1
00:00:16,798 --> 00:00:22,328
A jornada do herói é sempre
sobre transformação, não é?

2
00:00:22,718 --> 00:00:25,987
Estamos nos transformando
durante toda a jornada,

3
00:00:25,987 --> 00:00:31,377
seja na partida, no começo ou no retorno.

4
00:00:32,008 --> 00:00:36,378
Sabem, é interessante, no começo, 
que é sobre o que vou falar,

5
00:00:36,378 --> 00:00:38,647
Joseph Campbell deixou bem claro:

6
00:00:39,457 --> 00:00:41,370
É guerra lá fora!

7
00:00:41,370 --> 00:00:42,616
É o inferno.

8
00:00:42,780 --> 00:00:47,447
E você precisa estar armado 
com tudo que você puder encontrar

9
00:00:47,447 --> 00:00:51,046
para poder atravessar, 
dia por dia, minuto por minuto,

10
00:00:51,046 --> 00:00:53,457
nanosegundo por nanosegundo.

11
00:00:53,818 --> 00:00:59,617
A transformação que vocês ouviram
pode ser mental, psicológica, espiritual.

12
00:01:00,137 --> 00:01:02,246
Mas vou lhes ensinar,

13
00:01:02,246 --> 00:01:07,306
vou guiá-los através
de um novo tipo de transformação

14
00:01:07,306 --> 00:01:09,838
baseada em uma ciência tão empolgante

15
00:01:09,838 --> 00:01:12,778
que deixa de queixo caído pessoas como eu,

16
00:01:12,778 --> 00:01:16,048
uma médica e cientista, 
e todos os meus colegas.

17
00:01:16,048 --> 00:01:17,859
Agora vou lhes deixar de queixo caído.

18
00:01:17,859 --> 00:01:18,847
Estão prontos?

19
00:01:18,847 --> 00:01:19,878
Plateia: Sim!

20
00:01:19,878 --> 00:01:22,366
Pamela Peeke: Vocês já ouviram
falar em epigenética?

21
00:01:22,366 --> 00:01:23,837
Levantem a mão.

22
00:01:24,186 --> 00:01:26,628
Muito bom. Excelente.

23
00:01:26,628 --> 00:01:29,247
Já comeram couve hoje?

24
00:01:29,257 --> 00:01:34,526
Em breve entenderão porque isso é...

25
00:01:34,896 --> 00:01:36,176
bem,

26
00:01:36,786 --> 00:01:39,468
uma transformação epigenética.

27
00:01:39,705 --> 00:01:41,469
Uma história sobre couve.

28
00:01:41,469 --> 00:01:42,998
(Risos)

29
00:01:42,998 --> 00:01:44,299
Prontos?

30
00:01:44,589 --> 00:01:45,588
Certo.

31
00:01:45,588 --> 00:01:46,591
Bem,

32
00:01:47,021 --> 00:01:48,931
vamos simplificar.

33
00:01:48,931 --> 00:01:51,187
Primeiro, começamos com isso:

34
00:01:51,397 --> 00:01:54,657
eu fui ensinada, e vou lhes ensinar
a minha jornada também,

35
00:01:54,657 --> 00:01:56,156
compartilhar com vocês,

36
00:01:56,156 --> 00:01:58,336
que você é o que você come.

37
00:01:58,388 --> 00:01:59,688
Já ouviram isso?

38
00:01:59,688 --> 00:02:01,407
Claro! Você é o que você come.

39
00:02:01,407 --> 00:02:05,117
Então, vocês sabem que às vezes, funciona;

40
00:02:05,519 --> 00:02:08,338
bem, às vezes, não.

41
00:02:08,338 --> 00:02:09,951
(Risos)

42
00:02:10,697 --> 00:02:13,087
Eu tento, de verdade.

43
00:02:13,087 --> 00:02:16,379
Eu tento viver uma vida saudável.

44
00:02:16,379 --> 00:02:18,660
Essa é a foto da minha axila.

45
00:02:19,072 --> 00:02:20,217
Sou uma triatleta;

46
00:02:20,217 --> 00:02:24,467
Eu gosto de sair por aí, sabem, estar
ao ar livre por qualquer motivo possível,

47
00:02:24,629 --> 00:02:26,639
não interessa quais as condições.

48
00:02:26,639 --> 00:02:29,012
Mas eu faço. Eu me divirto. Eu compareço.

49
00:02:29,012 --> 00:02:30,736
A mesma coisa vale para a comida.

50
00:02:30,736 --> 00:02:33,197
Muitas cores - checado, checado, checado!

51
00:02:33,197 --> 00:02:35,073
Me dizem o que fazer, eu faço!

52
00:02:35,073 --> 00:02:37,084
É exatamente o que gosto de fazer, certo?

53
00:02:37,084 --> 00:02:38,708
Vocês também faziam isso?

54
00:02:38,708 --> 00:02:40,294
Claro que faziam.

55
00:02:40,594 --> 00:02:42,567
Tudo estava indo bem,

56
00:02:43,297 --> 00:02:46,299
até uma coisa interessante acontecer.

57
00:02:47,536 --> 00:02:52,356
Vejam só, o Santo Graal, todo esse 
tempo, era: o DNA é o nosso destino,

58
00:02:52,356 --> 00:02:55,393
e, francamente, esses 
genes controlam você.

59
00:02:55,399 --> 00:02:57,089
Então, você é o que você é, sabem?

