0:00:02.002,0:00:04.171
meu conselho para envelhecer

0:00:04.171,0:00:06.339
eu diria para achar a mágica

0:00:06.339,0:00:08.127
em meus 89 anos

0:00:08.127,0:00:10.913
aprendi que a felicidade é uma escolha

0:00:10.913,0:00:12.330
não uma condição

0:00:12.330,0:00:13.932
nunca há uma desculpa pra se preocupar

0:00:13.932,0:00:16.231
que torne impossível pra você agir adequadamente

0:00:16.231,0:00:18.285
você tem que fazer o que você gosta

0:00:18.285,0:00:21.664
melhor tentar e falhar do que nunca tentar

0:00:21.664,0:00:23.591
não case com alguém e pense:

0:00:23.591,0:00:25.325
"oh, bem, ele vai mudar"...

0:00:25.325,0:00:26.660
isso não acontece

0:00:26.660,0:00:28.595
parece levar uma vida inteira pra aprender

0:00:28.595,0:00:30.030
a viver no momento

0:00:30.030,0:00:31.164
mas não deveria

0:00:31.164,0:00:33.855
eu queria ter aprendido isso nos meus 30, ao invés dos 60

0:00:33.855,0:00:38.504
teria me dado décadas para curtir a vida neste mundo

0:00:39.506,0:00:41.355
durante muitos anos como um gerontologista

0:00:41.355,0:00:42.843
eu estudei pessoas mais velhas

0:00:42.843,0:00:45.070
e foi apenas num ponto mais tarde da minha carreira

0:00:45.070,0:00:46.680
até, relativamente, recentemente

0:00:46.680,0:00:48.669
que uma idéia em particular me ocorreu:

0:00:48.669,0:00:51.107
poderíamos nós falar com as pessoas mais velhas

0:00:51.107,0:00:53.754
e usá-las como fonte de conselho para os jovens?

0:00:53.754,0:00:56.703
mesmo as pessoas em seus 70, 80 e além

0:00:56.703,0:00:59.606
experimentarem perdas, doenças...

0:00:59.606,0:01:01.962
na verdade elas são mais felizes que os mais jovens

0:01:01.962,0:01:03.785
parecia pra mim que deveria haver um jeito

0:01:03.785,0:01:06.154
de conseguir a sabedoria deles, e destilá-lo

0:01:06.154,0:01:08.986
e mostrar aos mais jovens o que os mais velhos sabem

0:01:08.986,0:01:11.982
sobre viver uma boa vida e ser feliz

0:01:13.373,0:01:14.768
em "30 Lições para Viver"

0:01:14.768,0:01:17.346
eu consegui informações de quase 1.500 pessoas

0:01:17.346,0:01:19.064
meu objetivo nesse livro

0:01:19.064,0:01:21.715
não era apenas entrevistar 30 ou 40 pessoas

0:01:21.715,0:01:25.586
era ter centenas de pessoas falando sobre a mesma coisa

0:01:25.586,0:01:29.389
senti que era desesperadoramente necessário

0:01:29.389,0:01:31.951
entender e reunir suas sabedorias de vida

0:01:31.951,0:01:35.898
muito honestamente antes deles terem se ido

0:01:35.898,0:01:38.098
eles enfrentaram a guerra, a pobreza

0:01:38.098,0:01:40.101
conversei com pessoas que lutaram na Resistência

0:01:40.101,0:01:41.602
da Segunda Guerra Mundial

0:01:41.602,0:01:43.270
foram aos campos de concentração

0:01:43.270,0:01:45.138
todas essas experiências lhes tornaram

0:01:45.138,0:01:46.807
especialistas incríveis

0:01:46.807,0:01:49.109
em como renegociar os problemas da vida

0:01:49.109,0:01:50.978
então nosso leitor pode ir ao livro

0:01:50.978,0:01:54.335
e achar respostas para as maiores questões da vida

0:01:54.335,0:01:57.897
das pessoas que eu chamo os "americanos mais sábios"

0:01:59.002,0:02:02.522
muitos dos conselhos são muito contemporâneos

0:02:02.522,0:02:06.549
e mesmo, tipo, proféticos

0:02:06.549,0:02:09.916
o que comecei a entender foi quantos paralelos haviam

0:02:09.916,0:02:14.490
entre os que nossos avós e bisavós enfrentaram

0:02:14.490,0:02:17.021
e o que nós estamos vivendo hoje

0:02:17.021,0:02:18.638
quando você consegue tantas pessoas com

0:02:18.638,0:02:20.841
tanta vida atrás delas

0:02:20.841,0:02:23.383
haverá uma quantidade impressionante

0:02:23.383,0:02:27.284
de sabedoria útil para qualquer pessoa

0:02:27.284,0:02:30.617
o nível de intensidade emocional nessas entrevistas, sabe

0:02:30.617,0:02:34.154
quando eu fazia as entrevistas, lutava contra as lágrimas

0:02:34.154,0:02:36.085
porque você se conecta com essas pessoas

0:02:36.085,0:02:37.733
de uma maneira que você não espera

0:02:37.733,0:02:39.926
essas histórias vem de pessoas que você não conhece

0:02:39.926,0:02:43.283
e ouvir o que eles passaram e as lições que aprenderam

0:02:43.283,0:02:45.187
e o que eles gostariam de transmitir

0:02:45.187,0:02:48.802
realmente te toca de uma maneira diferente

0:02:48.802,0:02:51.204
realmente me fez refletir na pessoa que eu era

0:02:51.204,0:02:53.128
e na que eu queria ser

0:02:53.128,0:02:56.743
acho que se você ler as vozes dessas pessoas

0:02:56.743,0:02:59.379
realmente te leva pra casa

0:02:59.379,0:03:02.950
porque tem uma coisa que você sabe aos 70, 80 ou 90

0:03:02.950,0:03:04.552
que os mais jovens não sabem

0:03:04.552,0:03:06.787
e que a vida é muito muito curta.

0:03:06.787,0:03:09.637
parece a alguém de 20 anos

0:03:09.637,0:03:12.006
que você terá experiência interminável em anos no tempo

0:03:12.006,0:03:15.280
a resposta é realmente existencialista: você não tem

0:03:15.280,0:03:17.300
você vai chegar aos 60

0:03:17.300,0:03:21.247
e talvez tenha mais 30 ou 40 anos de vida

0:03:21.247,0:03:24.289
como você vai ser nessa época

0:03:24.289,0:03:27.447
se você puder pintar essa perspectiva quando tem 20?

0:03:27.447,0:03:29.643
como alguem de 30 ou de 40 anos

0:03:29.643,0:03:31.812
realmente muda o jeito que você vive sua vida

0:03:31.812,0:03:33.531
você pode tomar decisões-chave agora

0:03:33.531,0:03:36.194
que vão tornar sua vida mais agradável por causa delas