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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:23.38,0:00:25.53,Default,,0000,0000,0000,,Je n'aime pas les règles.
Dialogue: 0,0:00:26.91,0:00:28.72,Default,,0000,0000,0000,,D'ailleurs, je n'ai jamais aimé ça.
Dialogue: 0,0:00:28.72,0:00:31.56,Default,,0000,0000,0000,,Déjà à l'âge de cinq ans\Nje disais à tout le monde :
Dialogue: 0,0:00:31.56,0:00:35.12,Default,,0000,0000,0000,,« Je suis mon propre chef. »
Dialogue: 0,0:00:35.12,0:00:40.84,Default,,0000,0000,0000,,Pas impressionnés, mes professeurs\Nme disaient « indisciplinée ».
Dialogue: 0,0:00:42.76,0:00:45.33,Default,,0000,0000,0000,,Je préfère « déterminée et décidée ».
Dialogue: 0,0:00:48.38,0:00:53.65,Default,,0000,0000,0000,,A six ans, j'ai rejoint\Nle club de course à pied de l'école.
Dialogue: 0,0:00:53.65,0:00:57.87,Default,,0000,0000,0000,,Mon but était de courir\Nle plus de kilomètres possible.
Dialogue: 0,0:00:57.87,0:01:03.15,Default,,0000,0000,0000,,Il y avait des coureurs dans ma famille\Net je me disais :
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.62,Default,,0000,0000,0000,,« Ils n'ont pas à suivre de règles,\Nils peuvent aller là où ils veulent. »
Dialogue: 0,0:01:07.62,0:01:10.61,Default,,0000,0000,0000,,Je pensais : « C'est plutôt sympa,\Nmoi aussi je veux faire ça. »
Dialogue: 0,0:01:10.61,0:01:11.98,Default,,0000,0000,0000,,Je me suis donc donné ce but
Dialogue: 0,0:01:11.98,0:01:16.86,Default,,0000,0000,0000,,et ma première année au club,\Nj'ai couru 200 kilomètres.
Dialogue: 0,0:01:16.86,0:01:22.22,Default,,0000,0000,0000,,C'était avant l'usage des cartes ou GPS\Ndonc on courait tous ensemble.
Dialogue: 0,0:01:23.06,0:01:24.47,Default,,0000,0000,0000,,C'était super sympa.
Dialogue: 0,0:01:26.59,0:01:29.46,Default,,0000,0000,0000,,J'ai décidé que j'adorais courir.
Dialogue: 0,0:01:30.46,0:01:34.92,Default,,0000,0000,0000,,En l'absence de règles, je pouvais aller\Naussi vite et aussi loin que je voulais.
Dialogue: 0,0:01:34.92,0:01:36.52,Default,,0000,0000,0000,,C'était génial.
Dialogue: 0,0:01:38.22,0:01:40.98,Default,,0000,0000,0000,,En gros, j'étais une super-héroïne.
Dialogue: 0,0:01:42.90,0:01:44.48,Default,,0000,0000,0000,,C'était vraiment génial.
Dialogue: 0,0:01:46.13,0:01:48.34,Default,,0000,0000,0000,,Mais d'un coup, les choses ont changé.
Dialogue: 0,0:01:49.59,0:01:54.83,Default,,0000,0000,0000,,D'abord mon corps s'est transformé\Net devant le miroir, je me demandais :
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:58.15,Default,,0000,0000,0000,,« Pourquoi j'ai des jambes comme ça ? »
Dialogue: 0,0:01:58.15,0:02:00.94,Default,,0000,0000,0000,,Je voyais mes tâches de rousseur\Ndans le miroir,
Dialogue: 0,0:02:00.94,0:02:04.39,Default,,0000,0000,0000,,et je me demandais : « Pourquoi ai-je\Nle visage couvert de boutons ? »
Dialogue: 0,0:02:05.90,0:02:09.57,Default,,0000,0000,0000,,Ensuite j'ai changé d'école,\Nj'ai changé d'amis
Dialogue: 0,0:02:09.57,0:02:12.64,Default,,0000,0000,0000,,et j'ai eu l'impression que mon monde\Nétait tout chamboulé.
Dialogue: 0,0:02:12.64,0:02:15.87,Default,,0000,0000,0000,,Je ne savais pas comment m'intégrer.
