0:00:00.180,0:00:02.145
اكتشف العلماء البريطانيون

0:00:02.486,0:00:03.896
أن لدينا دماغاً آخر

0:00:05.238,0:00:08.798
يُعتبر الإنسان بطارية[br]بيولوجية بغاية الاهمية

0:00:09.047,0:00:12.098
يمكن أن تُشحن و أن تخزن الطاقة و تجمعها

0:00:12.188,0:00:13.612
أنصتوا جيداً

0:00:13.768,0:00:14.888
بينما يعتمد بعض الناس على القهوة

0:00:15.106,0:00:16.870
ويعتمدون على التدخين

0:00:17.530,0:00:19.130
لتحفيز الجسد

0:00:19.440,0:00:21.440
نخدع جسدنا ليعطينا الطاقة

0:00:22.050,0:00:23.450
سيغيّر هذا حياتك

0:00:23.921,0:00:25.901
عادةً ما ينجح البشر

0:00:26.092,0:00:29.912
لأنهم يعرفون كيف يركزون طاقتهم

0:00:30.126,0:00:31.866
ويفشل الناس عندما يذهب فكرهم

0:00:31.949,0:00:34.339
في اتجاه، وعينهم في اتجاهِ

0:00:34.363,0:00:36.003
وقلبهم في اتجاهٍ آخر

0:00:36.118,0:00:38.798
لذا تتشتت الطاقة وتخسرها

0:00:39.708,0:00:40.538
عمرك ثلاثة وسبعون

0:00:40.614,0:00:41.734
أنت لاتمرض، أليس كذلك؟

0:00:41.846,0:00:43.346
لا، لم أمرض منذ أمدٍ بعيد

0:00:43.542,0:00:47.902
"مانتاك شيا"[br]المعلّم الطاوي

0:00:48.014,0:00:48.644
ال "تشي" طاقة

0:00:48.796,0:00:51.516
في الصين نسميها "تشي"،[br]في الهند تُسمى "برانا"

0:00:52.310,0:00:54.860
لها تسمياتها مختلفة[br]في العديد من الأنظمة الدينية

0:00:54.922,0:00:55.652
ماذا يسميها الغرب؟

0:00:55.765,0:00:56.885
ماذا يسميها الأمريكيون؟

0:00:57.045,0:00:58.005
نسميها "الطاقة".

0:00:58.105,0:00:58.645
"الطاقة"

0:00:58.714,0:01:00.714
أو نسميها "الطاقة الكهرومغناطيسية"

0:01:00.877,0:01:02.727
ونحن مخلوقات بشرية كهربيّة

0:01:03.214,0:01:04.854
لدينا طاقة كهربائية بداخلنا

0:01:04.982,0:01:08.232
ونحتاجها لتُسيّر حياتنا.

0:01:08.328,0:01:12.298
لدينا طاقة كهربائية بيولوجية،[br]ولكننا لا نقوم بتركيزها

0:01:12.433,0:01:14.103
الخطوة الأولى: قم بالتركيز.

