WEBVTT

00:00:14.580 --> 00:00:18.843
2011년 5월 25일 아침

00:00:19.403 --> 00:00:21.233
저는 자살을 시도했습니다.

00:00:23.133 --> 00:00:26.767
밧줄로 올가미를 만들어

00:00:26.797 --> 00:00:28.585
목에 걸고

00:00:29.057 --> 00:00:31.047
통나무에서 뛰어 내렸죠.

00:00:31.593 --> 00:00:33.926
사진에서 보시는 대로요.

00:00:34.994 --> 00:00:37.091
아시겠지만 뭔가 잘못됐고

00:00:37.111 --> 00:00:38.548
저는 살아남았습니다.

00:00:39.201 --> 00:00:40.866
그 후 누군가가 제게 
행운이었다고 말하더군요.

00:00:40.896 --> 00:00:43.056
하지만 제가 당시 느낀 건
그렇지 않았죠.

00:00:43.086 --> 00:00:44.658
저는 그 날 제 삶을 끝내고 싶었고

00:00:44.688 --> 00:00:48.417
제가 아직 살아있다는 사실에
몹시 실망했습니다.

00:00:49.915 --> 00:00:52.355
여기 보이는 흉터는 당시
올가미가 풀리면서

00:00:52.385 --> 00:00:54.964
밧줄에 쓸려 생긴 것입니다.

00:00:55.846 --> 00:00:58.248
예상하실 수 있듯이 고통스러웠습니다.

00:00:59.183 --> 00:01:03.288
더 고통스러웠던 것은 재시도할 힘이나 
능력이 남아있지 않았다는 것이었습니다.

00:01:03.943 --> 00:01:07.922
공원을 가로질러 자살할 장소를 찾아가는 데
4시간이 넘도록 걸어야 했고

00:01:07.942 --> 00:01:11.779
그 전부터 몇 달을 
고통스러워해야 했습니다.

00:01:11.799 --> 00:01:13.593
저는 지쳐있었습니다.

00:01:14.753 --> 00:01:16.743
정신적으로도 체력적으로도 말이죠.

00:01:16.773 --> 00:01:18.429
저에게는 아무것도 남아있지 않았어요.

00:01:19.387 --> 00:01:20.919
저는 끝난 상태였습니다.

00:01:23.647 --> 00:01:25.558
이제 저의 이야기에 대해 
조금 아셨을테니

00:01:25.578 --> 00:01:30.726
한 걸음 물러나서 자살의 원인과 결과,

00:01:31.066 --> 00:01:33.043
그리고 몇 가지 대안에 대해 
살펴보겠습니다.

00:01:33.857 --> 00:01:38.220
현재 자살에 대한 논의는 
문화적으로 강한 금기사항입니다.

00:01:38.773 --> 00:01:42.074
두 번째로, 자살을 시도하거나
사망에 이르는 대부분의 사람들이

00:01:42.104 --> 00:01:44.376
당시 정신 질환을 앓고 있지만

00:01:44.406 --> 00:01:46.962
성격적인 결함으로 
여겨지는 경우가 많습니다.

00:01:47.735 --> 00:01:51.100
정신 질환과 자살이 
오명을 쓰고 있는 한

00:01:51.120 --> 00:01:55.198
그것은 계속 숨겨진 채로
공중보건에 심각한 위협이 되고

00:01:56.271 --> 00:02:00.537
그에 영향을 받는 모든 이들에게
끔찍한 고통의 근원이 될 것입니다.

00:02:01.106 --> 00:02:03.031
제가 바라는 것은 변화가 일어나

00:02:03.051 --> 00:02:06.644
자살과 정신 질환이 오명을 벗게 되어

00:02:07.197 --> 00:02:11.705
가족들과 사회가 감당할 대가와 
충격이 줄어드는 것입니다.

00:02:13.617 --> 00:02:18.343
재관점화란 일련의 사실들을 완전히 
새로운 관점으로 바라보는 능력을 뜻합니다.

00:02:18.806 --> 00:02:20.543
예를 하나 들어 드리죠.

00:02:20.928 --> 00:02:27.115
1984년 대통령 선거 당시
로널드 레이건의 나이가 논란이 됐었습니다.

00:02:27.135 --> 00:02:32.215
당시 그는 73세였고, 그의 경쟁자
월터 먼데일은 56세였습니다.

00:02:32.850 --> 00:02:35.762
레이건은 첫 대선토론 때
그다지 잘 해내지 못했는데

00:02:35.782 --> 00:02:38.117
사람들은 그의 나이 탓이라고
생각했습니다.