Dialogue: 0,0:02:15.87,0:02:17.68,Default,,0000,0000,0000,,« Qui suis-je ? »
Dialogue: 0,0:02:17.68,0:02:23.08,Default,,0000,0000,0000,,En plus, la course et l'EPS n'étaient \Npas vues comme des activités cool.
Dialogue: 0,0:02:23.08,0:02:25.68,Default,,0000,0000,0000,,C'étaient même les matières
Dialogue: 0,0:02:25.68,0:02:30.07,Default,,0000,0000,0000,,les plus séchées par la plupart des filles\Ndu secondaire.
Dialogue: 0,0:02:32.19,0:02:34.81,Default,,0000,0000,0000,,J'ai constaté : « Super.
Dialogue: 0,0:02:34.81,0:02:39.26,Default,,0000,0000,0000,,J'essaye de m'intégrer et d'être moi-même\Net mon activité préférée n'est pas cool. »
Dialogue: 0,0:02:44.58,0:02:46.38,Default,,0000,0000,0000,,Il semble que je ne sois pas seule.
Dialogue: 0,0:02:46.38,0:02:52.62,Default,,0000,0000,0000,,Entre 12 et 19 ans, 64 % des filles\Nne font pas de sport.
Dialogue: 0,0:02:55.15,0:02:56.91,Default,,0000,0000,0000,,C'est beaucoup.
Dialogue: 0,0:02:58.65,0:03:01.88,Default,,0000,0000,0000,,J'avais peur, j'étais appréhensive
Dialogue: 0,0:03:01.88,0:03:06.84,Default,,0000,0000,0000,,et je ne savais pas quoi faire.
Dialogue: 0,0:03:07.80,0:03:11.16,Default,,0000,0000,0000,,Il s'avère qu'à cet âge la confiance\Ndes filles diminue.
Dialogue: 0,0:03:11.16,0:03:13.68,Default,,0000,0000,0000,,Nos résultats aux tests de QI baissent.
Dialogue: 0,0:03:13.68,0:03:16.32,Default,,0000,0000,0000,,On s'affirme moins et on est\Nmoins sûres de nous,
Dialogue: 0,0:03:17.70,0:03:19.60,Default,,0000,0000,0000,,voilà le cliché type d'être une fille.
Dialogue: 0,0:03:20.56,0:03:22.55,Default,,0000,0000,0000,,Heureusement, j'ai continué à courir.
Dialogue: 0,0:03:23.52,0:03:26.32,Default,,0000,0000,0000,,Mes parents m’encourageaient à sortir\Nde ma chambre
Dialogue: 0,0:03:26.32,0:03:30.70,Default,,0000,0000,0000,,et disaient : « Va courir Ashley,\Ntu te sentiras mieux. »
Dialogue: 0,0:03:30.70,0:03:34.34,Default,,0000,0000,0000,,Je les écoutais. Et c'était super.
Dialogue: 0,0:03:34.34,0:03:37.71,Default,,0000,0000,0000,,Il m'arrive ce truc que j'appelle :\N« le gribouillis dans ma tête »
Dialogue: 0,0:03:37.71,0:03:42.13,Default,,0000,0000,0000,,C'est coloré, c'est lumineux\Net ça n'est jamais silencieux.
Dialogue: 0,0:03:44.11,0:03:46.29,Default,,0000,0000,0000,,Des fois, ce gribouillis s'assombrit.
Dialogue: 0,0:03:47.37,0:03:48.57,Default,,0000,0000,0000,,Il y a deux ans,
Dialogue: 0,0:03:48.57,0:03:53.32,Default,,0000,0000,0000,,J'ai commencé à ressentir cette anxiété\Nde façon plus profonde et angoissante.
Dialogue: 0,0:03:55.26,0:03:59.85,Default,,0000,0000,0000,,Un ressenti qui vous empêche de dormir,\Nde manger.
Dialogue: 0,0:04:01.08,0:04:05.50,Default,,0000,0000,0000,,Ou qui vous donne envie de dormir \Nou de ne pas vous réveiller
Dialogue: 0,0:04:05.50,0:04:08.36,Default,,0000,0000,0000,,jusqu'à ce que tous vos problèmes\Naient disparu.
Dialogue: 0,0:04:08.36,0:04:11.91,Default,,0000,0000,0000,,Ou de manger jusqu'à ce qu'il n'y ait \Nplus rien dans vos placards,
Dialogue: 0,0:04:11.91,0:04:16.02,Default,,0000,0000,0000,,en espérant que chaque bouchée élimine\Nles problèmes.
