Det er helt vanlig å være litt nervøs
før man skal holde en presentasjon.

Men jo mer du tenker på det, -

- jo lettere er det at de negative
tankene gjør det vanskeligere for deg.

(Stemme inni hodet snakker):
Du er dårlig, du. Du kan ingenting.

Jeg skal prøve å
snakke litt om Napoleon i dag.

(Stemmen i hodet):
Ser du hvordan alle ser på deg?

De synes at du er dårlig!

Hvorfor står du der i hettegenser, hæ?
Ta av den dumme jakka!

Åh, nå bare kaster du
jakka ut til siden, det er smart!

Ta på deg jakka igjen, ta på deg jakka!

Du klarer ikke å velge!

Ehh, beklager.

(Stemmen i hodet):
Du er dårlig. Du er dårlig. Du er dårlig!

Gå av. Det er ingen som vil
ha deg her. Gå av scenen. Gå av!

Det er viktig å prøve å skyve bort
alle tankene om at dette ikke går bra, -

- og heller si til deg selv:
"Dette får du til!"

Og ved å smile kan du faktisk -

- lure kroppen din til å
tro at du er mye mindre nervøs.

(Stemmen i hodet):
Okei. Du har øvd og øvd og øvd.
Nå er du helt klar!

Se, alle smiler til deg.

Du er kjekk i dag!

Du ser dritbra ut.

Napoléon Bonaparte ble
født 15. august 1769 på Korsika.

(Stemmen i hodet):
Du har publikum i din hule hånd,
nå er det bare å fortsette!

Så et godt tips er å si til
deg selv at dette går bra.