0:00:20.446,0:00:23.458
Jo reggelt kedves Szangha.

0:00:23.458,0:00:28.019
Udvozollek a Plum falu nyari megnyitojan.

0:00:28.206,0:00:31.333
Ma 2014 julius 6 - a van

0:00:33.427,0:00:34.427
a Csillagok gyulese meditacios teremben vagyunk

0:00:36.521,0:00:40.419
Az also falucskaban, Plum faluban.

0:00:42.419,0:00:46.848
A tudatossag az egy energia tipus

0:00:47.158,0:00:51.883
amit letre tudunk hozni.

0:00:53.358,0:00:55.004
Mindenkinek van kapacitasa, hogy

0:00:55.004,0:00:56.004
tudatossagot hozzon letre.

0:00:56.004,0:00:59.697
Az energia lehetove teszi nekunk, hogy tudataban legyunk annak ami tortenik.

0:01:00.881,0:01:08.033
Ami a testunkben tortenik,

0:01:10.172,0:01:13.328
ami az erzelmeinkben,

0:01:13.846,0:01:16.356
ami az eszlelesunkben az elmenkben,

0:01:20.804,0:01:25.595
es ami korulottunk, a vilagban.

0:01:26.439,0:01:31.916
Tehat, ugy hatarozhatod meg a tudatossagot, mint az a fajta energia,

0:01:31.916,0:01:35.769
amely altal tudataba vagyunk anbak ami

0:01:36.234,0:01:39.241
tortenik itt es most.

0:01:39.659,0:01:42.785
A testunkben, az erzelmeinkben, az elmenkben,

0:01:43.049,0:01:46.183
es a vilagban, ami az elmenk targya.

0:01:46.532,0:01:50.527
A buddhista tradicio szerint

0:01:51.269,0:01:54.420
mi mindig torekszunk, hogy emlekezzunk arra, hogy a vilag

0:01:55.121,0:01:58.467
az elmenk targya.

0:01:58.770,0:02:01.916
Elmenk es a vilag hozzak letre a felfogast,

0:02:02.983,0:02:08.347
ezek a temai es targyai az erzekelesnek.

0:02:08.780,0:02:13.955
A tudatossag az egy energia fajta,

0:02:22.535,0:02:26.066
amely altal itt vagyunk, a jelenben vagyunk.

0:02:26.066,0:02:31.796
Ha nem vagy itt es ha nem vagy a jelenben,

0:02:33.546,0:02:34.973
nem tudhatod mi tortenik itt es most.

0:02:35.003,0:02:39.114
Tehat, tudatossag az egy kepesseg, ami segit nekunk,

0:02:40.809,0:02:44.402
hogy az itt-ben es a jelenben tartozkodjunk.

0:02:44.402,0:02:52.280
Tudjuk, hogy az elet es az elet csodai

0:02:56.441,0:03:02.161
csak itt es most erhetoek el.

0:03:02.346,0:03:07.201
Eberseg segit nekunk, hogy otthon erezzuk magunkat itt es most

0:03:07.558,0:03:11.675
kapcsolatban legyunk az elettel, az elet csodaival

0:03:11.675,0:03:14.984
amik itt es most erhetoek el.

0:03:14.984,0:03:17.428
Annyira egyszeru.

0:03:17.428,0:03:20.006
Tehat, igy az elettel van talalkozonk.

0:03:20.795,0:03:26.600


0:03:28.867,0:03:33.543
Es a talalkozo a jelenben tortenik.

0:03:34.866,0:03:40.480
Es ha lemaradsz a jelen pillanatrol,

0:03:44.456,0:03:48.646
akkor lemaradsz a talalkozorol az elettel,

0:03:48.706,0:03:50.932
ami nagyon sulyos.

0:03:50.932,0:03:53.832
Tehat, legkozelebb amikor valaki megjerdezi, hogy van e idod,

0:03:57.586,0:04:03.577
azt felelheted, hogy idopontod van,

0:04:06.526,0:04:09.405
es hogy kivel? Az elettel.

