WEBVTT

00:00:00.673 --> 00:00:03.255
Wzrok jest najważniejszym

00:00:03.255 --> 00:00:05.833
ze wszystkich zmysłów człowieka.

00:00:05.833 --> 00:00:07.867
Nieustannie obserwujemy świat,

00:00:07.867 --> 00:00:09.271
który nas otacza

00:00:09.271 --> 00:00:11.618
i od razu nadajemy znaczenie

00:00:11.618 --> 00:00:13.733
temu, co widzimy.

00:00:13.733 --> 00:00:15.504
Zacznę od przykładu

NOTE Paragraph

00:00:15.504 --> 00:00:17.022
ilustrującego ten fakt.

00:00:17.022 --> 00:00:19.845
Pokażę wam przez kilka sekund 
zdjęcie człowieka

00:00:19.845 --> 00:00:23.328
i chcę, żebyście rozpoznali emocje

00:00:23.328 --> 00:00:24.643
widoczne na jego twarzy.

00:00:24.643 --> 00:00:25.643
Gotowi?

00:00:25.643 --> 00:00:26.782
Proszę bardzo.

00:00:26.782 --> 00:00:28.154
Spontanicznie.

00:00:29.194 --> 00:00:31.422
Co zobaczyliście?

00:00:31.422 --> 00:00:33.313
O to samo zapytaliśmy

00:00:33.313 --> 00:00:35.247
ponad 120 osób

00:00:35.247 --> 00:00:37.824
i otrzymaliśmy rozbieżne odpowiedzi.

00:00:37.824 --> 00:00:39.724
Ankietowani nie byli zgodni,

00:00:39.724 --> 00:00:42.871
co do emocji na jego twarzy.

00:00:42.871 --> 00:00:45.295
Może dostrzegliście zakłopotanie.

00:00:45.295 --> 00:00:47.670
Tak odpowiadano najczęściej.

00:00:47.670 --> 00:00:49.999
Ale może osoba po waszej lewej

00:00:49.999 --> 00:00:52.960
zobaczyła żal, czy sceptycyzm,

00:00:52.960 --> 00:00:57.243
zaś osoba po prawej jeszcze coś innego,

00:00:57.243 --> 00:01:00.143
na przykład nadzieję lub empatię.

00:01:00.143 --> 00:01:04.752
Spójrzmy na tę samą twarz raz jeszcze.

00:01:04.752 --> 00:01:08.615
Możemy widzieć zupełnie inaczej,

00:01:08.615 --> 00:01:11.679
bo postrzeganie jest subiektywne.

00:01:11.679 --> 00:01:13.847
To, co pozornie widzimy,

00:01:13.847 --> 00:01:15.919
tak naprawdę jest filtrowane

00:01:15.919 --> 00:01:17.693
przez nasz umysł.

NOTE Paragraph

00:01:17.693 --> 00:01:19.946
Istnieje wiele innych przykładów tego,

00:01:19.946 --> 00:01:22.361
jak nasz umysł postrzega świat.

00:01:22.361 --> 00:01:24.523
Podam tylko kilka z nich.

00:01:24.523 --> 00:01:26.803
Jabłka wydają się większe

00:01:26.803 --> 00:01:28.821
osobom na diecie,

00:01:28.821 --> 00:01:31.841
niż tym, które się nie odchudzają.

00:01:31.841 --> 00:01:33.290
Piłka softballowa

00:01:33.290 --> 00:01:35.429
wydaje się mniejsza graczom,

00:01:35.429 --> 00:01:37.749
którzy właśnie przełamali złą passę

00:01:37.749 --> 00:01:39.183
w porównaniu z tymi,

00:01:39.183 --> 00:01:41.107
którzy świetnie sobie radzą.

00:01:41.107 --> 00:01:44.123
Nasze poglądy polityczne 
także wpływają na to,

00:01:44.123 --> 00:01:46.365
jak postrzegamy innych,

00:01:46.365 --> 00:01:48.538
w tym polityków.

00:01:48.538 --> 00:01:52.231
Postanowiliśmy przeprowadzić badanie.

00:01:52.231 --> 00:01:55.862
W 2008 roku Barack Obama
po raz pierwszy kandydował

00:01:55.862 --> 00:01:57.891
w wyborach prezydenckich.

