1
00:00:04,486 --> 00:00:10,016
Ikigai ဟာ ရည်ရွယ်ချက်ရှိတဲ့ ဘဝတစ်ခုမှာ
နေထိုင်ခြင်းအတွက် ဂျပန် လျှို့ဝှက်ချက်ပါ။

2
00:00:10,744 --> 00:00:13,844
အိုကီနာဝါကျွန်းကနေ အစပြုပါတယ်။

3
00:00:13,844 --> 00:00:18,484
အဲဒီမှာ နေထိုင်သူတွေမှာ ကမ္ဘာမှာ 
အမြင့်ဆုံး ပျမ်းမျှ သက်တမ်းရှိကြတယ်။

4
00:00:19,938 --> 00:00:24,088
တစ်ခါက ဒီကျွန်းကို ထာဝရ ရှင်သန်သူများရဲ့
နေရာလို့ ခေါ်ခဲ့တယ်။ အိုကီနာဝါမှာ

5
00:00:24,088 --> 00:00:29,158
အသက်ရာကျာ် ဘိုးဘွားတွေ အမြင့်ဆုံး 
အချိုးအစားရှိတယ်လို့ UN က ဖော်ပြခဲ့တယ်။

6
00:00:30,056 --> 00:00:34,416
ဒီအိုကီနာဝါသားတွေဟာ ikigai လို့
သိကြတဲ့ အယူအဆနဲ့ နေထိုင်ကြတယ်။

7
00:00:35,210 --> 00:00:39,810
"Iki" ကို ဘဝလို့ ဘာသာပြန်ပြီး
"gai" က တန်ဖိုးကို ဖော်ပြတာပါ။

8
00:00:40,655 --> 00:00:46,085
ဒီစကားရပ်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကို အကျိုး
ရှိအောင်လုပ်ပေးတဲ့ အရာတွေကို ရည်ညွန်းတယ်။

9
00:00:46,089 --> 00:00:48,429
မနက်တိုင်း သင် အိပ်ရာကနေ 
ထတဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။

10
00:00:50,241 --> 00:00:55,461
Ikigai က အဓိက အရည်အသွေး
လေးခုရဲ့ လမ်းဆုံမှာ ရပ်နေတယ်။

11
00:00:55,461 --> 00:01:01,167
သင် နှစ်သက်တာ၊ သင် တော်တာ၊
ကမ္ဘာကြီးက လိုအပ်တာနဲ့

12
00:01:01,167 --> 00:01:04,377
သင် ဆုလာဘ်ရနိုင်တာတွေပါ။

13
00:01:05,054 --> 00:01:11,294
သင် နှစ်သက်တာနဲ့ သင်တော်တာ ကြားက
လမ်းဆုံက သင့်ရဲ့ စိတ်ထက်သန်မှုပါ။

14
00:01:11,294 --> 00:01:15,192
ဒါက သင့်အတွက် အစစ်အမှန် 
အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး

15
00:01:15,192 --> 00:01:18,862
ဒါအတွက် စွန့်လွတ် အနစ်နာခံဖို့
သင် ဆန္ဒရှိနေတာပါ။

16
00:01:20,225 --> 00:01:24,615
ဒီအခြေအနေကို ထပ်ပေါင်းခြင်း
ကမ္ဘာကြီးက လိုအပ်တာက ပဓာနကျတယ်။

17
00:01:24,615 --> 00:01:30,277
လူမှုအဖွဲ့အစည်းကို ဖြည့်ဆည်းတာက ပါဝင်မှု
နဲ့ ရည်ရွယ်ချက်သဘောကို ပေးတာကြောင့်ပါ။

18
00:01:31,124 --> 00:01:35,794
နောက်ဆုံး သင်ဆုလာဘ် ရနိုင်တာအပေါ်
ထပ်ပေါင်းခြင်းက

19
00:01:35,794 --> 00:01:40,104
သင့်ရည်ရွယ်ချက်ကနေ အသက်မွေးမှု
ပြုဖို့ မုချလိုအပ်တာပါ။

20
00:01:41,412 --> 00:01:44,161
အခု သင့်ရဲ့ ikigai ကို ရှာဖေွခြင်းဟာ

21
00:01:44,161 --> 00:01:49,422
နက်ရှိုင်းတဲ့ စမ်းသပ်လေ့လာမှုနဲ့
မိမိကိုယ်ကိုယ် စူးစမ်းမှု လိုအပ်တယ်။

22
00:01:50,195 --> 00:01:55,675
ခိုင်လုံတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လိုက်စား
ခြင်း၊လေးလေးနက်နက် ဆင်ခြင်ခြင်းက

