Chào buổi sáng, các Thầy! Chào mừng đến với khai mạc khóa tu mùa hè ở Làng Mai. Hôm nay là ngày 6 tháng 7 năm 2014 và chúng ta đang ở trong hội trường thiền định của các vì sao ở Xóm Hạ, Làng Mai Chánh niệm là một loại năng lượng mà chúng ta có thể tạo ra. Mọi người đều có khả năng tạo ra năng lượng chánh niệm. Năng lượng đó cho phép chúng ta nhận thức được những gì đang diễn ra. Tiếp diễn trong cơ thể chúng ta, tiếp diễn trong cảm nhận của chúng ta, tiếp diễn trong nhận thức, trong tâm trí của chúng ta, và diễn ra xung quanh chúng ta, trên thế giới Vì thế, chánh niệm, bạn có thể định nghĩa nó là loại năng lượng cho phép chúng ta nhận thức được về những gì đang xảy ra ở đây và bây giờ. trong cơ thể chúng ta, trong cảm nhận, trong tâm trí của chúng ta, và trong thế giới, đó là đối tượng của tâm trí chúng ta. Trong truyền thống Phật giáo chúng ta luôn cố gắng nhớ rằng thế giới là đối tượng của tâm trí chúng ta. Tâm trí của chúng ta và thế giới hình thành nhận thức, chủ đề của nhận thức và đối tượng của nhận thức. Và chánh niệm là loại năng lượng cho phép chúng ta ở đây và bây giờ. Nếu bạn không ở đây và bây giờ bạn không thể biết chuyện gì đang xảy ra ở đây và bây giờ. Vì vậy, chánh niệm cũng là khả năng giúp chúng ta hiện diện ở đây và bây giờ Và chúng ta biết rằng cuộc sống và tất cả những điều kỳ diệu của cuộc sống chỉ có sẵn ở đây và bây giờ. Và chánh niệm giúp chúng ta trở về nhà ở đây và bây giờ và tiếp xúc với cuộc sống, với những điều kỳ diệu của cuộc sống có sẵn ở đây và bây giờ. Nó rất đơn giản. Vì vậy, chúng ta có một cái hẹn với sự sống J'avais un rendez-vous avec la vie (Tiếng Pháp:Tôi đã có một cái hẹn với cuộc sống. ) Và cuộc hẹn đó diễn ra trong thời điểm hiện tại. Và nếu bạn bỏ lỡ khoảnh khắc hiện tại, bạn sẽ bỏ lỡ cuộc hẹn với cuộc sống, Điều đó thật nghiêm trọng Vì vậy, lần tới khi ai đó hỏi bạn có thời gian không, bạn có thể nói tôi có một cuộc hẹn, Và với ai? Với cuộc sống. Tôi không muốn bỏ lỡ cái hẹn với cuộc sống, đó là lý do tại sao tôi luôn cố gắng ở nhà tại đây và ngay bây giờ. Ở đây và bây giờ tôi xúc chạm với thiên nhiên, với các yếu tố tươi mát và chữa lành của thiên nhiên có trong tôi và xung quanh tôi. Bởi vì tôi cần nuôi dưỡng và chữa lành. Vì vậy, tôi phải về nhà ở đây và bây giờ để có được sự nuôi dưỡng và chữa lành mà tôi cần, bởi vì tôi đã chạy suốt cuộc đời để tìm kiếm thứ gì đó trong tương lai, ở nơi khác, và tôi đã bỏ lỡ cuộc hẹn với sự sống. Vì điều đó mà tôi đã bị bệnh. Tôi đau khổ, đó là lý do tại sao tôi phải học cách trở về nhà ở đây và bây giờ và xúc chạm với các yếu tố của cuộc sống để có thể được chữa lành và nuôi dưỡng. Và chánh niệm giúp tôi trở về nhà ở đây và bây giờ và liên lạc với những điều kỳ diệu của cuộc sống. Chánh niệm luôn là chánh niệm về một cái gì đó. Khi bạn uống trà, và nếu bạn là biết rằng bạn còn sống và bạn đang uống trà của bạn, đó là chánh niệm của uống. Và bạn có thể chọn uống trà luôn trong trạng thái chánh niệm, nếu bạn muốn. Bởi vì uống như vậy, bạn rất sống. Bạn