[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.18,0:00:02.14,Default,,0000,0000,0000,,اكتشف العلماء البريطانيون
Dialogue: 0,0:00:02.49,0:00:03.90,Default,,0000,0000,0000,,أن لدينا دماغاً آخر
Dialogue: 0,0:00:05.24,0:00:08.80,Default,,0000,0000,0000,,يُعتبر الإنسان بطارية\Nبيولوجية بغاية الاهمية
Dialogue: 0,0:00:09.05,0:00:12.10,Default,,0000,0000,0000,,يمكن أن تُشحن و أن تخزن الطاقة و تجمعها
Dialogue: 0,0:00:12.19,0:00:13.61,Default,,0000,0000,0000,,أنصتوا جيداً
Dialogue: 0,0:00:13.77,0:00:14.89,Default,,0000,0000,0000,,بينما يعتمد بعض الناس على القهوة
Dialogue: 0,0:00:15.11,0:00:16.87,Default,,0000,0000,0000,,ويعتمدون على التدخين
Dialogue: 0,0:00:17.53,0:00:19.13,Default,,0000,0000,0000,,لتحفيز الجسد
Dialogue: 0,0:00:19.44,0:00:21.44,Default,,0000,0000,0000,,نخدع جسدنا ليعطينا الطاقة
Dialogue: 0,0:00:22.05,0:00:23.45,Default,,0000,0000,0000,,سيغيّر هذا حياتك
Dialogue: 0,0:00:23.92,0:00:25.90,Default,,0000,0000,0000,,عادةً ما ينجح البشر
Dialogue: 0,0:00:26.09,0:00:29.91,Default,,0000,0000,0000,,لأنهم يعرفون كيف يركزون طاقتهم
Dialogue: 0,0:00:30.13,0:00:31.87,Default,,0000,0000,0000,,ويفشل الناس عندما يذهب فكرهم
Dialogue: 0,0:00:31.95,0:00:34.34,Default,,0000,0000,0000,,في اتجاه، وعينهم في اتجاهِ
Dialogue: 0,0:00:34.36,0:00:36.00,Default,,0000,0000,0000,,وقلبهم في اتجاهٍ آخر
Dialogue: 0,0:00:36.12,0:00:38.80,Default,,0000,0000,0000,,لذا تتشتت الطاقة وتخسرها
Dialogue: 0,0:00:39.71,0:00:40.54,Default,,0000,0000,0000,,عمرك ثلاثة وسبعون
Dialogue: 0,0:00:40.61,0:00:41.73,Default,,0000,0000,0000,,أنت لاتمرض، أليس كذلك؟
Dialogue: 0,0:00:41.85,0:00:43.35,Default,,0000,0000,0000,,لا، لم أمرض منذ أمدٍ بعيد
Dialogue: 0,0:00:43.54,0:00:47.90,Default,,0000,0000,0000,,"مانتاك شيا"\Nالمعلّم الطاوي
Dialogue: 0,0:00:48.01,0:00:48.64,Default,,0000,0000,0000,,ال "تشي" طاقة
Dialogue: 0,0:00:48.80,0:00:51.52,Default,,0000,0000,0000,,في الصين نسميها "تشي"،\Nفي الهند تُسمى "برانا"
Dialogue: 0,0:00:52.31,0:00:54.86,Default,,0000,0000,0000,,لها تسمياتها مختلفة\Nفي العديد من الأنظمة الدينية
Dialogue: 0,0:00:54.92,0:00:55.65,Default,,0000,0000,0000,,ماذا يسميها الغرب؟
Dialogue: 0,0:00:55.76,0:00:56.88,Default,,0000,0000,0000,,ماذا يسميها الأمريكيون؟
Dialogue: 0,0:00:57.04,0:00:58.00,Default,,0000,0000,0000,,نسميها "الطاقة".
Dialogue: 0,0:00:58.10,0:00:58.64,Default,,0000,0000,0000,,"الطاقة"
Dialogue: 0,0:00:58.71,0:01:00.71,Default,,0000,0000,0000,,أو نسميها "الطاقة الكهرومغناطيسية"
Dialogue: 0,0:01:00.88,0:01:02.73,Default,,0000,0000,0000,,ونحن مخلوقات بشرية كهربيّة
Dialogue: 0,0:01:03.21,0:01:04.85,Default,,0000,0000,0000,,لدينا طاقة كهربائية بداخلنا
Dialogue: 0,0:01:04.98,0:01:08.23,Default,,0000,0000,0000,,ونحتاجها لتُسيّر حياتنا.