0:04:09.405,0:04:12.224
En nem akarom elszalasztani a talalkozomat az elettel,

0:04:12.923,0:04:15.511
ezert mindig megprobalom otthon erezni magam

0:04:15.511,0:04:17.860
itt, es a mostban.

0:04:17.860,0:04:20.261
Itt es most kapcsolatban vagyok a termeszettel

0:04:23.058,0:04:26.430
a termeszet felfrissito es gyogyito reszeivel

0:04:31.210,0:04:34.854
melyek bennem es korulottem vannak.

0:04:34.854,0:04:39.883
Azert, mert gyogyulasra es taplalasra van szuksegem.

0:04:40.222,0:04:43.517
Tehat, vissza kell ternem

0:04:45.165,0:04:48.704
az itthez es a jelenhez azert, hogy megkapjam a

0:04:48.822,0:04:51.567
taplalast es a gyogyulast amire szuksegem van,

0:04:51.567,0:04:54.302
mert egesz eletemben siettem

0:04:54.302,0:04:56.962
kerestem valamit a jovoben,

0:04:56.962,0:04:59.554
mashol, es lemaradtam az idopontomrol az elettel.

0:04:59.554,0:05:06.010
Ezert megbetegedtem.

0:05:07.555,0:05:10.002
Szenvedek, ezert kell megtanulnom

0:05:10.002,0:05:13.218
hazaterni az ittbe es a mostba es kapcsolatba

0:05:13.218,0:05:16.512
kerulni az elet reszeivel amik

0:05:16.512,0:05:21.547
gyogyitoak es taplaloak. A tudatossag

0:05:21.737,0:05:24.665
segit nekem abban, hogy otthon legyek az itt-ben es a mostban

0:05:24.665,0:05:27.997
es kapcsolatba keruljek az elet csodaival.

0:05:27.997,0:05:32.444
A tudatossag az mindig valaminek a tudatossaga.

0:05:35.123,0:05:40.339
Amikor a teadat iszod, es tudataban vagy annak,

0:05:42.822,0:05:48.679
hogy elsz es iszod a teadat,

0:05:48.679,0:05:51.750
az tudatos ivas.

0:05:51.750,0:05:55.662
Es te mindig eberen akarhatnad nni a teadat,

0:05:57.519,0:05:59.490
ha szeretned.

0:05:59.490,0:06:03.150
Azert, mert ha igy iszol, akkor nagyon elsz.

0:06:04.021,0:06:08.048
Melyen abban a pillanataban vagy az eletnek

0:06:08.048,0:06:10.524
ami neked adatott, hogy eld.

0:06:10.524,0:06:14.678
Igy en szeretnem elkotelezni magam arra, hogy tudatosan igyam a teamat.

0:06:15.324,0:06:23.247
Es amikor eberen iszom a teamat, a teamra fokuszalok.

0:06:26.312,0:06:34.372
Az eberseg energiaja magaban hordozza

0:06:35.684,0:06:39.115
a koncentracio energiajat.

0:06:39.115,0:06:42.817
Amikor nagyon tudataban vagy valaminek,

0:06:43.151,0:06:45.683
akkor arra koncentralsz.

0:06:45.683,0:06:48.363
Es amikor fokuszalt vagy, elkezdesz dolgokat melyebben szemlelni.

0:06:49.121,0:06:53.701
Tegyuk fel, tudatosan fogom a cseszemet. Es mert

0:06:57.447,0:07:09.207
tudatosan tartom a cseszemet, eberen vagyok itt

0:07:09.666,0:07:19.065
es gyokerezve a jelen pillanatban.

0:07:19.065,0:07:22.561
Tegyuk fel, hogy forro vizet toltok

0:07:23.516,0:07:29.253
a kancsomba

0:07:33.466,0:07:35.836
a teaskancsomba

0:07:37.166,0:07:38.577
eberen

0:07:38.577,0:07:40.626
koncentralt vagyok

0:07:40.626,0:07:44.155
es az a fokuszaltsag lehetove teszi, hogy megannyi dolgot lassak.