đang sống sâu sắc trong khoảnh khắc của cuộc sống mà sự sống ban cho bạn Vì vậy, tôi muốn thực hiện một cam kết uống trà của tôi một cách chánh niệm. Và khi tôi uống trà một cách chánh niệm, tôi tập trung vào trà của mình. Vì vậy, năng lượng của chánh niệm mang trong mình năng lượng của sự tập trung. Khi bạn rất ý thức về một cái gì đó bạn đang tập trung vào nó. Và nếu bạn tập trung, bạn bắt đầu nhìn thấy mọi thứ sâu sắc. Giả sử tôi cầm cốc của mình một cách chánh niệm. Và bởi vì tôi đang cầm cốc của mình một cách tỉnh táo nên tôi thực sự ở đây và hiện diện trong thời điểm hiện tại. Và giả sử tôi đổ nước nóng vào trong ấm vào trong ấm trà của tôi Chánh niệm Tôi có sự tập trung và sự tập trung đó cho phép tôi nhìn thấy nhiều thứ. thấy rằng nước này đã đến từ sâu trong núi, sâu trong lòng đất. Nó đã đến với tôi trong cái bình này Và khi tôi rót trà thật chánh niệm với sự tập trung tôi có thể thấy nhiều điều mà những người không chánh niệm không thể nhìn thấy. Tôi có thể thấy rằng có một đám mây trong trà của tôi. Hôm qua nó là một đám mây lơ lửng trên bầu trời. Bây giờ nó là trà. Và đó là lý do tại sao khi tôi uống trà, tôi thấy rằng tôi đang uống đám mây của mình, và đám mây vẫn chưa mất đi, ngay cả khi nó không còn trên bầu trời, nhưng nó không mất đi bởi vì nó ở đây, trong đó hình dạng mới được biểu hiện Tôi có thể lắng nghe trà của tôi, nghe đám mây của tôi. Và nếu sự tập trung của tôi rất mạnh tôi có thể khám phá ra bản chất không sinh và không diệt của đám mây. Tôi biết rằng đám mây không thể chết, bởi vì chết có nghĩa là từ một người nào đó bạn đột nhiên trở thành không ai, từ một điều gì đó bạn đột nhiên trở thành không có gì, và đó là ý nghĩa của chúng ta khi chết. Nhưng nếu tôi chánh niệm, tập trung, tôi sẽ tràn đầy sự sáng suốt. tôi có thể thấy rằng đám mây của tôi không bao giờ có thể chết. Nó có thể trở thành tuyết hoặc mưa hoặc băng, nhưng nó không bao giờ có thể trở thành hư vô. Vì vậy, tôi chạm vào bản chất không sinh và không chết của đám mây Và nếu tôi tiếp tục, tôi có thể thấy mình có bản chất không sinh và không chết. Nếu bản chất thực sự của đám mây là không sinh và không chết, thì bản chất của tôi là bản chất không sinh và không chết Và nếu tôi có thể chạm sâu vào bản chất của không sinh và không chết trong tôi, tôi không còn sợ hãi. Sợ chết, nỗi sợ trở thành hư vô. Vì vậy, chánh niệm mang trong mình nó năng lượng của sự tập trung, và nó cũng mang theo trong mình năng lượng của sự sáng suốt. Chánh niệm, tập trung, sáng suốt, đó là ba loại năng lượng mà chúng ta có thể tạo ra. Và ba loại năng lượng này có sức mạnh giúp chúng ta bớt đau khổ, và giúp chúng ta tạo ra cảm giác vui sướng và hạnh phúc. Và tất cả chúng ta đều có khả năng tạo ra ba loại năng lượng này. Và để thực hành thiền, thiền Phật giáo, là tạo ra ba loại năng lượng này. Và mọi người đều có thể làm được, và ngay khi bắt đầu thực hành Bạn có thể học cách uống trà một cách chánh niệm. Bạn có thể học cách đi bộ chánh niệm. Bạn có thể học cách thở