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Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.67,0:00:03.06,Default,,0000,0000,0000,,视觉是我们所有感觉中
Dialogue: 0,0:00:03.06,0:00:05.64,Default,,0000,0000,0000,,最重要和最优先的。
Dialogue: 0,0:00:05.64,0:00:07.33,Default,,0000,0000,0000,,我们在不停地注视着
Dialogue: 0,0:00:07.33,0:00:09.10,Default,,0000,0000,0000,,周围的一切,
Dialogue: 0,0:00:09.10,0:00:11.62,Default,,0000,0000,0000,,并且快速的识别和分析
Dialogue: 0,0:00:11.62,0:00:13.63,Default,,0000,0000,0000,,我们所看到的事物。
Dialogue: 0,0:00:13.63,0:00:15.55,Default,,0000,0000,0000,,让我先举一个例子
Dialogue: 0,0:00:15.55,0:00:16.82,Default,,0000,0000,0000,,来说明这个事实。
Dialogue: 0,0:00:16.82,0:00:18.84,Default,,0000,0000,0000,,我会让你们花几秒钟时间
Dialogue: 0,0:00:18.84,0:00:20.64,Default,,0000,0000,0000,,来观看一个人的照片,
Dialogue: 0,0:00:20.64,0:00:22.53,Default,,0000,0000,0000,,并且请你们辨别出
Dialogue: 0,0:00:22.53,0:00:24.67,Default,,0000,0000,0000,,这个人的表情所代表的情绪。
Dialogue: 0,0:00:24.67,0:00:25.90,Default,,0000,0000,0000,,准备好了吗？
Dialogue: 0,0:00:25.90,0:00:28.61,Default,,0000,0000,0000,,就是这张，跟随你们的第一感觉,
Dialogue: 0,0:00:28.61,0:00:30.94,Default,,0000,0000,0000,,好了，你们看到了什么？
Dialogue: 0,0:00:30.94,0:00:33.21,Default,,0000,0000,0000,,事实上我们调查了
Dialogue: 0,0:00:33.21,0:00:35.51,Default,,0000,0000,0000,,一百二十多个人,
Dialogue: 0,0:00:35.51,0:00:37.46,Default,,0000,0000,0000,,而调查结果很复杂。
Dialogue: 0,0:00:37.46,0:00:39.73,Default,,0000,0000,0000,,人们在所看到的情绪上面
Dialogue: 0,0:00:39.73,0:00:42.62,Default,,0000,0000,0000,,并没有达成共识。
Dialogue: 0,0:00:42.62,0:00:44.43,Default,,0000,0000,0000,,可能你看到了不安,
Dialogue: 0,0:00:44.43,0:00:46.42,Default,,0000,0000,0000,,这是我们收到的
Dialogue: 0,0:00:46.42,0:00:47.67,Default,,0000,0000,0000,,最常见的回答。
Dialogue: 0,0:00:47.67,0:00:49.76,Default,,0000,0000,0000,,但是如果你问问你左边的人,
Dialogue: 0,0:00:49.76,0:00:52.50,Default,,0000,0000,0000,,他们也许会说是遗憾或者怀疑。
Dialogue: 0,0:00:52.50,0:00:54.43,Default,,0000,0000,0000,,如果问的是右边的人,
Dialogue: 0,0:00:54.43,0:00:57.32,Default,,0000,0000,0000,,他们的回答可能又完全不同，
Dialogue: 0,0:00:57.32,0:01:00.14,Default,,0000,0000,0000,,比如说希望或者同情。
Dialogue: 0,0:01:00.14,0:01:01.70,Default,,0000,0000,0000,,那么我们现在
Dialogue: 0,0:01:01.70,0:01:04.80,Default,,0000,0000,0000,,再回到这张照片。
Dialogue: 0,0:01:04.80,0:01:06.23,Default,,0000,0000,0000,,我们可能会看到
Dialogue: 0,0:01:06.23,0:01:08.62,Default,,0000,0000,0000,,完全不同的东西。
Dialogue: 0,0:01:08.62,0:01:11.68,Default,,0000,0000,0000,,因为感觉是主观的,
Dialogue: 0,0:01:11.68,0:01:13.85,Default,,0000,0000,0000,,我们认为自己所看到的东西
Dialogue: 0,0:01:13.85,0:01:15.29,Default,,0000,0000,0000,,事实上是经过
Dialogue: 0,0:01:15.29,0:01:17.69,Default,,0000,0000,0000,,我们思维的视角过滤过的。
Dialogue: 0,0:01:17.69,0:01:19.95,Default,,0000,0000,0000,,当然，还有很多其他例子能
Dialogue: 0,0:01:19.95,0:01:22.36,Default,,0000,0000,0000,,证明我们是如何通过\N主观思维的视角观察世界的。
Dialogue: 0,0:01:22.36,0:01:24.14,Default,,0000,0000,0000,,再举几个这样的例子。
Dialogue: 0,0:01:24.14,0:01:26.80,Default,,0000,0000,0000,,比如说，节食者
Dialogue: 0,0:01:26.80,0:01:28.82,Default,,0000,0000,0000,,眼中的苹果
Dialogue: 0,0:01:28.82,0:01:31.84,Default,,0000,0000,0000,,会比不节食的人眼中的更大。
Dialogue: 0,0:01:31.84,0:01:35.47,Default,,0000,0000,0000,,当垒球运动员从他的低迷状态中\N恢复的时候,
Dialogue: 0,0:01:35.47,0:01:37.63,Default,,0000,0000,0000,,相比起那些手感火热的运动员
Dialogue: 0,0:01:37.63,0:01:41.17,Default,,0000,0000,0000,,会感觉球更小。
Dialogue: 0,0:01:41.17,0:01:44.12,Default,,0000,0000,0000,,事实上， 我们的政治信仰
