Jo reggelt kedves Szangha.
Udvozollek a Plum falu nyari megnyitojan.
Ma 2014 julius 6 - a van
a Csillagok gyulese meditacios teremben vagyunk
Az also falucskaban, Plum faluban.
A tudatossag az egy energia tipus
amit letre tudunk hozni.
Mindenkinek van kapacitasa, hogy
tudatossagot hozzon letre.
Az energia lehetove teszi nekunk, hogy tudataban legyunk annak ami tortenik.
Ami a testunkben tortenik,
ami az erzelmeinkben,
ami az eszlelesunkben az elmenkben,
es ami korulottunk, a vilagban.
Tehat, ugy hatarozhatod meg a tudatossagot, mint az a fajta energia,
amely altal tudataba vagyunk anbak ami
tortenik itt es most.
A testunkben, az erzelmeinkben, az elmenkben,
es a vilagban, ami az elmenk targya.
A buddhista tradicio szerint
mi mindig torekszunk, hogy emlekezzunk arra, hogy a vilag
az elmenk targya.
Elmenk es a vilag hozzak letre a felfogast,
ezek a temai es targyai az erzekelesnek.
A tudatossag az egy energia fajta,
amely altal itt vagyunk, a jelenben vagyunk.
Ha nem vagy itt es ha nem vagy a jelenben,
nem tudhatod mi tortenik itt es most.
Tehat, tudatossag az egy kepesseg, ami segit nekunk,
hogy az itt-ben es a jelenben tartozkodjunk.
Tudjuk, hogy az elet es az elet csodai
csak itt es most erhetoek el.
Eberseg segit nekunk, hogy otthon erezzuk magunkat itt es most
kapcsolatban legyunk az elettel, az elet csodaival
amik itt es most erhetoek el.
Annyira egyszeru.
Tehat, igy az elettel van talalkozonk.
Es a talalkozo a jelenben tortenik.
Es ha lemaradsz a jelen pillanatrol,
akkor lemaradsz a talalkozorol az elettel,
ami nagyon sulyos.
Tehat, legkozelebb amikor valaki megjerdezi, hogy van e idod,
azt felelheted, hogy idopontod van,
es hogy kivel? Az elettel.
En nem akarom elszalasztani a talalkozomat az elettel,
ezert mindig megprobalom otthon erezni magam
itt, es a mostban.
Itt es most kapcsolatban vagyok a termeszettel
a termeszet felfrissito es gyogyito reszeivel
melyek bennem es korulottem vannak.
Azert, mert gyogyulasra es taplalasra van szuksegem.
Tehat, vissza kell ternem
az itthez es a jelenhez azert, hogy megkapjam a
taplalast es a gyogyulast amire szuksegem van,
mert egesz eletemben siettem
kerestem valamit a jovoben,
mashol, es lemaradtam az idopontomrol az elettel.
Ezert megbetegedtem.
Szenvedek, ezert kell megtanulnom
hazaterni az ittbe es a mostba es kapcsolatba
kerulni az elet reszeivel amik
gyogyitoak es taplaloak. A tudatossag
segit nekem abban, hogy otthon legyek az itt-ben es a mostban
es kapcsolatba keruljek az elet csodaival.
A tudatossag az mindig valaminek a tudatossaga.
Amikor a teadat iszod, es tudataban vagy annak,
hogy elsz es iszod a teadat,
az tudatos ivas.
Es te mindig eberen akarhatnad nni a teadat,
ha szeretned.
Azert, mert ha igy iszol, akkor nagyon elsz.
Melyen abban a pillanataban vagy az eletnek
ami neked adatott, hogy eld.
Igy en szeretnem elkotelezni magam arra, hogy tudatosan igyam a teamat.
Es amikor eberen iszom a teamat, a teamra fokuszalok.
Az eberseg energiaja magaban hordozza
a koncentracio energiajat.
Amikor nagyon tudataban vagy valaminek,
akkor arra koncentralsz.
Es amikor fokuszalt vagy, elkezdesz dolgokat melyebben szemlelni.
Tegyuk fel, tudatosan fogom a cseszemet. Es mert
tudatosan tartom a cseszemet, eberen vagyok itt
es gyokerezve a jelen pillanatban.
Tegyuk fel, hogy forro vizet toltok
a kancsomba
a teaskancsomba
eberen
koncentralt vagyok
es az a fokuszaltsag lehetove teszi, hogy megannyi dolgot lassak.
Latom azt, hogy az a viz a hegy melyeol szarmazik,
a fold melyerol jott.
Hozzam jott
abba a kancsoba.
Es ahogy a teat eberen kitoltom,
koncentracioval,
olyan dolgokat latok amelyeket tudattalan emberek nem lathatnak.
Latom, hogy felho van a teamban.