Dialogue: 0,0:01:08.33,0:01:12.30,Default,,0000,0000,0000,,لدينا طاقة كهربائية بيولوجية،\Nولكننا لا نقوم بتركيزها
Dialogue: 0,0:01:12.43,0:01:14.10,Default,,0000,0000,0000,,الخطوة الأولى: قم بالتركيز.
Dialogue: 0,0:01:15.45,0:01:17.63,Default,,0000,0000,0000,,وعندما تركز، يصبح لديك\Nالكثير من الطاقة
Dialogue: 0,0:01:18.00,0:01:18.72,Default,,0000,0000,0000,,في الحال
Dialogue: 0,0:01:19.99,0:01:24.16,Default,,0000,0000,0000,,لذا اكتشفت "الطاوية" أننا،\Nومنذ آلاف السنين
Dialogue: 0,0:01:24.34,0:01:27.95,Default,,0000,0000,0000,,من خلال ما كُتب ونُقش على الجدران\Nعل الأقل،
Dialogue: 0,0:01:28.02,0:01:30.04,Default,,0000,0000,0000,,منذ ألفي سنة تقريباً، \Nعرَّفتنا الطاوية
Dialogue: 0,0:01:30.14,0:01:33.26,Default,,0000,0000,0000,,أن منطقة التجويف البطني هي\Nحيث نقوم بتخزين الطاقة
Dialogue: 0,0:01:33.34,0:01:34.38,Default,,0000,0000,0000,,منطقة التجويف البطني؟
Dialogue: 0,0:01:34.48,0:01:34.77,Default,,0000,0000,0000,,نعم
Dialogue: 0,0:01:34.80,0:01:35.16,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,0:01:35.90,0:01:37.61,Default,,0000,0000,0000,,لايمكنك أن تخزن الطاقة في الدماغ
Dialogue: 0,0:01:38.44,0:01:39.95,Default,,0000,0000,0000,,لايمكنك أن تخزن الطاقة في القلب
Dialogue: 0,0:01:40.32,0:01:44.28,Default,,0000,0000,0000,,الإنسان عبارة عن بطارية بيولوجية\Nفي غاية الأهمية
Dialogue: 0,0:01:44.30,0:01:47.59,Default,,0000,0000,0000,,يمكن أن تُشحن و أن تقوم \Nبشحن و تخزين
Dialogue: 0,0:01:47.75,0:01:48.50,Default,,0000,0000,0000,,وتجميع الطاقة
Dialogue: 0,0:01:48.60,0:01:50.49,Default,,0000,0000,0000,,وهذا مرتبط بالتجويف البطني
Dialogue: 0,0:01:50.55,0:01:52.16,Default,,0000,0000,0000,,لذا اكتشف الغربيون أن
Dialogue: 0,0:01:52.45,0:01:55.26,Default,,0000,0000,0000,,المنطقة المعوية
Dialogue: 0,0:01:56.00,0:01:59.52,Default,,0000,0000,0000,,وتركيب المنطقة المعوية،\Nأشبه بتركيب البطاريّة
Dialogue: 0,0:01:59.88,0:02:01.64,Default,,0000,0000,0000,,موجب، سالب، موجب، سالب
Dialogue: 0,0:02:02.61,0:02:03.84,Default,,0000,0000,0000,,ويمكن لها أن تشحن الطاقة
Dialogue: 0,0:02:04.02,0:02:04.62,Default,,0000,0000,0000,,اكتشفوا ذلك،
Dialogue: 0,0:02:04.88,0:02:08.18,Default,,0000,0000,0000,,ولكنهم لم يعلموا ماذا يفعلون\Nبهذه المعلومة
Dialogue: 0,0:02:08.32,0:02:10.94,Default,,0000,0000,0000,,اكتشف العلماء وجود الدماغ الثاني
Dialogue: 0,0:02:11.04,0:02:12.12,Default,,0000,0000,0000,,منذ مئات السنوات
Dialogue: 0,0:02:13.68,0:02:15.59,Default,,0000,0000,0000,,وحتى الآن، لايعرفون ماذا يفعلون\Nبشأنه
Dialogue: 0,0:02:15.78,0:02:18.15,Default,,0000,0000,0000,,ولكن الآن، وبعد مئة عام،
Dialogue: 0,0:02:18.36,0:02:19.80,Default,,0000,0000,0000,,توصلوا لاكتشافٍ جديد
Dialogue: 0,0:02:20.09,0:02:24.22,Default,,0000,0000,0000,,اكتشفوا الآن أن لدينا عضوٌ آخر\Nفي التجويف البطني
