0:00:16.798,0:00:22.328
A jornada do herói é sempre[br]sobre transformação, não é?

0:00:22.718,0:00:25.987
Estamos nos transformando[br]durante toda a jornada,

0:00:25.987,0:00:31.377
seja na partida, no começo ou no retorno.

0:00:32.008,0:00:36.378
Sabem, é interessante, no começo, [br]que é sobre o que vou falar,

0:00:36.378,0:00:38.647
Joseph Campbell deixou bem claro:

0:00:39.457,0:00:41.370
É guerra lá fora!

0:00:41.370,0:00:42.616
É o inferno.

0:00:42.780,0:00:47.447
E você precisa estar armado [br]com tudo que você puder encontrar

0:00:47.447,0:00:51.046
para poder atravessar, [br]dia por dia, minuto por minuto,

0:00:51.046,0:00:53.457
nanosegundo por nanosegundo.

0:00:53.818,0:00:59.617
A transformação que vocês ouviram[br]pode ser mental, psicológica, espiritual.

0:01:00.137,0:01:02.246
Mas vou lhes ensinar,

0:01:02.246,0:01:07.306
vou guiá-los através[br]de um novo tipo de transformação

0:01:07.306,0:01:09.838
baseada em uma ciência tão empolgante

0:01:09.838,0:01:12.778
que deixa de queixo caído pessoas como eu,

0:01:12.778,0:01:16.048
uma médica e cientista, [br]e todos os meus colegas.

0:01:16.048,0:01:17.859
Agora vou lhes deixar de queixo caído.

0:01:17.859,0:01:18.847
Estão prontos?

0:01:18.847,0:01:19.878
Plateia: Sim!

0:01:19.878,0:01:22.366
Pamela Peeke: Vocês já ouviram[br]falar em epigenética?

0:01:22.366,0:01:23.837
Levantem a mão.

0:01:24.186,0:01:26.628
Muito bom. Excelente.

0:01:26.628,0:01:29.247
Já comeram couve hoje?

0:01:29.257,0:01:34.526
Em breve entenderão porque isso é...

0:01:34.896,0:01:36.176
bem,

0:01:36.786,0:01:39.468
uma transformação epigenética.

0:01:39.705,0:01:41.469
Uma história sobre couve.

0:01:41.469,0:01:42.998
(Risos)

0:01:42.998,0:01:44.299
Prontos?

0:01:44.589,0:01:45.588
Certo.

0:01:45.588,0:01:46.591
Bem,

0:01:47.021,0:01:48.931
vamos simplificar.

0:01:48.931,0:01:51.187
Primeiro, começamos com isso:

0:01:51.397,0:01:54.657
eu fui ensinada, e vou lhes ensinar[br]a minha jornada também,

0:01:54.657,0:01:56.156
compartilhar com vocês,

0:01:56.156,0:01:58.336
que você é o que você come.

0:01:58.388,0:01:59.688
Já ouviram isso?

0:01:59.688,0:02:01.407
Claro! Você é o que você come.

0:02:01.407,0:02:05.117
Então, vocês sabem que às vezes, funciona;

0:02:05.519,0:02:08.338
bem, às vezes, não.

0:02:08.338,0:02:09.951
(Risos)

0:02:10.697,0:02:13.087
Eu tento, de verdade.

0:02:13.087,0:02:16.379
Eu tento viver uma vida saudável.

0:02:16.379,0:02:18.660
Essa é a foto da minha axila.

0:02:19.072,0:02:20.217
Sou uma triatleta;

0:02:20.217,0:02:24.467
Eu gosto de sair por aí, sabem, estar[br]ao ar livre por qualquer motivo possível,

0:02:24.629,0:02:26.639
não interessa quais as condições.

0:02:26.639,0:02:29.012
Mas eu faço. Eu me divirto. Eu compareço.

0:02:29.012,0:02:30.736
A mesma coisa vale para a comida.

0:02:30.736,0:02:33.197
Muitas cores - checado, checado, checado!

0:02:33.197,0:02:35.073
Me dizem o que fazer, eu faço!

0:02:35.073,0:02:37.084
É exatamente o que gosto de fazer, certo?

0:02:37.084,0:02:38.708
Vocês também faziam isso?

0:02:38.708,0:02:40.294
Claro que faziam.

0:02:40.594,0:02:42.567
Tudo estava indo bem,

0:02:43.297,0:02:46.299
até uma coisa interessante acontecer.

0:02:47.536,0:02:52.356
Vejam só, o Santo Graal, todo esse [br]tempo, era: o DNA é o nosso destino,

0:02:52.356,0:02:55.393
e, francamente, esses [br]genes controlam você.

0:02:55.399,0:02:57.089
Então, você é o que você é, sabem?

0:02:57.089,0:03:00.610
O que você recebe quando nasce, [br]você não pode mudar!

