0:00:00.000,0:00:02.509
Plum Village, Prancis, [br]Mei 2014

0:00:02.509,0:00:06.539
Master Zen Thich Nhat Hanh[br]menjawab pertanyaan

0:00:06.729,0:00:10.539
(Bunyi genta)

0:00:10.539,0:00:16.759
Bagaimana cara kita mengurangi[br]penderitaan orang lain

0:00:16.769,0:00:23.849
tanpa membuat mereka marah pada kita [br]saat kita mencoba membantu mereka?

0:00:32.369,0:00:35.238
Dengan semua penderitaan di dunia,

0:00:35.238,0:00:37.933
bagaimana cara kita mengurangi[br]penderitaan orang lain

0:00:37.933,0:00:41.450
tanpa membuat mereka marah pada kita [br]saat kita mencoba membantu mereka?

0:00:41.961,0:00:43.735
Teman kita bertanya,

0:00:43.919,0:00:46.265
dengan semua penderitaan di dunia,

0:00:46.265,0:00:49.354
bagaimana cara kita mengurangi [br]penderitaan orang lain

0:00:49.354,0:00:51.856
tanpa membuat mereka marah pada kita

0:00:51.859,0:00:54.474
saat kita mencoba membantu mereka.

0:00:57.919,0:01:01.190
Kita harus segar, tersenyum, penuh kasih,

0:01:01.393,0:01:05.466
sebelum kita bisa melakukan hal[br]yang berarti dan membantu.

0:01:07.085,0:01:11.854
Tanpa hal tersebut, tidak ada [br]yang bisa dilakukan

0:01:11.854,0:01:13.956
untuk membantu mengurangi [br]penderitaan dunia.

0:01:13.956,0:01:15.553
Jadi, ingatlah,

0:01:15.553,0:01:20.451
kita perlu merasa segar, [br]tersenyum,

0:01:22.048,0:01:28.386
penuh kasih,[br]sabar dan penyayang.

0:01:28.568,0:01:30.068
Dan agar bisa seperti itu -

0:01:30.068,0:01:31.966
untuk menjadi seperti itu,

0:01:32.108,0:01:34.021
kita harus berlatih setiap hari -

0:01:34.207,0:01:38.712
harus berlatih bernafas, bekerja, duduk,

0:01:41.819,0:01:47.158
melihat dengan dalam agar kita mempunyai[br]belas kasihan dalam hati kita.

0:01:49.362,0:01:52.154
Dengan belas kasihan dalam hati kita, [br]kita merasa segar,

0:01:52.255,0:01:57.245
kita tidak menderita, [br]dan kita bisa membantu orang lain.

0:01:57.644,0:02:00.965
Itu hal yang harus kita ingat.

0:02:01.115,0:02:03.950
Lakukan segala hal

0:02:05.623,0:02:09.674
agar belas kasihan [br]bisa timbul dalam hati Anda.

0:02:09.674,0:02:13.107
Dan lakukan segala hal yang bisa[br]menjaga belas kasihan dalam hati Anda.

0:02:13.107,0:02:15.179
Itu latihan yang paling mendasar.

0:02:15.179,0:02:17.251
Terima kasih atas pertanyaannya.

0:02:19.027,0:02:24.186
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

0:02:24.526,0:02:30.465
(Bunyi genta)