00:01:57.891 --> 00:02:00.612
Przebadaliśmy setki Amerykanów

00:02:00.612 --> 00:02:03.151
na miesiąc przed wyborami.

00:02:03.151 --> 00:02:07.631
Okazało się, że niektórzy uznali,

00:02:07.631 --> 00:02:11.137
że takie zdjęcia najlepiej
oddają wygląd Obamy.

00:02:11.139 --> 00:02:14.571
Spośród nich, aż 75% zagłosowało

00:02:14.571 --> 00:02:16.628
właśnie na niego.

00:02:16.628 --> 00:02:18.266
Inni zaś uznali, 


00:02:18.266 --> 00:02:22.085
że takie zdjęcia trafniej pokazują Obamę.

00:02:22.085 --> 00:02:25.651
Aż 89% z nich poparło McCaina.

00:02:26.962 --> 00:02:29.388
Pokazaliśmy ankietowanym zdjęcia Obamy,

00:02:29.388 --> 00:02:30.985
po jednym naraz,

00:02:30.985 --> 00:02:33.024
żeby nie zauważyli,

NOTE Paragraph

00:02:33.024 --> 00:02:35.787
że sztucznie rozjaśnialiśmy

00:02:35.787 --> 00:02:39.432
lub przyciemnialiśmy odcień jego skóry.

NOTE Paragraph

00:02:40.532 --> 00:02:41.901
Jak to możliwe?

00:02:41.901 --> 00:02:44.736
Dlaczego ja, widząc osobę,

00:02:44.736 --> 00:02:46.457
przedmiot, czy wydarzenie,

00:02:46.457 --> 00:02:48.432
widzę coś zupełnie innego,

00:02:48.432 --> 00:02:50.261
niż ktoś obok mnie?

00:02:50.261 --> 00:02:52.551
Jest wiele powodów,

00:02:52.551 --> 00:02:55.912
a jeden z nich wymaga od nas zrozumienia

00:02:55.912 --> 00:02:57.355
jak działają oczy.

00:02:57.355 --> 00:02:59.364
Okuliści wiedzą,

00:02:59.364 --> 00:03:05.917
że w danej chwili możemy się skupić

00:03:05.917 --> 00:03:08.108
tylko na małym fragmencie obrazu.

00:03:08.108 --> 00:03:12.893
Obszar, który widzimy wyraźnie

00:03:12.893 --> 00:03:16.375
zajmuje powierzchnię kciuka,

00:03:16.375 --> 00:03:18.178
widzianego po wyprostowaniu ramienia.

00:03:18.618 --> 00:03:20.757
Wszystko dookoła niego jest rozmazane,

00:03:20.757 --> 00:03:23.978
przez co oczom może się to wydać

00:03:23.978 --> 00:03:25.842
co najmniej dwuznaczne.

00:03:25.842 --> 00:03:28.116
Musimy jednak sprecyzować

00:03:28.116 --> 00:03:30.364
i nazwać to, co widzimy,

00:03:30.364 --> 00:03:33.449
a wtedy nasz umysł wypełnia tę lukę.

00:03:33.749 --> 00:03:34.888
W rezultacie,

00:03:34.888 --> 00:03:37.587
postrzegamy rzeczywistość subiektywnie,

00:03:37.587 --> 00:03:40.415
a resztę dopowiada umysł.

NOTE Paragraph

00:03:41.005 --> 00:03:42.818
Zajmuję się socjopsychologią

00:03:42.818 --> 00:03:44.335
i właśnie takie pytania

00:03:44.335 --> 00:03:46.048
bardzo mnie ciekawią.

00:03:46.048 --> 00:03:47.699
Fascynują mnie sytuacje

00:03:47.699 --> 00:03:50.196
postrzegane przez ludzi inaczej.

00:03:50.196 --> 00:03:51.893
Dlaczego niektórzy dosłownie

00:03:51.893 --> 00:03:54.505
widzą szklankę w połowie pełną,

00:03:54.505 --> 00:03:57.455
a inni w połowie pustą?

00:03:57.456 --> 00:04:00.577
Czy czyjeś uczucia i sposób myślenia

00:04:00.577 --> 00:04:02.124
mogą prowadzić

00:04:02.124 --> 00:04:04.484
do innego postrzegania świata?

