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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.47,0:00:11.02,Default,,0000,0000,0000,,Nel 1962, lo speleologo Michel Siffre
Dialogue: 0,0:00:11.02,0:00:16.67,Default,,0000,0000,0000,,cominciò una serie di esperimenti \Nin cui si auto isolava sottoterra per mesi
Dialogue: 0,0:00:16.67,0:00:20.16,Default,,0000,0000,0000,,senza luce né orologi.
Dialogue: 0,0:00:20.16,0:00:24.30,Default,,0000,0000,0000,,Si attaccò addosso degli elettrodi \Nche monitoravano i suoi segni vitali
Dialogue: 0,0:00:24.30,0:00:27.76,Default,,0000,0000,0000,,e annotò i momenti \Nin cui dormiva e mangiava.
Dialogue: 0,0:00:27.76,0:00:29.92,Default,,0000,0000,0000,,Quando finalmente Siffre emerse,
Dialogue: 0,0:00:29.92,0:00:32.64,Default,,0000,0000,0000,,i risultati \Ndei suoi esperimenti pioneristici
Dialogue: 0,0:00:32.64,0:00:37.58,Default,,0000,0000,0000,,rivelarono che il suo corpo \Naveva mantenuto il regolare ciclo vitale.
Dialogue: 0,0:00:38.22,0:00:40.39,Default,,0000,0000,0000,,Pur senza avere segnali esterni,
Dialogue: 0,0:00:40.39,0:00:41.78,Default,,0000,0000,0000,,si addormentava,
Dialogue: 0,0:00:41.78,0:00:42.76,Default,,0000,0000,0000,,si svegliava,
Dialogue: 0,0:00:42.76,0:00:45.82,Default,,0000,0000,0000,,e mangiava ad intervalli regolari.
Dialogue: 0,0:00:45.82,0:00:51.52,Default,,0000,0000,0000,,Questo fu noto come ritmo circadiano, \Ndal latino "intorno al giorno."
Dialogue: 0,0:00:52.02,0:00:55.94,Default,,0000,0000,0000,,Gli scienziati scoprirono che questi\Nritmi influiscono sull'attività ormonale,
Dialogue: 0,0:00:56.37,0:00:58.20,Default,,0000,0000,0000,,sull'assimilazione del cibo,
Dialogue: 0,0:00:58.20,0:01:01.43,Default,,0000,0000,0000,,e perfino sugli effetti che le droghe \Nprovocano al nostro corpo.
Dialogue: 0,0:01:01.43,0:01:06.54,Default,,0000,0000,0000,,La scienza che studia questi cambi \Nsi chiama cronobiologia.
Dialogue: 0,0:01:07.45,0:01:12.28,Default,,0000,0000,0000,,Essere in grado di percepire il tempo \Nci aiuta a svegliarci e ad addormentarci,
Dialogue: 0,0:01:12.28,0:01:17.44,Default,,0000,0000,0000,,ma anche a sapere di preciso quando \Nafferrare una palla diretta verso di noi.
Dialogue: 0,0:01:17.44,0:01:21.97,Default,,0000,0000,0000,,Queste abilità sono dovute a un sistema\Ninterconnesso di marcatempo
Dialogue: 0,0:01:21.97,0:01:23.41,Default,,0000,0000,0000,,situato nel nostro cervello.
Dialogue: 0,0:01:23.41,0:01:27.94,Default,,0000,0000,0000,,Esso contiene l'equivalente di un \Ncronometro che conta i secondi,
Dialogue: 0,0:01:28.12,0:01:30.60,Default,,0000,0000,0000,,un orologio che segna le ore del giorno
Dialogue: 0,0:01:30.60,0:01:33.79,Default,,0000,0000,0000,,e un calendario che ci avvisa \Nsul cambio delle stagioni.
Dialogue: 0,0:01:33.79,0:01:37.25,Default,,0000,0000,0000,,Ognuno di questi è situato \Nin una zona diversa del cervello.
Dialogue: 0,0:01:37.29,0:01:41.47,Default,,0000,0000,0000,,Siffre, all'interno della grotta buia, \Nsi affidò all'orologio primordiale
Dialogue: 0,0:01:41.48,0:01:47.08,Default,,0000,0000,0000,,situato nel nucleo soprachiasmatico \No NSC dell'ipotalamo.
Dialogue: 0,0:01:47.15,0:01:52.44,Default,,0000,0000,0000,,Questa teoria si basa su studi \Neffettuati su insetti e topi.