0:01:15.454,0:01:17.634
وعندما تركز، يصبح لديك[br]الكثير من الطاقة

0:01:18.005,0:01:18.725
في الحال

0:01:19.991,0:01:24.161
لذا اكتشفت "الطاوية" أننا،[br]ومنذ آلاف السنين

0:01:24.336,0:01:27.946
من خلال ما كُتب ونُقش على الجدران[br]عل الأقل،

0:01:28.015,0:01:30.035
منذ ألفي سنة تقريباً، [br]عرَّفتنا الطاوية

0:01:30.135,0:01:33.265
أن منطقة التجويف البطني هي[br]حيث نقوم بتخزين الطاقة

0:01:33.340,0:01:34.380
منطقة التجويف البطني؟

0:01:34.483,0:01:34.773
نعم

0:01:34.795,0:01:35.155
حسناً

0:01:35.901,0:01:37.611
لايمكنك أن تخزن الطاقة في الدماغ

0:01:38.442,0:01:39.952
لايمكنك أن تخزن الطاقة في القلب

0:01:40.315,0:01:44.285
الإنسان عبارة عن بطارية بيولوجية[br]في غاية الأهمية

0:01:44.298,0:01:47.588
يمكن أن تُشحن و أن تقوم [br]بشحن و تخزين

0:01:47.747,0:01:48.497
وتجميع الطاقة

0:01:48.597,0:01:50.487
وهذا مرتبط بالتجويف البطني

0:01:50.550,0:01:52.160
لذا اكتشف الغربيون أن

0:01:52.451,0:01:55.261
المنطقة المعوية

0:01:56.005,0:01:59.515
وتركيب المنطقة المعوية،[br]أشبه بتركيب البطاريّة

0:01:59.884,0:02:01.644
موجب، سالب، موجب، سالب

0:02:02.613,0:02:03.843
ويمكن لها أن تشحن الطاقة

0:02:04.019,0:02:04.619
اكتشفوا ذلك،

0:02:04.876,0:02:08.176
ولكنهم لم يعلموا ماذا يفعلون[br]بهذه المعلومة

0:02:08.325,0:02:10.935
اكتشف العلماء وجود الدماغ الثاني

0:02:11.037,0:02:12.117
منذ مئات السنوات

0:02:13.682,0:02:15.592
وحتى الآن، لايعرفون ماذا يفعلون[br]بشأنه

0:02:15.781,0:02:18.151
ولكن الآن، وبعد مئة عام،

0:02:18.357,0:02:19.797
توصلوا لاكتشافٍ جديد

0:02:20.093,0:02:24.223
اكتشفوا الآن أن لدينا عضوٌ آخر[br]في التجويف البطني

0:02:24.843,0:02:26.683
يدعونه "المساريق"

0:02:26.840,0:02:28.490
يتحكم هذا العضو

0:02:28.576,0:02:32.106
بكل عمليات الهضم والإمتصاص والطرح

0:02:33.059,0:02:35.179
إذ لديه أداة توصيلٍ واحدة

0:02:36.128,0:02:40.038
فهو عضوٌ واسع المساحة[br]يغطي الطحال

0:02:40.110,0:02:42.050
والمعدة والبنكرياس والكبد

0:02:42.923,0:02:47.223
كما يغطي الأمعاء الدقيقة والغليظة.[br]إنه يغطي كل شيء.

0:02:47.311,0:02:48.761
ويبرمج كل شيء

0:02:48.889,0:02:50.899
والآن حتى استدركنا

0:02:50.963,0:02:53.943
أن هذا ماكانت "الطاوية" تتحدث عنه.

0:02:53.995,0:02:57.255
يقع مركز هذا العضو الجديد

0:02:57.312,0:03:00.572
في مركز السرّة، هنا تماماً

0:03:00.845,0:03:01.975
حسناً

0:03:02.038,0:03:04.528
وحجمه كبير فهو عضوٌ كبير المساحة

0:03:04.558,0:03:06.288
ولكن "المساريق" تقع في الخلف،

0:03:06.362,0:03:08.212
وتغطي كل المنطقة الهضمية،

0:03:08.331,0:03:12.981
فالمنطقة الهضمية تتألف من[br]الكبد والمرارة،

0:03:13.009,0:03:15.106
والمعدة والبنكرياس

0:03:15.106,0:03:18.736
وتعتقد "الطاوية" انها تغطي[br]الطحال أيضاً

0:03:18.787,0:03:22.297
وهي كبيرة الحجم وتشتمل على المعدة

0:03:22.359,0:03:24.979
فهي تقوم بالعديد من المهمات[br]المرتبطة بالهضم

0:03:25.009,0:03:26.719
وكل جزء سيقوم بمهمة مختلفة

0:03:26.731,0:03:29.191
إن لم يكن هناك جهازًا

0:03:29.191,0:03:32.331
كالدماغ ليبرمج كل شيء

0:03:32.426,0:03:35.246
لذا فقد اكتشف العلماء البريطانيون

0:03:35.287,0:03:37.077
أن لدينا دماغاً آخر

0:03:37.101,0:03:40.981
وهذا الدماغ الثاني مذهل،[br]فهو يدير كل شيء

0:03:41.024,0:03:45.024
كما اكتشفت "الطاوية" أنك إن حافظت

0:03:45.106,0:03:47.136
على هذا الدماغ الثاني دافئاً،

0:03:47.151,0:03:51.111
سيحوله ذلك إلى بطارية[br]تقوم بتخزين الطاقة.