00:04:04.484 --> 00:04:06.947
I czy to w ogóle ma znaczenie?

00:04:06.947 --> 00:04:10.763
Na początek, wraz z zespołem

00:04:10.763 --> 00:04:13.707
postanowiliśmy przyjrzeć się kwestiom

00:04:13.707 --> 00:04:16.447
poruszanym na całym świecie:

00:04:16.447 --> 00:04:18.128
zdrowiu i sprawności fizycznej.

00:04:18.128 --> 00:04:19.486
Na każdym kontynencie

00:04:19.486 --> 00:04:21.888
ludzie walczą z nadwagą.

00:04:21.888 --> 00:04:24.102
Istnieje szereg strategii,

00:04:24.102 --> 00:04:27.459
które mają im w tym pomóc.

00:04:27.459 --> 00:04:31.025
Zarzekamy się,

00:04:31.025 --> 00:04:33.262
że zaczniemy ćwiczyć po świętach,

00:04:33.262 --> 00:04:35.860
ale w rzeczywistości większość Amerykanów

00:04:35.860 --> 00:04:37.902
łamie postanowienia noworoczne

00:04:37.902 --> 00:04:40.378
jeszcze przed walentynkami.

00:04:40.958 --> 00:04:42.460
Powtarzamy sobie

00:04:42.460 --> 00:04:44.154
z wielkim entuzjazmem,

00:04:44.154 --> 00:04:45.987
że to będzie nasz rok,

00:04:45.987 --> 00:04:47.688
rok odzyskanej sylwetki,

00:04:47.688 --> 00:04:49.530
jednak to nie wystarcza,

00:04:49.530 --> 00:04:51.265
żeby faktycznie coś zmienić.

00:04:51.265 --> 00:04:53.101
Dlaczego?

00:04:53.101 --> 00:04:55.184
Oczywiście, nie ma prostej odpowiedzi.

00:04:55.184 --> 00:04:57.947
Sądzę jednak, że jednym z powodów

00:04:57.947 --> 00:04:59.873
jest nasz umysł,

00:04:59.873 --> 00:05:01.474
który działa nam na przekór.

00:05:01.474 --> 00:05:04.493
Te same ćwiczenia

00:05:04.493 --> 00:05:06.159
niektórym wydają się trudniejsze,

00:05:06.159 --> 00:05:10.283
a innym łatwiejsze.

NOTE Paragraph

00:05:11.303 --> 00:05:14.028
Pierwszym krokiem do zbadania tej kwestii

00:05:14.028 --> 00:05:16.291
było uzyskanie obiektywnych danych

00:05:16.291 --> 00:05:19.137
na temat sprawności poszczególnych osób.

00:05:19.137 --> 00:05:21.479
Zmierzyliśmy ich obwody w talii

00:05:21.479 --> 00:05:24.735
i porównaliśmy do obwodów w biodrach.

00:05:24.735 --> 00:05:26.924
Im wyższa wartość stosunku między nimi,

00:05:26.924 --> 00:05:30.467
tym niższa sprawność fizyczna.

00:05:30.467 --> 00:05:32.686
Po zebraniu tych danych

00:05:32.686 --> 00:05:36.099
kazaliśmy badanym wziąć obciążniki

00:05:36.099 --> 00:05:37.966
i dojść do mety.

00:05:37.966 --> 00:05:39.123
Był to rodzaj wyścigu.

00:05:39.123 --> 00:05:40.910
Przedtem jednak prosiliśmy ich

00:05:40.910 --> 00:05:43.350
o oszacowanie odległości

00:05:43.350 --> 00:05:45.037
dzielącej ich od mety.

00:05:45.037 --> 00:05:47.333
Założyliśmy, że ich forma

00:05:47.333 --> 00:05:50.818
może mieć wpływ na to,
jak postrzegają tę trasę.

00:05:50.818 --> 00:05:52.578
Czego się dowiedzieliśmy?

00:05:52.578 --> 00:05:58.316
Nasze założenia okazały się słuszne.

00:05:58.316 --> 00:06:01.692
Osobom w gorszej kondycji fizycznej

00:06:01.692 --> 00:06:04.193
odległość naprawdę wydawała się dłuższa,

00:06:04.193 --> 00:06:06.084
niż osobom w lepszej kondycji.