00:02:38.929 --> 00:02:40.290
두 번째 토론 때,

00:02:40.310 --> 00:02:44.652
한 기자가 레이건에게
본인이 대통령이 되기에 적합한 사람인지

00:02:44.669 --> 00:02:47.320
그리고 그의 나이가
일을 수행해 내는 능력에 있어서

00:02:47.350 --> 00:02:49.883
장애물이 되지는 않을지 질문했습니다.

00:02:50.516 --> 00:02:52.459
레이건은 이렇게 답했습니다.

00:02:54.072 --> 00:02:57.410
로널드 레이건: 저는 이번 선거전에서
나이를 화제삼지 않겠습니다.

00:02:57.430 --> 00:03:01.786
정치적인 목적으로
제 경쟁자의 어린 나이와 경험 미숙을

00:03:01.806 --> 00:03:04.549
악용하지 않겠습니다.

00:03:04.579 --> 00:03:06.319
(영상에서 웃음)

00:03:06.341 --> 00:03:07.991
(영상에서 박수)

00:03:16.974 --> 00:03:20.838
예상하실 수 있듯이, 그의 나이는
더 이상 선거전에서 논란이 되지 않았습니다.

00:03:22.184 --> 00:03:24.702
우리가 얼마나 능숙하게
일련의 사실들을 재관점화해서

00:03:24.722 --> 00:03:27.467
그것들을 완전히 다른 방식으로
바라볼 수 있는지 아시겠지요?

00:03:28.092 --> 00:03:30.583
이제 우리가 
재관점화에 대해 알게 됐으니,

00:03:30.613 --> 00:03:32.773
자살에 대한 사실은 
어떤 것들이 있을까요?

00:03:33.303 --> 00:03:36.529
이 원그림표는 금년 2013년에
미국 내에서 발생한

00:03:36.559 --> 00:03:39.228
사망의 주요원인을 나타내고 있습니다.

00:03:39.251 --> 00:03:41.629
보시다시피 자살은
이 목록의 마지막에 포함돼 있고

00:03:41.649 --> 00:03:44.184
원그림표에서 가장 작은 
칸을 차지하고 있습니다.

00:03:44.689 --> 00:03:46.847
그래서 자살은
사망의 주요 원인임에도 불구하고

00:03:46.867 --> 00:03:49.107
우리의 관심을 별로 
받지 못하고 있는 것이지요.

00:03:49.137 --> 00:03:52.880
어쨌든 우리는 어떤 방법으로든
심장 질환이나

00:03:52.900 --> 00:03:55.288
암, 호흡기 질환에 영향을 받아 왔고

00:03:55.308 --> 00:03:59.531
이에 대한 관심은 모금이나 자선 활동으로
이어지기까지 합니다.

00:03:59.561 --> 00:04:02.814
그러니 이것들이 우리 생각에
부각되는 것이 당연하지요.

00:04:03.760 --> 00:04:07.903
미국에서는 연간 평균
4만 건의 자살과

00:04:07.933 --> 00:04:10.619
1만 6천 건의 살인이 발생합니다.

00:04:11.298 --> 00:04:13.007
놀라셨나요?

00:04:13.037 --> 00:04:16.758
살인율보다 자살률이 더 높다는
사실에 놀라셨나요?

00:04:16.775 --> 00:04:20.918
살인율보다 자살률이 
2.5배 높다는 사실에요?

00:04:21.924 --> 00:04:26.159
이 뿐만 아니라, 한 번의 자살에는
25번의 시도가 선행된다고 알려져 있는데

00:04:26.189 --> 00:04:28.751
그렇다면 이는 미국 연 평균
100만 번의 자살 시도가 이뤄진다는 뜻입니다.

00:04:29.866 --> 00:04:33.937
따라서 자살률 자체도 
이미 충분히 높지만

00:04:33.957 --> 00:04:38.531
저처럼 자살 시도를 하는 사람의 수에 비하면
극히 적다는 것입니다.

00:04:39.559 --> 00:04:42.851
자살은 우리 사회에
막대한 비용을 요합니다.

00:04:43.276 --> 00:04:46.553
질병관리센터에서는 평균적으로

00:04:46.573 --> 00:04:49.585
자살에는 100만 달러,

00:04:50.135 --> 00:04:52.591
그에 따른 의료 비용과 
생산성 감소에 따른 비용이

00:04:52.611 --> 00:04:56.087
총 340억 달러라고 추산했습니다.

00:04:57.121 --> 00:04:58.675
가장 비극적인 것은

00:04:59.155 --> 00:05:03.575
남은 가족, 친구, 
동료들의 32명 중 6명이

00:05:03.605 --> 00:05:06.398
상실로 인한 비통함과 
고통을 겪는다는 것입니다.