Dialogue: 0,0:04:17.93,0:04:22.90,Default,,0000,0000,0000,,Je me sentais piégée et apeurée,\Nsans comprendre pourquoi
Dialogue: 0,0:04:22.90,0:04:26.35,Default,,0000,0000,0000,,une personne pétillante et géniale \Ncomme moi pouvait se sentir ainsi.
Dialogue: 0,0:04:29.82,0:04:33.10,Default,,0000,0000,0000,,Sur les réseaux sociaux, je suis tombée\Nsur la vidéo d'une fille,
Dialogue: 0,0:04:33.10,0:04:34.75,Default,,0000,0000,0000,,elle racontait son histoire.
Dialogue: 0,0:04:36.12,0:04:39.67,Default,,0000,0000,0000,,Au fur et à mesure, son histoire \Ndevenait de plus en plus sombre.
Dialogue: 0,0:04:39.67,0:04:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Elle ne parlait pas, mais avait écrit\Nsur des morceaux de papier.
Dialogue: 0,0:04:42.92,0:04:47.70,Default,,0000,0000,0000,,Elle était harcelée, se sentait seule,\Ndéprimée
Dialogue: 0,0:04:47.70,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,et anxieuse.
Dialogue: 0,0:04:52.32,0:04:54.72,Default,,0000,0000,0000,,Je me suis identifiée à cette histoire
Dialogue: 0,0:04:55.73,0:04:57.75,Default,,0000,0000,0000,,car je comprenais ce qu'elle avait vécu.
Dialogue: 0,0:04:58.79,0:05:00.74,Default,,0000,0000,0000,,C'était l'histoire d'Amanda Todd.
Dialogue: 0,0:05:02.38,0:05:06.80,Default,,0000,0000,0000,,Elle était d'ici et quelquefois lorsqu'on \Nest touché par l'anxiété et la dépression,
Dialogue: 0,0:05:06.80,0:05:09.78,Default,,0000,0000,0000,,on s'isole mentalement\Net physiquement
Dialogue: 0,0:05:09.78,0:05:11.72,Default,,0000,0000,0000,,et elle me l'a fait réaliser.
Dialogue: 0,0:05:13.56,0:05:18.11,Default,,0000,0000,0000,,J'ai pensé : « Pourquoi donc cette jeune\Nfille de 15 ans s'est-elle suicidée ? »
Dialogue: 0,0:05:18.11,0:05:20.49,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas juste, ce n'est pas cool.
Dialogue: 0,0:05:21.70,0:05:23.36,Default,,0000,0000,0000,,Alors j'ai crée un programme.
Dialogue: 0,0:05:24.60,0:05:27.89,Default,,0000,0000,0000,,D'après mon expérience, je savais que\Nje me sentais bien,
Dialogue: 0,0:05:27.89,0:05:31.94,Default,,0000,0000,0000,,je me délestais des idées noires\Net du gribouillis dans ma tête,
Dialogue: 0,0:05:31.94,0:05:33.38,Default,,0000,0000,0000,,lorsque je courais.
Dialogue: 0,0:05:33.38,0:05:35.10,Default,,0000,0000,0000,,Quand j'étais avec d'autres coureurs
Dialogue: 0,0:05:35.10,0:05:37.93,Default,,0000,0000,0000,,et qu'on se serrait les coudes.
Dialogue: 0,0:05:37.93,0:05:40.99,Default,,0000,0000,0000,,Mon programme permet de tisser des liens\Nentres filles.
Dialogue: 0,0:05:40.99,0:05:44.27,Default,,0000,0000,0000,,On travaille avec des lycéennes \Net des étudiantes
Dialogue: 0,0:05:44.27,0:05:47.59,Default,,0000,0000,0000,,qui ont vécu des problèmes d'images\Ncorpelles et de harcèlement
Dialogue: 0,0:05:47.59,0:05:50.59,Default,,0000,0000,0000,,et tout ce qui va avec,
Dialogue: 0,0:05:50.59,0:05:53.55,Default,,0000,0000,0000,,et on les met en relation\Navec des pré-ados, de 8 à 12 ans,
Dialogue: 0,0:05:53.55,0:05:57.99,Default,,0000,0000,0000,,âges auxquels on est le plus vulnérable\Npar rapport à sa propre identité.