23
00:01:55,675 --> 00:01:59,007
သင့် စိတ်ထက်သန်မှု၊ သင့်တာဝန်၊ 
ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့အသက်မွေးမှု အားလုံးက

24
00:01:59,007 --> 00:02:02,157
သင့်အလုပ်နဲ့ ဘဝဆီ

25
00:02:02,157 --> 00:02:07,739
အဓိပ္ပာယ် ပိုယူဆောင်ပေးဖို့ 
ပေါင်းဆုံပုံကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိင်တယ်။

26
00:02:09,489 --> 00:02:11,679
Steve Jobs ရဲ့ နမူနာကို ယူကြည့်ပါ။

27
00:02:11,679 --> 00:02:15,679
သူဟာ နည်းပညာ နယ်ပယ်မှာ
အောင်မြင်မှုရဲ့ စံနမူနာတစ်ခုဆိုပေမဲ့

28
00:02:16,763 --> 00:02:20,353
ကွန်ပြူတာ ဆော့ဖ်ဝဲအကြောင်း
စိတ်ထက်သန်မှု မဖြစ်ခဲ့ဘဲ

29
00:02:20,353 --> 00:02:22,403
သူ့ကိုယ်ပိုင် ဖန်တီးမှုကို ပွင့်အန်စေမယ့်

30
00:02:22,403 --> 00:02:25,763
ကိရိယာတွေကို စိတ်ထက်သန်ခဲ့တာပါ။

31
00:02:26,488 --> 00:02:30,968
သူ့ရဲ့ လက်ရေးလှပညာမှာ
သိလိုမှုနဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုက

32
00:02:30,968 --> 00:02:33,766
နောက်ဆုံး Apple နဲ့ ၎င်းရဲ့ ထူးခြားတဲ့

33
00:02:33,766 --> 00:02:37,306
ပုံနှိပ်လက်ရာအတွက် စေ့ဆော်မှုဖြစ်လာခဲ့တယ်။

34
00:02:38,777 --> 00:02:42,877
သင့်ထက်သန်မှုတွေနဲ့ 
စိတ်ဝင်စားမှုကို စူစမ်းခြင်းက

35
00:02:42,877 --> 00:02:46,827
သင့်စိတ်ကို ဆန်းသစ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေမှာ 
အာရုံစိုက်စေကာ

36
00:02:46,827 --> 00:02:51,287
သင့်ရည်ရွယ်ချက်၊ 
သင့် ikigai ကို ရှာတွေ့နိုင်တယ်။

37
00:02:52,308 --> 00:02:55,618
သင့် ikigai က ပိုအဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့

38
00:02:55,618 --> 00:02:59,068
ဘဝမှာ နေထိုင်ဖို့ ကူညီပေးတာတင်မက

39
00:02:59,068 --> 00:03:04,875
သင့်ကို စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ မမာမကျန်းမှုတွေ
ကနေလည်း ကာကွယ်ပေးမှာပါ။

40
00:03:05,684 --> 00:03:09,684
အမေရိကန် စိတ်မကျန်းမာမှု
အဖွဲ့အစည်း အဆိုအရ

41
00:03:09,684 --> 00:03:12,984
ဘဝမှာ မြင့်မားတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ရဲ့
သဘောတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းက

42
00:03:12,984 --> 00:03:16,584
သေပျောက်မှုအတွက် လျော့ကျတဲ့
အန္တရာယ်တစ်ခုနဲ့ နှလုံးဆိုင်ရာ

43
00:03:16,584 --> 00:03:18,714
ထိခိုက်မှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်တဲ့။

44
00:03:19,544 --> 00:03:24,934
ဒီတော့ ရည်ရွယ်ချက်ကို ခံစားမိသူတွေက
ပိုကျန်းမာတဲ့ ဘဝတွေမှာ နေထိုင်ရလေ့ရှိပြီး

45
00:03:24,934 --> 00:03:28,228
ပိုပြီး တက်ကြွကာ ဒူပေနာပေ ခံနိုင်တယ်။


46
00:03:30,159 --> 00:03:34,899
ကျွန်မတို့ တစ်ဦးချင်းစီမှာ 
ikigai ရှိတယ်လို့

47
00:03:35,369 --> 00:03:37,429
ကျွန်မ ယုံကြည်တယ်။

48
00:03:37,429 --> 00:03:43,119
သင်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့စူစမ်းမှုတွေ
ကိုတာဝန်ယူပြီး ဒါကို ရှာတွေ့ဖို့ပဲလိုတာပါ။