00:05:08.066 --> 00:05:10.498
후에 어떤 살인 사건에 대해 
듣게 되시거든

00:05:10.528 --> 00:05:14.728
이걸 잠깐 생각해보시길 권합니다.

00:05:14.758 --> 00:05:18.759
같은 시간, 3건의 자살과 75건의 자살 시도가
발생한다는 것을요.

00:05:19.939 --> 00:05:23.132
누군가 살인을 저지르면
뉴스에 보도가 됩니다.

00:05:23.831 --> 00:05:27.208
누군가 자살하면 
아무 일도 일어나지 않죠.

00:05:27.768 --> 00:05:29.108
고요합니다.

00:05:29.688 --> 00:05:33.540
자살이 훨씬 자주 발생하고

00:05:33.560 --> 00:05:38.963
우리 가족들과 사회에 더 큰
영향을 미친다는 사실에도 불구하고 말이죠.

00:05:43.333 --> 00:05:47.830
어떻게 사람이 자살이
최선책이라고 여기게끔 될까요?

00:05:47.850 --> 00:05:50.333
아니, 유일한 선택으로요.

00:05:51.180 --> 00:05:56.276
자살 시도를 하거나 그로 인해 사망한 사람의
90% 이상이 당시 정신 질환을 겪고 있고

00:05:56.296 --> 00:05:59.382
가장 흔한 정신 질환은 우울증입니다.

00:06:00.002 --> 00:06:05.314
우울증은 자살이 당면한 문제를
해결할 합리적인 방법처럼 보이게 만듭니다.

00:06:05.339 --> 00:06:08.920
실제로 연구를 통해 100%의 경우

00:06:08.960 --> 00:06:13.681
자살이 감정적 고통과 절망적 상태에 대한
해결책으로 나타났습니다.

00:06:14.770 --> 00:06:17.474
여러분은 자살은 해결책이
아니라고 말씀하실 수 있지만

00:06:17.504 --> 00:06:20.067
그건 우울증을 더욱 음험한 것으로
만드는 것입니다.

00:06:20.517 --> 00:06:24.424
여러분이 우울감에 빠지게 되면
자살은 타당한 것처럼 느껴 집니다.

00:06:25.786 --> 00:06:29.087
여러분은 아마 "우울증이란 어떤 느낌일까?"
라고 궁금해하실 수 있어요.

00:06:29.625 --> 00:06:31.867
우울증이 모든 사람에게 같지 않지만

00:06:31.907 --> 00:06:35.321
우울증을 앓고 있는 
사람들의 공통점이 있다면

00:06:35.351 --> 00:06:37.170
내 자신이 아닌 것 같다고 
느끼는 것입니다.

00:06:37.766 --> 00:06:40.994
의학용어로서의 우울증은
다른 이름으로 불릴 필요가 있습니다.

00:06:41.396 --> 00:06:45.069
오늘날 우리는 "우울함"이라는 단어를
조금 비참한 기분을 나타내는 감정에서부터

00:06:45.099 --> 00:06:48.970
임상 정신 장애를 
나타내는 데까지 사용하는데

00:06:49.000 --> 00:06:52.100
이는 마치 종이에 손가락을 베인 사람과

00:06:52.130 --> 00:06:54.951
팔이 절단된 사람을 
비교하는 것과 같습니다.

00:06:54.991 --> 00:06:56.712
이는 같지 않습니다.

00:06:57.986 --> 00:07:00.446
저에게 있어 우울증은
어떤 것과도 같게 느껴지지 않았습니다.

00:07:00.476 --> 00:07:03.341
최소 공허함이나 절망감같은
기분도 아니었습니다.

00:07:04.135 --> 00:07:09.077
그건 마치 절대 끝나지 않을
극히 작은 터널을 지나는 기분이었습니다.

00:07:10.250 --> 00:07:13.277
그건 극한의 고통이었습니다.

00:07:16.118 --> 00:07:20.092
저는 자살 시도 후에
예상치 못한 선물을 하나 받았습니다.

00:07:20.122 --> 00:07:23.621
그건 바로 저의 파트너 제니퍼와
저의 두 형제들의

00:07:23.641 --> 00:07:25.559
조건 없는 사랑과 지지였습니다.

00:07:25.579 --> 00:07:27.138
로이...

00:07:29.129 --> 00:07:30.688
(한숨)

00:07:31.305 --> 00:07:33.175
(박수)

00:07:34.808 --> 00:07:36.248
(기침)

00:07:38.112 --> 00:07:39.924
로이, 죄송해요.

