل عليها.

79
00:03:48,754 --> 00:03:51,156
فحتى إن أردت أن تكون 
أفضل موظف مبيعات بالعالم

80
00:03:51,157 --> 00:03:53,338
فإنك لن تقوم بعمليات البيع لوحدك،

81
00:03:53,339 --> 00:03:55,732
لن تقوم بمهمة طرفيّ الصفقة،

82
00:03:55,733 --> 00:03:57,870
بل عليك إقناع الزبائن بإتمام الصفقات.

83
00:03:57,871 --> 00:04:00,698
تحقيق الأهداف يُحتم مشاركة الأخرين.

84
00:04:00,699 --> 00:04:02,862
ولهذا، فإن تحقيقها خارج عن سيطرتك.

85
00:04:02,863 --> 00:04:05,402
ولهذا، فإن قضيت الكثير من الوقت
مركزًا على أهدافك،

86
00:04:05,403 --> 00:04:07,229
فإنك لن تنجح في تحقيقها.

87
00:04:07,230 --> 00:04:10,324
و على النقيض من ذلك، 
فإنك تسيطر وبصورة مطلقة على سلوكك.

88
00:04:10,325 --> 00:04:14,208
فللقيام بسلوكيات معينة فإنك لا تحتاج لأحد 
الوالدين، أو لمعلم،أو لمدرب،أو لصديق،

89
00:04:14,209 --> 00:04:17,892
أو لجار، أو لزوج أو لابن. إنك لست بحاجة 
لأي شخص آخر.

90
00:04:17,892 --> 00:04:19,677
بإمكانك القيام بهذة السلوكيات لوحدك.

91
00:04:19,678 --> 00:04:21,896
والسلوكيات هي التي يجب عليك التركيز عليها

92
00:04:21,897 --> 00:04:23,897
لتحقيق أهدافك.

93
00:04:24,497 --> 00:04:27,632
وإن تمعنا بقصتي مع لاساندرا جونسون:

94
00:04:27,633 --> 00:04:29,811
فإنني عندما ركزت على هدفي،

95
00:04:29,812 --> 00:04:32,258
في أن تصبح لاساندرا صديقتي،

96
00:04:32,259 --> 00:04:35,322
لم أكن قادرًا على محادئتها
لو أنني التقيت بها في الممر.

97
00:04:35,322 --> 00:04:37,046
ففكري كان:

98
00:04:37,047 --> 00:04:39,380
"لاساندرا لطيفة، أريدها أن تصبح صديقتي.

99
00:04:39,381 --> 00:04:41,717
لاساندرا لطيفة، أريدها أن تصبح صديقتي".

100
00:04:41,718 --> 00:04:45,163
نمر أمامها بالممر فأشيح
بوجهي للجهة الأخرى. (ضحك)

101
00:04:45,163 --> 00:04:46,841
لم أجرؤ حتى على إلقاء السلام عليها،

102
00:04:46,842 --> 00:04:49,713
لأني كنت مرتعبًا،
لم أستطع التفكير بغير هدفي.

103
00:04:49,713 --> 00:04:51,340
وعندما أخبرت لاساندرا صديقي جون،

104
00:04:51,341 --> 00:04:56,764
"إن كان ريجي يرغب أن أصبح صديقته ،
فعليه أن يسألني بنفسه". اعتبرتها موافقة

105
00:04:56,765 --> 00:04:58,517
(ضحك)

106
00:04:58,518 --> 00:05:00,692
ولهذا امتنعت من التركيز على الهدف،

107
00:05:00,693 --> 00:05:03,790
حيث أنني اعتبرت أني قد حققته،

108
00:05:03,791 --> 00:05:06,961
وعدت للتركيز على سلوكياتي.

109
00:05:06,962 --> 00:05:09,091
وما إن ركزت على سلوكياتي

110
00:05:09,092 --> 00:05:11,795
حتى اكتشفت حصتها في الساعة الأولى،

111
00:05:11,796 --> 00:05:14,751
تعلمت قوانين المدرسة بالنسبة لتغيير الحصص،

112
00:05:14,771 --> 00:05:18,187
توجهت لمكتب مدير المدرسة وخاطبته كالكبار:

113
00:05:18,188 --> 00:05:21,129
"مرحبا، استمع، 
أريد أن أغير المواد، بسبب فتاة"

114
00:05:21,130 --> 00:05:22,318
(ضحك)

115
00:05:22,319 --> 00:05:24,794
دخلت حصة الاقتصاد المنزلي. 
وكان الصف يعج بالفتيات.

116
00:05:24,795 --> 00:05:28,001
وأنا أخشى مخاطبة فتاة واحدة
والآن أواجه صفًا مليئًا بالفتيات.

