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00:00:06,016 --> 00:00:07,550
皆さんこんにちは 今日の動画は

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00:00:07,550 --> 00:00:12,555
私のいいときのモーニングとナイトルーティンをご紹介します

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00:00:12,555 --> 00:00:15,300
いつでもこんなに元気なわけじゃないから

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00:00:15,300 --> 00:00:17,583
毎日こんな風に過ごしてるわけじゃないけど

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00:00:17,583 --> 00:00:20,183
これが最近、起きたときにやる気があって

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00:00:20,183 --> 00:00:22,933
1日頑張る気があるときのルーティンです

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00:00:31,200 --> 00:00:33,116
毎朝起きて最初にするのは

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00:00:33,116 --> 00:00:35,100
ヒーターを消したり

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00:00:35,100 --> 00:00:37,933
エアコンを付けるか温度を下げたりして

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00:00:37,933 --> 00:00:40,750
部屋の中が暖かくなりすぎないようにしています

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00:00:40,750 --> 00:00:42,150
天気がいい日は

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00:00:42,150 --> 00:00:44,950
窓を開けて外の空気を吸います。

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00:00:53,766 --> 00:00:55,500
笑

14
00:00:57,800 --> 00:01:00,383
洗面所で、歯磨きをと

15
00:01:00,383 --> 00:01:02,200
スキンケアをします。

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00:01:14,200 --> 00:01:17,000
昔と比べてここ数年で肌質がかなり変わりました

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00:01:17,000 --> 00:01:20,016
昔よりすごく乾燥肌で

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00:01:20,016 --> 00:01:24,750
顔を洗うのは夜一回だけにして、

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00:01:24,750 --> 00:01:27,350
朝にはスキンケアとメイクの前に

20
00:01:27,350 --> 00:01:31,416
トナーで拭くだけにしています

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00:01:42,866 --> 00:01:44,800
それから乳液を塗って

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00:01:44,800 --> 00:01:48,183
ジェイドローラーを使って顔の顔のマッサージをします

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00:01:48,183 --> 00:01:51,583
ローラーは冷蔵庫に入れていて

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00:01:51,583 --> 00:01:55,450
朝顔を冷やしてむくみをとれるようにしています

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00:01:58,266 --> 00:02:01,566
そして乳液を吸収するまで何分か待ってから

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00:02:01,566 --> 00:02:04,516
メイクをします。

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00:02:04,516 --> 00:02:09,366
待っている間、お水を飲んだり、携帯をいじたり時間を潰します。

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00:02:41,966 --> 00:02:46,250
メイクをやるかやらないかはその日の気分によるんですが、

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00:02:46,250 --> 00:02:49,183
普通15分から20分ぐらいかかります。

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00:02:49,183 --> 00:02:52,850
仕上がったらこんな感じです。

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00:02:52,850 --> 00:02:57,600
その後、服を選びます。

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00:02:57,600 --> 00:02:59,833
今着ているブラはNEIWAIの製品ですが、

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00:02:59,833 --> 00:03:01,766
今日動画で広告するブランドです。

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00:03:01,766 --> 00:03:04,650
NEIWAIは高級下着、ラウンジウェアブランドで

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00:03:04,650 --> 00:03:07,116
最高級素材で作られて

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00:03:07,116 --> 00:03:09,916
毎日着ても着心地良い製品です。

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00:03:09,916 --> 00:03:12,483
このブラはBarely Zero ライン製品で

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00:03:12,483 --> 00:03:15,200
弾力のある素材で作られて

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00:03:15,200 --> 00:03:18,633
多くの方もフリーサイズで着れます。

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00:03:18,633 --> 00:03:20,733
Your Size Is The Size

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00:03:20,733 --> 00:03:22,400
自然な体重変化でも

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00:03:22,400 --> 00:03:24,716
同じサイズで着ることができていいと思いました。

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00:03:24,716 --> 00:03:27,233
自分サイズを正確に探す必要がないので

44
00:03:27,233 --> 00:03:29,566
オンラインショッピングする時も便利です。

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00:03:29,566 --> 00:03:32,066
唯一に家で着れるので

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00:03:32,066 --> 00:03:34,183
一日着ても楽なブラです。

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00:03:34,183 --> 00:03:37,650
今動画編集しながら、着ていますが、

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00:03:37,650 --> 00:03:41,633
こんなに着心地良いブラは初めて着ます。

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00:03:41,633 --> 00:03:45,166
ワイアがなくて柔らかくて軽いです。