0:07:44.155,0:07:46.927
Latom azt, hogy az a viz a hegy melyeol szarmazik,

0:07:48.534,0:07:53.055
a fold melyerol jott.

0:07:53.425,0:07:56.575
Hozzam jott

0:07:57.019,0:08:00.524
abba a kancsoba.

0:08:01.794,0:08:03.784
Es ahogy a teat eberen kitoltom,

0:08:06.571,0:08:10.622
koncentracioval,

0:08:14.272,0:08:17.685
olyan dolgokat latok amelyeket tudattalan emberek nem lathatnak.

0:08:18.255,0:08:24.749
Latom, hogy felho van a teamban.

0:08:25.047,0:08:27.715
Tegnap volt egy lebego felho az egen.

0:08:29.475,0:08:32.085
Most a teaban van.

0:08:34.400,0:08:39.545
Ezert, amikor a teamat iszom,

0:08:40.657,0:08:43.643
latom, hogy a felhomet iszom,

0:08:43.920,0:08:47.950
es a felho nem halott, meg akkor sem ha az

0:08:48.442,0:08:52.715
nincsen tobbe az egen, de a felho nem halt meg,

0:08:52.715,0:08:57.264
mert itt van, az uj formajaban letrejove.

0:08:57.264,0:09:06.260
Hallani tudom a teamat, a felhomet.

0:09:06.829,0:09:13.545
Es ha a koncentraciom nagyon eros,

0:09:14.297,0:09:19.959
felfedezhetem a nem szuletes es nem elmulas termeszetet

0:09:19.959,0:09:24.767
a felhomnek. Tudom, hogy a halal a felhonek lehetetlen,

0:09:24.767,0:09:30.034
mert a halal azt jelenti, hogy

0:09:30.034,0:09:33.656
valaki hirtelen senkive valik,

0:09:33.656,0:09:39.081
valami hirtelen semmive valik,

0:09:39.081,0:09:43.216
es ez az ami alatt a halalt ertjuk.

0:09:43.216,0:09:48.093
De ha tudatos vagyok, koncentralt, tudassal telitodom.

0:09:48.483,0:09:55.798
Lathatom, hogy a felhom soha sem tud meghalni.

0:09:56.116,0:10:01.057
Hova, vizze vagy jegge valhat, de

0:10:01.515,0:10:07.122
sosem alakulhat at semmive.

0:10:07.122,0:10:10.766
Igy megerinthetem a nem szuletes es nem halal termeszetet.

0:10:10.766,0:10:16.315
Es ha folytatom, latom magamban a nem szuletes

0:10:16.780,0:10:22.306
es nem halal termeszetet.

0:10:22.306,0:10:26.837
Ha az igaz termeszete a felhonek a nem szuletes es nem halal.

0:10:26.837,0:10:30.894
akkor a sajat termeszetem is nem szuletes es nem halal.

0:10:30.894,0:10:35.929
Es ha melyen meg tudom erinteni a nem szuletes es nem halal termeszetet,

0:10:37.304,0:10:41.307
akkor felelemtol mentes vagyok.

0:10:41.307,0:10:45.874
Felelem az elmulastol, a semmive valas felelmetol.

0:10:45.874,0:10:52.219
Tehet a tudatossag magaban hordozza a

0:10:52.443,0:10:59.158
koncentracio energiajat, es magaban hordozza

0:10:59.158,0:11:05.621
az ismeret energiajat.

0:11:05.621,0:11:11.789
Eberseg, koncentracio, tudas,

0:11:11.789,0:11:15.097
a harom fele energia amit mi letre tudunk hozni.

0:11:15.097,0:11:18.111
Es ennek a 3 fajta energianak

0:11:18.111,0:11:21.864
megvan az ereje hogy csokkentse a szenvedesunket,

0:11:21.864,0:11:27.587
es segitsen letrehozni oromet es boldogsagot.

0:11:27.587,0:11:36.472
Es mindannyian kepesek vagyunk letrehozni

0:11:36.803,0:11:39.513
ezt a 3 fele energiat.