49
00:03:44,426 --> 00:03:48,306
ဒါပေမဲ့ သင်တို့ကို အခု ပြောပါရစေ။
ဒါက မလွယ်ကူပါဘူး။

50
00:03:49,251 --> 00:03:53,251
ဒါက စွန့်လွှတ်မှုတွေ လုပ်ဖို့
သတ္တိ၊ သန္နိဋ္ဌာန်နဲ့

51
00:03:53,251 --> 00:03:56,621
ဆန္ဒတစ်ခု လိုအပ်တယ်။

52
00:03:57,670 --> 00:04:02,078
ကျွန်မအတွက် ကိုယ့်ရဲ့ ikigai ကို 
ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့

53
00:04:02,078 --> 00:04:05,428
ပထမဆုံး ကြေ၊က်စိတ်တွေ၊
အပျက်သဘောတွေ၊ ပူပန်မှုတွေကနေ

54
00:04:05,428 --> 00:04:09,158
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွာထားဖို့လိုတယ်။

55
00:04:10,187 --> 00:04:16,797
ကျွန်မဟာ လူမှုအဖွဲ့အစည်းမှာ ပါဝင်မှုတွေ
လုပ်ဖို့ ရှက်လွန်းတယ်လို့ မကြာခဏ ထင်မိပြီး

56
00:04:17,615 --> 00:04:22,085
ကျွန်မ လုပ်တယ်လို့ ဆိုရင်တောင်
ဘယ်သူက တကယ် ဂရုစိုက်မှာမို့လို့လဲ။

57
00:04:22,935 --> 00:04:25,885
ကျွန်မရဲ့ ရည်ရွယ်ဆိုတာတောင် ဘာလဲ။

58
00:04:27,128 --> 00:04:33,108
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဆက်မပြတ် ဝေဖန်ပြီး
ကိုယ်ဘယ်သူဆိုတာ၊ ကိုယ်ဘာလုပ်ခဲ့တာကို

59
00:04:33,108 --> 00:04:35,052
အပြစ်ရှာမိတယ်။

60
00:04:36,400 --> 00:04:41,700
ဒါပေမဲ့ ကိုယ်ပိုင်သံသယနဲ့ ယုံကြည်စိတ် 
ကင်းမဲ့မှုရဲ့ နှစ်တွေကြာပ​ြီး နားလည်ခဲ့တာက

61
00:04:42,796 --> 00:04:48,256
ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ကိုယ့်ရန်သူ 
အစစ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာနဲ့

62
00:04:48,256 --> 00:04:51,028
ဒါ ဆက်ဖြစ်နေရင်

63
00:04:51,028 --> 00:04:57,518
ကျွန်မရဲ့ စွမ်းအားအပြည့်အဝကို ဘယ်တော့မှ
တွေ့ကြုံရှာဖွေနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာပါ။

64
00:04:59,339 --> 00:05:05,679
ဒီတော့ ပါဝင်ထောက်ပံ့မှုတွေဟာ အရေးပါတယ်၊ 
ငါ့မှာ ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုပြီး

65
00:05:05,679 --> 00:05:08,307
ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်ခံစေဖို့ ကြိုးစားပေမဲ့

66
00:05:09,137 --> 00:05:12,077
ဒါကို ကျွန်မက မယုံနိုင်ခဲ့သလိုဖြစ်ခဲ့တယ်။

67
00:05:14,034 --> 00:05:20,504
ဒီတော့ ဒါက ကျွန်မကိုယ်တွင်းမှာ 
ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပြီး

68
00:05:20,504 --> 00:05:24,072
ကျွန်မ တကယ် တတ်စွမ်းတာကို 
ကျွန်မကို မြင်ဖို့ ကူညီမယ့်

69
00:05:24,072 --> 00:05:28,202
ခိုင်မာတိကျတဲ့ လုပ်ဆောင်မှု
ဆောင်ရွက်မှုဖို့အချိန်ပါ။

70
00:05:29,876 --> 00:05:33,986
စဉ်းစားသုံးသပ်ခြင်းများစွာနဲ့ 
အကောင်း၊အဆိုးတွေရဲ့

71
00:05:33,986 --> 00:05:37,276
ရှည်လျားတဲ့ စာရင်းတစ်ခု လိုအပ်ခဲ့ပေမဲ့

72
00:05:38,594 --> 00:05:44,694
FutureHack အမည်နဲ့ စီးပွားရေးစွမ်းဆောင်မှု
အစီအစဉ်တစ်ခုမှာ ကျွန်မ ပါဝင်ထားပြီးပါပြီ။

73
00:05:44,694 --> 00:05:48,601
ကမ္ဘာ့ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစာတဲ့