0:03:00.860,0:03:02.059
E é isso!

0:03:02.059,0:03:06.926
Uma pequena tendência à obesidade,[br]diabetes, doenças cardíacas...

0:03:06.926,0:03:08.787
ih, você está encrencado!

0:03:08.787,0:03:09.813
Certo?

0:03:10.050,0:03:11.355
O que pode ser feito?

0:03:11.355,0:03:13.262
Você pode tentar manter em mente:

0:03:13.262,0:03:15.689
"Eu sou o que eu como,[br]e estou tentando meu melhor."

0:03:15.689,0:03:18.849
Como cientistas, não sabíamos[br]aonde isso nos levaria.

0:03:18.849,0:03:21.656
Tínhamos alguns estudos [br]observacionais, e os discutíamos.

0:03:21.656,0:03:24.368
O que está acontecendo nessa caixa-preta?

0:03:24.368,0:03:28.407
Isso veio à tona em 2007.

0:03:28.407,0:03:30.418
É muito recente,

0:03:30.418,0:03:31.887
o nascimento da epigenética.

0:03:31.887,0:03:33.386
Vou lhes contar como aconteceu.

0:03:33.386,0:03:37.526
Aposto que vocês acreditam que toda[br]grande ciência envolve estratégia,

0:03:37.526,0:03:41.036
analisamos uns diagramas,[br]e resolvemos tudo na hora.

0:03:41.036,0:03:45.547
Não. Nós ficamos pelo laboratório[br]procurando coisas divertidas para fazer.

0:03:45.610,0:03:48.629
E então um dia, algo louco [br]e extraordinário acontece.

0:03:48.629,0:03:52.128
O Dr. Randy Jirtle da Universidade de Duke

0:03:52.128,0:03:54.788
estava brincando com[br]uns camundongos especiais,

0:03:54.788,0:03:56.737
chamados agouti.

0:03:56.737,0:04:00.840
Camundongos agouti têm[br]o gene de mesmo nome.

0:04:01.116,0:04:03.587
Esse gene basicamente os condena

0:04:03.587,0:04:08.567
a serem obesos, desajeitados e amarelos,

0:04:08.567,0:04:11.199
a cor é importante porque[br]está conectada com esse gene,

0:04:11.199,0:04:12.255
para a pelagem,

0:04:12.262,0:04:15.517
e eles morrem mais cedo do que o usual:

0:04:15.517,0:04:17.796
doença cardíaca, diabetes e câncer.

0:04:17.796,0:04:20.423
Uma vida não muito boa.

0:04:20.423,0:04:21.575
Certo?

0:04:21.575,0:04:24.948
Um dia, ele dizia: "Eu sei onde[br]esse gene está localizado.

0:04:24.968,0:04:28.967
E também sei que essas pequenas coisas[br]engraçadinhas chamadas doadores de metil,

0:04:28.967,0:04:30.868
CH3, uma pequena cadeia lateral,

0:04:30.868,0:04:36.998
com a qual podemos, talvez, brincar[br]e talvez isso altere esse gene.

0:04:37.166,0:04:38.237
Não sei.

0:04:38.237,0:04:40.151
O que pode acontecer de pior?"

0:04:40.151,0:04:45.143
Como dar a essas criaturinhas felizes,[br]os camundongos agouti, doadores de metil?

0:04:45.188,0:04:47.778
Você adivinhou: com as coisas verdes.

0:04:48.031,0:04:49.550
Mamãe estava certa.

0:04:49.919,0:04:56.417
Ele os alimentou com muitas coisas [br]verdes, na forma de folato e vitaminas B,

0:04:56.417,0:04:59.909
ele moeu todas elas, e disse: "Aqui está".

0:04:59.909,0:05:02.983
Alimentou as mães [br]que iriam estar grávidas.

0:05:03.392,0:05:07.178
Esperou e pensou:[br]"O que será que vai acontecer?"

0:05:07.178,0:05:09.317
Nós cientistas não temos vida pessoal,

0:05:09.317,0:05:13.409
então sentamos e observamos gaiolas,[br]esperando camundongos nascerem.

0:05:13.409,0:05:15.997
É isso que fazemos nas sextas à noite.

0:05:16.369,0:05:18.798
Ele está sentado lá com todo o time,

0:05:18.798,0:05:22.089
dizendo: "Vamos pegar um desses[br]bebezinhos e ver como ele é".

0:05:22.089,0:05:23.520
Que sortudo!

0:05:23.980,0:05:26.564
O nascimento da epigenética.

0:05:27.358,0:05:34.308
Apenas comendo verduras,[br]a mãe teve um bebê magro, marrom,

0:05:34.868,0:05:36.778
que viveu para sempre.

0:05:36.778,0:05:38.879
(Risos)

0:05:40.068,0:05:41.277
Demais, né?