0:11:39.825,0:11:43.218
A meditacio gyakorlasa, buddhista meditacio,

0:11:43.614,0:11:46.455
az, hogy ezt a 3 fele energiat letrehozzuk.

0:11:46.593,0:11:51.037
Es mindneki meg tudja csinalni, amikor elkezd gyakorolni.

0:11:51.243,0:11:56.380
Meg tudsz tanulni eberen teazni.

0:11:56.517,0:11:59.480
Meg tudsz tanulni eberen setalni.

0:11:59.550,0:12:04.423
Meg tudsz tanulni tudatosan lelegezni.

0:12:09.186,0:12:12.164
Es amikor tudatossag van,

0:12:14.685,0:12:17.534
koncentracio van, akkor tudas jelenik meg.

0:12:17.534,0:12:22.021
Es tudatossaggal, fokusszal es tudassal

0:12:22.548,0:12:25.744
nagyon melyen elhetem minden pillanatat a mindennapi eletemnek.

0:12:25.744,0:12:30.295
Nem pazarolom el az eletemet.

0:12:30.295,0:12:34.422
Minden pillanatban erezhetem, hogy elek.

0:12:34.422,0:12:38.295
Es kesobb nem fogom megbanni, hogy elpazaroltam

0:12:38.295,0:12:42.241
az eletemet futva hirnev, hatalom,

0:12:42.241,0:12:46.733
gazdagsag, erzeki oromok utan. Azert, mert oromet

0:12:46.733,0:12:51.149
erzek e s boldogsagot mindennapi eletem minden pillanataban.

0:12:51.149,0:12:56.582
Ez a tudatossag hatalamanak koszonheto,

0:12:56.582,0:13:00.704
a koncentracio es a tudas erejenek.

0:13:00.704,0:13:05.507
Tehet, az elso energia a tudatossag.

0:13:07.058,0:13:10.780
Igy irjak kinaiul.

0:13:12.341,0:13:16.793
A felso resze a szonak, a karakter azt jelenzi,

0:13:19.330,0:13:21.382
most. Most, a jelen pillanat.

0:13:22.789,0:13:29.280
Az also resz pedig azt jelenti, hogy

0:13:30.440,0:13:36.070
elme. Amikor az elmed otthon van a

0:13:36.767,0:13:42.261
jelen pillanatban, akkor tudatos vagy.

0:13:42.261,0:13:46.330
Tehat az eberseg, visszavinni az elmedet a

0:13:46.330,0:13:52.242
jelen pillanatba. Amikor elkezdesz

0:13:52.242,0:13:56.129
tudatosan lelegezni,akkor az hazaviszed az elmedet

0:13:56.129,0:14:05.080
a testedbe.

0:14:05.080,0:14:10.832
Az eberseg ellentet a szetszortsag,

0:14:11.952,0:14:17.222
a feledekenyseg.

0:14:17.606,0:14:25.077
Vanank kozulunk olyanok, akik teat isznak es

0:14:26.070,0:14:29.919
nincsenek tudataban annak, hogy teaznak.

0:14:29.919,0:14:32.536
Vannak kozulunk azok, akik jarnak, de nem tudjak, hogy jarnak.

0:14:33.592,0:14:37.276
Azok koulunk, akiknek testuk van,

0:14:38.152,0:14:40.175
mindannyiunknak van teste,

0:14:40.485,0:14:41.896
megis elfeledkezunk arrol, hogy van tetunk.

0:14:41.896,0:14:46.360
Amikor ket orat toltesz a computereddel

0:14:46.360,0:14:50.346
talan teljesen megfeledkezel arrol, hogy van tested.

0:14:50.346,0:14:53.896
Az elmedet a compter koti le,

0:14:53.896,0:14:57.899
es megfeledkezel a testedrol.

0:14:57.899,0:15:01.659
Abban a pillanatban a test es az elme nincsenek egyutt.

0:15:01.659,0:15:06.286
Es ha a test es az elme kulon vannak, akkor te igazan nem elsz.

