WEBVTT

00:00:00.580 --> 00:00:03.910
Quando se levantar pela MANHÃ,
não perca tempo pensando sobre o dia.

00:00:04.783 --> 00:00:06.024
Apenas saia da CAMA,

00:00:06.024 --> 00:00:06.982
comece SUA rotina,

00:00:06.982 --> 00:00:08.182
ou vá passear de bicicleta,

00:00:08.182 --> 00:00:08.962
ou vá à ACADEMIA

00:00:08.962 --> 00:00:09.542
TREINAR,

00:00:09.542 --> 00:00:11.182
você sabe o que você tem que fazer,

00:00:11.182 --> 00:00:13.132
e então LEIA algo ou APRENDA algo.

00:00:13.132 --> 00:00:15.202
Então se quer PENSE sobre esse processo.

00:00:17.412 --> 00:00:18.583
"SE MANTENHA FAMINTO!"

00:00:18.583 --> 00:00:22.003
Assim que você pensar que é PERFEITO,
então estará ferrado!

00:00:22.003 --> 00:00:23.053
"Eu tenho que FICAR MELHOR!"

00:00:23.053 --> 00:00:24.163
"Eu tenho que PERDER mais PESO!"

00:00:24.163 --> 00:00:25.443
"Eu tenho que SECAR minha barriga!"

00:00:25.443 --> 00:00:26.793
"Eu tenho que TER PANTURRILHAS MAIORES!"

00:00:26.793 --> 00:00:28.273
"Eu tenho que TER OMBROS MAIORES!"

00:00:28.273 --> 00:00:30.163
Se você não está alcançando
seu OBJETIVO

00:00:30.163 --> 00:00:33.023
é porque não fez TUDO que poderia fazer.

00:00:33.023 --> 00:00:34.253
Você tem o TEMPO.

00:00:34.258 --> 00:00:35.448
Você FAZ o TEMPO.

00:00:38.480 --> 00:00:39.900
"Muito não é o bastante!"

00:00:40.490 --> 00:00:43.840
Se me MACHUCO, não tenho medo 
DESMAIAR na academia,

00:00:43.840 --> 00:00:46.340
porque eu sei o que pode acontecer.

00:00:46.340 --> 00:00:48.720
Muitas vezes VOMITEI enquanto TREINAVA.

00:00:48.720 --> 00:00:50.020
Mas NÃO IMPORTA,

00:00:50.286 --> 00:00:51.646
porque VALE A PENA!