1
00:00:04,486 --> 00:00:10,016
Ikigai : le secret japonais pour vivre
une vie ayant du sens

2
00:00:10,744 --> 00:00:13,844
provient de l'île d'Okinawa,

3
00:00:13,844 --> 00:00:18,484
où ses habitants ont la plus longue
espérance de vie dans le monde.

4
00:00:19,938 --> 00:00:24,088
Autrefois appelée la terre des immortels,
les Nations Unies déclarent

5
00:00:24,088 --> 00:00:29,158
qu'Okinawa a la plus grande proportion
de centenaires à ce jour.

6
00:00:30,056 --> 00:00:34,416
Ces Okinawaïens vivent selon
ce concept d'Ikigai.

7
00:00:35,210 --> 00:00:39,810
« Iki » se traduit par la vie,
et « gai » décrit la valeur.

8
00:00:40,655 --> 00:00:46,085
Ce terme renvoie aux choses qui font que
la vie vaille la peine d'être vécue,

9
00:00:46,089 --> 00:00:48,677
la raison pour laquelle vous 
vous levez chaque matin.

10
00:00:50,241 --> 00:00:55,461
L'ikigai se tient au carrefour
de quatre qualités principales :

11
00:00:55,461 --> 00:01:01,167
ce que vous aimez, où vous excellez,
ce dont le monde a besoin,

12
00:01:01,167 --> 00:01:04,377
et ce pour quoi vous êtes récompensé.

13
00:01:05,054 --> 00:01:11,294
L'intersection entre ce que vous aimez et
où vous excellez est votre passion.

14
00:01:11,294 --> 00:01:15,192
C'est quelque chose qui est 
véritablement significatif pour vous

15
00:01:15,192 --> 00:01:18,862
et c'est ce pour quoi vous êtes prêt
à faire des sacrifices.

16
00:01:20,225 --> 00:01:24,615
En plus de cela, ce dont le monde 
a besoin est indispensable,

17
00:01:24,615 --> 00:01:30,277
puisque servir la société nous donne un
sentiment d'appartenance et de finalité.

18
00:01:31,124 --> 00:01:35,794
Finalement, ajouter ce pour quoi
vous êtes récompensé

19
00:01:35,794 --> 00:01:40,104
est essentiel pour gagner votre vie.

20
00:01:41,412 --> 00:01:44,161
Trouver votre ikigai

21
00:01:44,161 --> 00:01:49,422
requiert de profondes expérimentations
et l'exploration de soi.

22
00:01:50,195 --> 00:01:55,675
En poursuivant des actions concrètes
et en réfléchissant attentivement,

23
00:01:55,675 --> 00:01:59,007
vous pouvez découvrir comment passion,

24
00:01:59,007 --> 00:02:02,157
mission, profession et vocation

25
00:02:02,157 --> 00:02:07,739
s'entrecroisent pour donner un sens
à votre carrière et à votre vie.

26
00:02:09,489 --> 00:02:11,679
Prenez l'exemple de Steve Jobs.

27
00:02:11,679 --> 00:02:15,679
Il incarnait le succès 
dans le domaine de la technologie,

28
00:02:16,763 --> 00:02:20,353
mais il n'était pas passionné
par le matériel informatique ;

29
00:02:20,353 --> 00:02:22,403
il était passionné par les outils

30
00:02:22,403 --> 00:02:25,763
qui libèreraient
sa créativité personnelle.

31
00:02:26,488 --> 00:02:30,968
Sa curiosité et son intérêt
pour la calligraphie

32
00:02:30,968 --> 00:02:33,766
ont finalement inspiré

33
00:02:33,766 --> 00:02:37,306
Apple et sa typographie unique.

34
00:02:38,777 --> 00:02:42,877
En explorant vos passions et intérêts,

35
00:02:42,877 --> 00:02:46,827
vous pouvez engager votre esprit 
de manière novatrice

36
00:02:46,827 --> 00:02:51,287
et découvrir votre finalité, votre ikigai.

37
00:02:52,308 --> 00:02:55,618
Et votre ikigai vous aidera non seulement

38
00:02:55,618 --> 00:02:59,068
à vivre une vie plus significative,

39
00:02:59,068 --> 00:03:04,875
mais vous protégera aussi
contre le stress et la maladie.