0:15:06.286,0:15:10.798
Csak amkor elsz igazan, amikor az elmed a testeddel van.

0:15:10.798,0:15:18.323
Altalaban a mindennapi eletunkben a testunk ott van

0:15:21.202,0:15:24.917
de az elmenk mashol van.

0:15:24.917,0:15:27.604
Az elmenket a multtal kapcsolatos szenvedes koti le,

0:15:28.171,0:15:33.444
vagy a jovovel kapcsolatos aggodalmak, feladataink.

0:15:33.513,0:15:39.394
Ezert a test egy helyen van es az elme egy masik helyen.

0:15:40.568,0:15:45.409
Ebben az esetben nincsen eberseg.

0:15:45.409,0:15:49.707
Es te nem elsz igazan.

0:15:49.735,0:15:51.525
Nem vag igazan itt es most.

0:15:51.525,0:15:54.856
Igy, ha ismered a tudatos lelegzes gyakorlatat,

0:15:55.396,0:15:58.278
elkezdesz tudatosan lelegezni.

0:15:58.278,0:16:00.964
Belelegzes, en tudom, hogy belelegzek.

0:16:00.964,0:16:05.000
Es talan ket vag harom masodpercig tart, hogy tudatosan lelegezz.

0:16:05.307,0:16:10.095
Azaltal, hogy tudatosan lelegzel,

0:16:10.095,0:16:13.223
hazaviszed az elmedet a testedbe.

0:16:13.223,0:16:15.944
Es amikor az elme es a test

0:16:15.944,0:16:19.529
egyutt van, akkor a te az ittben es a mostban

0:16:19.529,0:16:21.374
gyokerezel.Teljesen elo vagy.

0:16:21.374,0:16:24.801
Teljesen jelen vagy es ez lehetove teszi az igazi eletet.

0:16:24.801,0:16:29.896
Ules, jaras, eves, mosas,

0:16:35.795,0:16:39.970
elj melyen mindennapi eleted minden pillanataban,

0:16:40.434,0:16:45.592
es nem pazarolod el az eleted.

0:16:45.959,0:16:50.199
Tehat a tudatossag az az energia, mely segit

0:16:53.156,0:16:55.528
nekunk abban, hogy az elmenket hazavigyuk a testunkbe

0:16:55.528,0:16:59.787
azert, hogy az ittben es a mostban legyunk

0:16:59.787,0:17:04.615
es kapcsolatban legyunk az elet csodaival

0:17:04.615,0:17:10.032
segit nekunk gyogyulni es fejlodni,

0:17:10.032,0:17:13.609
taplalni.

0:17:13.860,0:17:20.882


0:17:25.815,0:17:28.526
Amikor eber vagy, akkor koncentralt vagy.

0:17:33.988,0:17:41.814
"Dinh" koncentraciot jelent. Samadhi.

0:17:42.427,0:17:49.682
Ezek nem ket kulonallo energiak.

0:17:52.669,0:17:57.272
Ha eber vagy, akkor mar van valamennyi fokuszod.

0:17:57.534,0:18:03.501
Igy azt mondhatjuk, hogy a tudatossagban mar ott van a fokusz.

0:18:07.769,0:18:18.024
Es amikor a koncentracio es a tudatossag eleg eros

0:18:18.629,0:18:27.613
akkor megertheted a letrehozott tudast.

0:18:27.613,0:18:31.377
"Tue."

0:18:31.544,0:18:34.609
Prajna.

0:18:38.275,0:18:43.133
Tehat a tudatossagbna van koncentracio es tudas.

0:18:48.609,0:18:57.486
A koncentracioban van tudatossag es tudas.

0:18:57.486,0:19:00.599
Ha megnezed az egyiket, felismered amasik

0:19:00.599,0:19:03.493
ket energiat. A buddhista gyakorlok tudjak hogyan hozzak

0:19:03.493,0:19:08.816
letre ezt a 3 fele energiat azert, hogy eloek legyenek.

0:19:08.816,0:19:12.857
Teljesen tudnak elni,

0:19:12.857,0:19:16.949
telejen jelenlevok azert, hogy melyen elhessek az eletuket.