Dialogue: 0,0:01:44.12,0:01:46.36,Default,,0000,0000,0000,,也会影响我们观察其他人，
Dialogue: 0,0:01:46.36,0:01:48.54,Default,,0000,0000,0000,,包括政治家。
Dialogue: 0,0:01:48.54,0:01:52.23,Default,,0000,0000,0000,,所以我和我的研究团队决定探索这个问题。
Dialogue: 0,0:01:52.23,0:01:55.86,Default,,0000,0000,0000,,在2008年，巴拉克-奥巴马正在第一次
Dialogue: 0,0:01:55.86,0:01:57.26,Default,,0000,0000,0000,,竞选总统。
Dialogue: 0,0:01:57.26,0:02:00.24,Default,,0000,0000,0000,,我们在选举开始前一个月,
Dialogue: 0,0:02:00.24,0:02:02.47,Default,,0000,0000,0000,,调查了几百名美国人。
Dialogue: 0,0:02:02.47,0:02:04.16,Default,,0000,0000,0000,,研究表明
Dialogue: 0,0:02:04.16,0:02:06.45,Default,,0000,0000,0000,,一些人，一些美国公民
Dialogue: 0,0:02:06.45,0:02:08.15,Default,,0000,0000,0000,,认为这样的照片
Dialogue: 0,0:02:08.15,0:02:11.14,Default,,0000,0000,0000,,展现了奥巴马最真实的一面。
Dialogue: 0,0:02:11.14,0:02:13.76,Default,,0000,0000,0000,,这些人中的75％
Dialogue: 0,0:02:13.76,0:02:16.63,Default,,0000,0000,0000,,在选举中投票给了奥巴马。
Dialogue: 0,0:02:16.63,0:02:19.80,Default,,0000,0000,0000,,但是其他的人认为在这些照片中
Dialogue: 0,0:02:19.80,0:02:22.08,Default,,0000,0000,0000,,奥巴马看起来更真实，
Dialogue: 0,0:02:22.08,0:02:24.06,Default,,0000,0000,0000,,他们中的89％
Dialogue: 0,0:02:24.06,0:02:25.88,Default,,0000,0000,0000,,投票给了麦凯恩。
Dialogue: 0,0:02:25.88,0:02:29.39,Default,,0000,0000,0000,,我们把许多奥巴马的照片
Dialogue: 0,0:02:29.39,0:02:30.98,Default,,0000,0000,0000,,每次逐张地展示,
Dialogue: 0,0:02:30.98,0:02:33.88,Default,,0000,0000,0000,,所以人们并没有意识到，
Dialogue: 0,0:02:33.88,0:02:35.74,Default,,0000,0000,0000,,在这些照片中
Dialogue: 0,0:02:35.74,0:02:37.79,Default,,0000,0000,0000,,我们只是人为地
Dialogue: 0,0:02:37.79,0:02:40.34,Default,,0000,0000,0000,,调亮或调暗了他的肤色。
Dialogue: 0,0:02:40.34,0:02:41.90,Default,,0000,0000,0000,,那么这是为什么呢？
Dialogue: 0,0:02:41.90,0:02:44.74,Default,,0000,0000,0000,,为什么当我观察一个人,
Dialogue: 0,0:02:44.74,0:02:46.46,Default,,0000,0000,0000,,一个物体或一个事件的时候,
Dialogue: 0,0:02:46.46,0:02:48.43,Default,,0000,0000,0000,,我所看到的与其他人
Dialogue: 0,0:02:48.43,0:02:50.26,Default,,0000,0000,0000,,非常不同呢？
Dialogue: 0,0:02:50.26,0:02:52.55,Default,,0000,0000,0000,,原因有很多。
Dialogue: 0,0:02:52.55,0:02:54.80,Default,,0000,0000,0000,,其中的一个要求我们了解一些
Dialogue: 0,0:02:54.80,0:02:57.36,Default,,0000,0000,0000,,眼睛的工作原理。
Dialogue: 0,0:02:57.36,0:02:59.60,Default,,0000,0000,0000,,视觉科学家们知道
Dialogue: 0,0:02:59.60,0:03:02.71,Default,,0000,0000,0000,,我们的视觉
Dialogue: 0,0:03:02.72,0:03:04.23,Default,,0000,0000,0000,,在任意给定时刻
Dialogue: 0,0:03:04.23,0:03:05.74,Default,,0000,0000,0000,,所掌握的信息量，
Dialogue: 0,0:03:05.74,0:03:07.25,Default,,0000,0000,0000,,我们所能聚焦的范围其实是很少的。
Dialogue: 0,0:03:07.25,0:03:09.98,Default,,0000,0000,0000,,我们在保证较高的锐利度，
Dialogue: 0,0:03:09.98,0:03:12.16,Default,,0000,0000,0000,,清晰度和准确度下所能看到的范围，
Dialogue: 0,0:03:12.16,0:03:14.15,Default,,0000,0000,0000,,等同于
Dialogue: 0,0:03:14.15,0:03:16.32,Default,,0000,0000,0000,,把胳膊伸直时
Dialogue: 0,0:03:16.32,0:03:18.62,Default,,0000,0000,0000,,大拇指那么大,
Dialogue: 0,0:03:18.62,0:03:20.76,Default,,0000,0000,0000,,这片区域周围的一切都是模糊的，
Dialogue: 0,0:03:20.76,0:03:23.20,Default,,0000,0000,0000,,导致大部分呈现在眼中的事物
Dialogue: 0,0:03:23.20,0:03:25.84,Default,,0000,0000,0000,,都是模糊的。
Dialogue: 0,0:03:25.84,0:03:28.12,Default,,0000,0000,0000,,但是我们必须进行辨认,
Dialogue: 0,0:03:28.12,0:03:30.36,Default,,0000,0000,0000,,以识别出我们看到的是什么。
Dialogue: 0,0:03:30.36,0:03:33.75,Default,,0000,0000,0000,,这时大脑就会帮助我们\N填补缺失的信息,