117
00:05:28,001 --> 00:05:30,141
وتصرفت كأنني أقول :
"أيتها السيدات، إنني هنا."

118
00:05:30,142 --> 00:05:32,228
(ضحك)

119
00:05:32,229 --> 00:05:35,014
طلبت من تارا الانتقال لمكان آخر
لأجلس بجوار لاساندرا،

120
00:05:35,015 --> 00:05:36,741
واستجابت لطلبي!

121
00:05:37,281 --> 00:05:42,921
كنت واثقًا بنفسي
لأنني اعتبرتها وافقت على طلبي.

122
00:05:42,922 --> 00:05:46,137
وعندما سمعت الجواب الإيجابي
توقفت عن التركيز على الهدف،

123
00:05:46,138 --> 00:05:48,177
وبدأت بالتركيز على سلوكياتي،

124
00:05:48,178 --> 00:05:52,496
وبهذا انتقلت الى وضعية تحقيق هدفي.

125
00:05:52,497 --> 00:05:55,853
لقد رفضتني وقتها ولكنها وافقت فيما بعد.

126
00:05:55,854 --> 00:05:59,410
بعد سنين وعندما أعدت التفكير بالموضوع
استنتجت:

127
00:05:59,417 --> 00:06:03,251
"هذة الحالة تمثل ما يحصل بالحياة،
إنها استعارة."

128
00:06:03,260 --> 00:06:07,497
لنفكر بحالة نمر بها جميعًا، 
و لنقل إنقاص الوزن مثلًا.

129
00:06:07,498 --> 00:06:09,670
جميعنا نقوم بحمية 
بفترة أو بأخرى من حياتنا.

130
00:06:09,671 --> 00:06:13,212
إنني الآن أتبع حمية غذائية قسرية
فقد فرضتها علي زوجتي.

131
00:06:13,213 --> 00:06:16,246
لكننا كلنا كنا نقوم بحمية كهذه 
في فترة أو أخرى من حياتنا.

132
00:06:16,247 --> 00:06:19,363
وكيف تبدأ الحمية؟
إنها تبدأ بتحديد هدف.

133
00:06:19,364 --> 00:06:22,498
تقول: "أريد أن أنقص 5 كيلوغرامات
من وزني حتى نهاية السنة".

134
00:06:22,499 --> 00:06:25,011
حسنًا، روعة، وضعت هدفًا.

135
00:06:25,012 --> 00:06:29,374
إن بقيت مركزًا على هذا الهدف،
لن تنقص أبدًا 5 كيلوغرامات من وزنك.

136
00:06:29,375 --> 00:06:31,256
فما الخطوة التالية التي نقوم بها؟

137
00:06:31,257 --> 00:06:33,622
ننتقل من الهدف إلى الميزان.

138
00:06:33,623 --> 00:06:36,359
نقول لأنفسنا: 
"حسنًا، سأقف على الميزان.

139
00:06:36,360 --> 00:06:39,169
أيها الميزان، 
رجاءً أخبرني إن كان وزني قد نقص.

140
00:06:39,170 --> 00:06:42,485
كلا؟ لم ينقص؟ بل زاد وزني 
كيلوغرامًا ؟ حسنًا." (ضحك)

141
00:06:42,486 --> 00:06:44,359
ونقوم مرة تلو أخرى
بقياس وزننا،

142
00:06:44,360 --> 00:06:47,388
وخلال الأسبوع تتبع الحمية بأكلك، 
و تقوم بالتمارين الرياضية،

143
00:06:47,389 --> 00:06:50,500
و تشرب الكثير من الماء، 
و تتبع كل التعليمات الصحيحة،

144
00:06:50,500 --> 00:06:53,897
وبعد ذلك تزن نفسك، ويتضح أن وزنك ازداد; 
فتنهي الحمية.

145
00:06:53,898 --> 00:06:56,982
إن كنت تقوم بالتركيز على هدفك، 
فإنك لن تحققه.

146
00:06:56,983 --> 00:06:59,246
بالعكس، عليك التركيز على سلوكياتك،

147
00:06:59,247 --> 00:07:01,352
فإن سلوكياتك هي التي تحت سيطرتك:

148
00:07:01,353 --> 00:07:04,130
فأنت تتحكم بالطعام الذي تتناوله،

149
00:07:04,131 --> 00:07:06,524
فأنت تتحكم بالسوائل التي تشربها،

150
00:07:06,524 --> 00:07:08,692
و تتحكم بقدرالتمارين الرياضية 
التي تمارسها،

151
00:07:08,693 --> 00:07:12,261
و بشعورك إزاء وزنك،

152
00:07:12,262 --> 00:07:16,037
و بشعورك إزاء كمية الطعام
التي تتناولها،

153
00:07:16,038 --> 00:07:19,385
فبإمكانك أن تشعر بأنك محروم وبائس،

154
00:07:19,386 --> 00:07:21,984
و لسان حالك: " يا إلهي، لقد كان
أسوء أيامي على الإطلاق.

