1 00:00:00,180 --> 00:00:02,145 اكتشف العلماء البريطانيون 2 00:00:02,486 --> 00:00:03,896 أن لدينا دماغاً آخر 3 00:00:05,238 --> 00:00:08,798 يُعتبر الإنسان بطارية بيولوجية بغاية الاهمية 4 00:00:09,047 --> 00:00:12,098 يمكن أن تُشحن و أن تخزن الطاقة و تجمعها 5 00:00:12,188 --> 00:00:13,612 أنصتوا جيداً 6 00:00:13,768 --> 00:00:14,888 بينما يعتمد بعض الناس على القهوة 7 00:00:15,106 --> 00:00:16,870 ويعتمدون على التدخين 8 00:00:17,530 --> 00:00:19,130 لتحفيز الجسد 9 00:00:19,440 --> 00:00:21,440 نخدع جسدنا ليعطينا الطاقة 10 00:00:22,050 --> 00:00:23,450 سيغيّر هذا حياتك 11 00:00:23,921 --> 00:00:25,901 عادةً ما ينجح البشر 12 00:00:26,092 --> 00:00:29,912 لأنهم يعرفون كيف يركزون طاقتهم 13 00:00:30,126 --> 00:00:31,866 ويفشل الناس عندما يذهب فكرهم 14 00:00:31,949 --> 00:00:34,339 في اتجاه، وعينهم في اتجاهِ 15 00:00:34,363 --> 00:00:36,003 وقلبهم في اتجاهٍ آخر 16 00:00:36,118 --> 00:00:38,798 لذا تتشتت الطاقة وتخسرها 17 00:00:39,708 --> 00:00:40,538 عمرك ثلاثة وسبعون 18 00:00:40,614 --> 00:00:41,734 أنت لاتمرض، أليس كذلك؟ 19 00:00:41,846 --> 00:00:43,346 لا، لم أمرض منذ أمدٍ بعيد 20 00:00:43,542 --> 00:00:47,902 "مانتاك شيا" المعلّم الطاوي 21 00:00:48,014 --> 00:00:48,644 ال "تشي" طاقة 22 00:00:48,796 --> 00:00:51,516 في الصين نسميها "تشي"، في الهند تُسمى "برانا" 23 00:00:52,310 --> 00:00:54,860 لها تسمياتها مختلفة في العديد من الأنظمة الدينية 24 00:00:54,922 --> 00:00:55,652 ماذا يسميها الغرب؟ 25 00:00:55,765 --> 00:00:56,885 ماذا يسميها الأمريكيون؟ 26 00:00:57,045 --> 00:00:58,005 نسميها "الطاقة". 27 00:00:58,105 --> 00:00:58,645 "الطاقة" 28 00:00:58,714 --> 00:01:00,714 أو نسميها "الطاقة الكهرومغناطيسية" 29 00:01:00,877 --> 00:01:02,727 ونحن مخلوقات بشرية كهربيّة 30 00:01:03,214 --> 00:01:04,854 لدينا طاقة كهربائية بداخلنا 31 00:01:04,982 --> 00:01:08,232 ونحتاجها لتُسيّر حياتنا. 32 00:01:08,328 --> 00:01:12,298 لدينا طاقة كهربائية بيولوجية، ولكننا لا نقوم بتركيزها 33 00:01:12,433 --> 00:01:14,103 الخطوة الأولى: قم بالتركيز. 34 00:01:15,454 --> 00:01:17,634 وعندما تركز، يصبح لديك الكثير من الطاقة 35 00:01:18,005 --> 00:01:18,725 في الحال 36 00:01:19,991 --> 00:01:24,161 لذا اكتشفت "الطاوية" أننا، ومنذ آلاف السنين 37 00:01:24,336 --> 00:01:27,946 من خلال ما كُتب ونُقش على الجدران عل الأقل، 38 00:01:28,015 --> 00:01:30,035 منذ ألفي سنة تقريباً، عرَّفتنا الطاوية 39 00:01:30,135 --> 00:01:33,265 أن منطقة التجويف البطني هي حيث نقوم بتخزين الطاقة 40 00:01:33,340 --> 00:01:34,380 منطقة التجويف البطني؟ 41 00:01:34,483 --> 00:01:34,773 نعم 42 00:01:34,795 --> 00:01:35,155 حسناً 43 00:01:35,901 --> 00:01:37,611 لايمكنك أن تخزن الطاقة في الدماغ 44 00:01:38,442 --> 00:01:39,952 لايمكنك أن تخزن الطاقة في القلب 45 00:01:40,315 --> 00:01:44,285 الإنسان عبارة عن بطارية بيولوجية في غاية الأهمية 46 00:01:44,298 --> 00:01:47,588 يمكن أن تُشحن و أن تقوم بشحن و تخزين 47 00:01:47,747 --> 00:01:48,497 وتجميع الطاقة 48 00:01:48,597 --> 00:01:50,487 وهذا مرتبط بالتجويف البطني 49 00:01:50,550 --> 00:01:52,160 لذا اكتشف الغربيون أن 50 00:01:52,451 --> 00:01:55,261 المنطقة المعوية 51 00:01:56,005 --> 00:01:59,515 وتركيب المنطقة المعوية، أشبه بتركيب البطاريّة 52 00:01:59,884 --> 00:02:01,644 موجب، سالب، موجب، سالب 53 00:02:02,613 --> 00:02:03,843 ويمكن لها أن تشحن الطاقة 54 00:02:04,019 --> 00:02:04,619 اكتشفوا ذلك، 55 00:02:04,876 --> 00:02:08,176 ولكنهم لم يعلموا ماذا يفعلون بهذه المعلومة 56 00:02:08,325 --> 00:02:10,935 اكتشف العلماء وجود الدماغ الثاني 57 00:02:11,037 --> 00:02:12,117 منذ مئات السنوات 58 00:02:13,682 --> 00:02:15,592 وحتى الآن، لايعرفون ماذا يفعلون بشأنه 59 00:02:15,781 --> 00:02:18,151 ولكن الآن، وبعد مئة عام، 60 00:02:18,357 --> 00:02:19,797 توصلوا لاكتشافٍ جديد 61 00:02:20,093 --> 00:02:24,223 اكتشفوا الآن أن لدينا عضوٌ آخر في التجويف البطني 62 00:02:24,843 --> 00:02:26,683 يدعونه "المساريق" 63 00:02:26,840 --> 00:02:28,490 يتحكم هذا العضو 64 00:02:28,576 --> 00:02:32,106 بكل عمليات الهضم والإمتصاص والطرح 65 00:02:33,059 --> 00:02:35,179 إذ لديه أداة توصيلٍ واحدة 66 00:02:36,128 --> 00:02:40,038 فهو عضوٌ واسع المساحة يغطي الطحال 67 00:02:40,110 --> 00:02:42,050 والمعدة والبنكرياس والكبد 68 00:02:42,923 --> 00:02:47,223 كما يغطي الأمعاء الدقيقة والغليظة. إنه يغطي كل شيء. 69 00:02:47,311 --> 00:02:48,761 ويبرمج كل شيء 70 00:02:48,889 --> 00:02:50,899 والآن حتى استدركنا 71 00:02:50,963 --> 00:02:53,943 أن هذا ماكانت "الطاوية" تتحدث عنه. 72 00:02:53,995 --> 00:02:57,255 يقع مركز هذا العضو الجديد 73 00:02:57,312 --> 00:03:00,572 في مركز السرّة، هنا تماماً 74 00:03:00,845 --> 00:03:01,975 حسناً 75 00:03:02,038 --> 00:03:04,528 وحجمه كبير فهو عضوٌ كبير المساحة 76 00:03:04,558 --> 00:03:06,288 ولكن "المساريق" تقع في الخلف، 77 00:03:06,362 --> 00:03:08,212 وتغطي كل المنطقة الهضمية، 78 00:03:08,331 --> 00:03:12,981 فالمنطقة الهضمية تتألف من الكبد والمرارة، 79 00:03:13,009 --> 00:03:15,106 والمعدة والبنكرياس 80 00:03:15,106 --> 00:03:18,736 وتعتقد "الطاوية" انها تغطي الطحال أيضاً 81 00:03:18,787 --> 00:03:22,297 وهي كبيرة الحجم وتشتمل على المعدة 82 00:03:22,359 --> 00:03:24,979 فهي تقوم بالعديد من المهمات المرتبطة بالهضم 83 00:03:25,009 --> 00:03:26,719 وكل جزء سيقوم بمهمة مختلفة 84 00:03:26,731 --> 00:03:29,191 إن لم يكن هناك جهازًا 85 00:03:29,191 --> 00:03:32,331 كالدماغ ليبرمج كل شيء 86 00:03:32,426 --> 00:03:35,246 لذا فقد اكتشف العلماء البريطانيون 87 00:03:35,287 --> 00:03:37,077 أن لدينا دماغاً آخر 88 00:03:37,101 --> 00:03:40,981 وهذا الدماغ الثاني مذهل، فهو يدير كل شيء 89 00:03:41,024 --> 00:03:45,024 كما اكتشفت "الطاوية" أنك إن حافظت 90 00:03:45,106 --> 00:03:47,136 على هذا الدماغ الثاني دافئاً، 91 00:03:47,151 --> 00:03:51,111 سيحوله ذلك إلى بطارية تقوم بتخزين الطاقة. 92 00:03:51,196 --> 00:03:53,266 يستنزف الناس طاقتهم، 93 00:03:53,337 --> 00:03:55,687 فكل مانقوم به، نحن البشر، 94 00:03:55,737 --> 00:03:56,987 هو أن نكون مرهقين، 95 00:03:57,026 --> 00:04:00,736 لأن هذه البطارية البيولوجية تضعف 96 00:04:00,836 --> 00:04:04,046 أنت تماماً كهاتفك الجوال 97 00:04:04,132 --> 00:04:05,702 عندما لاتشحن البطارية يصبح بلا نفع 98 00:04:05,765 --> 00:04:08,515 حسناً، إذاً فنحن لا نشحن بطارياتنا التي تقع في التجويف البطني 99 00:04:08,683 --> 00:04:11,383 حيث تتمركز بطاريتنا وفقاً لـ "الطاوية" 100 00:04:11,420 --> 00:04:13,460 ونستخدم معدتنا للإستهلاك فقط 101 00:04:13,474 --> 00:04:16,874 ولكننا الآن نعرف أن هناك المزيد من الوظائف بها 102 00:04:16,939 --> 00:04:17,749 وليست فقط الهضم 103 00:04:17,830 --> 00:04:18,670 حسناً 104 00:04:18,843 --> 00:04:20,823 يمكن "للمساريق" أن تتذكر وتخزّن 105 00:04:20,902 --> 00:04:25,172 ولهذا تتحدث "الطاوية" عن المخزن العاطفي 106 00:04:25,358 --> 00:04:27,448 الذي يخزن العواطف السلبية والإيجابية 107 00:04:27,460 --> 00:04:28,660 يخزن العواطف 108 00:04:28,707 --> 00:04:29,367 نعم 109 00:04:29,459 --> 00:04:32,429 يعتقد الغرب أن الحب يحدث في القلب، أليس كذلك؟ 110 00:04:32,560 --> 00:04:34,720 -صحيح. -وماذا يحدث في الأجزاء الأخرى؟ 111 00:04:34,939 --> 00:04:39,219 إذا فالحب والغبطة والسعادة يحدثون في القلب، 112 00:04:39,442 --> 00:04:42,872 كذلك الكره والجزع والتردد 113 00:04:42,964 --> 00:04:44,984 يحدثون في القلب 114 00:04:45,041 --> 00:04:46,661 إذاً هناك السالب والموجب 115 00:04:46,747 --> 00:04:48,627 لذا عليك أن تجد التوازن 116 00:04:48,691 --> 00:04:50,961 بعضهم يذهب نحو التطرّف 117 00:04:51,024 --> 00:04:53,534 عندما تجنح نحو التطرف، تكره الناس 118 00:04:53,575 --> 00:04:54,915 تكره الناس وتقتلهم. 119 00:04:54,940 --> 00:04:59,720 ولهذا يجب أن يوجد توازناً بين الحب والكره 120 00:04:59,796 --> 00:05:03,816 لذا لايوجد ماهو سلبي، وليس هناك من رذيلة أو شر أو خير 121 00:05:03,972 --> 00:05:07,382 لأن عليك أن تصل إلى التوازن 122 00:05:07,458 --> 00:05:09,238 يجب على كل شيءٍ في العالم أن يصل إلى التوازن 123 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً 124 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 يحتضن القلب إذاً هذه المشاعر 125 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 نعم، والكبد مسؤولٌ عن الغضب والغيرة 126 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 والحسد واليأس 127 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وهذا مقدارٌ كبيرٌ من المشاعر 128 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 كيف نعرف أن هذه المشاعر في الكبد؟ 129 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لأن الطاوية تحدثت عن هذا 130 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لآلاف السنوات، ولكننا نعرف 131 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 أن القلب يحتضن الحب، فلماذا إذاً بقية الأعضاء لا تحتوي المشاعر؟ 