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00:03:45,166 --> 00:03:48,800
上下でセットで購入もでき、色も色々あります。

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00:03:52,550 --> 00:03:55,900
ストラップをほしければこんなブラもあります。

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00:03:55,900 --> 00:03:57,683
こんな物もワイアがなくて

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00:03:57,683 --> 00:04:00,316
かわいい色がたくさん出てます。

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00:04:00,316 --> 00:04:04,850
こんなにクロップトップとスタイリングしても似合います。

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00:04:04,850 --> 00:04:07,700
NEIWAI製品が気になったら

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00:04:07,700 --> 00:04:11,066
私のクーポンコードYOORAで20％割引を受けることができます。

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00:04:11,066 --> 00:04:13,733
もう一度、この動画をスポンしてくださったNEIWAIに感謝いたします。

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00:04:13,733 --> 00:04:16,283
今日の服は少し普段より気にして選んだんですが、

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00:04:16,283 --> 00:04:20,216
このruched上着と幅広いズボンを着ました。

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00:04:25,866 --> 00:04:28,950
髪の毛が絡み合いました。

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00:04:28,950 --> 00:04:31,966
2箇所がひどいです。

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00:04:31,966 --> 00:04:35,116
長い髪は管理するのが大変なのは忘れちゃいました。

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00:04:35,116 --> 00:04:37,633
こんなに長い髪はすごく久々で

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00:04:38,500 --> 00:04:41,916
ハイポニーテールに結びました。

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00:04:46,533 --> 00:04:49,950
デオドラントは必須

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00:04:54,066 --> 00:05:01,533
皿洗いをするシーンは悲しい音楽をキュウ

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00:05:14,166 --> 00:05:17,583
LED照明をつける中

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00:05:21,533 --> 00:05:25,250
こん学期の授業が大体午後にあって

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00:05:25,250 --> 00:05:27,333
学校に行く前に朝ごはんとか

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00:05:27,333 --> 00:05:29,883
ブランチを食べる時間がありますが

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00:05:32,516 --> 00:05:37,516
これはビビンバ

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00:05:42,483 --> 00:05:45,400
そしてコーヒーは必須

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00:06:00,666 --> 00:06:03,833
最近カフェインなしに一日を耐えれないです。

74
00:06:03,833 --> 00:06:06,283
最近カフェインに依存しすぎてるみたい。。。しょうがないけど😂

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00:06:06,283 --> 00:06:10,300
出るついでにゴミも捨てます。

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00:06:11,650 --> 00:06:14,700
マスク忘れちゃった。

77
00:06:17,966 --> 00:06:19,500
時間が残ったら

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00:06:19,500 --> 00:06:22,250
オフィスに行って宅配もとってきます。

79
00:06:22,250 --> 00:06:23,983
重くてしんどい

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00:06:25,600 --> 00:06:28,916
課題をして

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00:06:37,116 --> 00:06:40,100
近況をお教えすると

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00:06:40,100 --> 00:06:42,200
忙しすぎてきついです😂

83
00:06:42,200 --> 00:06:43,933
卒業までに単位を取らないといけないのでこの学期に授業を

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00:06:43,933 --> 00:06:47,700
たくさん受けます。

