0:00:00.673,0:00:03.495
A visão é o sentido mais importante

0:00:03.495,0:00:05.643
e priorizado que nós temos.

0:00:05.643,0:00:07.327
Nós estamos constantemente olhando

0:00:07.327,0:00:09.101
para o mundo ao nosso redor,

0:00:09.101,0:00:11.298
e rapidamente[br]nós identificamos e analisamos

0:00:11.298,0:00:13.633
o que é que estamos vendo.

0:00:13.633,0:00:15.552
Vamos começar com um exemplo

0:00:15.552,0:00:16.825
desse exato fato.

0:00:16.825,0:00:18.835
Vou mostrar uma fotografia de uma pessoa,

0:00:18.835,0:00:20.638
por apenas um ou dois segundos,

0:00:20.638,0:00:22.533
e eu gostaria que vocês identificassem

0:00:22.533,0:00:24.672
que emoção está em seu rosto.

0:00:24.672,0:00:25.900
Prontos?

0:00:25.900,0:00:28.612
Aqui vai. Vão pelo seu instinto.

0:00:28.612,0:00:30.943
Certo. O que vocês veem?

0:00:30.943,0:00:33.207
Bom, nós na verdade perguntamos

0:00:33.207,0:00:35.514
a mais de 120 pessoas,

0:00:35.514,0:00:37.464
e os resultados foram variados.

0:00:37.464,0:00:39.731
As pessoas não concordaram

0:00:39.731,0:00:42.621
em qual emoção viram no rosto dele.

0:00:42.621,0:00:44.426
Talvez você tenha visto desconforto.

0:00:44.426,0:00:46.415
E essa foi a resposta mais frequente

0:00:46.415,0:00:47.670
que nós recebemos.

0:00:47.670,0:00:49.759
Mas se perguntasse[br]à pessoa à sua esquerda,

0:00:49.759,0:00:52.500
ela poderia ter dito[br]arrependimento ou ceticismo,

0:00:52.500,0:00:54.499
e se perguntasse à pessoa à sua direita,

0:00:54.499,0:00:57.323
ela poderia ter dito[br]algo completamente diferente,

0:00:57.323,0:01:00.143
como esperança ou empatia.

0:01:00.143,0:01:01.702
Então nós estamos todos olhando

0:01:01.702,0:01:04.804
para o mesmo rosto de novo.

0:01:04.804,0:01:06.494
E nós talvez vejamos algo

0:01:06.494,0:01:08.615
inteiramente diferente,

0:01:08.615,0:01:11.679
pois a percepção é subjetiva.

0:01:11.679,0:01:13.847
O que nós pensamos que vemos

0:01:13.847,0:01:15.289
é na verdade filtrado

0:01:15.289,0:01:17.693
através da visão das nossas mentes.

0:01:17.693,0:01:19.726
É claro, há muitos outros exemplos

0:01:19.726,0:01:22.361
de como vemos o mundo[br]pela visão das nossas mentes.

0:01:22.361,0:01:24.143
Vou mostrar alguns.

0:01:24.143,0:01:26.803
Então, por exemplo, pessoas em dietas

0:01:26.803,0:01:28.821
percebem as maçãs maiores

0:01:28.821,0:01:31.841
do que as pessoas que não estão[br]contando calorias.

0:01:31.841,0:01:35.474
Jogadores de softball[br]percebem a bola menor

0:01:35.474,0:01:37.629
se eles acabaram de cair,

0:01:37.629,0:01:41.173
comparados a pessoas que se deram bem na base.

0:01:41.173,0:01:44.123
E, na verdade, as nossas [br]crenças políticas também

0:01:44.123,0:01:46.365
podem afetar o nosso modo[br]de ver as pessoas,

0:01:46.365,0:01:48.538
incluindo políticos.

0:01:48.538,0:01:52.231
Minha equipe de pesquisa e eu[br]decidimos testar essa pergunta.

0:01:52.231,0:01:55.862
Em 2008, Barack Obama[br]era candidato a presidente

0:01:55.862,0:01:57.261
pela primeira vez,

0:01:57.261,0:02:00.243
e nós perguntamos a centenas de americanos

0:02:00.243,0:02:02.466
um mês antes da eleição.