132 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لا أعرف، دوماً نتحدث عن القلب، لا أعلم. 133 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لا أعرف كيف نعرف. 134 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تماماً كما تقول، ثق بحدسك 135 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 نعم. 136 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لا أعرف من أين جاء هذا، ربما لأننا نشعر به 137 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ولكن هذا مهم. 138 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عندما يصرخ الناس بوجهك .. بووم.. تشعر بذلك 139 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تشعر بأن شيئاً مخفياً موجوداً في معدتك 140 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لأن الكبد في الواقع يتلقى الغضب 141 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ويخزنه هناك 142 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لذا تقول الطاوبة: "إن لم تنظّف، 143 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وإن لم تقم بتنقية هذا الجزء، لن يمكنك أن تنظف 144 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتصفي الدماغ" 145 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً.. 146 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 العقل... 147 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 يعتقد الناس أن كل شيئٍ عاطفي يجري في الدماغ 148 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لا 149 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تتواجد المشاعر السلبية، تتسجل، 150 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 يتم تسجيلها في أعضاء الجسد 151 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 في كل جزء 152 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فالكلية مثلًا .. توصل العلم الآن لاكتشاف 153 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 أن الخوف يقبع في الكلية. 154 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً. 155 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لذا علينا أن نعطي اهتماماً أكثر 156 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لأجسادنا وليس لعضلاتنا فقط 157 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وأجزائنا الأخرى 158 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 بل أن نهتم باعضاء جسدنا الداخلية 159 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 قال لي معلمي في إحدى المرات: "إن اعتنيت" 160 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 "بأعضاء جسدك الخمسة الرئيسة، الخمسة الأساسية" 161 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وحافظت على قوتها، سيمكنك أن تحل مليون مشكلة" 162 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً 163 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 إذاً، هذه هي الخطوة الأولى, أن تعرف 164 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 أن هذه الأجزاء الداخلية مهمة 165 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ماهي الخطوة التالية لتتحكم بطاقة ال "تشي" لديك؟ 166 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 بالنسبة لي، من الجيد أن تقوم فقط 167 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ببعض التمارين البسيطة في وضعية الجلوس 168 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لأن لدينا السوائل التي تجري في الداخل 169 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وكل شيءٍ عبارة عن سائلٍ يطفو 170 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لذا فالخطوة الأولى في الطاوية: 171 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الخطوة الأولى تتعلق بالسوائل ضمن النخاع الشوكي 172 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 والتي تجري في العمود الفقري 173 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 كما أننا نجلس على مضخَّة 174 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فلدينا المضخة الثانية والمضخة القحفية في الجمجمة 175 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وهذه هي المضخة الرئيسية 176 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لذا تمرينٌ بسيطٌ جداً، 177 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لتحريك سوائل العمود الفقري 178 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 والسوائل في الدماغ 179 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لذا نقوم بالشهيق، ونفعل شيئاً كهذا، 180 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 نقوم بالشهيق ونوسع صدرنا 181 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 نقوم بتوسيع معدتنا وتتحرك رقبتنا هكذا 182 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ونرجع ذقننا إلى الوراء 183 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الآن