00:07:39.954 --> 00:07:41.764
로이 그리고 짐

00:07:41.804 --> 00:07:45.389
그들과 함께 그녀는 
제 비밀을 공유했습니다.

00:07:46.009 --> 00:07:50.150
그들의 도움으로 저는 살아 남았습니다.

00:07:54.673 --> 00:07:57.577
당시 저는 그들에게
도움을 받을 수 없다고 생각했습니다.

00:08:00.739 --> 00:08:02.354
(한숨)

00:08:02.383 --> 00:08:04.303
청중의 일원: [청취 불가], 존.

00:08:04.323 --> 00:08:06.386
(환호) (박수)

00:08:13.463 --> 00:08:15.405
제 파트너 제니퍼입니다.

00:08:15.445 --> 00:08:17.185
(웃음)

00:08:18.067 --> 00:08:19.620
분명히 저는 틀렸습니다.

00:08:19.650 --> 00:08:23.144
이건 우울증이 어떻게 우리의 생각을
좀먹는지 보여주는 다른 예입니다.

00:08:23.888 --> 00:08:27.110
딜레마는 동일하게 
좋지 않은 두 가지 조건 중

00:08:27.140 --> 00:08:30.803
한 가지를 선택해야 하는 상황입니다.

00:08:32.624 --> 00:08:36.832
9/11때, 많은 사람들이 세계 무역 센터에서
뛰어내려 사망했습니다.

00:08:36.851 --> 00:08:38.901
그들이 처한 딜레마에 대해 
생각해 보세요.

00:08:39.707 --> 00:08:42.243
불에 타 죽을 것인지 
뛰어내려 죽을 것인지.

00:08:43.222 --> 00:08:45.749
그들은 불에 타는 극심한 고통에 비하면

00:08:45.769 --> 00:08:48.249
뛰어내리는 것이 차라리 
낫다고 여긴 것입니다.

00:08:49.499 --> 00:08:51.326
2011년 5월 25일

00:08:51.356 --> 00:08:54.796
저는 밧줄에 목을 걸고
뛰어내리는 선택을 했고

00:08:54.826 --> 00:08:59.211
그것이 제 우울증으로 인한 극심한 고통보다
낫다고 여겼기 때문입니다.

00:09:00.242 --> 00:09:01.311
아마 여러분은 궁금하시겠죠.

00:09:01.331 --> 00:09:04.683
"불에 타는 고통과 
우울증에서 오는 고통이 같습니까?"

00:09:05.121 --> 00:09:06.448
저는 모르겠습니다.

00:09:06.794 --> 00:09:08.613
그건 확실히 알기 어렵겠죠.

00:09:09.135 --> 00:09:12.355
제가 확실히 아는 것은
각각의 딜레마에서 오는 극심한 고통은

00:09:12.385 --> 00:09:14.514
우리를 같은 선택으로 
몰아넣는다는 것입니다.

00:09:15.335 --> 00:09:20.020
무슨 말이냐 하면, 저도 상황이 모두
다르다는 것은 알지만

00:09:20.050 --> 00:09:25.259
세계무역 센터에서 사람들이 겪었어야 할
공포감에 대해 한 번 상상해 보시길 바랍니다.

00:09:25.751 --> 00:09:27.112
이것을 상상해 본다면

00:09:27.142 --> 00:09:28.612
견딜 수 없는 상황에 
갇혀버린 기분이 어떤 것인지

00:09:28.642 --> 00:09:32.650
떠올려 보실 수 있을 것이고

00:09:33.272 --> 00:09:39.588
우울증이 때로는 자살을 가능하게 만드는
요인이 바로 그것이라는 겁니다.

00:09:42.078 --> 00:09:45.301
자살에 대해 생각해 볼 때
종종 세 가지 중 하나를 이야기합니다.

00:09:45.321 --> 00:09:49.284
첫째, 어떤 사람들은 자살이
비겁한 행위이라고 말합니다.

00:09:50.198 --> 00:09:52.388
여러분은 세계 무역 센터에서
뛰어내린 사람들이

00:09:52.428 --> 00:09:54.688
비겁한 선택을 했다고 여기시나요?

00:09:54.718 --> 00:09:56.542
그렇게 생각하지 않으실 거라 봅니다.

00:09:57.196 --> 00:10:02.158
정말 죽고 싶어서 자살을 시도하거나
목숨을 끊는 사람은 없습니다.

00:10:03.238 --> 00:10:05.479
자살은 비겁한 행위가 아닙니다.

00:10:05.509 --> 00:10:09.466
그저 고통에서 벗어나려는
필사적인 몸부림인 것입니다.

00:10:11.065 --> 00:10:14.002
두 번째, 어떤 사람들은 자살하는 것이
이기적이라고 말합니다.