Dialogue: 0,0:02:24.84,0:02:26.68,Default,,0000,0000,0000,,يدعونه "المساريق"
Dialogue: 0,0:02:26.84,0:02:28.49,Default,,0000,0000,0000,,يتحكم هذا العضو
Dialogue: 0,0:02:28.58,0:02:32.11,Default,,0000,0000,0000,,بكل عمليات الهضم والإمتصاص والطرح
Dialogue: 0,0:02:33.06,0:02:35.18,Default,,0000,0000,0000,,إذ لديه أداة توصيلٍ واحدة
Dialogue: 0,0:02:36.13,0:02:40.04,Default,,0000,0000,0000,,فهو عضوٌ واسع المساحة\Nيغطي الطحال
Dialogue: 0,0:02:40.11,0:02:42.05,Default,,0000,0000,0000,,والمعدة والبنكرياس والكبد
Dialogue: 0,0:02:42.92,0:02:47.22,Default,,0000,0000,0000,,كما يغطي الأمعاء الدقيقة والغليظة.\Nإنه يغطي كل شيء.
Dialogue: 0,0:02:47.31,0:02:48.76,Default,,0000,0000,0000,,ويبرمج كل شيء
Dialogue: 0,0:02:48.89,0:02:50.90,Default,,0000,0000,0000,,والآن حتى استدركنا
Dialogue: 0,0:02:50.96,0:02:53.94,Default,,0000,0000,0000,,أن هذا ماكانت "الطاوية" تتحدث عنه.
Dialogue: 0,0:02:53.100,0:02:57.26,Default,,0000,0000,0000,,يقع مركز هذا العضو الجديد
Dialogue: 0,0:02:57.31,0:03:00.57,Default,,0000,0000,0000,,في مركز السرّة، هنا تماماً
Dialogue: 0,0:03:00.84,0:03:01.98,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,0:03:02.04,0:03:04.53,Default,,0000,0000,0000,,وحجمه كبير فهو عضوٌ كبير المساحة
Dialogue: 0,0:03:04.56,0:03:06.29,Default,,0000,0000,0000,,ولكن "المساريق" تقع في الخلف،
Dialogue: 0,0:03:06.36,0:03:08.21,Default,,0000,0000,0000,,وتغطي كل المنطقة الهضمية،
Dialogue: 0,0:03:08.33,0:03:12.98,Default,,0000,0000,0000,,فالمنطقة الهضمية تتألف من\Nالكبد والمرارة،
Dialogue: 0,0:03:13.01,0:03:15.11,Default,,0000,0000,0000,,والمعدة والبنكرياس
Dialogue: 0,0:03:15.11,0:03:18.74,Default,,0000,0000,0000,,وتعتقد "الطاوية" انها تغطي\Nالطحال أيضاً
Dialogue: 0,0:03:18.79,0:03:22.30,Default,,0000,0000,0000,,وهي كبيرة الحجم وتشتمل على المعدة
Dialogue: 0,0:03:22.36,0:03:24.98,Default,,0000,0000,0000,,فهي تقوم بالعديد من المهمات\Nالمرتبطة بالهضم
Dialogue: 0,0:03:25.01,0:03:26.72,Default,,0000,0000,0000,,وكل جزء سيقوم بمهمة مختلفة
Dialogue: 0,0:03:26.73,0:03:29.19,Default,,0000,0000,0000,,إن لم يكن هناك جهازًا
Dialogue: 0,0:03:29.19,0:03:32.33,Default,,0000,0000,0000,,كالدماغ ليبرمج كل شيء
Dialogue: 0,0:03:32.43,0:03:35.25,Default,,0000,0000,0000,,لذا فقد اكتشف العلماء البريطانيون
Dialogue: 0,0:03:35.29,0:03:37.08,Default,,0000,0000,0000,,أن لدينا دماغاً آخر
Dialogue: 0,0:03:37.10,0:03:40.98,Default,,0000,0000,0000,,وهذا الدماغ الثاني مذهل،\Nفهو يدير كل شيء
Dialogue: 0,0:03:41.02,0:03:45.02,Default,,0000,0000,0000,,كما اكتشفت "الطاوية" أنك إن حافظت
Dialogue: 0,0:03:45.11,0:03:47.14,Default,,0000,0000,0000,,على هذا الدماغ الثاني دافئاً،
Dialogue: 0,0:03:47.15,0:03:51.11,Default,,0000,0000,0000,,سيحوله ذلك إلى بطارية\Nتقوم بتخزين الطاقة.