00:06:06.084 --> 00:06:08.885
Ich stan fizyczny zmienił sposób,

00:06:08.885 --> 00:06:11.361
w jaki postrzegają otoczenie.

00:06:11.361 --> 00:06:13.477
Nasz umysł też ma na to wpływ.

00:06:13.477 --> 00:06:17.034
Przecież mózg i ciało współpracują,

00:06:17.034 --> 00:06:19.971
kształtując nasze postrzeganie otoczenia.

NOTE Paragraph

00:06:19.971 --> 00:06:21.706
To podsunęło nam myśl,

00:06:21.706 --> 00:06:26.024
że może osoby z motywacją 
i wyraźnie określonymi celami

00:06:26.024 --> 00:06:29.834
widzą metę bliżej niż inni,

00:06:29.834 --> 00:06:31.746
mniej zmotywowani.

00:06:32.336 --> 00:06:37.728
Żeby sprawdzić 
wpływ motywacji na percepcję,

00:06:37.730 --> 00:06:40.173
przeprowadziliśmy następne badanie.

00:06:40.173 --> 00:06:42.334
Ponownie zebraliśmy pomiary

00:06:42.334 --> 00:06:44.468
faktycznego stanu fizycznego badanych,

00:06:44.468 --> 00:06:48.186
mierząc obwody talii i bioder.

00:06:48.186 --> 00:06:51.529
Potem przeprowadziliśmy 
kilka testów sprawnościowych.

00:06:51.529 --> 00:06:54.892
Na podstawie otrzymanych wyników

00:06:54.892 --> 00:06:56.757
niektórzy z uczestników uznali,

00:06:56.757 --> 00:06:58.525
że nie chcą więcej ćwiczyć.

00:06:58.525 --> 00:07:00.929
Stwierdzili, że już osiągnęli swój cel

00:07:00.929 --> 00:07:02.472
i nie chcą kontynuować.

00:07:02.472 --> 00:07:04.091
To były osoby bez motywacji.

00:07:04.091 --> 00:07:06.853
Inni, na podstawie tych samych informacji

00:07:06.853 --> 00:07:08.938
przyznali, że chcą jeszcze ćwiczyć.

00:07:08.938 --> 00:07:11.230
Bardzo zależało im, żeby dojść do mety.

00:07:11.230 --> 00:07:14.987
Ponownie, przed wyścigiem,

00:07:14.987 --> 00:07:17.967
poprosiliśmy o oszacowanie odległości.

00:07:17.967 --> 00:07:21.947
Znowu stosunek obwodu talli i bioder

00:07:21.947 --> 00:07:24.151
zbiegł się z oszacowaną odległością.

00:07:24.151 --> 00:07:28.733
Meta wydawała się dalej


00:07:28.733 --> 00:07:30.703
osobom w gorszej formie,

00:07:30.703 --> 00:07:32.650
niż tym bardziej wysportowanym,

00:07:32.650 --> 00:07:34.924
jednak działo się tak tylko

00:07:34.924 --> 00:07:36.246
w przypadku osób

00:07:36.246 --> 00:07:38.677
bez motywacji do ćwiczeń.

00:07:38.677 --> 00:07:39.924
Z drugiej strony,

00:07:39.924 --> 00:07:43.229
osoby z większą motywacją

00:07:43.229 --> 00:07:45.026
widziały metę bliżej.

00:07:45.043 --> 00:07:47.370
Nawet ci najmniej wysportowani

00:07:47.370 --> 00:07:51.168
postrzegali metę tak samo blisko,

00:07:51.168 --> 00:07:52.267
jeśli nie bliżej,

00:07:52.267 --> 00:07:54.923
niż ci w lepszej kondycji.

NOTE Paragraph

00:07:54.923 --> 00:07:59.112
Nasze ciała zmieniają ocenę odległości,

00:07:59.120 --> 00:08:02.819
ale osobom, które podjęły zobowiązanie

00:08:02.819 --> 00:08:05.148
możliwe do wykonania 
w najbliższej przyszłości

00:08:05.148 --> 00:08:08.902
i które wierzyły, że im się uda,

00:08:08.902 --> 00:08:12.354
zadanie wydawało się łatwiejsze.