မိမိကိုယ်ကို လှုံဆော်တဲ့ ခေါင်းဆောင်တွေ

74
00:05:48,601 --> 00:05:51,521
အတွက် ပုံစံထုတ်ထားတဲ့ 
လေ့ကျင်ရေး စခန်းတစ်ခုပါ

75
00:05:52,808 --> 00:05:57,378
ရှက်တတ်တဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်၊ အနည်းဆုံး
ခေါင်းဆောင်မှုအတွေ့အကြုံ၊

76
00:05:57,378 --> 00:06:00,122
ကျွန်မရဲ့ စိတ်ကူးတွေကို အခြားသူတွေဆီကို

77
00:06:00,122 --> 00:06:05,582
သက်သောင့်သက်သာ မဖော်ပြနိင်မှုနဲ့အတူ
အစီအစဉ်ထဲကို ကျွန်မ ခြေချလိုက်တယ်။

78
00:06:07,341 --> 00:06:10,271
ဒါပေမဲ့ ဒီအတွေ့အကြုံတောက်လျှောက်မှာ

79
00:06:10,271 --> 00:06:16,881
စိတ်ထက်သန်တဲ့၊ အလုပ်ကြိုးစားတဲ့၊
စေ့ဆော်ပေးတဲ့ လူများစွာနဲ့ ဆုံခဲ့တယ်။

80
00:06:17,911 --> 00:06:19,651
ပညာရေးဆိုင်ရာ ဆန်းသစ်မှုအတွက်

81
00:06:19,651 --> 00:06:23,501
နိုင်ငံတော် စီမံကိန်းတစ်ခုအောက်မှာ
ကျွန်မတို့ ပူးပေါင်း လုပ်ကိုင်ခဲ့တယ်။

82
00:06:24,184 --> 00:06:29,624
ဒါက ဂျပန် ပညာရေးစနစ်ကို 
ပြုပြင်ပြောင်းလဲပုံနဲ့ ပတ်သက်ပြီး

83
00:06:29,624 --> 00:06:33,424
ဂျပန်က အုပ်ချုပ်ရေးမှူးတွေ၊
ဆရာတွေနဲ့ ကျောင်းသားတွေ

84
00:06:33,424 --> 00:06:37,724
ပထမဆုံးအကြိမ် စိတ်ကူးတွေ 
ဖလှယ်ဖို့ အားလုံး စုဝေးခဲ့တာပါ။

85
00:06:38,756 --> 00:06:43,906
ဒီလှုပ်ရှားမှုကို ဆရာ ၅၀ ကျော်နဲ့ 
ကျောင်းသား ၅၀ ကျော် တက်ရောက်ခဲ့စဉ်

86
00:06:43,906 --> 00:06:46,681
အစိုးရ အရာရှိတွေက စောင့်ကြည့်ခဲ့ပြီး

87
00:06:46,681 --> 00:06:50,681
ကျောင်းသားတွေရဲ့ စိတ်ကူးတွေကို
တကယ်ပဲ ထည့်သွင်းစဉ်စားခဲ့ကြတယ်။

88
00:06:52,137 --> 00:06:58,127
ကျောင်းသားတွေနဲ့ ဆရာတွေ တုံ့ပြန်
ဆက်သွယ်ပြီး ကိုယ်ပိုင် စိတ်ကူးတွေကို

89
00:06:58,127 --> 00:07:01,051
တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကို ဖော်ပြတာကို
စောင့်ကြည့်ရတာ အံ့ဩစရာပါ။

90
00:07:02,248 --> 00:07:07,488
စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ရဲ့
ဒီခံစားချက်အသစ်က ကျွန်မရဲ့ကိုယ်တွင်းမှာ

91
00:07:07,488 --> 00:07:10,535
ယုံကြည်စိတ်ကို အစပျိုးပေးခဲ့ပြီး

92
00:07:11,573 --> 00:07:18,073
ပြောင်းလဲရေး စိတ်ကူးတွေကို အပြောင်းအလဲ
လုပ်သူတွေဆီကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖော်ပြခဲ့တယ်။

93
00:07:19,575 --> 00:07:25,745
ကျွန်မရဲ့ အကြောက်ကို ရင်ဆိုင်ခြင်းနဲ့
ကိုယ် တတ်စွမ်းတာကို နားလည်ခြင်းက

94
00:07:25,745 --> 00:07:30,111
ကျွန်မဟာ ကြောက်တာ၊ 
ရှက်ရွံ့တာ မခံစားရတော့ဘူး။

95
00:07:30,111 --> 00:07:35,364
နောက်ဆုံး ကျွန်မရဲ့ ထင်မြင်ချက်က အခြား
လူတွေအတွက် တကယ် အရေးပါတယ်လို့ ခံစားရပြီး