0:03:51.196,0:03:53.266
يستنزف الناس طاقتهم،

0:03:53.337,0:03:55.687
فكل مانقوم به، نحن البشر،

0:03:55.737,0:03:56.987
هو أن نكون مرهقين،

0:03:57.026,0:04:00.736
لأن هذه البطارية البيولوجية تضعف

0:04:00.836,0:04:04.046
أنت تماماً كهاتفك الجوال

0:04:04.132,0:04:05.702
عندما لاتشحن البطارية[br]يصبح بلا نفع

0:04:05.765,0:04:08.515
حسناً، إذاً فنحن لا نشحن بطارياتنا [br]التي تقع في التجويف البطني

0:04:08.683,0:04:11.383
حيث تتمركز بطاريتنا وفقاً لـ "الطاوية"

0:04:11.420,0:04:13.460
ونستخدم معدتنا للإستهلاك فقط

0:04:13.474,0:04:16.874
ولكننا الآن نعرف أن هناك[br]المزيد من الوظائف بها

0:04:16.939,0:04:17.749
وليست فقط الهضم

0:04:17.830,0:04:18.670
حسناً

0:04:18.843,0:04:20.823
يمكن "للمساريق" أن تتذكر وتخزّن

0:04:20.902,0:04:25.172
ولهذا تتحدث "الطاوية" عن المخزن العاطفي

0:04:25.358,0:04:27.448
الذي يخزن العواطف السلبية والإيجابية

0:04:27.460,0:04:28.660
يخزن العواطف

0:04:28.707,0:04:29.367
نعم

0:04:29.459,0:04:32.429
يعتقد الغرب أن الحب يحدث في القلب،[br]أليس كذلك؟

0:04:32.560,0:04:34.720
-صحيح.[br]-وماذا يحدث في الأجزاء الأخرى؟

0:04:34.939,0:04:39.219
إذا فالحب والغبطة والسعادة[br]يحدثون في القلب،

0:04:39.442,0:04:42.872
كذلك الكره والجزع والتردد

0:04:42.964,0:04:44.984
يحدثون في القلب

0:04:45.041,0:04:46.661
إذاً هناك السالب والموجب

0:04:46.747,0:04:48.627
لذا عليك أن تجد التوازن

0:04:48.691,0:04:50.961
بعضهم يذهب نحو التطرّف

0:04:51.024,0:04:53.534
عندما تجنح نحو التطرف، تكره الناس

0:04:53.575,0:04:54.915
تكره الناس وتقتلهم.

0:04:54.940,0:04:59.720
ولهذا يجب أن يوجد توازناً[br]بين الحب والكره

0:04:59.796,0:05:03.816
لذا لايوجد ماهو سلبي، وليس هناك[br]من رذيلة أو شر أو خير

0:05:03.972,0:05:07.382
لأن عليك أن تصل إلى التوازن

0:05:07.458,0:05:09.238
يجب على كل شيءٍ في العالم[br]أن يصل إلى التوازن

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً

9:59:59.000,9:59:59.000
يحتضن القلب إذاً هذه المشاعر

9:59:59.000,9:59:59.000
نعم، والكبد مسؤولٌ عن الغضب والغيرة

9:59:59.000,9:59:59.000
والحسد واليأس

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا مقدارٌ كبيرٌ من المشاعر

9:59:59.000,9:59:59.000
كيف نعرف أن هذه المشاعر في الكبد؟

9:59:59.000,9:59:59.000
لأن الطاوية تحدثت عن هذا[br]

9:59:59.000,9:59:59.000
لآلاف السنوات، [br]ولكننا نعرف

9:59:59.000,9:59:59.000
أن القلب يحتضن الحب، فلماذا إذاً[br]بقية الأعضاء لا تحتوي المشاعر؟

9:59:59.000,9:59:59.000
لا أعرف، دوماً نتحدث عن القلب،[br]لا أعلم.

9:59:59.000,9:59:59.000
لا أعرف كيف نعرف.

9:59:59.000,9:59:59.000
تماماً كما تقول، ثق بحدسك

9:59:59.000,9:59:59.000
نعم.