00:08:12.354 --> 00:08:14.264
Zastanowiło nas,

00:08:14.264 --> 00:08:16.681
czy jest może pewna strategia,

00:08:16.681 --> 00:08:19.071
której opanowanie mogłoby pomóc

00:08:19.071 --> 00:08:21.340
w zmianie postrzegania odległości,

00:08:21.340 --> 00:08:23.821
tak, by ćwiczenia wyglądały na łatwiejsze?

NOTE Paragraph

00:08:23.821 --> 00:08:26.835
Zajrzeliśmy do specjalistycznej 
literatury okulistycznej,

00:08:26.835 --> 00:08:28.991
żeby podjąć następny krok.

00:08:28.991 --> 00:08:31.163
W oparciu o nią opracowaliśmy strategię,

00:08:31.163 --> 00:08:34.061
którą nazwaliśmy "skup się na celu".

00:08:34.061 --> 00:08:35.872
To nie jest slogan

00:08:35.872 --> 00:08:37.757
z plakatu motywacyjnego.

00:08:37.757 --> 00:08:41.985
To wskazówka, jak patrzeć dookoła.

00:08:42.927 --> 00:08:45.729
Ci, których nauczyliśmy tej strategii

00:08:45.729 --> 00:08:49.043
skupiali wzrok na mecie

00:08:49.043 --> 00:08:50.689
i unikali rozglądania się.

00:08:50.689 --> 00:08:51.945
Mieli wyobrazić sobie

00:08:51.945 --> 00:08:53.827
snop światła w tym miejscu

00:08:53.827 --> 00:08:55.355
i że wszystko wokół

00:08:55.355 --> 00:08:58.178
jest rozmyte i niewyraźne.

00:08:58.178 --> 00:09:00.349
Założyliśmy, że taka strategia sprawi,

00:09:00.349 --> 00:09:02.842
że zadanie wyda się łatwiejsze.

00:09:02.842 --> 00:09:04.461
Porównaliśmy tę grupę

00:09:04.461 --> 00:09:06.119
z grupą kontrolną,

00:09:06.119 --> 00:09:07.324
której powiedzieliśmy,

00:09:07.324 --> 00:09:08.911
żeby rozglądali się tak,

00:09:08.911 --> 00:09:10.160
jak robią to zazwyczaj.

00:09:10.160 --> 00:09:11.720
Mogliby patrzeć na metę,

00:09:11.720 --> 00:09:13.423
ale także w prawo,

00:09:13.423 --> 00:09:15.292
na kubeł ze śmieciami,

00:09:15.292 --> 00:09:17.578
na ludzi, czy latarnię po lewej.

00:09:17.578 --> 00:09:20.263
Przewidywaliśmy, że taka strategia sprawi,

00:09:20.263 --> 00:09:22.365
że meta wyda się dalej.

NOTE Paragraph

00:09:22.365 --> 00:09:24.812
Czego się dowiedzieliśmy?

00:09:24.812 --> 00:09:26.785
Czy zmiana strategii

00:09:26.785 --> 00:09:31.053
wpływała na sposób oceny dystansu?

00:09:31.053 --> 00:09:32.231
Tak.

00:09:32.231 --> 00:09:34.436
Osoby skupione na mecie

00:09:34.436 --> 00:09:37.485
widziały ją 30% bliżej

00:09:37.485 --> 00:09:40.366
niż ci, którzy się zwyczajnie rozglądali.

00:09:40.376 --> 00:09:41.684
To było niesamowite.

00:09:41.684 --> 00:09:43.936
Byliśmy podekscytowani, bo to oznaczało,

00:09:43.936 --> 00:09:46.938
że strategia ułatwia zadanie.

00:09:46.938 --> 00:09:48.872
Pozostało pytanie,

00:09:48.872 --> 00:09:50.709
czy pomogłaby także

00:09:50.709 --> 00:09:52.100
podczas samego ćwiczenia?

00:09:52.100 --> 00:09:55.765
Czy może poprawić jego jakość?

NOTE Paragraph

00:09:55.765 --> 00:09:57.909
Powiedzieliśmy badanym,

00:09:57.909 --> 00:09:59.804
że mają dotrzeć do mety

00:09:59.804 --> 00:10:02.031
z dodatkowym obciążeniem.