Dialogue: 0,0:01:52.44,0:01:58.87,Default,,0000,0000,0000,,Le proteine CLK, o dell'orologio, \Nsi accumulano nel NSC durante il giorno.
Dialogue: 0,0:01:58.87,0:02:02.30,Default,,0000,0000,0000,,Inoltre, allo scopo di attivare dei geni \Nche ci dicono di stare svegli,
Dialogue: 0,0:02:02.30,0:02:04.75,Default,,0000,0000,0000,,producono un'altra proteina \Nchiamata PER.
Dialogue: 0,0:02:04.75,0:02:07.17,Default,,0000,0000,0000,,Quando si accumula abbastanza PER,
Dialogue: 0,0:02:07.17,0:02:09.64,Default,,0000,0000,0000,,si disattiva il gene che produce CLK,
Dialogue: 0,0:02:09.64,0:02:11.84,Default,,0000,0000,0000,,che finisce per farci addormentare.
Dialogue: 0,0:02:11.84,0:02:16.74,Default,,0000,0000,0000,,A quel punto, l'orologio si abbassa e \Nle concentrazioni di PER calano,
Dialogue: 0,0:02:16.74,0:02:18.52,Default,,0000,0000,0000,,permettendo al CLK di alzarsi
Dialogue: 0,0:02:18.52,0:02:20.83,Default,,0000,0000,0000,,e di cominciare il ciclo da capo.
Dialogue: 0,0:02:21.10,0:02:22.88,Default,,0000,0000,0000,,Altre proteine sono coinvolte, \N
Dialogue: 0,0:02:22.88,0:02:28.32,Default,,0000,0000,0000,,ma il nostro ciclo è guidato\Nin parte da questo effetto alternato
Dialogue: 0,0:02:28.32,0:02:31.72,Default,,0000,0000,0000,,tra CLK di giorno e PER di notte.
Dialogue: 0,0:02:31.72,0:02:33.04,Default,,0000,0000,0000,,Per essere più precisi,
Dialogue: 0,0:02:33.04,0:02:36.02,Default,,0000,0000,0000,,i nostri NSC dipendono \Nanche da segnali esterni
Dialogue: 0,0:02:36.02,0:02:36.98,Default,,0000,0000,0000,,quali la luce,
Dialogue: 0,0:02:36.98,0:02:37.79,Default,,0000,0000,0000,,il cibo,
Dialogue: 0,0:02:37.79,0:02:38.71,Default,,0000,0000,0000,,il rumore,
Dialogue: 0,0:02:38.71,0:02:39.72,Default,,0000,0000,0000,,e la temperatura.
Dialogue: 0,0:02:39.72,0:02:41.47,Default,,0000,0000,0000,,Questi sono chiamati "zeitgebers",
Dialogue: 0,0:02:41.47,0:02:43.74,Default,,0000,0000,0000,,parola tedesca che significa \N"donatori di tempo."
Dialogue: 0,0:02:43.74,0:02:46.48,Default,,0000,0000,0000,,A Siffre mancavano molti \Nsegnali del genere sottoterra,
Dialogue: 0,0:02:46.48,0:02:50.44,Default,,0000,0000,0000,,ma nella vita normale essi influenzano \Nil nostro agire giornaliero.
Dialogue: 0,0:02:50.44,0:02:54.09,Default,,0000,0000,0000,,La luce mattutina, ad esempio, \Nfiltra attraverso i nostri occhi
Dialogue: 0,0:02:54.09,0:02:55.50,Default,,0000,0000,0000,,e ci aiuta a svegliarci.
Dialogue: 0,0:02:55.50,0:02:58.47,Default,,0000,0000,0000,,Transitando dal nervo ottico fino al NSC,
Dialogue: 0,0:02:58.47,0:03:01.85,Default,,0000,0000,0000,,essa comunica quello \Nche avviene all'esterno.\N
Dialogue: 0,0:03:02.08,0:03:05.24,Default,,0000,0000,0000,,A questo punto l'ipotalamo arresta \Nla produzione di melatonina,
Dialogue: 0,0:03:05.24,0:03:07.50,Default,,0000,0000,0000,,un ormone che causa il sonno.
Dialogue: 0,0:03:07.50,0:03:08.52,Default,,0000,0000,0000,,Allo stesso tempo,
Dialogue: 0,0:03:08.52,0:03:11.12,Default,,0000,0000,0000,,aumenta la produzione di vasopressina
Dialogue: 0,0:03:11.12,0:03:13.46,Default,,0000,0000,0000,,e noradrenalina in tutto il cervello,
Dialogue: 0,0:03:13.46,0:03:16.09,Default,,0000,0000,0000,,le quali aiutano a controllare \Ni cicli del sonno.