155
00:07:21,985 --> 00:07:24,926
إني آكل أقل مما اعتدت عليه. 
إني أتضور جوعًا طوال الوقت.

156
00:07:24,927 --> 00:07:29,150
إني أشعر بالتعاسة. لا أصدق، 
لقد كدت أن أموت اليوم. هذا فظيع!"

157
00:07:29,151 --> 00:07:32,331
أو بإمكانك أن تقول: "إني فخور بنفسي.

158
00:07:32,332 --> 00:07:36,515
إني آكل أقل مما آكل عادة، 
لدي هذا بدل ذاك، وشعوري جيد.

159
00:07:36,516 --> 00:07:39,129
أدرك أني إذا استمررت على هذا النهج، 
فعندما أقيس وزني،

160
00:07:39,130 --> 00:07:41,341
فإن الميزان سيظهر نتيجة إيجابية.

161
00:07:41,342 --> 00:07:43,543
وإن كانت النتيجة غير ذلك،

162
00:07:43,544 --> 00:07:46,367
أدرك بأنني إن سرت على هذا المنوال، 
فسأصل إلى بغيتي."

163
00:07:46,367 --> 00:07:49,772
حاليًا، نحن نتعامل مع الميزان 
كما لو أنه آية منزلة من الله

164
00:07:49,773 --> 00:07:51,957
لتخبرنا عن أنفسنا. (ضحك)

165
00:07:51,958 --> 00:07:54,755
فعندما تقوم بحمية فكأنك تقول:
"أيها المعجزة الإلهية،

166
00:07:54,756 --> 00:07:57,398
أخبرني، من فضلك،
كيف علي أن أقيم نفسي اليوم!"

167
00:07:57,399 --> 00:07:59,448
- "إنك سمين!"
- "أووه!"

168
00:07:59,449 --> 00:08:00,992
(ضحك)

169
00:08:00,993 --> 00:08:03,097
رسالة المعجزة هي

170
00:08:05,170 --> 00:08:09,604
إن ركزت كثيرًا على هدفك،
إن ركزت على وزنك،

171
00:08:09,605 --> 00:08:11,758
فإنك لن تنجح أبدًا في تحقيق أهدافك.

172
00:08:11,759 --> 00:08:13,834
عليك أن تركز على سلوكياتك.

173
00:08:13,835 --> 00:08:15,017
تأملوا في أولادنا.

174
00:08:15,018 --> 00:08:18,021
إننا نضع الأهداف لأولادنا:
نريدهم أن يتحملوا المسؤولية،

175
00:08:18,022 --> 00:08:20,989
أن يكونوا ناضجين،
نريدهم أن يجتهدوا في المدرسة،

176
00:08:20,989 --> 00:08:24,498
وأن يجتهدوا في الدروس اللا صفية كذلك،
و أن يرافقوا الطيبين،

177
00:08:24,499 --> 00:08:26,587
نريد لهم أن يشعروا بالانتماء
وبالاندماج.

178
00:08:26,588 --> 00:08:29,005
نحن نريد لهم كل هذه الأشياء الرائعة.

179
00:08:29,006 --> 00:08:31,215
ولأننا نريد لهم هذه الأشياء،

180
00:08:31,216 --> 00:08:33,491
ولأننا نركز على هذة الأهداف
التي نريدها لهم،

181
00:08:33,491 --> 00:08:36,003
فإننا نقضي أغلب وقتنا كآباء مضطربين،

182
00:08:36,004 --> 00:08:38,349
"لماذا تقوم بهذا العمل؟ 
ألم أقل لك أن لا تقوم به؟

183
00:08:38,350 --> 00:08:41,461
تعال. قم بتحضير فروضك المدرسية.
ما هذا؟ أما تزال في الصفحة الأولى؟

184
00:08:41,461 --> 00:08:43,383
ألم أخبرك أن تقوم بإتمام الواجب؟"

185
00:08:43,384 --> 00:08:46,316
وهكذا نقضي كل وقتنا 
ونحن عصبيون، عصبيون، عصبيون

186
00:08:46,317 --> 00:08:50,494
لأن هؤلاء الأطفال 
لن يقوموا بما نضعه لهم من أهداف.

187
00:08:50,495 --> 00:08:53,228
نحن نقوم بالتركيز على الأهداف.