60
00:02:57,089 --> 00:03:00,610
O que você recebe quando nasce, 
você não pode mudar!

61
00:03:00,860 --> 00:03:02,059
E é isso!

62
00:03:02,059 --> 00:03:06,926
Uma pequena tendência à obesidade,
diabetes, doenças cardíaca...

63
00:03:06,926 --> 00:03:08,787
ih, você está encrencado.

64
00:03:08,787 --> 00:03:09,813
Certo?

65
00:03:10,050 --> 00:03:11,355
O que pode ser feito?

66
00:03:11,355 --> 00:03:13,262
Você pode tentar manter em mente:

67
00:03:13,262 --> 00:03:15,689
"Eu sou o que eu como,
e estou tentando meu melhor."

68
00:03:15,689 --> 00:03:18,849
Como cientistas, não sabíamos
aonde isso nos levaria.

69
00:03:18,849 --> 00:03:21,656
Tínhamos alguns estudos 
observacionais, e os discutíamos.

70
00:03:21,656 --> 00:03:24,368
O que está acontecendo nessa caixa-preta?

71
00:03:24,368 --> 00:03:28,407
Isso veio à tona em 2007.

72
00:03:28,407 --> 00:03:30,418
É muito recente,

73
00:03:30,418 --> 00:03:31,887
o nascimento da epigenética.

74
00:03:31,887 --> 00:03:33,386
Vou lhes contar como aconteceu.

75
00:03:33,386 --> 00:03:37,526
Aposto que vocês acreditam que toda
grande ciência envolve estratégia,

76
00:03:37,526 --> 00:03:41,036
analisamos uns diagramas,
e resolvemos tudo na hora.

77
00:03:41,036 --> 00:03:45,547
Não. Nós ficamos pelo laboratório
procurando coisas divertidas para fazer.

78
00:03:45,610 --> 00:03:48,629
E então um dia, algo louco 
e extraordinário acontece.

79
00:03:48,629 --> 00:03:52,128
O Dr. Randy Jirtle da Universidade de Duke

80
00:03:52,128 --> 00:03:54,788
estava brincando com
uns camundongos especiais,

81
00:03:54,788 --> 00:03:56,737
chamados agouti.

82
00:03:56,737 --> 00:04:00,840
Camundongos agouti têm
o gene de mesmo nome.

83
00:04:01,116 --> 00:04:03,587
Esse gene basicamente os condena

84
00:04:03,587 --> 00:04:08,567
a serem obesos, desajeitados e amarelos,

85
00:04:08,567 --> 00:04:11,199
a cor é importante porque
está conectada com esse gene,

86
00:04:11,199 --> 00:04:12,255
para a pelagem,

87
00:04:12,262 --> 00:04:15,517
e eles morrem mais cedo do que o usual:

88
00:04:15,517 --> 00:04:17,796
doença cardíaca, diabetes e câncer.

89
00:04:17,796 --> 00:04:20,423
Uma vida não muito boa.

90
00:04:20,423 --> 00:04:21,575
Certo?

91
00:04:21,575 --> 00:04:24,948
Um dia, ele dizia: "Eu sei onde
esse gene está localizado.

92
00:04:24,968 --> 00:04:28,967
E também sei que essas pequenas coisas
engraçadinhas chamadas doadores de metil,

93
00:04:28,967 --> 00:04:30,868
CH3, uma pequena cadeia lateral,

94
00:04:30,868 --> 00:04:36,998
com a qual podemos, talvez, brincar
e talvez isso altere esse gene.

95
00:04:37,166 --> 00:04:38,237
Não sei.

96
00:04:38,237 --> 00:04:40,151
O que pode acontecer de pior?"

97
00:04:40,151 --> 00:04:45,143
Como dar a essas criaturinhas felizes,
os camundongos agouti, doadores de metil?

98
00:04:45,188 --> 00:04:47,778
Você adivinhou: com as coisas verdes.

99
00:04:48,031 --> 00:04:49,550
Mamãe estava certa.

100
00:04:49,919 --> 00:04:56,417
Ele os alimentou com muitas coisas 
verdes, na forma de folato e vitaminas B,

101
00:04:56,417 --> 00:04:59,909
ele moeu todas elas, e disse: "Aqui está".

102
00:04:59,909 --> 00:05:02,983
Alimentou as mães 
que iriam estar grávidas.

103
00:05:03,392 --> 00:05:07,178
Esperou e pensou:
"O que será que vai acontecer?"

104
00:05:07,178 --> 00:05:09,317
Nós cientistas não temos vida pessoal,

105
00:05:09,317 --> 00:05:13,409
então sentamos e observamos gaiolas,
esperando camundongos nascerem.

106
00:05:13,409 --> 00:05:15,997
É isso que fazemos nas sextas à noite.

107
00:05:16,369 --> 00:05:18,798
Ele está sentado lá com todo o time,

108
00:05:18,798 --> 00:05:22,089
dizendo: "Vamos pegar um desses
bebezinhos e ver como ele é".

109
00:05:22,089 --> 00:05:23,520
Que sortudo!

110
00:05:23,980 --> 00:05:26,564
O nascimento da epigenética.

111
00:05:27,358 --> 00:05:34,308
Apenas comendo verduras,
a mãe teve um bebê magro, marrom,

112
00:05:34,868 --> 00:05:36,778
que viveu para sempre.

113
00:05:36,778 --> 00:05:38,879
(Risos)

114
00:05:40,068 --> 00:05:41,277
Demais, né?