Dialogue: 0,0:03:33.75,0:03:37.32,Default,,0000,0000,0000,,结果就是，感觉变得很主观，
Dialogue: 0,0:03:37.32,0:03:38.78,Default,,0000,0000,0000,,这就是我们如何通过思维的视角
Dialogue: 0,0:03:38.78,0:03:41.00,Default,,0000,0000,0000,,进行观察的。
Dialogue: 0,0:03:41.00,0:03:42.82,Default,,0000,0000,0000,,我是一个社会心理学家，
Dialogue: 0,0:03:42.82,0:03:44.34,Default,,0000,0000,0000,,所以这样的问题
Dialogue: 0,0:03:44.34,0:03:46.05,Default,,0000,0000,0000,,会让我非常感兴趣。
Dialogue: 0,0:03:46.05,0:03:47.70,Default,,0000,0000,0000,,每当人们看到的东西不一样时，
Dialogue: 0,0:03:47.70,0:03:50.20,Default,,0000,0000,0000,,我都会觉得非常有趣。
Dialogue: 0,0:03:50.20,0:03:51.89,Default,,0000,0000,0000,,为什么有的人
Dialogue: 0,0:03:51.89,0:03:54.50,Default,,0000,0000,0000,,看一个杯子会认为它是半满的？
Dialogue: 0,0:03:54.50,0:03:55.98,Default,,0000,0000,0000,,而另一些人会把它当成
Dialogue: 0,0:03:55.98,0:03:57.46,Default,,0000,0000,0000,,半空的？
Dialogue: 0,0:03:57.46,0:04:00.58,Default,,0000,0000,0000,,到底是什么使得一个人\N所看到和感觉到的
Dialogue: 0,0:04:00.58,0:04:02.12,Default,,0000,0000,0000,,让他们从完全不同的角度
Dialogue: 0,0:04:02.12,0:04:04.48,Default,,0000,0000,0000,,观察这个世界呢？
Dialogue: 0,0:04:04.48,0:04:06.95,Default,,0000,0000,0000,,这真的很重要吗？
Dialogue: 0,0:04:06.95,0:04:09.100,Default,,0000,0000,0000,,那么为了回答这个问题,
Dialogue: 0,0:04:09.100,0:04:12.64,Default,,0000,0000,0000,,我和我的研究团队决定更加深入研究
Dialogue: 0,0:04:12.64,0:04:14.49,Default,,0000,0000,0000,,一个引起了
Dialogue: 0,0:04:14.49,0:04:16.40,Default,,0000,0000,0000,,国际关注的问题：
Dialogue: 0,0:04:16.40,0:04:18.13,Default,,0000,0000,0000,,我们的健康和健身。
Dialogue: 0,0:04:18.13,0:04:19.49,Default,,0000,0000,0000,,全世界的人
Dialogue: 0,0:04:19.49,0:04:21.89,Default,,0000,0000,0000,,都在为了控制体重而奋斗。
Dialogue: 0,0:04:21.89,0:04:24.10,Default,,0000,0000,0000,,并且有许多不同的方式
Dialogue: 0,0:04:24.10,0:04:27.46,Default,,0000,0000,0000,,可以帮助我们减轻体重。
Dialogue: 0,0:04:27.46,0:04:30.56,Default,,0000,0000,0000,,例如我们会寄希望于
Dialogue: 0,0:04:30.56,0:04:33.26,Default,,0000,0000,0000,,在节假日之后进行锻炼。
Dialogue: 0,0:04:33.26,0:04:35.86,Default,,0000,0000,0000,,但事实上，大部分美国人
Dialogue: 0,0:04:35.86,0:04:37.90,Default,,0000,0000,0000,,都会遗憾的发现他们的新年变革之梦
Dialogue: 0,0:04:37.90,0:04:40.96,Default,,0000,0000,0000,,在情人节的时候就磨灭了。
Dialogue: 0,0:04:41.32,0:04:42.76,Default,,0000,0000,0000,,我们会告诉自己
Dialogue: 0,0:04:42.76,0:04:44.11,Default,,0000,0000,0000,,并鼓励自己说,
Dialogue: 0,0:04:44.11,0:04:45.82,Default,,0000,0000,0000,,今年就是我们
Dialogue: 0,0:04:45.82,0:04:47.69,Default,,0000,0000,0000,,成功恢复体型的时候。
Dialogue: 0,0:04:47.69,0:04:49.53,Default,,0000,0000,0000,,但是这并不足以使我们真的
Dialogue: 0,0:04:49.53,0:04:51.26,Default,,0000,0000,0000,,恢复理想体重。
Dialogue: 0,0:04:51.26,0:04:53.10,Default,,0000,0000,0000,,那么为什么呢？
Dialogue: 0,0:04:53.10,0:04:55.18,Default,,0000,0000,0000,,当然了，答案很复杂。
Dialogue: 0,0:04:55.18,0:04:57.95,Default,,0000,0000,0000,,但是我认为，其中一个原因,
Dialogue: 0,0:04:57.95,0:04:59.87,Default,,0000,0000,0000,,是我们的思维视角
Dialogue: 0,0:04:59.87,0:05:01.47,Default,,0000,0000,0000,,可能会阻碍我们的努力。
Dialogue: 0,0:05:01.47,0:05:04.49,Default,,0000,0000,0000,,有些人可能会认为锻炼
Dialogue: 0,0:05:04.49,0:05:06.16,Default,,0000,0000,0000,,是个相当困难的过程,
Dialogue: 0,0:05:06.16,0:05:07.97,Default,,0000,0000,0000,,而有些人则会认为
Dialogue: 0,0:05:07.97,0:05:10.28,Default,,0000,0000,0000,,它其实很容易。
Dialogue: 0,0:05:10.28,0:05:14.03,Default,,0000,0000,0000,,所以，为了解决这些问题, 首先
Dialogue: 0,0:05:14.03,0:05:16.29,Default,,0000,0000,0000,,我们为人们的体型状况