một cách chánh niệm. Và khi chánh niệm ở đó sự tập trung ở đó, và sự sáng suốt sẽ ở đó. Và với chánh niệm, tập trung và sáng suốt, ta có thể sống rất sâu sắc từng khoảnh khắc của cuộc sống hàng ngày. Ta không lãng phí cuộc sống của mình Ta cảm nhận sự sống trong từng khoảnh khắc. Và ta sẽ không hối hận về sau. Ta đã lãng phí cuộc đời của mình để chạy theo danh tiếng, quyền lực, sự giàu có, dục vọng. Vì ta cảm thấy niềm vui, hạnh phúc trong từng khoảnh khắc của cuộc sống hàng ngày. Đó là nhờ sức mạnh của chánh niệm, sức mạnh của sự tập trung và cái nhìn sâu sắc. Vì vậy, năng lượng đầu tiên là chánh niệm. Nó được viết bằng tiếng Trung như thế này. Phần trên của từ, ký tự nó có nghĩa là bây giờ. Bây giờ, thời điểm hiện tại. Và phần sau, phần dưới là "Tâm" và nó có nghĩa là tâm trí. Khi bạn mang tâm trí về nhà đến thời điểm hiện tại, bạn đang lưu tâm Vì vậy, chánh niệm là mang tâm trí của bạn trở lại đến thời điểm hiện tại. Khi bạn bắt đầu hít vào một cách chánh niệm, bạn mang tâm mình về nhà, về thân của bạn Trái ngược với chánh niệm là sự phân tán, sự lãng quên "Thất niệm" Và có những người trong chúng ta uống trà mà không biết rằng chúng ta đang uống trà Có những người trong chúng ta đi bộ nhưng không biết rằng họ đang đi. Những người trong chúng ta có một cơ thể, tất cả chúng ta đều có một cơ thể, nhưng chúng ta quên rằng chúng ta có một cơ thể. Khi bạn dành hai giờ với máy tính của bạn bạn có thể quên hoàn toàn rằng bạn có một cơ thể. Tâm trí của bạn bị cuốn vào máy tính, và bạn để cơ thể của bạn một mình. Trong khoảnh khắc cơ thể và tâm trí không cùng nhau. Và nếu cơ thể và tâm trí không cùng nhau, bạn thực sự không còn sống Bạn chỉ thực sự sống khi tâm trí của bạn ở với cơ thể bạn. Thông thường trong cuộc sống hàng ngày, cơ thể chúng ta ở đó nhưng tâm trí của chúng ta ở nơi khác Tâm trí của chúng ta bị cuốn vào những đau khổ liên quan đến quá khứ, hoặc những lo lắng liên quan đến tương lai, trong các dự định của chúng ta. Và do đó, cơ thể một nơi và tâm trí ở một nơi khác. Trong trường hợp đó không có chánh niệm. Và bạn không thực sự sống. Bạn không thực sự ở đó ở đây và bây giờ. Vì vậy, nếu bạn biết thực tập thở chánh niệm bạn bắt đầu thở trong tâm trí Thở vào, tôi biết tôi đang thở vào. Và có thể mất hai hoặc ba giây cho bạn để thở trong tâm trí. Và bởi Và bằng cách hít vào một cách chánh niệm, bạn mang tâm về nhà, thân của bạn. Và khi tâm và thân cùng nhau, bạn hiện diện ở đây và bây giờ Bạn hoàn toàn sống. Bạn có mặt đầy đủ, và điều đó làm cho cuộc sống thực sự có thể. Và ngồi, đi lại, ăn, rửa, sống sâu sắc từng khoảnh khắc trong cuộc sống hàng ngày của bạn, và bạn không lãng phí cuộc sống của bạn. Vì vậy, chánh niệm là năng lượng giúp chúng ta mang tâm trí về thân thể để chúng ta có thể được biểu hiện tốt ở đây và bây giờ và tiếp xúc với những điều kỳ diệu của cuộc sống giúp chúng ta chữa lành và nuôi dưỡng, được nuôi dưỡng. "Chánh niệm." Smrti. Và khi bạn chánh niệm, bạn tập trung. "Định" có nghĩa là sự tập trung. Samadhi.