00:10:02.031 --> 00:10:04.051
Założyliśmy im na kostki obciążniki

00:10:04.051 --> 00:10:06.748
o wadze do 15% ich wagi ciała.

00:10:06.748 --> 00:10:08.886
Kazaliśmy im wysoko podnosić kolana

00:10:08.886 --> 00:10:10.915
i dojść do mety jak najszybciej.

00:10:10.915 --> 00:10:13.075
Zaprojektowaliśmy to ćwiczenie tak,

00:10:13.075 --> 00:10:14.797
żeby wymagało wysiłku,

00:10:14.797 --> 00:10:17.124
ale było wykonalne dla każdego,

00:10:17.124 --> 00:10:18.624
tak jak inne ćwiczenia,

00:10:18.624 --> 00:10:20.676
które poprawiają sprawność.

NOTE Paragraph

00:10:20.676 --> 00:10:23.336
Pozostało pytanie,

00:10:23.336 --> 00:10:25.448
czy skupienie wzroku na mecie

00:10:25.448 --> 00:10:27.780
i koncentracja na linii końcowej

00:10:27.780 --> 00:10:30.545
zmieniła to, jak badani 
postrzegali zadanie?

00:10:30.545 --> 00:10:32.140
Tak.

00:10:32.140 --> 00:10:35.365
U osób skupionych na celu,

00:10:35.365 --> 00:10:36.784
wykonanie ćwiczenia

00:10:36.784 --> 00:10:39.954
wymagało 17% mniej wysiłku,

00:10:39.954 --> 00:10:43.393
niż od osób, które były rozproszone.

00:10:43.393 --> 00:10:45.457
Sposób myślenia

00:10:45.457 --> 00:10:47.470
zmienił postrzeganie zadania.

00:10:47.470 --> 00:10:51.402
Zmienił się też 
obiektywny charakter zadania.

00:10:51.402 --> 00:10:53.639
Osoby skupione na mecie

00:10:53.639 --> 00:10:56.287
poruszały się o 23% szybciej,

00:10:56.287 --> 00:10:59.735
niż te rozproszone.

00:10:59.735 --> 00:11:01.417
Dla porównania,

00:11:01.417 --> 00:11:03.090
zwiększenie prędkości o 23%

00:11:03.090 --> 00:11:06.975
to jak przesiadka z Chevroleta Citation

00:11:06.975 --> 00:11:10.529
do Chevroleta Corvette.

NOTE Paragraph

00:11:11.619 --> 00:11:14.131
Byliśmy tym bardzo podekscytowani,

00:11:14.131 --> 00:11:15.308
bo to oznaczało,

00:11:15.308 --> 00:11:17.980
że strategia, która nic nie kosztuje,

00:11:17.980 --> 00:11:19.747
a jej zastosowanie jest proste,

00:11:19.747 --> 00:11:23.568
niezależnie od obecnej formy fizycznej,

00:11:23.576 --> 00:11:25.016
daje ogromne rezultaty.

00:11:25.016 --> 00:11:26.573
Skupienie się na celu sprawiło,

00:11:26.573 --> 00:11:29.517
że zadanie wydało się łatwiejsze

00:11:29.517 --> 00:11:32.545
nawet dla tych, 
którzy wysilali się bardziej,

00:11:32.545 --> 00:11:34.294
bo szybciej się ruszali.

00:11:34.294 --> 00:11:37.264
Oczywiście wiem, że zdrowie

00:11:37.264 --> 00:11:39.286
to nie tylko szybszy bieg,

00:11:39.286 --> 00:11:41.471
lecz skupienie się na celu

00:11:41.471 --> 00:11:43.101
może dać dodatkową motywację

00:11:43.101 --> 00:11:46.110
do zmiany trybu życia.

NOTE Paragraph

00:11:47.025 --> 00:11:49.106
Jeśli nadal nie jesteście przekonani,

00:11:49.106 --> 00:11:51.626
że postrzegamy świat subiektywnie,

00:11:51.626 --> 00:11:54.083
pozwólcie, że pokażę ostatni przykład.

00:11:54.083 --> 00:11:57.776
Oto dwa samochody 
na pięknej ulicy w Sztokholmie.