40
00:03:05,684 --> 00:03:09,684
Selon la société psychosomatique 
américaine,

41
00:03:09,684 --> 00:03:12,984
avoir un but précis dans la vie

42
00:03:12,984 --> 00:03:16,584
est associé à une diminution
du risque de mortalité

43
00:03:16,584 --> 00:03:18,714
et d'accidents cardiovasculaires.

44
00:03:19,544 --> 00:03:24,934
Ceux qui possèdent un but ont tendance
à vivre en meilleure santé

45
00:03:24,934 --> 00:03:28,228
et sont plus motivés et vigoureux.

46
00:03:30,159 --> 00:03:34,899
Et je crois que chacun d'entre nous

47
00:03:35,369 --> 00:03:37,429
possède un ikigai.

48
00:03:37,429 --> 00:03:43,119
Vous devez juste entreprendre une profonde
exploration de vous-même pour le trouver.

49
00:03:44,426 --> 00:03:48,306
Mais permettez-moi de vous dire
que ce n'est pas facile.

50
00:03:49,251 --> 00:03:53,251
Cela requiert du courage, 
de la détermination,

51
00:03:53,251 --> 00:03:56,621
et la volonté de faire des sacrifices.

52
00:03:57,670 --> 00:04:02,078
Afin que je trouve mon ikigai,

53
00:04:02,078 --> 00:04:05,428
j'ai dû d'abord me détacher

54
00:04:05,428 --> 00:04:09,158
de mes peurs, de ma négativité
et de mes inquiétudes.

55
00:04:10,187 --> 00:04:16,797
Je pensais souvent que j'étais trop timide
pour contribuer à la société,

56
00:04:17,615 --> 00:04:22,085
et même si j'y contribuais,
qui allait réellement s'en soucier ?

57
00:04:22,935 --> 00:04:25,885
Quel était même mon but ?

58
00:04:27,128 --> 00:04:33,108
Je me critiquais constamment
et trouver des défauts sur qui j'étais

59
00:04:33,108 --> 00:04:35,052
et sur ce que je faisais.

60
00:04:36,400 --> 00:04:41,700
Mais après des années de doute 
et de manque de confiance en soi,

61
00:04:42,796 --> 00:04:48,256
j'ai réalisé que mon seul véritable
ennemi était moi-même

62
00:04:48,256 --> 00:04:51,028
et que si cela continuait,

63
00:04:51,028 --> 00:04:57,518
je ne serais jamais capable de vivre
et de découvrir tout mon potentiel.

64
00:04:59,339 --> 00:05:05,679
Donc j'ai essayé de me convaincre
que mes contributions comptaient

65
00:05:05,679 --> 00:05:08,307
et que j'avais un but,

66
00:05:09,137 --> 00:05:12,077
mais je n'arrivais pas à croire cela.

67
00:05:14,034 --> 00:05:20,504
C'est à ce moment que j'ai décidé
de prendre des mesures concrètes

68
00:05:20,504 --> 00:05:24,072
qui développeraient ma confiance en moi

69
00:05:24,072 --> 00:05:28,202
et qui m'aideraient à réaliser ce dont
j'étais réellement capable.

70
00:05:29,876 --> 00:05:33,986
Bien que cela ait nécessité 
une longue réflexion

71
00:05:33,986 --> 00:05:37,276
et une liste interminable 
de points positifs et négatifs,

72
00:05:38,594 --> 00:05:44,694
j'ai rejoint un programme 
entrepreneurial du nom de FutureHack,

73
00:05:44,694 --> 00:05:48,601
un camp d'entraînement conçu
pour les leaders motivés

74
00:05:48,601 --> 00:05:51,521
qui aspirent à résoudre 
les problèmes mondiaux.

75
00:05:52,808 --> 00:05:57,378
J'ai mis les pieds dans ce programme
avec une personnalité timide,

76
00:05:57,378 --> 00:06:00,122
une expérience minimale en leadership,

77
00:06:00,122 --> 00:06:05,582
et l'incapacité à exprimer aisément 
mes idées aux autres.

78
00:06:07,341 --> 00:06:10,271
Mais à travers cette expérience,

79
00:06:10,271 --> 00:06:17,281
j'ai rencontré tellement de personnes
passionnées, travailleuses et inspirantes.

80
00:06:17,911 --> 00:06:19,651
Nous avons collaboré

81
00:06:19,651 --> 00:06:23,871
dans le cadre d'un projet national
pour l'innovation pédagogique.

