Det er helt vanlig å være litt nervøs før man skal holde en presentasjon.
Men jo mer du tenker på det, -
- jo lettere er det at de negative tankene gjør det vanskeligere for deg.
(Stemme inni hodet snakker): Du er dårlig, du. Du kan ingenting.
Jeg skal prøve å snakke litt om Napoleon i dag.
(Stemmen i hodet): Ser du hvordan alle ser på deg?
De synes at du er dårlig!
Hvorfor står du der i hettegenser, hæ? Ta av den dumme jakka!
Åh, nå bare kaster du jakka ut til siden, det er smart!
Ta på deg jakka igjen, ta på deg jakka!
Du klarer ikke å velge!
Ehh, beklager.
(Stemmen i hodet): Du er dårlig. Du er dårlig. Du er dårlig!
Gå av. Det er ingen som vil ha deg her. Gå av scenen. Gå av!
Det er viktig å prøve å skyve bort alle tankene om at dette ikke går bra, -
- og heller si til deg selv: "Dette får du til!"
Og ved å smile kan du faktisk -
- lure kroppen din til å tro at du er mye mindre nervøs.
(Stemmen i hodet): Okei. Du har øvd og øvd og øvd. Nå er du helt klar!
Se, alle smiler til deg.
Du er kjekk i dag!
Du ser dritbra ut.
Napoléon Bonaparte ble født 15. august 1769 på Korsika.
(Stemmen i hodet): Du har publikum i din hule hånd, nå er det bare å fortsette!
Så et godt tips er å si til deg selv at dette går bra.