Tegnap volt egy lebego felho az egen.
Most a teaban van.
Ezert, amikor a teamat iszom,
latom, hogy a felhomet iszom,
es a felho nem halott, meg akkor sem ha az
nincsen tobbe az egen, de a felho nem halt meg,
mert itt van, az uj formajaban letrejove.
Hallani tudom a teamat, a felhomet.
Es ha a koncentraciom nagyon eros,
felfedezhetem a nem szuletes es nem elmulas termeszetet
a felhomnek. Tudom, hogy a halal a felhonek lehetetlen,
mert a halal azt jelenti, hogy
valaki hirtelen senkive valik,
valami hirtelen semmive valik,
es ez az ami alatt a halalt ertjuk.
De ha tudatos vagyok, koncentralt, tudassal telitodom.
Lathatom, hogy a felhom soha sem tud meghalni.
Hova, vizze vagy jegge valhat, de
sosem alakulhat at semmive.
Igy megerinthetem a nem szuletes es nem halal termeszetet.
Es ha folytatom, latom magamban a nem szuletes
es nem halal termeszetet.
Ha az igaz termeszete a felhonek a nem szuletes es nem halal.
akkor a sajat termeszetem is nem szuletes es nem halal.
Es ha melyen meg tudom erinteni a nem szuletes es nem halal termeszetet,
akkor felelemtol mentes vagyok.
Felelem az elmulastol, a semmive valas felelmetol.
Tehet a tudatossag magaban hordozza a
koncentracio energiajat, es magaban hordozza
az ismeret energiajat.
Eberseg, koncentracio, tudas,
a harom fele energia amit mi letre tudunk hozni.
Es ennek a 3 fajta energianak
megvan az ereje hogy csokkentse a szenvedesunket,
es segitsen letrehozni oromet es boldogsagot.
Es mindannyian kepesek vagyunk letrehozni
ezt a 3 fele energiat.
A meditacio gyakorlasa, buddhista meditacio,
az, hogy ezt a 3 fele energiat letrehozzuk.
Es mindneki meg tudja csinalni, amikor elkezd gyakorolni.
Meg tudsz tanulni eberen teazni.
Meg tudsz tanulni eberen setalni.
Meg tudsz tanulni tudatosan lelegezni.
Es amikor tudatossag van,
koncentracio van, akkor tudas jelenik meg.
Es tudatossaggal, fokusszal es tudassal
nagyon melyen elhetem minden pillanatat a mindennapi eletemnek.
Nem pazarolom el az eletemet.
Minden pillanatban erezhetem, hogy elek.
Es kesobb nem fogom megbanni, hogy elpazaroltam
az eletemet futva hirnev, hatalom,
gazdagsag, erzeki oromok utan. Azert, mert oromet
erzek e s boldogsagot mindennapi eletem minden pillanataban.
Ez a tudatossag hatalamanak koszonheto,
a koncentracio es a tudas erejenek.
Tehet, az elso energia a tudatossag.
Igy irjak kinaiul.
A felso resze a szonak, a karakter azt jelenzi,
most. Most, a jelen pillanat.
Az also resz pedig azt jelenti, hogy
elme. Amikor az elmed otthon van a
jelen pillanatban, akkor tudatos vagy.
Tehat az eberseg, visszavinni az elmedet a
jelen pillanatba. Amikor elkezdesz
tudatosan lelegezni,akkor az hazaviszed az elmedet
a testedbe.
Az eberseg ellentet a szetszortsag,
a feledekenyseg.
Vanank kozulunk olyanok, akik teat isznak es
nincsenek tudataban annak, hogy teaznak.
Vannak kozulunk azok, akik jarnak, de nem tudjak, hogy jarnak.
Azok koulunk, akiknek testuk van,
mindannyiunknak van teste,
megis elfeledkezunk arrol, hogy van tetunk.
Amikor ket orat toltesz a computereddel
talan teljesen megfeledkezel arrol, hogy van tested.
Az elmedet a compter koti le,
es megfeledkezel a testedrol.
Abban a pillanatban a test es az elme nincsenek egyutt.
Es ha a test es az elme kulon vannak, akkor te igazan nem elsz.
Csak amkor elsz igazan, amikor az elmed a testeddel van.
Altalaban a mindennapi eletunkben a testunk ott van
de az elmenk mashol van.
Az elmenket a multtal kapcsolatos szenvedes koti le,
vagy a jovovel kapcsolatos aggodalmak, feladataink.
Ezert a test egy helyen van es az elme egy masik helyen.
Ebben az esetben nincsen eberseg.
Es te nem elsz igazan.
Nem vag igazan itt es most.
Igy, ha ismered a tudatos lelegzes gyakorlatat,
elkezdesz tudatosan lelegezni.