115
00:05:41,277 --> 00:05:42,278
(Risos)

116
00:05:42,278 --> 00:05:43,479
Comendo verduras verdes.

117
00:05:43,479 --> 00:05:45,527
Nem preciso dizer, isso foi publicado,

118
00:05:45,527 --> 00:05:49,577
e isso dividiu completamente
todo o mundo científico.

119
00:05:49,577 --> 00:05:50,576
O quê?

120
00:05:50,576 --> 00:05:51,967
Que heresia!

121
00:05:51,967 --> 00:05:54,039
O DNA não é o nosso destino?

122
00:05:54,039 --> 00:05:55,040
Não.

123
00:05:55,040 --> 00:05:59,996
Como podemos ver, tudo 
que você faz durante a sua vida

124
00:06:00,846 --> 00:06:02,319
é agora o seu destino.

125
00:06:02,319 --> 00:06:06,025
Tudo, desde comer até ter 
alguns pensamentos,

126
00:06:06,025 --> 00:06:09,371
cada um de seus hábitos de vida

127
00:06:09,371 --> 00:06:12,549
está alterando algo específico.

128
00:06:12,549 --> 00:06:14,241
E isso é,

129
00:06:15,671 --> 00:06:18,677
a sua expressão gênica.

130
00:06:18,677 --> 00:06:22,077
Essa é uma foto do meu laboratório
no Instituto Nacional de Saúde.

131
00:06:22,077 --> 00:06:25,416
Essas são células de gordura,
reconheçam "O Inimigo".

132
00:06:25,416 --> 00:06:27,229
(Risos)

133
00:06:27,229 --> 00:06:29,499
Isso é importante, é como terapia.

134
00:06:29,499 --> 00:06:32,711
Continuem olhando,
talvez elas vão desaparecer.

135
00:06:32,711 --> 00:06:33,767
Mas aí estão.

136
00:06:33,767 --> 00:06:36,992
Vocês conseguem ver até o núcleo.

137
00:06:37,277 --> 00:06:42,848
Entre outras coisas, descobrimos
que eu posso alterar tudo,

138
00:06:42,848 --> 00:06:47,549
desde a distribuição de células gordurosas
até a sua quantidade.

139
00:06:47,559 --> 00:06:48,943
Posso reverter isso.

140
00:06:48,943 --> 00:06:51,908
Se eu nasci com alguma coisa
um pouquinho estranha,

141
00:06:51,908 --> 00:06:53,927
eu posso atenuar isso.

142
00:06:53,927 --> 00:06:55,559
Vocês sabiam que se você nasce

143
00:06:55,559 --> 00:06:59,418
com a forma mais letal do gene
para obesidade, o FTO,

144
00:06:59,418 --> 00:07:03,009
fazendo algo simples 
como caminhar todos os dias,

145
00:07:03,009 --> 00:07:07,327
ao longo de seis meses,
você o enfraquece em 40%?

146
00:07:07,327 --> 00:07:10,227
Adicionem um pouco de couve

147
00:07:10,227 --> 00:07:11,228
(Risos)

148
00:07:11,228 --> 00:07:12,491
e o que acontece então?

149
00:07:12,491 --> 00:07:14,640
Já está acima de 50%.

150
00:07:14,640 --> 00:07:18,018
Estamos amando isso. É bom!
E nem sabíamos a respeito!

151
00:07:18,018 --> 00:07:19,587
Para qualquer coisa.

152
00:07:19,587 --> 00:07:22,428
Por exemplo, vício.

153
00:07:22,428 --> 00:07:23,970
Vamos ver isso agora.

154
00:07:23,970 --> 00:07:26,436
Cigarros. Gostam de fumar?

155
00:07:26,628 --> 00:07:28,508
Esse é o seu último dia.

156
00:07:28,747 --> 00:07:29,793
(Risos)

157
00:07:29,793 --> 00:07:33,875
Porque ao longo de dois ou três anos,

158
00:07:33,875 --> 00:07:40,332
nós contamos mais de 50 mil 
mutações genéticas diferentes

159
00:07:40,332 --> 00:07:41,962
que são resultado disso,

160
00:07:41,962 --> 00:07:44,847
variações na expressão dos seus genes,

161
00:07:45,456 --> 00:07:46,757
porque você fumou.

162
00:07:46,757 --> 00:07:50,106
O seu corpo está dizendo:
"O que está fazendo? Pense nisso!"

163
00:07:50,156 --> 00:07:51,785
Quem está dizendo isso na verdade?

164
00:07:51,785 --> 00:07:53,306
Vamos ver a nível genético.

165
00:07:53,306 --> 00:07:56,114
Quando você vai a esse nível, o que se vê?

166
00:07:56,114 --> 00:07:59,166
O gene está parado lá.
Nada está acontecendo com ele.

167
00:07:59,166 --> 00:08:01,656
Está parado, cheio de potencial.

168
00:08:01,656 --> 00:08:04,151
Histonas estão ao seu redor,
essas pequenas proteínas

169
00:08:04,151 --> 00:08:06,288
basicamente monitoram o que acontece.

170
00:08:06,288 --> 00:08:08,440
Elas brincam com o volume da coisa toda.

171
00:08:08,440 --> 00:08:12,115
Elas dizem: "O quê está fazendo?
Está comendo o quê?

172
00:08:12,115 --> 00:08:13,497
Isso é loucura!

173
00:08:13,497 --> 00:08:16,588
Não é comida!
É um experimento de ciências!