188
00:08:53,229 --> 00:08:56,247
وإن قمنا بالتركيز على الأهداف 
فإننا لن نحققها أبدًا.

189
00:08:56,248 --> 00:08:58,184
علينا أن نركز على سلوكياتنا.

190
00:08:58,185 --> 00:09:00,744
السلوكيات تخضع لسيطرتنا الكاملة.

191
00:09:00,745 --> 00:09:03,634
إذَا، ليس باستطاعتك 
أن تسيطر على سلوكيات أطفالك

192
00:09:03,635 --> 00:09:06,284
لكن بإمكانك السيطرة 
على ردة فعلك تجاه تصرفاتهم.

193
00:09:06,285 --> 00:09:10,073
أنت تتحكم بالمكافآت،
و بالعواقب،

194
00:09:10,074 --> 00:09:12,479
و بالتزامك وإصرارك،

195
00:09:12,480 --> 00:09:15,973
أنت تتحكم في ما كنت لتقوم به،

196
00:09:15,973 --> 00:09:19,606
و بحدة ردة فعلك تجاه أعمال أطفالك،

197
00:09:19,607 --> 00:09:21,165
أنت تتحكم بما هو تحت سيطرتك.

198
00:09:21,166 --> 00:09:23,750
وعندما تركز على الجزء الذي تحت سيطرتك،

199
00:09:23,750 --> 00:09:26,793
و هو سلوكياتك، 
فإنك تميل لإمكانية تحقيق أهدافك.

200
00:09:26,794 --> 00:09:28,237
كيف يحدث هذا؟

201
00:09:28,238 --> 00:09:30,111
إني أنتهج الطريقة التالية في حياتي :

202
00:09:30,112 --> 00:09:32,940
فعندما أضع هدفًا لنفسي،

203
00:09:32,941 --> 00:09:36,542
أضع نصب عيني هدفًا وأقول:
"أريد أن أنقص وزني بمقدار 10 كيلوغرامات".

204
00:09:36,543 --> 00:09:40,243
و من ثم أضيف: 
" أعرف أن السلوكيات قصيرة المدى.

205
00:09:40,244 --> 00:09:44,982
حيث إني أؤمن أن بمقدروي التحكم بها 
لمدة أسبوع لا أكثر."

206
00:09:44,983 --> 00:09:46,704
إذًا حين أحدد الهدف أقول لنفسي:

207
00:09:46,705 --> 00:09:50,153
"ماذا يمكنني أن أفعل اليوم
ليقربني أكثر من هدفي؟

208
00:09:50,154 --> 00:09:53,704
ماذا سأفعل غدًا لأصبح أقرب من هدفي؟

209
00:09:53,705 --> 00:09:57,532
وماذا أستطيع أن أفعل هذا الأسبوع
لأصبح أقرب من هدفي؟"

210
00:09:57,533 --> 00:10:00,267
اليوم، و غدًا و بقية الأسبوع.

211
00:10:00,268 --> 00:10:02,985
أقسم الأمور 
وفقُا لهدة المعايير الثلاثة.

212
00:10:02,986 --> 00:10:06,560
وأخطط كيف سأحقق أهدافي الحياتية.

213
00:10:06,561 --> 00:10:08,751
وهذا يبقيني مركزًا على سلوكياتي،

214
00:10:08,752 --> 00:10:11,535
و أدرك بأني إن واظبت على هذه السلوكيات 
بشكل يومي،

215
00:10:11,536 --> 00:10:13,571
فسأحافظ على اندفاعي دومًا،

216
00:10:13,572 --> 00:10:17,071
سأشعر بشكل إيجابي تجاه أعمالي 
لأنني سأقول :"قمت بهذا، قمت بذلك"

217
00:10:17,072 --> 00:10:20,422
و لست قلقًا بالنسبة للهدف،
أو من وزني.

218
00:10:20,422 --> 00:10:23,911
أو من كمية المبيعات 
التي أحرزها،أو من أي شي

219
00:10:23,912 --> 00:10:25,518
خارج عن سيطرتي-

220
00:10:25,518 --> 00:10:28,750
إني أركز تمامًا 
على الجزء الذي تحت سيطرتي.

221
00:10:28,758 --> 00:10:32,793
إن أردت أن تحقق أهدافك،
فلا تركز عليها.

222
00:10:32,794 --> 00:10:36,523
إن أردت تحقيقها،
ركزعلى سلوكياتك.

223
00:10:36,524 --> 00:10:39,156
إنها حجر الأساس لتحقيق أهدافك.

224
00:10:39,156 --> 00:10:40,704
شكرًا جزيلًا. (تصفيق)