Dialogue: 0,0:05:59.96,0:06:01.92,Default,,0000,0000,0000,,Ce programme dure neuf semaines
Dialogue: 0,0:06:01.92,0:06:04.63,Default,,0000,0000,0000,,durant lesquelles les filles \Nconstruisent leur confiance
Dialogue: 0,0:06:04.63,0:06:07.78,Default,,0000,0000,0000,,et tissent des liens.\NLes filles qui ont un mentor
Dialogue: 0,0:06:07.78,0:06:10.33,Default,,0000,0000,0000,,sont 2,5 fois plus susceptibles
Dialogue: 0,0:06:10.33,0:06:13.42,Default,,0000,0000,0000,,de se sentir en confiance et de croire\Nqu'elles peuvent réussir.
Dialogue: 0,0:06:14.75,0:06:17.49,Default,,0000,0000,0000,,Je pense que c'est génial.
Dialogue: 0,0:06:17.49,0:06:20.70,Default,,0000,0000,0000,,Elles s'entraînent pour une course amicale\Nde cinq km.
Dialogue: 0,0:06:21.98,0:06:23.52,Default,,0000,0000,0000,,Je dis « courir » mais aussi\N
Dialogue: 0,0:06:23.52,0:06:26.01,Default,,0000,0000,0000,,sauter à cloche-pied, à la corde,\Nou en longueur.
Dialogue: 0,0:06:26.01,0:06:30.53,Default,,0000,0000,0000,,Toute activité qui remonte le moral.
Dialogue: 0,0:06:30.53,0:06:32.57,Default,,0000,0000,0000,,On appelle ça le « bon rythme ».
Dialogue: 0,0:06:32.57,0:06:35.30,Default,,0000,0000,0000,,On les aide à trouver le « bon rythme ».
Dialogue: 0,0:06:37.69,0:06:42.30,Default,,0000,0000,0000,,L'anxiété ne me touche pas que moi \Nou bien Amanda.
Dialogue: 0,0:06:42.30,0:06:43.63,Default,,0000,0000,0000,,Ça arrive à tout le monde.
Dialogue: 0,0:06:43.63,0:06:46.73,Default,,0000,0000,0000,,On est tous plus ou moins anxieux.
Dialogue: 0,0:06:48.83,0:06:52.07,Default,,0000,0000,0000,,Imaginez une anxiété omniprésente !
Dialogue: 0,0:06:53.25,0:06:56.24,Default,,0000,0000,0000,,Vous êtes peut-être anxieux\Navant un examen,
Dialogue: 0,0:06:56.24,0:07:00.89,Default,,0000,0000,0000,,ou en préparant une conférence\Npour des milliers de personnes.
Dialogue: 0,0:07:02.60,0:07:07.80,Default,,0000,0000,0000,,Mais imaginez ne pas être muni des moyens\Nou du vocabulaire pour en parler.
Dialogue: 0,0:07:07.80,0:07:11.18,Default,,0000,0000,0000,,Ou de pas avoir les moyens de\Nvous en rendre compte.
Dialogue: 0,0:07:12.32,0:07:14.98,Default,,0000,0000,0000,,La course à pied n'est pas une fin en soi.
Dialogue: 0,0:07:16.04,0:07:18.62,Default,,0000,0000,0000,,Pour moi, la course à pied\Nest liée à la santé mentale.
Dialogue: 0,0:07:21.47,0:07:24.16,Default,,0000,0000,0000,,La santé mentale nous concerne tous.
Dialogue: 0,0:07:25.49,0:07:27.87,Default,,0000,0000,0000,,Elle n'est ni mauvaise ni dangereuse.
Dialogue: 0,0:07:27.87,0:07:33.67,Default,,0000,0000,0000,,Tout être humain à un esprit et donc\Nune santé mentale.
Dialogue: 0,0:07:33.67,0:07:37.45,Default,,0000,0000,0000,,Il faut s'occuper de cette santé,\Nc'est comme se brosser les dents.
Dialogue: 0,0:07:38.69,0:07:43.48,Default,,0000,0000,0000,,La course à pied est le moyen \Nle moins utilisé et le plus abordable
Dialogue: 0,0:07:43.48,0:07:46.70,Default,,0000,0000,0000,,dont on dispose pour développer\Nune santé mentale positive.