عندما تقوم بالزفير، 184 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تنحني هكذا 185 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ثم تقوم بالإنحناء بهذه الطريقة 186 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 شهيق! 187 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 زفير! 188 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 انحنِ بما يكفي لتشعر ... إذ لدينا 189 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتران عضليان، عندما تحنيهما، 190 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تقوم بتفعيل المضخّة 191 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لذا، شهيق 192 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 زفير 193 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 شهيق 194 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ابتسم، تنفس للداخل 195 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 اسمح للنور الذهبي أن يدخل إلى عمودك الفقري 196 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وإلى دماغك ثم قم بالزفير 197 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ليخرج اللون الرمادي الغائم منك 198 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 أحياناً نُخرجُ كل المشاعر 199 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ونُخرج كل الشكوك 200 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عندما تفعل ذلك لمدة كافية 201 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تقوم بفرك يديك وتدفئتهما 202 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتغطي منطقة العجز و قحف الجمجمة 203 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وعندما تترك يديك هناك لفترة، 204 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تشعر بالدفئ في منطقة العجز 205 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 و في منطقة القحف 206 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فهذه مضخة قحف الجمجمة 207 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لدينا مضخة هنا لأننا نقف، 208 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تقول الطاوية: "عندما نقف" 209 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 "نصبح بارتفاع اربعة وعشرون طابقاً" 210 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وعندما تحركهم، يتحرك معهم شيءٌ ما 211 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 والآن عندما تشعر بهم، بشكلٍ واعٍ 212 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تشعر أن هناك شيئاً يتحرك، 213 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وهذه الحركة هي الخطوة الأولى 214 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لتعلم الـ"تشي" 215 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً 216 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الطاقة، تدفق الـ"تشي" 217 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لذا عندما تشعر بذلك الدفئ 218 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتهدء للحظة، تبتسم 219 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتشعر أن عمودك الفقري دافئ 220 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتقوم بالشهيق 221 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 هكذا تتدفق السوائل 222 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عندما تستنشق، يتدفق السائل للأعلى 223 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عندما تقوم بالزفير، يهبط السائل للاسفل 224 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 شهيق، 225 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لذا على المضخة القطنية أسفل الظهر أن تتحرك، 226 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 إذ تقول الطاوية أن لدينا سبع مضخات 227 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 هذا مهمٌ جداً فحين نجلس طويلاً، 228 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فإننا نجلس على مضخة. 229 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وبهذا تتوقف عن المضخة عن العمل. 230 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وعندما تتوقف عن العمل، نصاب بالتعب والإنهاك 231 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ونعتمد على القهوة 232 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ويحتاج البعض إلى الدخان 233 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لتحفيز الجسد 234 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 نخدع الجسد ليزودنا بالطاقة 235 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً 236 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لا يوجد تشي 237 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 إذاً هذا هو التدفق 238 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 يتمركز ثلثا التدفق هنا 239 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ثلثا التدفق... 