0:05:41.277,0:05:42.278
(Risos)

0:05:42.278,0:05:43.479
Comendo verduras verdes.

0:05:43.479,0:05:45.527
Nem preciso dizer, isso foi publicado,

0:05:45.527,0:05:49.577
e isso dividiu completamente[br]todo o mundo científico.

0:05:49.577,0:05:50.576
O quê?

0:05:50.576,0:05:51.967
Que heresia!

0:05:51.967,0:05:54.039
O DNA não é o nosso destino?

0:05:54.039,0:05:55.040
Não.

0:05:55.040,0:05:59.996
Como podemos ver, tudo [br]que você faz durante a sua vida

0:06:00.846,0:06:02.319
é agora o seu destino.

0:06:02.319,0:06:06.025
Tudo, desde comer até ter [br]alguns pensamentos,

0:06:06.025,0:06:09.371
cada um de seus hábitos de vida

0:06:09.371,0:06:12.549
está alterando algo específico.

0:06:12.549,0:06:14.241
E isso é,

0:06:15.671,0:06:18.677
a sua expressão gênica.

0:06:18.677,0:06:22.077
Essa é uma foto do meu laboratório[br]no Instituto Nacional de Saúde.

0:06:22.077,0:06:25.416
Essas são células de gordura,[br]reconheçam "O Inimigo".

0:06:25.416,0:06:27.229
(Risos)

0:06:27.229,0:06:29.499
Isso é importante, é como terapia.

0:06:29.499,0:06:32.711
Continuem olhando,[br]talvez elas vão desaparecer.

0:06:32.711,0:06:33.767
Mas aí estão.

0:06:33.767,0:06:36.992
Vocês conseguem ver até o núcleo.

0:06:37.277,0:06:42.848
Entre outras coisas, descobrimos[br]que eu posso alterar tudo,

0:06:42.848,0:06:47.549
desde a distribuição de células gordurosas[br]até a sua quantidade.

0:06:47.559,0:06:48.943
Posso reverter isso.

0:06:48.943,0:06:51.908
Se eu nasci com alguma coisa[br]um pouquinho estranha,

0:06:51.908,0:06:53.927
eu posso atenuar isso.

0:06:53.927,0:06:55.559
Vocês sabiam que se você nasce

0:06:55.559,0:06:59.418
com a forma mais letal do gene[br]para obesidade, o FTO,

0:06:59.418,0:07:03.009
fazendo algo simples [br]como caminhar todos os dias,

0:07:03.009,0:07:07.327
ao longo de seis meses,[br]você o enfraquece em 40%?

0:07:07.327,0:07:10.227
Adicionem um pouco de couve

0:07:10.227,0:07:11.228
(Risos)

0:07:11.228,0:07:12.491
e o que acontece então?

0:07:12.491,0:07:14.640
Já está acima de 50%.

0:07:14.640,0:07:18.018
Estamos amando isso. É bom![br]E nem sabíamos a respeito!

0:07:18.018,0:07:19.587
Para qualquer coisa.

0:07:19.587,0:07:22.428
Por exemplo, vício.

0:07:22.428,0:07:23.970
Vamos ver isso agora.

0:07:23.970,0:07:26.436
Cigarros. Gostam de fumar?

0:07:26.628,0:07:28.508
Esse é o seu último dia.

0:07:28.747,0:07:29.793
(Risos)

0:07:29.793,0:07:33.875
Porque ao longo de dois ou três anos,

0:07:33.875,0:07:40.332
nós contamos mais de 50 mil [br]mutações genéticas diferentes

0:07:40.332,0:07:41.962
que são resultado disso,

0:07:41.962,0:07:44.847
variações na expressão dos seus genes,

0:07:45.456,0:07:46.757
porque você fumou.

0:07:46.757,0:07:50.106
O seu corpo está dizendo:[br]"O que está fazendo? Pense nisso!"

0:07:50.156,0:07:51.785
Quem está dizendo isso na verdade?

0:07:51.785,0:07:53.306
Vamos ver a nível genético.

0:07:53.306,0:07:56.114
Quando você vai a esse nível, o que se vê?

0:07:56.114,0:07:59.166
O gene está parado lá.[br]Nada está acontecendo com ele.

0:07:59.166,0:08:01.656
Está parado, cheio de potencial.

0:08:01.656,0:08:04.151
Histonas estão ao seu redor,[br]essas pequenas proteínas

0:08:04.151,0:08:06.288
basicamente monitoram o que acontece.

0:08:06.288,0:08:08.440
Elas brincam com o volume da coisa toda.

0:08:08.440,0:08:12.115
Elas dizem: "O quê está fazendo?[br]Está comendo o quê?

0:08:12.115,0:08:13.497
Isso é loucura!