Dialogue: 0,0:03:51.20,0:03:53.27,Default,,0000,0000,0000,,يستنزف الناس طاقتهم،
Dialogue: 0,0:03:53.34,0:03:55.69,Default,,0000,0000,0000,,فكل مانقوم به، نحن البشر،
Dialogue: 0,0:03:55.74,0:03:56.99,Default,,0000,0000,0000,,هو أن نكون مرهقين،
Dialogue: 0,0:03:57.03,0:04:00.74,Default,,0000,0000,0000,,لأن هذه البطارية البيولوجية تضعف
Dialogue: 0,0:04:00.84,0:04:04.05,Default,,0000,0000,0000,,أنت تماماً كهاتفك الجوال
Dialogue: 0,0:04:04.13,0:04:05.70,Default,,0000,0000,0000,,عندما لاتشحن البطارية\Nيصبح بلا نفع
Dialogue: 0,0:04:05.76,0:04:08.52,Default,,0000,0000,0000,,حسناً، إذاً فنحن لا نشحن بطارياتنا \Nالتي تقع في التجويف البطني
Dialogue: 0,0:04:08.68,0:04:11.38,Default,,0000,0000,0000,,حيث تتمركز بطاريتنا وفقاً لـ "الطاوية"
Dialogue: 0,0:04:11.42,0:04:13.46,Default,,0000,0000,0000,,ونستخدم معدتنا للإستهلاك فقط
Dialogue: 0,0:04:13.47,0:04:16.87,Default,,0000,0000,0000,,ولكننا الآن نعرف أن هناك\Nالمزيد من الوظائف بها
Dialogue: 0,0:04:16.94,0:04:17.75,Default,,0000,0000,0000,,وليست فقط الهضم
Dialogue: 0,0:04:17.83,0:04:18.67,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,0:04:18.84,0:04:20.82,Default,,0000,0000,0000,,يمكن "للمساريق" أن تتذكر وتخزّن
Dialogue: 0,0:04:20.90,0:04:25.17,Default,,0000,0000,0000,,ولهذا تتحدث "الطاوية" عن المخزن العاطفي
Dialogue: 0,0:04:25.36,0:04:27.45,Default,,0000,0000,0000,,الذي يخزن العواطف السلبية والإيجابية
Dialogue: 0,0:04:27.46,0:04:28.66,Default,,0000,0000,0000,,يخزن العواطف
Dialogue: 0,0:04:28.71,0:04:29.37,Default,,0000,0000,0000,,نعم
Dialogue: 0,0:04:29.46,0:04:32.43,Default,,0000,0000,0000,,يعتقد الغرب أن الحب يحدث في القلب،\Nأليس كذلك؟
Dialogue: 0,0:04:32.56,0:04:34.72,Default,,0000,0000,0000,,-صحيح.\N-وماذا يحدث في الأجزاء الأخرى؟
Dialogue: 0,0:04:34.94,0:04:39.22,Default,,0000,0000,0000,,إذا فالحب والغبطة والسعادة\Nيحدثون في القلب،
Dialogue: 0,0:04:39.44,0:04:42.87,Default,,0000,0000,0000,,كذلك الكره والجزع والتردد
Dialogue: 0,0:04:42.96,0:04:44.98,Default,,0000,0000,0000,,يحدثون في القلب
Dialogue: 0,0:04:45.04,0:04:46.66,Default,,0000,0000,0000,,إذاً هناك السالب والموجب
Dialogue: 0,0:04:46.75,0:04:48.63,Default,,0000,0000,0000,,لذا عليك أن تجد التوازن
Dialogue: 0,0:04:48.69,0:04:50.96,Default,,0000,0000,0000,,بعضهم يذهب نحو التطرّف
Dialogue: 0,0:04:51.02,0:04:53.53,Default,,0000,0000,0000,,عندما تجنح نحو التطرف، تكره الناس
Dialogue: 0,0:04:53.58,0:04:54.92,Default,,0000,0000,0000,,تكره الناس وتقتلهم.