240 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 إذاً فقد بدأنا بالسائل الشوكي 241 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 والهدف من تقنية التنفس جعل السائل يتدفق 242 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 هل تقوم بذلك لفترة أطول عادةً؟ 243 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عليك أن تقوم بذلك تسع مرات 244 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ترتاح، ثم تقوم بتسع مراتٍ أخرى 245 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 إن فعلت ذلك تسع مرات، ثم تسعة، ثمانية عشر، عشرون أو ستة و ثلاثون 246 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فإن ذلك سيكون رقماً جداً 247 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لذا ستفعل ذلك ثم ترتاح 248 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ستشعر بالتدفق 249 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وهذا مانسميه الطاقة 250 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً. 251 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تدفق طاقة التشي 252 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تدفئ يدك ثم تضعهما 253 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 هنا بعد ذلك، لتشعر 254 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لأن لدينا مضختان كبيرتان 255 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لتقوم بتدفئتهما 256 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لتدفئهما ولتشعر بأن شيئاً يتحرك 257 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتقوم بهذا أثناء الجلوس أم الوقوف أيضاً؟ 258 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الافضل أثناء الوقوف 259 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الوضعية الأفضل لهذا التمرين 260 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً 261 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 المرحلة الثانية، نوزعها هنا 262 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فهذا هو السائل 263 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 هذا هو الجزء الأكثر أهمية 264 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 أكثر اجزاء الجسد أهمية 265 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 إذ أن ثلثي السائل يأتي إلى هنا 266 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حيث كل أعضاء الجسد، 267 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فالكبد يأخذ الكثير من الدم 268 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الكلية تأخذ الكثير من الدم، المعدة والأمعاء الدقيقة 269 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عندما نأكل، يتدفق الكثير من الدم للأنسجة 270 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 هناك الكثير من تدفق الدم 271 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 والعامل الاساسي هنا هو المرض. 272 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لهذا يحدث المرض عندما لا يتدفق السائل 273 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حستاً. 274 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عندما يحصل ذلك، نصاب بالمرض. 275 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ونلجأ لملايين الطرق، 276 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لمعالجة هذه المشكلة. 277 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عندما تدخل إلى مشفى من مشافي الغرب 278 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وترى كل هؤلاء المرضى، 279 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 "يا إلهي، لماذا لا يمارسون التنفس، 280 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ويجعلون السائل يتدفق، 281 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ربما سيخرج ذلك نصفهم من المستشفى؟" 282 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 جميعهم سيخرجون من المشفى. 