96
00:07:35,364 --> 00:07:41,303
လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ အပြုသဘော သက်ရောက်မှု
အတွက် ဒီတွန်းအားကို ဖွံ့ဖြိုးစေခဲ့တယ်။

97
00:07:42,114 --> 00:07:47,374
ဒီဇိုင်းနဲ့ စီးပွားရေးစွမ်းဆောင်မှုအတွက်
ကျွန်မရဲ့ ထက်သန်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့ကာ

98
00:07:47,374 --> 00:07:53,077
ကျွန်မရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ ကိုယ်တွင်း အတ္တကို
ဆက်လက် တိုးချဲ့၊ စူးစမ်းဖို့

99
00:07:53,077 --> 00:07:57,183
ထပ်ပြီး ရှာဖွေဖို့ ဒီဆန္ဒကို 
ကျွန်မ တည်ဆောက်ခဲ့တယ်။

100
00:07:59,228 --> 00:08:04,348
ကြီးမြတ်တဲ့ Dalai Lama က ကျွန်မရဲ့ 
အတွေ့အကြုံကိုအကျဉ်းရုံး ဖော်ပြထားတာက

101
00:08:06,738 --> 00:08:10,598
"မိမိကိုယ်ပိုင် အစွမ်းကို သိရှိခြင်းနှင့်

102
00:08:10,598 --> 00:08:13,808
မိမိ၏ စွမ်းရည်ကို ယုံကြည်မှုနဲ့အတူ

103
00:08:13,808 --> 00:08:16,718
ပိုကောင်းမွန်သော ကမ္ဘာတစ်ခုကို 
တည်ဆောက်နိုင်သည်"တဲ့။

104
00:08:18,962 --> 00:08:21,642
အခု မျက်လုံးတွေ မှိတ်လိုက်ပါ။

105
00:08:23,638 --> 00:08:27,948
မိမိကိုယ်ကိုယ် မေးဖို့ 
သင်တို့ကို အခုအချိန် ပေးမယ်။

106
00:08:29,494 --> 00:08:31,374
သင် ဘာကို နှစ်သက်လဲ။

107
00:08:34,326 --> 00:08:36,196
သင် ဘယ်အရာမှာ တော်လဲ။

108
00:08:38,265 --> 00:08:41,245
သင် ဘာ ဆုလာဘ်ကို ရနိင်လဲ။

109
00:08:43,474 --> 00:08:47,984
ဒီကမ္ဘာမှာ ဘာအပြောင်းအလဲကို
သင်မြင်ချင်တာလဲ။

110
00:08:50,044 --> 00:08:52,344
အခု မျက်လုံးတွေကို ဖွင့်လိုက်ပြီး

111
00:08:53,297 --> 00:08:57,914
သင့်ကို စောင့်ဆိုင်းနေတဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေဆီ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖွင့်ထားလိုက်ပါ။

112
00:08:58,377 --> 00:09:04,534
မရေရာမှုတွေ ရှိပေမဲ့ နယ်ပယ်သစ်တိုးချဲ့ပြီး
အခွင့်အလမ်းတွေကို ကောင်းကောင်း အသုံးချဖို့

113
00:09:04,534 --> 00:09:07,480
သင်တို့ကို အားပေးချင်ပါတယ်။

114
00:09:07,488 --> 00:09:09,778
သင့်စိတ်ထက်သန်မှုကို စိတ်မှာ စွဲထားပါ။

115
00:09:09,778 --> 00:09:12,458
ကြောက်ရွံ့မှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

116
00:09:12,459 --> 00:09:17,479
ရှည်ကြာစွာ သင့်ကိုယ်သင် နှောင်တည်းထားတဲ့
အရာကို ဆက်လက်လိုက်စားပါ။

117
00:09:18,355 --> 00:09:23,495
အကြောင်းတရားတွေကို အတားအဆီးတွေအဖြစ်
ရှုမြင်ခြင်းကနေ အခွင့်အလမ်းတွေအဖြစ်

118
00:09:23,495 --> 00:09:26,373
မြင်တဲ့ သင့်သဘောထားကို ပြောင်းလိုက်ပါ ။

119
00:09:27,864 --> 00:09:31,664
နောက်ဆုံးမှာ သင့်ရည်ရွယ်ချက်
ပြန့်ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။

120
00:09:32,674 --> 00:09:37,174
အပြင်ကို ထွက်ပြီး သင့်ရဲ့ 
ikigai ကို ရှာဖွေပါ။

121
00:09:38,906 --> 00:09:39,946
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။