82
00:06:24,184 --> 00:06:26,964
C'était la première fois
que les gouverneurs,

83
00:06:26,964 --> 00:06:29,624
les enseignants et les étudiants du Japon

84
00:06:29,624 --> 00:06:33,424
se retrouvaient ensemble
pour échanger des idées

85
00:06:33,424 --> 00:06:37,724
sur la façon de réformer
le système éducatif japonais.

86
00:06:38,756 --> 00:06:43,906
Plus de 50 enseignants et 50 étudiants
ont participé à ce mouvement

87
00:06:43,906 --> 00:06:46,681
pendant que les responsables
du gouvernement surveillaient

88
00:06:46,681 --> 00:06:50,681
et prenaient en considération 
les idées des étudiants.

89
00:06:52,137 --> 00:06:58,127
C'était étonnant de voir les étudiants 
et les enseignants interagir

90
00:06:58,127 --> 00:07:01,051
et expliquer leurs idées 
les uns aux autres.

91
00:07:02,248 --> 00:07:07,488
Et ce nouveau sentiment
d'enthousiasme et d'ambition

92
00:07:07,488 --> 00:07:10,535
a éveillé la confiance en moi,

93
00:07:11,573 --> 00:07:18,073
et j'ai expliqué mes idées de réforme 
avec joie aux réformateurs eux-mêmes.

94
00:07:19,575 --> 00:07:25,745
En faisant face à mes craintes
et en réalisant que j'étais capable,

95
00:07:25,745 --> 00:07:30,111
je ne me suis plus sentie
effrayée, ni intimidée.

96
00:07:30,111 --> 00:07:35,364
J'ai enfin senti que mon opinion 
importait vraiment aux autres,

97
00:07:35,364 --> 00:07:41,303
et j'ai développé cette forte envie 
d'avoir un impact positif sur la société.

98
00:07:42,114 --> 00:07:47,374
J'avais découvert ma passion 
pour la conception et l'entrepreneuriat,

99
00:07:47,374 --> 00:07:53,077
et j'ai renforcé ce désir
de continuer à étendre et explorer

100
00:07:53,077 --> 00:07:57,183
afin de découvrir davantage 
mon véritable for intérieur.

101
00:07:59,228 --> 00:08:04,348
Le Grand Dalaï Lama a résumé
mon expérience :

102
00:08:06,738 --> 00:08:10,598
« Avec la réalisation de son potentiel

103
00:08:10,598 --> 00:08:13,808
et la confiance en ses capacités,

104
00:08:13,808 --> 00:08:16,718
on peut bâtir un monde meilleur. »

105
00:08:18,962 --> 00:08:21,642
Maintenant, fermez les yeux.

106
00:08:23,638 --> 00:08:27,948
Je vous laisse ce moment
pour que vous vous demandiez :

107
00:08:29,494 --> 00:08:31,374
Qu'est-ce que vous aimez ?

108
00:08:34,326 --> 00:08:36,196
Où excellez-vous ?

109
00:08:38,265 --> 00:08:41,245
Pour quoi pouvez-vous être récompensé ?

110
00:08:43,474 --> 00:08:47,984
Et qu'est-ce que vous aimeriez voir
changer dans ce monde ?

111
00:08:50,044 --> 00:08:52,344
Maintenant, ouvrez les yeux,

112
00:08:53,297 --> 00:08:57,914
et soyez ouvert aux opportunités
qui vous attendent.

113
00:08:58,377 --> 00:09:04,534
Je vous encourage à vous diversifier
et à profiter de ces opportunités,

114
00:09:04,534 --> 00:09:07,480
malgré vos insécurités.

115
00:09:07,488 --> 00:09:09,778
Gardez votre passion à l'esprit.

116
00:09:09,778 --> 00:09:12,458
Abandonnez votre peur.

117
00:09:12,459 --> 00:09:17,479
Poursuivez cette chose dont 
vous vous retenez depuis si longtemps.

118
00:09:18,355 --> 00:09:23,495
Changez votre état d'esprit et ne voyez
plus les choses comme des obstacles

119
00:09:23,495 --> 00:09:26,373
mais comme des opportunités.

120
00:09:27,864 --> 00:09:31,664
Tôt ou tard, votre but peut se révéler.

121
00:09:32,674 --> 00:09:37,174
Partez à la découverte de votre ikigai.

122
00:09:38,906 --> 00:09:39,946
Merci.