Dialogue: 0,0:05:16.29,0:05:19.14,Default,,0000,0000,0000,,找出了客观的生理指标。
Dialogue: 0,0:05:19.14,0:05:21.48,Default,,0000,0000,0000,,我们测量了他们的腰围,
Dialogue: 0,0:05:21.48,0:05:24.54,Default,,0000,0000,0000,,并将之与他们的臀围做对比。
Dialogue: 0,0:05:24.54,0:05:26.20,Default,,0000,0000,0000,,较高的腰臀比
Dialogue: 0,0:05:26.20,0:05:28.39,Default,,0000,0000,0000,,与较低的腰臀比相比,
Dialogue: 0,0:05:28.39,0:05:30.46,Default,,0000,0000,0000,,健康状况更不理想。
Dialogue: 0,0:05:30.46,0:05:32.69,Default,,0000,0000,0000,,得到了这些测量数据之后,
Dialogue: 0,0:05:32.69,0:05:34.50,Default,,0000,0000,0000,,我们要求我们的研究对象
Dialogue: 0,0:05:34.50,0:05:36.08,Default,,0000,0000,0000,,带着负重
Dialogue: 0,0:05:36.08,0:05:37.97,Default,,0000,0000,0000,,走向一条终点线，
Dialogue: 0,0:05:37.97,0:05:39.12,Default,,0000,0000,0000,,就像赛跑那样。
Dialogue: 0,0:05:39.12,0:05:40.91,Default,,0000,0000,0000,,但是在他们开始之前,
Dialogue: 0,0:05:40.91,0:05:43.35,Default,,0000,0000,0000,,我们让他们估计
Dialogue: 0,0:05:43.35,0:05:45.04,Default,,0000,0000,0000,,到终点线的距离。
Dialogue: 0,0:05:45.04,0:05:47.33,Default,,0000,0000,0000,,我们认为他们的身体状况
Dialogue: 0,0:05:47.33,0:05:50.82,Default,,0000,0000,0000,,可能会影响他们对距离的估计。
Dialogue: 0,0:05:50.82,0:05:52.58,Default,,0000,0000,0000,,我们发现了什么呢？
Dialogue: 0,0:05:52.58,0:05:55.29,Default,,0000,0000,0000,,事实上，腰臀比
Dialogue: 0,0:05:55.29,0:05:58.30,Default,,0000,0000,0000,,预示了他们对距离的估测。
Dialogue: 0,0:05:58.30,0:06:00.93,Default,,0000,0000,0000,,与体型状况更好的人相比
Dialogue: 0,0:06:00.93,0:06:03.03,Default,,0000,0000,0000,,那些身材走型的人，
Dialogue: 0,0:06:03.03,0:06:04.19,Default,,0000,0000,0000,,会认为
Dialogue: 0,0:06:04.19,0:06:06.08,Default,,0000,0000,0000,,到终点的距离更远。
Dialogue: 0,0:06:06.08,0:06:08.12,Default,,0000,0000,0000,,人们的身体状况
Dialogue: 0,0:06:08.12,0:06:11.36,Default,,0000,0000,0000,,影响了他们观察环境的方式。
Dialogue: 0,0:06:11.36,0:06:13.48,Default,,0000,0000,0000,,但我们的大脑也可以。
Dialogue: 0,0:06:13.48,0:06:15.39,Default,,0000,0000,0000,,事实上，我们的身体和大脑
Dialogue: 0,0:06:15.39,0:06:17.36,Default,,0000,0000,0000,,会共同
Dialogue: 0,0:06:17.36,0:06:19.97,Default,,0000,0000,0000,,影响我们对世界的观察。
Dialogue: 0,0:06:19.97,0:06:22.07,Default,,0000,0000,0000,,这使得我们想到
Dialogue: 0,0:06:22.07,0:06:23.34,Default,,0000,0000,0000,,或许那些有强烈动机
Dialogue: 0,0:06:23.34,0:06:25.16,Default,,0000,0000,0000,,去运动的人们，
Dialogue: 0,0:06:25.16,0:06:28.34,Default,,0000,0000,0000,,相比起动机较弱的人们
Dialogue: 0,0:06:28.34,0:06:32.04,Default,,0000,0000,0000,,会认为终点线更近。
Dialogue: 0,0:06:32.04,0:06:34.38,Default,,0000,0000,0000,,所以为了测试
Dialogue: 0,0:06:34.38,0:06:37.73,Default,,0000,0000,0000,,动机是否会这样影响我们的观察,
Dialogue: 0,0:06:37.73,0:06:39.65,Default,,0000,0000,0000,,我们进行了第二项研究。
Dialogue: 0,0:06:39.65,0:06:42.33,Default,,0000,0000,0000,,我们又一次收集了
Dialogue: 0,0:06:42.33,0:06:44.34,Default,,0000,0000,0000,,人们体型状况的测量数据,
Dialogue: 0,0:06:44.34,0:06:46.40,Default,,0000,0000,0000,,包括了他们的
Dialogue: 0,0:06:46.40,0:06:48.16,Default,,0000,0000,0000,,腰围和臀围，
Dialogue: 0,0:06:48.16,0:06:51.53,Default,,0000,0000,0000,,我们还让他们做了其他\N健康状况的测试。
Dialogue: 0,0:06:51.53,0:06:54.07,Default,,0000,0000,0000,,基于我们的反馈,
Dialogue: 0,0:06:54.07,0:06:55.64,Default,,0000,0000,0000,,一些研究参与者告诉我们,
Dialogue: 0,0:06:55.64,0:06:57.94,Default,,0000,0000,0000,,他们没有继续锻炼的动力了。
Dialogue: 0,0:06:57.94,0:07:00.34,Default,,0000,0000,0000,,他们感觉已经达到了健康目标,
Dialogue: 0,0:07:00.34,0:07:02.47,Default,,0000,0000,0000,,不想继续锻炼下去了。
