[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.86,0:00:02.86,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)
Dialogue: 0,0:00:02.86,0:00:06.23,Default,,0000,0000,0000,,Đại học Nottingham, Anh Quốc, tháng 4 năm 2012
Dialogue: 0,0:00:07.12,0:00:09.68,Default,,0000,0000,0000,,Thiền sư Thích Nhất Hạnh trả lời câu hỏi
Dialogue: 0,0:00:09.79,0:00:10.79,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)
Dialogue: 0,0:00:17.01,0:00:31.83,Default,,0000,0000,0000,,bạn có đau khổ khi bạn bắt đầu học thiền không
Dialogue: 0,0:00:33.60,0:00:38.80,Default,,0000,0000,0000,,Khi Thầy bắt đầu học thiền,\NThầy có phải chịu khổ gì không?
Dialogue: 0,0:00:40.92,0:00:44.63,Default,,0000,0000,0000,,(Sư cô) Khi Thầy mới học thiền,\NThầy có thấy khổ không?
Dialogue: 0,0:00:48.72,0:00:51.11,Default,,0000,0000,0000,,Không, không hề.
Dialogue: 0,0:00:51.67,0:00:55.17,Default,,0000,0000,0000,,Thực tập thiền là việc rất thoải mái.
Dialogue: 0,0:00:55.97,0:00:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Thực ra, khi thầy được thọ giới,\N
Dialogue: 0,0:01:01.47,0:01:07.06,Default,,0000,0000,0000,,thầy của thầy đã đưa cho thầy \Nmột tập thơ để học thuộc lòng.
Dialogue: 0,0:01:08.67,0:01:15.05,Default,,0000,0000,0000,,Khi đó học thiền là bắt buộc\Nphải học thuộc những bài thơ đó.
Dialogue: 0,0:01:15.60,0:01:18.73,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi bài có bốn câu.
Dialogue: 0,0:01:19.12,0:01:21.91,Default,,0000,0000,0000,,Đọc câu đầu, con thở vào,
Dialogue: 0,0:01:22.29,0:01:25.36,Default,,0000,0000,0000,,Đọc câu hai, thở ra, cứ thế.
Dialogue: 0,0:01:25.58,0:01:27.47,Default,,0000,0000,0000,,Rất vui.
Dialogue: 0,0:01:27.68,0:01:31.49,Default,,0000,0000,0000,,Khi mặc áo,
Dialogue: 0,0:01:32.38,0:01:36.57,Default,,0000,0000,0000,,cũng có thơ để đọc
Dialogue: 0,0:01:36.99,0:01:41.97,Default,,0000,0000,0000,,để tập thở vào thở ra\Ntrong khi mặc áo.
Dialogue: 0,0:01:42.62,0:01:44.59,Default,,0000,0000,0000,,Khi đánh răng,
Dialogue: 0,0:01:44.80,0:01:49.06,Default,,0000,0000,0000,,cũng có thơ để học và để thở
Dialogue: 0,0:01:49.59,0:01:52.19,Default,,0000,0000,0000,,trong lúc chải răng.
Dialogue: 0,0:01:52.38,0:01:55.41,Default,,0000,0000,0000,,Thậm chí kể cả khi đi vệ sinh
Dialogue: 0,0:01:55.91,0:01:58.40,Default,,0000,0000,0000,,cũng có thơ để xài
Dialogue: 0,0:01:58.67,0:02:03.62,Default,,0000,0000,0000,,trong lúc vệ sinh.
Dialogue: 0,0:02:07.30,0:02:11.15,Default,,0000,0000,0000,,Khi chuẩn bị thắp đèn...
Dialogue: 0,0:02:12.18,0:02:16.31,Default,,0000,0000,0000,,Thời đó trong chùa của thầy\Ncòn chưa có điện.
Dialogue: 0,0:02:16.71,0:02:19.54,Default,,0000,0000,0000,,Không có nước máy.
Dialogue: 0,0:02:19.69,0:02:23.83,Default,,0000,0000,0000,,Các thầy phải lấy nước từ giếng về.
Dialogue: 0,0:02:24.11,0:02:27.96,Default,,0000,0000,0000,,Phải dùng đèn dầu.
Dialogue: 0,0:02:30.17,0:02:33.58,Default,,0000,0000,0000,,Mỗi khi thắp đèn
Dialogue: 0,0:02:33.98,0:02:38.11,Default,,0000,0000,0000,,có thơ đọc để nhớ\Nthở vào thở ra.
Dialogue: 0,0:02:38.43,0:02:41.26,Default,,0000,0000,0000,,Đó là sự thực tập tỉnh thức.
Dialogue: 0,0:02:42.61,0:02:48.03,Default,,0000,0000,0000,,Trước khi đi thiền hành,
Dialogue: 0,0:02:48.60,0:02:50.77,Default,,0000,0000,0000,,đọc một câu thơ
Dialogue: 0,0:02:51.25,0:02:55.67,Default,,0000,0000,0000,,để có thể tập trung \Nvào từng bước chân.
Dialogue: 0,0:02:56.44,0:03:01.37,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng câu thơ đọc đầu tiên\Nlà khi thức dậy.