0:02:02.466,0:02:04.165
O que descobrimos na pesquisa

0:02:04.165,0:02:06.451
foi que algumas pessoas,[br]alguns americanos,

0:02:06.451,0:02:08.147
acham que fotografias como estas

0:02:08.147,0:02:11.139
refletem melhor a aparência real do Obama.

0:02:11.139,0:02:13.761
Dessas pessoas, 75%

0:02:13.761,0:02:16.628
votaram no Obama na eleição.

0:02:16.628,0:02:19.796
Outras pessoas, porém,[br]acharam que fotografias como estas

0:02:19.796,0:02:22.085
refletem melhor a aparência real do Obama.

0:02:22.085,0:02:24.061
89% dessas pessoas

0:02:24.061,0:02:25.882
votaram no McCain.

0:02:25.882,0:02:29.388
Nós apresentamos muitas [br]fotografias do Obama,

0:02:29.388,0:02:30.985
uma de cada vez,

0:02:30.985,0:02:33.884
para que as pessoas[br]não notassem que a diferença

0:02:33.884,0:02:35.737
de uma foto para a outra

0:02:35.737,0:02:37.793
era que nós tínhamos clareado

0:02:37.793,0:02:40.341
ou escurecido o seu tom de pele[br]artificialmente.

0:02:40.341,0:02:41.901
Então como isso é possível?

0:02:41.901,0:02:44.736
Como é possível que [br]ao olhar para uma pessoa,

0:02:44.736,0:02:46.457
um objeto, ou um evento,

0:02:46.457,0:02:48.432
eu veja algo bem diferente

0:02:48.432,0:02:50.261
do que outra pessoa vê?

0:02:50.261,0:02:52.551
Bom, há muitas razões,

0:02:52.551,0:02:54.802
mas uma razão requer que entendamos

0:02:54.802,0:02:57.355
um pouco melhor[br]o funcionamento de nossos olhos.

0:02:57.355,0:02:59.364
Então os cientistas da visão sabem

0:02:59.364,0:03:00.847
que a quantidade de informação

0:03:00.847,0:03:02.718
que nós podemos ver

0:03:02.718,0:03:04.557
em um determinado momento,

0:03:04.557,0:03:07.254
o que podemos focar é relativamente pouco.

0:03:07.254,0:03:09.983
O que podemos ver com boa precisão

0:03:09.983,0:03:12.160
e clareza e exatidão

0:03:12.160,0:03:14.147
é o equivalente

0:03:14.147,0:03:16.323
ao tamanho do nosso dedão

0:03:16.323,0:03:18.618
com o nosso braço esticado.

0:03:18.618,0:03:20.757
Todo o resto em volta é embaçado,

0:03:20.757,0:03:22.728
tornando ambíguo

0:03:22.728,0:03:25.842
muito do que é apresentado[br]aos nossos olhos.

0:03:25.842,0:03:28.116
Mas nós temos que esclarecer

0:03:28.116,0:03:30.364
e dar sentido àquilo que nós vemos,

0:03:30.364,0:03:33.749
e é a nossa mente que nos ajuda[br]a preencher esse espaço.

0:03:33.749,0:03:37.318
Consequentemente, a percepção é uma [br]experiência subjetiva,

0:03:37.318,0:03:38.777
e é assim que acabamos vendo

0:03:38.777,0:03:41.005
através da visão da nossa mente.

0:03:41.005,0:03:42.818
Eu sou uma psicóloga social,

0:03:42.818,0:03:44.335
e são perguntas como essas

0:03:44.335,0:03:46.048
que realmente me intrigam.

0:03:46.048,0:03:47.699
Fico fascinada com estes casos

0:03:47.699,0:03:50.196
quando as pessoas não concordam[br]sobre o que veem.

0:03:50.196,0:03:51.893
Por que acontece de alguém

0:03:51.893,0:03:54.505
literalmente ver o copo meio cheio,

0:03:54.505,0:03:57.366
enquanto outra pessoa[br]literalmente o vê meio vazio?

0:03:57.366,0:04:00.577
Qual é a parte do que[br]as pessoas sentem e pensam

0:04:00.577,0:04:02.124
que as leva a ver o mundo

0:04:02.124,0:04:04.484
de maneira completamente diferente?