0:19:16.979,0:19:21.294
Es ha te gyakorlod

0:19:26.154,0:19:28.705
egy hetig

0:19:29.424,0:19:31.679
a tudatos lelegzes gyakorlatat,

0:19:32.609,0:19:34.999
tudatos setalas,

0:19:36.329,0:19:37.784
tudatos etkezest,

0:19:37.784,0:19:39.794
akkor eszreveheted azt, hogy a

0:19:41.254,0:19:45.226
tudatossag, koncentracio es tudas merteke magadban

0:19:45.793,0:19:50.616
sokkal erosebbe valt.

0:19:50.616,0:19:58.016
Es ez a 3 fele energia

0:19:58.245,0:20:00.683
ami sgit nekunk, hogy kevesebbet szenvedjunk es segit,

0:20:00.683,0:20:03.185
hogy tobb oromot es boldogsagot hozzunk letre.

0:20:03.185,0:20:08.465
Ezzel a 3 fele energiaval

0:20:08.465,0:20:15.888
sokmindnet tudunk csinanlni.

0:20:15.888,0:20:19.077
Eberseggel, koncentracioval es ismerettel

0:20:19.536,0:20:23.057
letre tudjunk hozni az oromerzetet

0:20:23.057,0:20:29.702
es a boldogsagot.

0:20:34.401,0:20:40.848
"Hy"

0:20:42.911,0:20:45.773
"Lac"

0:20:47.096,0:20:50.078
Tehat a buddhista meditacio gyakorloja

0:20:53.752,0:21:00.168
kepes oromerzetet generalni

0:21:00.168,0:21:06.126
vagy a boldogsag erzeset amikor csak szeretne.

0:21:08.488,0:21:14.304
Es az eberseg, koncentracio es tudas energiajaval

0:21:15.359,0:21:23.328
a buddhista meditacio gyakorloja

0:21:27.965,0:21:30.581
kepes lehet arra, hogy oromerzetet es

0:21:30.581,0:21:35.273
boldogsagerzetet hozzon be amikor o akarja.

0:21:35.273,0:21:39.634
Es ez a tudatossag, koncentracio es tudas energiajaval

0:21:39.634,0:21:45.327
van letrehozva, amit

0:21:45.327,0:21:48.030
lelegzessel, setaval stb. generalunk.

0:21:48.030,0:21:53.337
Es az alapelv, a mukodes nagyon egyszeru.

0:21:53.337,0:21:58.929
Hogyan hozunk letre oromot magunknak,

0:21:58.929,0:22:04.085
es gondozast az orom altal.

0:22:05.732,0:22:09.760
Ebersge.

0:22:10.139,0:22:13.229
Eberseg letrejott,

0:22:14.207,0:22:16.192
ah, orom szuletik az ebersegbol.

0:22:16.657,0:22:21.358
Ez a mondat jol ismert a buddhista irodalomban.

0:22:22.216,0:22:29.605
"Niệm sinh hỷ"

0:22:33.059,0:22:40.929
A tudatossagbol szuletik orom.

0:22:45.788,0:22:53.184
Koncentraciobol szinten orom szuletik,

0:22:58.405,0:23:05.732
"dinh"

0:23:06.169,0:23:12.219
es tudasbol, "tuệ"

0:23:12.219,0:23:19.350
A mukodes egyszeru. Amikor tudatosan lelegzel,

0:23:26.292,0:23:33.004
belelegzeskor tudom azt, hogy belelegzem.

0:23:36.614,0:23:39.371
A figyelmemeet a belelegzesre oszpontositom.

0:23:39.573,0:23:44.030
Abbahagyom a gondolkodast. Csak tudataba keulok

0:23:44.030,0:23:47.989
a belelegzesemnek. A belelegzesem az egyetlen

0:23:47.989,0:23:50.873
targya az elmemnenk. Minden figyelmemet

0:23:50.873,0:23:56.229
a belelegzesemre fokuszalom. Koncentralt vagyok.