Dialogue: 0,0:04:54.94,0:04:59.72,Default,,0000,0000,0000,,ولهذا يجب أن يوجد توازناً\Nبين الحب والكره
Dialogue: 0,0:04:59.80,0:05:03.82,Default,,0000,0000,0000,,لذا لايوجد ماهو سلبي، وليس هناك\Nمن رذيلة أو شر أو خير
Dialogue: 0,0:05:03.97,0:05:07.38,Default,,0000,0000,0000,,لأن عليك أن تصل إلى التوازن
Dialogue: 0,0:05:07.46,0:05:09.24,Default,,0000,0000,0000,,يجب على كل شيءٍ في العالم\Nأن يصل إلى التوازن
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,يحتضن القلب إذاً هذه المشاعر
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,نعم، والكبد مسؤولٌ عن الغضب والغيرة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,والحسد واليأس
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وهذا مقدارٌ كبيرٌ من المشاعر
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,كيف نعرف أن هذه المشاعر في الكبد؟
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لأن الطاوية تحدثت عن هذا\N
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لآلاف السنوات، \Nولكننا نعرف
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,أن القلب يحتضن الحب، فلماذا إذاً\Nبقية الأعضاء لا تحتوي المشاعر؟
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لا أعرف، دوماً نتحدث عن القلب،\Nلا أعلم.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لا أعرف كيف نعرف.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تماماً كما تقول، ثق بحدسك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,نعم.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لا أعرف من أين جاء هذا،\Nربما لأننا نشعر به
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ولكن هذا مهم.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عندما يصرخ الناس بوجهك .. بووم..\Nتشعر بذلك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تشعر بأن شيئاً مخفياً موجوداً\Nفي معدتك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لأن الكبد في الواقع\Nيتلقى الغضب
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ويخزنه هناك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لذا تقول الطاوبة: \N"إن لم تنظّف،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وإن لم تقم بتنقية هذا الجزء، \Nلن يمكنك أن تنظف
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتصفي الدماغ"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً..
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,العقل...
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,يعتقد الناس أن كل شيئٍ عاطفي\Nيجري في الدماغ
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لا
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تتواجد المشاعر السلبية، تتسجل،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,يتم تسجيلها في أعضاء الجسد
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,في كل جزء
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فالكلية مثلًا .. توصل العلم\Nالآن لاكتشاف
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,أن الخوف يقبع في الكلية.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لذا علينا أن نعطي اهتماماً أكثر
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لأجسادنا وليس لعضلاتنا فقط
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وأجزائنا الأخرى
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,بل أن نهتم باعضاء جسدنا الداخلية
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,قال لي معلمي في إحدى المرات:\N"إن اعتنيت"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,"بأعضاء جسدك الخمسة الرئيسة،\Nالخمسة الأساسية"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وحافظت على قوتها، سيمكنك\Nأن تحل مليون مشكلة"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,إذاً، هذه هي الخطوة الأولى,\Nأن تعرف
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,أن هذه الأجزاء الداخلية مهمة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ماهي الخطوة التالية لتتحكم\Nبطاقة ال "تشي" لديك؟
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة لي، من الجيد \Nأن تقوم فقط
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ببعض التمارين البسيطة في وضعية الجلوس
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لأن لدينا السوائل التي \Nتجري في الداخل
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وكل شيءٍ عبارة عن\Nسائلٍ يطفو
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لذا فالخطوة الأولى في الطاوية:
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الخطوة الأولى تتعلق بالسوائل\Nضمن النخاع الشوكي
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,والتي تجري في العمود الفقري
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,كما أننا نجلس على مضخَّة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فلدينا المضخة الثانية\Nوالمضخة القحفية في الجمجمة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وهذه هي المضخة الرئيسية
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لذا تمرينٌ بسيطٌ جداً،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لتحريك سوائل العمود الفقري
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,والسوائل في الدماغ
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لذا نقوم بالشهيق، \Nونفعل شيئاً كهذا،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,نقوم بالشهيق ونوسع صدرنا
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,نقوم بتوسيع معدتنا\Nوتتحرك رقبتنا هكذا
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ونرجع ذقننا إلى الوراء
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الآن عندما تقوم بالزفير،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تنحني هكذا
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ثم تقوم بالإنحناء بهذه الطريقة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,شهيق!