0:04:04.484,0:04:06.947
E isso importa?

0:04:06.947,0:04:09.998
Para começar a responder essas perguntas,

0:04:09.998,0:04:12.637
minha equipe de pesquisa e eu[br]decidimos mergulhar fundo

0:04:12.637,0:04:14.487
em um assunto que recebeu

0:04:14.487,0:04:16.405
atenção internacional:

0:04:16.405,0:04:18.128
a nossa saúde e condição física.

0:04:18.128,0:04:19.486
Em todo o mundo,

0:04:19.486,0:04:21.888
as pessoas estão lutando[br]para controlar o seu peso,

0:04:21.888,0:04:24.102
e existe uma série de estratégias

0:04:24.102,0:04:27.459
que nos ajudam a evitar os quilos extras.

0:04:27.459,0:04:30.565
Por exemplo, nós temos[br]a melhor das intenções

0:04:30.565,0:04:33.262
de fazer exercício[br]depois das festas de fim de ano,

0:04:33.262,0:04:35.736
mas na verdade, a maioria dos americanos

0:04:35.736,0:04:37.956
percebe que as suas [br]resoluções de ano novo

0:04:37.962,0:04:40.958
já foram quebradas na metade de fevereiro.

0:04:40.958,0:04:42.460
Nós falamos com nós mesmos

0:04:42.460,0:04:44.154
de formas muito encorajadoras,

0:04:44.154,0:04:45.987
dizendo que esse é o nosso ano

0:04:45.987,0:04:47.498
para voltar à forma,

0:04:47.498,0:04:49.790
mas não é suficiente para nos fazer voltar

0:04:49.790,0:04:51.265
ao nosso peso ideal.

0:04:51.265,0:04:53.101
Então por quê?

0:04:53.101,0:04:55.184
É claro, não há uma resposta simples,

0:04:55.184,0:04:57.947
mas uma razão, eu acredito,

0:04:57.947,0:04:59.873
é que a visão da nossa mente

0:04:59.873,0:05:01.474
pode funcionar contra nós.

0:05:01.474,0:05:04.493
Algumas pessoas literalmente[br]podem ver o exercício

0:05:04.493,0:05:06.159
como mais difícil,

0:05:06.159,0:05:07.973
e algumas pessoas literalmente

0:05:07.973,0:05:10.280
podem ver o exercício como mais fácil.

0:05:10.280,0:05:14.028
Então, como um primeiro passo[br]para testar essas perguntas,

0:05:14.028,0:05:16.291
nós reunimos medidas objetivas

0:05:16.291,0:05:19.137
da condição física de indivíduos.

0:05:19.137,0:05:21.479
Medimos a circunferência [br]das suas cinturas

0:05:21.479,0:05:24.075
comparada à circunferência[br]dos seus quadris.

0:05:24.075,0:05:26.504
Uma proporção maior [br]entre cintura e quadril

0:05:26.504,0:05:28.237
indica estar em pior forma

0:05:28.237,0:05:30.759
do que uma proporção menor[br]entre cintura e quadril.

0:05:30.759,0:05:32.686
depois de tirar essas medidas,

0:05:32.686,0:05:34.499
nós pedimos aos participantes

0:05:34.499,0:05:37.846
que andassem até uma linha de chegada[br]carregando peso extra

0:05:37.846,0:05:39.123
em um tipo de corrida.

0:05:39.123,0:05:40.910
Mas antes de fazerem isso,

0:05:40.910,0:05:43.350
nós pedimos[br]que estimassem a distância

0:05:43.350,0:05:45.037
até a linha de chegada.

0:05:45.037,0:05:47.333
Pensamos que os estados físicos [br]de seus corpos

0:05:47.333,0:05:50.818
poderiam mudar a forma come eles [br]percebem a distância.

0:05:50.818,0:05:52.578
Então o que nós encontramos?

0:05:52.578,0:05:55.286
Bom, a proporção entre cintura e quadril

0:05:55.286,0:05:58.302
prevê as percepções de distância.

0:05:58.302,0:06:00.252
Pessoas fora de forma

0:06:00.252,0:06:02.650
perceberam a distância[br]até a linha de chegada

0:06:02.650,0:06:04.193
como significativamente maior

0:06:04.193,0:06:06.084
do que quem estava em melhor forma.