9:59:59.000,9:59:59.000
لا أعرف من أين جاء هذا،[br]ربما لأننا نشعر به

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن هذا مهم.

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما يصرخ الناس بوجهك .. بووم..[br]تشعر بذلك

9:59:59.000,9:59:59.000
تشعر بأن شيئاً مخفياً موجوداً[br]في معدتك

9:59:59.000,9:59:59.000
لأن الكبد في الواقع[br]يتلقى الغضب

9:59:59.000,9:59:59.000
ويخزنه هناك

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا تقول الطاوبة: [br]"إن لم تنظّف،

9:59:59.000,9:59:59.000
وإن لم تقم بتنقية هذا الجزء، [br]لن يمكنك أن تنظف

9:59:59.000,9:59:59.000
وتصفي الدماغ"

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً..

9:59:59.000,9:59:59.000
العقل...

9:59:59.000,9:59:59.000
يعتقد الناس أن كل شيئٍ عاطفي[br]يجري في الدماغ

9:59:59.000,9:59:59.000
لا

9:59:59.000,9:59:59.000
تتواجد المشاعر السلبية، تتسجل،

9:59:59.000,9:59:59.000
يتم تسجيلها في أعضاء الجسد

9:59:59.000,9:59:59.000
في كل جزء

9:59:59.000,9:59:59.000
فالكلية مثلًا .. توصل العلم[br]الآن لاكتشاف

9:59:59.000,9:59:59.000
أن الخوف يقبع في الكلية.

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً.

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا علينا أن نعطي اهتماماً أكثر

9:59:59.000,9:59:59.000
لأجسادنا وليس لعضلاتنا فقط

9:59:59.000,9:59:59.000
وأجزائنا الأخرى

9:59:59.000,9:59:59.000
بل أن نهتم باعضاء جسدنا الداخلية

9:59:59.000,9:59:59.000
قال لي معلمي في إحدى المرات:[br]"إن اعتنيت"

9:59:59.000,9:59:59.000
"بأعضاء جسدك الخمسة الرئيسة،[br]الخمسة الأساسية"

9:59:59.000,9:59:59.000
وحافظت على قوتها، سيمكنك[br]أن تحل مليون مشكلة"

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً

9:59:59.000,9:59:59.000
إذاً، هذه هي الخطوة الأولى,[br]أن تعرف

9:59:59.000,9:59:59.000
أن هذه الأجزاء الداخلية مهمة

9:59:59.000,9:59:59.000
ماهي الخطوة التالية لتتحكم[br]بطاقة ال "تشي" لديك؟

9:59:59.000,9:59:59.000
بالنسبة لي، من الجيد [br]أن تقوم فقط

9:59:59.000,9:59:59.000
ببعض التمارين البسيطة في وضعية الجلوس

9:59:59.000,9:59:59.000
لأن لدينا السوائل التي [br]تجري في الداخل

9:59:59.000,9:59:59.000
وكل شيءٍ عبارة عن[br]سائلٍ يطفو

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا فالخطوة الأولى في الطاوية:

9:59:59.000,9:59:59.000
الخطوة الأولى تتعلق بالسوائل[br]ضمن النخاع الشوكي

9:59:59.000,9:59:59.000
والتي تجري في العمود الفقري

9:59:59.000,9:59:59.000
كما أننا نجلس على مضخَّة

9:59:59.000,9:59:59.000
فلدينا المضخة الثانية[br]والمضخة القحفية في الجمجمة

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذه هي المضخة الرئيسية

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا تمرينٌ بسيطٌ جداً،

9:59:59.000,9:59:59.000
لتحريك سوائل العمود الفقري

9:59:59.000,9:59:59.000
والسوائل في الدماغ

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا نقوم بالشهيق، [br]ونفعل شيئاً كهذا،

9:59:59.000,9:59:59.000
نقوم بالشهيق ونوسع صدرنا

9:59:59.000,9:59:59.000
نقوم بتوسيع معدتنا[br]وتتحرك رقبتنا هكذا

9:59:59.000,9:59:59.000
ونرجع ذقننا إلى الوراء

9:59:59.000,9:59:59.000
الآن عندما تقوم بالزفير،

9:59:59.000,9:59:59.000
تنحني هكذا

9:59:59.000,9:59:59.000
ثم تقوم بالإنحناء بهذه الطريقة

9:59:59.000,9:59:59.000
شهيق!