Dialogue: 0,0:07:02.47,0:07:04.09,Default,,0000,0000,0000,,这些人是没有动机的人。
Dialogue: 0,0:07:04.09,0:07:06.23,Default,,0000,0000,0000,,但是另一些人基于我们的反馈,
Dialogue: 0,0:07:06.23,0:07:08.52,Default,,0000,0000,0000,,告诉我们他们非常想要继续锻炼。
Dialogue: 0,0:07:08.52,0:07:11.23,Default,,0000,0000,0000,,他们想要到达终点的目的性很强。
Dialogue: 0,0:07:11.23,0:07:14.23,Default,,0000,0000,0000,,但是在他们开始走向终点线之前，
Dialogue: 0,0:07:14.23,0:07:16.20,Default,,0000,0000,0000,,我们又要求他们估计到终点的距离,
Dialogue: 0,0:07:16.20,0:07:17.94,Default,,0000,0000,0000,,他们到终点的距离有多远呢？
Dialogue: 0,0:07:17.94,0:07:20.31,Default,,0000,0000,0000,,再一次，就像之前的研究那样,
Dialogue: 0,0:07:20.31,0:07:22.14,Default,,0000,0000,0000,,我们发现腰臀比
Dialogue: 0,0:07:22.14,0:07:24.10,Default,,0000,0000,0000,,预示了他们对距离的估测。
Dialogue: 0,0:07:24.10,0:07:28.73,Default,,0000,0000,0000,,体型较差的人
Dialogue: 0,0:07:28.73,0:07:30.70,Default,,0000,0000,0000,,相比体型较好的来说,
Dialogue: 0,0:07:30.70,0:07:32.65,Default,,0000,0000,0000,,认为到终点的距离更远。
Dialogue: 0,0:07:32.65,0:07:34.66,Default,,0000,0000,0000,,重要的是，这个现象只发生在
Dialogue: 0,0:07:34.66,0:07:36.59,Default,,0000,0000,0000,,那些没有强烈的
Dialogue: 0,0:07:36.59,0:07:38.21,Default,,0000,0000,0000,,运动动机的人中间。
Dialogue: 0,0:07:38.21,0:07:39.80,Default,,0000,0000,0000,,另一方面，
Dialogue: 0,0:07:39.80,0:07:42.85,Default,,0000,0000,0000,,运动动机很强烈的人,
Dialogue: 0,0:07:42.85,0:07:45.04,Default,,0000,0000,0000,,认为到终点的距离很近。
Dialogue: 0,0:07:45.04,0:07:47.37,Default,,0000,0000,0000,,甚至他们中最胖的人
Dialogue: 0,0:07:47.37,0:07:48.93,Default,,0000,0000,0000,,看待终点线
Dialogue: 0,0:07:48.93,0:07:50.43,Default,,0000,0000,0000,,也是一样近，
Dialogue: 0,0:07:50.43,0:07:52.27,Default,,0000,0000,0000,,甚至会比
Dialogue: 0,0:07:52.27,0:07:54.92,Default,,0000,0000,0000,,其他身材更好的人还要近一点。
Dialogue: 0,0:07:54.92,0:07:56.88,Default,,0000,0000,0000,,也就是说我们的身体,
Dialogue: 0,0:07:56.88,0:07:59.12,Default,,0000,0000,0000,,可以改变终点看起来的距离，
Dialogue: 0,0:07:59.12,0:08:03.04,Default,,0000,0000,0000,,而那些有着明确的、
Dialogue: 0,0:08:03.04,0:08:05.15,Default,,0000,0000,0000,,可以在短时间内达到的目标的人,
Dialogue: 0,0:08:05.15,0:08:07.34,Default,,0000,0000,0000,,和那些相信自己
Dialogue: 0,0:08:07.34,0:08:08.94,Default,,0000,0000,0000,,有能力达到目标的人，
Dialogue: 0,0:08:08.94,0:08:12.35,Default,,0000,0000,0000,,会认为这种锻炼更加轻松。
Dialogue: 0,0:08:12.35,0:08:14.26,Default,,0000,0000,0000,,这使我们想到，
Dialogue: 0,0:08:14.26,0:08:16.68,Default,,0000,0000,0000,,我们可否可以借助某种方法
Dialogue: 0,0:08:16.68,0:08:19.07,Default,,0000,0000,0000,,来帮助人们,
Dialogue: 0,0:08:19.07,0:08:21.34,Default,,0000,0000,0000,,改变他们对距离的估测，
Dialogue: 0,0:08:21.34,0:08:23.82,Default,,0000,0000,0000,,使锻炼看起来容易一些呢？
Dialogue: 0,0:08:23.82,0:08:26.46,Default,,0000,0000,0000,,所以我们转向视觉科学的资料
Dialogue: 0,0:08:26.46,0:08:28.20,Default,,0000,0000,0000,,来试着找到这种方法，
Dialogue: 0,0:08:28.20,0:08:30.68,Default,,0000,0000,0000,,基于这些资料\N我们想到了一种方法。
Dialogue: 0,0:08:30.68,0:08:34.06,Default,,0000,0000,0000,,我们称它为“聚焦奖赏”。
Dialogue: 0,0:08:34.06,0:08:35.87,Default,,0000,0000,0000,,这并不是来自某张
Dialogue: 0,0:08:35.87,0:08:37.76,Default,,0000,0000,0000,,鼓励性海报的标语。
Dialogue: 0,0:08:37.76,0:08:40.00,Default,,0000,0000,0000,,这是一个确切的指令,
Dialogue: 0,0:08:40.00,0:08:42.93,Default,,0000,0000,0000,,告诉你如何观察四周的环境。
Dialogue: 0,0:08:42.93,0:08:45.22,Default,,0000,0000,0000,,根据这种方法训练的一些人,
Dialogue: 0,0:08:45.22,0:08:49.09,Default,,0000,0000,0000,,我们告诉他们要专注于终点线，
Dialogue: 0,0:08:49.09,0:08:50.93,Default,,0000,0000,0000,,不要四处张望，