174
00:08:16,588 --> 00:08:17,771
(Risos)

175
00:08:17,771 --> 00:08:20,007
Não acredito que você 
colocou isso na sua boca!

176
00:08:20,007 --> 00:08:21,687
Tudo bem! Sofra!"

177
00:08:21,687 --> 00:08:24,255
Então, de repente,

178
00:08:24,535 --> 00:08:26,820
o discurso desse gene
para o resto do corpo

179
00:08:26,820 --> 00:08:29,135
é: "Danifique a função imune".

180
00:08:29,898 --> 00:08:33,769
Aí vêm alguns alergênicos.
É uma bagunça.

181
00:08:34,489 --> 00:08:36,236
"Ela comeu uma maçã! Viva!"

182
00:08:36,236 --> 00:08:38,517
As histonas estão tendo pequenos orgasmos.

183
00:08:38,517 --> 00:08:40,307
Elas estão felizes e tudo mais.

184
00:08:40,307 --> 00:08:42,675
E então: "Uau!"

185
00:08:43,128 --> 00:08:45,708
Você melhora a função imune.

186
00:08:45,708 --> 00:08:46,927
Você é demais.

187
00:08:46,927 --> 00:08:49,857
Você enche seu corpo de fitonutrientes.

188
00:08:49,857 --> 00:08:51,140
É esse o caminho certo?

189
00:08:51,140 --> 00:08:53,309
E se você nasceu com o gene do vício?

190
00:08:53,309 --> 00:08:55,856
Você pode diminuí-lo, acalmá-lo

191
00:08:55,856 --> 00:08:58,547
para cada mordida que dá,

192
00:08:58,547 --> 00:09:02,817
cada passo de movimento que dá.

193
00:09:02,822 --> 00:09:06,112
E por favor, o que quer que você faça,
não esqueça o cérebro.

194
00:09:06,112 --> 00:09:07,587
Cada pensamento que você tem.

195
00:09:07,587 --> 00:09:09,341
Agora, ouçam bem,

196
00:09:09,341 --> 00:09:12,467
estou aqui como médica 
para salvar a vida de vocês.

197
00:09:12,805 --> 00:09:14,002
Vocês não amam isso?

198
00:09:14,002 --> 00:09:15,196
Amo dizer isso.

199
00:09:15,196 --> 00:09:17,131
Me faz tão bem.

200
00:09:17,487 --> 00:09:18,595
Estou divagando.

201
00:09:18,595 --> 00:09:21,585
Eu gostaria agora de salvar 
um pouquinho a vida de vocês.

202
00:09:21,585 --> 00:09:23,841
Olhem para a pessoa do seu lado

203
00:09:23,841 --> 00:09:28,142
e digam: "Você é tão legal!" 
e façam um "toca aqui".

204
00:09:28,142 --> 00:09:29,137
(Plateia responde)

205
00:09:29,137 --> 00:09:30,386
Ótimo!

206
00:09:30,753 --> 00:09:32,217
Terminamos.

207
00:09:32,217 --> 00:09:37,577
Agora, nesses segundos, enquanto
estão tocando à mão de alguém...

208
00:09:38,288 --> 00:09:39,890
Tire as suas mãos dela!

209
00:09:39,890 --> 00:09:41,426
(Risos)

210
00:09:42,388 --> 00:09:45,308
Vocês estavam, na verdade, 
alterando a sua expressão gênica.

211
00:09:45,308 --> 00:09:48,753
Estão vendo todos rindo agora?
Estou ajudando a salvar a vida de vocês.

212
00:09:48,753 --> 00:09:51,310
Pesquisas mostram que você
tem uma escolha:

213
00:09:51,310 --> 00:09:53,367
você pode rir ou ficar desesperado.

214
00:09:53,367 --> 00:09:57,316
Não dá pra fazer os dois ao mesmo tempo,
porque o cérebro não funciona assim.

215
00:09:57,316 --> 00:09:59,878
Deixo vocês com o primeiro
em vez de com o segundo.

216
00:09:59,878 --> 00:10:01,698
Vocês estão se divertindo?

217
00:10:01,698 --> 00:10:04,133
Maravilhoso. Estou emocionada.

218
00:10:04,146 --> 00:10:05,436
(Risos)

219
00:10:06,526 --> 00:10:08,797
Vamos recapitular aqui.

220
00:10:08,797 --> 00:10:10,614
O DNA não é o nosso destino.

221
00:10:10,614 --> 00:10:11,793
Isso é uma novidade!

222
00:10:11,793 --> 00:10:14,077
É tão empolgante e empoderador!

223
00:10:14,077 --> 00:10:15,918
Até um pouco assustador, não é mesmo?

224
00:10:15,918 --> 00:10:19,541
Porque se pensarmos a respeito,
cada pensamento, cada mordida,

225
00:10:19,541 --> 00:10:23,836
cada ação que você faz
muda a expressão gênica.

226
00:10:23,836 --> 00:10:25,300
Lembrem das histonas,

227
00:10:25,300 --> 00:10:27,205
encarando vocês agora,

228
00:10:27,695 --> 00:10:29,060
elas alteram o seu destino

229
00:10:29,060 --> 00:10:31,581
e transformam o corpo e a mente.

230
00:10:31,581 --> 00:10:33,163
Como não amar?

231
00:10:33,163 --> 00:10:37,154
Em vez de "você é o que você come",

232
00:10:37,154 --> 00:10:39,394
você é o que os seus pais comeram.