00:10:15.210 --> 00:10:18.244
암이나 심장 질환을 앓는 사람들이
이기적인 건가요?

00:10:18.819 --> 00:10:20.241
당연히 아닙니다.

00:10:21.364 --> 00:10:24.613
임상 정신 질환을 앓게 되면
이는 여러분의 생각하는 능력과

00:10:24.643 --> 00:10:27.395
기분, 판단력에 영향을 미칩니다.

00:10:27.736 --> 00:10:29.142
자살은 문제거리가 아닙니다.

00:10:29.172 --> 00:10:32.232
정확히는 근원적인 질병의
결과인 것입니다.

00:10:32.262 --> 00:10:34.385
왜 자살을 하는지 묻지 말고

00:10:34.864 --> 00:10:36.556
왜 고통스러워 하는지 물으세요.

00:10:37.494 --> 00:10:40.904
세 번째, 어떤 사람들은 자살이
도움을 요청하는 울부짖음이라고 말합니다.

00:10:40.930 --> 00:10:47.308
한 하버드 연구에 따르면 286명의 조사대상 중
42%가 다음에 동의했다고 합니다.

00:10:47.328 --> 00:10:51.495
"제가 자살을 시도한 건 도와달라는 울부짖음이었어요.
정말 죽고 싶었던 게 아니에요."

00:10:52.021 --> 00:10:54.631
그리고 58%의 과반수가
다음에 동의했습니다.

00:10:54.661 --> 00:10:57.440
"저는 정말 진지하게 
목숨을 끊으려고 했어요.

00:10:58.440 --> 00:11:00.355
제가 살아 있는 건 행운이에요."

00:11:01.650 --> 00:11:03.963
제 경우에도 진지하게 
자살 시도를 했지만

00:11:03.993 --> 00:11:07.031
다행히도 살아남았습니다.

00:11:08.743 --> 00:11:11.364
1980년대 후반까지

00:11:11.394 --> 00:11:15.701
미국 50개 주 중 30개에
자살 금지법이 없었다는 사실을 아시나요?

00:11:15.731 --> 00:11:19.761
1993년까지 자살이 처벌 대상에서
크게 제외됐었다는 것을 아시나요?

00:11:20.831 --> 00:11:22.074
제가 자살시도를 했을 당시

00:11:22.094 --> 00:11:25.438
자살이 범죄라는 막연한 생각을
가지고 있었는데

00:11:25.814 --> 00:11:29.212
그게 제가 치료를 받으려 하지 않았던
이유 중 하나였습니다.

00:11:29.755 --> 00:11:32.451
그럼 제가 필요한 치료를 어떻게
받을 수 있었을까요?

00:11:32.988 --> 00:11:35.240
이건 CT 촬영을 한 것인데

00:11:35.694 --> 00:11:36.834
참고로 말씀드리면

00:11:36.864 --> 00:11:40.419
빨간 동그라미 안에 있는
하얀 부분이 제 척추입니다.

00:11:40.962 --> 00:11:45.241
제 몸에서 간이 있는 위치의
횡단면을 보고 계신 겁니다.

00:11:46.132 --> 00:11:51.271
빨간선이 표시된 어두운 부분은
감염된 체액입니다.

00:11:51.981 --> 00:11:53.834
결과적으로 제 간이 팽창해서

00:11:53.864 --> 00:11:58.252
폐와 복부를 심하게 압박하는 바람에
숨 쉬기도 음식 먹기도 어려웠습니다.

00:11:58.947 --> 00:12:02.993
이 CT 촬영 전에 6주 동안
30파운드가 빠졌습니다.

00:12:03.709 --> 00:12:08.678
응급실에 세 번째 갔을 때
결국 병원에 입원했고

00:12:08.718 --> 00:12:10.397
전반적인 검사를 통해서

00:12:10.417 --> 00:12:14.387
3달 전 자살 시도를 했던 사실을
알리게 되면서

00:12:14.417 --> 00:12:17.270
정신 질환 치료를 받게 됐습니다.

00:12:19.098 --> 00:12:22.958
제가 신체적 건강 때문에
병원에 입원할 때까지

00:12:22.998 --> 00:12:26.420
정신적 건강을 위한 치료는
받지 못했다는 게 아이러니하지 않나요?

00:12:26.450 --> 00:12:30.490
제 간 건강은 주목을 받았지만
정신 건강은 그렇지 못했다는 것이요?

00:12:30.520 --> 00:12:31.967
심지어 저 스스로도 말입니다.

00:12:31.997 --> 00:12:34.735
자살을 시도한 사람은
오명을 얻게 되는 걸까요?