0:23:56.229,0:24:00.761
Hagyom az eberseget es a koncentraciot jelen lenni.

0:24:00.761,0:24:06.080
Es hirtelen rajovok arra, hogy eletben vagyok.

0:24:06.080,0:24:10.599
Ez a tudas. Nagyon tiszta.

0:24:10.599,0:24:15.148
Amikor eberen lelegzel be, tudod hogy eletben vagy, mert

0:24:15.148,0:24:20.451
aki halott, az nem vesz levegot tobbe.

0:24:20.451,0:24:27.243
Igy, csak eberen belelegezva megkapod a tudast, hogy eletben vagy.

0:24:27.243,0:24:30.371
Tisztaban vagy evvel?

0:24:30.371,0:24:34.170
Eletben lenni a legcsodalatosabb dolog.

0:24:34.170,0:24:39.571
Elni. Eletben lenni a legcsodalatosabb

0:24:40.258,0:24:43.699
dolog. Az a csoda.

0:24:43.699,0:24:49.688
Belelegzessel tudom, hogy elek.

0:24:49.688,0:24:53.069
Ez az ismeret a tudatos lelegzsebol szuletett.

0:24:53.069,0:25:00.082
Elonek erzem magam. Testem van es kapcsolatba

0:25:00.082,0:25:05.986
lepek az elet megannyi scodajaval

0:25:05.986,0:25:08.989
mint a napsutes, az eso, a novenyzet,

0:25:08.989,0:25:15.870
a viragok, a folyo, az emberek.

0:25:15.870,0:25:23.524
Ez a tipusu tudatossag, ez a fajta tudas segithet

0:25:23.524,0:25:25.135
neked , hogy letrehozd az oromot azonnal.