9:59:59.000,9:59:59.000
زفير!

9:59:59.000,9:59:59.000
انحنِ بما يكفي لتشعر ...[br]إذ لدينا

9:59:59.000,9:59:59.000
وتران عضليان، عندما تحنيهما،

9:59:59.000,9:59:59.000
تقوم بتفعيل المضخّة

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا، شهيق

9:59:59.000,9:59:59.000
زفير

9:59:59.000,9:59:59.000
شهيق

9:59:59.000,9:59:59.000
ابتسم، تنفس للداخل

9:59:59.000,9:59:59.000
اسمح للنور الذهبي أن يدخل إلى عمودك الفقري

9:59:59.000,9:59:59.000
وإلى دماغك ثم قم بالزفير

9:59:59.000,9:59:59.000
ليخرج اللون الرمادي الغائم منك

9:59:59.000,9:59:59.000
أحياناً نُخرجُ كل المشاعر

9:59:59.000,9:59:59.000
ونُخرج كل الشكوك

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما تفعل ذلك لمدة كافية

9:59:59.000,9:59:59.000
تقوم بفرك يديك وتدفئتهما

9:59:59.000,9:59:59.000
وتغطي منطقة العجز و قحف الجمجمة

9:59:59.000,9:59:59.000
وعندما تترك يديك هناك لفترة،

9:59:59.000,9:59:59.000
تشعر بالدفئ في منطقة العجز

9:59:59.000,9:59:59.000
و في منطقة القحف

9:59:59.000,9:59:59.000
فهذه مضخة قحف الجمجمة

9:59:59.000,9:59:59.000
لدينا مضخة هنا لأننا نقف،

9:59:59.000,9:59:59.000
تقول الطاوية:[br]"عندما نقف"

9:59:59.000,9:59:59.000
"نصبح بارتفاع اربعة وعشرون طابقاً"

9:59:59.000,9:59:59.000
وعندما تحركهم، يتحرك معهم شيءٌ ما

9:59:59.000,9:59:59.000
والآن عندما تشعر بهم، بشكلٍ واعٍ

9:59:59.000,9:59:59.000
تشعر أن هناك شيئاً يتحرك،

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذه الحركة هي الخطوة الأولى

9:59:59.000,9:59:59.000
لتعلم الـ"تشي"

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً

9:59:59.000,9:59:59.000
الطاقة، تدفق الـ"تشي"

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا عندما تشعر بذلك الدفئ

9:59:59.000,9:59:59.000
وتهدء للحظة، تبتسم

9:59:59.000,9:59:59.000
وتشعر أن عمودك الفقري دافئ

9:59:59.000,9:59:59.000
وتقوم بالشهيق

9:59:59.000,9:59:59.000
هكذا تتدفق السوائل

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما تستنشق، يتدفق السائل للأعلى

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما تقوم بالزفير، يهبط السائل للاسفل

9:59:59.000,9:59:59.000
شهيق،

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا على المضخة القطنية أسفل الظهر[br]أن تتحرك،

9:59:59.000,9:59:59.000
إذ تقول الطاوية أن لدينا سبع مضخات

9:59:59.000,9:59:59.000
هذا مهمٌ جداً فحين نجلس طويلاً،

9:59:59.000,9:59:59.000
فإننا نجلس على مضخة.

9:59:59.000,9:59:59.000
وبهذا تتوقف عن المضخة عن العمل.

9:59:59.000,9:59:59.000
وعندما تتوقف عن العمل،[br]نصاب بالتعب والإنهاك

9:59:59.000,9:59:59.000
ونعتمد على القهوة

9:59:59.000,9:59:59.000
ويحتاج البعض إلى الدخان

9:59:59.000,9:59:59.000
لتحفيز الجسد

9:59:59.000,9:59:59.000
نخدع الجسد ليزودنا بالطاقة

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً

9:59:59.000,9:59:59.000
لا يوجد تشي

9:59:59.000,9:59:59.000
إذاً هذا هو التدفق

9:59:59.000,9:59:59.000
يتمركز ثلثا التدفق هنا

9:59:59.000,9:59:59.000
ثلثا التدفق...