Dialogue: 0,0:08:50.93,0:08:52.27,Default,,0000,0000,0000,,要想象一个聚光点，
Dialogue: 0,0:08:52.27,0:08:53.88,Default,,0000,0000,0000,,就在目标那里闪烁着,
Dialogue: 0,0:08:53.89,0:08:56.37,Default,,0000,0000,0000,,聚光点周围的一切都应该是模糊的，
Dialogue: 0,0:08:56.37,0:08:58.18,Default,,0000,0000,0000,,无法辨认的。
Dialogue: 0,0:08:58.18,0:09:00.26,Default,,0000,0000,0000,,我们认为这个方法
Dialogue: 0,0:09:00.26,0:09:02.84,Default,,0000,0000,0000,,可以让做运动感觉要容易一些。
Dialogue: 0,0:09:02.84,0:09:04.46,Default,,0000,0000,0000,,我们把这个组的人
Dialogue: 0,0:09:04.46,0:09:06.12,Default,,0000,0000,0000,,和对照组的人比较。
Dialogue: 0,0:09:06.12,0:09:07.32,Default,,0000,0000,0000,,我们跟这个组的人说
Dialogue: 0,0:09:07.32,0:09:08.91,Default,,0000,0000,0000,,随便看看四周,
Dialogue: 0,0:09:08.91,0:09:10.16,Default,,0000,0000,0000,,就像你平时一样,
Dialogue: 0,0:09:10.16,0:09:11.72,Default,,0000,0000,0000,,你会注意到终点线，
Dialogue: 0,0:09:11.72,0:09:13.42,Default,,0000,0000,0000,,但可能也会看到
Dialogue: 0,0:09:13.42,0:09:15.29,Default,,0000,0000,0000,,终点线右边的垃圾桶,
Dialogue: 0,0:09:15.29,0:09:17.93,Default,,0000,0000,0000,,或者是左边的人和灯柱。
Dialogue: 0,0:09:17.93,0:09:20.26,Default,,0000,0000,0000,,我们认为运用这个方法的人们
Dialogue: 0,0:09:20.26,0:09:22.36,Default,,0000,0000,0000,,会觉得距离更远一点。
Dialogue: 0,0:09:22.36,0:09:24.81,Default,,0000,0000,0000,,那么我们发现了什么呢？
Dialogue: 0,0:09:24.81,0:09:26.78,Default,,0000,0000,0000,,当我们让他们预测距离时,
Dialogue: 0,0:09:26.78,0:09:28.53,Default,,0000,0000,0000,,这个方法是否能成功的
Dialogue: 0,0:09:28.53,0:09:31.03,Default,,0000,0000,0000,,改变他们对距离的感知呢？
Dialogue: 0,0:09:31.03,0:09:32.23,Default,,0000,0000,0000,,答案是可以的。
Dialogue: 0,0:09:32.23,0:09:34.44,Default,,0000,0000,0000,,那些把注意力放在奖赏上的人,
Dialogue: 0,0:09:34.44,0:09:37.48,Default,,0000,0000,0000,,看到的终点线，比那些
Dialogue: 0,0:09:37.48,0:09:39.10,Default,,0000,0000,0000,,放眼四周的人
Dialogue: 0,0:09:39.10,0:09:40.38,Default,,0000,0000,0000,,要近30%。
Dialogue: 0,0:09:40.38,0:09:41.68,Default,,0000,0000,0000,,我们对这个结果很满意。
Dialogue: 0,0:09:41.68,0:09:43.57,Default,,0000,0000,0000,,我们非常激动，因为这意味着
Dialogue: 0,0:09:43.57,0:09:45.05,Default,,0000,0000,0000,,这个方法可以让做运动
Dialogue: 0,0:09:45.05,0:09:46.94,Default,,0000,0000,0000,,看起来更简单，
Dialogue: 0,0:09:46.94,0:09:48.87,Default,,0000,0000,0000,,但最重要的问题来了，
Dialogue: 0,0:09:48.87,0:09:50.71,Default,,0000,0000,0000,,它能让做运动
Dialogue: 0,0:09:50.71,0:09:52.10,Default,,0000,0000,0000,,变得更有效吗？
Dialogue: 0,0:09:52.10,0:09:53.76,Default,,0000,0000,0000,,它能否提高
Dialogue: 0,0:09:53.76,0:09:55.65,Default,,0000,0000,0000,,运动的质量呢？
Dialogue: 0,0:09:55.65,0:09:57.91,Default,,0000,0000,0000,,所以下一步，我们告诉参与者，
Dialogue: 0,0:09:57.91,0:09:59.80,Default,,0000,0000,0000,,你们将在负重的情况下
Dialogue: 0,0:09:59.80,0:10:02.03,Default,,0000,0000,0000,,走向终点线。
Dialogue: 0,0:10:02.03,0:10:04.05,Default,,0000,0000,0000,,我们在脚踝那里给他们加重,
Dialogue: 0,0:10:04.05,0:10:06.75,Default,,0000,0000,0000,,重量是他们体重的15%,
Dialogue: 0,0:10:06.75,0:10:08.70,Default,,0000,0000,0000,,我们告诉他们把膝盖抬高，
Dialogue: 0,0:10:08.70,0:10:10.92,Default,,0000,0000,0000,,然后快速走到终点线。
Dialogue: 0,0:10:10.92,0:10:13.08,Default,,0000,0000,0000,,我们特意设计了这个运动,
Dialogue: 0,0:10:13.08,0:10:14.80,Default,,0000,0000,0000,,让它具有一定挑战性,
Dialogue: 0,0:10:14.80,0:10:16.57,Default,,0000,0000,0000,,但不至于无法完成。
Dialogue: 0,0:10:16.57,0:10:17.83,Default,,0000,0000,0000,,就像大多数运动一样,
Dialogue: 0,0:10:17.83,0:10:20.68,Default,,0000,0000,0000,,可以提升我们的体型，
