1
00:00:00,580 --> 00:00:03,910
Quando se levantar pela MANHÃ,
não perca tempo pensando sobre o dia.

2
00:00:04,783 --> 00:00:06,024
Apenas saia da CAMA,

3
00:00:06,024 --> 00:00:06,982
comece SUA rotina,

4
00:00:06,982 --> 00:00:08,182
ou vá passear de bicicleta,

5
00:00:08,182 --> 00:00:08,962
ou vá à ACADEMIA

6
00:00:08,962 --> 00:00:09,542
TREINAR,

7
00:00:09,542 --> 00:00:11,182
você sabe o que você tem que fazer,

8
00:00:11,182 --> 00:00:13,132
e então LEIA algo ou APRENDA algo.

9
00:00:13,132 --> 00:00:15,202
Então se quer PENSE sobre esse processo.

10
00:00:17,412 --> 00:00:18,583
"SE MANTENHA FAMINTO!"

11
00:00:18,583 --> 00:00:22,003
Assim que você pensar que é PERFEITO,
então estará ferrado!

12
00:00:22,003 --> 00:00:23,053
"Eu tenho que FICAR MELHOR!"

13
00:00:23,053 --> 00:00:24,163
"Eu tenho que PERDER mais PESO!"

14
00:00:24,163 --> 00:00:25,443
"Eu tenho que SECAR minha barriga!"

15
00:00:25,443 --> 00:00:26,793
"Eu tenho que TER PANTURRILHAS MAIORES!"

16
00:00:26,793 --> 00:00:28,273
"Eu tenho que TER OMBROS MAIORES!"

17
00:00:28,273 --> 00:00:30,163
Se você não está alcançando
seu OBJETIVO

18
00:00:30,163 --> 00:00:33,023
é porque não fez TUDO que poderia fazer.

19
00:00:33,023 --> 00:00:34,253
Você tem o TEMPO.

20
00:00:34,258 --> 00:00:35,448
Você FAZ o TEMPO.

21
00:00:38,480 --> 00:00:39,900
"Muito não é o bastante!"

22
00:00:40,490 --> 00:00:43,840
Se me MACHUCO, não tenho medo 
DESMAIAR na academia,

23
00:00:43,840 --> 00:00:46,340
porque eu sei o que pode acontecer.

24
00:00:46,340 --> 00:00:48,720
Muitas vezes VOMITEI enquanto TREINAVA.

25
00:00:48,720 --> 00:00:50,020
Mas NÃO IMPORTA,

26
00:00:50,286 --> 00:00:51,646
porque VALE A PENA!