Dialogue: 0,0:07:46.70,0:07:51.01,Default,,0000,0000,0000,,Les adultes ont deux réactions quand\Nje dis que je fais de la course à pied :
Dialogue: 0,0:07:51.01,0:07:56.42,Default,,0000,0000,0000,,La première : « J'adore courir. Super. \NOn peut s’entraîner ensemble ? »
Dialogue: 0,0:07:59.17,0:08:04.68,Default,,0000,0000,0000,,La deuxième : \N« Oh là là, je déteste courir. »
Dialogue: 0,0:08:06.93,0:08:10.04,Default,,0000,0000,0000,,« J'ai une blessure,\Nje n'ai pas le physique pour courir. »
Dialogue: 0,0:08:10.04,0:08:12.16,Default,,0000,0000,0000,,« Personne ne veut courir avec moi. »
Dialogue: 0,0:08:12.16,0:08:14.22,Default,,0000,0000,0000,,Et la liste d'excuses s'allonge.
Dialogue: 0,0:08:14.22,0:08:16.36,Default,,0000,0000,0000,,Je pense que tout dépend du point de vue
Dialogue: 0,0:08:16.36,0:08:19.79,Default,,0000,0000,0000,,et de l'image qu'on a \Nde la course est pied.
Dialogue: 0,0:08:23.55,0:08:28.50,Default,,0000,0000,0000,,Je pense qu'elle apporte beaucoup\Nd'avantages : trois en particulier.
Dialogue: 0,0:08:30.46,0:08:34.72,Default,,0000,0000,0000,,La confiance en soi : quand on court,\Non a une sensation de bien-être.
Dialogue: 0,0:08:34.72,0:08:37.69,Default,,0000,0000,0000,,On développe sa confiance en soi\Net on utilise cet élan positif
Dialogue: 0,0:08:37.69,0:08:39.12,Default,,0000,0000,0000,,pour bâtir une communauté.
Dialogue: 0,0:08:39.12,0:08:41.51,Default,,0000,0000,0000,,Une communauté de personnes\Nqui vont vous soutenir
Dialogue: 0,0:08:41.51,0:08:43.60,Default,,0000,0000,0000,,parce qu'elles vous comprennent.
Dialogue: 0,0:08:43.60,0:08:45.68,Default,,0000,0000,0000,,Et la concentration :
Dialogue: 0,0:08:45.68,0:08:49.40,Default,,0000,0000,0000,,pour obtenir des scores élevés \Naux tests de QI et se concentrer
Dialogue: 0,0:08:49.40,0:08:53.16,Default,,0000,0000,0000,,sur ce qui compte vraiment et éliminer\Nle gribouillis dans sa tête
Dialogue: 0,0:08:53.16,0:08:56.94,Default,,0000,0000,0000,,et comprendre \Nce que l'on veut faire.
Dialogue: 0,0:08:56.94,0:08:59.05,Default,,0000,0000,0000,,Je vais vous raconter une anecdote
Dialogue: 0,0:08:59.05,0:09:01.18,Default,,0000,0000,0000,,sur une jeune fille dans le programme.
Dialogue: 0,0:09:03.02,0:09:05.32,Default,,0000,0000,0000,,Elle s'appelle Nicole.
Dialogue: 0,0:09:05.32,0:09:07.93,Default,,0000,0000,0000,,Elle n'était pas venue par intérêt\Npour la course.
Dialogue: 0,0:09:07.93,0:09:11.46,Default,,0000,0000,0000,,En fait, sa mère m'a même raconté\Nqu'elle détestait l'EPS.
Dialogue: 0,0:09:12.42,0:09:17.74,Default,,0000,0000,0000,,Nicole avait été harcelée en CE2,\Net en CM1,
Dialogue: 0,0:09:17.74,0:09:20.54,Default,,0000,0000,0000,,elle faisait face à des amies\Nméchantes et déloyales.
Dialogue: 0,0:09:20.54,0:09:23.04,Default,,0000,0000,0000,,Si vous ne savez pas ce que c'est,
Dialogue: 0,0:09:23.04,0:09:26.56,Default,,0000,0000,0000,,ce sont des filles qui sont parfois\Nvos amies et parfois pas.
Dialogue: 0,0:09:27.73,0:09:30.50,Default,,0000,0000,0000,,Elle s'est inscrite car ses amies\Nnous avaient rejointes.