Dialogue: 0,0:10:20.68,0:10:23.34,Default,,0000,0000,0000,,那么问题就是：
Dialogue: 0,0:10:23.34,0:10:25.45,Default,,0000,0000,0000,,把焦点放在奖品上,
Dialogue: 0,0:10:25.45,0:10:27.78,Default,,0000,0000,0000,,然后把注意力放在终点线上，
Dialogue: 0,0:10:27.78,0:10:30.54,Default,,0000,0000,0000,,会改变运动的体验吗？
Dialogue: 0,0:10:30.54,0:10:32.14,Default,,0000,0000,0000,,答案是肯定的。
Dialogue: 0,0:10:32.14,0:10:34.38,Default,,0000,0000,0000,,那些专注于奖赏的人
Dialogue: 0,0:10:34.38,0:10:36.19,Default,,0000,0000,0000,,后来告诉我们，
Dialogue: 0,0:10:36.19,0:10:38.28,Default,,0000,0000,0000,,他们做运动所需的努力
Dialogue: 0,0:10:38.28,0:10:39.95,Default,,0000,0000,0000,,比平时着眼四周的人，
Dialogue: 0,0:10:39.95,0:10:43.39,Default,,0000,0000,0000,,要少了17%。
Dialogue: 0,0:10:43.39,0:10:45.46,Default,,0000,0000,0000,,这改变了他们做运动的
Dialogue: 0,0:10:45.46,0:10:47.08,Default,,0000,0000,0000,,主观体验,
Dialogue: 0,0:10:47.08,0:10:50.09,Default,,0000,0000,0000,,同时也改变了做运动的
Dialogue: 0,0:10:50.09,0:10:51.39,Default,,0000,0000,0000,,客观本质。
Dialogue: 0,0:10:51.39,0:10:53.64,Default,,0000,0000,0000,,那些专注于奖赏的人，
Dialogue: 0,0:10:53.64,0:10:56.29,Default,,0000,0000,0000,,比平时着眼四周的人,
Dialogue: 0,0:10:56.29,0:10:59.74,Default,,0000,0000,0000,,敏捷性提高了23%。
Dialogue: 0,0:10:59.74,0:11:01.42,Default,,0000,0000,0000,,换个方式说,
Dialogue: 0,0:11:01.42,0:11:03.09,Default,,0000,0000,0000,,23%的增长
Dialogue: 0,0:11:03.09,0:11:06.98,Default,,0000,0000,0000,,就相当于把你1980年的雪佛兰\NCitation（袖珍小轿车）
Dialogue: 0,0:11:06.98,0:11:11.62,Default,,0000,0000,0000,,换成一辆同年的雪佛兰科尔维特（跑车）。
Dialogue: 0,0:11:11.62,0:11:14.13,Default,,0000,0000,0000,,我们对此感到很激动。
Dialogue: 0,0:11:14.13,0:11:16.30,Default,,0000,0000,0000,,因为这意味着,
Dialogue: 0,0:11:16.30,0:11:17.98,Default,,0000,0000,0000,,一个无需成本的方法，
Dialogue: 0,0:11:17.98,0:11:19.75,Default,,0000,0000,0000,,简单易行,
Dialogue: 0,0:11:19.75,0:11:21.72,Default,,0000,0000,0000,,对那些不管是已经体型良好的人,
Dialogue: 0,0:11:21.72,0:11:23.58,Default,,0000,0000,0000,,或朝那个方向努力的人来说,
Dialogue: 0,0:11:23.58,0:11:25.02,Default,,0000,0000,0000,,都有极大的效果。
Dialogue: 0,0:11:25.02,0:11:26.57,Default,,0000,0000,0000,,专注于奖赏，
Dialogue: 0,0:11:26.57,0:11:29.52,Default,,0000,0000,0000,,可以让做运动看起来和感觉上更容易。
Dialogue: 0,0:11:29.52,0:11:32.08,Default,,0000,0000,0000,,由于敏捷性更高了，所以对那些
Dialogue: 0,0:11:32.08,0:11:34.29,Default,,0000,0000,0000,,更加努力的人也同样适用。
Dialogue: 0,0:11:34.29,0:11:37.26,Default,,0000,0000,0000,,我知道健康的概念
Dialogue: 0,0:11:37.26,0:11:39.29,Default,,0000,0000,0000,,不仅仅是走得快一些。
Dialogue: 0,0:11:39.29,0:11:41.47,Default,,0000,0000,0000,,但聚焦于奖赏
Dialogue: 0,0:11:41.47,0:11:43.10,Default,,0000,0000,0000,,或许可以是一个额外的技巧，
Dialogue: 0,0:11:43.10,0:11:44.71,Default,,0000,0000,0000,,你可以用它来实现
Dialogue: 0,0:11:44.71,0:11:47.02,Default,,0000,0000,0000,,一种更健康的生活方式。
Dialogue: 0,0:11:47.02,0:11:49.11,Default,,0000,0000,0000,,如果你对此还抱有疑问,
Dialogue: 0,0:11:49.11,0:11:51.63,Default,,0000,0000,0000,,怀疑我们是否真的通过\N思维的视角来看世界，
Dialogue: 0,0:11:51.63,0:11:53.65,Default,,0000,0000,0000,,那么我再举最后一个例子。
Dialogue: 0,0:11:53.65,0:11:57.08,Default,,0000,0000,0000,,这是一张斯德哥尔摩街头美景的照片，\N还有两辆车。
Dialogue: 0,0:11:57.08,0:11:59.27,Default,,0000,0000,0000,,后面那辆车看起来
Dialogue: 0,0:11:59.27,0:12:00.69,Default,,0000,0000,0000,,比前面的大得多。
Dialogue: 0,0:12:00.69,0:12:02.30,Default,,0000,0000,0000,,但是，事实上
Dialogue: 0,0:12:02.30,0:12:04.68,Default,,0000,0000,0000,,这两辆车都一样大。
Dialogue: 0,0:12:04.68,0:12:07.57,Default,,0000,0000,0000,,但我们看到的并不是这样。