0:25:25.135,0:25:32.304


0:25:32.304,0:25:37.941


0:25:37.941,0:25:42.571


0:25:42.571,0:25:44.176


0:25:44.176,0:25:46.148


0:25:46.148,0:25:50.757


0:25:50.757,0:25:56.413


0:25:56.413,0:26:01.550


0:26:01.550,0:26:08.528


0:26:10.708,0:26:13.441


0:26:14.766,0:26:17.639


0:26:17.639,0:26:23.755


0:26:23.755,0:26:26.718


0:26:26.718,0:26:29.956


0:26:29.956,0:26:32.645


0:26:32.865,0:26:34.278


0:26:34.278,0:26:38.639


0:26:38.639,0:26:41.242


0:26:41.242,0:26:44.620


0:26:44.620,0:26:50.025


0:26:50.302,0:26:53.688


0:26:53.688,0:26:55.503


0:26:55.503,0:27:01.021


0:27:01.021,0:27:05.150


0:27:05.150,0:27:09.206


0:27:10.348,0:27:16.393


0:27:17.874,0:27:22.097


0:27:22.097,0:27:28.811


0:27:28.811,0:27:31.284


0:27:31.284,0:27:35.531


0:27:35.531,0:27:40.363


0:27:40.363,0:27:45.152


0:27:45.152,0:27:49.594


0:27:50.284,0:27:53.903


0:27:53.903,0:28:00.605


0:28:00.605,0:28:07.896


0:28:07.896,0:28:12.842


0:28:13.443,0:28:19.383


0:28:19.383,0:28:22.612


0:28:22.612,0:28:27.595


0:28:27.595,0:28:29.941


0:28:31.871,0:28:37.795


0:28:38.542,0:28:41.625


0:28:41.625,0:28:45.447


0:28:45.447,0:28:47.766


0:28:47.766,0:28:52.593


0:28:52.593,0:28:56.583


0:28:56.583,0:28:59.702


0:29:00.792,0:29:02.552


0:29:02.702,0:29:07.660


0:29:09.612,0:29:13.815


0:29:13.815,0:29:15.925


0:29:16.426,0:29:18.397


0:29:18.397,0:29:21.008


0:29:21.008,0:29:24.279


0:29:24.279,0:29:27.378


0:29:27.378,0:29:30.002


0:29:30.010,0:29:33.544


0:29:35.144,0:29:36.603


0:29:36.603,0:29:40.299


0:29:40.617,0:29:42.772


0:29:42.772,0:29:49.035


0:29:49.035,0:29:53.652


0:29:53.652,0:29:55.698


0:29:55.698,0:30:01.121


0:30:01.121,0:30:05.464


0:30:07.772,0:30:10.117


0:30:13.393,0:30:17.979


0:30:18.335,0:30:22.420


0:30:22.420,0:30:24.716


0:30:24.716,0:30:30.324


0:30:30.324,0:30:35.091


0:30:35.091,0:30:38.006


0:30:40.226,0:30:41.732


0:30:44.737,0:30:46.363


0:30:46.653,0:30:50.973


0:30:53.057,0:30:58.798


0:30:58.798,0:31:02.249


0:31:02.628,0:31:08.134


0:31:09.860,0:31:13.481


0:31:13.568,0:31:15.759


0:31:16.018,0:31:18.426


0:31:18.926,0:31:21.718


0:31:21.718,0:31:24.155


0:31:27.612,0:31:32.472


0:31:32.472,0:31:34.144


0:31:34.144,0:31:38.414


0:31:40.090,0:31:43.101


0:31:43.101,0:31:45.549


0:31:45.549,0:31:49.737


0:31:50.864,0:31:54.206


0:31:54.206,0:31:58.858


0:31:58.858,0:32:00.946


0:32:00.946,0:32:08.049


0:32:08.248,0:32:11.774


0:32:11.774,0:32:16.248


0:32:16.248,0:32:22.793


0:32:22.793,0:32:27.443


0:32:28.063,0:32:31.685


0:32:31.968,0:32:34.037


0:32:34.037,0:32:36.417


0:32:38.481,0:32:43.404


0:32:43.404,0:32:49.057


0:32:50.507,0:32:53.437


0:32:53.437,0:32:55.602


0:32:56.161,0:32:59.173


0:33:03.097,0:33:05.970


0:33:06.760,0:33:09.989


0:33:09.989,0:33:14.064


0:33:16.794,0:33:19.780


0:33:20.106,0:33:25.106


0:33:25.443,0:33:29.742


0:33:29.742,0:33:35.790


0:33:36.066,0:33:39.202


0:33:39.202,0:33:42.083


0:33:42.083,0:33:44.730


0:33:44.730,0:33:47.540


0:33:47.540,0:33:49.755


0:33:49.755,0:33:58.118


0:34:01.207,0:34:04.445


0:34:04.605,0:34:07.338


0:34:07.851,0:34:10.792


0:34:13.007,0:34:16.156


0:34:16.346,0:34:20.128


0:34:20.329,0:34:26.047


0:34:28.434,0:34:32.134


0:34:34.690,0:34:38.140


0:34:38.492,0:34:46.017


0:34:46.017,0:34:49.123


0:34:49.123,0:34:57.587


0:34:57.587,0:35:01.315


0:35:01.315,0:35:04.159


0:35:04.159,0:35:10.596


0:35:10.596,0:35:14.686


0:35:14.686,0:35:18.566


0:35:18.566,0:35:26.271


0:35:26.271,0:35:28.107


0:35:28.107,0:35:32.808


0:35:32.808,0:35:35.992


0:35:35.992,0:35:37.777


0:35:37.777,0:35:40.425


0:35:40.425,0:35:43.768


0:35:43.768,0:35:50.921


0:35:50.921,0:35:55.432


0:35:55.432,0:35:57.330


0:35:57.330,0:36:00.878


0:36:00.878,0:36:05.702


0:36:05.702,0:36:07.294


0:36:07.294,0:36:16.069


0:36:16.069,0:36:19.530


0:36:19.530,0:36:25.457


0:36:25.457,0:36:32.331


0:36:32.331,0:36:36.179


0:36:36.179,0:36:39.499


0:36:39.499,0:36:42.748


0:36:42.748,0:36:44.848


0:36:44.848,0:36:49.632


0:36:49.632,0:36:55.412