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Ikigai : le secret japonais pour vivre[br]une vie ayant du sens

0:00:10.744,0:00:13.844
provient de l'île d'Okinawa,

0:00:13.844,0:00:18.484
où ses habitants ont la plus longue[br]espérance de vie dans le monde.

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Autrefois appelée la terre des immortels,[br]les Nations Unies déclarent

0:00:24.088,0:00:29.158
qu'Okinawa a la plus grande proportion[br]de centenaires à ce jour.

0:00:30.056,0:00:34.416
Ces Okinawaïens vivent selon[br]ce concept d'Ikigai.

0:00:35.210,0:00:39.810
« Iki » se traduit par la vie,[br]et « gai » décrit la valeur.

0:00:40.655,0:00:46.085
Ce terme renvoie aux choses qui font que[br]la vie vaille la peine d'être vécue,

0:00:46.089,0:00:48.677
la raison pour laquelle vous [br]vous levez chaque matin.

0:00:50.241,0:00:55.461
L'ikigai se tient au carrefour[br]de quatre qualités principales :

0:00:55.461,0:01:01.167
ce que vous aimez, où vous excellez,[br]ce dont le monde a besoin,

0:01:01.167,0:01:04.377
et ce pour quoi vous êtes récompensé.

0:01:05.054,0:01:11.294
L'intersection entre ce que vous aimez et[br]où vous excellez est votre passion.

0:01:11.294,0:01:15.192
C'est quelque chose qui est [br]véritablement significatif pour vous

0:01:15.192,0:01:18.862
et c'est ce pour quoi vous êtes prêt[br]à faire des sacrifices.

0:01:20.225,0:01:24.615
En plus de cela, ce dont le monde [br]a besoin est indispensable,

0:01:24.615,0:01:30.277
puisque servir la société nous donne un[br]sentiment d'appartenance et de finalité.

0:01:31.124,0:01:35.794
Finalement, ajouter ce pour quoi[br]vous êtes récompensé

0:01:35.794,0:01:40.104
est essentiel pour gagner votre vie.

0:01:41.412,0:01:44.161
Trouver votre ikigai

0:01:44.161,0:01:49.422
requiert de profondes expérimentations[br]et l'exploration de soi.

0:01:50.195,0:01:55.675
En poursuivant des actions concrètes[br]et en réfléchissant attentivement,

0:01:55.675,0:01:59.007
vous pouvez découvrir comment passion,

0:01:59.007,0:02:02.157
mission, profession et vocation

0:02:02.157,0:02:07.739
s'entrecroisent pour donner un sens[br]à votre carrière et à votre vie.

0:02:09.489,0:02:11.679
Prenez l'exemple de Steve Jobs.

0:02:11.679,0:02:15.679
Il incarnait le succès [br]dans le domaine de la technologie,

0:02:16.763,0:02:20.353
mais il n'était pas passionné[br]par le matériel informatique ;

0:02:20.353,0:02:22.403
il était passionné par les outils

0:02:22.403,0:02:25.763
qui libèreraient[br]sa créativité personnelle.

0:02:26.488,0:02:30.968
Sa curiosité et son intérêt[br]pour la calligraphie

0:02:30.968,0:02:33.766
ont finalement inspiré

0:02:33.766,0:02:37.306
Apple et sa typographie unique.

0:02:38.777,0:02:42.877
En explorant vos passions et intérêts,

0:02:42.877,0:02:46.827
vous pouvez engager votre esprit [br]de manière novatrice

0:02:46.827,0:02:51.287
et découvrir votre finalité, votre ikigai.

0:02:52.308,0:02:55.618
Et votre ikigai vous aidera non seulement

0:02:55.618,0:02:59.068
à vivre une vie plus significative,

0:02:59.068,0:03:04.875
mais vous protégera aussi[br]contre le stress et la maladie.