00:12:36.928 --> 00:12:38.465
오명이란 특정 상황이나

00:12:38.485 --> 00:12:41.765
속성, 사람에 관련된
불명예스러운 낙인입니다.

00:12:42.295 --> 00:12:44.045
오명 이야기가 나와서 말인데,

00:12:44.705 --> 00:12:48.079
우울증은 정신 질환일까요
아니면 성격적 결함일까요?

00:12:48.752 --> 00:12:51.028
두 번째로, 정신 질환을 가진 사람에
대해 떠올리실 때

00:12:51.058 --> 00:12:54.029
누구를 떠올리시나요?

00:12:55.018 --> 00:12:56.707
이렇게 생각하시나요?

00:12:57.247 --> 00:12:59.517
사회에서 소외된 사람들이라고요?

00:12:59.547 --> 00:13:03.902
문제를 가진 사람들만이
정신 질환을 겪는다고 생각하시나요?

00:13:04.497 --> 00:13:07.798
혹은 아마 코네티컷의 뉴타운의

00:13:07.818 --> 00:13:10.408
샌디훅 초등학교에서
총기난사 범죄를 저질렀던 남자가

00:13:10.428 --> 00:13:12.223
정신 질환을 가진 사람이라고
생각하실 수도 있겠습니다.

00:13:12.895 --> 00:13:15.794
아니면 여러분이 생각하는
정신 질환의 모습이

00:13:15.814 --> 00:13:17.667
"뻐꾸기 둥지 위로 날아간 새" 
같은 영화의

00:13:17.697 --> 00:13:20.277
억압적인 수간호사 
래취드를 통해 형성되어

00:13:21.467 --> 00:13:25.171
뇌엽절리술이 최고의 정신 질환 치료 방법이라고
생각하실 수도 있겠습니다.

00:13:26.847 --> 00:13:29.944
만약 이와 같은 것들이 떠오르신다면
여러분은 아마 놀라실 겁니다.

00:13:29.964 --> 00:13:34.093
우리에게 웃음을 주는 것을
업으로 삼았던 짐 캐리가

00:13:34.123 --> 00:13:36.771
우울증을 겪고 있고
수십년을 이와 싸워 왔던 것을요.

00:13:37.421 --> 00:13:40.877
버즈 올드린은 달에서 돌아온 후
우울증과 싸워야 했습니다.

00:13:41.277 --> 00:13:43.674
어쨌든 그는 달에 다녀 왔잖아요.

00:13:43.694 --> 00:13:45.826
더 살아갈 목적이 뭐가 있었을까요?

00:13:46.742 --> 00:13:51.057
엘튼 존의 노래 "Someone Saved my Life Tonight"
을 아시나요?

00:13:51.867 --> 00:13:55.262
1969년 그의 자살 시도에 관한 곡입니다.

00:13:55.946 --> 00:13:58.339
그리고 빌리 조엘도
오랜 기간 우울증과 싸우다

00:13:58.359 --> 00:14:00.979
1970년에 자살을 시도했던 것
아시나요?

00:14:01.469 --> 00:14:04.847
그리고 심지어 브랜든 마샬같은
건장한 축구선수들도

00:14:04.877 --> 00:14:06.844
정신 질환을 겪을 수 있습니다.

00:14:07.774 --> 00:14:09.955
또 우리는 로빈 윌리엄스의
충격적인 죽음을 통해

00:14:09.985 --> 00:14:14.915
그가 수십년간 우울증과 정신 질환과
싸워 왔다는 것을 알게 됐습니다.

00:14:16.060 --> 00:14:20.392
따라서 정신 질환을 가진 사람들은
단지 사회에서 소외된 사람들이 아닙니다.

00:14:20.966 --> 00:14:24.135
제가 만나 본 정신 질환을 겪는 사람들은
마치 저와 같거나

00:14:25.006 --> 00:14:26.526
여러분 중 몇 분과 같았습니다.

00:14:26.546 --> 00:14:30.121
맞습니다, 네 명 중 한 명이
정신 건강 문제를 갖고 있고

00:14:30.144 --> 00:14:33.035
더 많은 사람들이
그에 어려움을 겪고 있습니다.

00:14:33.794 --> 00:14:37.835
다른 방식으로 말씀드리자면,
이 공간이 400명을 수용하는데

00:14:37.860 --> 00:14:41.943
이는 우리 중 100명이 인생에서
정신 질환을 겪어 왔다는 뜻입니다.

00:14:42.453 --> 00:14:45.553
자 그러면 여러분 이제
왼쪽을 한 번 보시고

00:14:45.583 --> 00:14:47.083
오른쪽을 한 번 보시겠어요.