0:08:13.497,0:08:16.588
Não é comida![br]É um experimento de ciências!

0:08:16.588,0:08:17.771
(Risos)

0:08:17.771,0:08:20.007
Não acredito que você [br]colocou isso na sua boca!

0:08:20.007,0:08:21.687
Tudo bem! Sofra!"

0:08:21.687,0:08:24.255
Então, de repente,

0:08:24.535,0:08:26.820
o discurso desse gene[br]para o resto do corpo

0:08:26.820,0:08:29.135
é: "Danifique a função imune".

0:08:29.898,0:08:33.769
Aí vêm alguns alergênicos.[br]É uma bagunça.

0:08:34.489,0:08:36.236
"Ela comeu uma maçã! Viva!"

0:08:36.236,0:08:38.517
As histonas estão tendo pequenos orgasmos.

0:08:38.517,0:08:40.307
Elas estão felizes e tudo mais.

0:08:40.307,0:08:42.675
E então: "Uau!"

0:08:43.128,0:08:45.708
Você melhora a função imune.

0:08:45.708,0:08:46.927
Você é demais.

0:08:46.927,0:08:49.857
Você enche seu corpo de fitonutrientes.

0:08:49.857,0:08:51.140
É esse o caminho certo?

0:08:51.140,0:08:53.309
E se você nasceu com o gene do vício?

0:08:53.309,0:08:55.856
Você pode diminuí-lo, acalmá-lo

0:08:55.856,0:08:58.547
para cada mordida que dá,

0:08:58.547,0:09:02.817
cada passo de movimento que dá.

0:09:02.822,0:09:06.112
E por favor, o que quer que você faça,[br]não esqueça o cérebro.

0:09:06.112,0:09:07.587
Cada pensamento que você tem.

0:09:07.587,0:09:09.341
Agora, ouçam bem,

0:09:09.341,0:09:12.467
estou aqui como médica [br]para salvar a vida de vocês.

0:09:12.805,0:09:14.002
Vocês não amam isso?

0:09:14.002,0:09:15.196
Amo dizer isso.

0:09:15.196,0:09:17.131
Me faz tão bem.

0:09:17.487,0:09:18.595
Estou divagando.

0:09:18.595,0:09:21.585
Eu gostaria agora de salvar [br]um pouquinho a vida de vocês.

0:09:21.585,0:09:23.841
Olhem para a pessoa do seu lado

0:09:23.841,0:09:28.142
e digam: "Você é tão legal!" [br]e façam um "toca aqui".

0:09:28.142,0:09:29.137
(Plateia responde)

0:09:29.137,0:09:30.386
Ótimo!

0:09:30.753,0:09:32.217
Terminamos.

0:09:32.217,0:09:37.577
Agora, nesses segundos, enquanto[br]estão tocando à mão de alguém...

0:09:38.288,0:09:39.890
Tire as suas mãos dela!

0:09:39.890,0:09:41.426
(Risos)

0:09:42.388,0:09:45.308
Vocês estavam, na verdade, [br]alterando a sua expressão gênica.

0:09:45.308,0:09:48.753
Estão vendo todos rindo agora?[br]Estou ajudando a salvar a vida de vocês.

0:09:48.753,0:09:51.310
Pesquisas mostram que você[br]tem uma escolha:

0:09:51.310,0:09:53.367
você pode rir ou ficar desesperado.

0:09:53.367,0:09:57.316
Não dá pra fazer os dois ao mesmo tempo,[br]porque o cérebro não funciona assim.

0:09:57.316,0:09:59.878
Deixo vocês com o primeiro[br]em vez de com o segundo.

0:09:59.878,0:10:01.698
Vocês estão se divertindo?

0:10:01.698,0:10:04.133
Maravilhoso. Estou emocionada.

0:10:04.146,0:10:05.436
(Risos)

0:10:06.526,0:10:08.797
Vamos recapitular aqui.

0:10:08.797,0:10:10.614
O DNA não é o nosso destino.

0:10:10.614,0:10:11.793
Isso é uma novidade!

0:10:11.793,0:10:14.077
É tão empolgante e empoderador!

0:10:14.077,0:10:15.918
Até um pouco assustador, não é mesmo?

0:10:15.918,0:10:19.541
Porque se pensarmos a respeito,[br]cada pensamento, cada mordida,

0:10:19.541,0:10:23.836
cada ação que você faz[br]muda a expressão gênica.

0:10:23.836,0:10:25.300
Lembrem das histonas,

0:10:25.300,0:10:27.205
encarando vocês agora,

0:10:27.695,0:10:29.060
elas alteram o seu destino

0:10:29.060,0:10:31.581
e transformam o corpo e a mente.

0:10:31.581,0:10:33.163
Como não amar?

0:10:33.163,0:10:37.154
Em vez de "você é o que você come",

0:10:37.154,0:10:39.394
você é o que os seus pais comeram.