0:06:06.084,0:06:08.125
O estado do corpo de cada pessoa

0:06:08.125,0:06:11.361
mudou a maneira[br]como ela percebeu o ambiente.

0:06:11.361,0:06:13.477
Mas nossa mente também pode fazer isso.

0:06:13.477,0:06:15.386
De fato, os nossos corpos e mentes

0:06:15.386,0:06:17.363
trabalham em cooperação

0:06:17.363,0:06:19.971
para mudar a forma como vemos[br]o mundo ao nosso redor.

0:06:19.971,0:06:22.066
Isso nos levou a pensar que talvez pessoas

0:06:22.066,0:06:23.344
com fortes motivações

0:06:23.344,0:06:25.164
e fortes objetivos para o exercício

0:06:25.164,0:06:28.336
poderiam ver a linha de chegada[br]como mais próxima

0:06:28.336,0:06:32.036
que as pessoas com motivações mais fracas.

0:06:32.036,0:06:34.378
Então para testar se as motivações

0:06:34.378,0:06:37.730
afetam as nossas experiências[br]perceptivas dessa forma,

0:06:37.730,0:06:39.653
nós conduzimos um segundo estudo.

0:06:39.653,0:06:42.334
De novo, reunimos medidas objetivas

0:06:42.334,0:06:44.338
da condição física das pessoas,

0:06:44.338,0:06:46.396
medindo a circunferência das suas cinturas

0:06:46.396,0:06:48.164
e a circunferência de seus quadris,

0:06:48.164,0:06:51.529
e pedimos que fizessem[br]outros testes físicos.

0:06:51.529,0:06:53.792
Baseados no feedback que lhes demos,

0:06:53.792,0:06:55.637
alguns dos participantes nos disseram

0:06:55.637,0:06:58.035
que não tinham mais motivação[br]para se exercitarem.

0:06:58.035,0:07:00.639
Sentiam como se já[br]tivessem atingido seus objetivos

0:07:00.639,0:07:02.282
e não iriam fazer mais nada.

0:07:02.282,0:07:04.091
Essas pessoas não estavam motivadas.

0:07:04.091,0:07:06.233
Outros, porém, baseados no nosso feedback,

0:07:06.233,0:07:08.518
alegaram estar muito[br]motivados a se exercitarem.

0:07:08.518,0:07:11.230
Tinham um forte objetivo[br]de chegar à linha de chegada.

0:07:11.230,0:07:14.227
Mas novamente, antes que[br]andassem até a linha de chegada,

0:07:14.227,0:07:16.197
pedimos que estimassem a que distância

0:07:16.197,0:07:18.095
estavam da linha de chegada.

0:07:18.095,0:07:20.027
E, novamente, como no estudo anterior,

0:07:20.027,0:07:22.591
descobrimos que a proporção [br]entre cintura e quadril

0:07:22.591,0:07:24.441
previa as percepções de distância.

0:07:24.441,0:07:28.733
Indivíduos fora de forma viam a [br]distância como sendo maior,

0:07:28.733,0:07:30.703
viam a linha de chegada mais distante

0:07:30.703,0:07:32.490
que as pessoas em melhor forma.

0:07:32.490,0:07:34.749
O importante, porém,[br]é que isso apenas aconteceu

0:07:34.749,0:07:36.593
com pessoas que não estavam motivadas

0:07:36.593,0:07:38.212
a se exercitarem.

0:07:38.212,0:07:39.802
Por outro lado,

0:07:39.802,0:07:42.846
as pessoas que estavam muito[br]motivadas a se exercitarem

0:07:42.846,0:07:45.043
viam a distância como curta.

0:07:45.043,0:07:47.370
Até os indivíduos mais fora de forma

0:07:47.370,0:07:48.928
viam a linha de chegada,

0:07:48.928,0:07:50.432
tão perto quanto,

0:07:50.432,0:07:52.267
se não mais perto,

0:07:52.267,0:07:54.923
que as pessoas que estava em melhor forma.