233
00:10:39,394 --> 00:10:41,919
É isso que as pesquisas têm mostrado.

234
00:10:41,919 --> 00:10:43,420
Espera um pouco,

235
00:10:43,420 --> 00:10:46,570
eu tive que pensar sobre 
isso por um momento.

236
00:10:46,570 --> 00:10:48,508
Nenhum comentário sobre o cabelo.

237
00:10:48,508 --> 00:10:49,690
(Risos)

238
00:10:49,690 --> 00:10:51,140
Não tinha como fazer nada.

239
00:10:51,140 --> 00:10:52,930
(Risos)

240
00:10:52,930 --> 00:10:55,310
Esses são a minha mãe e o meu pai.

241
00:10:55,949 --> 00:10:58,725
A boa notícia é que eles 
se alimentaram direito.

242
00:10:58,725 --> 00:11:01,689
Nesse caso, tudo bem comigo, certo?

243
00:11:01,689 --> 00:11:04,729
Mas e se eles só tivessem
comido comidas não saudáveis?

244
00:11:04,729 --> 00:11:07,670
Eu sei, bem-vindo aos Estados Unidos.

245
00:11:07,670 --> 00:11:09,668
O negócio é o seguinte:

246
00:11:09,668 --> 00:11:11,697
e se ele não se alimentavam tão bem?

247
00:11:11,697 --> 00:11:14,848
Um monte de experimentos de ciências.

248
00:11:15,494 --> 00:11:17,519
Eu ainda estou bem? Sim. Sabem por quê?

249
00:11:17,519 --> 00:11:19,708
A epigenética também funciona desse jeito.

250
00:11:19,708 --> 00:11:20,929
É assim,

251
00:11:20,929 --> 00:11:22,399
lembrem-se disso,

252
00:11:22,399 --> 00:11:28,458
a genética carrega a arma, 
mas a epigenética dispara o gatilho.

253
00:11:29,339 --> 00:11:31,398
Estou vendo vocês dizerem: "Ufa!"

254
00:11:31,398 --> 00:11:34,748
Você pode deixar o Prozac de lado;
está se sentindo melhor.

255
00:11:34,748 --> 00:11:36,206
Isso é bom.

256
00:11:36,206 --> 00:11:39,499
Eu dei sorte. Meus pais
foram muito bacanas.

257
00:11:39,529 --> 00:11:40,697
Eu estou bem.

258
00:11:40,697 --> 00:11:43,367
E de repente, quando estava relaxando,

259
00:11:43,367 --> 00:11:48,618
pensando: "Sim, isso é muito bom",
apareceu uma nova pesquisa:

260
00:11:48,618 --> 00:11:50,836
Você é o que o seus avós comeram.

261
00:11:50,836 --> 00:11:51,966
Isso é uma piada?

262
00:11:51,966 --> 00:11:54,217
São duas gerações.

263
00:11:54,217 --> 00:11:56,918
Vejam, isso já é uma jornada de herói.

264
00:11:56,918 --> 00:12:00,065
Estou me esforçando ao máximo,
tentando fazer o certo.

265
00:12:00,065 --> 00:12:03,489
O quê? Duas gerações?
Você está me esgotando aqui.

266
00:12:03,489 --> 00:12:05,666
Comecei a pensar um pouco sobre isso.

267
00:12:05,666 --> 00:12:07,637
Eu conheço os meu avós maternos.

268
00:12:07,637 --> 00:12:09,403
Tudo bem com eles, estão exonerados.

269
00:12:09,403 --> 00:12:13,217
Comiam bem, eram músicos,
alegres, boas pessoas.

270
00:12:13,217 --> 00:12:16,418
Não conheci meus avós paternos,
porque eles morreram jovens.

271
00:12:16,813 --> 00:12:20,067
Fiquei imaginando: 
"Quem são essas pessoas?"

272
00:12:20,067 --> 00:12:23,436
Esse é o vovô Raymond.

273
00:12:24,018 --> 00:12:28,033
E essa é a minha avó do lado paterno.

274
00:12:28,033 --> 00:12:30,527
Essa é a vovó Mollnar.

275
00:12:31,046 --> 00:12:33,749
Elizabete Mollnar.

276
00:12:33,749 --> 00:12:35,949
O que você cozinhava? O que vocês comiam?

277
00:12:35,949 --> 00:12:37,817
Comecei a ficar um pouco paranoica.

278
00:12:37,817 --> 00:12:38,748
Por quê?

279
00:12:38,748 --> 00:12:42,558
Porque a nova ciência,
além dos camundongos agouti,

280
00:12:42,558 --> 00:12:45,268
tem algo inacreditável


281
00:12:45,268 --> 00:12:47,208
que você precisa entender.

282
00:12:47,829 --> 00:12:51,218
Vemos o inato e o adquirido entrelaçados.

283
00:12:51,619 --> 00:12:56,007
Vários estudos mostram coisas espantosas

284
00:12:56,007 --> 00:12:57,998
que quero compartilhar com vocês.

285
00:13:00,300 --> 00:13:03,205
Os suecos foram os pioneiros nisso.

286
00:13:03,525 --> 00:13:08,253
Eles amam contar dados
demográficos e números.

287
00:13:08,253 --> 00:13:13,957
Na verdade, eles coletaram 
uns dos dados mais incríveis que já vi.

288
00:13:13,957 --> 00:13:16,078
Isso foi no meio dos anos 1880.