00:14:47.113 --> 00:14:51.434
왼쪽과 오른쪽을 보시면서
누가 정신 질환을 겪고 있을지 찾아 보세요.

00:14:51.469 --> 00:14:53.582
(웃음)

00:14:58.021 --> 00:15:00.354
누구인지 찾지 못하셨다면

00:15:00.753 --> 00:15:02.003
아마 본인일 겁니다.

00:15:02.043 --> 00:15:04.183
(웃음)

00:15:08.437 --> 00:15:11.527
이제는 정신 질환과 자살에 대한
사실을 직면할 때입니다.

00:15:11.547 --> 00:15:14.944
왜냐하면 정신 질환과 자살에
오명이 씌워져 있는 한,

00:15:14.974 --> 00:15:19.167
이것들은 계속 숨겨질 것이고
공중 보건에 심각한 위협이 될 것이기 때문입니다.

00:15:20.197 --> 00:15:23.057
세계 보건 기구의 국장은

00:15:23.087 --> 00:15:26.430
정신 질환은 개인의 실패가
아니라고 말했습니다.

00:15:26.670 --> 00:15:28.267
만약 어떤 실패가 발견된다면

00:15:28.277 --> 00:15:32.339
그것은 우리가 정신 질환과 뇌장애를 가진
사람들에게 반응하는 방법일 것입니다.

00:15:33.068 --> 00:15:34.246
치료는 가능합니다.

00:15:34.276 --> 00:15:37.376
하지만 거의 세 명 중 두 명에 가까운
알려진 정신 질환을 가진 사람들이

00:15:37.396 --> 00:15:39.924
의료 종사자에게 절대
도움을 구하지 않습니다.

00:15:40.714 --> 00:15:44.023
우리 사회와 문화는 대개
신체적 질병을 가진 사람들은 지원하면서

00:15:44.043 --> 00:15:47.126
정신 질환을 가진 사람들에게는
그렇지 못한 것이 대부분입니다.

00:15:51.488 --> 00:15:56.778
간디가 유명한 말을 했죠.
"당신이 세상에서 보고 싶은 변화가 돼라."

00:15:56.818 --> 00:15:58.924
이것이 제가 소신을 밝히는 이유입니다.

00:15:58.944 --> 00:16:01.698
이것이 바로 제가 세계에
변화를 요구하는 이유입니다.

00:16:03.124 --> 00:16:07.051
저는 오랜 기간 숨겨온 저의 이야기를
드러내기로 결정했습니다.

00:16:07.911 --> 00:16:12.265
제 정신 질환과 우울증은
더 이상 비밀이 아닙니다.

00:16:15.576 --> 00:16:18.128
이 연단에서 제 자신을 인정합니다.

00:16:19.132 --> 00:16:21.570
(박수)

00:16:34.341 --> 00:16:37.317
저는 오명에 맞서고 싶습니다.
만약 제가 침묵한다면

00:16:37.337 --> 00:16:39.951
오명은 그냥 그대로 남아 있을
것이기 때문입니다.

00:16:42.134 --> 00:16:44.154
오명을 벗고

00:16:44.174 --> 00:16:46.960
세상에서 보고 싶은 변화가 되는
세 가지 방법을 알려드리겠습니다.

00:16:46.982 --> 00:16:49.101
첫째, 말하는 방법을 바꾸세요.

00:16:49.121 --> 00:16:52.631
많은 오명들이
우리가 사용하는 언어에서 나타납니다.

00:16:52.661 --> 00:16:56.601
"싸이코", "정신병자", "저능아",

00:16:56.621 --> 00:17:00.317
"바보", "미치광이", "멍청이", "나사 빠진 사람"
같은 단어들을 사용하는 것은

00:17:00.347 --> 00:17:02.580
그저 근거 없는 이야기를 
지속하는 것 뿐입니다.

00:17:03.297 --> 00:17:05.835
사회적 오명은 만연해 있습니다.

00:17:06.325 --> 00:17:10.815
미국 국립 의학 연구소는
사람들이 정신 질환을 가진 이들에게

00:17:10.845 --> 00:17:14.717
오명을 씌우는 250가지 수식어 목록을
가지고 있습니다.

00:17:15.876 --> 00:17:19.121
말하는 방법을 바꾸는 것으로
정신 질환은 더 잘 이해받을 수 있습니다.

00:17:20.394 --> 00:17:23.211
스스로를 교육함으로써
이해를 시작해 보세요.

00:17:23.221 --> 00:17:26.821
비록 대부분의 정신 질환의
확실한 원인이 밝혀지진 않았지만

00:17:26.851 --> 00:17:29.657
심리학적, 생물학적, 사회적,
환경적 요인들이 합쳐진 것이라는 것이

00:17:29.687 --> 00:17:35.479
연구를 통해 더욱 명확해지고 있습니다.