0:10:39.394,0:10:41.919
É isso que as pesquisas têm mostrado.

0:10:41.919,0:10:43.420
Espera um pouco,

0:10:43.420,0:10:46.570
eu tive que pensar sobre [br]isso por um momento.

0:10:46.570,0:10:48.508
Nenhum comentário sobre o cabelo.

0:10:48.508,0:10:49.690
(Risos)

0:10:49.690,0:10:51.140
Não tinha como fazer nada.

0:10:51.140,0:10:52.930
(Risos)

0:10:52.930,0:10:55.310
Esses são a minha mãe e o meu pai.

0:10:55.949,0:10:58.725
A boa notícia é que eles [br]se alimentaram direito.

0:10:58.725,0:11:01.689
Nesse caso, tudo bem comigo, certo?

0:11:01.689,0:11:04.729
Mas e se eles só tivessem[br]comido comidas não saudáveis?

0:11:04.729,0:11:07.670
Eu sei, bem-vindo aos Estados Unidos.

0:11:07.670,0:11:09.668
O negócio é o seguinte:

0:11:09.668,0:11:11.697
e se eles não se alimentavam tão bem?

0:11:11.697,0:11:14.848
Um monte de experimentos de ciências.

0:11:15.494,0:11:17.519
Eu ainda estou bem? Sim. Sabem por quê?

0:11:17.519,0:11:19.708
A epigenética também funciona desse jeito.

0:11:19.708,0:11:20.929
É assim,

0:11:20.929,0:11:22.399
lembrem-se disso,

0:11:22.399,0:11:28.458
a genética carrega a arma, [br]mas a epigenética dispara o gatilho.

0:11:29.339,0:11:31.398
Estou vendo vocês dizerem: "Ufa!"

0:11:31.398,0:11:34.748
Você pode deixar o Prozac de lado;[br]está se sentindo melhor.

0:11:34.748,0:11:36.206
Isso é bom.

0:11:36.206,0:11:39.499
Eu dei sorte. Meus pais[br]foram muito bacanas.

0:11:39.529,0:11:40.697
Eu estou bem.

0:11:40.697,0:11:43.367
E de repente, quando estava relaxando,

0:11:43.367,0:11:48.618
pensando: "Sim, isso é muito bom",[br]apareceu uma nova pesquisa:

0:11:48.618,0:11:50.836
Você é o que o seus avós comeram.

0:11:50.836,0:11:51.966
Isso é uma piada?

0:11:51.966,0:11:54.217
São duas gerações.

0:11:54.217,0:11:56.918
Vejam, isso já é uma jornada de herói.

0:11:56.918,0:12:00.065
Estou me esforçando ao máximo,[br]tentando fazer o certo.

0:12:00.065,0:12:03.489
O quê? Duas gerações?[br]Você está me esgotando aqui.

0:12:03.489,0:12:05.666
Comecei a pensar um pouco sobre isso.

0:12:05.666,0:12:07.637
Eu conheço os meu avós maternos.

0:12:07.637,0:12:09.403
Tudo bem com eles, estão exonerados.

0:12:09.403,0:12:13.217
Comiam bem, eram músicos,[br]alegres, boas pessoas.

0:12:13.217,0:12:16.418
Não conheci meus avós paternos,[br]porque eles morreram jovens.

0:12:16.813,0:12:20.067
Fiquei imaginando: [br]"Quem são essas pessoas?"

0:12:20.067,0:12:23.436
Esse é o vovô Raymond.

0:12:24.018,0:12:28.033
E essa é a minha avó do lado paterno.

0:12:28.033,0:12:30.527
Essa é a vovó Mollnar.

0:12:31.046,0:12:33.749
Elizabete Mollnar.

0:12:33.749,0:12:35.949
O que você cozinhava? O que vocês comiam?

0:12:35.949,0:12:37.817
Comecei a ficar um pouco paranoica.

0:12:37.817,0:12:38.748
Por quê?

0:12:38.748,0:12:42.558
Porque a nova ciência,[br]além dos camundongos agouti,

0:12:42.558,0:12:45.268
tem algo inacreditável[br]

0:12:45.268,0:12:47.208
que você precisa entender.

0:12:47.829,0:12:51.218
Vemos o inato e o adquirido entrelaçados.

0:12:51.619,0:12:56.007
Vários estudos mostram coisas espantosas

0:12:56.007,0:12:57.998
que quero compartilhar com vocês.

0:13:00.300,0:13:03.205
Os suecos foram os pioneiros nisso.

0:13:03.525,0:13:08.253
Eles amam contar dados[br]demográficos e números.

0:13:08.253,0:13:13.957
Na verdade, eles coletaram [br]uns dos dados mais incríveis que já vi.

0:13:13.957,0:13:16.078
Isso foi no meio dos anos 1880.