0:07:54.923,0:07:56.882
Então os nossos corpos podem mudar

0:07:56.882,0:07:59.120
a distância aparente[br]até a linha de chegada,

0:07:59.120,0:08:03.039
mas as pessoas que haviam se [br]comprometido a um objetivo alcançável,

0:08:03.039,0:08:05.368
que poderiam cumpri-lo em curto prazo

0:08:05.368,0:08:07.342
e que acreditavam ser capazes

0:08:07.342,0:08:08.938
de alcançá-lo

0:08:08.938,0:08:12.354
viam o exercício como mais fácil.

0:08:12.354,0:08:14.264
Isso nos levou a pensar:

0:08:14.264,0:08:16.681
será que existe uma estratégia[br]que poderíamos usar

0:08:16.681,0:08:19.071
e ensinar às pessoas, que ajudaria

0:08:19.071,0:08:21.340
a mudar suas percepções de distância,

0:08:21.340,0:08:23.821
a fazer o exercício parecer mais fácil?

0:08:23.821,0:08:26.455
Então, nós buscamos [br]na literatura da ciência da visão

0:08:26.455,0:08:28.201
para saber o que deveríamos fazer,

0:08:28.201,0:08:30.963
e baseados no que lemos,[br]desenvolvemos uma estratégia

0:08:30.963,0:08:34.061
que chamamos de[br]"mantenha os olhos no prêmio."

0:08:34.061,0:08:35.872
Então este não é o slogan

0:08:35.872,0:08:37.757
de um pôster inspirador.

0:08:37.757,0:08:40.005
É uma diretiva real

0:08:40.005,0:08:42.927
para enxergar seus arredores.

0:08:42.927,0:08:45.219
As pessoas que treinamos [br]com essa estratégia,

0:08:45.219,0:08:49.093
dissemos a elas para colocarem[br]sua atenção na linha de chegada,

0:08:49.093,0:08:50.929
para evitar olhar em volta,

0:08:50.929,0:08:53.873
e imaginar um holofote[br]brilhando naquele objetivo

0:08:53.873,0:08:56.372
e que tudo mais ao redor [br]estivesse embaçado

0:08:56.372,0:08:58.178
e talvez difícil de ver.

0:08:58.178,0:09:00.349
Nós achamos que essa estratégia

0:09:00.349,0:09:02.842
ajudaria a fazer o exercício[br]parecer mais fácil.

0:09:02.842,0:09:05.911
Nós comparamos esse grupo[br]a um grupo base.

0:09:05.911,0:09:07.214
A esse grupo nós dissemos

0:09:07.214,0:09:10.161
apenas para olhar o ambiente[br]em volta naturalmente;

0:09:10.161,0:09:11.870
notar a linha de chegada,

0:09:11.870,0:09:13.423
mas também notar

0:09:13.423,0:09:15.292
a lata de lixo no canto direito,

0:09:15.292,0:09:17.578
ou as pessoas e o poste [br]no canto esquerdo.

0:09:17.578,0:09:20.263
Achamos que as pessoas[br]que usavam essa estratégia

0:09:20.263,0:09:22.365
viriam a distância como maior.

0:09:22.365,0:09:24.812
Então o que percebemos?

0:09:24.812,0:09:26.915
Quando pedimos[br]para estimarem a distância,

0:09:26.915,0:09:28.923
será que essa estratégia teve sucesso

0:09:28.923,0:09:31.033
em mudar a experiência perceptiva?

0:09:31.033,0:09:32.231
Sim.

0:09:32.231,0:09:34.436
As pessoas que mantiveram[br]os olhos no prêmio

0:09:34.436,0:09:37.255
viram a linha de chegada como[br]30% mais perto

0:09:37.255,0:09:39.096
que as pessoas que olharam em volta

0:09:39.096,0:09:40.376
como fariam naturalmente.

0:09:40.376,0:09:41.504
Nós achamos ótimo.

0:09:41.504,0:09:43.566
Ficamos muito contentes, pois significava

0:09:43.566,0:09:45.046
que a estratégia ajudou a fazer

0:09:45.046,0:09:46.938
o exercício parecer mais fácil,

0:09:46.938,0:09:48.872
mas a grande pergunta foi:

0:09:48.872,0:09:50.849
será que isso poderia tornar o exercício

0:09:50.849,0:09:52.100
realmente melhor?