00:17:38.342 --> 00:17:41.001
정신 질환은 성격적 결함이 아닙니다.

00:17:41.611 --> 00:17:45.036
이 사실을 받아들임으로써
정신질환에 대한 오명을 벗길 수 있습니다.

00:17:45.781 --> 00:17:47.484
세 번째로, 터놓고 이야기합시다.

00:17:47.504 --> 00:17:50.534
방 안의 코끼리 비유는
여태 무시해 왔거나 말하지 않았던

00:17:50.564 --> 00:17:52.868
명백한 사실에 대한 것입니다.

00:17:53.296 --> 00:17:55.566
코끼리 문제를 해결하는
최고의 방법이요?

00:17:55.596 --> 00:17:56.696
코끼리를 부르는 것입니다!

00:17:56.716 --> 00:17:58.836
속 시원히 말 하세요!

00:17:58.866 --> 00:18:03.386
정신 질환과 자살이 우리 모두에게
어떻게 영향을 미치는지

00:18:03.416 --> 00:18:07.751
직접 또는 가족이나 동료, 친구를 통해
터놓고 이야기합시다.

00:18:08.122 --> 00:18:13.570
정신 질환과 자살이 정상적 삶의
일부라고 터놓고 이야기합시다.

00:18:15.836 --> 00:18:17.299
이 강연을 시작할 때,

00:18:17.339 --> 00:18:19.389
'재관점화'란 일련의 사실들을

00:18:19.419 --> 00:18:22.564
완전히 새로운 관점으로
바라보는 능력이라고 설명해 드렸습니다.

00:18:22.906 --> 00:18:26.149
그것이 바로 제가 해올 수 있었던 것,
개인적 재관점화입니다.

00:18:26.531 --> 00:18:29.104
앤드류 솔로몬이 그의 TED 강연에서
말한 것과 같이

00:18:29.124 --> 00:18:32.404
우울의 반대말은 행복이 아닙니다.

00:18:32.904 --> 00:18:34.284
활력입니다.

00:18:34.754 --> 00:18:37.749
저는 죽음을 원하는 쪽에서
삶을 원하는 쪽으로 돌아 왔고

00:18:37.779 --> 00:18:40.374
그것은 바로 되찾은 
활력 때문이었습니다.

00:18:41.173 --> 00:18:42.953
그리고 제가 이 강연을 통해 
바라는 것은

00:18:42.983 --> 00:18:48.523
우리가 사회의 일원으로서 정신 질환과 자살을 보는
관점을 바꿀 수 있게 되고,

00:18:48.553 --> 00:18:50.107
그렇게 함으로써

00:18:50.127 --> 00:18:54.977
보호, 치료, 도움, 지원의
접근성을 더욱 높여

00:18:54.997 --> 00:18:57.377
우리 가족들과 사회에 가해지는

00:18:57.407 --> 00:19:00.600
대가와 충격을 줄이는 것입니다.

00:19:01.285 --> 00:19:03.483
우리가 아니라면 누가 하겠습니까?

00:19:05.533 --> 00:19:08.148
지금이 아니라면 언제 하겠습니까?

00:19:08.913 --> 00:19:11.846
자살을 시도하거나
자살로 목숨을 잃은 사람들이

00:19:11.866 --> 00:19:13.456
정말 죽기를 원한 것이
아니라는 것을 인식합시다.

00:19:13.486 --> 00:19:15.873
그들은 그저 고통에서
벗어나고 싶었을 뿐입니다.

00:19:15.893 --> 00:19:19.053
왜 자살하려 했는지 묻지 말고
왜 고통스러운지 물어 보세요.

00:19:19.453 --> 00:19:23.778
정신 질환을 있는 그대로 바라봅시다.
그저 다른 질병들과 같은 질병입니다.

00:19:23.788 --> 00:19:27.927
질병을 가진 모든 사람들이
보호, 도움, 치료와 지지를 받을 자격이 있습니다.

00:19:29.330 --> 00:19:34.293
정신 질환과 자살을 보는 관점을 바꾸는 것은
우리로부터 시작됩니다.

00:19:34.313 --> 00:19:35.827
저로부터 시작되고

00:19:36.557 --> 00:19:38.147
여러분들로부터 시작될 수 있습니다.

00:19:38.607 --> 00:19:40.667
저와 함께 하시겠습니까?

00:19:40.687 --> 00:19:42.472
세상을 바꿉시다!

00:19:42.497 --> 00:19:44.731
(박수)