Belelegzes, en tudom, hogy belelegzek.
Es talan ket vag harom masodpercig tart, hogy tudatosan lelegezz.
Azaltal, hogy tudatosan lelegzel,
hazaviszed az elmedet a testedbe.
Es amikor az elme es a test
egyutt van, akkor a te az ittben es a mostban
gyokerezel.Teljesen elo vagy.
Teljesen jelen vagy es ez lehetove teszi az igazi eletet.
Ules, jaras, eves, mosas,
elj melyen mindennapi eleted minden pillanataban,
es nem pazarolod el az eleted.
Tehat a tudatossag az az energia, mely segit
nekunk abban, hogy az elmenket hazavigyuk a testunkbe
azert, hogy az ittben es a mostban legyunk
es kapcsolatban legyunk az elet csodaival
segit nekunk gyogyulni es fejlodni,
taplalni.
Amikor eber vagy, akkor koncentralt vagy.
"Dinh" koncentraciot jelent. Samadhi.
Ezek nem ket kulonallo energiak.
Ha eber vagy, akkor mar van valamennyi fokuszod.
Igy azt mondhatjuk, hogy a tudatossagban mar ott van a fokusz.
Es amikor a koncentracio es a tudatossag eleg eros
akkor megertheted a letrehozott tudast.
"Tue."
Prajna.
Tehat a tudatossagbna van koncentracio es tudas.
A koncentracioban van tudatossag es tudas.
Ha megnezed az egyiket, felismered amasik
ket energiat. A buddhista gyakorlok tudjak hogyan hozzak
letre ezt a 3 fele energiat azert, hogy eloek legyenek.
Teljesen tudnak elni,
telejen jelenlevok azert, hogy melyen elhessek az eletuket.
Es ha te gyakorlod
egy hetig
a tudatos lelegzes gyakorlatat,
tudatos setalas,
tudatos etkezest,
akkor eszreveheted azt, hogy a
tudatossag, koncentracio es tudas merteke magadban
sokkal erosebbe valt.
Es ez a 3 fele energia
ami sgit nekunk, hogy kevesebbet szenvedjunk es segit,
hogy tobb oromot es boldogsagot hozzunk letre.
Ezzel a 3 fele energiaval
sokmindnet tudunk csinanlni.
Eberseggel, koncentracioval es ismerettel
letre tudjunk hozni az oromerzetet
es a boldogsagot.
"Hy"
"Lac"
Tehat a buddhista meditacio gyakorloja
kepes oromerzetet generalni
vagy a boldogsag erzeset amikor csak szeretne.
Es az eberseg, koncentracio es tudas energiajaval
a buddhista meditacio gyakorloja
kepes lehet arra, hogy oromerzetet es
boldogsagerzetet hozzon be amikor o akarja.
Es ez a tudatossag, koncentracio es tudas energiajaval
van letrehozva, amit
lelegzessel, setaval stb. generalunk.
Es az alapelv, a mukodes nagyon egyszeru.
Hogyan hozunk letre oromot magunknak,
es gondozast az orom altal.
Ebersge.
Eberseg letrejott,
ah, orom szuletik az ebersegbol.
Ez a mondat jol ismert a buddhista irodalomban.
"Niệm sinh hỷ"
A tudatossagbol szuletik orom.
Koncentraciobol szinten orom szuletik,
"dinh"
es tudasbol, "tuệ"
A mukodes egyszeru. Amikor tudatosan lelegzel,
belelegzeskor tudom azt, hogy belelegzem.
A figyelmemeet a belelegzesre oszpontositom.
Abbahagyom a gondolkodast. Csak tudataba keulok
a belelegzesemnek. A belelegzesem az egyetlen
targya az elmemnenk. Minden figyelmemet
a belelegzesemre fokuszalom. Koncentralt vagyok.
Hagyom az eberseget es a koncentraciot jelen lenni.
Es hirtelen rajovok arra, hogy eletben vagyok.
Ez a tudas. Nagyon tiszta.
Amikor eberen lelegzel be, tudod hogy eletben vagy, mert
aki halott, az nem vesz levegot tobbe.
Igy, csak eberen belelegezva megkapod a tudast, hogy eletben vagy.
Tisztaban vagy evvel?
Eletben lenni a legcsodalatosabb dolog.
Elni. Eletben lenni a legcsodalatosabb
dolog. Az a csoda.
Belelegzessel tudom, hogy elek.
Ez az ismeret a tudatos lelegzsebol szuletett.
Elonek erzem magam. Testem van es kapcsolatba
lepek az elet megannyi scodajaval
mint a napsutes, az eso, a novenyzet,
a viragok, a folyo, az emberek.
Ez a tipusu tudatossag, ez a fajta tudas segithet
neked , hogy letrehozd az oromot azonnal.