Dialogue: 0,0:12:07.57,0:12:09.70,Default,,0000,0000,0000,,难道这表明
Dialogue: 0,0:12:09.70,0:12:11.41,Default,,0000,0000,0000,,我们的眼睛出毛病了，
Dialogue: 0,0:12:11.41,0:12:13.98,Default,,0000,0000,0000,,我们的大脑也混乱了？
Dialogue: 0,0:12:13.98,0:12:16.55,Default,,0000,0000,0000,,不，完全不是这样。
Dialogue: 0,0:12:16.55,0:12:18.57,Default,,0000,0000,0000,,这只是眼睛的工作原理。
Dialogue: 0,0:12:18.57,0:12:21.26,Default,,0000,0000,0000,,我们可能用不同的方式看世界，
Dialogue: 0,0:12:21.26,0:12:23.04,Default,,0000,0000,0000,,有时看到的和事实
Dialogue: 0,0:12:23.04,0:12:25.10,Default,,0000,0000,0000,,并不相符。
Dialogue: 0,0:12:25.10,0:12:27.23,Default,,0000,0000,0000,,但这并不代表我们中间\N某个人就是对的，
Dialogue: 0,0:12:27.23,0:12:29.32,Default,,0000,0000,0000,,另一个就是错的。
Dialogue: 0,0:12:29.32,0:12:31.46,Default,,0000,0000,0000,,我们其实都是以思维的视角来看世界。
Dialogue: 0,0:12:31.46,0:12:34.31,Default,,0000,0000,0000,,但我们能主动学会\N用不同的方法去看。
Dialogue: 0,0:12:34.31,0:12:36.13,Default,,0000,0000,0000,,我能够回忆起
Dialogue: 0,0:12:36.13,0:12:38.17,Default,,0000,0000,0000,,那些曾经很糟糕的日子，
Dialogue: 0,0:12:38.17,0:12:40.56,Default,,0000,0000,0000,,我感到厌倦，暴躁，疲惫，
Dialogue: 0,0:12:40.56,0:12:42.10,Default,,0000,0000,0000,,完全跟不上节奏，
Dialogue: 0,0:12:42.10,0:12:44.51,Default,,0000,0000,0000,,在我的头顶上
Dialogue: 0,0:12:44.51,0:12:45.99,Default,,0000,0000,0000,,还有一大片乌云笼罩，
Dialogue: 0,0:12:45.99,0:12:47.42,Default,,0000,0000,0000,,而且在这些日子里,
Dialogue: 0,0:12:47.42,0:12:49.30,Default,,0000,0000,0000,,周围的人看起来
Dialogue: 0,0:12:49.30,0:12:51.43,Default,,0000,0000,0000,,也垂头丧气似的。
Dialogue: 0,0:12:51.43,0:12:53.17,Default,,0000,0000,0000,,当我向同事请求延迟期限时，
Dialogue: 0,0:12:53.17,0:12:55.88,Default,,0000,0000,0000,,他看起来很恼火，
Dialogue: 0,0:12:55.88,0:12:57.86,Default,,0000,0000,0000,,当我约了朋友吃午饭\N但因开会迟到时，
Dialogue: 0,0:12:57.86,0:13:00.55,Default,,0000,0000,0000,,他看起来很不爽，
Dialogue: 0,0:13:00.55,0:13:02.15,Default,,0000,0000,0000,,当结束了一天的工作,
Dialogue: 0,0:13:02.15,0:13:04.17,Default,,0000,0000,0000,,因为我想早点睡觉不想去看电影，
Dialogue: 0,0:13:04.17,0:13:06.71,Default,,0000,0000,0000,,我的丈夫看起来就很失望。
Dialogue: 0,0:13:06.71,0:13:09.72,Default,,0000,0000,0000,,像这样的日子
Dialogue: 0,0:13:09.72,0:13:11.73,Default,,0000,0000,0000,,每个人看起来都对我不爽。
Dialogue: 0,0:13:11.73,0:13:14.95,Default,,0000,0000,0000,,我试着开解自己，\N或许有别的方法来看待他们，
Dialogue: 0,0:13:14.95,0:13:18.26,Default,,0000,0000,0000,,可能我的同事只是感到困惑,
Dialogue: 0,0:13:18.26,0:13:20.70,Default,,0000,0000,0000,,可能我的朋友只是担心,
Dialogue: 0,0:13:20.70,0:13:23.96,Default,,0000,0000,0000,,可能我的丈夫只是对我感到同情。
Dialogue: 0,0:13:23.96,0:13:25.86,Default,,0000,0000,0000,,所以我们都是
Dialogue: 0,0:13:25.86,0:13:27.68,Default,,0000,0000,0000,,以思维的视角看世界。
Dialogue: 0,0:13:27.68,0:13:29.68,Default,,0000,0000,0000,,在某些日子里，
Dialogue: 0,0:13:29.68,0:13:31.09,Default,,0000,0000,0000,,这个世界看起来似乎很危险，
Dialogue: 0,0:13:31.09,0:13:33.63,Default,,0000,0000,0000,,充满挑衅，不可逾越，
Dialogue: 0,0:13:33.63,0:13:36.60,Default,,0000,0000,0000,,但未必一直是这样。
Dialogue: 0,0:13:36.60,0:13:38.80,Default,,0000,0000,0000,,我们可以学会\N用不同的方法去看待，
Dialogue: 0,0:13:38.80,0:13:41.46,Default,,0000,0000,0000,,当我们找到一个方法,
Dialogue: 0,0:13:41.46,0:13:43.40,Default,,0000,0000,0000,,让这个世界看起来更美好更轻松,
Dialogue: 0,0:13:43.40,0:13:45.74,Default,,0000,0000,0000,,或许它就真的会成为现实。
Dialogue: 0,0:13:45.74,0:13:47.29,Default,,0000,0000,0000,,谢谢。
Dialogue: 0,0:13:47.29,0:13:50.90,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）