85
00:06:47,700 --> 00:06:51,316
それで、動画のアップデートが遅くてもご了承ください。

86
00:06:51,316 --> 00:06:56,866
一ヶ月後に解放です！もうすぐです

87
00:06:56,866 --> 00:07:01,033
後ろはごちゃごちゃです。

88
00:07:01,033 --> 00:07:05,416
ナイトルーティンをお見せします。

89
00:07:15,766 --> 00:07:19,316
その日授業を終え

90
00:07:29,050 --> 00:07:32,633
やることを大体終わらせてからのルーティンです。

91
00:07:32,633 --> 00:07:35,000
運動を毎日一回やろうと努力してます。

92
00:07:35,000 --> 00:07:37,666
この頃、k-popダンスを練習をしていて

93
00:07:37,666 --> 00:07:41,933
それで運動の代わりにします。

94
00:07:41,933 --> 00:07:44,250
ー綺麗な空ー

95
00:07:44,250 --> 00:07:46,900
ほとんど2週間一回ぐらい買い出しに行って

96
00:07:53,850 --> 00:07:56,983
これはデイリルーティンではなくて

97
00:07:59,350 --> 00:08:02,383
今日は次の動画を撮るとき必要な材料を探すため(スポイラー）

98
00:08:02,383 --> 00:08:04,883
家の周辺のあるマーケットにちょっと寄りました。

99
00:08:04,883 --> 00:08:10,050
夜に行くのが好きです。

100
00:08:10,050 --> 00:08:14,633
動画を撮るのにもっと楽なので

101
00:08:14,633 --> 00:08:16,750
家に帰って干物を畳みます。

102
00:08:16,750 --> 00:08:18,850
家事をやります。

103
00:08:18,850 --> 00:08:20,866
毎晩母に電話して生存申告をします。

104
00:08:35,016 --> 00:08:37,616
帰宅後 諸々のことをやる

105
00:08:37,616 --> 00:08:40,150
昨日注射打った？

106
00:08:55,883 --> 00:09:01,216
うん

107
00:09:05,600 --> 00:09:07,250
腕痛くなかった？

108
00:09:08,033 --> 00:09:09,633
昨日すごく痛っかったけど、今日は痛くない

109
00:09:09,633 --> 00:09:10,266
そうなの？ママは次の日までずっと痛かったのに

110
00:09:10,266 --> 00:09:11,566
あ、そう？

111
00:09:11,566 --> 00:09:14,950
私は打ってから一時間ぐらいめちゃ痛っかった。

112
00:09:14,950 --> 00:09:17,766
腕をずっと動かさないといけない

113
00:09:17,766 --> 00:09:18,900
そうすると、痛みがなくなる早く

114
00:09:18,900 --> 00:09:22,883
あそっか。

115
00:09:22,883 --> 00:09:24,700
シャワーを浴びるまでに

116
00:09:24,700 --> 00:09:27,466
メイクリムーブとメイク用のコットン

117
00:09:27,466 --> 00:09:28,583
綿棒で化粧を落とします。

118
00:09:34,083 --> 00:09:35,416
顔マッサージをしてから保湿をします。

119
00:09:35,416 --> 00:09:38,650
コットンパッドを使って化粧を落とす

120
00:09:38,650 --> 00:09:41,516
あと リムーバーをつけた綿棒も使う

121
00:09:56,566 --> 00:09:59,550
シャワーを浴びた後は顔を保湿する

122
00:09:59,550 --> 00:10:01,800
もう一度顔をマッサージする

123
00:10:01,800 --> 00:10:04,783
アイクリームとリップバームを塗る

124
00:10:04,783 --> 00:10:08,750
この日はシャワーを浴びるうちに髪のもつれがなくなった

125
00:10:08,750 --> 00:10:11,033
最近はもっと頻繁にブラッシングするようにしてる

126
00:10:11,033 --> 00:10:13,983
後洗い流さないコンディショナーもつけてる

127
00:10:13,983 --> 00:10:16,116
髪がまた絡まらないように

128
00:10:18,616 --> 00:10:21,150
パジャマに着替えた

129
00:10:21,150 --> 00:10:23,233
これもNEIWAIのもの

130
00:10:23,233 --> 00:10:25,850
これはNEIWAIのClassic Embroidered Pajamas

131
00:10:25,850 --> 00:10:28,000
生地感のパリッとした感じがいい

132
00:10:28,000 --> 00:10:32,050
ホテルにある新品のブランケットの あの感じ

133
00:10:43,216 --> 00:10:47,550
寝る前に 今日の分のやり残しタスクをやる

134
00:10:50,966 --> 00:10:55,116
時には夜食もつまむし お腹が空いたら簡単な食事も作る

135
00:10:55,116 --> 00:10:59,100
よく晩ご飯が抜けるからよくやるんだけど

136
00:11:00,466 --> 00:11:04,783
この日の夜はアーモンドを少し食べて 歯磨きをした

137
00:11:13,116 --> 00:11:17,216
もう一度アイクリームを塗り塗り

138
00:11:22,183 --> 00:11:24,716
寝る時は足の下に枕を三つ置いてる

139
00:11:24,716 --> 00:11:26,933
ミドルスクールの時からずっとそうしてる

140
00:11:26,933 --> 00:11:31,916
だから 最低でも一つは足の下に枕がないと 全然寝れない

141
00:11:31,916 --> 00:11:33,383
それくらい習慣化してる

142
00:11:33,700 --> 00:11:39,333
[足のストレッチ]

143
00:11:41,633 --> 00:11:43,250
私のナイトルーティーンはこれで終わり

144
00:11:43,250 --> 00:11:45,483
動画を楽しんでくれたら嬉しいな

145
00:11:45,483 --> 00:11:47,666
また次の動画で会いましょうね

146
00:11:49,150 --> 00:11:52,283
[ヒーターをつける]