0:13:16.078,0:13:18.927
Há um lugarzinho adorável[br]chamado Överkalix,

0:13:18.927,0:13:21.969
um lugar bem remoto na Suécia.

0:13:21.969,0:13:23.679
Eles têm banquetes ou passam fome.

0:13:23.679,0:13:27.520
Depois de estudar várias gerações,[br]adivinhem o que eles descobriram?

0:13:27.520,0:13:31.398
Que se você fosse filho e o neto

0:13:31.398,0:13:35.779
de alguém que passou fome,[br]você acabaria vivendo mais.

0:13:36.008,0:13:39.567
Acontece que seus genes entram [br]em ação com a sobrevivência, não?

0:13:39.567,0:13:42.878
E de repente, você acaba ampliando isso.

0:13:42.889,0:13:43.919
É uma boa notícia.

0:13:43.919,0:13:48.477
A má notícia é que você também acaba[br]tendo outros problemas, como depressão.

0:13:49.258,0:13:50.957
Bem, e se foi um banquete?

0:13:50.957,0:13:53.829
Você está sentando lá, dizendo:[br]"Me dá o controle remoto".

0:13:53.829,0:13:55.667
Comendo impulsivamente.

0:13:55.667,0:13:56.839
O que acontece?

0:13:56.839,0:13:59.646
Você morre cedo, por todo tipo de causa.

0:14:00.429,0:14:01.989
Isso é interessante.

0:14:01.989,0:14:05.857
E aquele caso horrível[br]na Segunda Guerra Mundial

0:14:05.857,0:14:08.712
do "Inverno da fome".

0:14:08.712,0:14:14.218
Naquela época, pequenas cidades[br]na Holanda foram bloqueadas

0:14:15.396,0:14:17.127
durante aquela guerra terrível.

0:14:17.127,0:14:21.020
Essas pessoas comiam 580 calorias por dia.

0:14:21.020,0:14:23.718
Vinte e duas mil pessoas morreram.

0:14:23.998,0:14:27.037
O que aconteceu[br]com os filhos e netos deles?

0:14:27.037,0:14:30.408
Eles se mantiveram muito abaixo do peso

0:14:30.408,0:14:32.439
por pelo menos duas gerações,

0:14:33.168,0:14:35.696
além de pródromo psicológico.

0:14:35.696,0:14:38.139
A Revolução Industrial. E daí?

0:14:38.139,0:14:39.886
Muito plástico.

0:14:40.176,0:14:41.837
Muitos experimentos de ciências.

0:14:41.837,0:14:43.777
O que acham que é feito?

0:14:43.777,0:14:49.978
Isso poderia ter criado a base para [br]muitos dos problemas que temos hoje?

0:14:50.227,0:14:51.849
Ponto de interrogação.

0:14:51.867,0:14:54.272
Os epigeneticistas estão se esforçando.

0:14:54.272,0:14:55.320
Então finalmente,

0:14:55.320,0:14:57.487
o estudo britânico da Avon[br]na metade de 1990.

0:14:57.487,0:14:58.994
Adivinhem o que acharam.

0:14:58.994,0:15:02.136
Foi uma informação muito importante.

0:15:02.436,0:15:04.147
Quando se vê o banquete ou a fome,

0:15:04.147,0:15:10.188
ou se, nesse caso, tabagismo[br]em homens, especificamente,

0:15:10.188,0:15:14.271
e se o tabagismo começa entre 9 e 12 anos,

0:15:14.271,0:15:19.578
quando o seu epigenoma[br]está mais vulnerável, adivinhem.

0:15:19.578,0:15:24.378
Os filhos deles estavam acima[br]do peso, assim como os netos.

0:15:26.107,0:15:27.988
Existe uma conexão.

0:15:28.848,0:15:32.487
Estava pensando: "Avós, avós...

0:15:32.487,0:15:34.088
Preciso saber mais sobre isso".

0:15:34.088,0:15:36.108
Queria realmente entender mais sobre mim,

0:15:36.108,0:15:38.990
o que aconteceu naquele lado da família?

0:15:38.990,0:15:40.770
Porque era uma grande questão.

0:15:40.770,0:15:43.353
Eu investiguei e adivinhem?

0:15:44.809,0:15:47.048
Sou descendente direta de ciganos!

0:15:47.048,0:15:48.338
É uma viagem!

0:15:48.338,0:15:53.048
Temos todo tipo de húngaros, ciganos[br]e gente louca naquele lado da família.

0:15:53.078,0:15:54.287
Isso é o que eles comiam.

0:15:54.287,0:15:56.198
O que é aquela coisa amarela?

0:15:56.198,0:16:00.075
Queria entender que tipo[br]de vida eles levavam.

0:16:00.075,0:16:03.320
Ao que tudo indica, era[br]alegre e louca também.