9:59:59.000,9:59:59.000
إذاً فقد بدأنا بالسائل الشوكي

9:59:59.000,9:59:59.000
والهدف من تقنية التنفس جعل السائل يتدفق

9:59:59.000,9:59:59.000
هل تقوم بذلك لفترة أطول عادةً؟

9:59:59.000,9:59:59.000
عليك أن تقوم بذلك تسع مرات

9:59:59.000,9:59:59.000
ترتاح، ثم تقوم بتسع مراتٍ أخرى

9:59:59.000,9:59:59.000
إن فعلت ذلك تسع مرات، ثم تسعة، [br]ثمانية عشر، عشرون أو ستة و ثلاثون

9:59:59.000,9:59:59.000
فإن ذلك سيكون رقماً جداً

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا ستفعل ذلك ثم ترتاح

9:59:59.000,9:59:59.000
ستشعر بالتدفق

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا مانسميه الطاقة

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً.

9:59:59.000,9:59:59.000
تدفق طاقة التشي

9:59:59.000,9:59:59.000
تدفئ يدك ثم تضعهما

9:59:59.000,9:59:59.000
هنا بعد ذلك، لتشعر

9:59:59.000,9:59:59.000
لأن لدينا مضختان كبيرتان

9:59:59.000,9:59:59.000
لتقوم بتدفئتهما

9:59:59.000,9:59:59.000
لتدفئهما ولتشعر بأن شيئاً يتحرك

9:59:59.000,9:59:59.000
وتقوم بهذا أثناء الجلوس أم الوقوف أيضاً؟

9:59:59.000,9:59:59.000
الافضل أثناء الوقوف

9:59:59.000,9:59:59.000
الوضعية الأفضل لهذا التمرين

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً

9:59:59.000,9:59:59.000
المرحلة الثانية، نوزعها هنا

9:59:59.000,9:59:59.000
فهذا هو السائل

9:59:59.000,9:59:59.000
هذا هو الجزء الأكثر أهمية

9:59:59.000,9:59:59.000
أكثر اجزاء الجسد أهمية

9:59:59.000,9:59:59.000
إذ أن ثلثي السائل يأتي إلى هنا

9:59:59.000,9:59:59.000
حيث كل أعضاء الجسد،

9:59:59.000,9:59:59.000
فالكبد يأخذ الكثير من الدم

9:59:59.000,9:59:59.000
الكلية تأخذ الكثير من الدم،[br]المعدة والأمعاء الدقيقة

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما نأكل، يتدفق الكثير من الدم للأنسجة

9:59:59.000,9:59:59.000
هناك الكثير من تدفق الدم

9:59:59.000,9:59:59.000
والعامل الاساسي هنا هو المرض.

9:59:59.000,9:59:59.000
لهذا يحدث المرض[br]عندما لا يتدفق السائل

9:59:59.000,9:59:59.000
حستاً.

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما يحصل ذلك، نصاب بالمرض.

9:59:59.000,9:59:59.000
ونلجأ لملايين الطرق،

9:59:59.000,9:59:59.000
لمعالجة هذه المشكلة.

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما تدخل إلى مشفى من مشافي الغرب

9:59:59.000,9:59:59.000
وترى كل هؤلاء المرضى،

9:59:59.000,9:59:59.000
"يا إلهي، لماذا لا يمارسون التنفس،

9:59:59.000,9:59:59.000
ويجعلون السائل يتدفق،

9:59:59.000,9:59:59.000
ربما سيخرج ذلك نصفهم من المستشفى؟"

9:59:59.000,9:59:59.000
جميعهم سيخرجون من المشفى.

9:59:59.000,9:59:59.000
نعم.

9:59:59.000,9:59:59.000
لدي الكثير من الطلاب الذين يأتون إلي،

9:59:59.000,9:59:59.000
يعانون بشدة من المرض

9:59:59.000,9:59:59.000
في إحدى المرات قال لي أحدهم:

9:59:59.000,9:59:59.000
"جئت هنا منذ يومين فقط."