0:09:52.100,0:09:53.875
Será que poderia também

0:09:53.875,0:09:55.646
melhorar a qualidade do exercício?

0:09:55.646,0:09:57.909
Depois nós dissemos aos participantes

0:09:57.909,0:09:59.804
para andarem até a linha de chegada

0:09:59.804,0:10:02.031
usando pesos extras.

0:10:02.031,0:10:04.051
E adicionamos pesos aos seus calcanhares

0:10:04.051,0:10:06.748
equivalentes a 15% do peso de cada pessoa.

0:10:06.748,0:10:08.696
Dissemos para levantarem os joelhos

0:10:08.696,0:10:10.915
e andarem até a linha[br]de chegada rapidamente.

0:10:10.915,0:10:13.075
Planejamos esse exercício específico

0:10:13.075,0:10:14.797
para ser moderadamente desafiador,

0:10:14.797,0:10:16.574
mas não impossível,

0:10:16.574,0:10:18.234
como a maioria dos exercícios

0:10:18.234,0:10:20.676
que melhoram a nossa condição física.

0:10:20.676,0:10:23.336
Então a grande pergunta:

0:10:23.336,0:10:25.448
será que manter os olhos no prêmio

0:10:25.448,0:10:27.780
e focar apenas a linha de chegada

0:10:27.780,0:10:30.545
mudou a experiência do exercício?

0:10:30.965,0:10:32.140
Sim.

0:10:32.140,0:10:34.375
As pessoas que mantiveram[br]os olhos no prêmio

0:10:34.375,0:10:36.189
nos disseram depois que foi necessário

0:10:36.189,0:10:38.284
17% menos esforço

0:10:38.284,0:10:39.954
para que se exercitassem

0:10:39.954,0:10:43.393
do que as pessoas que olharam[br]em volta naturalmente.

0:10:43.393,0:10:47.040
Mudou a experiência[br]subjetiva do exercício.

0:10:47.040,0:10:51.221
Também mudou[br]a natureza objetiva do exercício.

0:10:51.221,0:10:53.639
Os que mantiveram os olhos no prêmio

0:10:53.639,0:10:56.287
se movimentaram 23% mais rápido

0:10:56.287,0:10:59.735
que as pessoas que olharam[br]em volta naturalmente.

0:10:59.735,0:11:01.417
Para pôr isso em perspectiva,

0:11:01.417,0:11:03.090
um aumento de 23%

0:11:03.090,0:11:06.975
é como trocar o seu [br]Chevette Citation 1980

0:11:06.975,0:11:11.619
por um Chevrolet Corvette 1980.

0:11:11.619,0:11:14.131
Nós ficamos muito contentes com isso,

0:11:14.131,0:11:16.298
porque significou que um estratégia

0:11:16.298,0:11:17.980
que custa nada,

0:11:17.980,0:11:19.747
que é fácil para as pessoas usarem,

0:11:19.747,0:11:21.718
independente de estarem em forma

0:11:21.718,0:11:23.576
ou se esforçando para chegar lá,

0:11:23.576,0:11:25.016
teve um grande efeito.

0:11:25.016,0:11:26.573
Manter os olhos no prêmio

0:11:26.573,0:11:29.517
fez o exercício parecer[br]e dar a sensação de ser mais fácil,

0:11:29.517,0:11:32.075
mesmo quando as pessoas[br]trabalhavam mais duro,

0:11:32.075,0:11:34.294
pois elas se moviam mais rápido.

0:11:34.294,0:11:37.264
Agora, eu sei que, para uma boa saúde,[br]é necessário mais

0:11:37.264,0:11:39.286
do que apenas andar[br]um pouquinho mais rápido,

0:11:39.286,0:11:41.471
mas manter os seus olhos no prêmio

0:11:41.471,0:11:43.101
pode ser uma estratégia adicional

0:11:43.101,0:11:44.710
para ajudar a promover

0:11:44.710,0:11:47.025
um estilo de vida saudável.

0:11:47.025,0:11:48.906
Se ainda não estiverem convencidos

0:11:48.906,0:11:51.666
que nós todos vemos o mundo[br]pela visão da mente,

0:11:51.666,0:11:53.653
deixem-me mostrá-los um último exemplo.