289
00:13:16,078 --> 00:13:18,927
Há um lugarzinho adorável
chamado Överkalix,

290
00:13:18,927 --> 00:13:21,969
um lugar bem remoto na Suécia.

291
00:13:21,969 --> 00:13:23,679
Eles têm banquetes ou passam fome.

292
00:13:23,679 --> 00:13:27,520
Depois de estudar várias gerações,
adivinhem o que eles descobriram?

293
00:13:27,520 --> 00:13:31,398
Que se você fosse filho e o neto

294
00:13:31,398 --> 00:13:35,779
de alguém que passou fome,
você acabaria vivendo mais.

295
00:13:36,008 --> 00:13:39,567
Acontece que seus genes entram 
em ação com a sobrevivência, não?

296
00:13:39,567 --> 00:13:42,878
E de repente, você acaba ampliando isso.

297
00:13:42,889 --> 00:13:43,919
É uma boa notícia.

298
00:13:43,919 --> 00:13:48,477
A má notícia é que você também acaba
tendo outros problemas, como depressão.

299
00:13:49,258 --> 00:13:50,957
Bem, e se foi um banquete?

300
00:13:50,957 --> 00:13:53,829
Você está sentando lá, dizendo:
"Me dá o controle remoto".

301
00:13:53,829 --> 00:13:55,667
Comendo impulsivamente.

302
00:13:55,667 --> 00:13:56,839
O que acontece?

303
00:13:56,839 --> 00:13:59,646
Você morre cedo, por todo tipo de causa.

304
00:14:00,429 --> 00:14:01,989
Isso é interessante.

305
00:14:01,989 --> 00:14:05,857
E aquele caso horrível
na Segunda Guerra Mundial

306
00:14:05,857 --> 00:14:08,712
do "Inverno da fome".

307
00:14:08,712 --> 00:14:14,218
Naquela época, pequenas cidades
na Holanda foram bloqueadas

308
00:14:15,396 --> 00:14:17,127
durante aquela guerra terrível.

309
00:14:17,127 --> 00:14:21,020
Essas pessoas comiam 580 calorias por dia.

310
00:14:21,020 --> 00:14:23,718
Vinte e duas mil pessoas morreram.

311
00:14:23,998 --> 00:14:27,037
O que aconteceu
com os filhos e netos deles?

312
00:14:27,037 --> 00:14:30,408
Eles se mantiveram muito abaixo do peso

313
00:14:30,408 --> 00:14:32,439
por pelo menos duas gerações,

314
00:14:33,168 --> 00:14:35,696
além de pródromo psicológico.

315
00:14:35,696 --> 00:14:38,139
A Revolução Industrial. E daí?

316
00:14:38,139 --> 00:14:39,886
Muito plástico.

317
00:14:40,176 --> 00:14:41,837
Muitos experimentos de ciências.

318
00:14:41,837 --> 00:14:43,777
O que acham que é feito?

319
00:14:43,777 --> 00:14:49,978
Isso poderia ter criado a base para 
muitos dos problemas que temos hoje?

320
00:14:50,227 --> 00:14:51,849
Ponto de interrogação.

321
00:14:51,867 --> 00:14:54,272
Os epigeneticistas estão se esforçando.

322
00:14:54,272 --> 00:14:55,320
Então finalmente,

323
00:14:55,320 --> 00:14:57,487
o estudo britânico da Avon
na metade de 1990.

324
00:14:57,487 --> 00:14:58,994
Adivinhem o que acharam.

325
00:14:58,994 --> 00:15:02,136
Foi uma informação muito importante.

326
00:15:02,436 --> 00:15:04,147
Quando se vê o banquete ou a fome,

327
00:15:04,147 --> 00:15:10,188
ou se, nesse caso, tabagismo
em homens, especificamente,

328
00:15:10,188 --> 00:15:14,271
e se o tabagismo começa entre 9 e 12 anos,

329
00:15:14,271 --> 00:15:19,578
quando o seu epigenoma
está mais vulnerável, adivinhem.

330
00:15:19,578 --> 00:15:24,378
Os filhos deles estavam acima
do peso, assim como os netos.

331
00:15:26,107 --> 00:15:27,988
Existe uma conexão.

332
00:15:28,848 --> 00:15:32,487
Estava pensando: "Avós, avós...

333
00:15:32,487 --> 00:15:34,088
Preciso saber mais sobre isso".

334
00:15:34,088 --> 00:15:36,108
Queria realmente entender mais sobre mim,

335
00:15:36,108 --> 00:15:38,990
o que aconteceu naquele lado da família?

336
00:15:38,990 --> 00:15:40,770
Porque era uma grande questão.

337
00:15:40,770 --> 00:15:43,353
Eu investiguei e adivinhem?

338
00:15:44,809 --> 00:15:47,048
Sou descendente direta de ciganos!

339
00:15:47,048 --> 00:15:48,338
É uma viagem!

340
00:15:48,338 --> 00:15:53,048
Temos todo tipo de húngaros, ciganos
e gente louca naquele lado da família.

341
00:15:53,078 --> 00:15:54,287
Isso é o que eles comiam.

342
00:15:54,287 --> 00:15:56,198
O que é aquela coisa amarela?

343
00:15:56,198 --> 00:16:00,075
Queria entender que tipo
de vida eles levavam.

344
00:16:00,075 --> 00:16:03,320
Ao que tudo indica, era
alegre e louca também.