Dialogue: 0,0:09:30.50,0:09:33.14,Default,,0000,0000,0000,,Cela arrive souvent.
Dialogue: 0,0:09:34.38,0:09:36.47,Default,,0000,0000,0000,,Mais Nicole avait un objectif différent.
Dialogue: 0,0:09:36.47,0:09:40.72,Default,,0000,0000,0000,,Elle venait toutes les semaines,\Nelle travaillait, apprenait, courait.
Dialogue: 0,0:09:42.04,0:09:47.20,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui m'a impressionnée, \Nc'est qu'au bout de huit semaines,
Dialogue: 0,0:09:47.20,0:09:51.13,Default,,0000,0000,0000,,elle avait assez de confiance en elle
Dialogue: 0,0:09:51.13,0:09:53.15,Default,,0000,0000,0000,,pour participer à un cinq kilomètres
Dialogue: 0,0:09:54.44,0:09:59.31,Default,,0000,0000,0000,,mais en plus, elle est retourné en EPS\Net s'est même mesurée aux garçons.
Dialogue: 0,0:10:00.64,0:10:03.08,Default,,0000,0000,0000,,Je pense que c'est super.
Dialogue: 0,0:10:05.40,0:10:08.40,Default,,0000,0000,0000,,Nicole est un véritable exemple.
Dialogue: 0,0:10:08.40,0:10:11.87,Default,,0000,0000,0000,,Elle a rejoint le groupe de délégués\Nde l'école
Dialogue: 0,0:10:11.87,0:10:15.21,Default,,0000,0000,0000,,et elle choisit ses amies en fonction\Nde sa propre personnalité.
Dialogue: 0,0:10:15.21,0:10:17.80,Default,,0000,0000,0000,,Elle a beaucoup d'amis\Ndans des groupes différents
Dialogue: 0,0:10:17.80,0:10:19.80,Default,,0000,0000,0000,,car elle s'est trouvée elle-même.
Dialogue: 0,0:10:23.11,0:10:26.16,Default,,0000,0000,0000,,Toute action commence avec un petit pas.
Dialogue: 0,0:10:26.16,0:10:29.18,Default,,0000,0000,0000,,Pour moi, ce pas s'effectue\Ndans mes baskets.
Dialogue: 0,0:10:29.18,0:10:33.30,Default,,0000,0000,0000,,J'ai décidé de me lever tous les jours\Net d'aller courir.
Dialogue: 0,0:10:33.30,0:10:36.82,Default,,0000,0000,0000,,Quelquefois, je vais à une fête,\NQuelquefois, je vais courir.
Dialogue: 0,0:10:36.82,0:10:40.54,Default,,0000,0000,0000,,Quelquefois c'est une cabriole, un bond,\Nun saut, peu importe.
Dialogue: 0,0:10:40.54,0:10:43.06,Default,,0000,0000,0000,,Car je sais que je serai \Nde meilleur humeur,
Dialogue: 0,0:10:43.06,0:10:46.93,Default,,0000,0000,0000,,plus gentille, plus calme,
Dialogue: 0,0:10:48.37,0:10:53.97,Default,,0000,0000,0000,,plus à l'écoute des autres,\Nlorsque je cours.
Dialogue: 0,0:10:53.97,0:10:57.07,Default,,0000,0000,0000,,Chaque fois, j'espère motiver une fille\Nà faire du sport
Dialogue: 0,0:10:57.07,0:11:01.16,Default,,0000,0000,0000,,et elle pourra en motiver une autre\Net ainsi de suite.
Dialogue: 0,0:11:01.16,0:11:07.15,Default,,0000,0000,0000,,Les 11% de filles qui font du sport,
Dialogue: 0,0:11:07.15,0:11:11.03,Default,,0000,0000,0000,,celles qui en font assez pour que cela\Nait un effet positif sur leur santé
Dialogue: 0,0:11:11.03,0:11:14.21,Default,,0000,0000,0000,,ont entre 16 et 17 ans --
Dialogue: 0,0:11:14.21,0:11:16.50,Default,,0000,0000,0000,,ce taux de 11% peut changer à la hausse
Dialogue: 0,0:11:18.23,0:11:20.08,Default,,0000,0000,0000,,grâce à l'influence d'une fille.
Dialogue: 0,0:11:25.08,0:11:29.60,Default,,0000,0000,0000,,Une fille qui peut être elle-même,\Navoir confiance en elle et se sentir bien.