9:59:59.000,9:59:59.000
"أشعر بتحسنٍ ملحوظ"

9:59:59.000,9:59:59.000
بسبب التنفس و تدفق السائل

9:59:59.000,9:59:59.000
والوعي بتدفق السائل

9:59:59.000,9:59:59.000
وبقدرتهم على تخزين طاقة ال"تشي"،

9:59:59.000,9:59:59.000
فهم يستنزفون أنفسهم

9:59:59.000,9:59:59.000
إن استمريتم باستخدام هواتفكم المحمولة،

9:59:59.000,9:59:59.000
ولم تقوموا بشحنها

9:59:59.000,9:59:59.000
ستفرغ من الطاقة، اليس كذلك؟

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً.

9:59:59.000,9:59:59.000
الأمر بسيطٌ للغاية

9:59:59.000,9:59:59.000
لدينا هنا تجويف بطني سفلي وأوسط وعلوي

9:59:59.000,9:59:59.000
في التجوف البطني السفلي [br]هناك الأجهزة التناسلية

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً

9:59:59.000,9:59:59.000
و أجهزة الطرح

9:59:59.000,9:59:59.000
القسم الأخير من الامعاء

9:59:59.000,9:59:59.000
لدينا هنا الأمعاء الدقيقة

9:59:59.000,9:59:59.000
أجهزة الإمتصاص و الكلى،

9:59:59.000,9:59:59.000
ولدينا هنا كل عمليات الهضم

9:59:59.000,9:59:59.000
لايهتم الناس بكل هذا.

9:59:59.000,9:59:59.000
وهم شديدو الإنهاك

9:59:59.000,9:59:59.000
الإجهاد، وفقاً لمنظور وتعريف الغرب،

9:59:59.000,9:59:59.000
"الإجهاد يحدث عندما تكون منهكاً ومضغوطاً"

9:59:59.000,9:59:59.000
نسمي ذلك "تفاعل الكرّ والفرّ"

9:59:59.000,9:59:59.000
إما تُجبر على المواجهة أو الهروب

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً

9:59:59.000,9:59:59.000
"تفاعل الكرّ والفر" كرد فعل على الضغط

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما تكون في وضع الراحة،

9:59:59.000,9:59:59.000
فأنت في وضعية الراحة والهضم

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً

9:59:59.000,9:59:59.000
لكن عندما تكون مضغوطاً، يتباطأ الهضم

9:59:59.000,9:59:59.000
أو يتوقف تقريباً

9:59:59.000,9:59:59.000
حسناً

9:59:59.000,9:59:59.000
وبدون إمدادات الغذاء، سنخسر الحرب

9:59:59.000,9:59:59.000
الأمر بغاية البساطة

9:59:59.000,9:59:59.000
تضع يدك على معدتك

9:59:59.000,9:59:59.000
وتضغط أصابعك للخارج

9:59:59.000,9:59:59.000
يستطيع بعض الناس في أمكنة أكثر دفئاً

9:59:59.000,9:59:59.000
استخدام أفواههم

9:59:59.000,9:59:59.000
وعندما يحل الليل، ترتاح و تشعر

9:59:59.000,9:59:59.000
الهدف من ال"تشي": بعد التمرين، أن ترتاح،

9:59:59.000,9:59:59.000
وتشعر بالطاقة

9:59:59.000,9:59:59.000
وتتعلم كيف تتحكم بها وتُسيّر

9:59:59.000,9:59:59.000
تلك الطاقة و تدفق السوائل

9:59:59.000,9:59:59.000
فالطاقة تحرك الرايح

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما تهب الرياح، تتحرك الأمواج،

9:59:59.000,9:59:59.000
وبلا رياح، لاتتحرك الأمواج

9:59:59.000,9:59:59.000
بلا أمواج، "يا إلهي"،

9:59:59.000,9:59:59.000
إن كنت بقرب البحر، ستقول يا إلهي

9:59:59.000,9:59:59.000
ياله من طقسٍ حار

9:59:59.000,9:59:59.000
ستتوقف الاسماك وكل مخلوقات البحر عن النمو

9:59:59.000,9:59:59.000
بلا الرياح، لن يكون هناك "تشي"[br]ولن يتدفق أي شيء