345
00:16:03,320 --> 00:16:04,572
Só comida diferente.

346
00:16:04,572 --> 00:16:07,419
Estava interessada nessa comida, 
até meio paranoica.

347
00:16:07,419 --> 00:16:11,024
Cadê as verduras que aprendi a amar,
os pequenos doadores de metil?

348
00:16:11,036 --> 00:16:13,327
Essa é a receita que eu achei

349
00:16:13,327 --> 00:16:16,127
de uma das sopas da minha avó.

350
00:16:16,127 --> 00:16:18,656
Estão vendo onde diz couve, né?

351
00:16:18,656 --> 00:16:19,798
(Risos)

352
00:16:19,798 --> 00:16:22,657
Sou obcecada! Vocês já notaram.

353
00:16:22,657 --> 00:16:26,658
Acontece que, pelo amor de Deus,
você metila não apenas com couve,

354
00:16:26,687 --> 00:16:28,417
isso é apenas uma metáfora

355
00:16:28,417 --> 00:16:31,375
para todas as coisas boas que você 
pode fazer com o seu corpo,

356
00:16:31,375 --> 00:16:33,909
epigeneticamente, com bons
pensamentos que você tem,

357
00:16:33,909 --> 00:16:35,817
com movimentos que você faz,

358
00:16:35,817 --> 00:16:36,987
tudo.

359
00:16:36,987 --> 00:16:39,447
E com o que você come, isso tudo é bom.

360
00:16:39,447 --> 00:16:41,161
Mas ainda estava paranoica.

361
00:16:41,161 --> 00:16:44,478
Pensando: "Como será
que eram os meus genes?"

362
00:16:44,478 --> 00:16:46,588
Não me refiro ao Calvin Klein jeans.

363
00:16:46,588 --> 00:16:52,177
Então fiz uma análise BodySync,
uma análise de DNA.

364
00:16:52,587 --> 00:16:53,939
Adivinhem o que me mandaram?

365
00:16:53,939 --> 00:16:57,468
Um cotonete igualzinho
ao do CSI Miami na TV.

366
00:16:57,468 --> 00:17:01,347
Mandei o cotonete,
e fiquei pensando: "Ah, não!"

367
00:17:01,347 --> 00:17:03,457
Ficava olhando para o conjunto de genes.

368
00:17:03,457 --> 00:17:06,197
Queria garantir que estava
metilando direitinho.

369
00:17:06,197 --> 00:17:08,188
Você também ia querer.

370
00:17:08,188 --> 00:17:10,706
Observei um gene em particular,

371
00:17:10,706 --> 00:17:13,316
realmente queria me dedicar a ele,

372
00:17:13,316 --> 00:17:16,667
porque era um gene muito importante

373
00:17:16,667 --> 00:17:21,448
para capacitar os doadores
de metil a usarem o folato, da couve,

374
00:17:21,448 --> 00:17:25,118
e ser capaz de reparar o DNA.

375
00:17:25,118 --> 00:17:27,277
Com todas as pequenas loucuras que faço

376
00:17:27,277 --> 00:17:28,757
e você também, ao longo do dia,

377
00:17:28,757 --> 00:17:30,997
queria reparar meu DNA otimamente.

378
00:17:30,997 --> 00:17:33,619
Observei esse gene,

379
00:17:33,884 --> 00:17:39,489
metileno tetrahidrofolato reductase.

380
00:17:39,489 --> 00:17:40,756
Esse é o nome dele.

381
00:17:40,756 --> 00:17:43,336
Nunca tinha geneticamente ouvido falar.

382
00:17:43,636 --> 00:17:45,057
Aí está.

383
00:17:45,057 --> 00:17:47,038
(Risos)

384
00:17:47,657 --> 00:17:50,002
Sabia que vocês iam entender rápido.

385
00:17:50,002 --> 00:17:50,919
(Risos)

386
00:17:50,919 --> 00:17:54,589
Olhei pra ele e cai da minha cadeira:
"Não posso botar isso num slide".

387
00:17:54,598 --> 00:17:55,818
(Risos)

388
00:17:55,818 --> 00:17:57,947
É o gene "filho da mãe".

389
00:17:57,947 --> 00:17:58,946
(Risos)

390
00:17:58,946 --> 00:18:02,581
No caso da avó Mollnar, 
é, coloque um avó aqui,

391
00:18:02,581 --> 00:18:04,909
é o gene da "filha da avó".

392
00:18:04,909 --> 00:18:07,498
Aí estava. É fácil de lembrar.

393
00:18:07,498 --> 00:18:10,787
E eis que meu gene era normal.

394
00:18:10,787 --> 00:18:12,678
Está ai. Estou metilando que nem louca.

395
00:18:12,678 --> 00:18:14,587
Estou amando tudo isso.

396
00:18:14,587 --> 00:18:17,428
Eu metilo com tudo: mente, corpo...

397
00:18:18,028 --> 00:18:19,998
mente, boca e músculo.

398
00:18:19,998 --> 00:18:21,818
Todos os três.

399
00:18:21,818 --> 00:18:24,619
Estava me sentindo muito bem.

400
00:18:24,815 --> 00:18:28,437
Vou lhes presentear com algo especial.

401
00:18:28,688 --> 00:18:31,798
Prometi que nessa jornada do herói,

402
00:18:31,798 --> 00:18:34,107
vocês seriam armados com algo novo.

403
00:18:34,107 --> 00:18:35,868
Não com as coisas que já sabem:

404
00:18:35,868 --> 00:18:38,918
tenham perseverança, 
força de vontade e determinação.