283 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 نعم. 284 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لدي الكثير من الطلاب الذين يأتون إلي، 285 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 يعانون بشدة من المرض 286 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 في إحدى المرات قال لي أحدهم: 287 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 "جئت هنا منذ يومين فقط." 288 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 "أشعر بتحسنٍ ملحوظ" 289 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 بسبب التنفس و تدفق السائل 290 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 والوعي بتدفق السائل 291 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وبقدرتهم على تخزين طاقة ال"تشي"، 292 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فهم يستنزفون أنفسهم 293 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 إن استمريتم باستخدام هواتفكم المحمولة، 294 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ولم تقوموا بشحنها 295 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ستفرغ من الطاقة، اليس كذلك؟ 296 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً. 297 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الأمر بسيطٌ للغاية 298 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لدينا هنا تجويف بطني سفلي وأوسط وعلوي 299 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 في التجوف البطني السفلي هناك الأجهزة التناسلية 300 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً 301 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 و أجهزة الطرح 302 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 القسم الأخير من الامعاء 303 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لدينا هنا الأمعاء الدقيقة 304 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 أجهزة الإمتصاص و الكلى، 305 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ولدينا هنا كل عمليات الهضم 306 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لايهتم الناس بكل هذا. 307 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وهم شديدو الإنهاك 308 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الإجهاد، وفقاً لمنظور وتعريف الغرب، 309 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 "الإجهاد يحدث عندما تكون منهكاً ومضغوطاً" 310 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 نسمي ذلك "تفاعل الكرّ والفرّ" 311 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 إما تُجبر على المواجهة أو الهروب 312 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً 313 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 "تفاعل الكرّ والفر" كرد فعل على الضغط 314 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عندما تكون في وضع الراحة، 315 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فأنت في وضعية الراحة والهضم 316 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً 317 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 لكن عندما تكون مضغوطاً، يتباطأ الهضم 318 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 أو يتوقف تقريباً 319 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 حسناً 320 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وبدون إمدادات الغذاء، سنخسر الحرب 321 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الأمر بغاية البساطة 322 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تضع يدك على معدتك 323 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتضغط أصابعك للخارج 324 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 يستطيع بعض الناس في أمكنة أكثر دفئاً 325 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 استخدام أفواههم 326 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وعندما يحل الليل، ترتاح و تشعر 327 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 الهدف من ال"تشي": بعد التمرين، أن ترتاح، 328 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتشعر بالطاقة 329 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وتتعلم كيف تتحكم بها وتُسيّر 330 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 تلك الطاقة و تدفق السوائل 331 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 فالطاقة تحرك الرايح 332 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 عندما تهب الرياح، تتحرك الأمواج، 333 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 وبلا رياح، لاتتحرك الأمواج 334 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 بلا أمواج، "يا إلهي"، 335 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 إن كنت بقرب البحر، ستقول يا إلهي 336 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ياله من طقسٍ حار 337 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 ستتوقف الاسماك وكل مخلوقات البحر عن النمو 338 99:59:59,999 --> 99:59:59,999 بلا الرياح، لن يكون هناك "تشي" ولن يتدفق أي شيء