Dialogue: 0,0:03:16.09,0:03:17.51,Default,,0000,0000,0000,,Intorno alle 10 di mattina
Dialogue: 0,0:03:17.51,0:03:21.77,Default,,0000,0000,0000,,l'aumento della temperatura corporea \Npotenzia la nostra energia e l'attenzione
Dialogue: 0,0:03:21.77,0:03:23.25,Default,,0000,0000,0000,,e più tardi, nel pomeriggio,
Dialogue: 0,0:03:23.25,0:03:27.45,Default,,0000,0000,0000,,essa migliora anche l'attività muscolare\Ne la coordinazione.
Dialogue: 0,0:03:27.45,0:03:30.51,Default,,0000,0000,0000,,Gli schermi luminosi di notte \Npossono confondere questi segnali,
Dialogue: 0,0:03:30.51,0:03:33.31,Default,,0000,0000,0000,,ecco perché troppa tv \Nla sera rende difficile addormentarsi.
Dialogue: 0,0:03:33.31,0:03:35.25,Default,,0000,0000,0000,,A volte bisogna essere\Npiù precisi nell'indicare l'ora,
Dialogue: 0,0:03:35.25,0:03:39.24,Default,,0000,0000,0000,,ed è qui che interviene il cronometro \Ninterno del nostro cervello.
Dialogue: 0,0:03:39.24,0:03:43.15,Default,,0000,0000,0000,,Una teoria su come questo avvenga \Ntiene conto del fatto
Dialogue: 0,0:03:45.84,0:03:48.73,Default,,0000,0000,0000,,che la comunicazione tra \Nuna determinata coppia di neuroni
Dialogue: 0,0:03:48.73,0:03:52.37,Default,,0000,0000,0000,,all'incirca impiega sempre \Nla stessa quantità di tempo.
Dialogue: 0,0:03:52.70,0:03:55.78,Default,,0000,0000,0000,,Perciò i neuroni nella corteccia \Ne nelle altre aree del cervello
Dialogue: 0,0:03:55.79,0:03:58.98,Default,,0000,0000,0000,,sono in grado di comunicare \Nsecondo cicli programmati e prevedibili
Dialogue: 0,0:03:59.08,0:04:03.80,Default,,0000,0000,0000,,che la corteccia usa per definire \Ncon precisione quanto tempo è trascorso.
Dialogue: 0,0:04:04.23,0:04:07.32,Default,,0000,0000,0000,,Questo processo crea\Nla nostra percezione del tempo.
Dialogue: 0,0:04:07.36,0:04:11.88,Default,,0000,0000,0000,,Nella grotta, Siffre fece un'ulteriore, \Naffascinante scoperta al riguardo.
Dialogue: 0,0:04:11.88,0:04:15.69,Default,,0000,0000,0000,,Ogni giorno si metteva alla prova \Ncontando fino a 120
Dialogue: 0,0:04:15.70,0:04:18.78,Default,,0000,0000,0000,,e calcolando una cifra al secondo.
Dialogue: 0,0:04:18.78,0:04:24.77,Default,,0000,0000,0000,,Nel tempo, invece di metterci due minuti,\Ncominciò ad impiegarcene fino a cinque.
Dialogue: 0,0:04:24.77,0:04:30.24,Default,,0000,0000,0000,,La vita isolata nella grotta aveva distorto \Nla sua percezione del tempo,
Dialogue: 0,0:04:30.24,0:04:34.09,Default,,0000,0000,0000,,malgrado gli sforzi fatti dal suo cervello\Nper mantenerne il controllo.
Dialogue: 0,0:04:34.09,0:04:37.93,Default,,0000,0000,0000,,Questo ci spinge a chiederci cos'altro può\Ninfluenzare il nostro senso del tempo.
Dialogue: 0,0:04:37.93,0:04:41.32,Default,,0000,0000,0000,,E se il tempo non è oggettivo,\Nquesto che cosa implica?
Dialogue: 0,0:04:41.42,0:04:44.42,Default,,0000,0000,0000,,Ognuno di noi potrebbe percepirlo \Nin maniera diversa?
Dialogue: 0,0:04:44.42,0:04:46.55,Default,,0000,0000,0000,,Solo il tempo potrà dirlo.