0:16:03.320,0:16:04.572
Só comida diferente.

0:16:04.572,0:16:07.419
Estava interessada nessa comida, [br]até meio paranoica.

0:16:07.419,0:16:11.024
Cadê as verduras que aprendi a amar,[br]os pequenos doadores de metil?

0:16:11.036,0:16:13.327
Essa é a receita que eu achei

0:16:13.327,0:16:16.127
de uma das sopas da minha avó.

0:16:16.127,0:16:18.656
Estão vendo onde diz couve, né?

0:16:18.656,0:16:19.798
(Risos)

0:16:19.798,0:16:22.657
Sou obcecada! Vocês já notaram.

0:16:22.657,0:16:26.658
Acontece que, pelo amor de Deus,[br]você metila não apenas com couve,

0:16:26.687,0:16:28.417
isso é apenas uma metáfora

0:16:28.417,0:16:31.375
para todas as coisas boas que você [br]pode fazer com o seu corpo,

0:16:31.375,0:16:33.909
epigeneticamente, com bons[br]pensamentos que você tem,

0:16:33.909,0:16:35.817
com movimentos que você faz,

0:16:35.817,0:16:36.987
tudo.

0:16:36.987,0:16:39.447
E com o que você come, isso tudo é bom.

0:16:39.447,0:16:41.161
Mas ainda estava paranoica.

0:16:41.161,0:16:44.478
Pensando: "Como será[br]que eram os meus genes?"

0:16:44.478,0:16:46.588
Não me refiro ao Calvin Klein jeans.

0:16:46.588,0:16:52.177
Então fiz uma análise BodySync,[br]uma análise de DNA.

0:16:52.587,0:16:53.939
Adivinhem o que me mandaram?

0:16:53.939,0:16:57.468
Um cotonete igualzinho[br]ao do CSI Miami na TV.

0:16:57.468,0:17:01.347
Mandei o cotonete,[br]e fiquei pensando: "Ah, não!"

0:17:01.347,0:17:03.457
Ficava olhando para o conjunto de genes.

0:17:03.457,0:17:06.197
Queria garantir que estava[br]metilando direitinho.

0:17:06.197,0:17:08.188
Você também ia querer.

0:17:08.188,0:17:10.706
Observei um gene em particular,

0:17:10.706,0:17:13.316
realmente queria me dedicar a ele,

0:17:13.316,0:17:16.667
porque era um gene muito importante

0:17:16.667,0:17:21.448
para capacitar os doadores[br]de metil a usarem o folato, da couve,

0:17:21.448,0:17:25.118
e ser capaz de reparar o DNA.

0:17:25.118,0:17:27.277
Com todas as pequenas loucuras que faço

0:17:27.277,0:17:28.757
e você também, ao longo do dia,

0:17:28.757,0:17:30.997
queria reparar meu DNA otimamente.

0:17:30.997,0:17:33.619
Observei esse gene,

0:17:33.884,0:17:39.489
metileno tetrahidrofolato reductase.

0:17:39.489,0:17:40.756
Esse é o nome dele.

0:17:40.756,0:17:43.336
Nunca tinha geneticamente ouvido falar.

0:17:43.636,0:17:45.057
Aí está.

0:17:45.057,0:17:47.038
(Risos)

0:17:47.657,0:17:50.002
Sabia que vocês iam entender rápido.

0:17:50.002,0:17:50.919
(Risos)

0:17:50.919,0:17:54.589
Olhei pra ele e cai da minha cadeira:[br]"Não posso botar isso num slide".

0:17:54.598,0:17:55.818
(Risos)

0:17:55.818,0:17:57.947
É o gene "filho da mãe".

0:17:57.947,0:17:58.946
(Risos)

0:17:58.946,0:18:02.581
No caso da avó Mollnar, [br]é, coloque um avó aqui,

0:18:02.581,0:18:04.909
é o gene da "filha da avó".

0:18:04.909,0:18:07.498
Aí estava. É fácil de lembrar.

0:18:07.498,0:18:10.787
E eis que meu gene era normal.

0:18:10.787,0:18:12.678
Está ai. Estou metilando que nem louca.

0:18:12.678,0:18:14.587
Estou amando tudo isso.

0:18:14.587,0:18:17.428
Eu metilo com tudo: mente, corpo...

0:18:18.028,0:18:19.998
mente, boca e músculo.

0:18:19.998,0:18:21.818
Todos os três.

0:18:21.818,0:18:24.619
Estava me sentindo muito bem.

0:18:24.815,0:18:28.437
Vou lhes presentear com algo especial.

0:18:28.688,0:18:31.798
Prometi que nessa jornada do herói,

0:18:31.798,0:18:34.107
vocês seriam armados com algo novo.