0:03:05.684,0:03:09.684
Selon la société psychosomatique [br]américaine,

0:03:09.684,0:03:12.984
avoir un but précis dans la vie

0:03:12.984,0:03:16.584
est associé à une diminution[br]du risque de mortalité

0:03:16.584,0:03:18.714
et d'accidents cardiovasculaires.

0:03:19.544,0:03:24.934
Ceux qui possèdent un but ont tendance[br]à vivre en meilleure santé

0:03:24.934,0:03:28.228
et sont plus motivés et vigoureux.

0:03:30.159,0:03:34.899
Et je crois que chacun d'entre nous

0:03:35.369,0:03:37.429
possède un ikigai.

0:03:37.429,0:03:43.119
Vous devez juste entreprendre une profonde[br]exploration de vous-même pour le trouver.

0:03:44.426,0:03:48.306
Mais permettez-moi de vous dire[br]que ce n'est pas facile.

0:03:49.251,0:03:53.251
Cela requiert du courage, [br]de la détermination,

0:03:53.251,0:03:56.621
et la volonté de faire des sacrifices.

0:03:57.670,0:04:02.078
Afin que je trouve mon ikigai,

0:04:02.078,0:04:05.428
j'ai dû d'abord me détacher

0:04:05.428,0:04:09.158
de mes peurs, de ma négativité[br]et de mes inquiétudes.

0:04:10.187,0:04:16.797
Je pensais souvent que j'étais trop timide[br]pour contribuer à la société,

0:04:17.615,0:04:22.085
et même si j'y contribuais,[br]qui allait réellement s'en soucier ?

0:04:22.935,0:04:25.885
Quel était même mon but ?

0:04:27.128,0:04:33.108
Je me critiquais constamment[br]et trouver des défauts sur qui j'étais

0:04:33.108,0:04:35.052
et sur ce que je faisais.

0:04:36.400,0:04:41.700
Mais après des années de doute [br]et de manque de confiance en soi,

0:04:42.796,0:04:48.256
j'ai réalisé que mon seul véritable[br]ennemi était moi-même

0:04:48.256,0:04:51.028
et que si cela continuait,

0:04:51.028,0:04:57.518
je ne serais jamais capable de vivre[br]et de découvrir tout mon potentiel.

0:04:59.339,0:05:05.679
Donc j'ai essayé de me convaincre[br]que mes contributions comptaient

0:05:05.679,0:05:08.307
et que j'avais un but,

0:05:09.137,0:05:12.077
mais je n'arrivais pas à croire cela.

0:05:14.034,0:05:20.504
C'est à ce moment que j'ai décidé[br]de prendre des mesures concrètes

0:05:20.504,0:05:24.072
qui développeraient ma confiance en moi

0:05:24.072,0:05:28.202
et qui m'aideraient à réaliser ce dont[br]j'étais réellement capable.

0:05:29.876,0:05:33.986
Bien que cela ait nécessité [br]une longue réflexion

0:05:33.986,0:05:37.276
et une liste interminable [br]de points positifs et négatifs,

0:05:38.594,0:05:44.694
j'ai rejoint un programme [br]entrepreneurial du nom de FutureHack,

0:05:44.694,0:05:48.601
un camp d'entraînement conçu[br]pour les leaders motivés

0:05:48.601,0:05:51.521
qui aspirent à résoudre [br]les problèmes mondiaux.

0:05:52.808,0:05:57.378
J'ai mis les pieds dans ce programme[br]avec une personnalité timide,

0:05:57.378,0:06:00.122
une expérience minimale en leadership,

0:06:00.122,0:06:05.582
et l'incapacité à exprimer aisément [br]mes idées aux autres.

0:06:07.341,0:06:10.271
Mais à travers cette expérience,

0:06:10.271,0:06:17.281
j'ai rencontré tellement de personnes[br]passionnées, travailleuses et inspirantes.

0:06:17.911,0:06:19.651
Nous avons collaboré

0:06:19.651,0:06:23.871
dans le cadre d'un projet national[br]pour l'innovation pédagogique.