405
00:18:38,918 --> 00:18:40,266
Claro que isso é importante.

406
00:18:40,266 --> 00:18:44,237
Mas quero lhes dar 
um discurso epigenético.

407
00:18:44,237 --> 00:18:45,967
Vocês sabem,

408
00:18:47,287 --> 00:18:48,977
comam suas verduras.

409
00:18:48,977 --> 00:18:50,977
Bem, vocês já sabem disso.

410
00:18:50,977 --> 00:18:53,387
Mas agora quando forem ao supermercado,

411
00:18:53,387 --> 00:18:55,848
quero que estejam muito esclarecidos.

412
00:18:55,848 --> 00:19:00,690
Vão até o setor dos vegetais e digam:
"Preciso de alguns doadores de metil".

413
00:19:00,708 --> 00:19:02,356
(Risos)

414
00:19:02,356 --> 00:19:05,957
Quero encontrar qualquer maneira possível

415
00:19:05,957 --> 00:19:09,637
de poder "fazer" meus doadores de metil.

416
00:19:09,637 --> 00:19:12,158
Vocês continuam dizendo
a si mesmos: "Tudo que faço",

417
00:19:12,158 --> 00:19:14,444
quando saírem daqui,

418
00:19:14,984 --> 00:19:16,706
que tipo de pensamento estão tendo?

419
00:19:16,706 --> 00:19:18,518
Pensamentos positivos?

420
00:19:18,518 --> 00:19:20,297
Amorosos?

421
00:19:21,074 --> 00:19:23,466
Estão mudando seu próprio epigenoma.

422
00:19:23,466 --> 00:19:25,907
Pensamentos positivos e amorosos.

423
00:19:25,907 --> 00:19:27,624
O que vocês estão comendo?

424
00:19:27,624 --> 00:19:29,677
Pensem sobre isso. Prestem atenção.

425
00:19:29,677 --> 00:19:33,416
E aqueles exercícios físicos?

426
00:19:33,416 --> 00:19:35,158
Vocês realmente fazem?

427
00:19:35,158 --> 00:19:38,143
Sei que é radical, mas vocês fazem?

428
00:19:38,143 --> 00:19:39,628
Mexam-se!

429
00:19:40,039 --> 00:19:42,491
Sintam-se felizes que podem fazer isso.

430
00:19:42,491 --> 00:19:43,827
Eu amo isso.

431
00:19:43,827 --> 00:19:46,488
Ao mesmo tempo: no que são viciados?

432
00:19:46,488 --> 00:19:49,618
No que os seus genes são viciados?

433
00:19:49,649 --> 00:19:53,499
Gostam daqueles cafés doces? Por favor!
Quem precisa dessas coisas nojentas?

434
00:19:53,499 --> 00:19:58,248
Por essas coisas, você paga
US$ 12,50 para o barista.

435
00:19:58,248 --> 00:19:59,689
Eca!

436
00:19:59,746 --> 00:20:02,558
Açucarados, gordurosos,
salgados, hiperpalatáveis.

437
00:20:02,558 --> 00:20:04,728
É só controlar o vício nessa comida, né?

438
00:20:04,728 --> 00:20:06,869
Não. Em vez disso, por favor...

439
00:20:06,869 --> 00:20:08,148
Comam couve.

440
00:20:08,148 --> 00:20:09,700
(Risos)

441
00:20:10,829 --> 00:20:13,188
DNA não é o nosso destino!

442
00:20:13,188 --> 00:20:15,440
De maneira nenhuma!

443
00:20:15,630 --> 00:20:16,779
Você é!

444
00:20:16,779 --> 00:20:19,358
Você escreve o roteiro da sua vida!

445
00:20:19,358 --> 00:20:21,139
Mente, boca e músculos.

446
00:20:21,139 --> 00:20:24,848
Vocês são os responsáveis,
sentados aqui agora.

447
00:20:24,886 --> 00:20:26,489
Fazendo anotações.

448
00:20:26,489 --> 00:20:30,778
As suas histonas estão ocupadas
monitorando tudo na sua vida.

449
00:20:30,778 --> 00:20:32,219
Você ama isso.

450
00:20:32,219 --> 00:20:34,038
Ao mesmo tempo, você se trata bem.

451
00:20:34,038 --> 00:20:36,828
Sempre como um bolinho, 
em pelo menos uma escorregadinha.

452
00:20:36,828 --> 00:20:38,617
Sempre há um prazer nisso.

453
00:20:38,617 --> 00:20:43,082
Você está sempre comendo
e se satisfazendo com toda a comida!

454
00:20:43,082 --> 00:20:44,288
Amamos muito isso!

455
00:20:44,288 --> 00:20:45,886
E aquele exercício físico?

456
00:20:45,886 --> 00:20:47,121
Amamos isso também.

457
00:20:47,121 --> 00:20:49,689
E atividades do corpo e da mente?

458
00:20:49,689 --> 00:20:52,518
E as verduras verdes?

459
00:20:53,342 --> 00:20:55,946
Minhas histonas estão se remexendo.

460
00:20:55,946 --> 00:20:59,448
É hora de metilar.

461
00:20:59,448 --> 00:21:00,449
(Risos)

462
00:21:00,449 --> 00:21:04,588
Desejo a vocês uma jornada
de herói muito verde.

463
00:21:04,588 --> 00:21:06,377
(Aplausos)