0:11:53.653,0:11:57.076
Esta é uma foto de uma bonita rua,[br]em Estocolmo, com dois carros.

0:11:57.076,0:11:59.267
O carro de trás parece muito maior

0:11:59.267,0:12:00.693
do que o carro da frente.

0:12:00.693,0:12:02.299
Porém, na realidade,

0:12:02.299,0:12:04.678
esses carros são do mesmo tamanho,

0:12:04.678,0:12:07.573
mas não é assim que nós vemos.

0:12:07.573,0:12:09.697
Então será que isso significa que

0:12:09.697,0:12:11.411
nossos olhos não funcionam bem

0:12:11.411,0:12:13.981
e que nossos cérebros são uma bagunça?

0:12:13.981,0:12:16.253
Não, nem um pouco.

0:12:16.253,0:12:18.574
É só a maneira como [br]os nossos olhos funcionam.

0:12:18.574,0:12:21.263
Nós podemos ver o mundo[br]de maneiras diferentes,

0:12:21.263,0:12:23.035
e às vezes isso pode não

0:12:23.035,0:12:25.101
condizer com a realidade,

0:12:25.101,0:12:27.856
mas não significa que um de nós está certo

0:12:27.856,0:12:29.321
e o outro errado.

0:12:29.321,0:12:31.457
Nós vemos o mundo pela visão da mente,

0:12:31.457,0:12:34.308
mas podemos nos ensinar[br]a vê-lo de forma diferente.

0:12:34.308,0:12:36.132
Eu posso pensar em dias

0:12:36.132,0:12:38.166
que correram terrivelmente para mim.

0:12:38.166,0:12:40.732
Eu estou sobrecarregada,[br]estou ranzinza, cansada,

0:12:40.732,0:12:42.102
e muito atrasada,

0:12:42.102,0:12:44.508
e há uma grande nuvem preta

0:12:44.508,0:12:45.991
pairando sobre a minha cabeça

0:12:45.991,0:12:47.425
e em dias como esse,

0:12:47.425,0:12:49.300
parece que todos à minha volta

0:12:49.300,0:12:51.434
estão no fundo do poço também.

0:12:51.434,0:12:53.167
Meu colega parece irritado

0:12:53.167,0:12:55.877
quando eu peço uma extensão de prazo,

0:12:55.877,0:12:57.855
e o meu amigo parece frustrado

0:12:57.855,0:13:00.854
quando chego atrasada para almoçar[br]porque uma reunião demorou,

0:13:00.854,0:13:02.147
e no fim do dia,

0:13:02.147,0:13:04.173
meu marido parece desapontado,

0:13:04.173,0:13:06.706
pois eu prefiro ir dormir a ir ao cinema.

0:13:06.706,0:13:09.723
E em dias como esses,[br]quando todos parecem

0:13:09.723,0:13:11.731
chateados e bravos comigo,

0:13:11.731,0:13:14.949
eu tento lembrar que há [br]outras maneira de encará-los.

0:13:14.949,0:13:18.259
Talvez o meu colega estivesse confuso,

0:13:18.259,0:13:20.695
talvez meu amigo estivesse preocupado,

0:13:20.695,0:13:23.962
e talvez o meu marido estivesse[br]sentindo empatia.

0:13:23.962,0:13:25.856
Então nós todos vemos o mundo

0:13:25.856,0:13:27.682
através da visão da nossa mente,

0:13:27.682,0:13:29.255
e em alguns dias, o mundo

0:13:29.255,0:13:31.093
pode parecer um lugar perigoso,

0:13:31.093,0:13:33.630
desafiador e insuperável,

0:13:33.630,0:13:36.600
mas não tem que parecer[br]assim o tempo todo.

0:13:36.600,0:13:38.796
Podemos aprender a vê-lo[br]de forma diferente,

0:13:38.796,0:13:41.462
e quando encontramos[br]um jeito de fazer o mundo

0:13:41.462,0:13:43.399
parecer mais legal e mais fácil,

0:13:43.399,0:13:45.739
talvez ele de fato se torne assim.

0:13:45.739,0:13:47.294
Obrigada.

0:13:47.294,0:13:50.903
(Aplausos)