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,زفير!
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,انحنِ بما يكفي لتشعر ...\Nإذ لدينا
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتران عضليان، عندما تحنيهما،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تقوم بتفعيل المضخّة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لذا، شهيق
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,زفير
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,شهيق
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ابتسم، تنفس للداخل
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,اسمح للنور الذهبي أن يدخل إلى عمودك الفقري
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وإلى دماغك ثم قم بالزفير
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ليخرج اللون الرمادي الغائم منك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,أحياناً نُخرجُ كل المشاعر
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ونُخرج كل الشكوك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عندما تفعل ذلك لمدة كافية
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تقوم بفرك يديك وتدفئتهما
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتغطي منطقة العجز و قحف الجمجمة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وعندما تترك يديك هناك لفترة،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تشعر بالدفئ في منطقة العجز
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,و في منطقة القحف
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فهذه مضخة قحف الجمجمة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لدينا مضخة هنا لأننا نقف،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تقول الطاوية:\N"عندما نقف"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,"نصبح بارتفاع اربعة وعشرون طابقاً"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وعندما تحركهم، يتحرك معهم شيءٌ ما
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,والآن عندما تشعر بهم، بشكلٍ واعٍ
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تشعر أن هناك شيئاً يتحرك،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وهذه الحركة هي الخطوة الأولى
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لتعلم الـ"تشي"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الطاقة، تدفق الـ"تشي"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لذا عندما تشعر بذلك الدفئ
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتهدء للحظة، تبتسم
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتشعر أن عمودك الفقري دافئ
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتقوم بالشهيق
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,هكذا تتدفق السوائل
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عندما تستنشق، يتدفق السائل للأعلى
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عندما تقوم بالزفير، يهبط السائل للاسفل
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,شهيق،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لذا على المضخة القطنية أسفل الظهر\Nأن تتحرك،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,إذ تقول الطاوية أن لدينا سبع مضخات
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,هذا مهمٌ جداً فحين نجلس طويلاً،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فإننا نجلس على مضخة.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وبهذا تتوقف عن المضخة عن العمل.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وعندما تتوقف عن العمل،\Nنصاب بالتعب والإنهاك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ونعتمد على القهوة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ويحتاج البعض إلى الدخان
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لتحفيز الجسد
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,نخدع الجسد ليزودنا بالطاقة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لا يوجد تشي
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,إذاً هذا هو التدفق
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,يتمركز ثلثا التدفق هنا
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ثلثا التدفق...