00:11:57.776 --> 00:11:59.677
Ten z tyłu wydaje się dużo większy

00:11:59.677 --> 00:12:01.253
od tego stojącego z przodu.

00:12:01.253 --> 00:12:04.679
W rzeczywistości są identyczne,

00:12:04.679 --> 00:12:07.573
ale postrzegamy je inaczej.

00:12:07.573 --> 00:12:09.697
Czy to oznacza,

00:12:09.697 --> 00:12:11.411
że oczy odmawiają nam posłuszeństwa,

00:12:11.411 --> 00:12:13.981
a mózg nie działa tak, jak powinien?

00:12:13.981 --> 00:12:16.553
Wcale nie.

00:12:16.553 --> 00:12:18.574
Tak właśnie działają nasze oczy.

00:12:18.574 --> 00:12:21.263
Zdarza się, że postrzegamy świat inaczej

00:12:21.263 --> 00:12:23.915
i nie zawsze zgadza się to

00:12:23.915 --> 00:12:25.101
z rzeczywistością.

00:12:25.101 --> 00:12:27.706
Nie oznacza to, jednak, że ktoś ma rację,

00:12:27.706 --> 00:12:29.321
a ktoś inny nie.

00:12:29.321 --> 00:12:31.457
Każdy z nas postrzega świat inaczej,

00:12:31.457 --> 00:12:34.308
ale możemy nauczyć się zmiany perspektywy.

NOTE Paragraph

00:12:34.308 --> 00:12:36.132
Pamiętam dni,

00:12:36.132 --> 00:12:38.166
kiedy wszystko szło źle.

00:12:38.166 --> 00:12:40.562
Mam dosyć, jestem zmęczona, marudzę.

00:12:40.562 --> 00:12:42.102
Wszystko się sypie.

00:12:42.102 --> 00:12:43.818
Czuję się, jakby nad głową

00:12:43.818 --> 00:12:45.991
wisiała mi wielka, czarna chmura.

00:12:45.991 --> 00:12:49.315
W takie dni mam wrażenie, że wszyscy wokół

00:12:49.315 --> 00:12:51.434
czują się podobnie.

00:12:51.434 --> 00:12:53.417
Kolega z pracy wygląda na zirytowanego,

00:12:53.417 --> 00:12:55.877
kiedy proszę o więcej czasu
na wykonanie zadania,

00:12:55.877 --> 00:12:57.855
a przyjaciela chyba zdenerwowało,

00:12:57.855 --> 00:13:00.554
że spóźniłam się na lunch,
bo zebranie się przedłużyło.

00:13:00.554 --> 00:13:02.147
Wieczorem zaś,

00:13:02.147 --> 00:13:04.173
mąż robi wrażenie rozczarowanego,

00:13:04.173 --> 00:13:06.706
bo wolę zostać w domu, niż iść do kina.

00:13:06.706 --> 00:13:09.723
W takie dni, kiedy wszyscy wyglądają,

00:13:09.723 --> 00:13:11.731
jakby byli na mnie źli,

00:13:11.731 --> 00:13:14.949
próbuję pamiętać o tym,
że to niekoniecznie jest prawda.

00:13:14.949 --> 00:13:18.259
Może koledze z pracy coś się pomyliło,

00:13:18.259 --> 00:13:20.695
przyjaciel martwił się o mnie,

00:13:20.695 --> 00:13:23.962
a mąż chciał okazać mi empatię.

00:13:23.962 --> 00:13:27.726
Każdy postrzega rzeczywistość inaczej.

00:13:27.726 --> 00:13:31.735
Czasami świat wydaje się groźny,

00:13:31.735 --> 00:13:33.643
trudny i nie do pokonania.

00:13:33.643 --> 00:13:36.600
Ale nie musi tak wyglądać cały czas.

00:13:36.600 --> 00:13:38.796
Możemy nauczyć się innego postrzegania.

00:13:38.796 --> 00:13:43.082
Kiedy stanie się to nawykiem,

00:13:43.082 --> 00:13:44.139
może się okazać,

00:13:44.139 --> 00:13:46.069
że żyjemy w całkiem przyjemnym miejscu.

NOTE Paragraph

00:13:46.069 --> 00:13:48.403
Dziękuję.

00:13:48.403 --> 00:13:49.723
(Brawa)