Dialogue: 0,0:03:02.44,0:03:05.47,Default,,0000,0000,0000,,Từ lúc thức giấc,
Dialogue: 0,0:03:07.24,0:03:15.60,Default,,0000,0000,0000,,trước khi tìm dép đi trong nhà,
Dialogue: 0,0:03:17.74,0:03:21.94,Default,,0000,0000,0000,,đã phải tập thở vào thở ra\Nvới một câu thơ.
Dialogue: 0,0:03:23.31,0:03:25.82,Default,,0000,0000,0000,,Câu thơ đó rất dễ thương.
Dialogue: 0,0:03:26.78,0:03:28.64,Default,,0000,0000,0000,,Như thế này:
Dialogue: 0,0:03:28.85,0:03:33.62,Default,,0000,0000,0000,,'Thức dậy miệng mỉm cười.'
Dialogue: 0,0:03:36.07,0:03:41.62,Default,,0000,0000,0000,,'24 giờ tinh khôi.'
Dialogue: 0,0:03:41.100,0:03:44.64,Default,,0000,0000,0000,,Một câu khi thở vào\Nmột câu khi thở ra.
Dialogue: 0,0:03:45.23,0:03:49.54,Default,,0000,0000,0000,,'Xin nguyện sống trọn vẹn'
Dialogue: 0,0:03:49.86,0:03:53.81,Default,,0000,0000,0000,,'Mắt thương nhìn cuộc đời'
Dialogue: 0,0:03:54.20,0:03:57.33,Default,,0000,0000,0000,,Thở vào, thở ra,\Nvào, ra.
Dialogue: 0,0:03:57.55,0:04:00.58,Default,,0000,0000,0000,,Sau đó mới được dậy.
Dialogue: 0,0:04:00.89,0:04:05.06,Default,,0000,0000,0000,,Khi tìm dép đi trong nhà
Dialogue: 0,0:04:05.34,0:04:09.07,Default,,0000,0000,0000,,có câu thơ khác,\Ncũng rất dễ thương.
Dialogue: 0,0:04:09.76,0:04:11.36,Default,,0000,0000,0000,,Như thế này:
Dialogue: 0,0:04:11.52,0:04:13.84,Default,,0000,0000,0000,,'Sáng, trưa, chiều và tối'
Dialogue: 0,0:04:14.10,0:04:18.85,Default,,0000,0000,0000,,'Mọi loài hãy giữ gìn'
Dialogue: 0,0:04:19.92,0:04:25.58,Default,,0000,0000,0000,,'Nếu dưới chân lỡ đạp'
Dialogue: 0,0:04:28.50,0:04:30.38,Default,,0000,0000,0000,,'Xin nguyện chóng siêu sinh'
Dialogue: 0,0:04:30.57,0:04:34.61,Default,,0000,0000,0000,,Nam mô Bồ tát Siêu Lạc Địa
Dialogue: 0,0:04:35.19,0:04:39.83,Default,,0000,0000,0000,,Vì trong khi đi,\Nta có thể dẫm phải côn trùng nhỏ trên đất.
Dialogue: 0,0:04:40.58,0:04:42.59,Default,,0000,0000,0000,,Rất là dễ thương.
Dialogue: 0,0:04:42.81,0:04:46.59,Default,,0000,0000,0000,,Đó là sự thực tập \Nthiền về tình thương
Dialogue: 0,0:04:47.70,0:04:51.81,Default,,0000,0000,0000,,Đây là một trong số những câu thầy thích.
Dialogue: 0,0:04:52.15,0:04:54.38,Default,,0000,0000,0000,,'Sáng, trưa, chiều và tối'
Dialogue: 0,0:04:54.56,0:05:02.58,Default,,0000,0000,0000,,'Mọi loài hãy giữ gìn'
Dialogue: 0,0:05:02.92,0:05:07.79,Default,,0000,0000,0000,,'Nếu dưới chân lỡ đạp,'
Dialogue: 0,0:05:08.01,0:05:12.87,Default,,0000,0000,0000,,'Xin nguyện chóng siêu sinh.'
Dialogue: 0,0:05:13.36,0:05:17.67,Default,,0000,0000,0000,,Đây là một cách rất hữu hiệu\Nđể thực tập tưới tẩm tình yêu thương.
Dialogue: 0,0:05:18.23,0:05:21.55,Default,,0000,0000,0000,,Thiền như vậy không làm ta đau khổ.
Dialogue: 0,0:05:22.86,0:05:24.88,Default,,0000,0000,0000,,Nó làm cho ta hạnh phúc.
Dialogue: 0,0:05:25.06,0:05:27.86,Default,,0000,0000,0000,,Thầy cũng học thiền ngồi, thiền đi.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:34.80,Default,,0000,0000,0000,,Thế nên đừng nghĩ rằng\Nthiền làm cho con thấy khổ.
Dialogue: 0,0:05:35.11,0:05:36.81,Default,,0000,0000,0000,,Không phải đâu.
Dialogue: 0,0:05:38.28,0:05:39.89,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)
Dialogue: 0,0:05:43.27,0:05:49.47,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)