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,إذاً فقد بدأنا بالسائل الشوكي
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,والهدف من تقنية التنفس جعل السائل يتدفق
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,هل تقوم بذلك لفترة أطول عادةً؟
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عليك أن تقوم بذلك تسع مرات
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ترتاح، ثم تقوم بتسع مراتٍ أخرى
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,إن فعلت ذلك تسع مرات، ثم تسعة، \Nثمانية عشر، عشرون أو ستة و ثلاثون
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فإن ذلك سيكون رقماً جداً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لذا ستفعل ذلك ثم ترتاح
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ستشعر بالتدفق
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وهذا مانسميه الطاقة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تدفق طاقة التشي
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تدفئ يدك ثم تضعهما
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,هنا بعد ذلك، لتشعر
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لأن لدينا مضختان كبيرتان
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لتقوم بتدفئتهما
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لتدفئهما ولتشعر بأن شيئاً يتحرك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتقوم بهذا أثناء الجلوس أم الوقوف أيضاً؟
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الافضل أثناء الوقوف
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الوضعية الأفضل لهذا التمرين
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,المرحلة الثانية، نوزعها هنا
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فهذا هو السائل
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,هذا هو الجزء الأكثر أهمية
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,أكثر اجزاء الجسد أهمية
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,إذ أن ثلثي السائل يأتي إلى هنا
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حيث كل أعضاء الجسد،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فالكبد يأخذ الكثير من الدم
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الكلية تأخذ الكثير من الدم،\Nالمعدة والأمعاء الدقيقة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عندما نأكل، يتدفق الكثير من الدم للأنسجة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,هناك الكثير من تدفق الدم
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,والعامل الاساسي هنا هو المرض.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لهذا يحدث المرض\Nعندما لا يتدفق السائل
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حستاً.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عندما يحصل ذلك، نصاب بالمرض.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ونلجأ لملايين الطرق،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لمعالجة هذه المشكلة.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عندما تدخل إلى مشفى من مشافي الغرب
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وترى كل هؤلاء المرضى،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,"يا إلهي، لماذا لا يمارسون التنفس،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ويجعلون السائل يتدفق،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ربما سيخرج ذلك نصفهم من المستشفى؟"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,جميعهم سيخرجون من المشفى.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,نعم.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لدي الكثير من الطلاب الذين يأتون إلي،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,يعانون بشدة من المرض
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,في إحدى المرات قال لي أحدهم:
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,"جئت هنا منذ يومين فقط."
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,"أشعر بتحسنٍ ملحوظ"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,بسبب التنفس و تدفق السائل
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,والوعي بتدفق السائل
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وبقدرتهم على تخزين طاقة ال"تشي"،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فهم يستنزفون أنفسهم
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,إن استمريتم باستخدام هواتفكم المحمولة،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ولم تقوموا بشحنها
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ستفرغ من الطاقة، اليس كذلك؟
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الأمر بسيطٌ للغاية
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لدينا هنا تجويف بطني سفلي وأوسط وعلوي
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,في التجوف البطني السفلي \Nهناك الأجهزة التناسلية
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,و أجهزة الطرح
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,القسم الأخير من الامعاء
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لدينا هنا الأمعاء الدقيقة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,أجهزة الإمتصاص و الكلى،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ولدينا هنا كل عمليات الهضم
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لايهتم الناس بكل هذا.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وهم شديدو الإنهاك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الإجهاد، وفقاً لمنظور وتعريف الغرب،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,"الإجهاد يحدث عندما تكون منهكاً ومضغوطاً"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,نسمي ذلك "تفاعل الكرّ والفرّ"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,إما تُجبر على المواجهة أو الهروب
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,"تفاعل الكرّ والفر" كرد فعل على الضغط
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عندما تكون في وضع الراحة،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فأنت في وضعية الراحة والهضم
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,لكن عندما تكون مضغوطاً، يتباطأ الهضم
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,أو يتوقف تقريباً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,حسناً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وبدون إمدادات الغذاء، سنخسر الحرب
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الأمر بغاية البساطة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تضع يدك على معدتك
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتضغط أصابعك للخارج
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,يستطيع بعض الناس في أمكنة أكثر دفئاً
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,استخدام أفواههم
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وعندما يحل الليل، ترتاح و تشعر
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,الهدف من ال"تشي": بعد التمرين، أن ترتاح،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتشعر بالطاقة
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وتتعلم كيف تتحكم بها وتُسيّر
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,تلك الطاقة و تدفق السوائل
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,فالطاقة تحرك الرايح
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,عندما تهب الرياح، تتحرك الأمواج،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,وبلا رياح، لاتتحرك الأمواج
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,بلا أمواج، "يا إلهي"،
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,إن كنت بقرب البحر، ستقول يا إلهي
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ياله من طقسٍ حار
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ستتوقف الاسماك وكل مخلوقات البحر عن النمو
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,بلا الرياح، لن يكون هناك "تشي"\Nولن يتدفق أي شيء