0:06:24.184,0:06:26.964
C'était la première fois[br]que les gouverneurs,

0:06:26.964,0:06:29.624
les enseignants et les étudiants du Japon

0:06:29.624,0:06:33.424
se retrouvaient ensemble[br]pour échanger des idées

0:06:33.424,0:06:37.724
sur la façon de réformer[br]le système éducatif japonais.

0:06:38.756,0:06:43.906
Plus de 50 enseignants et 50 étudiants[br]ont participé à ce mouvement

0:06:43.906,0:06:46.681
pendant que les responsables[br]du gouvernement surveillaient

0:06:46.681,0:06:50.681
et prenaient en considération [br]les idées des étudiants.

0:06:52.137,0:06:58.127
C'était étonnant de voir les étudiants [br]et les enseignants interagir

0:06:58.127,0:07:01.051
et expliquer leurs idées [br]les uns aux autres.

0:07:02.248,0:07:07.488
Et ce nouveau sentiment[br]d'enthousiasme et d'ambition

0:07:07.488,0:07:10.535
a éveillé la confiance en moi,

0:07:11.573,0:07:18.073
et j'ai expliqué mes idées de réforme [br]avec joie aux réformateurs eux-mêmes.

0:07:19.575,0:07:25.745
En faisant face à mes craintes[br]et en réalisant que j'étais capable,

0:07:25.745,0:07:30.111
je ne me suis plus sentie[br]effrayée, ni intimidée.

0:07:30.111,0:07:35.364
J'ai enfin senti que mon opinion [br]importait vraiment aux autres,

0:07:35.364,0:07:41.303
et j'ai développé cette forte envie [br]d'avoir un impact positif sur la société.

0:07:42.114,0:07:47.374
J'avais découvert ma passion [br]pour la conception et l'entrepreneuriat,

0:07:47.374,0:07:53.077
et j'ai renforcé ce désir[br]de continuer à étendre et explorer

0:07:53.077,0:07:57.183
afin de découvrir davantage [br]mon véritable for intérieur.

0:07:59.228,0:08:04.348
Le Grand Dalaï Lama a résumé[br]mon expérience :

0:08:06.738,0:08:10.598
« Avec la réalisation de son potentiel

0:08:10.598,0:08:13.808
et la confiance en ses capacités,

0:08:13.808,0:08:16.718
on peut bâtir un monde meilleur. »

0:08:18.962,0:08:21.642
Maintenant, fermez les yeux.

0:08:23.638,0:08:27.948
Je vous laisse ce moment[br]pour que vous vous demandiez :

0:08:29.494,0:08:31.374
Qu'est-ce que vous aimez ?

0:08:34.326,0:08:36.196
Où excellez-vous ?

0:08:38.265,0:08:41.245
Pour quoi pouvez-vous être récompensé ?

0:08:43.474,0:08:47.984
Et qu'est-ce que vous aimeriez voir[br]changer dans ce monde ?

0:08:50.044,0:08:52.344
Maintenant, ouvrez les yeux,

0:08:53.297,0:08:57.914
et soyez ouvert aux opportunités[br]qui vous attendent.

0:08:58.377,0:09:04.534
Je vous encourage à vous diversifier[br]et à profiter de ces opportunités,

0:09:04.534,0:09:07.480
malgré vos insécurités.

0:09:07.488,0:09:09.778
Gardez votre passion à l'esprit.

0:09:09.778,0:09:12.458
Abandonnez votre peur.

0:09:12.459,0:09:17.479
Poursuivez cette chose dont [br]vous vous retenez depuis si longtemps.

0:09:18.355,0:09:23.495
Changez votre état d'esprit et ne voyez[br]plus les choses comme des obstacles

0:09:23.495,0:09:26.373
mais comme des opportunités.

0:09:27.864,0:09:31.664
Tôt ou tard, votre but peut se révéler.

0:09:32.674,0:09:37.174
Partez à la découverte de votre ikigai.

0:09:38.906,0:09:39.946
Merci.