0:18:34.107,0:18:35.868
Não com as coisas que já sabem:

0:18:35.868,0:18:38.918
tenham perseverança, [br]força de vontade e determinação.

0:18:38.918,0:18:40.266
Claro que isso é importante.

0:18:40.266,0:18:44.237
Mas quero lhes dar [br]um discurso epigenético.

0:18:44.237,0:18:45.967
Vocês sabem,

0:18:47.287,0:18:48.977
comam suas verduras.

0:18:48.977,0:18:50.977
Bem, vocês já sabem disso.

0:18:50.977,0:18:53.387
Mas agora quando forem ao supermercado,

0:18:53.387,0:18:55.848
quero que estejam muito esclarecidos.

0:18:55.848,0:19:00.690
Vão até o setor dos vegetais e digam:[br]"Preciso de alguns doadores de metil".

0:19:00.708,0:19:02.356
(Risos)

0:19:02.356,0:19:05.957
Quero encontrar qualquer maneira possível

0:19:05.957,0:19:09.637
de poder "fazer" meus doadores de metil.

0:19:09.637,0:19:12.158
Vocês continuam dizendo[br]a si mesmos: "Tudo que faço",

0:19:12.158,0:19:14.444
quando saírem daqui,

0:19:14.984,0:19:16.706
que tipo de pensamento estão tendo?

0:19:16.706,0:19:18.518
Pensamentos positivos?

0:19:18.518,0:19:20.297
Amorosos?

0:19:21.074,0:19:23.466
Estão mudando seu próprio epigenoma.

0:19:23.466,0:19:25.907
Pensamentos positivos e amorosos.

0:19:25.907,0:19:27.624
O que vocês estão comendo?

0:19:27.624,0:19:29.677
Pensem sobre isso. Prestem atenção.

0:19:29.677,0:19:33.416
E aqueles exercícios físicos?

0:19:33.416,0:19:35.158
Vocês realmente fazem?

0:19:35.158,0:19:38.143
Sei que é radical, mas vocês fazem?

0:19:38.143,0:19:39.628
Mexam-se!

0:19:40.039,0:19:42.491
Sintam-se felizes que podem fazer isso.

0:19:42.491,0:19:43.827
Eu amo isso.

0:19:43.827,0:19:46.488
Ao mesmo tempo: no que são viciados?

0:19:46.488,0:19:49.618
No que os seus genes são viciados?

0:19:49.649,0:19:53.499
Gostam daqueles cafés doces? Por favor![br]Quem precisa dessas coisas nojentas?

0:19:53.499,0:19:58.248
Por essas coisas, você paga[br]US$ 12,50 para o barista.

0:19:58.248,0:19:59.689
Eca!

0:19:59.746,0:20:02.558
Açucarados, gordurosos,[br]salgados, hiperpalatáveis.

0:20:02.558,0:20:04.728
É só controlar o vício nessa comida, né?

0:20:04.728,0:20:06.869
Não. Em vez disso, por favor...

0:20:06.869,0:20:08.148
Comam couve.

0:20:08.148,0:20:09.700
(Risos)

0:20:10.829,0:20:13.188
DNA não é o nosso destino!

0:20:13.188,0:20:15.440
De maneira nenhuma!

0:20:15.630,0:20:16.779
Você é!

0:20:16.779,0:20:19.358
Você escreve o roteiro da sua vida!

0:20:19.358,0:20:21.139
Mente, boca e músculos.

0:20:21.139,0:20:24.848
Vocês são os responsáveis,[br]sentados aqui agora.

0:20:24.886,0:20:26.489
Fazendo anotações.

0:20:26.489,0:20:30.778
As suas histonas estão ocupadas[br]monitorando tudo na sua vida.

0:20:30.778,0:20:32.219
Você ama isso.

0:20:32.219,0:20:34.038
Ao mesmo tempo, você se trata bem.

0:20:34.038,0:20:36.828
Sempre como um bolinho, [br]em pelo menos uma escorregadinha.

0:20:36.828,0:20:38.617
Sempre há um prazer nisso.

0:20:38.617,0:20:43.082
Você está sempre comendo[br]e se satisfazendo com toda a comida!

0:20:43.082,0:20:44.288
Amamos muito isso!

0:20:44.288,0:20:45.886
E aquele exercício físico?

0:20:45.886,0:20:47.121
Amamos isso também.

0:20:47.121,0:20:49.689
E atividades do corpo e da mente?

0:20:49.689,0:20:52.518
E as verduras verdes?

0:20:53.342,0:20:55.946
Minhas histonas estão se remexendo.

0:20:55.946,0:20:59.448
É hora de metilar.

0:20:59.448,0:21:00.449
(Risos)

0:21:00.449,0:21:04.588
Desejo a vocês uma jornada[br]de herói muito verde.

0:21:04.588,0:21:06.377
(Aplausos)