Dialogue: 0,0:11:31.75,0:11:36.56,Default,,0000,0000,0000,,Le mois dernier, j'étais à une conférence\Net j'ai posé une question à 300 adultes :
Dialogue: 0,0:11:36.56,0:11:40.32,Default,,0000,0000,0000,,« Faisiez-vous du sport quant vous aviez\Nentre dix et douze ans ? »
Dialogue: 0,0:11:41.74,0:11:45.70,Default,,0000,0000,0000,,Beaucoup de mains se sont levées \Net j'ai pensé : « C'est super ! »
Dialogue: 0,0:11:45.70,0:11:51.24,Default,,0000,0000,0000,,Après j'ai demandé : « Qui pratique encore\Nces activités sportives ? »
Dialogue: 0,0:11:51.24,0:11:53.34,Default,,0000,0000,0000,,Et toutes les mains se sont baissées.
Dialogue: 0,0:11:54.56,0:11:59.04,Default,,0000,0000,0000,,Si les filles ne font pas de sport\Nà l'âge de dix ans,
Dialogue: 0,0:11:59.04,0:12:03.21,Default,,0000,0000,0000,,il y a seulement 10% de chance\Nqu'elles en fassent à l'âge de 25 ans.
Dialogue: 0,0:12:06.46,0:12:08.21,Default,,0000,0000,0000,,C'est vraiment peu.
Dialogue: 0,0:12:12.78,0:12:18.09,Default,,0000,0000,0000,,Quelquefois, je mets ma tenue de sport, \Nje suis prête à y aller,
Dialogue: 0,0:12:18.09,0:12:21.100,Default,,0000,0000,0000,,je suis dans ma voiture ou à la maison\Net je me dis : « Je suis trop occupée,
Dialogue: 0,0:12:21.100,0:12:25.22,Default,,0000,0000,0000,,j'ai trop de choses à faire,\Nje n'ai pas le temps ! »
Dialogue: 0,0:12:25.22,0:12:28.68,Default,,0000,0000,0000,,« Il faut que j'y aille » et je reste là.
Dialogue: 0,0:12:28.68,0:12:32.27,Default,,0000,0000,0000,,Si je n'arrive pas à me bouger,\Nj'appelle ma meilleure amie.
Dialogue: 0,0:12:32.27,0:12:36.12,Default,,0000,0000,0000,,Je lui raconte ce qui se passe,\Nque je suis peut-être un peu anxieuse.
Dialogue: 0,0:12:36.12,0:12:38.38,Default,,0000,0000,0000,,Elle réagit toujours de la même manière :
Dialogue: 0,0:12:38.38,0:12:42.46,Default,,0000,0000,0000,,« Ashley, tu dois faire le premier pas. »
Dialogue: 0,0:12:42.46,0:12:45.73,Default,,0000,0000,0000,,Tu fais les premiers pas \Net tu sors pendant cinq minutes,
Dialogue: 0,0:12:45.73,0:12:48.23,Default,,0000,0000,0000,,tu n'as pas à aller loin,\Ntu n'as pas à aller vite,
Dialogue: 0,0:12:48.23,0:12:51.78,Default,,0000,0000,0000,,mais tu dois sortir cinq minutes.
Dialogue: 0,0:12:51.78,0:12:53.16,Default,,0000,0000,0000,,Je réponds : « D'accord. »
Dialogue: 0,0:12:53.16,0:12:56.49,Default,,0000,0000,0000,,Elle continue : « Cours cinq minutes\Net tu en feras peut-être dix
Dialogue: 0,0:12:56.49,0:13:00.25,Default,,0000,0000,0000,,et peut-être même vingt,\Nou encore une heure.
Dialogue: 0,0:13:00.25,0:13:03.42,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas important, \Ncar il n'y a pas de règles.
Dialogue: 0,0:13:03.42,0:13:08.09,Default,,0000,0000,0000,,Mais je te garantis que ces premiers pas\Nte permettront de te sentir mieux. »
Dialogue: 0,0:13:08.09,0:13:12.09,Default,,0000,0000,0000,,Et je dirais même que ces premiers pas\Npourraient changer ta vie.
Dialogue: 0,0:13:12.09,0:13:13.76,Default,,0000,0000,0000,,Merci.
Dialogue: 0,0:13:13.76,0:13:15.10,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)